Những thực phẩm nếu kết hợp trong bữa ăn hàng ngày sẽ phát huy tác dụng không ngờ

Có nhiều loại thực phẩm sẽ phát huy rất tốt tác dụng khi được kết hợp với thực phẩm khác tạo thành cặp đôi “dinh dưỡng vàng”.

Những nghiên cứu về thực phẩm đã chỉ ra, ngoài các loại thực phẩm “tương khắc” mà khi kết hợp với nhau dễ gây ra các vấn đề về sức khỏe, thậm chí gây ngộ độc thì cũng có nhiều loại thực phẩm sẽ phát huy rất tốt tác dụng của chúng khi được kết hợp với thực phẩm khác, tạo thành cặp đôi “dinh dưỡng vàng”. Những thực phẩm này phù hợp cho tất cả mọi người thuộc mọi lứa tuổi và đặc biệt phù hợp cho người mới ốm dậy, cần bồi bổ cơ thể.

Những thực phẩm nếu kết hợp trong bữa ăn hàng ngày sẽ phát huy tác dụng không ngờ - Hình 1

Ảnh: Internet

1. Đậu Hà Lan – cà chua: Trong đậu Hà Lan chứa nhiều sắt, rất tốt cho cơ bắp và bổ não. Trong cà chua lại chứa một lượng vitamin dồi dào, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn, khi ăn chung với đậu Hà Lan có thể giúp cơ thể hấp thu chất sắt hiệu quả hơn.

Những thực phẩm nếu kết hợp trong bữa ăn hàng ngày sẽ phát huy tác dụng không ngờ - Hình 2

Ảnh: Internet

Với cà chua, ngoài đậu Hà Lan, bạn có thể kết hợp với súp lơ cũng cho hiệu quả tương tự. Hoặc với đậu Hà Lan, bông cải xanh, cũng có thể kết hợp cùng ớt chuông (thực phẩm giàu vitamin C), chúng hỗ trợ nhau để cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng này một cách tốt nhất.

Những thực phẩm nếu kết hợp trong bữa ăn hàng ngày sẽ phát huy tác dụng không ngờ - Hình 3

Ảnh: Internet

2. Thịt gà – cà rốt: Thịt gà chứa chất kẽm, giúp cơ thể chuyển hóa tốt nhất lượng vitamin A có trong cà rốt. Khi kết hợp cà rốt với thịt gà vừa làm tăng sức đề kháng vừa bồi bổ dưỡng chất cho cơ thể, vì vậy rất phù hợp với người vừa ốm dậy và cả trẻ nhỏ đang ăn dặm, các bé có sức khỏe yếu.

Những thực phẩm nếu kết hợp trong bữa ăn hàng ngày sẽ phát huy tác dụng không ngờ - Hình 4

Ảnh: Internet

Món ăn thường được gợi ý là cháo thịt gà cà rốt, hoặc nấu soup thịt gà, cà rốt, ngô vừa dễ ăn vừa bổ dưỡng.

Những thực phẩm nếu kết hợp trong bữa ăn hàng ngày sẽ phát huy tác dụng không ngờ - Hình 5

Ảnh: Internet

3. Trứng – phô mai: Trứng chứa rất nhiều vitamin D – chìa khóa giúp canxi hấp thu được vào cơ thể. Phô mai giúp bổ sung canxi (tăng chiều cao cho trẻ). Ăn trứng chung với phô mai giúp cơ thể dễ dàng hấp thu lượng canxi có trong phô mai hơn.

Những thực phẩm nếu kết hợp trong bữa ăn hàng ngày sẽ phát huy tác dụng không ngờ - Hình 6

Ảnh: Internet

Video đang HOT

Trứng và phô mai có thể kết hợp chung trong các món như: trứng cuộn phô mai, súp trứng phô mai và trứng chiên phô mai…

Những thực phẩm nếu kết hợp trong bữa ăn hàng ngày sẽ phát huy tác dụng không ngờ - Hình 7

Ảnh: Internet

4. Thịt bò – cà chua/súp lơ/ớt chuông: Cũng như đậu Hà Lan, trong thịt bò chứa nhiều sắt, kết hợp cùng các thực phẩm giàu vitamin C sẽ bổ sung cho nhau, giúp cơ thể hấp thu sắt tốt nhất. Vitamin C có nhiều trong cà chua, ớt chuông, bông cải xanh (súp lơ).

