Stress làm chị em kém sắc như thế nào?
Dù bạn là ai hay làm gì cũng đều có nguy cơ đối mặt với nhiều khó khăn và tình huống căng thẳng trong cuộc sống. Nếu không được kiểm soát tốt, stress không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, mà còn “tàn phá” nhan sắc.
Cortisol – một loại hormone do cơ thể tiết ra khi đầu óc căng thẳng và mệt mỏi sẽ làm tăng huyết áp và khiến cơ thể dễ tăng cân. Tuy nhiên, ảnh hưởng xấu nhất mà chất cortisol có thể gây ra đối với nhan sắc của bạn: là phá vỡ collagen, khiến cho làn da bị mất đi tính đàn hồi, mềm mại và trắng sáng như bình thường, thay vào đó nếp nhăn xuất hiện. Vì vậy, nếu bạn không muốn nhanh bị “già” thì nên kiểm soát stress sao cho hiệu quả nhất.
Mụn
Các chuyên gia y tế cho biết, stress và các vấn đề liên quan đến mụn có mối quan hệ chặt chẽ với nhaun, Nếu bạn bị stress “ngự trị” thì rất dễ bị mụn “tấ.n côn.g”. Bởi lẽ, khi bạn cảm thấy căng thẳng, nội tiết tố trong cơ thể sẽ hoạt động mạnh mẽ, khiến gan và thận làm việc cật lực để loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể.
Tuy nhiên, vẫn khó tránh khỏi vấn đề ứ động chất độc trong người, gây bít lỗ chân lông, tạo điều kiện thuận lợi cho sự viêm nhiễm và mụn dễ dàng tấ.n côn.g. Hơn nữa, khi cơ thể căng thẳng, bạn cũng sẽ ít quan tâm chăm sóc bản thân một cách cẩn thận. Chính thái độ thờ ơ với bản thân sẽ càng khiến cho sắc vóc của bạn trở nên kém hấp dẫn.
Rụng tóc
Theo các nhà khoa học Mỹ, stress cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc vì nó tác động xấu đến cấu trúc và sự tăng trưởng của tóc. Mặc dù sự thay đổi trong cấu trúc sợi tóc chỉ diễn ra tạm thời và có thể không được chú ý đến khi giai đoạn căng thẳng đã qua. Tuy nhiên, về lâu dài, stress sẽ khiến mái tóc của bạn trở nên khô rối và dễ bị gãy rụng hơn.
Làm xấu da
Video đang HOT
Căng thẳng quá mức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn để lại trên da những dấu vết xấu xí. Stress chính là “thủ phạm” làm làn da bạn già thêm vài tuổ.i bằng cách làm suy yếu hệ miễn dịch.
Tiến sĩ Art Papier – chuyên gia da liễu cho biết, ông không hề ngạc nhiên khi thấy tình trạng suy thoái kinh tế hiện nay đã khiến số bệnh nhân tới gặp ông tăng lên, kèm theo đó là những câu hỏi như tại sao mặt tôi lại xuất hiện nhiều nếp nhăn, nổi mụn, bệnh Eczema, vẩy nến hay phát ban…đến thế. Hãy giải phóng cơ thể của bạn thoát khỏi căng thẳng bằng những bài tập thể dục, yoga hoặc nghỉ ngơi đầy đủ.
Mức cortisol trong cơ thể tăng cao do stress cũng sẽ ảnh hưởng đến các vấn đề kích ứng da, kèm theo đó là các triệu chứng dị ứng, ngứa và phát ban, gây khó chịu cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của bạn.
Mất ngủ
Cơ thể cần nhiều thời gian nghỉ ngơi để phục hồi năng lượng, tái tạo các tế bào cũng như điều hòa tâm lý luôn ở trạng thái thoải mái nhất. Tuy nhiên, khi bị stress “viếng thăm”, nếu không biết cách kiểm soát, chắc chắn tình trạng mất ngủ sẽ diễn ra, dẫn đến mức cortisol tăng cao, gây buồn chán, thèm ăn vặt, khiến cơ thể mệt mỏi, dễ tăng cân và sắc vóc suy giảm đáng kể.
Thiếu ngủ hay thèm ăn vặt do căng thẳng là điều thường gặp và thức ăn vặt thường chứa nhiều muối natri giữ nước trong cơ thể. Từ đó, đôi mắt mệt mỏi của bạn thường có xu hướng bị sưng húp và thâm quầng sau khi thức dậy. Bạn có thể cải thiện vấn đề này bằng cách đắp túi trà ấm lên mắt khoảng 10 phút, hoặc sử dụng các loại kem bôi hay kem che khuyết điểm sẽ cho kết quả khả quan.
