Những tư thế ngủ gây hại sức khỏe, tùy thể trạng mà tránh

Thiếu ngủ có thể dẫn đến nhiều bệnh như béo phì, bệnh tim, chứng sa sút trí tuệ, tiểu đường, rụng tóc…. Tuy nhiên, ít người biết rằng một trong những căn nguyên của thiếu ngủ và mắc bệnh là do tư thế ngủ không đúng.

Những tư thế ngủ gây hại sức khỏe, tùy thể trạng mà tránh - Hình 1 ADVERTISEMENT

Ảnh minh họa: Internet

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng mỗi tư thế ngủ, dù là nằm ngửa, nằm nghiêng hay nằm sấp, đều có ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ cũng như sức khoẻ tổng thể của bạn. Chúng không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể vào ngày hôm sau mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của não và góp phần gây ra các rối loạn não như chứng mất trí, bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson

Gây trào ngược dạ dày thực quản

Nằm nghiêng bên phải hoặc nằm ngửa có thể gây ra bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) hoặc khiến những người có tiền sử mắc bệnh này nặng hơn. Nguyên nhân là do khi nằm ở những tư thế này, van ngăn axit ở dạ dày bị mất kiểm soát, khiến axit và thức ăn chưa kịp tiêu hóa trong dạ dày sẽ trào ngược lên thực quản, gây ra ợ nóng, ợ chua, khó chịu, hôi miệng và đôi khi là đau tức ngực.

Nếu những ai đang nằm nghiêng phải hoặc nằm ngửa mà gặp tình trạng này thì tốt nhất bạn nên nằm nghiêng về bên trái. Bởi ở tư thế này, dạ dày nằm ở vị trí thích hợp khiến thức ăn sẽ ở yên trong dạ dày, không bị đẩy ngược lên và trào ra khỏi van thực quản.

Gây ảnh hưởng cột sống

Theo các chuyên gia, ngủ nghiêng bên phải có thể là nguyên nhân gây đau lưng mãn tính. Bởi khi nằm ở tư thế này suốt đêm, phần lớn trọng lượng của cơ thể sẽ dồn lên lưng và cột sống, gây ra đau lưng.

Vì vậy, nếu nằm nghiêng bên phải mà cảm thấy lưng bị tê nhức thì tốt nhất bạn hãy thay đổi tư thế ngủ. Tư thế ngủ tốt nhất để giảm đau lưng là nằm ngửa và đặt một chiếc gối dưới vùng xương chậu hoặc nằm nghiêng và kẹp thêm một chiếc gối ở giữa hai chân.

Những tư thế ngủ gây hại sức khỏe, tùy thể trạng mà tránh - Hình 2

ADVERTISEMENT

NẢnh minh họa: Internet

Gặp các vấn đề về cổ

Khi nằm sấp, bạn buộc phải nghiêng đầu sang một bên để thở. Tuy nhiên, tư thế ngủ này có thể gây ra một số bệnh mãn tính liên quan tới cổ như thoát vị đĩa đệm, vì đầu và cột sống của bạn không thẳng hàng và cổ của bạn bị ép xoay nghiêng sang một bên. Trong khi đó, hệ thống tủy sống lại được bảo vệ bởi đĩa đệm nên ngủ sai tư thế có thể làm hỏng các phần gelatin của những đĩa đệm đó, dẫn đến cơn đau mãn tính.

Nằm ngửa là tư thế tự nhiên tốt nhất cho cơ thể nên các bác sĩ khuyên rằng, những người có tiền sử đau cột sống mãn tính do viêm khớp nên nằm ngủ ở tư thế này. Cách tốt nhất là bạn nằm hơi nghiêng người và lót dưới cổ một chiếc gối xốp hoặc kê thêm gối dưới cánh tay để làm giảm trọng lượng và áp lực lên cổ.

Gây hại xương chậu

Trong khi ngủ, chân có xu hướng di chuyển lên xuống. Mọi người có thể dễ dàng nhận thấy khi thức dậy, bộ phận này nâng cao gần tới ngực, dẫn đến hiện tượng một chân cao chân thấp hoặc cả hai chân cùng co lên. Tư thế này rất tốt cho những người bị đau lưng, nhưng lại khiến cơ thể mất đồng đều, gây hại cho xương chậu.

Nằm ngửa, 2 tay hai bên người

Video đang HOT

Ưu điểm: Đây thường được coi là tư thế ngủ tốt nhất cho sức khoẻ của cột sống vì lưng vẫn thẳng, giảm áp lực lên đĩa đệm cột sống, do đó ngăn ngừa đau ở cổ và lưng.

