Phụ nữ sau 35 tuổi muốn chậm lão hóa: Nhớ nguyên tắc “1 kiêng, 2 cần, 3 không tham”

Phụ nữ khi bước vào giai đoạn lão hóa, không chỉ làn da, vóc dáng “xuống cấp” mà sức khỏe nói chung đều bị suy giảm không ít.

Phụ nữ trung niên muốn làm chậm lão hóa thì cần thực hiện tốt những nguyên tắc cơ bản này để duy trì vóc dáng trẻ trung và sức khỏe dẻo dai.

1 kiêng: Kiêng thức khuya

Không chỉ với phụ nữ khi bước vào độ tuổi trung niên mà hiện nay, những người trẻ cũng có xu hướng không quan tâm thỏa đáng đến giấc ngủ của mình, đây cũng chính là một trong những nguyên nhân làm cho quá trình lão hóa cơ thể đến nhanh hơn.

Phụ nữ sau 35 tuổi muốn chậm lão hóa: Nhớ nguyên tắc 1 kiêng, 2 cần, 3 không tham - Hình 1

Thức khuya khiến làn da bị phá hoại đầu tiên và đẩy nhanh tốc độ lão hóa toàn cơ thể

Muốn chậm lão hóa , bạn nên thay đổi thói quen thức khuya càng sớm càng tốt. Bởi vì khi giấc ngủ không được đảm bảo cả chất và lượng, hậu quả đầu tiên chính là làn da bị “tàn phá” nghiêm trọng nhất. Thức đêm nhiều sẽ làm phá vỡ tính hoàn chỉnh của lớp sừng ở da, làm thất thoát một lượng nước không nhỏ dẫn đến tốc độ lão hóa da càng nhanh.

Sau khi lớp màng bảo vệ da bị tổn thương cần có thời gian một đêm để tự hồi phục, nếu bạn không ngủ đúng giờ và đủ giấc sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến quá trình này, làn da dần dần thô ráp, thiếu sức sống, nhiều nếp nhăn và còn có thể kéo theo nhiều bệnh tật khác ở các cơ quan trong cơ thể.

2 cần: Uống đủ nước và siêng vận động

1. Cần uống đủ nước

Để duy trì sự tươi trẻ và năng lượng hoạt động, bạn cần đảm bảo đủ lượng nước mỗi ngày, đặc biệt là với phụ nữ sau 35 tuổi càng phải chú ý vấn đề này hơn. Uống đủ nước giúp cơ thể thải độc tốt, có hiệu quả dưỡng nhan và đối kháng lại với tiến trình lão hóa tự nhiên.

Phụ nữ sau 35 tuổi muốn chậm lão hóa: Nhớ nguyên tắc 1 kiêng, 2 cần, 3 không tham - Hình 2

Uống đủ nước là một nguyên tắc giúp làm chậm lão hóa ở phụ nữ sau 35 tuổi

Khi thiếu nước, tốc độ trao đổi chất sẽ bị chậm lại, độc tố và chất thải tích tụ nhiều hơn, lâu ngày làm tăng các nếp nhăn và sắc tố đen trên da. Nếu bạn không thích uống nước lọc nhiều, có thể thay thế bằng trà pha loãng, lý tưởng nhất là trà xanh và hồng trà nhưng nhớ chỉ là xen kẽ trong ngày thôi, chủ yếu vẫn là nước lọc.

2. Cần siêng vận động

Vận động cũng là một liệu pháp giúp làm chậm lão hóa ở phụ nữ. Khi bạn hoạt động thể chất hợp lý, toàn bộ các tế bào trong cơ thể sẽ linh hoạt hơn, nâng cao tốc độ trao đổi chất, đồng thời cũng giúp làn da giữ được sức bền và độ săn chắc.

