Phụ nữ muốn cân bằng nội tiết tố và da mặt ít vết nám, hãy chăm ăn 2 món này 1 lần/tuần, khuôn mặt hồng hào lên trông thấy

Theo dõi VGT trên

Hai món dưỡng nhan này đều dễ nấu mà lại rất tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ.

Bất kỳ người phụ nữ nào cũng ước ao một làn da mịn màng không tì vết và một cơ thể khỏe mạnh cân bằng nội tiết tố. Trong cuộc sống bận rộn hiện đại, việc tìm kiếm giải pháp để cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên trở nên cực kỳ quan trọng. Và tin tốt lành là, chỉ với hai món ăn dưỡng nhan đơn giản, bạn có thể thực hiện điều này một cách dễ dàng. Được biết đến với khả năng thúc đẩy sự cân bằng nội tiết tố và giảm thiểu vết nám, hai món ăn kỳ diệu này sẽ là bí quyết giúp bạn duy trì một khuôn mặt hồng hào và tươi trẻ.

Khi thực hiện chỉ một lần mỗi tuần, bạn sẽ nhận ra sự khác biệt không ngờ tới làn da và sức khỏe của mình. Chúng không chỉ giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da từ bên trong mà còn hỗ trợ hệ thống nội tiết hoạt động hiệu quả hơn, từ đó giảm rõ rệt nguy cơ xuất hiện vết nám và các dấu hiệu lão hóa. Hãy cùng chúng tôi khám phá ngay bí mật của hai món dưỡng nhan này và biến chúng thành một phần không thể thiếu trong thực đơn hàng tuần của bạn, để mỗi ngày bạn đều có thể tự tin với vẻ ngoài rạng ngời và sức sống tràn đầy.

1. Đào hấp cơm rượu

Nguyên liệu cần thiết làm đào hấp cơm rượu gồm 2 quả đào (số lượng có thể thay đổi dựa trên số người ăn thực tế), 1 bát ăn cơm cơm rượu, 1 nhúm kỷ tử.

Phụ nữ muốn cân bằng nội tiết tố và da mặt ít vết nám, hãy chăm ăn 2 món này 1 lần/tuần, khuôn mặt hồng hào lên trông thấy - Hình 1

Để bắt đầu quá trình chế biến món đào hấp cơm rượu, hãy nhẹ nhàng ngâm những quả đào tươi rói vào bát nước muối pha loãng, điều này giúp làm sạch và loại bỏ bụi bẩn cùng phần lông tơ mỏng manh bám trên bề mặt vỏ đào. Khi đã rửa sạch mỗi quả đào dưới vòi nước chảy, hãy dùng khăn sạch thấm khô chúng một cách cẩn thận. Nếu bạn không thích vị của vỏ đào, hãy sử dụng một con dao bén nhọn, gọt bỏ lớp vỏ một cách nhẹ nhàng và cẩn trọng để khám phá lớp cùi đào ngọt ngào bên trong. Tiếp theo, loại bỏ hạt và chia quả đào thành những lát mỏng đều đặn, xếp chúng ngăn nắp vào trong nồi.

Phụ nữ muốn cân bằng nội tiết tố và da mặt ít vết nám, hãy chăm ăn 2 món này 1 lần/tuần, khuôn mặt hồng hào lên trông thấy - Hình 2

Đổ vào nồi một lượng nước vừa đủ, chỉ cần ngập nửa phần đào là đủ, sau đó đặt nồi lên bếp và đun sôi với lửa vừa phải trong khoảng 30 phút, điều này giúp đào mềm ra và hòa quyện với nước.

Phụ nữ muốn cân bằng nội tiết tố và da mặt ít vết nám, hãy chăm ăn 2 món này 1 lần/tuần, khuôn mặt hồng hào lên trông thấy - Hình 3

Khi thời gian đã gần như hoàn tất, hãy thêm vào nồi cơm rượu dẻo thơm cùng kỷ tử, một nguyên liệu không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đem lại một sắc màu bắt mắt cho món ăn. Hãy tiếp tục đun nhỏ lửa thêm khoảng 3 phút nữa, để mùi thơm của cơm rượu và vị ngọt của kỷ tử thấm sâu vào từng miếng đào, tạo nên hương vị đặc trưng không thể quên.