Ngoài ra, ngủ trên lưng làm giảm acid reflux, giúp duy trì hình dáng bộ ngực và giảm thiểu nếp nhăn trên khuôn mặt.

Nhược điểm: Những người nằm ngủ ở tư thế này thường gặp vấn đề phổ biến liên quan đến ngáy. Khi nằm ngửa, trọng lực buộc cơ của lưỡi hạ xuống vào đường thở. Điều này cản trở việc hít thở và gây ra ngáy ngủ.

Giải pháp: Nếu bạn ngáy ngủ và gặp các vấn đề về hô hấp khi nằm ngửa thì có thể kết hợp với tư thế ngủ nằm nghiêng. Khi nằm ngửa bạn có thể dùng một cái gối lớn ở dưới đầu gối để tạo đường cong tự nhiên dưới lưng và dễ ngủ hơn.

ADVERTISEMENT

Những tư thế ngủ gây hại sức khỏe, tùy thể trạng mà tránh - Hình 3

Ảnh minh họa: Internet

Nằm ngửa, tay giơ lên

Ưu điểm: Đây được coi là vị trí tốt nhất cho cả sức khỏe của cột sống và cổ. Nó đặc biệt ít gây áp lực lên đĩa đệm cột sống nên có thể ngăn ngừa đau cột sống và cổ.

Ngoài ra, nó giúp làm giảm acid reflux, ngăn ngừa trào ngược dạ dày thực quản vì đầu được nâng lên và dạ dày phía dưới thực quản. Tư thế ngủ “ sao biển” này cũng ngăn ngừa các nếp nhăn trên da.

Nhược điểm: Tư thế này có thể dẫn đến vấn đề ngáy ngủ. Ngoài ra, nâng cánh tay lên trên đầu có thể gây ra đau do áp lực lên dây thần kinh ở vai.

Giải pháp: Tránh sử dụng gối khi ngủ ở tư thế này để cho đầu, cổ và xương sống được nghỉ ngơi ở vị trí trung lập. Điều này sẽ không gây thêm áp lực lên những khu vực đó trong suốt giấc ngủ của bạn.

Nằm nghiêng, tay ở bên thân

Ưu điểm: Đây là tư thế ngủ lý tưởng cho cột sống vì nó nhận được hỗ trợ hoàn toàn theo đường cong, nhờ đó không chỉ ngăn ngừa đau lưng và cổ mà còn làm giảm nguy cơ ngưng thở khi ngủ, giảm sự ngáy ngủ. Đây cũng là vị trí ngủ tốt nhất cho phụ nữ mang thai.

Nhược điểm: Ở tư thế này, chân ở phía trên không được hỗ trợ đầy đủ nên rất có thể dẫn đến đau lưng và đau hông về sau. Ngoài ra, ngủ nghiêng cũng có thể dẫn đến lão hóa da (nếp nhăn trên da và làm cho ngực nhỏ đi) do trọng lực đè lên. Nó thậm chí cũng dễ gây đau cổ.

ADVERTISEMENT

Giải pháp: Vì tư thế này có thể gây ra đau cổ, nên bạn hãy sử dụng gối dày để hỗ trợ dưới cổ. Nên chọn gối có vỏ là satin để ngăn ngừa nếp nhăn trên khuôn mặt. Ngoài ra, đặt một cái gối giữa hai đùi cũng giúp hỗ trợ cho chân bên trên tốt hơn.

Những tư thế ngủ gây hại sức khỏe, tùy thể trạng mà tránh - Hình 4 ADVERTISEMENT

Ảnh minh họa: Internet

Nằm nghiêng, tay đưa ra ngoài

Ưu điểm: Tư thế ngủ này ngăn ngừa đau lưng và cổ. Ngoài ra, nó giúp giảm ngáy ngủ, ngăn ngừa ợ nóng, trào ngược axit dạ dày thực quản và ít tỉnh giấc lúc nửa đêm.

Không chỉ vậy, tư thế ngủ này thậm chí còn cho phép cơ thể loại bỏ chất thải từ não một cách hiệu quả hơn và giảm nguy cơ phát triển các rối loạn não như bệnh Alzheimer và Parkinson.

