Phương pháp Mizoguchi từ Nhật giúp cải thiện vóc dáng cho chị em công sở, chỉ mất 5 phút mỗi ngày

Không cần phải đến phòng tập hay mua các dụng cụ hỗ trợ, phương pháp được phát triển bởi Yoko Mizoguchi đến từ Nhật Bản sẽ giúp các chị em công sở cải thiện các vấn đề vóc dáng do phải ngồi lâu.

Khi nhắc đến vóc dáng, nhiều chị em thường chỉ nghĩ tới việc giảm cân hay ăn uống sao cho có ba vòng đạt chuẩn. Tuy nhiên nhiều người lại bỏ qua tư thế – một trong những yếu tố quyết định rất lớn tới khí chất của bạn.

Phương pháp Mizoguchi là gì?

Phương pháp Mizoguchi được tạo ra bởi vũ công tên Yoko Mizuguchi, là một hoạt động thể chất xây dựng trên sự liên kết và độ căng của các khớp. Mục đích là phục hồi khả năng vận động tự nhiên của cơ thể và giúp chúng ta có được thân hình lý tưởng mà không cần phải dốc sức quá nhiều.

Yoko cho biết phương pháp này dành cho những người cảm thấy khó khăn khi tập các bài tập cường độ cao, chẳng hạn như yoga, pilate hoặc cardio. Điều tuyệt vời nhất là quy trình do Mizoguchi đề xuất sẽ chỉ mất vài phút thời gian của bạn. Đây cũng là lý do bài tập Mizoguchi cực kỳ thích hợp với các chị em văn phòng – những người thường xuyên phải ngồi lâu một tư thế mà lại có ít thời gian rảnh để luyện tập.

1. Di chuyển bằng mông

Phương pháp Mizoguchi từ Nhật giúp cải thiện vóc dáng cho chị em công sở, chỉ mất 5 phút mỗi ngày - Hình 1

Phương pháp Mizoguchi từ Nhật giúp cải thiện vóc dáng cho chị em công sở

Đây là bài tập di chuyển trên sàn bằng cách sử dụng mông của bạn như thể bạn đang đi bộ thật sự. Để thực hiện động tác này, bạn phải ngồi co đầu gối sang hai bên (như trong hình). Trong khi ngồi thẳng, xoay người sang hai bên như thể bạn đang đi bộ và coi mông chính là bàn chân của bạn. Bài tập này cải thiện chuyển động của xương chậu và hông, giúp cải thiện khả năng phối hợp và sức đề kháng của bạn.

2. Xoay vai

Phương pháp Mizoguchi từ Nhật giúp cải thiện vóc dáng cho chị em công sở, chỉ mất 5 phút mỗi ngày - Hình 2

Đây là một trong những bài tập cơ bản nhất và dễ nhất được bao gồm trong hầu hết các thói quen. Bạn có thể tập động tác này khi đứng lên hoặc ngồi xuống. Chỉ cần di chuyển vai của bạn theo vòng tròn, bắt đầu bằng việc xoay chúng về phía trước và sau đó ra phía sau, để giảm bớt căng thẳng tích tụ ở vai và cổ của bạn. Đây là bài tập hoàn hảo cho những người làm việc nhiều giờ trước máy tính hoặc những người làm công việc quản lý văn phòng.

3. Bài tập bả vai

Phương pháp Mizoguchi từ Nhật giúp cải thiện vóc dáng cho chị em công sở, chỉ mất 5 phút mỗi ngày - Hình 3

Đây là một bài tập khác rất được khuyến khích cho những người dành nhiều thời gian ngồi trong văn phòng. Hãy bắt đầu bằng cách di chuyển hai bả vai co lên trên rồi hạ thấp xuống dưới, sau đó lại co về trước rồi giãn ra phía sau. Cuối cùng, xoay toàn bộ lưng của bạn từ trái sang phải. Nó sẽ chỉ mất một vài giây, nhưng nó có thể làm giảm căng thẳng ở lưng của bạn.