Theo các chuyên gia y tế, stress cũng có ảnh hưởng rất lớn đến nồng độ estrogen trong cơ thể. Do estrogen đóng vai trò quan trọng đối với phụ nữ nên khi bị rối loạn estrogen, chị em có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo bụng, khô â.m đạ.o, rối loạn kin.h nguyệ.t, tuyến vú kém phát triển và quá trình lão hóa diễn ra nhanh do tế bào da yếu.
Thư giãn tinh thần và thoải mái đầu óc bằng những cách đơn giản như chơi thể thao, nghe nhạc, tập múa hoặc làm những gì bạn thích để hạn chế thấp nhất stress ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn.
Theo Phunuonline
6 thói quen không ngờ làm nam giới trở nên yếu hơn
Nam giới thường ăn cay, nóng nhiều chính thói quen này vô hình chung làm giãn nở mạch má.u, giảm sức đề kháng của tuyến tiề.n liệt.
Cạo râu khô sẽ dễ gây trầy xước, kích ứng da, phát ban hay nổi mụn quanh vùng cạo.
Cạo râu khô
Nhiều người có thói quen cạo râu khô vì nó tiện lợi. Tuy nhiên, thói quen xấu này có thể gây trầy xước, kích ứng da, phát ban hay nổi mụn nhẹ quanh vùng cạo. Cho nên, để tránh làm trầy xước đồng thời cũng giúp cạo sạch hơn bạn nên có thói quen dùng các loại kem cạo râu.
Không bảo vệ da khi ra ngoài nắng
Một số nam giới không có thói quen đeo khẩu trang, bao tay hoặc áo dài tay khi ra nắng, đây là một điều vô cùng tồi tệ. Bởi vì khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng sẽ làm da bị mất nước đồng thời làm tăng nguy cơ bị mụn (do bụi bẩn trên đường). Ngoài ra, việc không đeo khẩu trang còn làm nâng cao nguy cơ bị viêm hô hấp cấp ở nam giới do tiếp xúc trực tiếp với bụi bẩn đường phố.
Ăn thực phẩm cay nóng
Nam giới thường ăn cay, nóng nhiều hơn gấp nhiều lần so với nữ giới. Chính thói quen này vô hình chung làm giãn nở mạch má.u, giảm sức đề kháng của tuyến tiề.n liệt.
Các thực phẩm như ớt, tỏi, hành, nếu ăn quá nhiều sẽ làm giãn nở mạch má.u, giảm sức đề kháng của tuyến tiề.n liệt. Thậm chí, nó còn làm gia tăng sự sinh trưởng của vi khuẩn trong tuyến tiề.n liệt, gây viêm tuyến cấp tính, hoặc gia tăng tình trạng viêm mãn tính.
"Ôm" máy tính quá 8h/ngày
31% nam giới dùng máy tính quá 8 tiếng mỗi ngày. Sử dụng quá nhiều hoặc quá "dựa" vào máy tính, ngoài tia bức xạ máy tính có hại cho cơ thể ra, còn gây ra các bệnh về mắt, cột sống và thần kinh.
Không tập thể dục
Để có thể được thực sự khỏe mạnh và cơ bắp phát triển tốt thì thể dục là điều không thể thiếu, bạn có thể chỉ cần 30 phút đi bộ mỗi ngày là có thể duy trì được sức khỏe của mình rồi.
Không ăn sáng
Cùng với tiết tấu cuộc sống hiện đại tăng nhanh, ăn một bữa sáng "thịnh soạn" có đầy đủ chất dinh dưỡng đã trở thành một "việc xa xỉ" của nam giới. Trong những người "bị" điều tra thì chỉ có 218 người là ăn sáng đều đặn và đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng, còn lại đa phần là không ăn sáng hoặc là cho vào bụng những thứ linh tinh để không bị đói là được.
Theo Khoevadep
10 lý do khiến phụ nữ dễ bị vô sinh Vô sinh có thể là một nỗi đau đặc biệt là khi bạn cố gắng trong nhiều năm mà vẫn chưa thành hiện thực. Bạn có biết, cứ 7 cặp vợ chồng lại có một cặp có vấn đề về khả năng sinh sản. Lí do nào dẫn đến tình trạng này? Dưới đây là 10 nguyên nhân hàng đầu khiến phụ nữ...