Phụ nữ muốn trẻ lâu, hãy thực hiện những mẹo nhỏ này mỗi ngày

Theo thời gian da bạn bị lão hóa làm bạn già đi nhanh chóng. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn kìm hãm tốc độ lão hóa da và những dấu hiệu tuổi tác trên cơ thể.

Hạn chế ăn đồ ngọt

Một nghiên cứu gần đây cho thấy tiêu thụ đường làm tăng tốc quá trình lão hóa trong cơ thể con người và là nguyên nhân khiến mắt xuất hiện quầng thâm, da bị mất nước và xuất hiện nếp nhăn. Các chuyên gia khuyên rằng mọi người nên hạn chế lượng đường và ăn/uống đồ ngọt nhiều nhất có thể.

Phụ nữ muốn trẻ lâu, hãy thực hiện những mẹo nhỏ này mỗi ngày - Hình 1

Không nên nắm nghiêng

Theo các nghiên cứu từ các chuyên gia khác nhau, nằm nghiêng hay nằm sấp tạo ra các nếp nhăn trên mặt và theo thời gian, những nếp nhăn này sẽ sâu hơn và không thể khắc phục. Tốt nhất là bạn nên học các nằm ngửa khi ngủ, để giữ cho da luôn căng mịn.

Phụ nữ muốn trẻ lâu, hãy thực hiện những mẹo nhỏ này mỗi ngày - Hình 2

Ảnh minh họa

Uống trà xanh vô cùng tốt cho cơ thể

Trà xanh là một món quà giúp cơ thể bạn khỏe đẹp từ trong ra ngoài. Trà xanh giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào da và giúp bạn trẻ hơn. Trà xanh cũng giúp làm dịu vết đỏ và kích ứng trên da nhờ đặc tính chống viêm. Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp cho làn da của bạn săn chắc và khỏe mạnh. Bạn cũng có thể đặt túi trà đã sử dụng lên mắt trong vài phút để giảm quầng thâm và bọng mắt.

Phụ nữ muốn trẻ lâu, hãy thực hiện những mẹo nhỏ này mỗi ngày - Hình 3

Ảnh minh họa

Không tắm quá lâu

Theo nhiều nghiên cứu, tắm vòi sen hoặc bồn tắm quá lâu khiến da bị thô ráp, thậm chí còn làm cho da nhanh chóng bị nhăn và chảy xệ. Chính vì vậy, hãy thu ngắn thời gian tắm của bạn trở nên vừa phải, đừng ngâm mình trong nước quá lâu.

Phụ nữ muốn trẻ lâu, hãy thực hiện những mẹo nhỏ này mỗi ngày - Hình 4

Ảnh minh họa

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Ánh mặt trời đóng vai trò quan trọng trong việc làm tăng tốc độ lão hóa da, thời gian tiếp xúc với ánh nắng càng nhiều, tốc độ lão hóa càng nhanh. Rất nhiều người tắm nắng thường xuyên để có làn da rám nắng khỏe khoắn và tươi trẻ nhưng chính việc làm này khiến dấu hiệu tuổi tác thể hiện rõ ràng hơn. Chính vì vậy, hãy hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài để bảo vệ làn da của bạn.

Phụ nữ muốn trẻ lâu, hãy thực hiện những mẹo nhỏ này mỗi ngày - Hình 5

Ảnh minh họa

Thiền và tránh căng thẳng, áp lực

Áp lực, căng thẳng và thường xuyên lo âu là cách nhanh nhất để tiến gần hơn với nếp nhăn và dấu hiệu của tuổi tác. Đừng để mọi chuyện khiến bạn phải bận tâm quá nhiều. Tất nhiên việc này khó hơn bạn tưởng tượng rất nhiều, nhưng có một liệu pháp bạn có thể áp dụng đó là thiền. Thiền giúp bạn thư giãn tốt hơn và giải phóng năng lượng vui vẻ, tích cực trong cơ thể, giúp bạn thoải mái hơn. Đây là cách đơn giản và rẻ nhất để giúp bạn khỏe đẹp hơn.