Những thực phẩm nếu kết hợp trong bữa ăn hàng ngày sẽ phát huy tác dụng không ngờ - Hình 8

Ảnh: Internet

Với bé đang ăn dặm thì cần xay nhuyễn, nếu bé đã biết nhai nuốt thì nên cho ăn thịt bò xào với các loại rau củ này.

Những thực phẩm nếu kết hợp trong bữa ăn hàng ngày sẽ phát huy tác dụng không ngờ - Hình 9

Ảnh: Internet

5. Bí đỏ – chuối chín – táo: Đây được xem là bộ ba thức ăn bổ dưỡng số 1 cho bé đang tuổi ăn dặm.

Trong bí đỏ chứa nhiều calo nhưng ít chất béo, nhiều chất xơ, đường tự nhiên vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa không gây béo phì. Chuối cũng giàu chất xơ, mùi vị thơm ngon, dễ ăn lại có khả năng giải nhiệt. Táo chứa nhiều vitamin các nhóm, chất xơ, giúp hỗ trợ các vi khuẩn đường ruột, tốt cho tim mạch.

Những thực phẩm nếu kết hợp trong bữa ăn hàng ngày sẽ phát huy tác dụng không ngờ - Hình 10

Ảnh: Internet

Cả ba loại củ, quả này có thể hấp lên và dằm nhuyễn cho bé ăn dặm, riêng chuối và táo có thể xay nhuyễn làm sinh tố.

Những thực phẩm nếu kết hợp trong bữa ăn hàng ngày sẽ phát huy tác dụng không ngờ - Hình 11

Ảnh: Internet

6. Dầu olive – rau xanh: Dầu olive nguyên chất là nguồn chất béo lành mạnh được khuyến nghị dùng trong bữa ăn hằng ngày giúp bổ sung dưỡng chất và không gây béo phì.

Những thực phẩm nếu kết hợp trong bữa ăn hàng ngày sẽ phát huy tác dụng không ngờ - Hình 12

Ảnh: Internet

Dầu olive nguyên chất không nên nấu ở nhiệt độ cao nên nó thích hợp để làm dầu trộn cho các loại rau xanh như súp lơ, rau chân vịt (cải bó xôi), ớt xanh, bí đao… Các loại rau quả có màu xanh đậm nói chung đều rất thích hợp để kết hợp với dầu olive. Khi ăn chung với nhau, chất béo trong dầu olive giúp cơ thể hấp thu tốt chất chống oxy hóa có trong rau xanh.

Những thực phẩm nếu kết hợp trong bữa ăn hàng ngày sẽ phát huy tác dụng không ngờ - Hình 13

Ảnh: Internet

7. Chuối – sữa chua: Sau khi vận động mạnh, đổ nhiều mồ hôi cơ thể dễ mất nước và tụt đường huyết, bộ đôi chuối sữa chua giúp làm tăng mức insulin, phục hồi nhanh sức mạnh cơ bắp, bù đắp các dưỡng chất cho cơ thể.

Những thực phẩm nếu kết hợp trong bữa ăn hàng ngày sẽ phát huy tác dụng không ngờ - Hình 14

Ảnh: Internet

Bên cạnh đó, lợi khuẩn trong sữa chua kết hợp cùng chất xơ trong chuối hỗ trợ cho sức khỏe đường ruột và hệ tiêu hóa./.