Nhược điểm: Ngủ nghiêng dễ cản trở dòng chảy của máu và gây áp lực lên dây thần kinh, có thể gây đau ở vai và cánh tay. Dây thần kinh bị nén cũng có thể gây căng thẳng đối với các cơ quan nội tạng như dạ dày, gan và phổi, có thể gây khó chịu. Nếu nằm mãi ở tư thế ngủ nghiêng sẽ tăng nguy cơ bị xệ ngực và lão hóa da sớm, đặc biệt là da mặt bên bị đè xuống gối.

Giải pháp: Chọn một chiếc gối bằng satin để giảm nguy cơ nếp nhăn trên khuôn mặt. Để hỗ trợ cho chân trên, bạn có thể đặt gối giữa đầu gối. Tuy nhiên, để giảm sự khó chịu trên cánh tay, bạn nên chuyển sang tư thế “Đăng nhập”.

Ngủ nghiêng tư thế “thai nhi”

Ở tư thế này, bạn nằm nghiêng, cuộn người, đầu gối co lên ngực và cằm cúi xuống.

Ưu điểm: Tư thế này làm giảm ngáy ngủ ở mức độ đáng kể. Đây cũng là tư thế tốt cho phụ nữ mang thai. Nằm tư thế “Thai nhi” nghiêng về bên trái đặc biệt có thể giúp làm giảm trào ngược axit dạ dày thực quản vì nó sẽ giữ cho dạ dày ở dưới thực quản.

Nhược điểm: Mặc dù vị trí này có thể giúp bạn cảm thấy khá thoải mái trong khi ngủ nhưng nó có thể gây ra nhiều căng thẳng trên cổ và lưng, dẫn đến chứng đau nghiêm trọng ở cổ và lưng, chẳng hạn như đau thần kinh hông.

ADVERTISEMENT

Thêm vào đó, cuộn người lại khi ngủ sẽ làm căng lưng và khớp cũng như gây ra một số vấn đề như cản trở hơi thở, sớm xuất hiện nếp nhăn và xệ ngực.

Giải pháp: Những người thích ngủ ở vị trí này nên sử dụng một chiếc gối vững chắc để hỗ trợ đầu. Ngoài ra, gối phải đủ cao để giữ đầu ở vị trí trung tính. Điều này sẽ giúp làm giảm căng thẳng và áp lực lên cổ để tránh đau cổ, đau cơ và cứng khớp. Nếu bạn thường xuyên ngủ ở tư thế này thì nên thay đổi bên sẽ tốt hơn.

Việc uốn cong bên trái dễ gây căng thẳng cho các cơ quan quan trọng như gan, phổi và dạ dày, vì vậy, nếu bạn chọn tư thế “thai nhi” khi ngủ thì nên nghiêng về bên phải.

Nằm sấp

Nhược điểm: Nằm sấp bị coi là tư thế ngủ tồi tệ nhất vì tạo ra nhiều áp lực lên cột sống. Nằm sấp không hỗ trợ đường cong tự nhiên của cột sống mà còn gây căng thẳng trên phần thắt lưng cũng như các khớp khác và cơ bắp, dẫn đến đau đớn và tê liệt.

Nghiêng đầu về một bên hoặc úp mặt xuống gối có thể gây căng cổ và hạn chế hô hấp, cản trở lưu thông máu. Vậy nên, tư thế này không được khuyến cáo dành cho những người bị đau cổ hoặc đau lưng.

Đối với người béo phì, kiểu ngủ này gây thêm áp lực lên các cơ quan nội tạng như phổi. Thêm vào đó, ngay cả sau khi ngủ ngon ở tư thế nằm sấp, bạn vẫn dễ cảm thấy đau hoặc cứng cổ vào ngày hôm sau.

Một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên tạp chí Thần kinh (The Neurology) đã cho thấy những người bị chứng động kinh thường có khả năng chết bất ngờ khi ngủ ở tư thế nằm sấp.

Giải pháp: Nếu bạn thích nằm sấp khi ngủ, hãy thử ở tư thế nằm nghiêng và đặt 1 cái gối giữa bụng và đệm. Điều này sẽ làm cho bạn thoải mái hơn so với ngủ úp trực tiếp bụng lên đệm.

QUẢNG AN (TỔNG HỢP)

Theo Tiền phong

ADVERTISEMENT

Lý giải hiện tượng khó thở sau khi ăn

Cảm thấy hơi khó thở sau bữa ăn thường xuyên xảy ra thì có thể là do một nguyên nhân tiềm ẩn thậm chí là nghiêm trọng nào đó.