Phụ nữ muốn trẻ lâu, hãy thực hiện những mẹo nhỏ này mỗi ngày - Hình 6

Ảnh minh họa

Bổ sung canxi cho cơ thể

Mọi người đều biết rằng canxi rất tốt cho xương, nhưng không nhiều người biết rằng canxi cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ chúng ta khỏi lão hóa sớm. Ngoài tất cả các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể khác, canxi có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa và giúp chúng ta già có vóc dáng hay cơ thể khỏe mạnh hơn khi về già.

Ăn nhiều việt quất giúp chống oxy hóa

Chúng ta già đi và da bắt đầu có nếp nhăn hay chảy xệ là do quá trình tổn thương DNA oxy hóa tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng chúng ta có thể làm chậm quá trình này bằng cách ăn nhiều việt quất. Loại trái cây nhỏ bé này rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bạn chống lại các dấu hiệu lão hóa hiệu quả. Hãy thêm việt quất vào chế độ ăn hàng ngày và theo dõi sự thay đổi nhé.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Rich Kid Tiên Nguyễn dáng đẹp như tượng tạc nhờ uống thứ này mỗi ngày
22:21:21 04/12/2020
Những thói quen tốt của con gái để không bị nếp nhăn là gì?
23:29:57 04/12/2020
6 lợi ích cho làn da khi bạn chườm đá lạnh mỗi ngày
13:49:02 05/12/2020
8 thực phẩm giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên
22:57:18 03/12/2020
Xem loạt review chân thật của hai nàng beauty blogger Việt về bộ mỹ phẩm mới toanh của Selena Gomez
23:13:14 03/12/2020
Học phụ nữ Hàn 5 cách giữ da luôn căng mọng bất chấp thời tiết mùa Đông khô hanh
09:04:52 04/12/2020
Táo ăn chung với thứ này da dẻ láng mịn như nhung, nếp nhăn bay hết sạch
13:38:07 05/12/2020
9 động tác squat giúp vòng 3 căng tròn, săn chắc sau 7 ngày
20:05:25 03/12/2020
5 'thủ phạm' khiến đôi môi khô nứt nẻ mà bạn không hề nghĩ tới, mùa đông lại càng nên tránh xa
13:00:53 04/12/2020
Công thức 'đánh bay' gàu hiệu quả từ loại nguyên liệu sẵn có trong nhà
20:11:16 03/12/2020

Thông tin đang nóng

Dương Mịch lộ tính cách thật qua loạt khoảnh khắc "cực độc" trên thảm đỏ sự kiện đình đám nhất Cbiz tối qua
13:11:40 05/12/2020
Thanh Thanh Hiền ly hôn Chế Phong
12:40:55 05/12/2020
Tân Hoa hậu Đỗ Thị Hà lên tiếng khi Trang Trần và CĐM chỉ trích mặc áo dài bó sát, trang điểm đậm, rườm rà khi đi từ thiện tại quê nhà
17:11:54 05/12/2020
Tạ Đình Phong chủ động chia tay Vương Phi?
15:44:39 05/12/2020
Lê Lộc dính như sam bên Tuấn Dũng
13:07:55 05/12/2020
Nữ streamer xinh đẹp tố bị đồng nghiệp quấy rối, hết cưỡng hôn rồi lại đụng chạm vòng một
14:28:43 05/12/2020
Phát hiện thi thể hai thợ săn thú trên võng giữa rừng sâu
18:17:22 05/12/2020
'Chúng tôi là ai?' - câu nói đang gây xôn xao có nguồn gốc từ đâu, ý nghĩa thế nào?
16:16:13 05/12/2020
KBS hé lộ danh tính bố đẻ đại gia của Kim Tae Hee: Chủ tịch công ty danh tiếng doanh thu 300 tỷ, được Thủ tướng Hàn khen tặng
12:38:14 05/12/2020
Mỹ nhân Hoa hậu Hồng Kông bị TVB ghẻ lạnh sau vụ bạn trai cũ tự tử
15:24:03 05/12/2020

Tin mới nhất

5 vấn đề bạn có thể gặp phải vào mùa đông

18:04:44 05/12/2020
Bên cạnh việc phải chịu đựng làn da khô và đôi môi nứt nẻ thì thời tiết lạnh lại có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Gợi ý thực đơn 7 ngày theo chế độ Eat Clean

17:37:12 05/12/2020
Chế độ Eat Clean cho phép bạn ăn đa dạng thực phẩm nhưng chế biến đơn giản, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.

