Nước và ánh sáng mặt trời giúp làn da khỏe đẹp

Nước giúp loại bỏ các chất độc hại trong máu, vốn có thể làm cho da bạn trở nên xấu xí.Ánh sáng mặt trời kích thích sự tổng hợp vitamin D giúp cho da bạn tự làm lành nhanh hơn.

Uống nhiều nước

Nước và ánh sáng mặt trời giúp làn da khỏe đẹp - Hình 1

Uống nhiều Nước giúp loại bỏ các chất độc hại trong máu, vốn có thể làm cho da bạn trở nên xấu xí.

Da chứa khoảng 12% nước. Vì thế, bạn cần phải uống khoảng ít nhất 2 lít nước/ ngày. Hãy tập làm quen với việc uống nhiều nước vì nó giúp loại bỏ những chất độc hại trong máu. Uống nước nhiều đồng nghĩa với việc bạn phải đi vệ sinh nhiều hơn, do đó, nhiều chất có hại sẽ bị loại ra khỏi cơ thể. Khi máu được lọc sạch thì làn da sẽ trở nên đẹp hơn, không có bất kỳ dấu vết nào của mụn.

Bạn hãy dùng bình thủy tinh để chứa nước đã qua khử trùng hoặc được nấu sôi. Hãy tránh dùng bình nhựa để đựng nước vì bình nhựa có chứa các hóa chất độc hại trong quá trình sản xuất, có thể hòa vào nước nếu sử dụng lâu dài.

Bạn cũng nên uống nhiều nước trái cây tươi, ăn rau củ quả để bổ sung nước. Tuy nhiên, nên hạn chế uống soda.

Dưới đây là một số cách giúp bạn hấp thụ nhiều nước hơn. Hãy tìm một chiếc bình thủy tinh 500ml hay 1l, cho nước sạch vào. Sau đó thêm 1 vài giọt Alkaline vì nó sẽ làm thay đổi độ pH của nước từ 7 lên 8 và cũng là để kích thích sự hoạt động của electolytes sodium và potassium trong nước.

Vắt khoảng 1 quả chanh vào nước. Đừng cho đường vào mà thay vào đó, bạn nên nhỏ một vài giọt mật ong.

Vắt một quả chanh vào nước và thêm một muỗng cà phê bột MAM. MAM rất tốt cho da của bạn, nó giải quyết các vấn đề rối loạn ở da, đặc biệt là mụn. Hỗn hợp này sẽ giúp cho bạn có một làn da đàn hồi hơn, hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách dễ dàng. MAM còn giúp cho các nhu động, phòng chống chứng táo bón.

Bạn cũng có thể cho thêm những vi chất giàu chất dinh dưỡng khác vào nước để đạt được hiệu quả cao hơn.

Chọn một trong những cách trên và như thế bạn không cần phải sợ mất nước và có thể nói lời “Goodbye” với những nốt mụn đáng ghét, tuốt lại vẻ đẹp rạng ngời của chính mình.

Ánh nắng mặt trời

Nhiều người quan niệm sai lầm là phải tránh xa ánh nắng mặt trời, nhưng thực tế thì bạn cần thiết phải cho da tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên từ mặt trời. Hãy tắm nắng cho khuôn mặt của mình dưới ánh nắng và không khí trong lành. Điều này giúp cho da bạn tự làm lành nhanh hơn.

Tuy nhiên, đừng để mặt mình tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mà hãy tìm nơi nào đó có bóng râm hoặc mở toang cửa sổ vào mỗi sáng sớm để tận hưởng những tia nắng ban mai ấm áp và không khí dễ chịu của sớm mai. Bạn phải ra ngoài ít nhất 20 đến 40 phút hằng ngày. Điều này rất cần thiết để có thể nhận đủ vitamin D thiết yếu.

