Nước tăng lực – dùng sao cho hiệu quả?

Dù là thức uống phổ biến, được nhiều người tin dùng nhưng nước tăng lực chỉ thực sự phát huy công dụng và mang lại lợi ích cho sức khỏe khi được sử dụng đúng cách, đúng thời điểm cùng với một liều lượng cho phép.

Nước tăng lực là nước uống có nhiều dưỡng chất, giúp thúc đẩy các quá trình chuyển hóa và phù hợp cho việc cung cấp năng lượng tức thời. Theo báo cáo của công ty nghiên cứu thị trường Kantar, hơn 34% người sống tại TP.HCM uống nước tăng lực trong một tuần. Trong đó, chiếm 16% tổng số dịp uống là vào lúc người dùng cần bổ sung năng lượng kịp thời để tỉnh táo học tập và làm việc trong ngày.

Tuy nhiên, các nhà sản xuất nước tăng lực khuyến cáo không sử dụng nước tăng lực với mục đích thay thế cho nước giải khát, nước uống hàng ngày và cần sử dụng đúng liều, đúng lượng.

ADVERTISEMENT

Nước tăng lực - dùng sao cho hiệu quả? - Hình 1 ADVERTISEMENT

Việc sử dụng nước tăng lực đòi hỏi sự hiểu biết rõ ràng.

Nước tăng lực: Dùng bao nhiêu là đủ?

Tuy nước tăng lực sở hữu nhiều lợi ích rõ rệt như bổ sung năng lượng, hỗ trợ tinh thần phấn chấn và đẩy lùi cơn buồn ngủ, nhưng các vấn đề sức khỏe do lạm dụng nước tăng lực cũng đã được ghi nhận. Sử dụng nước tăng lực không có nghĩa là càng “tăng” liều lượng thì càng phát huy hiệu “lực”.

Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA) đã kết luận vào năm 2009 rằng không có bất kỳ quan ngại nào về thành phần của nước tăng lực. Ngoài ra, theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, người trưởng thành Việt Nam chỉ nên sử dụng 1-2 lon (chai) nước tăng lực/ngày, tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Nước tăng lực - dùng sao cho hiệu quả? - Hình 2

Không chỉ riêng nước tăng lực, cả thực phẩm chức năng, thuốc hay thức ăn hằng ngày cũng đều được khuyến cáo tiêu thụ trong một giới hạn cho phép để phát huy tối đa hiệu quả.

Lưu ý sử dụng nước tăng lực khi tham gia hoạt động thể thao

Nước tăng lực có thể có lợi đối với hiệu suất rèn luyện thể chất trong những hoạt động thể thao khác nhau, nhưng việc sử dụng và mức độ hiệu quả của nước tăng lực đối với từng hoạt động thể thao còn tùy thuộc vào loại hình thể thao, tình huống sử dụng và tùy vào chính vận động viên sử dụng.

Nước tăng lực có thể được dùng trước, trong và sau khi vận động, tuy nhiên, loại đồ uống này là sản phẩm chức năng và không có công dụng giải khát cũng như sử dụng thay cho nước uống.

ADVERTISEMENT

Ngoài ra, nước tăng lực không có công dụng bù nước. Do đó, người dùng nên bổ sung nước cho cơ thể, kèm với việc sử dụng nước tăng lực khi tập thể dục. Để sử dụng nước tăng lực một cách khoa học và hiệu quả, ngoài liều lượng vừa phải, người tiêu dùng cũng cần chú ý thời điểm thích hợp.

Nước tăng lực - dùng sao cho hiệu quả? - Hình 3

Việc bổ sung nước cho cơ thể, hãy để các loại thức uống giải khát và nước lọc được phát huy đúng vai trò của nó.

Không phải ai cũng có thể sử dụng nước tăng lực?

Hiện nay, nước tăng lực vẫn được ưa chuộng bởi nhiều người tiêu dùng trên toàn thế giới, chủ yếu là thanh thiếu niên và người trưởng thành trong độ tuổi từ 18 — 38. Tuy nhiên trên thực tế, nước tăng lực không phải là sự lựa chọn hàng đầu cho tất cả mọi người.