Phụ nữ muốn cân bằng nội tiết tố và da mặt ít vết nám, hãy chăm ăn 2 món này 1 lần/tuần, khuôn mặt hồng hào lên trông thấy - Hình 4

Món đào hấp cơm rượu này không chỉ đem lại cảm giác ngọt nhẹ, thanh mát mà còn là sự kết hợp hương vị hấp dẫn, đán.h thức mọi giác quan và để lại dấu ấn khó phai trong tâm hồn người thưởng thức.

Phụ nữ muốn cân bằng nội tiết tố và da mặt ít vết nám, hãy chăm ăn 2 món này 1 lần/tuần, khuôn mặt hồng hào lên trông thấy - Hình 5

Phụ nữ muốn cân bằng nội tiết tố và da mặt ít vết nám, hãy chăm ăn 2 món này 1 lần/tuần, khuôn mặt hồng hào lên trông thấy - Hình 6

2. Chè khoai môn đậu đỏ

Để tạo nên một tô chè khoai môn đậu đỏ thơm ngon và hấp dẫn, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: 200g khoai môn, 80g đậu đỏ, 5g đường phèn và 40ml sữa tươi béo ngậy.

Phụ nữ muốn cân bằng nội tiết tố và da mặt ít vết nám, hãy chăm ăn 2 món này 1 lần/tuần, khuôn mặt hồng hào lên trông thấy - Hình 7

Quy trình thực hiện món chè này khá đơn giản, nhưng đòi hỏi sự tỉ mỉ và chuẩn bị kỹ lưỡng. Bắt đầu bằng việc ngâm đậu đỏ từ tối hôm trước hoặc ít nhất là vài tiếng trước khi nấu để hạt đậu nở đều và mềm, giúp tiết kiệm thời gian đun nấu. Trong khi chờ đợi, hãy lấy khoai môn ra và cẩn thận gọt sạch lớp vỏ ngoài, sau đó hấp chín mềm để giữ trọn vị ngọt tự nhiên của khoai.

Video đang HOT

Phụ nữ muốn cân bằng nội tiết tố và da mặt ít vết nám, hãy chăm ăn 2 món này 1 lần/tuần, khuôn mặt hồng hào lên trông thấy - Hình 8

Khi đậu đã ngậm no nước, hãy cho chúng vào nồi cùng một lượng nước vừa đủ sao cho nước ngập khoảng 1-2 cm trên bề mặt đậu, đun sôi trên lửa vừa trong vòng 30 phút. Chú ý quan sát để đậu không bị nát quá mức. Tiếp theo, thêm khoai môn đã hấp chín vào nồi, rắc đường phèn đã được nghiền nhỏ lên trên và tiếp tục đun sôi thêm 3 phút nữa, để hương vị của khoai môn hòa quyện cùng đậu đỏ và đường phèn, tạo nên một sự kết hợp tuyệt hảo.

Phụ nữ muốn cân bằng nội tiết tố và da mặt ít vết nám, hãy chăm ăn 2 món này 1 lần/tuần, khuôn mặt hồng hào lên trông thấy - Hình 9

Cuối cùng, hãy tắt bếp và từ từ rưới sữa tươi vào nồi chè, khuấy đều nhẹ nhàng để sữa hòa quyện cùng các nguyên liệu khác, không làm mất đi vị ngọt tự nhiên và kết cấu đặc trưng của món chè. Ngoài ra, bạn có thể rắc lên trên ít hoa mộc khô để chè thơm hơn. Vậy là bạn đã có một tô chè khoai môn đậu đỏ bổ dưỡng, thơm ngon để thưởng thức rồi đó.