Lý giải hiện tượng khó thở sau khi ăn - Hình 1

Ăn quá nhiều hoặc quá nhanh

Dạ dày sẽ trở nên phình to hơn sau khi tiêu thụ nhiều thức ăn hoặc ăn quá nhanh. Bạn cũng có thể cảm thấy vùng bụng trên căng phồng lên, dạ dày phình giãn ra và ép vào cơ hoành sẽ làm cho bạn khó thở sau ăn.

ADVERTISEMENT

Dị ứng thực phẩm

Khi hệ miễn dịch phản ứng quá mức đối với thực phẩm hoặc các chất chứa trong thực phẩm đó có thể gây ra tình trạng khó thở. Thực phẩm gây dị ứng phổ biến nhất là lạc (đậu phộng), lúa mì, sữa, cá, sò ốc, tôm, cua...

Các bệnh lý hô hấp

Đường hô hấp bị tắc do chất nhầy hoặc đờm sẽ làm cho không khí di chuyển vào và ra phổi trở nên khó khăn khiến bạn cảm thấy không thở được. Bạn cũng có thể cảm thấy khó thở khi bạn bị hen suyễn. Viêm phổi cũng có thể gây ho và thở gấp.

Bệnh trào ngược dạ dày - thực quản

Trào ngược dạ dày - thực quản cũng có thể là nguyên nhân của khó thở sau khi ăn. Đó là một tình trạng mà trong đó thực quản dưới của bạn mở ra không hợp lý, khiến acid và thực phẩm từ dạ dày di chuyển ngược lên và đi vào thực quản. Bạn cũng có thể cảm thấy thắt nghẹt ở mỏ ác cũng như ở vùng bụng dưới của bạn đi kèm với ho khan, khàn giọng, khó thở và khó nuốt.

Rối loạn nhịp tim

Bạn có thể không nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào nếu bị rối loạn nhịp nhẹ, nhưng nếu rối loạn nhịp tim nặng có thể gây ra các triệu chứng như khó thở, kiệt sức, tức ngực và ngất xỉu. Trong một số trường hợp hiếm hoi, loạn nhịp cũng có thể dẫn đến ngừng tim.

Chứng rối loạn lo âu

Các rối loạn lo âu là các loại bệnh tâm lý đặc trưng với hoang tưởng, sợ hãi và bồn chồn. Bạn có thể nhận thấy các triệu chứng khác nhau trong các chứng rối loạn lo âu, chẳng hạn như rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn hoảng loạn, ám ảnh và lo lắng, trong đó khó thở là một triệu chứng thường gặp của rối loạn lo âu.

Để giảm nguy cơ khó thở sau khi ăn

Ăn nhai chậm và kỹ. Tránh nằm ngủ ngay sau khi ăn, tối thiểu 1-2 giờ sau khi ăn mới nằm.

ADVERTISEMENT

Tập thể dục thường xuyên, nhưng không được ngay sau bữa ăn, tối thiểu 2 giờ sau ăn bạn mới bắt đầu tập thể dục. Duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Tránh các thực phẩm chế biến sẵn. Tăng cường ăn ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau cải. Ăn nhiều cá nước lạnh như cá thu, cá hồi. Hạn chế các chất đạm như thịt đỏ.