Video đang HOT

Theo ý kiến khoa học của EFSA về lượng caffeine an toàn để tiêu thụ, người bệnh tiểu đường, phụ nữ có thai hoặc người nhạy cảm với caffeine nên chú ý hạn chế lượng caffeine ở mức 200 mg.

Để bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng, nhiều thương hiệu nước tăng lực tại Việt Nam nêu rõ khuyến nghị “Không phù hợp” với những đối tượng cụ thể ở trên để giúp người tiêu dùng cân nhắc khi sử dụng sản phẩm.

Dựa theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nếu lạm dụng nước tăng lực vượt quá liều lượng khuyến cáo, người tiêu dùng có thể đối mặt với các rủi ro về sức khỏe. Do đó, để đảm bảo sử dụng nước tăng lực hiệu quả, mỗi người cần lưu ý đến hai chữ “vừa phải” – “vừa” ở số lượng, nhưng “phải” ở chất lượng.

ADVERTISEMENT

Tiêu dùng thông minh: chọn thương hiệu uy tín, sản phẩm chất lượng

Hiện nay, việc tìm nước uống tăng lực trên thị trường hoàn toàn không khó nhưng để nhận diện và phân biệt đúng sản phẩm đảm bảo chất lượng thì lại là một thử thách thực thụ với người tiêu dùng.

Chị Thảo, 46 tuổi, sống tại quận Gò Vấp cho biết, chị thường xuyên bổ sung nước tăng lực cho các con của mình vào những khi công việc cao điểm hoặc thi cử. Chị chỉ tin dùng những thương hiệu nước tăng lực uy tín, phổ biến bởi vì nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, cũng như có thông tin minh bạch về công dụng để chị bảo vệ sức khỏe cho gia đình mình.

Muốn tránh tình trạng “tiền mất tật mang”, người dùng nên mua sản phẩm ở những nơi có cam kết về chất lượng như siêu thị, đại lý hoặc những cửa hàng uy tín. Đồng thời, cần quan sát và đọc kĩ những thông tin trên bao bì như nguồn gốc, mã vạch, thành phần,.. để mua đúng những thương hiệu có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được kiểm định chất lượng đầy đủ.

Nước tăng lực - dùng sao cho hiệu quả? - Hình 4 ADVERTISEMENT

Nước tăng lực là thức uống giúp cơ thể hoạt động và tỉnh táo, hữu ích cho những người năng động và làm việc lâu dài, cần sự tỉnh táo và muốn tiếp thêm năng lượng để hoàn thành các mục tiêu đã đề ra.

Tuy được phân phối rộng rãi trên thị trường và được người dùng tin chọn từ nhiều năm về trước, thế nhưng câu chuyện sử dụng nước tăng lực để nạp năng lượng sao cho hiệu quả và hợp lý lại chưa bao giờ cũ. Mỗi người đều sẽ có những cách riêng để sử dụng phù hợp với nhu cầu của mình. Tuy vậy, dù áp dụng “quy tắc” nào đi chăng nữa thì sức khỏe xứng đáng được đầu tư nghiêm túc và kỹ lưỡng.

Nước tăng lực tàn phá sức khỏe như thế nào?

Nước tăng lực là loại thức uống phổ biến để cải thiện năng lượng, sự tỉnh táo và tập trung. Nhưng nghiện nước tăng lực tiềm ẩn những nguy hại đối với sức khỏe

ADVERTISEMENT

Nghiện nước tăng lực là gì?

Nghiện là một tình trạng tâm lý liên quan đến mong muốn liên tục sử dụng một loại chất hoặc tham gia vào một hành vi, bất chấp hậu quả tiêu cực của nó.

Mặc dù chúng có vẻ không có hại như nghiện ma túy, nhưng nghiện thực phẩm, chẳng hạn như nghiện nước tăng lực, cũng có chứa nhiều điểm tương đồng về hành vi.

Điều có thể khiến nước uống tăng lực gây nghiện cho một số người là chúng có chứa một số chất có khả năng gây nghiện, chẳng hạn như caffeine, cũng như các loại chất ngọt hoặc đường nhân tạo.