Phụ nữ muốn cân bằng nội tiết tố và da mặt ít vết nám, hãy chăm ăn 2 món này 1 lần/tuần, khuôn mặt hồng hào lên trông thấy - Hình 10

Phụ nữ muốn cân bằng nội tiết tố và da mặt ít vết nám, hãy chăm ăn 2 món này 1 lần/tuần, khuôn mặt hồng hào lên trông thấy - Hình 11

Chúc bạn thực hiện hai món dưỡng nhan thành công!

Cách nấu chè khoai môn giải nhiệt thơm ngon, béo ngậy

Trong những ngày hè nóng bức như thế này, không gì tuyệt vời hơn một ly chè khoai môn tươi mát để thỏa mãn cơn khát.

Khoai môn chứa một số dưỡng chất quan trọng như vitamin C, kali và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này cũng có tác dụng tăng cường chức năng tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất, giúp cơ thể hoạt động tốt hơn trong những ngày nóng.

Hôm nay Emdep hướng dẫn bạn một số món ngon từ khoai môn, cùng tham khảo nhé!

Chè khoai môn đậu xanh

Nguyên liệu:

400gr khoai môn

200gr đậu xanh

300ml nước cốt dừa

250ml sữa tươi

70gr bột năng

100gr đường

Cách nấu chè khoai môn giải nhiệt thơm ngon, béo ngậy - Hình 1

Chè khoai môn đậu xanh

Cách chế biến:

1. Chuẩn bị nguyên liệu: Gọt vỏ khoai môn và cắt thành miếng nhỏ. Ngâm đậu xanh trong nước từ 4-5 tiếng.

2. Luộc khoai môn: Cho khoai môn, sữa tươi nấu cho đến khi khoai chín thì tắt bếp.

3. Nấu chè: Trộn đều bột năng và 50ml nước lạnh trong một chén nhỏ. Đun sôi một lít nước trong nồi, sau đó cho bột năng vào và khuấy đều. Thêm đậu xanh và nấu trong khoảng 15 phút. Tiếp theo, thêm 100g đường và nấu thêm 10 phút. Cuối cùng, thêm khoai môn và nước cốt dừa, khuấy đều và tắt bếp.

Thưởng thức: Món chè khoai môn đậu xanh có hương vị thơm ngon, béo ngậy từ khoai môn, sự quyện hòa của nước cốt dừa và vị ngọt nhẹ. Nó sẽ làm say lòng những người thưởng thức với vị ngon đậm đà và hấp dẫn.

Chè khoai môn đậu đỏ

Nguyên liệu:

60gr đậu đỏ

120gr khoai môn

1 lít sữa tươi

50gr đường phèn

3 viên đá lạnh

Cách nấu chè khoai môn giải nhiệt thơm ngon, béo ngậy - Hình 2

Chè khoai môn đậu đỏ

Cách chế biến:

1. Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch đậu đỏ và ngâm trong nước khoảng 4-5 tiếng để đậu mềm. Gọt vỏ và cắt khoai môn thành miếng nhỏ.

2. Nấu chè: Đun đậu đỏ với 500ml nước trong một tiếng để đậu mềm, sau đó thêm khoai môn đã sơ chế. Khi khoai môn chín, thêm một lít sữa tươi và 50gr đường phèn, khuấy đều. Nấu thêm 10 phút để nguyên liệu ngấm gia vị, sau đó tắt bếp.

3. Cho chè khoai môn đậu đỏ vào cốc, cho đá viên vào quấy đều và thưởng thức

Chè khoai môn lá dứa

Nguyên liệu:

200gr khoai môn

8 lá dứa

250gr nếp

130ml nước cốt dừa

200gr đường

1.5 muỗng cà phê muối

500ml nước

3 viên đá lạnh

Cách nấu chè khoai môn giải nhiệt thơm ngon, béo ngậy - Hình 3

Chè khoai môn lá dứa

Cách chế biến:

1. Xay lá dứa và ngâm nếp: Rửa sạch lá dứa, cắt khúc. Xay nhuyễn 5 lá dứa với 500ml nước. Lọc nước lá dứa và ngâm nếp trong nước lá dứa trong 30 phút.

