Những thực phẩm nên ăn và nên tránh để có làn da đẹp, mịn màng

Làn da mịn màng, sáng bóng cho thấy sức sống của cơ thể khỏe mạnh. Để có làn da khỏe đẹp, mịn màng không chỉ là mong ước của chị em phụ nữ mà là của tất cả mọi người.

Muốn vậy, cần thực hiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh.

Dưới đây là bài viết của ThS. BS Nguyễn Văn Tiến – Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc gia về vấn đề dinh dưỡng chăm sóc để có làn da khỏe mạnh, mịn màng.

Những thực phẩm nên ăn và nên tránh để có làn da đẹp, mịn màng - Hình 1

ThS. BS Nguyễn Văn Tiến – Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Không có một loại thực phẩm nào coi là xấu hoàn toàn và tốt hoàn toàn. Mỗi loại thực phẩm có tính ưu việt riêng. Tuy nhiên, có loại thực phẩm sẽ giúp làn da trở nên tươi trẻ, mịn màng và cũng có loại thực phẩm thì ngược lại khiến da trở nên xấu.

Trong quá trình lão hóa, từ độ tuổi 25 trở đi, da bắt đầu mất dần độ ẩm và ngày càng trở nên khô ráp. Khi điều này xảy ra, lớp hạ bì trở nên mỏng hơn; các mô liên kết mất độ vững chắc và tính đàn hồi, các nếp nhăn cũng xuất hiện và da bắt đầu chảy xệ.

Để có da căng, mịn màng, sáng bóng,… hãy thực hiện chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh. Chế độ ăn cung cấp đầy đủ các chất chống oxy hóa (các loại vitamin, khoáng chất, chất xơ), các loại chất béo không no nhiều nối đôi, ngũ cốc nguyên hạt,…hạn chế các chất béo bão hòa, hạn chế các thực phẩm nhiều muối và đường, thực hiện lối sống lành mạnh hạn chế rượu, bia, thuốc lá và tăng cường hoạt động thể lực.

Các chất chống oxy hóa đó là các loại vitamin A, B, C, D, E, Beta-caroten,…các khoáng chất là sắt, kẽm, canxi, selen, lysine, collagen,… và chất xơ giúp tế bào da chống lại sự tấn công của các gốc oxy hóa tự do.

Những thực phẩm nên ăn và nên tránh để có làn da đẹp, mịn màng - Hình 2

Để có da căng, mịn màng, sáng bóng hãy thực hiện chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh

1. Thực phẩm nên ăn để có làn da đẹp, mịn màng

Rau xanh và hoa quả: ăn đa dạng, đa màu sắc các loại rau xanh và hoa quả. Trái cây như nho, táo, thanh long, bưởi, cam, dưa hấu, việt quất,…. Các loại củ như cà rốt, khoai tây, khoai lang, nghệ,…Rau xanh có màu xanh sẫm như rau ngót, muống, dền,…

Các loại họ đậu: đậu nành, đậu Hà lan, đậu đen,… có nhiều các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ. Chất xơ tan trong nước giúp điều hòa cholesterol, giảm triglyceride và tăng HDL,…Việc bổ sung các loại họ đậu vào bữa ăn giúp chị em phụ nữ kéo dài tuổi thanh xuân, giúp da mịn màng, sáng bóng. Vì vậy, chị em phụ nữ nên sử dụng đậu phụ, sữa đậu nành, sữa chua, sữa ít đường hàng ngày.

Video đang HOT

Các loại hạt: như hạnh nhân, hạt điều, lạc,… ngoài cung cấpchất béo không bão hòa đơn, selenium, vitamin E, sắt, kẽm… là những chất rất có lợi cho sức khỏe, giúp vết thương mau lành, giữ cho làn da được mềm mại, mịn màng. Thiếu kẽm da sẽ bị khô, sần sùi và nhanh hình thành nếp nhăn.

Những thực phẩm nên ăn và nên tránh để có làn da đẹp, mịn màng - Hình 3

Tăng cường ăn rau, hoa quả tươi

Cá và hải sản:Các loại cá như: cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ là những thực phẩm có hàm lượng đạm cao, có nhiều chất khoáng và vitamin; cá cung cấp nguồn lipid quý, đặc biệt các axit béo omega-3 DHA và EPA là một loại acid béo không giúp giảm nếp nhăn trên da hiệu quả, chống viêm cho cơ thể. Hàu là một thực phẩm giàu kẽm, giúp chống lại tình trạng khô và lão hóa da, là thành phần thiết yếu để sản suất collagen.