Theo anninhthudo

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
Xem nhiều
Mới nhất
Người đàn ông ném tiền tung tóe, hăm dọa chủ quán bún bò tại Đà Nẵng là ai?00:38Cán bộ Sở ném 25k tiền lẻ trong quán ăn: "Con tôi là trẻ chậm nói, khuyết tật mà bị đối xử như vậy"03:26Quặn lòng lời tâm sự của người mẹ vụ bé 4 tháng tuổi bị cuốn trôi: “Công chúa của mẹ yên nghỉ nhé”04:13Tiến sĩ Đoàn Hương: Người phụ nữ dám “chửi” thẳng “Hoa Hậu là con điên”, Olympia không phải tài năng 05:41Tô Đình Khánh - chàng trai không chân lần đầu công khai “clip trăn trối” gửi bố mẹ, ai xem cũng khóc03:49NÓNG: Anna Bắc Giang khởi kiện ngược lại chủ nợ, tuyên bố đã thu thập đủ bằng chứng?03:27Clip: Hành vi đáng phẫn nộ của người đàn ông sau khi con gái bị tranh chỗ chơi trong siêu thị00:47Shark Bình đáp trả khi vợ đòi lập vi bằng xử phạt Phương Oanh, xót xa khi bạn gái bị mắng "tiểu tam"03:50NÓNG: Công an xác định “Anna Bắc giang” chiếm đoạt tài sản, thuê ô tô rồi bán lại 450 triệu03:50HOT: “Anna Bắc Giang”  khẳng định không lừa 17 tỷ, so sánh với vụ bà Phương Hằng và Võ Hoàng Yên03:47Chủ nợ 17 tỷ đáp trả “siêu lừa Bắc Giang” sau tuyên bố kiện ngược, khuyên 1 câu cực thấm thía 04:02Quang Linh Vlog báo tin vui từ Châu Phi sau khi Thùy Tiên kết thúc nhiệm kỳ tại Việt Nam03:34‘Tiểu Màn Thầu’ Hà Giang và Martin Nguyễn được ‘ship’ nhiệt tình bất chấp tuổi tác vì một lý do03:12Johnny Đặng vừa về nước liền ghé thăm biệt thự Vũ Khắc Tiệp, chuẩn bị làm ăn chung?03:14Cô bé Gia Linh lớn lên xinh đẹp sau 9 năm khiến dân Hàn mê mệt03:01Việt Phương Thoa chính thức công khai ‘yêu lại từ đầu’ với Chí Thành: Hé lộ chuyện tình lạ đời03:10Phù rể gây sốt với ngoại hình cực phẩm khiến cô dâu chú rể lu mờ trong đám cưới04:19Đức Nhân rời Angola, Quang Linh buồn lén lau nước mắt, xúc động hơn cả lúc tiễn Thùy Tiên?03:31Xót xa nhìn gia đình gom nhặt từng vật dụng khi nước lũ dâng cao ở Nghệ An01:00Quỳnh Trần JP vướng nghi vấn đang có em bé thứ 2, bé Sa sắp có em?03:50
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

Bệnh viện Phụ sản Trung ương nuôi sống thành công cặp song sinh nặng 500g, chào đời ở tuần thai thứ 25
10:46:03 06/10/2022
Luộc trứng kiểu này rất độc, nhiều người không biết cứ nghĩ tốt
09:51:21 05/10/2022
Cắn loại hạt đen xì 'rẻ như cho', nữ minh tinh giảm rụng tóc, U50 tóc đẹp như thiếu nữ
15:46:38 04/10/2022
Sở Y tế TP.HCM tìm tên 579 nhân viên không cho con tiêm vaccine COVID-19
09:57:45 05/10/2022
Bệnh nhân ung thư cần thêm ‘lá chắn’ bảo vệ trước COVID-19
20:12:45 04/10/2022
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Lễ đính hôn của Á hậu Phương Nga và Bình An, dàn phù dâu toàn Hoa hậu cực phẩm
09:25:01 06/10/2022
Tiến sĩ bênh vực cực gắt vụ cảnh sát "xuống tay" với 2 thiếu niên: "Các em thực sự đáng thương!"
09:54:12 06/10/2022
Nỗi ân hận của bà mẹ đòi công bằng cho con tự kỷ bằng một cái tát
08:43:58 06/10/2022
Lê Dương Bảo Lâm bị VTV 'phê phán' liền có động thái phản pháo, nghi bị 'loại' khỏi 2 ngày 1 đêm?
10:25:43 06/10/2022
Thiếu gia Bụt lộ ảnh thân mật với Huyền 2k4: Cả hai công khai hẹn hò
10:03:26 06/10/2022
Streamer PewPew chính thức cưới vợ, "gây sốt" với biểu cảm hài hước
12:15:14 06/10/2022
Hậu sinh con gái thứ 3, Phạm Quỳnh Anh tậu thêm căn hộ mới
08:58:20 06/10/2022
Hoa hậu Hòa Bình Thái Lan - đối thủ mạnh nhất của Đoàn Thiên Ân: Công khai PTTM, tự ý bỏ tập đi chơi
11:51:28 06/10/2022
Chompoo Araya, Nune Woranuch và dàn mỹ nhân Thái làm dâu hào môn: Sướng như bà hoàng, đi làm cho vui
11:07:45 06/10/2022
NÓNG: Bi Rain bị tố ngoại tình với nữ gofl thủ sinh năm 1996 có ngoại hình giống hệt Kim Tae Hee
14:24:04 06/10/2022
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Trầm cảm sau sinh: Bệnh nhân dùng dao rạch bụng để tự sát