6 thói quen trang điểm khiến da nhanh 'xuống cấp'

13:46:18 05/12/2020
Bông phấn, cọ trang điểm là nơi tích tụ nhiều vi khuẩn từ mồ hôi, mỹ phẩm, bụi bẩn... nếu không được vệ sinh thường xuyên dễ làm da kích ứng.

Giải pháp dưỡng da hiệu quả cho mùa đông không khô ráp

10:44:33 05/12/2020
Dưỡng da mặt mùa đông là nỗi ám ảnh của chị em khi sự hanh khô của thời tiết khiến độ ẩm trên da khó được duy trì. Tìm hiểu ngay các cách dưỡng da đơn giản tại nhà.

Khắc phục phản ứng do da nhạy cảm

10:42:18 05/12/2020
Da nhạy cảm là một vấn đề khá phổ biến nhưng bản thân nó không phải là một bệnh. Thuật ngữ này thường dùng để chỉ da dễ bị viêm hoặc gặp phản ứng bất lợi.

5 nguyên tắc giúp bạn giảm mỡ hiệu quả

10:41:28 05/12/2020
Giảm mỡ không khó, tuy nhiên, việc chỉ đến phòng tập là chưa đủ để bạn đạt được mục tiêu này.

Lăn kim trị mụn làm đẹp cuối năm: Chuyên gia cảnh tỉnh phải tìm hiểu kỹ dung dịch và dụng cụ lăn kim

10:36:34 05/12/2020
Lăn kim trị mụn có thể là phương pháp làm đẹp da khiến bạn thích thú dịp cuối năm này nhưng tìm đến nơi thực hiện đảm bảo uy tín mới có thể khiến làn da đẹp lên đời tức thì.

Nu Skin Việt Nam giới thiệu bộ sản phẩm ageLOC Boost

10:35:13 05/12/2020
Nu Skin Việt Nam vừa chính thức giới thiệu tới người tiêu dùng sản phẩm ageLOC Boost - thiết bị giúp hấp thu tinh chất và làm đẹp da.

Mỹ phẩm hỏng, đang chuẩn bị vứt đi cũng 'hồi sinh' nhờ những mẹo cực kỳ đáng giá

10:34:03 05/12/2020
Học ngay những cách này để hồi sinh những mỹ phẩm hỏng, chuẩn bị vứt đi và biến hóa dùng thật có ích.

Đeo kính muốn trông vừa đẹp vừa sang chắc chắn phải biết cách trang điểm phù hợp

10:26:53 05/12/2020
Đeo kính không phải luôn là bất lợi, vì cặp kính thực sự mang lại cho bạn vẻ ngoài chuyên nghiệp, thông minh và sang trọng.

Lộc Toni là ai? Đến với câu chuyện hair artist nổi tiếng tại Lehair Professional

23:26:58 04/12/2020
Năm 2007, Lộc Toni bắt đầu bước chân trên con đường theo đuổi đam mê trong lĩnh vực làm đẹp và chăm sóc tóc toàn diện.

Chăm chỉ rửa mặt mỗi ngày mà da vẫn xấu tệ hại: Xem lại ngay bạn có mắc phải 3 lỗi này không?

23:17:06 04/12/2020
Đây chính là 3 lỗi mà rất nhiều chị em vô tình mắc phải khiến làn da tuột dốc.

Dưỡng da theo khung giờ như gái Hàn: Tuyệt mật bí kíp skincare mà không phải ai cũng biết

22:57:02 04/12/2020
Cùng xem con gái Hàn đã chăm sóc da kỳ công như thế nào trong cả ngày.

Nữ người mẫu Canada xăm kín người

17:25:30 04/12/2020
Madison Skye có đường cong quyến rũ cùng bộ sưu tập hình xăm cá tính trên cơ thể.