4. Massage mông

Phương pháp Mizoguchi từ Nhật giúp cải thiện vóc dáng cho chị em công sở, chỉ mất 5 phút mỗi ngày - Hình 4

Bài tập này kéo dài khoảng một phút và tất cả những gì bạn cần là một quả bóng tennis hoặc bóng gôn. Đầu tiên, bạn hãy nằm ngửa trên sàn, sau đó đặt quả bóng dưới một bên mông của bạn và bắt đầu vặn hông trong khoảng 30 giây. Sau đó lặp lại, nhưng lần này, với mông bên kia. Bằng cách này, bạn sẽ cải thiện khả năng vận động của hông cũng như giải phóng sự căng thẳng trong xương chậu.

5. Kéo dài mắt cá chân

Phương pháp Mizoguchi từ Nhật giúp cải thiện vóc dáng cho chị em công sở, chỉ mất 5 phút mỗi ngày - Hình 5

Bạn có thể thực hiện bài tập này với ghế văn phòng của mình và mỗi lần chỉ mất vài giây! Bắt đầu bằng cách dang rộng hai chân ra trước mặt. Sau đó, di chuyển bàn chân của bạn qua lại như hình minh họa. Cố gắng giữ chúng không di chuyển sang hai bên để có kết quả tốt nhất. Điều này sẽ làm giảm căng thẳng ở mắt cá chân của bạn, và theo thời gian, nó sẽ giúp bạn bước đi thanh lịch hơn.

Lợi ích của phương pháp Mizoguchi

Phương pháp Mizoguchi từ Nhật giúp cải thiện vóc dáng cho chị em công sở, chỉ mất 5 phút mỗi ngày - Hình 6

Theo Mizoguchi, phương pháp này mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta vì nó tập trung vào việc thả lỏng các khớp ở hông, xương chậu, cánh tay và chân mà không cần tập luyện thể chất cường độ cao. Cô ấy cũng tuyên bố rằng nếu bạn tuân thủ phương pháp và bạn thực sự làm tất cả các bài tập được đề cập ở trên, bạn có thể đạt được kết quả sau:

• Phục hồi sự linh hoạt của cơ thể

• Giảm căng cơ

• Có được sức mạnh cân bằng và sức đề kháng ở cả hai bên của cơ thể

• Có được sự cân bằng tốt hơn của hệ thần kinh

• Có được thân hình mảnh mai hơn

• Điều chỉnh chức năng vận động với sự tái tạo của cơ thể bạn

• Loại bỏ các vấn đề về tiêu hóa (như táo bón)

• Làm săn chắc các cơ mà bạn không thường tập thể dục

• Phối hợp các chuyển động tốt hơn để đạt được cách đi bộ uyển chuyển và thanh thoát hơn

Để thực hiện tốt nhất thói quen, bạn nên dành khoảng 30 giây để thực hiện mỗi bài tập và lặp lại toàn bộ thói quen ít nhất một lần mỗi ngày. Vì đây là một thói quen đơn giản, bạn có thể thực hiện trong giờ giải lao tại văn phòng hoặc thậm chí bắt đầu trong khi bạn vẫn đang làm việc và sau đó tiếp tục sau đó trong ngày.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Gái xinh Hàn Quốc giảm 10kg trong 3 tháng với bài tập cực dễ, chỉ cần nằm trên giường thực hiện, người lười cỡ nào cũng thành công
19:11:45 26/10/2020
Ăn quá nhiều những loại quả này bảo sao da nổi mụn 'chi chít' lại sạm đen như cháy nắng
23:32:47 26/10/2020
7 động tác yoga ngay trên giường giúp bụng nhỏ, chân thon
23:44:07 27/10/2020
Pha nước chanh với nguyên liệu này mỡ thừa cứng đầu cũng bay biến hết
11:55:35 26/10/2020
Cô gái giảm 15 kg trong 6 tháng
23:27:28 26/10/2020
Chế độ ăn tiêu diệt mỡ thừa cho từng bộ phận: Bụng hay bắp tay to thì chỉ cần điều chỉnh cách ăn uống là thon gọn lại ngay
06:56:00 27/10/2020
Phẫu thuật thu nhỏ 'vùng kín' 5 lần, người phụ nữ hốt hoảng khi đi kiểm tra phụ khoa
12:26:50 26/10/2020
Cô gái 25 tuổi xăm gần 600 hình trên người, dân mạng tiếc nuối nhan sắc tinh khôi ngày nào
10:43:47 27/10/2020
9 đồ vật thường dùng ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi trẻ và nhan sắc của bất kỳ phụ nữ nào
12:25:17 26/10/2020
Những thực phẩm dễ gây béo bụng
23:11:00 26/10/2020