Theo HPGD

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Điều gì xảy ra khi uống nước lúc bụng đói trong 1 tháng?
11:29:56 25/09/2020
5 lỗi chăm sóc dễ khiến da “toang” như chơi, giật mình là nhiều chị em đang mắc phải
09:34:33 26/09/2020
Sai lầm khi gội đầu khiến mái tóc nhanh hư tổn
12:35:14 26/09/2020
5 cặp sản phẩm chống lão hóa da hiệu quả
09:29:08 25/09/2020
11 bí mật làm đẹp mà các thẩm mỹ viện không muốn bạn biết
14:48:15 26/09/2020
Nữ ca sĩ Trung Quốc có thân hình gầy nhưng vẫn thừa mỡ
20:41:49 24/09/2020
Da khô sạm hay thâm nám đến mấy thì 1 - 2 tuần sau cũng căng mịn, chỉ cần bạn chọn đúng 3 dòng retinol kiêm dưỡng ẩm vi diệu này
13:30:00 25/09/2020
5 thỏi son màu cánh hoa hồng khô giá không quá 200k để bạn “đu” trend theo Jennie
09:35:42 25/09/2020
9 thói quen giúp phụ nữ luôn trẻ đẹp: Chăm chỉ mỉm cười, soi gương
22:13:52 25/09/2020
Những hình xăm lỗi gây cười
05:01:30 25/09/2020

Thông tin đang nóng

Ngán cảnh sao Việt ăn mặc kém duyên đi ăn cưới: Người lồng lộn lấn át cô dâu, người hở bạo nhìn phát ngượng
16:09:24 26/09/2020
Tài tử Lâm Phong và bà xã cuối cùng đã đón bé cưng đầu lòng, bộ ảnh gia đình cosplay Tôn Ngộ Không siêu cute gây sốt
16:01:22 26/09/2020
Cuối cùng MC Hoàng Oanh đã khoe cận mặt con trai, tranh luận với chồng Tây liệu có nhập hội mẹ bỉm "đẻ thuê" hay không
15:57:17 26/09/2020
Hương Giang tung vlog khoe biệt thự xa hoa, còn "chốt đơn" 2 đồng hồ giá 1,2 tỷ: Nữ CEO quyền lực Vbiz đây rồi!
16:16:58 26/09/2020
Lee Min Ho cuối cùng đã lộ diện sau tin đồn hẹn hò Hoa hậu Hàn Quốc gia thế khủng, đàng gái có động thái gây chú ý
17:21:32 26/09/2020
Hari Won - nữ MC "ngoại đạo" đôi ba lần diện đồ kém sang, tự dìm dáng ngay trên sóng truyền hình
16:13:07 26/09/2020
Đang cần sắm váy đi ăn cưới thì bạn cứ ghé 7 shop này, bỏ ra từ 400k là tậu được 1 em "chanh sả"
16:33:31 26/09/2020
Gái trẻ chọn 'cặp' với trai già, sướng hay khổ?
16:09:06 26/09/2020
Vân Hugo và bạn trai sẽ tổ chức đám cưới trong tương lai gần
17:23:23 26/09/2020
Sắm blouse trắng tiểu thư "chanh sả" rồi găm đủ 3 bí kíp mix đồ thì bạn sẽ thăng hạng phong cách ngay
16:13:57 26/09/2020

Tin mới nhất

6 loại miếng dán mụn bình dân dễ mua, làm mụn "bay màu" chỉ sau một đêm

16:07:09 26/09/2020
Miếng dán mụn vừa làm xẹp mụn nhanh còn tránh nhiễm trùng, hạn chế sự hình thành vết thâm.

Bác sĩ giúp "hóa giải" những vấn đề làn da hay gặp

16:04:52 26/09/2020
Dưới đây là những vấn đề về da mà các chị em thường gặp và cách bác sĩ da liễu hóa giải chúng.