Nước tăng lực tàn phá sức khỏe như thế nào? - Hình 1

Ảnh minh họa

Dấu hiệu của trạng thái nghiện nước tăng lực

- Nghiện nước tăng lực có thể có những triệu chứng gây nghiện liên quan đến chức năng của não bộ và hệ thần kinh, chẳng hạn như:

- Cảm giác thèm muốn cao độ

- Luôn nghĩ đến việc uống nước tăng lực

- Không có khả năng kiểm soát liều lượng uống

- Một số dấu hiệu khác gặp phải trong quá trình cai nước tăng lực như đau đầu, khó chịu, mệt mỏi và tâm trạng chán nản.

Nước tăng lực tàn phá sức khỏe như thế nào? - Hình 2

ADVERTISEMENT

Ảnh minh họa

Ảnh hưởng của việc nghiện nước tăng lực đối với sức khỏe

Nghiện một loại đồ uống tăng lực có thể có tác dụng phụ tiêu cực khác.

Đối với người mới bắt đầu, nước tăng lực có tính axit và thường xuyên tiêu thụ chúng có thể làm mất màu răng và làm mòn men răng theo thời gian. Điều này có thể khiến bạn dễ gặp các vấn đề về răng, chẳng hạn như sâu răng.

Tác dụng phụ này có thể nghiêm trọng hơn nếu bạn thường xuyên uống nước tăng lực chứa lượng lớn đường, vì đường nuôi dưỡng vi khuẩn hình thành mảng bám, thúc đẩy sâu răng.

Ngoài ra, uống nước tăng lực thường xuyên có thể gây tăng cân.

Đồ uống năng lượng với đường toàn phần chứa khoảng 110 calo - chỉ tính riêng từ đường - ứng với mỗi 8.4 ounce (khoảng 250 ml) tiêu thụ. Nhưng những lon lớn hơn, chẳng hạn như những lon 20 ounce (khoảng 590 ml), có thể dễ dàng bổ sung thêm 275 calo hoặc nhiều hơn mỗi ngày, tùy thuộc vào số lượng lon bạn uống.

Các nghiên cứu cũng đã liên kết việc uống nước tăng lực thường xuyên và uống nước ngọt có đường với các vấn đề sức khỏe mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường loại 2 và rối loạn thận.

Mặc dù các lựa chọn đồ uống tăng lực không đường có vẻ hấp dẫn hơn do hàm lượng đường và calo thấp, nhưng chúng vẫn chứa nhiều caffeine. Chất ngọt nhân tạo cũng có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và hội chứng chuyển hóa.

Bên cạnh các vấn đề sức khỏe, thường xuyên mua nước tăng lực có thể ảnh hưởng đến tài chính của bạn. Mua nước tăng lực hàng ngày có thể khiến bạn tốn kém tương đương như nghiện thuốc lá.

Nước tăng lực tàn phá sức khỏe như thế nào? - Hình 3 ADVERTISEMENT

Thay đổi lối sống tích cực để từ bỏ nước tăng lực (Ảnh minh họa)

ADVERTISEMENT

Cách để bỏ nước tăng lực

Mặc dù có thể rất khó để từ bỏ đồ uống tăng lực, nhưng vẫn có một số cách để làm được điều này.

Hai cách chính bao gồm:

Loại bỏ một cách đột ngột: Bạn bỏ tất cả đồ uống tăng lực cùng một lúc, nhưng nó có thể dẫn đến các triệu chứng cai. Cách này có thể giúp cơ thể bạn phục hồi sau cơn nghiện nước tăng lực nhanh hơn là giảm dần lượng nước tăng lực uống vào của bạn.

Giảm dần lượng uống vào của bạn: Bằng cách giảm lượng nước uống tăng lực của bạn từ từ cho đến khi bạn có thể bỏ hoàn toàn. Mặc dù mất nhiều thời gian hơn, nhưng nó có thể giúp bạn tránh các triệu chứng cai.

Cả hai phương pháp đều có ưu điểm và nhược điểm, vì vậy, tốt nhất là chọn một phương pháp phù hợp nhất với lối sống và thể trạng hiện tại của bạn.