Thông tin đang nóng

Đông Nhi khoe ảnh con gái 1 ngày tuổi, antifan tiếp tục khẩu nghiệp: “Miền Trung hết lũ rồi đến bão, anh chị vẫn vui vẻ đăng hình, trách nhiệm ở đâu”
19:15:39 27/10/2020
Dân tình “lắc đầu” ngán ngẩm khi Ngân 98 tiếp tục thả rông vòng 1 lộ cả “điểm nhạy cảm”
21:10:48 27/10/2020
Người đàn ông Hà Tĩnh bật khóc khi Thủy Tiên - Công Vinh ủng hộ 200 triệu, lý do cho đặc quyền này
20:52:25 27/10/2020
NÓNG: Rộ tin Lâm Tâm Như - Hoắc Kiến Hoa đã ly hôn, nguồn tin từng dự đoán đúng Phạm Băng Băng - Lý Thần “toang”
20:58:59 27/10/2020
BB Trần 'cãi cha cãi mẹ' mặc bikini đi biển, body khiến hội chị em hết hồn
19:28:41 27/10/2020
Bố nữ sinh Học viện Ngân hàng mất tích: "Vợ chồng tôi trông mong cháu rất nhiều"
20:14:01 27/10/2020
Loạt phim có cảnh nóng thực hiện thật 100%, xem xong dân FA chỉ biết khóc!
21:10:08 27/10/2020
HOT: Đông Nhi lần đầu xuất hiện sau ca sinh mổ, tiết lộ ý nghĩa tên thật của con gái
18:48:22 27/10/2020
Hình ảnh hiếm hoi của gia đình Kim Tae Hee và Bi Rain
21:09:29 27/10/2020
Mỹ nhân Tên Tôi Là Kim Sam Soon thành sao nữ ly dị nhiều nhất Kbiz: Chính thức "toang" với chồng thứ 3, toàn ly dị đại gia
19:16:34 27/10/2020

Tin mới nhất

5 công thức tắm trắng tại nhà bằng bia cho da trắng mịn nõn nà

23:41:27 27/10/2020
Được tạo thành từ lúa mì, lúa mạch và gạo, trải qua quá trình lên men tạo thành bia giàu các thành phần tốt cho da như vitamin B, A, E cùng nhiều khoáng chất có lợi, đặc biệt ngăn ngừa sự hình thành các sắc tố melanin khiến da đen sạm.

Thảo Nhi Lê, Hana Giang Anh, Julia Doan… khoe mái tóc "ngẫu hứng", giản dị mà đẹp bất ngờ

22:12:34 27/10/2020
Thảo Nhi Lê, Hana Giang Anh... đều đang khoe các kiểu tóc ngẫu hứng của năm 2020: Tóc buông nhẹ trong nắng, tóc tung bay chào ngày mới... để ủng hộ con gái tự tin với lựa chọn của mình!