Mỗi ngày nên kiên trì vận động từ 30 đến 40 phút tùy theo tình trạng sức khỏe mỗi người, ưu tiên những môn vận động có tác dụng trao đổi khí như đi bộ, chạy bộ, yoga v.v… Tuy nhiên, bạn cần chú ý căn cứ tuổi tác, thể trạng và điều kiện của mình để có cường độ luyện tập thỏa đáng, không quá sức gây phản tác dụng.

3 không tham

1. Không tham đồ ăn nhiều dầu mỡ

Một số thực phẩm được nhiều người ưa chuộng như khoai tây chiên, gà rán vì tính tiện lợi và hương vị thơm ngon đặc trưng. Tuy nhiên, hầu hết các món chiên rán hoặc sử dụng nhiều dầu mỡ sau khi qua nhiệt độ cao sẽ sinh ra không ít chất độc hại, vào cơ thể lại tạo phản ứng oxi hóa, tăng các gốc tự do và đẩy nhanh sự lão hóa.

Phụ nữ sau 35 tuổi muốn chậm lão hóa: Nhớ nguyên tắc 1 kiêng, 2 cần, 3 không tham - Hình 3

Thực phẩm nhiều dầu mỡ nên hạn chế tối đa để ngăn ngừa lão hóa và ít bệnh tật

Ngoài ra, đồ ăn nhiều nhiệt lượng và chất béo còn khiến chị em dễ béo phì. Các tổ chức mỡ sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả trao đổi chất, làm rối loạn nội tiết, dẫn đến tổn hại chức năng của các cơ quan trong cơ thể, làm bạn luôn uể oải, thiếu năng lượng và sinh nhiều bệnh tật. Dù thích đến mấy, bạn vẫn nên hạn chế các món này.

2. Không tham bia rượu

Có thể do thói quen hoặc do công việc phải xã giao mà phụ nữ hiện đại ngày càng có xu hướng sử dụng bia rượu nhiều hơn. Nếu bạn không kiểm soát tốt lượng cồn đưa vào cơ thể sẽ gây hại cho gan, thận, tim và nhiều bộ phận khác với từng mức độ nặng nhẹ khác nhau, đồng thời cũng làm thân thể nhanh lão hóa hơn.

Khi uống nhiều bia rượu, làn da sẽ mất nước nhiều hơn, lâu ngày tạo thành nếp nhăn và da bị nhão, sức đề kháng yếu. Ngoài ra, bia rượu còn ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến bạn khó ngủ hoặc ngủ không sâu, đem lại nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe toàn thân.

Phụ nữ sau 35 tuổi muốn chậm lão hóa: Nhớ nguyên tắc 1 kiêng, 2 cần, 3 không tham - Hình 4

Bia rượu và thuốc lá là hai yếu tố khiến cho quá trình lão hóa nhanh hơn

3. Không tham thuốc lá

Chuyện phụ nữ hút thuốc cũng không phải hiếm, nhưng để đảm bảo sự trẻ trung và sức sống, các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo chị em nên cai thuốc, hoặc ít nhất là hạn chế càng nhiều càng tốt. Hút thuốc làm giảm lượng collagen khiến sức đàn hồi của làn da suy giảm và dễ sinh nhiều nếp nhăn.

Khói thuốc lá cũng gây hại không kém với việc trực tiếp hút thuốc. Vì vậy, bạn nên tránh hít phải khói thuốc từ người khác để giảm nguy cơ hình thành nhiều gốc tự do có hại trong cơ thể, khiến cho tốc độ lão hóa theo tuổi tác đến nhanh hơn.

Phụ nữ sau 35 tuổi muốn chậm lão hóa: Nhớ nguyên tắc 1 kiêng, 2 cần, 3 không tham - Hình 5

Cá là thực phẩm lý tưởng để bổ sung cho cơ thể giúp làm chậm lão hóa

Bổ sung gì để chậm lão hóa?