Cách chăm sóc da thô ráp trở nên căng mịn

17:24:08 04/12/2020
Người có làn da sần sùi, thô ráp muốn đi theo xu hướng mochi skin không nên bỏ qua sản phẩm chăm sóc chứa hyaluronic acid và ceramide tạo sự đàn hồi, căng bóng.

4 dáng răng sứ được yêu thích hiện nay

17:12:11 04/12/2020
Bọc răng sứ đang là xu thế thịnh hành hiện nay. Lựa chọn mẫu răng sứ phù hợp sẽ giúp bạn sở hữu nụ cười hài hòa và duyên dáng.

3 thành phần cải thiện sắc tố da

13:08:30 04/12/2020
Glycolic acid có thể làm sạch bề mặt da, loại bỏ tế bào chết, xỉn màu, thô ráp nhờ đó đem lại vẻ mịn màng, sáng mịn hơn cho da.

5 bí quyết dưỡng da ngày hanh khô

13:07:42 04/12/2020
Chọn sữa rửa mặt phù hợp; tẩy tế bào chết; sử dụng toner, tinh chất, kem dưỡng; chống nắng; dùng thiết bị làm đẹp... giúp giữ ẩm cho da mùa khô.

Sử dụng qua chục lọ serum, nàng BTV chọn ra 3 loại cực đỉnh mà các nàng ngoài 30 tuổi cần đầu tư

12:59:38 04/12/2020
Ở độ tuổi ngoài 30, bạn cần đầu tư nhiều vào các sản phẩm chống lão hóa, đặc biệt là serum.

Các phương pháp tẩy trắng răng hiệu quả ai cũng nên biết

08:43:47 04/12/2020
Ngày nay, vấn đề về thẩm mỹ nha khoa ngày càng được coi trọng. Nếu như xưa kia, răng đen là tiêu chuẩn nét đẹp thì hiện tại, răng trắng là trend.

Nu Skin Việt Nam giới thiệu thiết bị làm đẹp mới

07:51:39 04/12/2020
Nu Skin Việt Nam vừa chính thức giới thiệu với người tiêu dùng ageLOC Boost - Thiết bị giúp hấp thu tinh chất và làm đẹp da.

Đây là thẩm mỹ viện áp dụng quy trình chống dịch Covid-19 trong suốt 1 năm qua

22:59:49 03/12/2020
XLựa chọn địa chỉ làm đẹp an toàn, uy tín nhưng vẫn đảm bảo chất lượng là câu hỏi khiến nhiều chị em đau đầu sau mùa dịch. Dưới đây là các lý do tại sao Hệ thống Thẩm mỹ viện Ngọc Dung là nơi phù hợp nhất trong danh sách ưu tiên của bạn...

Có thể bạn quan tâm

Karik cuối cùng cũng lên tiếng về chuyện tình cảm với Bella, còn "hớ miệng" xác nhận đã chia tay giữa sự kiện?

Sao việt

18:31:48 05/12/2020
Không chỉ trải lòng về mối quan hệ hiện tại với Bella, Karik còn gây hoang mang khi có câu nói như ngầm xác nhận cả hai đã đường ai nấy đi.

Nam thần Hoa ngữ từng nhập viện sau khi nhận được tin nhắn từ Dương Mịch chính thức gặp mặt đàn chị

Sao châu á

18:28:58 05/12/2020
Cư dân mạng thích thú cho rằng, sự nghiệp đu idol của nam thần này đã thành công.

Góc nghiêng tuyệt đẹp của Hoa hậu bị trao vương miện hụt tại Miss Universe 2015

Sao âu mỹ

18:27:48 05/12/2020
Sau 5 năm kể từ sự cố trao nhầm vương miện, người đẹp Colombia ngày càng thành công và đắt show.