Xóa sổ vết rạn cho nàng tự tin diện mọi trang phục

22:10:22 27/10/2020
Rạn da có thể không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại là một trong những kẻ thù gây mất thẩm mỹ hàng đầu. Chính vì thế những từ khóa về phương pháp xóa sổ vết rạn luôn nằm trong top tìm kiếm, đặc biệt là với chị em phụ nữ.

7 lọ kem dưỡng chứa retinol đỉnh của đỉnh: Loại bỏ sạch sành sanh tỳ vết, giữ cho da trẻ mãi khó già

22:09:33 27/10/2020
Nếu chưa tìm thấy được cho mình một lọ kem dưỡng chứa retinol chuẩn chỉnh, bạn hãy tham khảo danh sách sau đây.

Nặng gần 80kg, cô gái 22 tuổi hút gần 6 lít mỡ giảm cân

21:07:30 27/10/2020
Bệnh nhân 22 tuổi, mới tốt nghiệp đại học, có chiều cao lý tưởng lên tới 1m69 nhưng nặng đến 78kg, có lượng mỡ tập trung rất lớn tại vùng bụng và 2 bên đùi.

3 nguyên tắc giữ cơ bụng 6 múi của Chris Hemsworth

21:06:28 27/10/2020
Dù không cần đến sự hỗ trợ của các thiết bị tiên tiến, Chris Hemsworth vẫn giữ được thân hình vạm vỡ.

Điểm danh những cách hoá trang Halloween cho bé gái, bé trai dễ thương nhất

20:58:14 27/10/2020
Sắp tới lễ hội Halloween 2020, nếu các ông bố, bà mẹ đang băn khoăn không biết phải trang điểm cho bé như thế nào vừa dễ thương vừa đúng với không khí lễ hội hoá trang thì hãy tham khảo các cách dưới đây.

Tóc xỉn màu, không bay bổng, hãy thử cách sau để tóc đẹp như quảng cáo

19:53:08 27/10/2020
Những cách dưới đây giúp mái tóc bạn thoát khỏi sự nặng nề, xỉn màu. Cùng tìm hiểu dưới đây.

5 sữa rửa mặt có độ pH cân bằng không hại da giá chỉ từ 100k

17:31:03 27/10/2020
Đây đều là 5 sản phẩm lành tính, da nhạy cảm cũng có thể dùng được. Cùng theo dõi dưới đây.

Từng béo đến nỗi không chọn được váy cưới phù hợp, cô dâu 30 tuổi "giảm một lèo" 50kg khiến dân tình phải kinh ngạc

16:49:36 27/10/2020
Nếu bạn rơi vào trường hợp của Jarman thì chắc chắn sẽ cảm thấy rất ngại ngùng và bất mãn trước số cân nặng chạm mốc 120kg như cô nàng.

6 thực phẩm là "cứu cánh" của làn da khô

16:47:44 27/10/2020
Mùa đông chính là khắc tinh của những ai có làn da khô, nứt nẻ. Để tránh gặp phải những tình trạng da trên chúng ta cần tăng cường ăn những thực phẩm dinh dưỡng giúp cấp nước, độ ẩm cho da từ bên trong.

Phụ nữ muốn trẻ lâu, hãy thực hiện những mẹo nhỏ này mỗi ngày

16:38:09 27/10/2020
Theo thời gian da bạn bị lão hóa làm bạn già đi nhanh chóng. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn kìm hãm tốc độ lão hóa da và những dấu hiệu tuổi tác trên cơ thể.

Mai Hương dạy makeup "hack tuổi" cho nàng làm "cô bé mùa đông"

15:03:29 27/10/2020
Mùa đông đang đến, nàng nào muốn kiếm cho mình một makeup look nhanh gọn, hack tuổi mà lại xinh như cô bé mùa đông thì học ngay bí kíp của cô nàng Mai Hương nhé!

Ăn thế nào cho da đẹp?

