Sống chung với Covid-19 đem lại cho chúng ta những gì?

Khi dịch Covid-19 bùng phát, những bữa ăn giàu dinh dưỡng tại nhà xuất hiện nhiều hơn. Thói quen tốt như rửa tay đúng cách, đeo khẩu trang nơi công cộng được hình thành.

Thực hiện giãn cách xã hội và cuộc sống “bình thường mới” do ảnh hưởng của dịch Covid-19 đã khiến sinh hoạt của nhiều gia đình phần nào có sự thay đổi.

Những bữa ăn ở nhà

Thời gian qua, lệnh phong tỏa được nhiều quốc gia trên thế giới đưa ra để ngăn chặn sự lây lan của dịch bệnh. Việt Nam cũng thực hiện giãn cách xã hội để chống dịch. Khi thực hiện chỉ thị 16 của Thủ tướng Chính phủ, các quán xá tụ tập đông người bị đóng cửa, nhiều cha mẹ ở nhà làm việc, học sinh không đến trường. Bên cạnh những bất cập, đây cũng là cơ hội để các thành viên trong gia đình có thời gian chăm sóc lẫn nhau.

Thay vì các bữa ăn tại trường, nơi làm việc hay quán ăn, các gia đình có cơ hội để chuẩn bị bữa ăn tại nhà. Đặc biệt, trong mùa dịch, các bà mẹ thường chú ý để đảm bảo bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả gia đình.

Sống chung với Covid-19 đem lại cho chúng ta những gì? - Hình 1

Bữa ăn giàu dinh dưỡng tại nhà trở thành hình ảnh phổ biến tại rất nhiều gia đình. Ảnh: Donacholita

Thêm vào bữa ăn nhiều rau xanh, sử dụng phong phú các loại thực phẩm hay bổ sung gia vị như tỏi, hành, sả để tăng cường sức đề kháng, là lựa chọn của nhiều bà nội trợ.

Ngoài ra, các gia đình cũng lưu tâm tới hơn việc bổ sung thêm một số sản phẩm dinh dưỡng chứa nhiều vi chất sắt, kẽm, vitamin A, D, E hoặc lợi khuẩn từ các thực phẩm lên men, sữa chua và thực phẩm bổ sung khác.

Cơ hội để học lại những thói quen tốt

Dịch bệnh Covid-19 bùng phát mạnh trên toàn cầu, nhưng chưa có thuốc điều trị đặc hiệu và vaccine phòng bệnh. Cách tốt nhất để hạn chế con đường lây lan chính là mỗi người cần xây dựng những thói quen đơn giản, hiệu quả hàng ngày.

Rửa tay thường xuyên: Khi người bệnh ho, hắt hơi, virus, vi khuẩn gây bệnh theo đó ra ngoài môi trường, bám trên các bề mặt. Tay người là bộ phận tiếp xúc với các vật dụng xung quanh nhiều nhất. Các nghiên cứu chỉ ra có tới gần 40.000 vi khuẩn trên 1 cm2 da của người bình thường, đặc biệt là ở bàn tay, chỉ tay… Do đó, chúng ta cũng có nguy cơ cao bị nhiễm Covid-19 nếu không rửa tay thường xuyên.

Rửa tay thường xuyên với xà phòng đúng cách là biện pháp phòng chống dịch Covid-19 đơn giản, nhưng hiệu quả, đồng thời giúp giảm 35-47% nguy cơ nhiễm các bệnh tay chân miệng, tiêu chảy, thương hàn…

Để bảo vệ sức khỏe của bản thân, chúng ta cần tuân thủ 6 bước rửa tay đúng cách theo khuyến cáo của Bộ Y tế. Tuyệt đối không rửa qua loa mà phải chà xát, kỳ cọ ít nhất 20 giây dưới vòi nước để dịch tiết bám trên tay được loại bỏ sạch.

Đeo khẩu trang khi đến nơi công cộng và có biểu hiện bệnh: Đeo khẩu trang không giúp phòng chống bệnh 100% nhưng là phương pháp cơ bản và đơn giản nhất để góp phần hạn chế sự lây lan của dịch bệnh. Khẩu trang giúp chúng ta bỏ thói quen đưa tay có thể mang mầm bệnh chạm lên mũi, mắt, miệng. Từ đó, giảm nguy cơ lây nhiễm Covid-19.