Ngũ cốc nguyên hạt: nhưgạo lứt/gạo lật, lúa mì, lúa mạch, ngô chưa tinh chế cung cấp nguồn giàu lipit rất tốt cho sức khỏe (dầu gạo), protein thực vật dễ tiêu hóa, vitamin nhóm B, lysine, các chất xơ có lợi cho sức khỏe, các chất oxy hóa giúp phòng ngừa và kiểm soát các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tim mạch, các bệnh ung thư, thoái hóa, rối loạn tiêu hóa,….

2. Thực phẩm nên tránh

Nhiều chất béo: chất béo bão hòa (trong thịt, bơ, dầu cọ, dầu dừa, phomat, mỡ) và chất béo chuyển hóa (transfat) như: các thực phẩm nướng, chiên rán, đồ ăn vặt đóng gói sẵn như bim bim, bánh qui, bánh xốp,…dễ gây thừa cân béo phì, dẫn đến da nhăn nheo, xỉn màu.

Thực phẩm chứa nhiều đường:bánh kẹo, nước ngọt, ngũ cốc tinh chế, sữa đặc có đường,…sẽ làm bạn tăng cân, làn da chảy xệ.

Những thực phẩm nên ăn và nên tránh để có làn da đẹp, mịn màng - Hình 4

Các thực phẩm nướng, chiên rán dễ gây thừa cân béo phì, dẫn đến da nhăn nheo, xỉn màu.

Thực phẩm tàn phá da: Rượu, bia, thuốc lá, cà phê, đồ cay, mặn không tốt cho sức khỏe và làm da khô ráp.

Làn da phản ánh một cơ thể khỏe mạnh, đầy sức sống. Các vấn đề về da như mụn trứng cá, eczema, khô,…có nguyên nhân từ sự mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể.

Thực hiện chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh giúp thiết lập lại cân bằng cơ thể. Ngoài chế độ dinh dưỡng, cần phải vệ sinh da sạch sẽ, ngủ đủ giấc, uống đủ nước, thường xuyên vận động và bảo vệ da khi trời nắng.

Bốn nguyên tắc giúp thành viên hoàng gia sống khỏe, trẻ lâu

Bác sĩ riêng của Nữ hoàng Anh tiết lộ, các thành viên hoàng gia tuân thủ lối sống khoa học, ưu tiên thực phẩm hữu cơ...

Mosaraf Ali, một trong những bác sĩ riêng của Nữ hoàng Elizabeth II, chia sẻ các nguyên tắc cơ bản trong lối sinh hoạt, ăn uống, tập luyện hàng ngày để các thành viên hoàng gia duy trì sức khỏe tốt và luôn xuất hiện với phong thái rạng rỡ, tươi tắn.

Bốn nguyên tắc giúp thành viên hoàng gia sống khỏe, trẻ lâu - Hình 1

Bức ảnh được chia sẻ trên mạng xã hội của hoàng gia nhân dịp sinh nhật 95 tuổi của Nữ hoàng Elizabeth II. Ảnh: AFP

Nguyên tắc 1: Duy trì lối sống khoa học

Bác sĩ Mosaraf Ali cho rằng, lối sống lành mạnh, khoa học sẽ giúp nâng cao sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật. Khi hệ miễn dịch khỏe mạnh, bạn sẽ tránh nguy cơ nhiễm bệnh. Sức khỏe tốt cũng giúp các tế bào phục hồi và tái tạo nhanh chóng, nhờ vậy, làn da sẽ mịn màng, trẻ trung hơn.

Nguyên tắc 2: Lắng nghe cơ thể

Hiểu rõ về tình hình sức khỏe của bản thân, lắng nghe cơ thể để kịp thời phát hiện và điều chỉnh khi sức khỏe gặp vấn đề là điều vô cùng cần thiết. Bác sĩ Mosaraf Ali đưa ra một số dẫn chứng:

- Về tâm lý và thể chất: Một người khỏe mạnh sẽ thấy cơ thể sảng khoái mỗi sáng thức dậy và làm việc với tâm trạng hào hứng, phấn khởi suốt cả ngày.