Hơn nữa, yếu tố tinh thần cũng rất quan trọng. Nếu bạn đang cố gắng để từ bỏ, có thể cân nhắc để tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp từ chuyên gia.

Nước tăng lực tàn phá sức khỏe như thế nào? - Hình 4

Hãy thay thế nước tăng lực bằng các loại thức uống có lợi cho sức khỏe khác

Lựa chọn nước uống thay thế cho nước tăng lực

- Đôi khi, cách dễ nhất để chống lại chứng nghiện nước tăng lực là thay thế nó bằng một thứ tương tự.

ADVERTISEMENT

- Dưới đây là một số lựa chọn thay thế lành mạnh hơn hoặc không chứa caffeine, đường và chất làm ngọt nhân tạo:

- Cà phê, lý tưởng nhất là loại không có caffeine

- Nước, thêm vào loại trái cây yêu thích của bạn

- Nước có ga, lý tưởng nhất là không đường

- Trà xanh, bao gồm cả các phiên bản có ga đóng chai

- Trà thảo mộc hoặc trái cây

- Nấm thủy sâm hoặc trà lên men

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
Xem nhiều
Mới nhất
Ông Dũng 'lò vôi' bán Khu dân cư Đại Nam, thu về hơn 2.400 tỷ đồng giữa lúc bà Hằng còn "nhập kho"04:25Khá Bảnh trả lời phỏng vấn, không tin bạn gái lấy chồng, cho rằng cô vẫn chung thủy, đợi ngày anh về03:40Shark Bình và “đại gia kim cương”: Bị vợ phốt ngoại tình, bất chấp dư luận bảo vệ chân dài showbiz03:27Chân dung TikToker làm chủ động "bay lắc", "xả đồ": Kinh doanh phong thủy, hay đi chùa, nói đạo lý03:58Tô Đình Khánh - Chú rể không chân hé lộ bí quyết chinh phục nhà vợ: Sự chân thành quyết định tất cả02:58Nữ CEO tức giận đáp trả khi bị “vạch trần” nước hoa đựng trong xô chậu, từng "ăn phạt" vì sai phạm03:39NÓNG: Anna Bắc Giang khởi kiện ngược lại chủ nợ, tuyên bố đã thu thập đủ bằng chứng?03:27Shark Bình dẫn Phương Oanh đi “ra mắt” toàn nhân vật quan trọng, mặc vợ bức xúc đâm đơn kiện?03:13Tô Đình Khánh - ‘chú rể không chân’ báo tin vui cực khủng sau đám cưới gây sốt03:23Shark Bình đáp trả khi vợ đòi lập vi bằng xử phạt Phương Oanh, xót xa khi bạn gái bị mắng "tiểu tam"03:50Clip: Hành vi đáng phẫn nộ của người đàn ông sau khi con gái bị tranh chỗ chơi trong siêu thị00:47Bà Nhân Vlog tung clip hé lộ tài sản tiền tỷ ít ai biết của Quang Linh: Lôi Con có hành động lạ03:09NÓNG: Công an xác định “Anna Bắc giang” chiếm đoạt tài sản, thuê ô tô rồi bán lại 450 triệu03:50Nữ học viên kể lại phút khi xe tập lái lao như bay vào nhà dân00:57HOT: “Anna Bắc Giang”  khẳng định không lừa 17 tỷ, so sánh với vụ bà Phương Hằng và Võ Hoàng Yên03:47Con gái CEO Phạm Kim Dung: Lễ phép, nhan sắc chuẩn "bông hậu" từ bé, nhận Đỗ Mỹ Linh làm mẹ đỡ đầu03:21Tiểu Hý sau 1 năm nổi tiếng: Cắt tóc ngắn, gầy đến khó nhận ra, không còn hình tượng “vợ quốc dân”03:12Quang Linh Vlog hướng về miền Trung từ Châu Phi xa xôi trước bão Noru, lên kế hoạch trở về quê nhà03:38Luật sư nói rõ về vụ Shark Bình công khai quan hệ với Phương Oanh, liệu có vi phạm pháp luật?01:15Tô Đình Khánh miệt mài từ thiện, cứu trợ: Không chân, nhưng chân tình, chân thành có thừa!03:34
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