14:00:00 04/10/2022
Đây là trường hợp một bệnh nhân 21 tuổi, trú tại Quảng Bình, bị trầm cảm sau sinh và có hành vị tự tử bằng cách dùng dao rạch bụng

Giảm cân nhanh chóng mà không cần ăn kiêng

10:03:03 04/10/2022
Bạn có tin mỡ trong cơ thể có thể di chuyển không? Thật đấy! Nếu bạn có thói quen đứng gù lưng, ưỡn bụng, mỡ sẽ có xu hướng tích tụ ở bụng nhiều hơn. Tương tự, thói quen đứng thẳng lưng, ưỡn ngực và hóp bụng sẽ đuổi mỡ bụng bay biến. Vì...

Lý do khiến bạn ngủ nhiều mà cơ thể vẫn mệt mỏi

09:49:38 04/10/2022
Khi cơ thể không đủ nước, huyết áp sẽ giảm đồng nghĩa với việc làm chậm dòng oxy đưa tới não. Hệ quả của việc thiếu oxy là cảm giác mất tỉnh táo. Do đó, nếu bạn tỉnh giấc một cách mệt mỏi thì hãy uống ngay một cốc nước. Lượng nước cần n...

Nguyên tắc giúp bạn tăng cân lành mạnh

06:11:31 04/10/2022
Để biết chính xác các loại thực phẩm giàu năng lượng cần ăn, người gầy hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng để có những lời khuyên cụ thể với nhu cầu của bản thân hoặc đơn giản hơn, bạn hãy để ý hàm lượng calo của thực phẩm được n...

Bưởi có nhiều công dụng nhưng lại phản tác dụng với những người này

06:08:17 04/10/2022
Bưởi chứa nhiều kali nên khi ăn bưởi sẽ khiến lượng kali trong cơ thể tăng nhanh, gây áp lực lên thận, làm nguy hiểm thêm tình trạng suy giảm chức năng thận. Đặc biệt, khi thận yếu hoặc bệnh thận đã nặng, cơ thể không thể đào thải kali,...

Cha mẹ mắc 5 bệnh này cần phòng tránh di truyền cho con

06:06:16 04/10/2022
Ngày càng có nhiều căn bệnh đe dọa đến tính mạng và sức khỏe của con người như ung thư gan, ung thư phổi,... Nhưng nhìn vào nguyên nhân của những căn bệnh này, ngoài chế độ ăn uống của bản thân hay những thói quen xấu trong cuộc sống, c...

Triệu chứng của bệnh đậu mùa khỉ

19:24:28 03/10/2022
Với thể nhẹ, chủ yếu điều trị triệu chứng như hạ sốt, giảm đau; chăm sóc tổn thương da, mắt, miệng; bảo đảm dinh dưỡng, cân bằng điện giải. Cần theo dõi và phát hiện sớm các biến chứng nếu có viêm phổi, nhiễm khuẩn da, nhiễm khuẩn h...

Bệnh viện Mắt Tiền Giang nhiều tháng liền thiếu thiết bị y tế phục vụ bệnh nhân

19:01:21 03/10/2022
Ông Sở nói: “Bệnh viện đang nhờ Trung tâm mua sắm tập trung của tỉnh làm tư vấn, đầu thầu cho mình. Bệnh viện không đủ năng lực để đấu thầu do không có đào tạo nhân viên đấu thầu. UBND tỉnh đã phê duyệt từ ngày 10/6 đến tháng 7 mình đã ...
ADVERTISEMENT

Ca đậu mùa khỉ đầu tiên tại Việt Nam khởi phát bệnh khi du lịch Dubai

18:27:41 03/10/2022
Ngay sau khi về Việt Nam, ngày 23/9, bệnh nhân đến khám tại Bệnh viện Từ Dũ và nghi ngờ mắc bệnh truyền nhiễm. Chị được chuyển sang Bệnh viện Da liễu TP.HCM. Tại đây, bác sĩ khám, nghi ngờ bệnh nhân mắc bệnh đậu mùa khỉ nên chỉ định các...

'Ăn gì bổ nấy' có đúng không?

11:24:03 03/10/2022
Nhiều người cho rằng ăn gì bổ nấy như ăn óc bổ óc, ăn tim bổ tim, hay ăn phổi thì bổ phổi... điều này có đúng không bác sĩ?