- Luôn giữ thẳng lưng: Dấu hiệu cho thấy các múi cơ, xương và dây thần kinh trong cơ thể đang hoạt động ổn định và phát triển tốt.

- Ngủ ngon giấc: Dễ dàng chìm vào giấc ngủ mỗi tối và ngủ sâu giấc là những biểu hiện cho thấy bạn có một thể trạng tốt.

Bốn nguyên tắc giúp thành viên hoàng gia sống khỏe, trẻ lâu - Hình 2

Công nương Kate tươi tắn, rạng rỡ trong sự kiện do Nữ hoàng tổ chức tại Điện Buckingham tối 4/12/2018. Ảnh: PA

- Diện mạo tươi tắn: Điều này cho thấy chức năng tuần hoàn máu của cơ thể đang làm việc ổn định, nhịp nhàng.

- Ăn uống ngon miệng: Những người có sức khỏe tốt thường không cảm thấy chán ăn hoặc có nhu cầu tiêu thụ thức ăn quá mức. Họ thường ăn uống vừa đủ, thưởng thức món ăn ngon miệng và thoải mái.

Bác sĩ Mosaraf Ali khuyến khích lắng nghe cơ thể mỗi ngày, khi thấy những dấu hiệu đầu tiên của việc sức khỏe không ổn định như mệt mỏi, ngủ kém hoặc ăn nhiều hay ít hơn bình thường, nên tới gặp bác sĩ chuyên khoa ngay để nhận được lời khuyên thích hợp.

Nguyên tắc 3: Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tốt và làn da trẻ trung. Bác sĩ Mosaraf Ali đã đưa ra một số nguyên tắc trong chế độ dinh dưỡng của Nữ hoàng Elizabeth II là:

- Ưu tiên ăn các thực phẩm hữu cơ.

- Ăn nhiều rau củ quả thay vì đồ ăn đóng hộp.

- Ăn đủ lượng protein cần thiết, bao gồm cả protein từ động vật và thực vật.

- Uống đủ từ 6 - 8 cốc nước hàng ngày, kết hợp với một số loại nước ép như cà rốt, táo, gừng, cần tây...

- Hạn chế tiêu thụ thịt đỏ mà thay thế bằng thịt nạc như thịt gà.

- Tránh tiêu thụ đồ ăn chiên rán, hun khói...

- Ăn ít muối và gia vị trong mỗi bữa ăn.

Bác sĩ Mosaraf Ali còn đưa ra lời khuyên về lượng thức ăn trong ba bữa chính hàng ngày. Theo đó, bữa sáng nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein và chất xơ như trứng, hạnh nhân... Bữa trưa nên là bữa ăn có nhiều calories nhất trong ngày với đủ các nhóm chất gồm chất xơ, tinh bột, protein và chất béo. Bữa tối nên ăn nhẹ và kết thúc trước 7 - 8 giờ tối. Tránh ăn những món cay, ngọt, đầy bụng vì chúng sẽ mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa và khiến chất lượng giấc ngủ giảm sút.

Nguyên tắc 4: Tích cực vận động

Bốn nguyên tắc giúp thành viên hoàng gia sống khỏe, trẻ lâu - Hình 3

Kate thử sức chạy vượt rào tại trường trung học Craigmount ở Edinburgh vào tháng 2/2016. Ảnh: PA