10:41:49 27/10/2020
Những thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có ảnh hưởng rất nhiều tới làn da. Một số thực phẩm sẽ làm cho da trở nên tươi trẻ, mịn màng hơn.

Cần làm gì để vượt qua tình trạng chững cân?

10:40:32 27/10/2020
Chững cân trong quá trình giảm cân rất phổ biến và khiến nhiều người mất tinh thần ngay cả khi họ vẫn áp dụng chính xác chế độ ăn uống và tập luyện trong thời gian đầu. Cần làm gì để vượt qua tình trạng này?

Nghệ sĩ duy nhất biết xăm mã code lên cơ thể

10:31:32 27/10/2020
Nếu là người yêu thích các thuật ASCII, bạn có thể tham khảo những hình xăm khác biệt của Andreas Vrontis.

Tập gym mà makeup đủ đầy thì da toang sớm, Hà Trúc mách chị em cách trang điểm gọn xinh mà không hề hại da

09:43:51 27/10/2020
Để trông không nhợt nhạt, thiếu sức sống khi đi tập gym, đồng thời đảm bảo làn da không bị bít tắc và lên mụn, chị em hãy học hỏi Hà Trúc ngay.

Bí mật sức hấp dẫn của con người

06:53:01 27/10/2020
Tất nhiên, sự hấp dẫn là một định nghĩa không ngừng phát triển, mà theo đó, sự hấp dẫn của vẻ về ngoài đến từ khái niệm sự lựa chọn tình dục đã có từ thời kỳ sơ khai của trái đất.

8 loại trà có tác dụng giảm cân

23:15:22 26/10/2020
Những thức uống này còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ngăn ngừa việc tích tụ mỡ.

Cô gái nổi tiếng với tài trang điểm bằng sơn UV

23:12:43 26/10/2020
Rita Synnøve Sharma lựa chọn sản phẩm make up mới lạ để có tạo hình độc đáo.

Cách làm đẹp độc đáo của phụ nữ khắp thế giới: Massage bằng cát mịn

18:09:12 26/10/2020
Làm đẹp là một quá trình đòi hỏi yếu tố kiên nhẫn, tuy nhiên có tâm làm đẹp mà không chọn được cách thức hợp lý thì rất khó thành công.

Vỏ lựu phơi khô, tán nhuyễn làm mặt nạ: Da sẽ sáng khỏe, sạch đốm thâm

17:59:31 26/10/2020
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng nghe về công dụng của trái lựu đối với sức khỏe và làm đẹp.

5 cách tăng gấp bội hiệu quả của đồ skincare, giúp bạn tận dụng đến giọt cuối cùng mà không lo hoang phí

12:22:11 26/10/2020
Nếu muốn skincare thật thông minh tiết kiệm thì bạn hãy ghim ngay 5 tip sau.

Thợ xăm nổi tiếng với khả năng tạo hình 3D

11:56:42 26/10/2020
Nếu chỉ nhìn thoáng qua, nhiều người sẽ cho rằng các tác phẩm của Matt Pehrson sử dụng công nghệ ảo ảnh.

7 phương pháp tự nhiên giúp làm mờ vết rạn trên da

11:51:27 26/10/2020
Uống nhiều nước, dùng lòng trắng trứng gà, nha đam, chanh hay dầu dừa... là những phương pháp tự nhiên giúp làm mờ vết rạn da hiệu quả.

5 loại gạc “cấp cứu” làn da: Muốn da sáng mịn, hết sần, mụn đầu đen “văng” ra dễ dàng thì nàng nào cũng nên thử

10:49:11 26/10/2020
Gạc (pad) với công dụng tẩy tế bào chết, làm sáng da sẽ là trợ thủ đắc lực trong chu trình skincare của bạn.

Giảm hơn 50 kg vì không mua được váy cưới

09:03:06 26/10/2020
Jarman từng thử nhiều chế độ ăn kiêng như nhịn ăn gián đoạn, Keto, ăn chay... nhưng không thành công mãi cho đến khi quyết định thu nhỏ dạ dày thì cân nặng của cô mới có chuyển biến.