Sáu thực phẩm giúp giảm cân nhưng hại răng

09:30:15 26/09/2020
Khi bạn ăn cam, chanh, uống trà, vòng eo có thể giảm nhưng bạn sẽ phải chăm sóc răng cẩn thận hơn nhiều.

Tại sao răng bị ố vàng?

09:29:01 26/09/2020
Nhiều nguyên nhân như thuốc, tuổi tác, nhiễm màu thực phẩm khiến răng vàng sậm, xám, gây mất thẩm mỹ.

Khung thời gian vàng cho việc dùng hạt chia giảm cân hiệu quả

09:24:32 26/09/2020
Bạn cần biết thời điểm sử dụng hạt chia để đạt hiệu quả cao trong việc giảm cân.

Bí quyết dưỡng trắng da của gái Hàn, chống nắng cực đỉnh của gái Nhật

09:23:43 26/09/2020
Dưỡng trắng chính là công đoạn quan trọng nhất nhì trong quy trình dưỡng da của gái Hàn và gái Nhật. Để dưỡng trắng da thật hiệu quả, tại sao chúng ta không kết hợp những tinh hoa trong công cuộc dưỡng trắng của con gái Hàn và con gái N...

Phương pháp giảm cân nhanh, an toàn, không tốn một đồng được cả thế giới ưa chuộng

08:54:46 26/09/2020
Đi bộ cũng là cách để bạn có được vóc dáng quyến rũ. Nếu bạn muốn giữ dáng và khỏe mạnh, điều quan trọng là phải tập thể dục thường xuyên.

Yếu tố quyết định để “diện” phong cách trang điểm tự nhiên “no makeup” hoàn hảo

22:11:20 25/09/2020
Cho đến hiện tại, trang điểm tự nhiên vẫn được phái đẹp trên khắp thế giới yêu thích

6 nguyên nhân làm tăng nếp nhăn trên da

21:42:50 25/09/2020
Thiếu ngủ, thiếu chất chống oxy hóa, ăn quá nhiều thịt đỏ... là một trong những nguyên nhân khiến làn da của bạn thêm nhiều nếp nhăn.

4 lợi ích của việc múa cột

21:41:44 25/09/2020
Duy trì thói quen múa cột có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Lâu nay, bộ môn pole dance (múa cột) thường bị gắn mác phản cảm.

5 lý do khiến bạn phải chăm sóc da cơ thể ngay hôm nay

21:37:59 25/09/2020
Đọc các lý do dưới đây, bạn sẽ thấy chăm sóc da đóng vai trò quan trọng và cần thiết hơn nhiều so với những gì bạn nghĩ.

Son đỏ: Sự kiên cường của phụ nữ

21:33:16 25/09/2020
​ Từng có lúc, đôi môi đỏ được coi là dấu hiệu của việc giao du với ma quỷ, là kiểu trang điểm của những người phụ nữ bí ẩn, đáng sợ...

Son màu cánh hoa khô đang làm chị em "phát sốt"

21:14:40 25/09/2020
Mùa thu cận kề là thời điểm những tông màu trầm ấm lên ngôi, màu son đáng được kể tên nhất trong năm 2020 chính là son màu cánh hoa khô ngọt ngào, cuốn hút.

Những mẫu nail ombre đẹp trẻ trung được yêu thích nhất hiện nay

14:05:12 25/09/2020
Mẫu nail Ombre có nguồn gốc từ Pháp tuy xuất hiện đã lâu nhưng đến nay vẫn chưa hề giảm được độ hot. Dưới đây là tổng hợp những mẫu nail ombre đẹp trẻ trung hấp dẫn được yêu thích nhất hiện nay.

Chị em văn phòng có 6 thói quen sai lầm, không thay đổi ngay thể nào cũng phát tướng

14:03:40 25/09/2020
Đâu là những thói quen xấu làm hội chị em văn phòng tăng cân không phanh?