Hàm lượng protein phong phú cùng với chất béo thấp trong cá là ưu điểm tuyệt vời giúp cơ thể phụ nữ chậm lão hóa mà không hề gây béo phì. Lựa chọn lý tưởng là một số loài cá biển như cá ngừ, cá thu với cách chế biến như chưng, hấp, hoặc bạn có thể xen kẽ nhiều món cá trong tuần để tăng khẩu vị và đa dạng dinh dưỡng.

Các loại hạt

Tuổi tác tăng lên, tính phối hợp hài hòa giữa các cơ quan trong cơ thể sẽ chậm lại. Trong khi đó, trung khu điều khiển mọi hoạt động chính là não bộ, cho nên muốn tăng cường sức sống cũng chính là phải chú ý bồi bổ cho não. Các loại hạt là thực phẩm ưu việt cho não, bạn có thể chọn hạt hạnh nhân, hạt thông, hạt óc chó làm món ăn vặt khỏe mạnh hằng ngày.

Phụ nữ sau 35 tuổi muốn chậm lão hóa: Nhớ nguyên tắc 1 kiêng, 2 cần, 3 không tham - Hình 6

Các loại hạt là thực phẩm ưu việt cho não bộ, giúp tăng cường sự linh hoạt của cơ thể trong giai đoạn lão hóa

Thực phẩm tăng cường sức khỏe

Phụ nữ khi bước vào giai đoạn lão hóa, không chỉ làn da, vóc dáng “xuống cấp” mà sức khỏe nói chung đều bị suy giảm không ít. Chính vì vậy, bổ sung thêm những thực phẩm có tác dụng bồi bổ là cần thiết như tổ yến, hải sâm, nhân sâm, thực phẩm giàu Collagen…

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bệnh nhân đầu tiên ghép gan ở Việt Nam qua đời
16:03:25 29/11/2020
Nam sinh nguy kịch vì nhiễm khuẩn chưa thể xác định
10:12:20 28/11/2020
Để đèn ngủ chăm trẻ sơ sinh rất thuận tiện, nhưng các mẹ sẽ không dám làm thế nữa sau khi biết 4 hiểm họa khôn lường này
00:02:52 29/11/2020
Nước chanh và nước cam: Nước nào giàu dinh dưỡng và tốt hơn cho người uống?
22:04:34 29/11/2020
Cậu bé nhập viện cấp cứu sau khi ăn lẩu, mới 13 tuổi nhưng đã bị gan nhiễm mỡ và viêm tụy nặng
22:57:02 28/11/2020
Nam người mẫu khổ sở vì chỉ "lên" được với bạn gái cũ, yêu ai cũng không thể quan hệ
16:40:36 28/11/2020
Giải mã căn bệnh lần đầu tiên ghi nhận ở Việt Nam
12:48:00 29/11/2020
Trẻ sinh ra đã có 3 đặc điểm này, chứng tỏ bé đã phát triển tốt ngay từ trong bụng mẹ
22:15:14 28/11/2020
'Cậu nhỏ' sưng đỏ bác sĩ nặn ra mủ và lý do không thể ngờ
10:11:05 28/11/2020
Chàng trai 23 tuổi không uống rượu, không hút thuốc nhưng phổi như "lưới đánh cá", bác sĩ cảnh báo thủ phạm nằm trên tường
14:46:38 28/11/2020