6 lý do mỹ nhân Trung Hoa cổ đại tin dùng cây lăn ngọc bích

09:02:23 26/10/2020
Massage da bằng cây lăn ngọc bích là chiêu làm đẹp của rất nhiều cung tần, mỹ nữ Trung Hoa xưa bởi nó giúp làn da trắng sáng và mịn màng hơn.

Những cách làm đẹp độc lạ của phụ nữ ở thế kỷ trước

23:21:45 25/10/2020
Dùng bàn ủi để... ủi tóc cho thẳng, vẽ màu lên chân để trông giống đang mang vớ... là nhưng kiểu làm đẹp của ngày ấy.

Mặt nạ mướp hương: Tốn chưa đến 10k mà có thể làm trắng da, trị nám

23:09:43 25/10/2020
Không chỉ là một thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày mà mướp hương còn là một trong những nguyên liệu làm đẹp da hiệu quả.

Ăn thực phẩm này ngồi không vẫn giảm mỡ, eo nuột như Ngọc Trinh

22:58:01 25/10/2020
Sở hữu body chuẩn đẹp cùng vòng eo lý tưởng như nữ hoàng nội y Ngọc Trinh là niềm mơ ước của không ít bạn gái. TBT Lucy Danziger của tạp chí Self đưa ra lời khuyên về các thực phẩm đặc biệt giúp đánh tan mỡ bụng siêu tốc.

Bị gọi 'cục mỡ di động', cô gái Tây Ninh quyết tâm 'lột xác' có thân hình đẹp như nàng thơ

22:57:14 25/10/2020
Từ ngày giảm cân, ngoại hình hiện tại khiến Minh Anh tìm được công việc mới, mọi thứ trở nên thuận lợi hơn.

Những dấu hiệu cảnh báo da bạn đang bị lão hóa sớm

22:56:03 25/10/2020
Thời gian trôi qua, chúng ta đều sẽ nhận thấy những dấu hiệu lão hóa da, nhưng đôi khi vì nhiều yếu tố mà những dấu hiệu đó đã xuất hiện sớm hơn bình thường.

5 bài tập đơn giản giảm đau cổ vai gáy cho dân văn phòng

22:55:13 25/10/2020
Không cần đi trị liệu, 5 bài tập dưới đây sẽ trị dứt điểm đau cổ vai gáy cho dân văn phòng.

Top 6 thực phẩm giúp đốt mỡ thừa hiệu quả, nàng lười càng nên dùng

22:54:24 25/10/2020
Ăn kiêng để giảm cân không nhất thiết là phải ăn ít đi, mà quan trọng là cần chọn loại thực phẩm phù hợp, vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, lại có tác dụng siết cân và loại bỏ mỡ thừa an toàn, hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Phương tiện cố tình đi vào vùng nguy hiểm khi bão đổ bộ sẽ bị phạt nặng

Đời sống

01:04:01 28/10/2020
CSGT sẽ xử phạt nghiêm các tổ chức, cá nhân, phương tiện cố tình đi vào khu vực được cảnh báo nguy hiểm khi cơn bão số 9 đổ bộ.

TQ từng dùng chiến thuật trong binh pháp Tôn Tử khiến quân Mỹ, Anh hứng thất bại tồi tệ?

Thế giới

00:57:06 28/10/2020
Không được vũ trang đầy đủ, thiếu trang bị và mang theo trách nhiệm nặng nề, quân tình nguyện Trung Quốc (Chí nguyện quân) tham chiến ở Triều Tiên, đối đầu với lực lượng quân sự mạnh nhất ở thời điểm đó.