2. Sơ chế khoai môn: Gọt vỏ khoai môn, cắt thành khối nhỏ. Ngâm khoai môn trong nước muối pha loãng 15 phút, rửa sạch và để ráo. Hấp khoai môn trong 20 phút, để nguội.

3. Nấu chè: Cho nếp ngâm lá dứa vào nồi, thêm nước cốt dừa vào. Nấu trên lửa nhỏ, khi nếp nở, thêm đường, muối vào và khuấy đều, nấu thêm 5 phút rồi cho khoai môn đã hấp chín vào nấu khoảng 15 phút.

4. Nấu nước cốt: Cho nước cốt dừa vào nồi, thêm 3 lá dứa vào nấu đến khi nước cốt sánh lại.

5. Múc chè ra chén và rưới nước cốt lên, thêm đá lạnh vào và thưởng thức.

Chè khoai môn có màu sắc bắt mắt, hạt nếp dẻo thơm, vị ngọt vừa phải, hòa quyện với khoai môn béo ngậy. Chúc bạn thực hiện thành công!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Quả bán đầy chợ nhưng được coi là báu vật của mùa thu, đem nấu canh vừa ngon lại bổ dưỡng
05:58:07 02/10/2024
Món canh giúp bổ phổi vào mùa thu, chỉ mất 15 phút để nấu mà nước canh tươi ngon, mềm mát và sảng khoái
06:02:27 03/10/2024
Tìm thấy chất chống ung thư từ loại gia vị quen thuộc trong bếp của nhiều gia đình
05:48:02 02/10/2024
Loại quả giúp kéo dài tuổ.i thọ, tốt ngay cả ở phần vỏ, đem làm nhiều món ăn cực kỳ hút mắt và bổ dưỡng
05:49:36 02/10/2024
Buổi sáng là "thời điểm tốt nhất để nuôi dưỡng gan", 4 bữa sáng nên ăn thường xuyên để dưỡng gan và bảo vệ sức khỏe
05:54:14 02/10/2024
Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngon miệng, đủ chất với 3 món thú vị
16:43:42 02/10/2024
Món canh chua cá nấu vào mùa thu nên cho nguyên liệu này, vừa thơm ngon, không bị tanh lại giúp ấm bụng
06:00:14 03/10/2024
Hôm nay nấu gì: Cơm tối mùa thu mát mẻ cực giàu đạm nhưng ngon và không hề ngán
16:30:46 03/10/2024

Tin đang nóng

Người mẫu tử nạn sau khi dự tiệc du thuyền của rapper đình đám
19:44:01 03/10/2024
Cô giáo trong clip thân mật với na.m sin.h lớp 10 ngay trong lớp mong được bao dung, lượng thứ
17:15:09 03/10/2024
Anh Quý đăng đàn kể xấu team Quang Linh, thắc mắc về tiề.n lương 9 tháng đi làm
17:16:45 03/10/2024
Cô gái đợi ròng rã 10 năm để mở được khóa iPhone quên mật khẩu: 20 triệu người hồi hộp cùng vì lý do quá đặc biệt
18:01:14 03/10/2024
Bà Phương Hằng vướng rắc rối vì nhạc chế, bị CĐM check VAR sao kê và cái kết
16:58:12 03/10/2024
Con gái út của Diddy lộ diện bên người mẹ gốc Việt, 1 vật lạ bị soi gây sửng sốt
17:04:12 03/10/2024
Quang Linh lên chức giữa ồn ào team châu Phi, công đầu thuộc về Nam Hoàng?
16:47:22 03/10/2024
HIEUTHUHAI xuất hiện giữa lùm xùm của Negav, lộ rõ tâm trạng hiện tại
16:38:33 03/10/2024

Tin mới nhất

Mùa thu nhất định không nên bỏ qua món ăn tốt cho phổi lại tăng sức đề kháng này, đảm bảo cả nhà ai cũng khen

06:01:36 03/10/2024
Hạt dẻ là món ăn vặt được yêu thích vào mùa thu bởi hương vị bùi bùi, ngọt dịu. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc công thức chế biến món gà hầm bia hạt dẻ thơm ngon, hấp dẫn.