Thông tin đang nóng

Cường Đô La đăng ảnh cả gia đình mừng sinh nhật Đàm Thu Trang, hành động của Subeo với mẹ kế chiếm spotlight
22:08:58 29/11/2020
Vụ giết người Hàn, bỏ vào vali: Vì nợ 2,7 tỷ đồng?
22:54:02 29/11/2020
Nhan sắc thật ở tuổi 49 của "đệ nhất mỹ nhân TVB" Lê Tư lộ diện sau khi xóa bỏ lớp trang điểm
22:06:39 29/11/2020
Đại diện Thái Lan tố Hoa hậu Trái Đất dàn xếp kết quả
22:02:14 29/11/2020
Tam kim Ảnh hậu của Châu Đông Vũ: Nền điện ảnh Hoa ngữ đang ở mức báo động nào?
21:40:18 29/11/2020
Phương Mỹ Chi - Hồ Văn Cường lớn phổng phao, "lột xác" ngoạn mục sau khi rời show thực tế
21:24:02 29/11/2020
Ảnh cũ của Song Hye Kyo hot trở lại: Gương mặt xinh tươi rạng rỡ, đúng chất tuyệt sắc ngàn năm có một
23:36:46 29/11/2020
Chuyện nhà Bích Phương: Con gái quyết tâm ăn uống lành mạnh kèm lời thề hơi... gắt, mẹ vào "phản dame" cực mặn
23:32:41 29/11/2020
Cát Tường khoe vòng một khi đi sự kiện
22:44:25 29/11/2020
Massage với viên đá vô tri, “phù thủy làn da xứ Nhật” 52 tuổi trụ nhan không tưởng
23:21:04 29/11/2020

Tin mới nhất

Thuốc trị tăng động giảm chú ý cho trẻ: Những lưu ý khi sử dụng

06:20:45 30/11/2020
Để điều trị tăng động giảm chú ý, trong một số trường hợp các bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc kết hợp với trị liệu hành vi cho trẻ.

Viêm da dị ứng mùa hanh khô, bôi thuốc gì?

06:09:56 30/11/2020
Viêm da dị ứng là bệnh viêm da mạn tính, kéo dài, hay tái phát. Bệnh có thể xảy ra bất kỳ vị trí nào ở da trên cơ thể, nhưng phổ biến nhất là ở vùng mặt và tay chân.

Thuốc trị rối loạn lưỡng cực: Dùng thế nào mới có hiệu quả?

06:04:16 30/11/2020
Rối loạn lưỡng cực là một rối loạn tâm thần bao gồm các giai đoạn hưng cảm và trầm cảm xuất hiện xen kẽ nhau trên cùng một bệnh nhân, giữa các giai đoạn bệnh nhân bình phục gần như hoàn toàn.

Nếu có 5 biểu hiện lạ khi đi vệ sinh thì nên chú ý kiểm tra gan ngay vì có thể cơ quan này đang gặp vấn đề

05:54:10 30/11/2020
 Gan nắm giữ rất nhiều vai trò trong cơ thể và nếu cơ quan này gặp vấn đề thì chắc chắn bạn sẽ phải đối diện với tình trạng ì ạch, trì trệ kéo dài.

Uống rượu vang có gây rối loạn tâm thần?

21:45:12 29/11/2020
Không ít người chủ quan cho rằng, uống nhiều rượu vang sẽ không có hại tới sức khỏe. Thực tế, bất kỳ loại rượu nào nếu tiêu thụ quá nhiều cũng sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ thể chất và tâm thần, kể cả rượu vang.

Đánh đầu khi đá bóng, người đàn ông bị trật đốt sống cổ

21:41:23 29/11/2020
Sau cú đánh đầu, anh T. đột nhiên thấy cổ đau nhiều, kèm tê buốt 2 tay. Bác sĩ chẩn đoán anh bị trật 2 đốt sống cổ.

Dự phòng tăng huyết áp ở phụ nữ luống tuổi

21:40:01 29/11/2020
Huyết áp (HA) của phụ nữ luống tuổi (thời kỳ tiền mãn kinh) dao động rõ rệt, các chỉ số HA tối đa và tối thiểu tăng cao, kèm theo triệu chứng đau đầu, buồn nôn và nôn, vai tê cứng, chóng mặt, sau vài giờ HA trở lại bình thường.

Thực phẩm và đồ uống nên ăn để kiểm soát huyết áp

21:34:42 29/11/2020
Một chế độ ăn uống chứa nhiều trái cây, rau quả như chuối, hành tây, bông cải, trà xanh, nước ép lựu… được coi là tuyệt vời để kiểm soát huyết áp.