Ngoài ra, nhiều virus đường hô hấp lây lan qua việc hắt hơi sẽ được lọc bằng khẩu trang y tế. Khi sử dụng khẩu trang chúng ta cần chú ý đeo đúng cách, vệ sinh khẩu trang thường xuyên. Bởi nếu đeo khẩu trang không đúng cách còn phản tách dụng, thậm chí thành “ổ bệnh”.

Vệ sinh nhà cửa: Bên cạnh việc ngừa lây nhiễm bằng cách rửa tay thường xuyên, hạn chế tiếp xúc với người có biểu hiện bệnh hô hấp, chúng ta không nên bỏ qua vệ sinh nhà cửa. Bởi đây là nơi dễ bị virus xâm nhập nếu không lau chùi, dọn dẹp thường xuyên.

Bộ Y tế khuyến cáo, người dân nên tăng cường thông khí khu vực nhà ở, thường xuyên lau nền nhà, những nơi có nguy cơ là “ổ chứa” virus, vi khuẩn như nhà vệ sinh, bồn cầu, thang máy, tay nắm cửa… Đồng thời, cần loại bỏ những vật dụng cũ, ẩm mốc, không còn sử dụng. Thay bàn chải, khăn mặt, khăn tắm định kỳ 3 tháng/lần.

Cải thiện sức đề kháng: Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối giữa các nhóm chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa), tinh bột (các loại hạt, ngũ cốc), nhóm chất béo (mỡ động vật, dầu thực vật), nhóm vitamin và khoáng chất (các loại rau, củ, quả…) cũng cần được chú trọng. Cơ thể có đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ thiết lập được hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Ngoài duy trì chế độ ăn uống khoa học, chúng ta có thể lựa chọn thêm các sản phẩm bổ sung, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe như Tảo Mặt Trời Mỹ. Tảo Mặt Trời có chứa tảo spirulina nguyên chất, hỗ trợ thanh lọc, thải độc và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nhờ hàm lượng lớn các chất chống oxy hoá như phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten, polysaccarid… Đầy đủ các vitamin, chất khoáng và chất xơ trong tảo kết hợp với chất chống oxy hoá giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt, tăng cường miễn dịch.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ca mổ bắt con trong tư thế ngồi cho người mẹ mắc ung thư
21:09:23 01/12/2020
Dùng gừng trong mùa lạnh nhất định phải biết những điều sau đây
23:33:25 02/12/2020
Nam thanh niên Hải Phòng phải đi cấp cứu sau khi 'yêu' ở tư thế lạ
18:30:52 02/12/2020
Ngừng tim nguy kịch sau khi uống 20 viên thuốc lạ
13:16:55 01/12/2020
4 loại thực phẩm trong tủ lạnh là "đồng bọn" của tế bào ung thư gan, chuyên gia khuyên bạn nên ăn ít
21:32:56 01/12/2020
Phụ nữ thiếu âm dễ ốm yếu, già nhanh: Khuyến cáo "3 món không ăn - 3 điều nên làm" để điều hòa ngũ tạng, tăng cường sức khỏe
07:39:23 03/12/2020
3 công dụng thần kỳ của rau diếp cá không phải ai cũng biết
13:36:41 01/12/2020
6 thực phẩm trong gian bếp được công nhận là “máy lọc phổi” giúp giải độc và ngừa ung thư, càng siêng ăn càng trường thọ
22:47:11 01/12/2020
3 loại quả không ngọt nhưng khiến đường trong máu tăng vọt và 4 loại gây tăng cân hơn thịt
08:00:53 02/12/2020
Kỳ lạ loài cây nhổ không sạch, phun thuốc sâu không hết, nhưng lại là thuốc quý để sáng mắt, sạch phổi
22:50:33 01/12/2020