Nên mua gì để bữa ăn luôn lành mạnh

Muốn xây dựng một bữa ăn lành mạnh bạn cần đảm bảo đầy đủ nguồn dinh dưỡng cho cả gia đình và không thừa chất. Vậy người nội trợ nên mua gì cho bữa ăn luôn lành mạnh mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

Nên mua gì để bữa ăn luôn lành mạnh - Hình 1

Để xây dựng được một bữa ăn lành mạnh bạn cần đảm bảo các nhóm thực phẩm trong cả ngày. Nếu chỉ tập trung vào một loại dinh dưỡng thì bạn không thể có đủ năng lượng cho gia đình cả ngày. Do đó, xây dựng được một thực đơn đầy đủ, lành mạnh cho gia đình bạn cần phải có đủ 6 nhóm thực phẩm dưới đây:

1. Nên mua gì khi đi siêu thị

Thực chất, chỉ khi nào bạn lựa chọn được thực phẩm đúng, đủ thì bạn mới có thể bổ sung đầy đủ dinh dưỡng đối với gia đình mình. Chuyên gia Cassetty đưa ra lời đề nghị cần tập trung vào 6 loại thực phẩm như: trái cây, rau, sữa, ngũ cốc, đạm và chất béo. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm đường, muối và chất béo bão hòa trong bữa ăn.

Các loại đồ tươi, đồ đông lạnh hoặc sấy khô đều tốt cho sức khỏe. Thậm chí, một số nghiên cứu còn cho thấy các loại rau, quả đông lạnh có hàm lượng viamin và dinh dưỡng cao hơn. Vì thế nếu có thực phẩm bạn có thể lựa chọn tiêu thụ rau quả tươi sống trước và sử dụng rau quả đông lạnh sau.

Tuy nhiên, để bữa ăn đủ dinh dưỡng bạn nên lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe mà không tập trung riêng vào từng loại. Cần mua đủ mỗi loại thực phẩm một chút để đảm bảo thành phần dinh dưỡng cho cơ thể.

2. Mua một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

Trong bữa ăn bổ sung rau và trái cây là điều kiện cần thiết để cơ thể có đủ chất dinh dưỡng hỗ trợ tốt cho sức khỏe. Những loại rau và trái cây nên chọn các loại có màu xanh đậm, đỏ và cam.

Đối với rau củ bạn có thể lựa chọn các loại rau củ như: cà chua, khoai lang, cà rốt, bông cải xanh, cải thảo, rau mầm, xà lách, ớt chuông, bí đỏ và đậu.

Các loại trái cây bạn có thể lựa chọn là các loại quả mọng như: dâu tây, bồn tử, việt quất (đông lạnh) hoặc xoài đã được sấy khô, cam,... Vitamin C có trong quả cam và các loại quả chứa nhiều vitamin khác không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

3. Các loại ngũ cốc nguyên hạt

Nên mua gì để bữa ăn luôn lành mạnh - Hình 2

Bổ sung ngũ cốc nguyên hạt - Ảnh Internet

Đối với cơ thể con người, mỗi người cần tiêu thụ ít nhất một nửa là ngũ cốc nguyên hạt. Các loại ngũ cốc nguyên hạt không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà còn cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể hơn đối với các loại ngũ cốc tinh chế khác.

Bạn có thể bổ sung thực đơn cho gia đình bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt như: bột yến mạch, thay thế gạo trắng bằng gạo lứt, hạt quinoa hoặc bánh quy hạt và các loại ngũ cốc nguyên hạt khác.

4. Không tiêu thụ quá nhiều chất béo trong bữa ăn

Nếu sử dụng quá nhiều các loại hạt như đậu phộng hay quả óc chó, hạt nhân, hạt dẻ, hạt chia và hạt bí, mè đen, bơ trái và dầu ăn động vật, dầu ăn thực vật đều sẽ khiến bữa ăn gia đình bị thừa chất béo.

Để tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo trong bữa ăn bạn có thể thay thế những món chiên, xào bằng việc ưu tiên bằng các món luộc, hấp. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giảm lượng chất béo cần thiết cho cơ thể.