Cuối thai kỳ, mẹ bầu tránh làm 4 việc này thì nước ối mới ổn định, thai nhi mới khỏe mạnh

21:32:26 29/11/2020
Sự ổn định của nước ối có ảnh hưởng quan trọng đến sự phát triển bình thường của thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu cần chú ý đến các hoạt động của mình để đảm bảo thai nhi phát triển khoẻ mạnh.

Mẹ đã biết cách ngăn ngừa, giảm đầy hơi cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi?

21:29:02 29/11/2020
Mẹ hoàn toàn có thể giảm và ngăn ngừa chứng đầy hơi cho bé bằng những mẹo nhỏ đơn giản mà hiệu quả.

Vì sao thai nhi có thể thở và mở mắt khi nằm trong bọc ối? Tiết lộ về khả năng tiềm ẩn của bé làm mẹ thích thú

21:27:15 29/11/2020
Nhiều mẹ thắc mắc không biết vì sao thai nhi có thể thở, mở mắt trong môi trường nước ối.

Nữ người mẫu Nhật Bản suýt chết vì giảm cân

21:12:48 29/11/2020
Suýt mất mạng vì giảm cân, người mẫu Nhật Bản học cách yêu thương bản thân mình và ăn uống khoa học.

Loại rau "quê mùa" chỉ cho lợn ăn này không ngờ bổ gấp 5-10 lần củ khoai lang: Rất tốt nhưng khi ăn cần nhớ vài điều kẻo "sinh bệnh"

21:06:40 29/11/2020
Theo Đông y, rau khoai lang có tính bình, vị ngọt, ích khí hư,… được coi như một vị thuốc với nhiều tên gọi khác nhau như cam thử, phiên chử.

Viêm ruột thừa có cần mổ?

20:57:33 29/11/2020
Viêm ruột thừa phát hiện sớm, chưa biến chứng, chỉ mới sưng đỏ, chớm mủ... có thể điều trị kháng sinh, không cần mổ.

Cảnh giác với mầm mống ung thư nguy hiểm dễ bị chẩn đoán nhầm

20:54:57 29/11/2020
Trào ngược dạ dày - thực quản là bệnh phổ biến, có thể có triệu chứng ợ chua, nóng… hoặc không. Những người bị trào ngược làm tăng nguy cơ mắc ung thư thực quản.

Cảnh báo loại vi khuẩn nguy hiểm kháng nhiều loại kháng sinh: Nếu nhiễm rất khó điều trị, tiên lượng tử vong cao

20:20:53 29/11/2020
Tụ cầu vàng là vi khuẩn trong nước, đất, thậm chí sống ký sinh trên da và có thể xâm nhập vào cơ thể qua những vết thương nhỏ. Nếu không cấp cứu kịp thời người bệnh có thể tử vong.

Em bé chào đời đã có kháng thể chống Covid-19

20:17:05 29/11/2020
Một phụ nữ Singapore từng mắc Covid-19 hồi tháng 3 khi mang thai, đã sinh hạ một em bé có kháng thể chống virus.

Cử động nhẹ cũng bị gãy tay, nhiều người phát hiện ung thư máu dòng tủy

20:15:28 29/11/2020
Các bác sĩ khuyến cáo người dân nên khám sức khỏe định kỳ. Chỉ với xét nghiệm máu cũng có thể tìm ra những dấu hiệu chỉ điểm của bệnh.

Chàng trai mới 22 tuổi đã phải chạy thận cả đời, bác sĩ cảnh báo 2 thói quen của giới trẻ nếu không bỏ sớm thì sẽ sinh bệnh

20:11:23 29/11/2020
Xiao Chen được đưa đến bệnh viện tại thành phố Lâm Nghi, bác sĩ kiểm tra và hoảng hốt khi chỉ số axit uric của cậu cao tới 860 mol/L.