Thông tin đang nóng

Thấy Hồ Ngọc Hà mặc gợi cảm đi dự sinh nhật, Thanh Thảo giật mình: “Hà cứ như chưa sinh vậy đó”
08:50:52 03/12/2020
Đào Bá Lộc phủ nhận 'đập mặt xây lại', Hồ Ngọc Hà bình luận gây chú ý
07:57:33 03/12/2020
Khoảnh khắc "tình tứ" của Lưu Thi Thi và Nghê Ni "gây bão" vì quá đẹp đôi
06:15:46 03/12/2020
Đức Tiến ở nhà lắp ghép trước khi tậu cơ ngơi 700.000 USD
05:48:56 03/12/2020
'Tứ thiếu gia Bắc Kinh' sa sút: Hai người phá sản, một người vào tù, một người suốt ngày say xỉn
08:08:12 03/12/2020
Kim Lý lộ gương mặt chuẩn 'bố bỉm sữa' sau 1 tháng chăm con sinh đôi
06:25:12 03/12/2020
Cơn ác mộng của nữ tiếp viên Vietnam Airlines bị ném tàn thuốc lá
07:28:27 03/12/2020
Thành Đạt tốn gần 3 tỷ đồng sửa nhà
05:53:53 03/12/2020
Tiền Giang cách ly khẩn cấp 1 trường hợp tiếp xúc với BN1347
09:34:14 03/12/2020
Lương Thùy Linh, Tiểu Vy và những hoa hậu có đôi chân dài
06:22:10 03/12/2020

Tin mới nhất

Sau khi tiêm vào người, vắcxin COVID-19 hoạt động như thế nào?

09:41:42 03/12/2020
 Khi vắcxin COVID-19 được tiêm vào người, chúng sẽ xâm nhập vào trong các tế bào của cơ thể và bảo chúng sản xuất protein chống lại virus.

Phương pháp tiêm - cấy tinh chất giảm béo chưa có trong y văn

09:40:03 03/12/2020
Hiện nay, trên thế giới chỉ công nhận một số phương pháp giảm cân như hút mỡ, bắn laser làm tan mỡ sau đó hút lượng mỡ ra ngoài.

5 loại thực phẩm giàu vitamin A hơn cà rốt, món cuối cùng còn chứa nhiều hơn 14 lần

08:56:34 03/12/2020
Có hai loại vitamin A, một trong số đó chủ yếu đến từ các sản phẩm động vật (retinol) và một trong số đó chủ yếu đến từ thực phẩm có nguồn gốc thực vật (beta-carotene).

Khi hệ miễn dịch "xuống cấp" quá nhanh, cơ thể sẽ có 5 dấu hiệu lạ: Không sớm khắc phục bạn sẽ dễ mắc bệnh và nhiễm virus hơn người khác

08:54:41 03/12/2020
Kể từ khi chúng ta sinh ra, hệ miễn dịch đã phải hoạt động suốt ngày đêm, chúng hoàn toàn có thể bị tổn thương bởi nhiều yếu tố như căng thẳng, lo lắng, sinh hoạt kém khoa học...

Mùa đông là "thời kỳ vàng" để bồi bổ dạ dày, chỉ cần ăn ít 4 thứ sau và thực hiện 2 thói quen đơn giản mỗi ngày

07:35:37 03/12/2020
Nhiều người hiện nay không phân biệt nam nữ, già trẻ đều mắc một số bệnh về dạ dày, trong đó phiền toái nhất là viêm dạ dày, viêm loét dạ dày, do áp lực trong công việc và không chú ý đến chế độ ăn uống!

4 thói quen hại tinh trùng: Số 1 có thể khiến tinh trùng tổn thương "không thể sửa chữa”

06:12:27 03/12/2020
Khi nói đến khả năng sinh sản, phần lớn mọi người vẫn tập trung vào phụ nữ. Nhưng nam giới là một phần quan trọng trong quá trình sinh sản, với 50% trường hợp vô sinh có liên quan đến bạn tình nam.

Là món khoái khẩu của trẻ em, người lớn, mỳ pasta có phải là món ăn lành mạnh? Câu trả lời của chuyên gia dinh dưỡng sẽ khiến bạn bất ngờ

06:10:54 03/12/2020
Những thông tin hữu ích này sẽ giúp bạn có thể thưởng thức món ăn khoái khẩu với nhiều người này mà vẫn có một chế độ ăn lành mạnh, phù hợp.