Bùng phát bệnh truyền nhiễm ở trẻ em, các bệnh viện quá tải
20:07:53 30/09/2022
Khám đau vai thì phát hiện mắc ung thư phổi giai đoạn cuối
09:59:00 01/10/2022
Người phụ nữ phát hiện bị ung thư sau biểu hiện dễ bỏ qua
06:52:36 01/10/2022
Bệnh viện Chợ Rẫy sẽ phải đóng cửa nếu không cho dùng máy đặt, máy mượn
20:22:55 30/09/2022
Điều gì xảy ra khi ăn một quả trứng luộc vào buổi sáng hàng ngày?
09:12:09 01/10/2022
Phát hiện cách thức bệnh COVID-19 gây tổn thương tim
22:11:37 01/10/2022
Những sai lầm khi nấu ăn có thể gây ung thư mà đa phần người Việt đều mắc phải
13:30:35 02/10/2022
Su hào - từ món ăn đến vị thuốc
09:00:45 01/10/2022
Người phụ nữ bị ung thư đại trực tràng vì loại đồ uống quen thuộc
18:33:04 30/09/2022
Đà Nẵng: Khám ngạt mũi, tình cờ phát hiện bệnh nhi 4 tuổi mắc Cholesteatoma bẩm sinh nguy cơ gây điếc
20:16:47 30/09/2022
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Dân tình ngỡ ngàng khi Diệp Lâm Anh chia sẻ từng gặp mặt ‘tiểu tam’ để nói chuyện
12:59:51 02/10/2022
Nam MC "mát tay" nhất Đường lên đỉnh Olympia, phá kỷ lục 4 năm dẫn điểm cầu vô địch
13:01:45 02/10/2022
Đang mang thai vẫn ngoại tình, nữ giáo viên gặp kết đắng
16:38:56 02/10/2022
Best visual MGV 2022: Tưởng lạ hoá quen, “lột xác” khó nhận ra
14:29:43 02/10/2022
Lâm Khánh Chi đăng đàn xót xa cho Mai Ngô sau cuộc thi Miss Grand, CĐM tranh cãi dữ dội phải xóa bài
12:51:43 02/10/2022
Mẹ Chế Nguyễn Quỳnh Châu: 'Tôi chạnh lòng khi con trượt hoa hậu'
13:42:16 02/10/2022
Tiệc tân gia tổ ấm mới "siêu bề thế" của Hà Trí Quang - Thanh Đoàn
13:57:49 02/10/2022
CĐM ‘ồ ạt’ tấn công Á hậu Kiều Loan sau phần đặt câu hỏi ‘tuyển dụng’ cho Mai Ngô tại Miss Grand VN
13:05:35 02/10/2022
Danh ca Ngọc Sơn nói thẳng về Phi Nhung, tiết lộ lí do ‘nâng đỡ’ Hồ Văn Cường bất chấp chỉ trích
12:55:26 02/10/2022
Vừa thắp hương giỗ đầu chồng thì có người đàn ông giống hệt anh bước vào nhà, tôi run rẩy khấn vái thì nghe tiếng thở dài
12:53:09 02/10/2022
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Những biến chứng nguy hiểm từ Adeno virus

13:26:33 02/10/2022
Bệnh do Adeno virus có thể gây bệnh ở nhiều cơ quan trong cơ thể. Các tổn thương thường gặp nhất do mắc Adeno virus là viêm đường hô hấp trên, viêm đường hô hấp dưới, viêm kết mạc mắt (đau mắt đỏ), các bệnh lý ở đường tiêu hoá (tiêu chả...

Số trẻ mắc gia tăng, Adenovirus có nguy hiểm?

06:10:55 02/10/2022
PGS TS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên trưởng khoa Nhi Bệnh viện Bạch Mai, Adeno thuộc nhóm các virus gây bệnh đường hô hấp và là virus cũ. Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, triệu chứng các bệnh đường hô hấp cơ bản giống nhau. Số ca mắc Adenovirus...