Tập luyện thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe và chống lão hóa hiệu quả. Theo Daily Express, việc đầu tiên vợ chồng Hoàng tử Harry thực hiện mỗi sáng là tập thể dục. Còn theo DailyMail, Công nương Kate Midlleton thường xuyên tập plank.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Lộ góc camera khác: Người phụ nữ bị nhóm đàn ông lao vào đánh trước shop Trang Nemo01:09NÓNG: Hot girl xăm trổ Đào Chile bị bắt trong lúc “bay lắc”, trước đó còn đăng ảnh đi chùa03:15Khi sân cỏ trở thành nơi tấu hài của các cầu thủ (P2)01:06Thành Cát Tư Hãn - Người "truyền giống" vô địch thế giới: Ông tổ của hơn 16 triệu người?04:24Xót xa clip nghi là bé gái 3 tuổi ở Hà Nội khi cấp cứu tại BV Nhi cách đây 3 tháng, người nồng nặc mùi thuốc trừ sâu01:42Câu trả lời của mẹ bé 3 tuổi sau khi con bị đóng 9 cái đinh ở đầu: 'Tự cháu bị như thế'02:05Trang Nemo "dao kéo" cả mặt, nhìn ảnh thời "còn phèn" khác một trời một vực03:18Rò rỉ clip Hòa Minzy đối đáp "chỉ huy trưởng" Sao Nhập Ngũ: "Đồng chí là ai tôi phải trả lời vậy ạ?"01:04Minh Luân - NS đa tình bị gia đình Dương Cẩm Lynh cấm cản trước ngày cưới, Lan Ngọc trả nhẫn cầu hôn 04:49Lều Phương Anh miệng thách thức nhưng lại âm thầm "chặn họng" antifan?01:27Ông bé gái có đinh ở đầu: 'Bé chưa kể việc bị đánh bao giờ, chỉ nói không muốn ở với mẹ'02:53Ngước mắt nhìn lên trời, cô gái thấy hiện tượng được xem là cực hiếm trong tự nhiên, ai may mắn lắm mới có cơ hội chiêm ngưỡng00:12Siêu phẩm bida rùa 3 băng00:47Cụ ông đi xe máy đâm sầm vào ô tô còn lên giọng bắt đền, soi camera ai nấy đều lắc đầu ngao ngán00:29Sốc: Trang Nemo "vỗ ngực" khoe mình bán hàng lậu, Netizen réo kết cục như shop Mai Hường04:10Chết cười khi MC tranh thủ chơi game giữa đám cưới, cộng đồng cà khịa: "Chỉ có lên Chiến Tướng mới căng thẳng như vậy"?00:16Nghi phạm bạo hành bé gái 3 tuổi ở Hà Nội là người như thế nào?01:33Chồng Trang Nemo lên tiếng, thái độ khác hẳn “chồng giang hồ” của chị áo trắng?04:05Mới nhất vụ Lều Phương Anh bị tố là "tiểu tam": Nhân tình cắt đứt liên lạc với con gái, chính thất suy sụp vì 1 điều?01:27Ngọc Lan 'choáng' trước chàng trai cao 1,92m, tiết lộ luôn hình mẫu bạn trai ao ước48:45

Tiêu điểm

Phụ nữ thường sử dụng “nước muối nhạt” để rửa mặt, sau một thời gian sẽ có những thay đổi gì?
23:18:47 20/01/2022
Tẩy tóc chơi Tết, ngồi 11 tiếng nhận về cái kết cháy da đầu, chảy dịch mủ
14:49:01 19/01/2022
5 thói quen cực kỳ hại tóc, chị em không sửa ngay thì tóc ngày càng rụng nhiều và khô xơ
09:52:38 20/01/2022
5 lọ sữa rửa mặt làm sạch đến từng lỗ chân lông, sắm để Tết makeup nhiều cũng không sợ mụn ẩn
08:28:03 19/01/2022
Sau Hà Hồ, Dior Việt Nam bị “đào phốt”: Nhân viên phân biệt ra mặt, người mua khẳng định trải nghiệm “KHÔNG VUI NHẤT”
10:48:01 20/01/2022
6 sai lầm khi tóc ướt
08:21:29 19/01/2022
Những điều chưa kể qua chia sẻ của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ
09:10:30 19/01/2022
Tiêm filler môi chơi Tết, gái xinh nhận thành quả ai nhìn cũng sợ
08:16:48 19/01/2022
Gái Pháp chính hiệu chia sẻ 2 bước skincare tuyệt đối tránh và 8 sản phẩm "trẻ hóa" tin tưởng nhất
13:57:31 19/01/2022
Những sai lầm khi ăn trưa của dân văn phòng có hại cho sức khỏe
14:14:32 19/01/2022