5. Bổ sung sữa

Sữa là thực phẩm nhiều dinh dưỡng và tốt cho cơ thể, lựa chọn sữa không đường, phô mai cứng, phô mai cắt nhỏ và sữa chua. Bạn có thể kết thúc bữa ăn bằng một ly sữa không béo hoặc ít béo.

Ngoài ra, bạn có thể thay thế sữa bằng sữa đậu nành, sữa chua ít béo cho gia đình.

6. Sáng tạo trong nhà bếp và thử các món ăn mới

Vào bếp các món ăn trở nên lành mạnh, nên ăn ít thịt hơn, bổ sung nhiều rau hơn cho bữa ăn của gia đình mình.

Nên mua gì để bữa ăn luôn lành mạnh - Hình 3

Sáng tạo trong bếp - Ảnh Internet

Để làm mới những món ăn trong bữa ăn hàng ngày của gia đình bằng cách làm những món mới. Học làm thêm một vài món mới bạn có thể tìm kiếm trên các kênh ẩm thực hoặc hỏi bạn bè về công thức nấu ăn mới.

7. Ăn vặt lành mạnh

Đồ ăn vặt được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, thay các món ăn vặt không lành mạnh bạn có thể bổ sung cho gia đình mình bằng trái cây, sữa chua. Sự kết hợp đúng đắn này của thực phẩm trong bữa ăn và đồ ăn vặt có thể giúp bạn khỏe mạnh.

Việc tập chung lựa chọn thực phẩm tốt, lựa chọn trái cây, rau, sữa, đạm, ngũ cốc và chất béo phù hợp và hạn chế thêm đường, chất béo bão hòa, muối để tăng cường hệ miễn dịch. Kiểm soát ăn uống có thể đảm bảo sức khỏe.

Nắng Mai

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vừa khỏi Covid-19 có nên đi tiêm mũi 3 không?
21:55:24 24/01/2022
Một số rau gia vị quen thuộc có lợi ích đặc biệt với sức khỏe
17:53:50 23/01/2022
Hà Nội: Nhiều sản phụ F0 chưa tiêm vaccine chuyển nặng
16:42:59 23/01/2022
2 tác dụng phụ của mũi thứ 3 có thể khiến bạn khó ngủ
12:43:48 23/01/2022
Express: Người tiêm 3 mũi vắc xin nếu nhiễm Omicron có triệu chứng rất nhẹ
13:08:43 23/01/2022
Chế độ ăn uống số 1 để tránh bệnh gan nhiễm mỡ
09:25:03 24/01/2022
Chân tướng SARS-CoV-2
12:53:51 23/01/2022
Làm thế nào để phát hiện tổn thương tiền ung thư cổ tử cung?
09:02:38 24/01/2022
Khẩu trang loại nào có thể bảo vệ bạn tốt hơn trước Omicron?
10:22:33 24/01/2022
Sự thật về chất béo tốt, chất béo xấu và cách ăn chất béo có lợi cho sức khỏe
09:14:00 23/01/2022

Thông tin đang nóng

Bi kịch gia đình: Vợ và con trai loạn luân bị chồng bắt gian tận giường
21:25:51 24/01/2022
Vương Phi hạ sinh con gái, Tạ Đình Phong lập tức ‘quay xe' thay đổi di chúc?
19:09:07 24/01/2022
Ngọc Sơn nói thẳng chuyện Hồ Văn Cường bất hiếu, sống toan tính, hé lộ sự thật về con nuôi Phi Nhung
21:00:07 24/01/2022
Vụ cướp 3 tỷ ngân hàng ở Hải Phòng: Tên cướp "bo" tài xế 136 triệu đồng khi thuê taxi tẩu thoát
19:13:46 24/01/2022
TP.HCM: TAND Q.3 thụ lý vụ ca sĩ Vy Oanh kiện bà Nguyễn Phương Hằng
20:51:50 24/01/2022
Bà xã Tự Long than 'bỏng nát bét ngực'
20:27:05 24/01/2022
Mẹ chồng vượt đường xa 500 cây số về chăm con dâu đẻ, mẹ ruột buông một câu khiến tôi đắng lòng
17:58:17 24/01/2022
Hoàng Anh - Thắm Bebe tái xuất tình tứ sau drama tình ái
20:24:19 24/01/2022
Nhờ nhân viên giao hàng nhầm nhà mà tôi phát hiện bí mật về số tiền thưởng Tết của chồng mình
17:55:00 24/01/2022
Diễn viên Park Se Young sắp kết hôn
20:13:50 24/01/2022