Can thiệp ECMO, cứu thành công bệnh nhân dập phổi nặng

06:08:51 02/10/2022
Sau khi mở bụng cầm máu và tiến hành cấp cứu, các bác sĩ phát hiện chấn thương bị rách mạc nối lớn, thủng hỗng tràng và vỡ bàng quang. Ca phẫu thuật kéo dài trong nhiều giờ, đội ngũ y, bác sĩ hết sức thận trọng, gấp rút và tranh thủ “cư...

Nuốt phải xương cá, người đàn ông thủng đại tràng

06:07:27 02/10/2022
Ngoài ra, người bệnh thường không biết rằng mình đã nuốt phải dị vật nên không có một mốc thời gian cụ thể nào từ khi nuốt phải dị vật cho đến khi dị vật gây nên biến chứng. Dị vật sau khi nuốt vào có thể mắc kẹt tại bất kì vị trí nào v...

Công thức dân gian chữa nhiệt miệng chuẩn nhất mà bạn chưa biết

09:20:49 01/10/2022
Dầu dừa không chỉ là một thần dược chăm sóc sắc đẹp mà còn có tác dụng chữa bệnh vô cùng hiệu nghiệm. Đặc biệt, khả năng diệt khuẩn, làm sạch răng miệng của dầu dừa sẽ làm dịu cơn đau rát do vết lở do nhiệt miệng nhanh chóng

Chạy ECMO cứu sống bé gái 11 tuổi bị TNGT nguy kịch

09:06:19 01/10/2022
Trước tình trạng nguy kịch, đặc biệt trên một bệnh nhân trẻ em 11 tuổi đòi hỏi phải can thiệp ECMO ngay tránh dẫn đến hậu quả của thiếu oxy tạng. Bệnh nhân được đưa vào khoa Hồi tỉnh 3, Trung tâm Gây mê và Hồi sức ngoại khoa và được hội...

Mùa mưa bão, chủ động phòng bệnh đau mắt đỏ

09:04:33 01/10/2022
Bệnh đau mắt đỏ thường khởi phát đột ngột, bệnh nhân cảm thấy khó chịu, sau đó có các biểu hiện cộm như có cát trong mắt. Mắt nhiều dử, buổi sáng ngủ dậy hai mắt khó mở do nhiều dử dính chặt. Người bệnh sẽ sưng nề hai mi mắt, mọng, mắt ...

Lợi ích đặc biệt của chất flavonoid có trong rau quả

08:59:08 01/10/2022
Điều kỳ diệu trong flavonoid là gì? Nghiên cứu không biết chắc chắn tại sao flavonoid có thể đóng một vai trò trong việc bảo vệ nhận thức. Nhưng chúng ta biết rằng flavonoid là chất chống oxy hóa mạnh, có thể chống lại chứng viêm não và...
ADVERTISEMENT

Giao mùa, cần nhớ 4 cách chăm sóc trẻ để phòng bệnh

08:55:28 01/10/2022
Tiêu chảy cấp ở trẻ em thường do virus, vi khuẩn hoặc kí sinh trùng gây ra. Trong đó Rotavirus là nguyên nhân phổ biến nhất gây tiêu chảy cấp, có thể gây tử vong ở trẻ nhỏ. Đây là virus có khả năng tồn tại bền vững trong môi trường, có ...

Cảnh báo ngộ độc và nhiễm hóa chất do hút thuốc lá điện tử

08:39:12 01/10/2022
Bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân bị ngộ độc và phơi nhiễm hoá chất có hại, theo dõi ngộ độc nicotine. Gia đình cho biết bệnh nhân được bạn cho một loại thuốc lá điện tử, sau khi hút thử xuất hiện co giật, mất ý thức và được đưa đi cấp cứu. Tạ...

Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc áp xe vú và cách xử trí

08:34:40 01/10/2022
Nếu trường hợp uống thuốc không điều trị triệt để bệnh, bên vú áp xe sẽ được chích rạch, dẫn lưu tháo mủ. Chỉ cần chích nặn mủ đối với áp xe vùng da nông. Đối với áp xe sâu bên trong, chích áp xe theo đường nan hoa ở chỗ nông nhất nhưng...

Tại sao chu kỳ ngủ và thức lại ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn?