Suýt mất mạng vì “đam mê” tiết mục xiếc nuốt kiếm

20:09:37 29/11/2020
Trong lúc học nuốt thanh kiếm bằng kim loại, một nam thanh niên ở miền Tây phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch.

Lý do khiến chị em không nên uống nước dừa vào buổi tối

20:00:21 29/11/2020
Nước dừa là loại nước được tiêu thụ rất lớn mỗi khi hè đến, tuy nhiên có những thời điểm chúng ta tuyệt đối không nên uống nước dừa.

3 lời khuyên dinh dưỡng dành cho người cao tuổi

19:57:06 29/11/2020
Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ, người cao tuổi cần cung cấp cho cơ thể đầy đủ 9 loại dưỡng chất quan trọng - đó là: axit béo omega, calcium, sắt, chất xơ, vitamin D, vitamin B12, potassium, magnesium và vitamin C.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn dưa chuột hàng ngày?

19:55:34 29/11/2020
Loại quả phổ biến có nhiều lợi ích với cơ thể như giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch, tiêu hóa.

Hành trình phi thường của bệnh nhân đầu tiên được ghép gan ở Việt Nam

19:52:42 29/11/2020
Ước mơ của Nguyễn Thị Diệp còn dang dở nhưng hành trình chiến đấu chống lại bệnh tật đã truyền cảm hứng và gây xúc động với nhiều người.

Đồng Nai ghi nhận hơn 4.900 ca mắc sốt xuất huyết

19:04:59 29/11/2020
Tính từ đầu năm đến cuối tháng 11, toàn tỉnh Đồng Nai ghi nhận 4.986 ca mắc sốt xuất huyết, không có trường hợp tử vong.

Vũ khí 'nóng' ngăn ngừa HIV

18:54:32 29/11/2020
Thuốc kháng virus và bao cao su được cho là những vũ khí lợi hại, giúp người chuyển giới, người đồng tính bảo vệ mình và bạn tình trước HIV.

Dây rốn bị thắt nút, bé sơ sinh may mắn thoát chết trong gang tấc

18:44:27 29/11/2020
Tình trạng dây rốn thắt nút làm tăng nguy cơ tử vong của thai nhi lên gấp 4 lần. Với em bé này, chỉ cần dây rốn siết chặt hơn một chút, điều kỳ diệu có thể đã không xảy xa.

Điều gì xảy ra nếu lỡ ăn phải thực phẩm bị nấm mốc?

18:33:00 29/11/2020
Nấm mốc là những loại nấm cực nhỏ sống trên thực vật hoặc động vật. Nấm mốc phát triển từ các bào tử nhỏ bay lơ lửng trong không khí. Khi một số bào tử này rơi vào thức ăn ẩm ướt, chúng sẽ phát triển thành nấm mốc.

Sau cú sốc tình cảm, nam thanh niên nổi mảng đỏ bong tróc khắp người

18:02:40 29/11/2020
Bác sĩ cho biết, bệnh nhân có tình trạng vảy nến bùng phát toàn cơ thể rất mạnh. Tâm lý chán nản, buồn bã sau chia tay chính là nguyên nhân làm khởi động bệnh.

Cách phòng bệnh giãn tĩnh mạch cho phụ nữ mang thai

18:01:40 29/11/2020
Phụ nữ mang thai dễ bị giãn tĩnh mạch do tử cung chèn ép vào các mạch máu lớn ở ổ bụng. Bệnh có thể gây các cục máu đông, nhiều trường hợp có thể nguy hiểm. Do đó, bà bầu cần biết cách phòng tránh.