Thông tin đang nóng

Bố nghi phạm đóng đinh vào đầu bé gái 3 tuổi: "Không thể ngờ con tôi làm những chuyện đó"
19:40:39 20/01/2022
Xôn xao hình ảnh Trần My đi diễn, xuất hiện trên sân khấu giữa ồn ào với Trang Nemo?
21:27:45 20/01/2022
Tưởng Ngọc Lan - Thanh Bình ly hôn êm đẹp, hóa ra có uẩn khúc?
21:06:42 20/01/2022
Tiên Nguyễn và Anh Sa - 2 "cô út" đình đám nhà trâm anh thế phiệt: Sắc vóc tài năng khó ai bì kịp, riêng đời tư thì đối lập hoàn toàn
20:23:52 20/01/2022
Ngọc Lan có động thái gì giữa lúc chồng cũ Thanh Bình bị tố lăng nhăng, cặp kè cùng lúc nhiều cô gái?
21:16:22 20/01/2022
Sau Park Shin Hye, thêm 1 mỹ nhân The Heirs thông báo kết hôn, tung ảnh cưới múa ballet nghệ thuật chưa từng có
21:12:28 20/01/2022
Chồng Trương Đình bị phản ứng khi xuất hiện
22:11:38 20/01/2022
Chi Pu khoe dáng hừng hực 0% mỡ thừa khi mặc bikini, góc chụp hiểm hóc khiến dân tình "đỏ mặt"!
21:53:53 20/01/2022
Hậu trường quảng cáo bóc sạch nhan sắc Triệu Lệ Dĩnh: Mẹ bỉm gì mà như gái đôi mươi, khí chất gây bão MXH
19:48:59 20/01/2022
Hé lộ danh tính chồng sắp cưới của Nhật Lê và phản ứng của Quang Hải khi tình cũ bất ngờ đính hôn
19:34:37 20/01/2022

Tin mới nhất

Gội đầu thường xuyên: Tưởng có lợi nhưng dễ khiến tóc hư tổn!

22:25:35 20/01/2022
Gội đầu thường xuyên có lẽ là thói quen đối với một số người ưa cảm giác sạch sẽ

Những ý tưởng cho bộ nail ngày Lễ tình nhân thật hoàn hảo

15:20:51 20/01/2022
Không khí của ngày Lễ tình nhân đang đến thật gần. Ngoài những bộ trang phục, phụ kiện lỗng lẫy bạn cũng đừng quên chuẩn bị cho mình một bộ nail thật hoàn hảo để chiếm trọn sự chú ý trong ngày đặc biệt này

Chọn màu son hợp với cung hoàng đạo cùng BST son mới của nhà BlackRouge, tại sao không?

15:06:13 20/01/2022
Những người chơi hệ tâm linh chắc chắn sẽ quan tâm đến chủ đề này đúng không nào, còn chần chừ gì nữa mà không nhanh bơi vào đây để quẹo lựa cho mình một thỏi son Black Rouge hợp với cung hoàng đạo của mình ngay và luôn nào!

Công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body 2022 - biến đổi toàn diện các chỉ số cơ thể

14:41:29 20/01/2022
Đông đảo chuyên gia thẩm mỹ giảm béo trên thế giới đều đang quan tâm đến công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body 2022 không chỉ bởi hiệu quả thu gọn vóc dáng, mà còn giúp đưa các chỉ số cơ thể về mức tiêu chuẩn theo khuyến nghị của WHO

'Hack tuổi' nhờ mẹo chăm sóc da đơn giản

14:40:38 20/01/2022
Nếp nhăn và lão hóa da là điều không thể tránh khỏi ngay khi bạn bước sang tuổi 30. May mắn thay, bạn có thể làm chậm quá trình này bằng cách làm theo một số thủ thuật đơn giản

Cô dâu không cần đến tiệm chăm sóc da vì đã có... spa tại nhà

14:39:33 20/01/2022
Do COVID-19, chúng ta luôn ý thức rằng tốt nhất là nên ở nhà, kể cả trong trường hợp bạn đang muốn có một làn da rạng rỡ để chuẩn bị cho đám cưới

Chuyên gia chỉ ra 3 sai lầm khi skincare, sợ nhất là tự "kê đơn" theo lời khuyên trên mạng khiến da hỏng không thể hồi phục

14:11:36 20/01/2022
Ngoài 30, các chị em cần chú trọng trong việc chăm sóc da hàng ngày

Trào lưu sử dụng mỹ phẩm hữu cơ Wonmom, thảo mộc thiên nhiên made in vietnam tại Mỹ

