sản xuất hormone

Cholesterol trong m.áu cao hãy làm theo các cách sau

Sức khỏe

07:03:13 26/06/2024
Giảm cân và duy trì cân nặng phù hợp. Lưu ý khẩu phần thức ăn, tần suất bữa ăn và đồ ăn vặt. Ăn ít nhất 3 bữa mỗi ngày vào các giờ thông thường (bữa sáng, bữa trưa, bữa tối).

Càphê ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào sau hơn 60 phút?

Sức khỏe

11:39:53 31/05/2024
Tiến sỹ Mellor cho biết thời gian để caffeine chuyển hóa với mỗi người sẽ khác nhau, song hầu hết với mọi người, 1-2 giờ sau khi uống càphê, tác dụng kích thích sự tỉnh táo cũng nh...

Những cách tự nhiên để ngăn ngừa bệnh tuyến giáp

Sức khỏe

19:31:44 30/05/2024
Các nguồn protein nạc như cá, thịt gia cầm và các loại đậu cung cấp nền tảng cho việc sản xuất hormone. Axit béo omega-3 có trong các loại cá béo như cá hồi và cá ngừ có thể làm gi...

Tác dụng của trà gừng nghệ giảm mỡ m.áu

Sức khỏe

19:49:43 15/04/2024
Cholesterol là một chất béo dạng sáp được tìm thấy trong cơ thể, giúp tạo ra các tế bào mới và sản xuất hormone. Tuy nhiên, khi có nhiều cholesterol (mỡ m.áu cao hay cholesterol cao...

Top 10 thực phẩm giàu protein tốt cho người ít vận động

Sức khỏe

09:23:06 02/04/2024
Cho dù là đậu đen, đậu tây, đậu xanh... đều là nguồn protein tuyệt vời cho lối sống ít vận động. Chúng cũng giàu chất xơ và carbohydrate phức hợp, hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp năng ...

Bật đèn khi ngủ làm tăng cân, tích mỡ

Sức khỏe

19:55:26 16/12/2023
Ánh sáng trong phòng ngủ làm giảm mức độ sản xuất hormone melatonin, khiến cơ thể khó chìm vào giấc ngủ và ngủ không ngon, ảnh hưởng đến trao đổi chất, có thể khiến tăng cân.

Có nhất thiết phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe?

Sức khỏe

08:01:05 15/12/2023
Tuy nhiên, thời gian ngủ của các nhóm người khác nhau không thể chỉ là một cho tất cả. Theo khuyến nghị của Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia, thời gian ngủ trung bình của các nhóm t.uổi kh...

9 nguyên nhân gây suy tuyến giáp bạn đã biết chưa?

Sức khỏe

11:44:26 31/10/2023
Suy giáp là tình trạng tuyến giáp sản xuất không đủ một số hormone. Nồng độ hormone tuyến giáp thấp có thể gây ra một loạt các dấu hiệu và triệu chứng.

5 điều cần tránh để có giấc ngủ ngon và làn da đẹp

Làm đẹp

14:42:59 14/03/2023
Khi thiếu ngủ, giấc ngủ kém chất lượng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da. Biện pháp quan trọng nhất trong giữ gìn, chăm sóc làn da đẹp là phải bảo đảm có một giấc ngủ ngon.

Để dễ dàng có chế độ dinh dưỡng hợp lý mỗi ngày

Sức khỏe

21:08:59 25/09/2020
Với nhịp sống quá nhanh như hiện nay, làm thế nào để có thể thực hiện các bước nhanh chóng và hiệu quả để có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh?

5 bí kíp để ‘đổi gió chuyện yêu’

Kiến thức giới tính

10:36:41 19/04/2019
“Chuyện yêu” không có quy tắc chung, cũng không có những bài mẫu để bạn bắt chước, rập khuôn. Sức sáng tạo của chính bạn mới làm tươi mới cảm xúc hưng phấn mỗi ngày. Hãy thử những ...

Thói quen buổi sáng giúp bạn tỉnh táo mà không cần cà phê

Sức khỏe

09:27:19 28/12/2018
Cà phê có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng uống mỗi sáng có thể làm tổn hại mức năng lượng tổng thể. Bạn nên thay thế bằng những thói quen lành mạnh hơn.

4 hành động không lành mạnh trước khi ngủ lại chính là nguyên nhân gây tăng cân mà bạn chẳng ngờ tới

Sức khỏe

21:27:35 25/12/2018
Một số thói quen sinh hoạt không lành mạnh mà bạn thường mắc phải trước khi đi ngủ vô tình có thể là nguyên nhân gây mất ngủ và tăng cân mất kiểm soát.

8 cách tự nhiên để cân bằng hormone trong cơ thể, cách thứ 3 còn đem lại nhiều tác dụng hơn cả mong đợi

Sức khỏe

15:27:46 14/11/2018
Bạn là người quan tâm đến sức khỏe của mình thì đừng bỏ qua những cách tự nhiên giúp cân bằng hormone này nhé.

7 dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu hụt i-ốt trong cơ thể mà bạn không nên coi thường

Sức khỏe

20:16:10 06/06/2018
Iốt là một vi chất dinh dưỡng cần thiết đối với các hoạt động đúng của tuyến giáp. Thiếu i ốt gây mệt mỏi thường xuyên, ngay cả khi bạn không làm việc cật lực hay nặng nhọc.

Các triệu chứng của bệnh lý tuyến giáp bạn không được bỏ qua

Sức khỏe

20:16:17 12/05/2018
Tuyến giáp có tác động đáng kể đến nhiều chức năng cơ thể khác nhau. Với phụ nữ trên 35 t.uổi, tỉ lệ mắc bệnh tuyến giáp cao hơn 30%.

Tác hại của làm việc quá mức

Sức khỏe

05:31:00 11/06/2012
Làm việc quá sức có thể giúp bạn tăng thu nhập trước mắt, nhưng về lâu dài đôi khi phải trả giá bằng chính sức khỏe của mình. Sau đây là những rủi ro.