Nhuộm tóc liên tục 4 lần/tuần trong thời gian dài, một phụ nữ bị viêm phổi kẽ và phải dùng thuốc suốt đời

16:04:34 29/11/2020
Tuần trước, khoa Hô hấp của Bệnh viện Nhân dân quận Hoa Đô (Quảng Châu, Trung Quốc) đã tiếp nhận một trường hợp bệnh nhân đặc biệt đến điều trị trong tình trạng ho khan và khó thở lặp đi lặp lại trong 2 tuần, kết quả chụp CT ngực khiến ...

Vì sao người bệnh tiểu đường nên ăn bí đỏ?

15:49:45 29/11/2020
Việc lựa chọn những thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp là một phần quan trọng trong chế độ ăn hằng ngày của người bị tiểu đường.

Phú Thọ điều trị ung thư gan bằng phương pháp nút tắc mạch

15:44:25 29/11/2020
 Khoa Chẩn đoán hình ảnh và Trung tâm Ung bướu của Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ đã áp dụng phương pháp can thiệp nút tắc mạch điều trị ung thư gan từ nhiều năm qua, giúp điều trị cho hàng trăm lượt bệnh nhân.

Phát hiện kiểu ăn no nê nhưng vẫn... giảm cân

15:40:54 29/11/2020
Lựa chọn đúng loại protein và ăn thật nhiều món đó có thể là chìa khóa đánh bại mỡ thừa, tiêu hao nhiều năng lượng hơn, từ đó giảm cân.

Màu chăn của con ảnh hưởng trí thông minh, ngủ ngon, các nhà khoa học thấy màu này “lợi” nhất

15:12:24 29/11/2020
Thị giác là cơ quan thụ cảm đầu tiên, trong đó, màu sắc có tác động lớn nhất đối với quá trình cảm nhận thế giới xung quanh.

Cách ăn ít carbs dễ dàng khỏe mạnh

14:36:49 29/11/2020
Phân biệt các loại carbohydrates, gọi tắt là carbs, để cắt giảm, là chìa khóa cho chế độ ăn giảm cân hiệu quả.

Bí quyết giảm cân sau tuổi 40

14:34:40 29/11/2020
Tiến sĩ Robert Kushner, chuyên gia dinh dưỡng Mỹ tư vấn chiến lược giảm cân cho những người bước vào ngưỡng cửa trung niên.

Mẹ viêm gan B vẫn cho con bú được

14:31:27 29/11/2020
Các mẹ viêm gan B có thể yên tâm sinh nở và nuôi con khỏe mạnh bằng sữa mẹ, khi tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ.

Ăn hồng, ổi, măng cần biết điều này để không rước bệnh vào người

14:24:33 29/11/2020
Khi bị đói, nếu ăn hoa quả nhiều chất xơ, nhựa dễ tạo thành khối bã rắn chắc, dễ dẫn đến nguy cơ tắc ruột nguy hiểm.

Mổ lấy gần 20 hạt sụn trong khớp cổ chân cậu thiếu thiên 15 tuổi

14:20:44 29/11/2020
Đau nhiều, sưng nề vùng cổ chân phải, cậu thiếu niên quê Hà Giang đi khám thì phát hiện nhiều khối u sụn các kích cỡ khác nhau trong khớp.

Người đàn ông ung thư phổi di căn não thoát liệt nhờ xạ trị

14:18:41 29/11/2020
 Đau ngực, đau đầu kèm theo có yếu nửa người phải, ông Khanh (67 tuổi, Quảng Ninh) được chẩn đoán mắc ung thư phổi trái di căn não. Trước đó, ông đã được điều trị giảm nhẹ nhiều đợt.

Quảng Ngãi: Số ca mắc sốt xuất huyết phải nhập viện điều trị tăng đột biến

14:10:49 29/11/2020
Tại tỉnh Quảng Ngãi, số ca mắc sốt xuất huyết phải nhập viện điều trị tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh tăng đột biến trong khoảng 2 tuần nay.