TP.HCM: Đã có kết quả xét nghiệm 29 người tiếp xúc với chuyên gia Hàn Quốc nhiễm COVID-19

Sự kiện nóng

00:52:02 28/10/2020
Cơ quan chức năng đã lấy mẫu xét nghiệm đối với 38 người tiếp xúc gần trường hợp nhiễm COVID-19 sau khi xuất cảnh từ TP.HCM, 29 người đã có kết quả âm tính.

Nguyên Chủ tịch TP Vũng Tàu hầu tòa

Pháp đình

00:26:41 28/10/2020
Ông Phan Hòa Bình, cựu Chủ tịch TP Vũng Tàu cùng 4 cấp dưới bị cáo buộc tiếp tay cho doanh nghiệp lừa 287 người mua đất, chiếm đoạt 400 tỷ đồng.

Cosplay nhóm K/DA phong cách '1 mình cân hết', nữ coser khiến cả thế giới trầm trồ, nhan sắc tuyệt đỉnh tựa thiên thần 

Cosplay

00:10:59 28/10/2020
Cùng lúc cosplay cả 4 thành viên trong ban nhạc K/DA, nữ coser Azey đã thực sự làm nên một cơn địa chấn.

Trói buộc yêu thương - Tập 16: Khánh và Hà ân ái qua đêm với nhau, Thanh được tình cũ cho vay cả trăm triệu đồng

Phim việt

23:54:48 27/10/2020
Mối quan hệ giữa các cặp vợ chồng con cái của bà Lan đã bắt đầu xuất hiện những người thứ 3 xen vào.

IFO mùa 6, tập 3: Khán giả thích thú khi Thảo Tâm xuất hiện với vai trò người dẫn chính

Show việt

23:47:17 27/10/2020
Lose yourself in service of others - Hy sinh mình vì lợi ích người khác - sẽ là chủ đề tập 3 của IFO Junior lên sóng ngày mai (28/10).

MU nhận tin mừng trước đại chiến RB Leipzig

Bóng đá thế giới

23:47:14 27/10/2020
RB Leipzig mất 4 cầu thủ trước trận gặp MU

Rosé (BLACKPINK), Ngọc Trinh lộ eo ngấn mỡ vì mặc áo croptop khoe dáng

Phong cách sao

23:42:37 27/10/2020
Mới đây, hình ảnh Rosé (BLACKPINK) bị soi có mỡ bụng trong bức ảnh chụp cùng các thành viên còn lại trong một buổi biểu diễn khiến netizen bàn tán rôm rả.

American Music Awards 2020: BTS đụng độ Jonas Brothers và Maroon 5, NCT 127 lần đầu nhận đề cử 

Nhạc châu á

23:42:14 27/10/2020
Vào tối ngày 26/10 (giờ Việt Nam), American Music Awards (AMAs) đã công bố các đề cử cho lễ trao giải 2020. Theo đó, có 3 đại diện của xứ sở kimchi xuất hiện trong danh sách đề cử, bao gồm BTS, EXO và NCT 127.

Nghi vấn Hoa hậu “trọc đầu” Nam Phi mặc váy “nhái” của H’Hen Niê

Sao âu mỹ

23:33:57 27/10/2020
Nhiều chi tiết cho thấy mẫu váy của tân Hoa hậu Nam Phi giống với chiếc váy đêm bán kết Miss Universe 2018 của HHen Niê.

Tá hỏa lỗi hiển thị nội dung trên Facebook: Tưởng "bay" hết bạn bè

Thế giới số

23:33:52 27/10/2020
Người dùng Facebook khắp nơi trên thế giới đồng loạt gặp lỗi hiển thị trên cả bản web lẫn ứng dụng di động.

Quỳnh Kool nhớ lại "Đừng bắt em phải quên" sau 1 năm chia tay

Hậu trường phim

23:33:16 27/10/2020
Nữ diễn viên Quỳnh Kool đã chia sẻ lại những hình ảnh hậu trường của bộ phim Đừng bắt em phải quên cách đây một năm.