Dù rất ki bo, mình vẫn khuyên bạn mua lược gội đầu 300K thay vì 35K nếu không muốn tóc rụng cả búi

12:58:56 25/09/2020
Đắt vẫn cứ là xắt ra miếng, ít nhất là với trường hợp của 2 chiếc lược gội đầu này.

Tác dụng của quả bơ trong việc giảm cân

12:42:37 25/09/2020
Bơ được ưa chuộng bởi giàu dinh dưỡng và có tác động lớn đến cân nặng.

Chỉ cần một bước làm sạch đúng cách, da bạn sẽ “lên hương”

12:41:54 25/09/2020
Nếu không làm sạch sâu toàn diện, thì dù quy trình chăm sóc bình dân hay cao cấp, làn da sẽ luôn dậm chân tại chỗ.

Những loại thực phẩm giúp phụ nữ tươi trẻ hơn

12:31:10 25/09/2020
Điều kiện sống ngày càng được cải thiện, nhu cầu của con người cũng tăng lên, không chỉ muốn sống khỏe mạnh, sống lâu mà còn mưu cầu cả về sắc đẹp, gìn giữ nét tươi trẻ.

Review gel ngừa mụn tối ưu cho da dầu của Murad

11:17:36 25/09/2020
Là tâm huyết của đội ngũ chuyên gia đầu ngành và đứng đầu - chuyên gia Murad, Clarifying Oil - Free Water Gel sở hữu bảng thành phần ngừa mụn ưu việt dựa trên những công nghệ độc quyền.

Beauty blogger người Nhật dạy cách trị mụn đầu đen ngay từ bước rửa mặt, nhấn mạnh việc nặn hay lột mụn sẽ khiến da lão hóa cực nhanh

09:24:05 25/09/2020
Ngay từ bước làm sạch da, cô nàng đã có cách để trị sạch mụn đầu đen. Mụn đầu đen chính là loại mụn khó trị nhất, nó cứng đầu đến nỗi khó có thể làm sạch chỉ bằng những tuýp trị mụn trứng cá thông thường.

Học "nữ hoàng phòng gym" Hana Giang Anh kĩ thuật squat

09:18:34 25/09/2020
Squat là động tác luyện tập được cả nam và nữ yêu thích vì đem lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, bạn cần biết cách squat đúng kỹ thuật để bài tập này nhanh có tác dụng cũng như tránh được chấn thương đáng tiếc.

Có thể bạn quan tâm

Bột ngọt không phải thực phẩm có hại với trẻ nhỏ

Sức khỏe

17:52:50 26/09/2020
Không còn là vấn đề đơn giản, nếu dùng gia vị cho trẻ nhỏ sai cách sẽ dẫn đến hệ lụy khôn lường.

Tottenham ra mắt "bom tấn": Mỹ nữ số 1 làng bóng đá nổi hơn Son Heung Min

Sao thể thao

17:51:56 26/09/2020
Alex Morgan, biểu tượng làng bóng đá nữ chính là bom tấn đáng chú ý nhất của Tottenham ở kỳ chuyển nhượng hè 2020.

Mỹ nhân ‘Supergirl’ Melissa Benoist sinh con đầu lòng

Sao âu - mỹ

17:50:57 26/09/2020
Theo People, hôm 25/9, ngôi sao 32 tuổi đăng ảnh tay nắm lấy bàn tay nhỏ xíu của con trai. Cô viết: Huxley Robert Wood đã đến với thế giới. Cậu bé là tất cả của vợ chồng tôi.

MV Việt lập kỷ lục triệu view nhanh nhất

Nhạc việt

17:48:00 26/09/2020
Sở hữu ca khúc chạm mốc 1 triệu view trong thời gian ngắn nhất, Jack là nghệ sĩ Việt giữ các kỷ lục nhiều dấu ấn.

Osad chính thức gặp Binz để xin lỗi vì lùm xùm phát ngôn trên MXH

Sao việt

17:47:11 26/09/2020
Sau những lùm xùm vì phát ngôn muốn thay thế Binz, Osad đã tìm gặp trực tiếp đàn anh để xin lỗi ngay trong đêm hôm qua.