Phụ nữ U50 - Phòng ngừa những bệnh lý nguy cơ

23:31:52 02/12/2020
 Bước vào thời kỳ mãn kinh (40 – 60 tuổi), sự suy giảm nội tiết tố (estrogen) làm cho chị em phụ nữ không chỉ bận tâm về sự xuống cấp nhan sắc mà còn rất lo lắng về tần suất cao mắc các bệnh loãng xương, tim mạch…

Một thói quen uống nước mà người Việt cần bỏ ngay từ bây giờ

23:28:33 02/12/2020
Nhiều người rất lười uống nước và phải đợi đến khi thật khát mới bắt đầu uống. Đó là một sai lầm.

Trời ngày càng lạnh, nếu cổ họng có 3 dấu hiệu lạ thì bạn nên chú ý vì nguy cơ phổi đang bị tổn thương cao

23:21:40 02/12/2020
Phổi là cơ quan hô hấp quan trọng, chủ yếu trao đổi khí với môi trường bên ngoài để cung cấp oxy cho cơ thể tồn tại. Nếu phổi bị tổn thương thì sức khỏe cũng sẽ ảnh hưởng khá nhiều.

Bệnh phụ khoa – “Kẻ thù” của sức khỏe và sinh sản

23:19:37 02/12/2020
Bệnh phụ khoa có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của phụ nữ, đặc biệt đối với sức khỏe sinh sản.

Thông điệp K=K dự phòng lây truyền HIV từ mẹ sang con

23:15:40 02/12/2020
Lây truyền HIV từ mẹ sang con là một trong ba con đường chính làm lây truyền HIV/AIDS, với nguy cơ lây từ 25% đến 40%.

9 loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa

23:13:04 02/12/2020
Chứng khó tiêu, dù là ở mức độ nhẹ, cũng có thể đi kèm với những rối loạn thậm chí gây nguy hại tới tính mạng. 

Bổ sung vitamin A-phòng chống thiếu vi chất

23:08:27 02/12/2020
Vitamin A là một trong 3 loại vi chất (iod, vitamin A, sắt) mà trẻ em nước ta thường bị thiếu hụt, dẫn đến sức đề kháng kém, chậm phát triển và dễ mắc các bệnh lý nguy hiểm.

Mẹ bị HIV, trẻ sinh ra cần được chăm sóc tốt

23:06:16 02/12/2020
Một đứa trẻ khi sinh ra từ người mẹ bị nhiễm HIV có thể nhiễm hoặc không. Quá trình chăm sóc trẻ sinh ra từ mẹ có HIV sẽ khó khăn hơn rất nhiều so với những đứa trẻ bình thường khác.

Vì sao ăn chất xơ cường độ cao 7 ngày, giảm béo không phanh?

23:01:18 02/12/2020
Chất xơ không hòa tan có nghĩa không tan trong nước mà đi qua đường tiêu hoá giúp cơ quan này duy trì khả năng hoạt động bình thường.

Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn nam giới 20% và nếu không thực hiện điều này, bạn sẽ chết trong vòng 5 năm kể từ lần đau tim đầu tiên

22:58:57 02/12/2020
Theo kết quả nghiên cứu, phụ nữ đang phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh suy tim và sẽ tử vong trong vòng 5 năm sau cơn đau tim đầu tiên cao hơn so với nam giới 20%.

Ăn gì giải rượu? 20 thực phẩm có tác dụng giải rượu tốt nhất

22:49:06 02/12/2020
Cảm giác say rượu vô cùng khó chịu và mệt mỏi, vì vậy bạn có thể tham khảo những cách giải rượu ngay lập tức dưới đây.

Cách giúp bạn hạn chế việc viêm khớp

22:44:47 02/12/2020
Người bệnh viêm khớp nên nắm được những bí quyết để có thể chung sống với bệnh cũng như làm chậm quá trình phát triển bệnh.

Bệnh nhân HIV: 'Không sợ chết, chỉ sợ kỳ thị'

22:37:01 02/12/2020
Chồng mất do HIV, chị Minh cùng hai con gái thuê căn nhà nhỏ ở gần Bệnh viện Bạch Mai sống, trốn tránh những ánh mắt kỳ thị.

