2 loại quả giúp tăng cường trí nhớ, cái số 1 ở Việt Nam có rất nhiều
Không chỉ là một thực phẩm dinh dưỡng giàu vitamin, đu đủ còn là một thực phẩm đóng góp vào việc cải thiện tình trạng hoạt động của nhiều chức năng trong cơ thể, nhất là trong lĩnh vực tim mạch và ung thư.
7 thực phẩm nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh bền vững
Nhóm cá béo, đặc biệt là cá hồi, cá thu và cá mòi, cung cấp nguồn axit béo omega-3 dồi dào. Omega-3 giúp kiểm soát phản ứng viêm trong cơ thể, hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn, da đ...
Tin mừng cho người thích uống nước cam
Các chuyên gia đều nhấn mạnh về việc sử dụng loại nước uống này điều độ. Nước cam vẫn là nguồn đường tự nhiên cô đặc và gần như không có chất xơ.
Thói quen được quảng bá ‘ít hại’ nhưng âm thầm rút ngắn tuổi thọ người trẻ
Đặc biệt đáng lo ngại là hương liệu trong thuốc lá điện tử. Nhiều chất tạo mùi vốn chỉ được phép dùng trong thực phẩm nhưng lại bị hít trực tiếp vào phổi.
Nước ép nha đam: 8 lợi ích và 5 nhóm người nên tránh
Nước ép nha đam không chỉ là thức uống giải nhiệt mà còn chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Dưới đây là 8 lợi ích nổi bật và những điều bạn cần lưu ý trước khi sử dụng.
Bị sốt xuất huyết có nên bổ sung vitamin C?
Mặc dù vitamin C không phải là thuốc điều trị đặc hiệu khi bị sốt xuất huyết, nhưng nó mang lại nhiều lợi ích thiết yếu hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể, đặc biệt là trong việc...
Những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe não bộ của bạn sau tuổi 40
Mọi người thường xem trí nhớ suy giảm hệ quả tất yếu của tuổi tác và chưa bao giờ thực sự nghĩ rằng thứ chúng ta cho vào tủ lạnh hay đặt trên bàn ăn cũng có thể là một phần nguyên ...
Ăn quá nhiều đường, hậu quả nghiêm trọng cho gan và cách phục hồi
Kết hợp chế độ ăn ít đường, nhiều chất xơ với hoạt động thể chất thường xuyên, uống đủ nước và kiểm soát cân nặng giúp phục hồi độ nhạy insulin, cải thiện khả năng kiểm soát lượng ...
3 loại thực phẩm bổ sung dùng sai cách dễ gây hại gan
Loại có khả năng gây hại cao nhất là retinol (dạng hoạt động của vitamin A), thường thấy ở liều cao trong các chất bổ sung. Do tan trong chất béo, vitamin A có xu hướng tích tụ tro...
4 ’siêu thực phẩm’ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường tự nhiên
Theo thông tin đăng trên trang TOI, các thực phẩm có nguồn gốc thực vật giàu hoạt chất sinh học tiếp tục được ghi nhận có tác dụng hỗ trợ người bệnh tiểu đường nhờ khả năng giảm st...
Kéo dài tuổi thọ và trẻ hơn nhờ uống cà phê theo cách này
Khi telomere trở nên quá ngắn, tế bào ngừng phân chia, dẫn đến lão hóa tế bào. Vì vậy, chiều dài telomere chính là chỉ số đo lường tuổi sinh học của một người, điều vốn tác động mạ...
Loại quả khô có sẵn ở Việt Nam, ăn vào dưỡng gan lại chống lão hóa cực tốt
Các dưỡng chất thiết yếu trong loại quả này được cô đặc lại, biến thành một viên nén tự nhiên giúp tăng cường sức khỏe, đặc biệt cho người cần dưỡng gan.
Cách uống cà phê có lợi cho gan, ngừa ung thư
Cà phê có thể giúp ngăn ngừa sự tiến triển của xơ hóa gan bằng cách ức chế sự kích hoạt của các tế bào hình sao gan, đóng vai trò trong việc hình thành mô sẹo trong gan.