Ung thư phổi có thể bị chẩn đoán nhầm thành COVID-19

14:07:05 29/11/2020
Những bệnh nhân có dấu hiệu ho thường được khuyến cáo nên ở nhà để tránh lây nhiễm virus SARS-CoV-2.

Có thể bạn quan tâm

Mối tình đầu của dàn mỹ nhân Hoa ngữ: Đường Yên từng tự sát vì bạn trai trăng hoa, Dương Tử bị bắt gặp khóa môi mối tình đầu trên xe

Sao châu á

06:24:21 30/11/2020
Mối tình đầu của Dương Mịch khá thị phi còn của Đường Yên và Trịnh Sảng đều kết thúc trong đau khổ.

Video: Giáo dục giới tính: Tấm lá chắn bảo vệ trẻ vị thành niên

Học hành

06:23:15 30/11/2020
Cùng với công tác dạy học, các trường học trên địa bàn Quảng Ngãi thường xuyên tổ chức các hoạt động ngoại khóa giúp học sinh nâng cao kỹ năng sống.

Thời tiết hôm nay 30/11: Hà Nội trời lạnh sâu, nhiệt độ thấp nhất 15 độ C

Đời sống

06:19:28 30/11/2020
Hiện nay, do ảnh hưởng của không khí lạnh tăng cường kết hợp với nhiễu động gió Đông trên cao nên ở các tỉnh từ Quảng Trị đến Khánh Hòa và Tây Nguyên có mưa vừa, mưa to, có nơi mưa rất to và dông. Lượng mưa đo được từ 19 giờ ngày 29/11 ...

Núi lửa Indonesia phun trào cột tro 4 km, chính quyền sơ tán người dân

Thế giới

06:16:52 30/11/2020
Theo Cơ quan quản lý thảm họa quốc gia Indonesia, sáng 29/11, núi lửa Ili Lewotolok đã phun cột tro cao 4km từ đỉnh núi. Chính quyền địa phương đã sơ tán lập tức người dân trong bán kính 2km đến nơi an toàn.

Techfest 2020: Lộ diện Top 3 startup chuyển đổi số lĩnh vực CNTT

Thế giới số

06:07:20 30/11/2020
Từ 10 đơn vị tham dự, buổi Startups Pitching trong khuôn khổ Hội nghị Thúc đẩy khởi nghiệp đổi mới sáng tạo ngành công nghệ thông tin 2020 đã tìm ra ba cái tên xuất sắc nhất.

Chuyện giờ mới kể: SofM từng muốn sang TSM rồi giải nghệ ở Bắc Mỹ

Game online

05:54:26 30/11/2020
Mới đây, trên facebook cá nhân của SofM đã tiết lộ sự thật thú vị về đội tuyển mà anh muốn đầu quân nhất sau khi chia tay LNG. Đó chính là đội tuyển số 1 Bắc Mỹ, Team SoloMid và Suning chỉ là lựa chọn thay thế.

Xuất hiện mỹ nhân da trắng hơn cả Nữ hoàng nội y, vòng một căng đầy đáng chú ý

Người đẹp

23:33:18 29/11/2020
Phạm Trang khoe vẻ đẹp ngọt ngào và quyến rũ với vòng một khủng cùng làn da trắng như tuyết.

Như thường lệ, chiếc iPhone "rẻ nhất" vẫn bị người Việt ghẻ lạnh nhất 

Đồ 2-tek

23:31:54 29/11/2020
Sau hàng xách tay, iPhone 12 mini chính hãng cũng lọt top sản phẩm bị người Việt ghẻ lạnh nhất trong đợt mở bán lần này.

Mấy ai nghiện che khuyết điểm như Ngọc Trinh, dặm phấn từ đầu đến chân lẫn vết lạ ở cổ

Phong cách sao

23:30:07 29/11/2020
Mới đây, Ngọc Trinh phải lấy kem che khuyết điểm dấu nhẹm đi vết lạ khi ra đường làm dân tình ai cũng tò mò.