13:55:35 20/01/2022
Sau 9 tháng 10 ngày chờ mong, bên cạnh niềm hạnh phúc ngập tràn là được đón con yêu trong vòng tay, mẹ cũng phải đối mặt với vô vàn vấn đề, mà một trong số đó là chăm sóc sau sinh

Hành trình giải cứu đôi mắt sụp mí của cô nàng Phương Thảo tại TMV D'Vincy

11:30:20 20/01/2022
Đôi mắt hai mí to tròn, rõ nét vốn là chuẩn mực riêng cho vẻ đẹp Á Đông. Tuy nhiên, không phải ai may mắn sinh ra cũng sở hữu được đôi mắt như ý

Ăn cà chua, bắp cải giúp kiểm soát mụn, chống lão hóa

11:14:37 20/01/2022
Nếu bạn muốn cải thiện da mụn, ngoài việc làm sạch thì chế độ ăn uống đúng cách cũng giúp kiểm soát làn da bị mụn

4 kem mắt chứa collagen, đánh bay quầng thâm, nếp nhăn và tái tạo da căng mướt

10:55:01 20/01/2022
Với thành phần bổ sung collagen, những loại kem mắt này sẽ giúp bạn giữ được vẻ trẻ trung

5 cách giảm bọng mắt, quầng thâm hiệu quả chỉ sau 1 tuần!

10:51:20 20/01/2022
Tình trạng quầng mắt thâm bẩm sinh đều có thể cải thiện với những cách này

Hẹn với thanh xuân - mang thanh xuân về bên người yêu thương

10:44:45 20/01/2022
Chuỗi sự kiện Hẹn với thanh xuân do Nguyên Xuân tổ chức được diễn ra trong suốt 2 ngày tại hai thành phố: Sài Gòn (10 - 11/01) và Hà Nội (13 - 14/01) đã đưa người tham dự đi từ sự bồi hồi, xúc động đến bất ngờ và cuối cùng là vỡ òa tron...

4 quan niệm sai lầm khi làm đẹp chị em nên từ bỏ ngay

08:44:54 20/01/2022
Một số phương pháp làm đẹp tại nhà tưởng tốt nhưng thực chất chúng có thể khiến bạn già hơn trước tuổi

Top xu hướng nail Pang Mỹ Nguyên từ Pink Ocean Show

14:46:30 19/01/2022
Đến với Pink Show - sân chơi thời trang đa màu sắc cho các siêu mẫu hàng đầu cùng các người mẫu nhí, Pang Mỹ Nguyên dựa trên chủ đề đại dương để sáng tạo nail phù hợp từng trang phục trong từng BST của các nhà thiết kế

12 cung hoàng đạo giảm cân đón Tết thế nào để vừa hiệu quả vừa thăng hoa nhan sắc?

13:56:27 19/01/2022
Cùng xem 12 cung hoàng đạo nên giảm cân thế nào để có được vóc dáng thon thả đón Tết

Làm răng, tóc đón tết sao cho an toàn

13:38:33 19/01/2022
Nhu cầu tẩy trắng răng, thay đổi kiểu tóc... những ngày giáp tết tăng cao. Nhưng thay vì chọn các dịch vụ và sản phẩm uy tín, không ít chị em vẫn chuộng sản phẩm giá rẻ nên dễ rước bệnh vào người

Viên uống trắng da nào đang được ưa chuộng?

13:35:49 19/01/2022
Hiện nay, chị em có xu hướng ưa chuộng kết hợp nhiều phương pháp làm đẹp, đặc biệt phải kể đến cách làm đẹp từ bên trong

Khi lý trí không thể thắng trái tim, hãy đảm bảo tủ đồ skincare của bạn luôn có sẵn những món đồ này

09:36:20 19/01/2022
Có mấy món skincare này thì yên tâm mà ăn tết nhé

Kiểu tóc xù mì cực hợp nàng tóc mỏng, còn giúp bạn trẻ hẳn ra vài tuổi chứ chẳng đùa

09:08:09 19/01/2022
Tết này, bạn hãy thử F5 với kiểu tóc xù mì nhé

Lợi ích làm đẹp của nghệ

08:18:53 19/01/2022
Nghệ chứa chất circumin, có tính chống viêm và oxy hóa, giúp mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe và làn da của mỗi người