9 loại thực phẩm hỗ trợ sản xuất collagen làm mờ quầng thâm mắt tự nhiên
Bạn có thể ăn đu đủ như món ăn nhẹ vào buổi tối hoặc thêm vào sinh tố để thay thế món tráng miệng, vừa bổ dưỡng vừa tốt cho làn da, đặc biệt là vùng da mỏng manh quanh mắt.
5 đồ uống tốt cho người tiểu đường và hỗ trợ thanh lọc chức năng gan
Uống 2 đến 3 tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp giảm nồng độ men gan và cải thiện việc kiểm soát cân nặng. Khi kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, thức uống này giúp duy trì mức đ...
Ăn khoai lang đúng cách: Bí quyết giảm cân an toàn và tăng cường sức khỏe
Khoai lang là món ăn dân dã quen thuộc không chỉ ngon, rẻ mà còn là người bạn đồng hành tuyệt vời cho hành trình giảm cân lành mạnh.
3 thực phẩm màu trắng ăn mòn lá gan
Những người dùng đồ uống có đường hằng ngày có nguy cơ cao mắc gan nhiễm mỡ không do rượu, đồng thời tăng nguy cơ mất trí nhớ và đột quỵ. Giảm lượng đường bổ sung có thể cải thiện ...
Phát hiện ‘bí mật sinh tồn’ của ung thư tuyến tiền liệt mở ra hướng điều trị mới
Nhóm nghiên cứu cho biết, phát hiện mới có thể mở ra hướng đi cho chiến lược điều trị mới, sau khi họ xác định được 2 loại enzyme protein đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tế...
Hạt vừng đen Siêu thực phẩm nuôi dưỡng tóc và làn da từ bên trong
Các nghiên cứu hiện đại đã khẳng định giá trị dinh dưỡng của hạt vừng đen. Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy, hạt vừng đen chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và dưỡng chất cao hơn hẳ...
10 tác dụng bất ngờ của cải xoong bạn có thể chưa biết
Một cốc cải xoong chứa khoảng 15mg vitamin C, tương đương 20% nhu cầu hàng ngày của phụ nữ và 17% của nam giới. Vitamin C giúp cơ thể tạo ra bạch cầu chống lại nhiễm trùng, đồng th...
Trà lá xoài Bí quyết tăng cường chức năng não và trí nhớ
Lá xoài không chỉ là nguyên liệu trong ẩm thực hay y học cổ truyền mà còn đang được nghiên cứu về tác dụng với não bộ.
Không cần tìm đâu xa, những món ăn quen thuộc này lại là ‘thần dược’ giúp thận khỏe mạnh
Các loại quả mọng như việt quất, dâu tây hay mâm xôi chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào thận trước nguy cơ tổn thương do stress oxy hóa một trong những nguyê...
Tin mừng cho người thích ăn dứa
Nước ép dứa chứa khoảng 85% là nước, có tác dụng cung cấp nước rất tốt. Nó cũng chứa các chất điện giải thiết yếu như kali, canxi và magiê, giúp duy trì cân bằng chất lỏng trong cơ...
Loại gia vị được ví như ‘thần dược’ giảm đau tự nhiên
Nghệ chứa nhiều hợp chất có đặc tính dược liệu, trong đó nổi bật nhất là curcumin với khả năng chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Curcumin hoạt động bằng cách ức chế sản xuất các...
6 vị thuốc tự nhiên giúp ngăn ngừa tăng huyết áp cực hiệu quả ít người biết
Tỏi là một loại cây có mùi thơm nồng và cay, được ưa chuộng rộng rãi trong việc điều trị nhiều bệnh tật, ngoài việc được sử dụng làm nguyên liệu nấu ăn.
5 loại quả quen thuộc giúp thận khỏe mạnh nên ăn thường xuyên
Để duy trì sức khỏe thận lâu dài, bạn có thể bổ sung thêm một số loại trái cây vào thực đơn hằng ngày. Đây là nguồn giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm tình trạng viêm, hạn chế stre...
Thêm 2 thứ này giúp nước mía thành “thuốc quý” giải độc gan
Một ly nước mía mát lạnh kết hợp cùng chanh và gừng không chỉ giúp giải khát trong ngày oi bức, mà còn có thể trở thành liều thuốc tự nhiên hỗ trợ gan thải độc và cải thiện sức khỏ...
