Hóa ra việc lựa chọn thực phẩm cho 'núi đôi' không đơn giản chút nào, các chị phải chăm chút cho 'em nó' cẩn thận vào nhé, hehe.

Núi đôi thích lắm những thực phẩm dưới đây nè

1. Đậu nành

Các sản phẩm từ Đậu nành có tác dụng cân bằng nồng độ estrogen trong cơ thể phụ nữ giảm bớt sự khó chịu của núi đôi.

2. Các loại nấm

Ví dụ như mộc nhĩ , nấm hương và một số loại nấm khác, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và phòng chống ung thư vú.

3. Rong biển

Rong biển có hàm lượng muối iot cao, giúp điều hòa nội tiết.

4. Các loại hạt

Ví dụ như lạc, đỗ... Những loại hạt này giàu chất chống oxy hóa và Vitamin E giúp chống ung thư và tăng cường độ đàn hồi cho núi đôi.

5. Các loại cá và hải sản

Cá và hải sản có chứa các nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho cơ thể, ngoài ra còn có tác dụng bảo vệ tuyến vú.

6. Sữa

Sữa bò và một số sản phẩm sữa có chứa hàm lượng protein và canxi cao, có tác dụng rất tốt trong việc phòng chống và ngăn ngừa viêm "núi đôi".

Và ngược lại, "núi đôi" chẳng ưa gì mấy món ăn kiểu này

1. Thực phẩm chứa hàm lượng dầu và muối cao

Các thực phẩm chúa hàm lượng dầu và muối cao thường chứa nhiều nguyên tố Natri, làm tăng cường lưu trữ chất lỏng trong cơ thể, gia tăng sự khó chịu của núi đôi. Vì thế những đồ chiên các bạn cũng nên hạn chế nhé, vì chúng có nguy cơ ung thư vú rất cao đấy.

2. Ăn quá nhiều các loại thịt

Theo một nghiên cứu mới đây của tờ báo sức khỏe gia đình và phụ nữ (Mỹ), nếu tiêu thụ lượng thịt quá nhiều sẽ dẫn đến lượng cholesterol dư thừa, làm tăng tiết dịch của cơ thể, ảnh hưởng không tốt đến nội tiết hormone của núi đôi.

3. Cafe và một số loại nước uống có ga

Hấp thụ quá nhiều café và nước uống có ga dễ dàng làm tăng chất lỏng trong các mô vú, làm gia tăng cảm giác sưng tấy của núi đôi.

Theo iOne