Có thể bạn quan tâm

COVID-19 tại ASEAN hết 20/1: Ca mắc mới ở Philippines vẫn cao; Malaysia tiêm vaccine cho trẻ từ 5-11 tuổi

Thế giới

01:54:53 21/01/2022
Theo trang thống kê worldometers.info, trong ngày 20/1, các quốc gia thành viên ASEAN ghi nhận 64.111 ca mắc COVID-19 và 304 ca tử vong

Ông Lê Tùng Vân và đệ tử làm việc với 5 luật sư, dáng vẻ tiều tụy vì “không hợp thức ăn trại giam”

Pháp luật

01:24:04 21/01/2022
Lộ diện hình ảnh mới nhất của ông Lê Tùng Vân làm việc với luật sư, dáng vẻ tiều tụy. 

Chuẩn bị đám cưới, bố mẹ hứa cho 3 cây vàng, tôi chưa kịp mừng đã suy sụp khi phát hiện sự thật trong một lần đi khám thai

Tâm sự

01:16:53 21/01/2022
Tôi nhìn sững một lúc rồi vội vã chạy lại phòng bệnh nặng. Đúng là ông ấy rồi

Phùng Thiệu Phong trả lời 1 câu khiến Triệu Lệ Dĩnh sững sờ khi bị hỏi ai sẽ chăm con hậu ly hôn

Sao châu á

00:45:15 21/01/2022
Những câu chuyện xoay quanh Phùng Thiệu Phong và Triệu Lệ Dĩnh vẫn luôn khiến nhiều người bất ngờ

Thuở hàn vi buôn áo gió, mở nhà hàng, bán mì gói của vợ chồng tỷ phú Phạm Nhật Vượng - Phạm Thu Hương ở Liên Xô

Đời sống

00:42:27 21/01/2022
Điều đặc biệt ở bà Phạm Thu Hương đó là việc bà trực tiếp tham gia sâu vào công tác điều hành của Vingroup trong suốt giai đoạn hình thành và phát triển của tập đoàn này

Ngọc Lan lên tiếng khi bị réo vào lùm xùm của Thanh Bình, phanh phui nguyên nhân ly hôn 3 năm trước?

Sao việt

00:15:48 21/01/2022
Ngọc Lan có động thái gì giữa lúc chồng cũ Thanh Bình bị tố lăng nhăng, cặp kè cùng lúc nhiều cô gái?

Bác sĩ Mỹ thực hiện thành công ca thứ hai ghép thận lợn cho người

Sức khỏe

00:13:51 21/01/2022
Ngày 20/1, một nhóm bác sĩ của trường Y Heersink thuộc trường Đại học Alabama ở Birmingham (UAB, Mỹ) thông báo đã thực hiện thành công ca thứ hai ghép thận của lợn cho người

“Gà Chơi Tết” khiến cộng đồng Gunny huyền thoại tưng bừng những ngày giáp Tết

Game online

23:46:47 20/01/2022
Ngày 20/01 - máy chủ siêu đặc biệt Gà Chơi Tết chính thức khai mở, khởi động một mùa Tết rộn ràng và ngập tràn quà tặng

Trung Quốc ra đòn nhanh khó ngờ, hạ gục "người quen" bằng cơn mưa bàn thắng

Bóng đá việt nam

23:35:17 20/01/2022
Hướng về VCK World Cup nữ 2023, Trung Quốc vừa có chiến thắng cực kỳ đậm đà trước Đài Bắc Trung Hoa

Người bán sẽ không bao giờ tiết lộ: Chớ mua thịt lợn sớm, tránh mua đậu phụ muộn

Ẩm thực

23:27:05 20/01/2022
Khi mua 2 thực phẩm là đậu và thịt ngoài chuyện quan sát hình thức bên ngoài hay ngửi mùi đã đành, chị em cũng nên nhớ đến thời điểm mua

Quỳnh Kool khoe nhan sắc tươi trẻ nhưng gợi cảm không kém

Phong cách sao

23:17:51 20/01/2022
Nữ diễn viên thường xuyên đăng nhiều bộ ảnh mới trên trang cá nhân. Nhan sắc Quỳnh Kool vừa dễ thương, trẻ trung nhưng cũng rất gợi cảm và quyến rũ