5 loại trái cây giúp giảm acid uric trong cơ thể một cách tự nhiên
Nồng độ acid uric trong máu cao sẽ tạo thành các tinh thể sắc nhọn lắng đọng trong khớp, gây sưng và đau, tình trạng này được gọi là bệnh gout. Thuốc và thay đổi lối sống hợp lý có...
Tin vui cho những người yêu thích trà xanh
Tăng cường sức khỏe não bộ L-theanine và EGCG giúp bảo vệ tế bào thần kinh, giảm nguy cơ mất trí nhớ ở người cao tuổi. Một số nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể làm giảm các dấu h...
Bước sang tuổi 40, ăn gì để não không ‘lão hóa’?
Được mệnh danh là siêu thực phẩm cho não, quả việt quất chứa anthocyanin, một chất chống oxy hóa giúp cải thiện sự giao tiếp giữa các tế bào não và bảo vệ bạn khỏi sự suy giảm trí ...
Người bị gan nhiễm mỡ nhất định nên thử loại đồ uống này
Gan nhiễm mỡ có thể cải thiện nếu kết hợp chế độ ăn, lối sống lành mạnh và lựa chọn đồ uống phù hợp.
Tin vui cho người thích ăn nhãn
Ăn quá nhiều nhãn dễ gây ra các triệu chứng đường tiêu hóa (GI) như đầy hơi và phân lỏng. Ăn một lượng lớn nhãn trong một lần có thể gây rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là đối với nhữn...
Một thói quen phổ biến khiến da chảy xệ, nếp nhăn sớm
Khi bạn sử dụng điện thoại, máy tính trước khi ngủ, nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, làm gián đoạn chu kỳ ngủ tự nhiên, dẫn đến thiếu ngủ. Trong khi đó, thiếu ngủ ảnh hưởng đến qu...
Giảm nguy cơ ung thư nhờ ăn… lựu
Đây là một trong những thông tin được nhiều người quan tâm: Hạt lựu chứa một số hợp chất, chẳng hạn như axit ellagic và anthocyanin, có đặc tính chống ung thư.
Loại quả có thể ngăn ngừa ung thư và kiểm soát đường huyết
Bên cạnh khả năng kiểm soát đường huyết và tiềm năng phòng chống ung thư, mướp đắng còn có thể hỗ trợ giảm cân. Loại quả này giúp cơ thể giảm tích trữ mỡ và tăng đốt cháy mỡ để tạo...
Cách uống cà phê giúp kiểm soát lượng đường trong máu
Cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa polyphenol có khả năng tác động tích cực đến nhiều yếu tố liên quan đến sự phát triển của bệnh đái tháo đường type 2, bao gồm kháng insulin, vi...
Những thực phẩm giàu nước giúp bạn luôn sảng khoái trong mùa hè
Dâu tây còn chứa hơn 3g chất xơ (10% DV) và đủ lượng vitamin C cho cả ngày. Dâu tây giàu chất chống oxy hóa chống viêm, giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư, bệnh tim, tiểu đường loại 2...
6 loại rau có tác dụng giảm axit uric trong cơ thể
Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa cao và đặc tính chống viêm của chúng hỗ trợ sức khỏe khớp và giảm viêm, có thể giúp ngăn ngừa các cơn gout và các cơn khó chịu liên quan.
5 loại đồ uống tốt cho người gan nhiễm mỡ
Cà phê đen là loại cà phê được nghiên cứu nhiều nhất cho sức khỏe gan. Cà phê đen có axit chlorogenic và caffeine, cả hai đều có tác dụng chống viêm, ức chế sự tích tụ chất béo tro...
Loại trà tốt nhất giúp hạ huyết áp
Trong số các loại đồ uống có khả năng hỗ trợ huyết áp, trà nổi lên như một lựa chọn tuyệt vời. Đặc biệt, nghiên cứu khoa học đã chỉ ra một loại trà vượt trội hơn hẳn trong việc kiể...
Không tùy tiện sử dụng glutathione làm trắng da
Glutathione không phải là thuốc tiên và càng không nên là lựa chọn đầu tiên cho các mục tiêu làm đẹp nếu bạn chưa hiểu rõ bản chất và nguy cơ. Sử dụng một cách thiếu hiểu biết có t...