08:28:20 01/10/2022
Các tác giả phát hiện ra rằng các kiểu sinh học khác nhau có khả năng có phong cách đối phó khác nhau với các tác nhân gây căng thẳng cảm xúc, và những kiểu được áp dụng bởi chim chào mào buổi sáng dường như mang lại kết quả tốt hơn và ...

Mỗi năm, Việt Nam có hơn 300.000 người đang sống chung với bệnh ung thư

08:20:32 01/10/2022
Qua 2 ngày diễn ra Hội thảo, có thể thấy đây là diễn đàn quan trọng để các chuyên gia trong nước và quốc tế chuyên về lĩnh vực điều trị ung thư cùng bàn luận và đưa ra một tầm nhìn sâu sắc và toàn diện hơn về điều trị các bệnh ung thư v...

Cha mẹ tuyệt đối tránh 4 cách pha sữa này để không gây hại cho con

08:20:08 01/10/2022
Theo cách này, pha quá nhiều nước và không đủ nồng độ sữa bột có thể dẫn đến suy dinh dưỡng ở trẻ, ngược lại, nếu quá nhiều sữa bột mà tỷ lệ nước không đủ sẽ làm tăng gánh nặng tiêu hóa cho dạ dày của trẻ, không có lợi cho sự phát triển...

Những người không nên ăn thịt lợn, thịt bò

08:12:02 01/10/2022
Tuy nhiên, ăn nhiều thịt đỏ cũng có những tác động xấu tới sức khỏe. Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Roxana Ehsani cho biết: Ăn thịt đỏ thường xuyên có liên quan đến cholesterol cao và huyết áp cao, có thể dẫn đến bệnh tim và làm tăng ng...

Thử thách năm học mới và bí quyết nạp nhanh năng lượng để tự tin bứt phá

20:32:06 30/09/2022
Thế mạnh của nước tăng lực Number 1 chính là giúp tái tạo năng lượng và mang đến sự tỉnh táo nhanh chóng. Bảng thành phần là các chất giúp bổ sung năng lượng, tạo ra một tinh thần tỉnh táo, kết hợp cùng hương vị thơm ngon chính là yếu t...
ADVERTISEMENT

T&T Group hợp tác đối tác Cuba sản xuất vaccine phòng cúm và thuốc chữa ung thư

20:20:34 30/09/2022
Hai bên sẽ hợp tác chuyển giao công nghệ sản xuất các loại thuốc phòng ngừa và điều trị các loại dịch bệnh, các loại cúm khác nhằm phục vụ nhu cầu tại Việt Nam và xuất khẩu; hợp tác sản xuất các sản phẩm chuyên sâu điều trị các bệnh mãn...

6 bí quyết "nhỏ mà có võ" giúp bạn ăn thịt thoải mái không sợ tăng cân

20:15:15 30/09/2022
Trà xanh là loại đồ uống giúp bạn duy trì vóc dáng thon thải, chống lão hóa rất tốt. Trong trà xanh có các hoạt chất giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy chất béo. Hãy uống từ 2-3 ly trà xanh một ngày để duy trì cân nặng...
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Đảo Ngọc Xanh giữa lòng thành phố

Du lịch

17:46:08 02/10/2022
Cách trung tâm thành phố Hà Nội 70km về phía Tây Bắc, Đảo Ngọc Xanh là một trong những khu du lịch trọng điểm của vùng đất Tổ, tọa lạc trên một bãi nổi được bồi đắp qua nhiều thập kỷ giữa dòng sông Đà trong xanh, mềm mại và thơ mộng thu...

Lý Nhã Kỳ xưng hô đặc biệt với Đàm Vĩnh Hưng, mối quan hệ thực sự giữa cả 2 ra sao?

Sao việt

17:43:52 02/10/2022
Sáng 2/10, trên trang Facebook cá nhân, Đàm Vĩnh Hưng chia sẻ hình ảnh điển trai trong bộ vest lịch lãm kèm lời tự chúc sinh nhật bản thân

Vừa về nước, Johnny Đặng đã được bắt gặp diện đồ giản dị đi ăn sáng

Netizen

17:38:22 02/10/2022
Không chỉ là một đại gia giàu có, doanh nhân thành đạt với khối tài sản không phải ai cũng có được, ông vua kim hoàn Johnny Đặng còn được nhiều người biết đến khi xuất hiện trên kênh YouTube của Khoa Pug

Honda Vario 125 mới thay đổi gì so với mẫu cũ?