5 dấu hiệu ung thư hàng đầu bạn cần biết

11:20:19 03/10/2022
Bác sĩ phẫu thuật vú và là trợ lý giáo sư phẫu thuật, Luona Sun (Mỹ), cho biết: “Nếu bạn được chẩn đoán sớm và tuân thủ các phương pháp điều trị thích hợp, tiên lượng thực sự rất tốt”

Đây là nguyên nhân số 1 của bệnh tiểu đường loại 2

10:33:08 03/10/2022
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, bệnh tiểu đường loại 2 thường phát triển ở những người trên 45 tuổi, nhưng ngày càng có nhiều trẻ em, thanh thiếu niên cũng mắc bệnh

Cách đơn giản đến không ngờ có thể tránh được 75% nguy cơ ung thư gan

10:15:03 03/10/2022
Đánh răng là việc quan trọng để loại bỏ thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng cũng như mảng bám chứa vi khuẩn. Điều này giúp duy trì vệ sinh răng miệng để ngăn ngừa sâu răng

TP.HCM ghi nhận ca bệnh đậu mùa khỉ đầu tiên

10:14:28 03/10/2022
Theo PGS Thượng, đối với công tác kiểm dịch y tế tại các cửa khẩu, Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP.HCM triển khai giám sát người nhập cảnh qua các cửa khẩu nhằm phát hiện sớm trường hợp nghi ngờ. Người nhập cảnh được giám sát thân nhiệt...

9 món ăn vặt tốt nhất để giảm cân nhanh chóng

10:04:45 03/10/2022
Nếu bạn muốn giảm cân thì việc tìm kiếm các loại thực phẩm lành mạnh để ăn trong ngày là rất quan trọng. Điều này đặc biệt đúng đối với đồ ăn vặt giữa các bữa ăn chính

Một siêu thực phẩm 'tất cả trong 1' giúp giảm từ đường huyết đến cholesterol

09:43:06 03/10/2022
Hạt chia đang nổi lên như là một trong những nguồn thực vật cung cấp axit béo omega-3 lớn nhất, rất quan trọng để duy trì sức khỏe của tim và não, theo tờ Indian Expre
ADVERTISEMENT

5 dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang tổn thương

08:12:44 03/10/2022
Tuy giữ vai trò vô cùng quan trọng nhưng thận lại là bộ phận dễ tổn thương nhất. Đa phần nguyên nhân gây bệnh thận đều đến từ những thói quen sinh hoạt, vận động và sử dụng thuốc của mỗi người. Có thể khẳng định rằng, bảo vệ thận cũng c...

Nhiều người vô tư ăn gạo lứt để giảm cân mà không biết những tác hại đáng sợ này

08:10:34 03/10/2022
Theo ThS.BS.TTƯT Dzoãn Thị Tường Vi (nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, bệnh viện 198), chúng ta chỉ nên ăn gạo lứt 2-3 lần/tuần bởi dùng thường xuyên không mang nhiều lại lợi ích, thậm chí còn gây phản tác dụng. Khi ăn, bạn phải nhai thật ...

Những sai lầm khi nấu ăn có thể gây ung thư mà đa phần người Việt đều mắc phải

13:30:35 02/10/2022
Nếu bạn có thói quen chế biến tỏi ngay sau khi đập dập, băm nhỏ thì nên thay đổi bằng cách đợi khoảng 5 phút. Thời gian này là cần thiết để diễn ra quá trình chuyển đổi alliin với allicin trong tỏi, rất tốt cho sức khỏe. Điều đặc biệt l...

Những biến chứng nguy hiểm từ Adeno virus

13:26:33 02/10/2022
Bệnh do Adeno virus có thể gây bệnh ở nhiều cơ quan trong cơ thể. Các tổn thương thường gặp nhất do mắc Adeno virus là viêm đường hô hấp trên, viêm đường hô hấp dưới, viêm kết mạc mắt (đau mắt đỏ), các bệnh lý ở đường tiêu hoá (tiêu chả...

Số trẻ mắc gia tăng, Adenovirus có nguy hiểm?

06:10:55 02/10/2022
PGS TS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên trưởng khoa Nhi Bệnh viện Bạch Mai, Adeno thuộc nhóm các virus gây bệnh đường hô hấp và là virus cũ. Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, triệu chứng các bệnh đường hô hấp cơ bản giống nhau. Số ca mắc Adenovirus...
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Cách làm kem xôi với hương vị mới lạ vô cùng hấp dẫn

Ẩm thực

14:42:58 06/10/2022
Nghe tên, hẳn thoạt nghĩ có một sự kết hợp quái lạ giữa xôi và kem , không biết sự kết hợp này có thành công hay không? 