Loại quả siêu giàu vitamin giá chỉ 35 nghìn đồng/kg bán đầy chợ, đem chiên giòn được món cực ngon

05:59:01 03/10/2024
Món đậu cô ve tẩm bột chiên giòn vừa ngon lại lạ miệng, đảm bảo ai ăn lần đầu cũng sẽ thích. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

Một số món ăn được làm từ những nguyên liệu rất giàu dinh dưỡng nhưng rẻ tiề.n, dễ tìm

05:57:35 03/10/2024
Bài viết dưới đây sẽ cho chúng ta biết thêm về một số món ăn được làm từ nguyên liệu dễ kiếm mà lại tiết kiệm chi phí.

Đổi vị làm món thịt ba chỉ chiên kiểu này ngày mát trời, bữa cơm ngon gấp đôi

05:56:55 03/10/2024
Thỉnh thoảng được đổi vị cho bữa cơm gia đình với món ba chỉ chiên nước mắm giòn tan thì đảm bảo cả gia đình ăn sẽ rất ngon miệng.

Loại quả ăn hơi nhớt nhưng cực tốt với người tiểu đường, giúp cải thiện thị lực và làm nhiều món ngon

05:49:06 02/10/2024
Với nguồn dinh dưỡng thiết yếu, nguồn chất xơ dồi dào... tuy ăn quả này hơi nhớt nhưng lại cực tốt với người bệnh tiểu đường, giúp cải thiện thị lực.

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 4 món dân dã nhưng ăn hết sạch

16:15:16 01/10/2024
Thực đơn bữa tối với 4 món dân dã nhưng ăn hết sạch. Món ăn nào cũng ngon, dễ làm lại gần gũi ai cũng có thể thực hiện được.

Khi nấu thịt bò với khoai tây, hãy ghi nhớ 4 điểm mấu chốt thì thịt bò sẽ giòn, ngon và có màu đỏ đẹp

06:08:59 01/10/2024
Chỉ cần ghi nhớ 4 điểm mấu chốt này bạn sẽ có món ăn thơm ngon về hương vị, đẹp mắt về màu sắc cho bữa cơm gia đình.

Cách làm món sườn rim dứa đơn giản mà đưa cơm

06:04:03 01/10/2024
Sườn rim dứa là món ăn dễ chế biến, ngon miệng lại bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích. Mời bạn tham khảo cách làm sườn rim dứa đơn giản mà đưa cơm dưới đây nhé.

"Vua nhuận tràng" trong các loại rau, ăn mạnh 4 món vào mùa thu có thể bổ gan, giải độc đường ruột

06:03:11 01/10/2024
4 loại thực phẩm được mệnh danh là vua nhuận tràng này không chỉ bổ dưỡng mà còn thơm ngon khi nấu thành món ăn.

Những món nướng hấp dẫn với chiên không dầu

06:02:18 01/10/2024
Nồi chiên không dầu tuy có kích thước nhỏ bé nhưng lại có thể hô biến ra hàng trăm món ngon mà không cần dùng dầu mỡ hoặc chỉ cần dùng rất ít.

Loại rau gia vị thường chỉ để nấu cá, ai ngờ đem làm món ăn sáng cũng rất ngon, sau bão số 3 đắt gấp đôi thịt

06:01:20 01/10/2024
Rau thì là thường cho vào các món ăn làm gia vị như vậy nên chắc chắn nhiều người sẽ phải bất ngờ khi nó có thể cho vào món bánh ăn sáng.

Bốn món Việt lọt top món ăn ngon nhất thế giới có chứa gừng

05:59:05 01/10/2024
Phở gà, bánh trôi nước, phở trộn và gà luộc là 4 đại diện của Việt Nam có mặt trong danh sách những món ăn có chứa gừng ngon nhất thế giới, theo Taste Atlas.

Có thể bạn quan tâm

Mẹ HURRYKNG lên tiếng bênh vực, HIEUTHUHAI có động thái từ mặt Negav?