Tin mới nhất

Những phản ứng sau tiêm vaccine Covid-19 hay gặp ở người cao tuổi

22:28:38 24/01/2022
Người cao tuổi cần có người thân/người chăm sóc bên cạnh để theo dõi tình hình sức khỏe thường xuyên trong vòng 24h và 7 ngày sau tiêm chủng, tiếp tục thực hiện các biện pháp 5K tại nhà

Hi hữu: Nam thanh niên nuốt luôn nắp chai khi uống nước

19:54:21 24/01/2022
Trong lúc khát, anh L. lấy chai nước giải khát vội vã cầm uống vô tình nuốt luôn nắp chai. Hơn 1 tháng sau, bệnh nhân bị đau tức ngực, khó thở

Cảnh báo tâm lý nguy hiểm “Ai rồi cũng trở thành F0 Covid-19”

19:47:07 24/01/2022
Với tâm lý “ai rồi cũng trở thành F0”, một số người đã tìm cách tiếp xúc với những người bị bệnh để tránh phải tiêm vaccine. Giới chuyên gia và chính quyền các nước đã cảnh báo đây là cách tiếp cận sai lầm và cái giá phải trả có thể là ...

Tin tức Covid-19 TP.HCM: Chỉ còn 6 ca tử vong, thấp nhất trong vòng nửa năm qua

17:31:01 24/01/2022
Lần đầu tiên trong khoảng 6 tháng qua, số ca tử vong do Covid-19 trên địa bàn TP.HCM được kéo giảm còn 6 ca, 3 tuần qua thành phố liên tục duy trì là vùng xanh

Bệnh nhân COVID-19 uống thuốc nuốt luôn cả vỏ

17:13:41 24/01/2022
Bà N.T.T., 53 tuổi, ở huyện Phong Điền – TP. Cần Thơ được tuyến trước chuyển đến BVĐK Trung ương Cần Thơ trong tình trạng đau rát vùng cổ họng, nuốt đau

Chiều 24/1: Đã tiêm hơn 176,5 triệu liều vaccine phòng COVID-19; TP HCM thêm 2 ca nhiễm Omicron liên quan đến F0 nhập cảnh

17:05:42 24/01/2022
Cập nhật đến nay, cả nước đã tiêm trên 176,5 triệu liều vaccine phòng COVID-19; 46 tỉnh, thành phố đã bao phủ đủ liều vaccine cho trẻ từ 12-17 tuổi; Các ca mắc COVID-19 nhiễm biến chủng Omicron tại cộng đồng ở TP HCM có nguồn lây từ ca ...

Hội chứng viêm đa hệ thống ở trẻ em do COVID-19 và khả năng hồi phục tổn thương tim

11:52:51 24/01/2022
Theo kết quả một nghiên cứu mới đây được đăng trên tạp chí Journal of the American Heart Association, trẻ em bị tổn thương tim do Hội chứng viêm đa hệ thống ở trẻ em (MIS-C) liên quan tới COVID-19 có thể hồi phục hoàn toàn

4 yếu tố dự đoán nguy cơ bị Covid-19 kéo dài

11:23:38 24/01/2022
Biến chứng Covid-19 kéo dài ở các ca nhiễm đã khỏi bệnh khiến giới khoa học bối rối hơn chính virus SARS-CoV-2

Vượt qua trầm cảm, 'sương mù não' sau khi mắc COVID-19

10:56:43 24/01/2022
Nhiều người nhanh chóng vượt qua COVID-19 do mắc bệnh thể nhẹ và đã được tiêm vắc xin

Nhiều người nhiễm vi rút nhưng xét nghiệm lại âm tính

10:30:24 24/01/2022
Một nghiên cứu mới vừa được công bố trên The International Journal of Infectious Diseases (Chuyên san quốc tế về bệnh truyền nhiễm) cho biết có đến 13% những người có kết quả xét nghiệm dương tính với SARS-CoV-2 vẫn tiếp tục giữ nguyên ...