Lương Bằng Quang bất ngờ than thở về nỗi khổ khi đồng hành cùng Ngân 98

Sao việt

14:40:44 06/10/2022
Những chia sẻ mới nhất liên quan đến Ngân 98 của Lương Bằng Quang trong sinh nhật của mình khiến nhiều người chú ý

Khám phá hồ rộng nhất và nhiều cung đường "sống ảo" nhất thủ đô

Du lịch

14:40:18 06/10/2022
Hồ Tây là hồ nước lớn nhất Hà Nội và cũng là một trong những hồ lớn nhất Việt Nam. Nơi đây có nhiều cung đường đẹp và có phố đi bộ, thu hút du khách

Trần Tiểu Xuân - Người tình được Trương Bá Chi khen hết lời: Cuộc sống luôn ám ảnh vì 1 ánh mắt

Sao châu á

14:39:37 06/10/2022
Ra đời sớm, vì để nuôi sống bản thân, Trần Tiểu Xuân đã làm rất nhiều công việc, từ công nhân đến chạy bàn lại đến học việc trong tiệm cắt tóc... và trở thành một vũ công của đài truyền hình TVB trong một lần tình cờ. Sau nhiều năm nỗ l...

Real Coaster: Idle Game Cho Phép Bạn Thực Hiện Ước Mơ Thời Thơ Ấu

Game offline

14:35:06 06/10/2022
Real Coaster: Idle Game là một Game di động mới của Raventurn Games, nơi người chơi có thể xây dựng công viên giải trí của riêng mình

Kevin de Bruyne đáng sợ thế nào khi được giải phóng?

Bóng đá thế giới

14:28:50 06/10/2022
Bruyne nhân tố quan trọng trong sự thăng hoa của đội bóng nửa xanh thành Manchester. Ở mùa giải 21-22 Kevin de Bruyne được coi là nhân tố ghi bàn hàng đầu cho Manchester City trong chiến dịch Premier League với 15 bàn thắng trong 30 lần...

Ukraine đàm phán gia hạn thỏa thuận xuất khẩu ngũ cốc

Thế giới

14:28:13 06/10/2022
Ngày 5/10, Cố vấn Tổng thống Ukraine, ông Mykhailo Podolyak cho biết các quan chức nước này đang tiến hành đàm phán về việc gia hạn thỏa thuận xuất khẩu ngũ cốc qua Biển Đen, dự kiến hết hạn vào ngày 19/11 tới

Trái cây ngoại ồ ạt về chợ Việt, có loại giá rẻ hơn rau

Đời sống

14:26:56 06/10/2022
Ví như, một xe container chở nông sản từ miền Nam ra cửa khẩu phía Bắc xuất bán sang Trung Quốc, chi phí vận chuyển hết khoảng 80-100 triệu đồng. Xuất hàng xong, thông thường xe sẽ quay về với container rỗng. Thương nhân tận dụng những ...

Aston Martin DBX707 gần 22 tỷ của Đặng Lê Nguyên Vũ về Việt Nam

Ôtô

14:26:49 06/10/2022
Hình ảnh lan truyền trên mạng xã hội cho thấy, chiếc xe Aston Martin DBX707 2022 của ông Đặng Lê Nguyên Vũ với bộ sưu tập xe gần 500 chiếc đủ loại có ngoại thất sơn màu đen nhám đã về Việt Nam

Hoa hậu Miss Grand của Ukraine bỏ thi vì bị xếp chung phòng với hoa hậu Nga

Show quốc tế

14:25:35 06/10/2022
Một cuộc thi sắc đẹp châu Á đang bị chỉ trích vì thiếu nhạy cảm về mặt chính trị sau khi ban tổ chức chỉ định một hoa hậu người Ukraine ở chung phòng với đối thủ người Nga

Liệu Touch ID có thể trở lại với iPhone nữa không?

Đồ 2-tek

14:21:59 06/10/2022
Được biết, Touch ID từ lâu đã không còn được xuất hiện trên iPhone, nhưng nhiều người vẫn yêu thích tính năng này hơn Face ID

Nghịch lý của futsal Việt Nam

Bóng đá việt nam

14:21:47 06/10/2022
Trong khi tuyển futsal Việt Nam thường xuyên gây ấn tượng ở đấu trường châu Á, thế giới thì giải vô địch quốc gia vẫn chưa đi lên chuyên nghiệp