Sao việt

21:34:19 03/10/2024
Gần đây nhất, Negav, HURRYKNG và MANBO có độ phủ sóng và nhận diện nhất định với công chúng. Tuy nhiên, ồn ào của Negav đã phần nào ảnh hưởng đến tập thể. Hiện nhất cử nhất động của các thành viên còn lại đều được quan tâm.

'Joker 2: Điên có đôi' dự kiến lập kỷ lục doanh thu mở màn

Phim âu mỹ

21:31:28 03/10/2024
Joker: Folie à Deux chuẩn bị ra rạp vào ngày 4/10 liệu có tạo nên bom tấn tiếp theo về câu chuyện của hoàng tử hề gây ám ảnh một thời?

Diddy gạ Ronaldo tham gia "tiệc trắng" lúc 21 tuổ.i, cái kết nay mới bị phơi bày

Sao âu mỹ

21:30:42 03/10/2024
Những ngày qua, dư luận thế giới xôn xao vì vụ án liên quan đến trùm âm nhạc nước Mỹ - Sean Diddy Combs. Những cáo buộc về buổi tiệc không lành mạnh, đã dần đưa góc khuất của nền giải trí lớn bậc nhất thế giới ra ánh sáng.

3 cách hiệu quả giảm tình trạng thiếu magie

Sức khỏe

21:14:50 03/10/2024
Tiêu thụ 100% ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như gạo lứt, lúa mì nguyên hạt và yến mạch, cùng với các loại hạt và đậu giúp cơ thể đảm bảo lượng magie trong chế độ ăn uống cao hơn.

Đạo diễn Vũ Ngọc Đãng: Lựa chọn diễn viên phù hợp với vai diễn thay vì bám vào khái niệm 'nàng thơ

Hậu trường phim

21:09:40 03/10/2024
Tôi chỉ lựa chọn diễn viên phù hợp với vai diễn thay vì bám vào khái niệm nàng thơ , và Uyển Ân là sự lựa chọn tốt nhất trong lúc casting.

Công an Q.Gò Vấp tạm giữ người dàn cảnh trộm tài sản của bạn cùng phòng trọ

Pháp luật

21:04:25 03/10/2024
Vì không có công việc ổn định, nợ nần nhiều nên nam thanh niên dàn cảnh, trộm tài sản của bạn cùng phòng ở Q.Gò Vấp (TP.HCM).

Tạm giữ 10.000 chai nước hoa nghi nhập lậu, có bán trên tài khoản TikToker Phan Thủy Tiên

Netizen

20:19:39 03/10/2024
Trong đó có nhiều sản phẩm bán trên tài khoản TikToker Phan Thủy Tiên vừa bị Thương mại điện tử, Cục Nghiệp vụ quản lý thị trường (Công thương) phát hiện, tạm giữ.

'Đi giữa trời rực rỡ' tập 47: Chải gặp chuyện, Như bị đán.h ghe.n

Phim việt

20:06:41 03/10/2024
Đi giữa trời rực rỡ tập 47: Như bị chính thất kéo đến tận khu trọ đán.h ghe.n; Chải gặp chuyện sốc tâm lý khiến ông Chiểu hốt hoảng.

Bình Thuận: Bắt đầu tháo dỡ 'biệt phủ' xây dựng không phép ở Tánh Linh

Tin nổi bật

20:04:02 03/10/2024
Chủ đầu tư căn biệt phủ xây dựng không phép ở xã Gia An, H.Tánh Linh (Bình Thuận) bắt đầu tự tháo dỡ sau khi báo chí phản ánh.

'Hand in Hand': Phim chữa lành mùa thu của điện ảnh Nhật

Phim châu á

20:01:02 03/10/2024
Khi bầu trời gặp biển cả, ở giữa là chúng ta (tựa gốc Hand in Hand ), bộ phim mới nhất của đạo diễn Michio Koshikawa mang đến một cảm giác như dòng nước chảy nhẹ, tưới mát tâm hồn người xem.