Xe máy

17:26:33 02/10/2022
Vẫn dùng động cơ xăng dung tích 125 phân khối nhưng Honda Vario 125 2022 vừa tung ra có một số thay đổi về thiết kế, trang bị so với Vario 125 cũ hiện đang phân phối tại Việt Nam

Toyota Avalon giá ngang ngửa Camry mới sau 8 năm sử dụng

Ôtô

17:15:32 02/10/2022
Chiếc Toyota Avalon phiên bản Limited sử dụng động cơ Hybrid, sản xuất 2014, nhập từ Mỹ về Việt Nam, hiện có giá bán lại trên thị trường xe cũ hơn 1,2 tỉ đồng

Tin vui: GAM chính thức lên đường đến Mỹ tham dự Chung Kết Thế Giới 2022

Esport

16:51:46 02/10/2022
Ngày 1/10/2022, các thành viên GAM Esports đã có mặt tại Sân bay quốc tế Tân Sơn Nhất lên đường đi đến New York, Mỹ để chuẩn bị tham dự Vòng Bảng của Chung Kết Thế Giới 2022

Tuổi trẻ xứ Dừa tự hào tiến bước dưới cờ Đảng - Bài cuối: Phát huy vai trò đảng viên trẻ thế hệ 'Đồng khởi mới'

Đời sống

16:35:18 02/10/2022
Thượng úy Nguyễn Minh Tú cho biết, xác định công tác xây dựng và phát triển đảng viên là một trong những mặt công tác quan trọng, ngay từ đầu năm, Đoàn thanh niên Công an tỉnh đã chủ động xây dựng kế hoạch, cụ thể hóa từng nội dung triể...

Chỉ cần 1 nắm rau má, bạn có ngay 3 công thức làm đẹp da

Làm đẹp

16:32:08 02/10/2022
Rau má chứa lượng saponin cao với đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và làm lành da. Vì vậy, loại rau này thường được sử dụng để giúp hỗ trợ tái tạo vùng da bị tổn thương do mụn và tránh để lại sẹo trong giai đoạn da còn trẻ

Đặng Lê Nguyên Vũ - Tân quán quân Olympia và profile cực khủng

Học hành

16:23:43 02/10/2022
Nếu ai đang ngồi gần bố mẹ thì nên di chuyển gấp để tránh bị áp lực con nhà người ta vì Tân quán quân Olympia Đặng Lê Nguyên Vũ có profile học tập quá là khủng. Còn riêng với anh em Thái Bình có thể la hét ăn mừng vì những người con Thá...

Xem trực tiếp bóng đá giữa Man City vs Man Utd trên kênh nào?

Bóng đá thế giới

16:22:49 02/10/2022
Trận đấu Man City vs Man Utd trong khuôn khổ vòng 9 Ngoại hạng Anh diễn ra lúc 20h tối nay 2/10. HLV Erik ten Hag là kiến trúc sư trưởng trong quá trình vươn mình trở lại của Man Utd. Sự quyết đoán và cứng rắn của nhà cầm quân người Hà ...

Những tín hiệu lạc quan của Tuyển Việt Nam

Bóng đá việt nam

16:18:02 02/10/2022
Với thành tích bất bại, ghi 7 bàn thắng và không để thủng lưới, Những chiến binh sao vàng đã lên ngôi vô địch tại Giải giao hữu quốc tế tranh Cup Hưng Thịnh 2022 một cách đầy thuyết phục

Trên tay iPhone 14 Pro Max – Xứng danh “Siêu phẩm”, vượt xa mọi đối thủ

Đồ 2-tek

16:12:15 02/10/2022
Sau gần 1 tuần bán ra, chúng tôi đã có trên tay iPhone 14 Pro Max - mẫu iPhone cao cấp nhất nhà Apple tính đến thời điểm hiện tại