Chiều 26/9: Tiếp tục không ghi nhận ca mắc mới Covid-19

Đời sống

17:46:46 26/09/2020
 Đến 18h ngày 26/9, Việt Nam vẫn ghi nhận 1.069 trường hợp mắc Covid-19.

Khí hậu bất thường khiến số người chết trong Thế chiến I tăng mạnh hơn

Chuyện lạ

17:44:12 26/09/2020
Các nhà khoc học tại Viện Biến đổi khí hậu Harvard kết luận sự bất thường của khí hậu khiến số người chết trong Thế chiến I tăng lên đáng kể.

Nhà hàng Canada vẫn giữ tên chế giễu món ăn Việt

Netizen

17:43:42 26/09/2020
Dù đã có động thái sửa sai, Pho King Bon Restaurant (Canada) vẫn gây khó hiểu khi giữ nguyên tên một đồ uống được cho là mang nghĩa chế giễu món phở Việt trong menu mới công bố.

Thua đội hình chắp vá của PSG Talon tại CKTG 2020, bại tướng của SofM nhận mưa gạch đá từ fan LPL

Esport

17:43:31 26/09/2020
Trước khi CKTG 2020 diễn ra, LGD Gaming được nhiều chuyên gia đánh giá là đội tuyển mạnh nhất ở cả vòng khởi động, lý do thì cực kì đơn giản - họ là đại diện tới từ LPL. Tuy nhiên ngay trong loạt trận đầu tiên của vòng khởi động, những ...

Giá lăn bánh Kia Cerato, đối thủ của Mazda3, Honda Civic

Ôtô

17:41:01 26/09/2020
Kia Cerato là đối thủ cạnh tranh đáng gờm nhất của Mazda3 sedan, Hyundai Elantra, Honda Civic, Toyota Corolla Altis tại thị trường Việt Nam. Trong tháng 9 này, Cerato có giá lăn bánh bao nhiêu?

ViruSs bật khóc khi đang reaction, ngừng luôn livestream, tâm sự lý do bị "nghiện" làm việc

Game online

17:35:43 26/09/2020
Nổi tiếng là một trong những streamer sở hữu kiến thức âm nhạc tốt bậc nhất Việt Nam, thế nên trên sóng livestream của mình, ViruSs thường xuyên thực hiện các tuyến nội dung reaction về các MV, chương trình ca nhạc và nhận được rất nhiề...

HLV Mikel Arteta nói gì trước đại chiến Liverpool?

Bóng đá thế giới

17:32:14 26/09/2020
HLV Mikel Arteta đánh giá cao Liverpool

Xe sang cũ, mới đồng loạt hạ giá: Hết thời làm giá, quay về vét khách xe cỏ

Mua sắm

17:31:42 26/09/2020
Sau dịch bệnh covid-19, nhiều đại lý xe hơi cũ tăng cường bán online qua website hoặc qua zalo, facebook. Khách xem xe trực tiếp bằng live stream hoặc hình ảnh, ưng ý khách đến xem trực tiếp và thỏa thuận giá.

Kem được làm từ quả của cây xương rồng

Ẩm thực

17:29:52 26/09/2020
Đến với thành phố Oaxaca (Mexico), thực khách sẽ được thưởng thức món kem truyền thống làm từ lê gai, một loại quả của cây xương rồng.

Ngọn núi cao nhất Nam bộ và những điều thú vị...

Du lịch

17:25:05 26/09/2020
Đây là ngọn núi có nhiều tên gọi, nhưng dân dã nhất là tên gọi núi Bà Đen thuộc địa phận tỉnh Tây Ninh. Ngọn núi được xem là cao nhất Nam bộ, trên đó có tượng thờ Bà Đen được tôn danh Linh Sơn thánh mẫu.