Những hiểm lầm phổ biến của người Việt về bệnh gan nhiễm mỡ

22:32:04 02/12/2020
Gan nhiễm mỡ là hiện tượng khi lượng mỡ tích tụ trong gan vượt quá 5% trọng lượng gan. 25% người mắc bệnh này bị xơ gan.

Bệnh nhi 14 tháng tuổi bị nhiễm Covid-19: Lưu ý khi ôm hôn con!

22:15:19 02/12/2020
Bệnh nhi mới 14 tháng tuổi bị lây nhiễm Covid-19 nhiều khả năng từ sau lần được bệnh nhân (BN) 1347 bế lên ôm hôn. Bác sĩ cảnh báo những mối nguy luôn rình rập tính mạng trẻ chỉ từ một cái hôn.

BV Chợ Rẫy trở thành nơi đầu tiên thế giới dùng tĩnh mạch thận chữa bệnh Whitmore

22:05:25 02/12/2020
Lần đầu tiên trên thế giới, Bệnh viện Chợ Rẫy đã nghiên cứu, áp dụng thành công phương pháp mới điều trị cho bệnh nhân Whitmore.

Món ăn bị người Việt đánh giá thấp trong mâm cơm lại là thứ ngăn ngừa được nhiều bệnh

21:26:08 02/12/2020
Rau là món luôn có trong mâm cơm của người Việt. Dù không phải là món ăn sinh ra năng lượng nhưng nó có vai trò rất quan trọng cho một cơ thể khoẻ mạnh.

Chị em cần bổ sung gì khi mãn kinh?

21:23:18 02/12/2020
Mãn kinh ở người phụ nữ xảy ra do buồng trứng ngưng hoạt động và ngưng tiết các nội tiết tố nữ, chấm dứt khả năng sinh sản. Việc bổ sung vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa đối với chị em là rất cần thiết.

Bệnh nhân Whitmore nhập viện Đà Nẵng gia tăng

21:19:58 02/12/2020
Tại Bệnh viện Đà Nẵng, thời gian gần đây đã liên tục tiếp nhận và điều trị bệnh nhân Whitmore. Đây là bệnh truyền nhiễm cấp tính nguy hiểm hay gặp vào mùa mưa, lũ.

Những 'đại kỵ' khi uống rượu, biết mà tránh kẻo 'ân hận mấy cũng muộn'

21:16:47 02/12/2020
Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe. Những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại nếu bạn uống không đúng lúc. Trên thực tế, uống rượu vào những thời điểm nhất định có thể cực kỳ nguy hiểm.

Dấu hiệu và cách phòng chống bệnh lao phổi

21:14:08 02/12/2020
Bệnh lao là bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn gây ra. Bệnh lây lan do vi khuẩn lao phát tán ra ngoài khi người mắc lao phổi ho, nói, hắt hơi, khạc nhổ mà vô tình người tiếp xúc gần đó có thể bị hít vào và gây bệnh tại phổi.

Có thể bạn quan tâm

Trái tim phụ nữ: Bất ngờ với danh tính vợ của Arif ngoài đời thực

Sao châu á

10:23:32 03/12/2020
Những hình ảnh kết hôn của Arif với một người phụ nữ lạ mặt đã khiến fan của cặp đôi Arif - Bahar vô cùng hoang mang, nhưng khi biết được sự thật thì ai cũng gửi lời chúc phúc cho Arif.

Quá chán với tình trạng hack tràn lan trong CSGO, một nhóm nghiên cứu quyết định dùng đến AI để loại bỏ hacker khỏi game 

Game online

10:22:31 03/12/2020
Có thể nói, hack/cheat hiện đang là một vấn nạn gây đau đầu cho cộng đồng game thủ CSGO toàn thế giới, thậm chí đang góp phần không nhỏ để biến tựa game này thành deadgame.

Con nước tháng 10!

Ẩm thực

10:20:32 03/12/2020
Tháng 10 âm lịch, gió bấc thổi vun vút qua những cánh đồng giáp biên báo hiệu mùa cá ra sông để nuôi sống dân câu lưới trong tháng nước cuối cùng.