Kháng thuốc hiện là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu

10:15:59 24/01/2022
Các cơ quan y tế trên thế giới đang cảnh báo về mối đe dọa kháng kháng sinh với con người, nguyên nhân gây tử vong hàng đầu với khoảng 3.500 người chết mỗi ngày do kháng kháng sinh

Đau bụng và đau lưng dữ dội, 2 bệnh nhân lâm nguy vì sỏi nằm trong chỗ hiểm

08:58:17 24/01/2022
Các bác sĩ đã dùng những kỹ thuật nội soi tiên tiến, phức tạp giúp 2 bệnh nhân có sỏi trong tụy, thận qua cơn nguy hiểm mà không phải thực hiện cuộc mổ hở đau đớn

Trẻ nhiễm Omicron sẽ có triệu chứng này!

08:47:18 24/01/2022
Một số nghiên cứu ban đầu và các báo cáo quan sát đã mô tả triệu chứng bị nhiễm biến thể Omicron ở trẻ, theo Verywellhealth (Mỹ)

Điều trị thành công bệnh nhân Covid-19 hơn 100 tuổi

21:50:41 23/01/2022
Ca mắc Covid-19 là cụ bà 103 tuổi trong một gia đình có 3 người cùng là F0 nhập viện khiến các bác sĩ rất lo lắng. Sau 13 ngày điều trị, bệnh nhân ổn định, âm tính với SARS-CoV-2

Chiều 23/1: Đã tiêm gần 176 triệu liều vaccine phòng COVID-19; Nhiều sản phụ là F0 chuyển nặng

15:55:34 23/01/2022
Đến 14h30 ngày 23/1, Việt Nam đã tiêm gần 176 triệu liều vaccine phòng COVID-19; Bộ Y tế tiếp tục đề nghị các tỉnh, thành phố khẩn trương tiêm đủ liều cho các đối tượng từ 12 tuổi trở lên; Nhiều sản phụ chưa tiêm vaccine phòng COVID-19 ...

Ghép xương tự thân trong điều trị ung thư xương

13:11:56 23/01/2022
Vinmec đã áp dụng thành công kỹ thuật ghép xương tự thân cho bệnh nhân ung thư xương

Dấu hiệu cảnh báo ung thư lá lách

22:36:56 22/01/2022
Cảm thấy no sau khi ăn, đau bụng phía trên bên trái, chảy máu dễ dàng, thiếu máu, mệt mỏi... đều có thể là dấu hiệu của ung thư lá lách

Hà Nội sắp có phòng khám hậu COVID-19

20:58:17 22/01/2022
Dự kiến đầu tuần tới, Bệnh viện Đức Giang sẽ khai trương phòng khám hậu COVID-19

Sai lầm phổ biến của F0 khi tự điều trị tại nhà

20:27:32 22/01/2022
Dù mang lại lợi ích và hiệu quả điều trị tốt, việc đánh gió, xông hơi hay sử dụng vitamin, thuốc bổ quá nhiều lại gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người mắc Covid-19

Sự thật về tác dụng phụ nhiều người gặp phải sau tiêm vaccine Covid-19

20:20:31 22/01/2022
Nghiên cứu mới chỉ ra 2/3 báo cáo về tác dụng phụ sau tiêm vaccine Covid-19 có thể không đúng và nó xuất hiện là do phản ứng nocebo