5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày
Trong không gian văn phòng, đặc biệt là vào mùa đông, độ ẩm không khí thường thấp do hệ thống điều hòa và sưởi ấm. Điều này gây khô da, dẫn đến tình trạng lão hóa nhanh chóng.
Uống nước chanh nghệ mỗi sáng có tác dụng gì?
Nghệ có thể giúp kích thích mật, hỗ trợ tiêu hóa và giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Nghệ cũng có thể giúp ích cho các vấn đề tiêu hóa như đau bụng, khó tiêu và táo bón.
5 loại thực phẩm giúp lão hóa khỏe mạnh và minh mẫn hơn
Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp carbohydrate phức tạp, vitamin nhóm B và khoáng chất, đặc biệt chất xơ giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ổn định đường huyết và giảm nguy cơ mắc các b...
Việt Nam có ‘nữ hoàng của các loại trái cây’, mỗi ngày một quả bổ ngang tổ yến
Bơ chứa nhiều loại chất chống oxy hóa khác nhau, bao gồm vitamin C, vitamin E, lutein và zeaxanthin. Những chất này có khả năng trung hòa các gốc tự do, những phân tử không ổn định...
5 thức uống buổi sáng tăng cường thải độc gan
Húng quế là loại thảo mộc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó hỗ trợ gan và thận loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Húng quế cũng hỗ trợ hệ thống miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và giảm...
Ăn trứng thường xuyên có giúp bạn khỏe hơn?
Vì vậy, nghiên cứu này cũng khẳng định việc ăn trứng mỗi ngày không có tác dụng phụ đối với các dấu hiệu chuyển hóa tim. Lượng cholesterol từ thực phẩm ít ảnh hưởng đến cholesterol...
6 lợi ích khi uống nước hạt chia vào buổi tối
Hạt chia chứa nhiều chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm, giúp chống lại stress oxy hóa, giảm viêm trong cơ thể. Điều này đặc biệt có lợi cho những người bị đau khớp, đau nhức...
Top 3 loại rau bổ dưỡng được Mỹ chấm điểm cao nhất
Bạn sẽ bất ngờ khi biết cải xoong được CDC Mỹ xếp là loại rau giàu dinh dưỡng nhất. Vị trí thứ 2 thuộc về cải thảo và sau đó là cải cầu vồng.
Những chất nào giúp tuổi thọ khỏe mạnh?
Magiê đóng vai trò trong hầu hết các quá trình lão hóa tế bào, bao gồm giao tiếp tế bào, ổn định gen, duy trì protein lành mạnh. Ngoài ra, magiê cũng rất quan trọng đối với giấc ng...
Tết không đi xem phim Việt này phí cả tiền lì xì: Cặp chính trời sinh để yêu nhau, visual phá đảo thế giới ảo
Mẹ Tóc Tiên không chấp nhận, căng thẳng với Touliver
Tóc Tiên xác nhận ly hôn Touliver
Vụ du khách nước ngoài bị dọa đánh bằng xẻng: Tháo dỡ quán bar
Quán cà phê 'hầu gái', gọi khách là 'cậu chủ' ở Hà Nội
Cuộc sống xa hoa của vợ đại gia Minh Nhựa
Phương Mỹ Chi phủ nhận tin đồn sử dụng chất cấm
Tóc Tiên và Touliver bất ổn từ khi nào?
Nam danh ca vừa ly hôn ở tuổi 78: Tùng Dương gọi là "bố", Mỹ Tâm phải cúi đầu
Động thái đầu tiên của Kim Hiền sau thông báo ly hôn chồng Việt kiều
Tên cướp nguy hiểm, manh động ở Hà Tĩnh đã bị bắt giữ
Chú rể Úc dùng xe lôi chở tráp cưới ở An Giang, cộng đồng mạng thích thú
Video: HLV Kim Sang-sik nói lời đanh thép, "lên dây cót" tinh thần trong phòng thay đồ U23 Việt Nam trong trận gặp U23 UAE
"Sốc visual" Đình Bắc ở tiệm cắt tóc, đá bóng hay lại điển trai vô địch thế này!
Nhạc số bùng nổ 5 nghìn tỷ lượt nghe: Rock vượt trội tại Mỹ
2,5 triệu người vào nghe Đình Bắc và thủ môn hotboy Trần Trung Kiên cảnh báo tình trạng "fake" tràn lan về U23 Việt Nam