Ờ mây zing BLACK FRIDAY - Tặng 100% giá trị gói hạ tầng website, app bán hàng

Thế giới số

10:19:28 03/12/2020
Dịp cuối năm luôn là thời điểm vàng để các doanh nghiệp tăng tốc và bứt phá trong cuộc đua doanh thu cam go, đặc biệt trên môi trường kinh doanh trực tuyến khi mà ai cũng có cơ hội cùng lúc tiếp cận hàng triệu người dùng Internet.

Võ Hoàng Yến và Mâu Thủy tất bật thử đồ cho show thời trang hot nhất năm 2020

Sao việt

10:17:25 03/12/2020
Make-up sương sương đi thử đồ nhưng Võ Hoàng Yến và Mâu Thủy vẫn dư sức chặt chém giới mộ điệu khi diện trang phục của NTK LONG NG.

Cảng biển chờ cao tốc

Đời sống

10:16:30 03/12/2020
Nằm trong vùng kinh tế sôi động bậc nhất của cả nước, Bà Rịa - Vũng Tàu có khu cảng nước sâu Cái Mép - Thị Vải được xác định là một trong 2 nhóm cảng biển đặc biệt (cùng với nhóm cảng Hải Phòng). Thế nhưng, giao thông thiếu đồng bộ, nhấ...

Mourinho: 'Bale đang thiếu sự tự tin'

Bóng đá thế giới

10:14:47 03/12/2020
Thuyền trưởng của Tottenham tiết lộ lý do Gareth Bale chưa thi đấu nhiều tại đấu trường Premier League.

Việt Nam đã có sạc cáp cho iPhone đạt tiêu chuẩn MFi của Apple 

Đồ 2-tek

10:13:43 03/12/2020
iPhone 12 ra mắt, Apple đã cắt giảm phụ kiện theo máy, vì vậy người dùng muốn sử dụng sạc cáp thì phải bắt buộc mua thêm.

LeBron James nhận lương 85 triệu USD khi ở lại Lakers

Sao thể thao

10:12:56 03/12/2020
Siêu sao LeBron James đồng ý ở lại Los Angeles Lakers thêm 2 năm và nhận mức lương 85 triệu USD.

UBND TP Vinh phản hồi thông tin phản ánh "tuyển sinh nhồi nhét" trên Báo GD&TĐ

Học hành

10:11:25 03/12/2020
Sau khi Báo Giáo dục và Thời đại đăng bài phản ánh Trường THCS Đặng Thai Mai tuyển sinh “nhồi nhét”, vượt chỉ tiêu cho phép, UBND TP Vinh (Nghệ An) đã có văn bản trả lời.

Những vị thần đáng nhớ bậc nhất trong các trò chơi điện tử (P.1)

Game offline

10:07:36 03/12/2020
Trong thế giới trò chơi, người chơi được chạm trán không ít các vị thần hùng mạnh, sở hữu sức mạnh kinh thiên động địa hết sức đáng nhớ.

Phim 'Trạng Tí' của Ngô Thanh Vân bị kêu gọi tẩy chay vì không xin phép tác giả

Hậu trường phim

10:06:33 03/12/2020
Thay vì làm việc với cha đẻ là họa sĩ Lê Linh thì phía Ngô Thanh Vân lại hợp tác với công ty Phan Thị.

Ngân hàng chạy đua lên sàn

Kinh tế

10:05:32 03/12/2020
Các ngân hàng đang chạy đua lên sàn chứng khoán, khi theo Quyết định số 242/2019/QĐ-TTg, hết năm nay, tất cả các ngân hàng thương mại phải đưa cổ phiếu niêm yết hoặc đăng ký giao dịch trên sàn UPCoM.

Đại sứ Nguyễn Nam Tiến trình Thư ủy nhiệm lên Tổng thống Cộng hòa Kenya

Thế giới

10:04:23 03/12/2020
Ngày 2/12, tại Phủ Tổng thống Kenya, thủ đô Nairobi, Đại sứ Đặc mệnh toàn quyền nước Cộng hòa Xã hội chủ nghĩa Việt Nam tại Cộng hòa Thống nhất Tanzania kiêm nhiệm Cộng hòa Kenya Nguyễn Nam Tiến đã trình Thư ủy nhiệm lên Tổng thống Cộng...