Có thể bạn quan tâm

Nga nói Ukraine đang dồn quân khổng lồ, chuẩn bị tấn công Donbass

Thế giới

23:53:26 24/01/2022
Người phát ngôn Điện Kremlin Dmitry Peskov ngày 24/1 cho biết, việc Ukraine điều động một lực lượng khổng lồ lên đường ranh giới với Donbass cho thấy Kiev đang chuẩn bị cho một cuộc tấn công

Juventus chốt mượn Martial với MU

Bóng đá thế giới

23:50:26 24/01/2022
Đại diện Serie A có cuộc đàm phán với MU vào hôm nay để chốt thương vụ Anthony Martial theo hợp đồng cho mượn

Sam chỉ nói đúng 2 chữ với người đàn ông này mà làm cả cõi mạng "quắn quéo" luôn!

Sao việt

23:42:07 24/01/2022
Đoạn clip Sam nấu ăn cùng Jun Phạm đang nhận được nhiều sự chú ý của netizen

Chung Hán Lương khóc 'xé gan xé ruột' trước thềm nhà người yêu cũ, hóa ra lý do đằng sau lại đau đớn như vậy!

Phim châu á

23:39:58 24/01/2022
Nhân vật của Chung Hán Lương trong Đời này có em đã khóc rống lên khi biết sự thật chuyện năm xưa với người yêu cũ

Sân bay Tân Sơn Nhất chật ních người, Cục Hàng không xử lý ra sao?

Đời sống

23:37:53 24/01/2022
Cục Hàng không Việt Nam cho biết tình trạng hành khách chờ đợi đông tại sân bay Tân Sơn Nhất là do hành khách chưa nắm được thông tin bỏ xét nghiệm COVID-19 và thời tiết xấu tại Nội Bài

Hani (EXID) làm cameo trong 'Ghost Doctor', có mối quan hệ 10 năm thân thiết với Bi Rain

Hậu trường phim

23:35:50 24/01/2022
Sự xuất hiện của Hani một phần là để ủng hộ người anh trai Ahn Tae Hwan hiện đang xuất hiện trong Ghost Doctor với tư cách là bạn tốt của Go Seung Tak (Kim Bum)

Lisa (BLACKPINK) đốt "cháy" MXH với khoảnh khắc khoe lưng trần gợi cảm

Sao châu á

23:26:33 24/01/2022
Người hâm mộ không khỏi bấn loạn trước những hình ảnh mới nhất của Lisa

Thua Nhật 0-3, VN vẫn xếp trên Myanmar

Bóng đá việt nam

23:23:25 24/01/2022
Tuyển nữ Việt Nam thua trận thứ hai ở Asian Cup, nhưng vẫn xếp trên Myanmar tạo lợi thế cho việc tranh vé vớt

Lý do NSND Công Lý chủ động từ chối tham gia Táo Quân 2022

Show việt

23:19:30 24/01/2022
Vợ của NSND Công Lý đã thay chồng nói lên các tâm tư

8 thủ thuật được người nổi tiếng sử dụng để giấu khuyết điểm cơ thể, bạn hoàn toàn có thể học hỏi

Phong cách sao

23:06:57 24/01/2022
Người nổi tiếng cũng như chúng ta, đều có những khiếm khuyết nhỏ. Tuy nhiên, thay vì cảm thấy ngại ngùng, nhiều ngôi sao đã tìm ra cách để ngụy trang với sự hỗ trợ của bộ trang phục được chọn lựa chính xác

Cách làm cánh gà chiên nước mắm

Ẩm thực

23:03:23 24/01/2022
Cánh gà vàng óng, da giòn, thịt mềm ngọt, hương vị đậm đà. Món này ăn cùng cơm nóng và xôi đều rất ngon

Vận may dồi dào, người sinh ngày Âm lịch này có sự nghiệp đột phá sau Tết Nhâm Dần 2022

Trắc nghiệm

23:00:57 24/01/2022
Những người sinh vào ngày Âm lịch này đón Tết Nguyên đán với vận khí lớn, vận may dồi dào, sự nghiệp ngày càng tiến bộ, tiền tài dư dả