Thị trường nông sản quốc tế: Giá cà phê, đường, cao su giảm, giá ca cao và bông tăng trong phiên cuối tuần

Kinh tế

18:25:13 05/12/2020
Kết thúc phiên giao dịch hôm qua 04/12, sắc đó chiếm ưu thế trên bảng giá các mặt hàng nguyên liệu công nghiệp

Thêm 4 ca COVID-19 được cách ly ngay khi nhập cảnh

Sự kiện nóng

18:21:27 05/12/2020
18h ngày 5/12, Bộ Y tế công bố thêm 7 ca COVID-19 mới, nâng tổng số người nhiễm SARS-CoV-2 tại nước ta lên 1.365.

Vợ cũ Kaka mát tay kinh doanh

Bên lề sân cỏ

18:20:38 05/12/2020
Vợ cũ Kaka mát tay kinh doanh, Rafinha tranh thủ cày tiếng Pháp... là những tin tức hậu trường đáng chú ý ngày 5/12.

Phố Hàng Mã - Điểm đón Giáng sinh 2020 sớm của giới trẻ Hà thành

Du lịch

18:15:41 05/12/2020
Còn gần 2 tuần nữa là đến Giáng sinh (Noel) 2020, những ngày gần đây tại phố Hàng Mã (quận Hoàn Kiếm, Hà Nội)

Tin Bộ Ngoại giao: Điện mừng kỷ niệm Quốc khánh Vương quốc Thái Lan

Thế giới

18:15:34 05/12/2020
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Nguyễn Phú Trọng đã gửi Điện mừng đến Quốc vương Thái Lan Ma-hả Va-chi-ra-long-con Pra Va-chi-ra-kao-chao-dù-hủa (Maha Vajiralongkorn Phra Vajiraklaochaoyuhua); Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc đã gửi Điện...

Vụ bắt 4 nữ tiếp viên bán dâm: Chủ cơ sở massage Thảo My 2 là ai?

Tệ nạn

18:13:06 05/12/2020
​Công an vừa bắt quả tang 4 đôi nam nữ đang thực hiện hành vi mua bán dâm tại cơ sở massage Thảo My 2. Cơ sở này do bà Nguyễn Thị Mỹ Tiên làm chủ.

Lạng Sơn: triệt phá thành công chuyên án ma túy, bắt giữ nhiều đối tượng

Vụ án

18:07:10 05/12/2020
Công an huyện Bình Gia phối hợp với Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm tỉnh Lạng Sơn triệt phá thành công chuyên án ma túy, bắt giữ nhiều đối tượng.

Nghệ thuật làm bánh pizza ở Italy truyền cảm hứng ẩm thực cho người Nhật Bản

Ẩm thực

18:04:51 05/12/2020
Người dân châu Á thực sự là tín đồ của các món pizza nước Italy nhưng dường như mới chỉ người Nhật Bản tìm đúng hương vị truyền thống của món pizza trứ danh này.

Cha dượng xâm hại con riêng của vợ, bản án không đủ sức răn đe?

Pháp đình

18:03:14 05/12/2020
Thực hiện hành vi dâm ô, giao cấu với bé gái 14 tuổi nhưng gã cha dượng chỉ bị xử phạt 30 tháng tù. Luật sư cho rằng, bản án không đủ sức răn đe.

"Thử" lấy chồng

Tâm sự

18:01:29 05/12/2020
Chúng tôi cưới nhau, đơn giản chỉ vì cảm thấy trước sau gì cũng phải kết hôn, và thấy đối phương cũng như gia đình hai bên đủ tử tế để có thể kết thông gia.

Đắk Lắk: Nhiều ngày mưa nước lũ tràn về gây ra ngập nặng

Đời sống

17:57:35 05/12/2020
Mưa liên tục những ngày qua, lượng nước từ thượng nguồn cùng với thủy điện xả lũ làm cho nhiều huyện tại tỉnh Đắk Lắk bị ngập sâu và bị chia cắt, hàng trăm hộ dân phải di dời, học sinh tạm nghỉ học.

Sao PSG ngoại tình, tiệc tùng khi phong tỏa

Sao thể thao

17:51:37 05/12/2020
Tiền đạo Jese Rodriguez có nguy cơ bị PSG thanh lý hợp đồng sau khi vướng vào một loạt rắc rối về cuộc sống riêng thời gian qua.