Những thực phẩm giúp thụ thai tốt nhất

Đối với nhiều phụ nữ, sinh em bé là một trong những điều quan trọng nhất của cuộc đời, tuy nhiên đôi khi đó cũng là nhiệm vụ đầy thử thách.

Bảo hiểm thai sản: Cần mua trước khi mang thai4 loại vắc xin cần tiêm phòng trước khi mang thai7 mẹo nhỏ làm tăng khả năng mang thai

Khi thụ thai và mang bầu, mẹ bầu không chỉ chăm sóc cơ thể và sức khỏe của bản thân mà còn phải nạp đủ dinh dưỡng từ các loại thực phẩm tốt nhất có thể để đảm bảo cho sự phát triển của em bé trong bụng.

Hạt bí

Món ăn vặt này rất được các chị em ưa thích và nó cũng chứa một hàm lượng phong phú các chất dinh dưỡng bao gồm cả kẽm và vitamin E. Kẽm rất cần thiết cho việc sinh sản, giữ hormone và trứng được khỏe mạnh, và tạo ra các tế bào mới cho sự tăng trưởng. Vitamin E là chất chống oxy hóa quan trọng nhất để bảo vệ trứng khỏi bị hư hại, nó tạo ra một lớp đệm chắc khỏe ở thành tử cung và sẵn sàng cho việc thụ tinh và mang bầu.

Những thực phẩm giúp thụ thai tốt nhất - Hình 1

Hãy nhớ bảo quản hạt bí trong lọ kín, tránh nhiệt độ và ánh sáng để giữ cho các axit béo thiết yếu và vitamin E khỏi bị mất đi.

Nước chanh

Trong nhiều thế kỷ, nước chanh đã được sử dụng như một phương thuốc nhằm hỗ trợ và thúc đẩy khả năng sinh sản, giúp tăng lượng nước và làm sạch các độc tố ra khỏi cơ thể. Lượng vitamin C dồi dào giúp bảo vệ trứng và thành tử cung cũng như tinh trùng khỏi tác hại từ các độc tố. Axit trong chanh giúp cân bằng lượng axit-kiềm của cơ thể, đóng vai trò quan trọng đối với kích thích tố và đảm bảo một môi trường thuận lợi cho tinh trùng hoạt động. Chanh cũng giúp tiêu hóa hiệu quả để cơ thể mẹ bầu có thể nhận được hầu hết các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống hàng ngày.

Quả ổi

Các chất chống oxy hóa có trong quả ổi giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại xấu do các gốc tự do từ môi trường bên ngoài. Ổi cũng chứa một loạt các chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm vitamin C và E, kẽm, lycopene, chất đạm, chất xơ, vv, giúp tạo ra lượng tinh trùng khỏe mạnh, có khả năng hoạt động tốt và thụ tinh cho trứng. Kẽm trong quả ổi hỗ trợ bào thai phát triển bình thường. Ngoài ra chất proanthocyanidin còn hỗ trợ lưu lượng máu đến khu vực sinh dục nam, tạo điều kiện thuận lợi cho hoạt động tình dục.

Những thực phẩm giúp thụ thai tốt nhất - Hình 2

Cà chua sấy khô

Các chất chống oxy hóa trong cà chua sấy chủ yếu là chất béo hòa tan, có tác dụng bảo vệ lớp mỡ của cơ thể ở các cơ quan sinh sản, trứng và tinh trùng. Loại cà chua này cũng chứa hàm lượng lycopene cao, một hợp chất đã được chứng minh là hỗ trợ tích cực cho khả năng sinh sản ở nam giới, đặc biệt đối với những trường hợp lượng tinh trùng thấp, đảm bảo sự hoạt động lành mạnh của tinh trùng.

Đặc biệt, hàm lượng lycopene trong cà chua sấy có thể cao hơn gấp mười lần so với cà chua tươi. Cà chua phơi khô còn chứa carotenoid tan trong chất béo, giúp tăng cường sức khỏe tình dục. Sự cân bằng natri và kali đảm bảo việc loại bỏ các độc tố có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Quả lê

Quả lê chứa hàm lượng dồi dào các chất xơ hòa tan, có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố ngoài môi trường gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Ngoài ra chúng cũng rất hữu ích trong việc điều chỉnh hoạt động tiêu hóa và giúp hỗ trợ cân bằng hormone nữ đúng mức, điều chỉnh nồng độ estrogen và progesterone để chuẩn bị cho quá trình thụ thai và sinh sản.

Những thực phẩm giúp thụ thai tốt nhất - Hình 3

Theo Afamily.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Giải mã sát nhân tập 1Sau thời gian đóng băng hoạt động, fan phát hiện các thành viên X1 đến concert solo của Jaehwan (Wanna One)Con trai khóc không dỗ nổi khi mẹ đi vắng, ông bố lấy ngay bìa cứng chế thành ảnh vợ trưng khắp nhà khiến dân mạng cười sái quai hàmĐội hình huyền thoại của Samsung Galaxy White vô địch CKTG 2014 giờ đã không còn một ai thi đấu chuyên nghiệpDevil May Cry Mobile tung trailer hành động chặt chém mãn nhãn của nhân vật DanteFinal Fantasy VII Remake sẽ phát hành trên PC, tuy nhiên game thủ sẽ phải đợi "dài cổ"Vợ chồng Justin Bieber tổ chức sự kiện, nhưng "hotgirl hóa tỷ phú" Kylie Jenner chiếm hết spotlight vì giọng ca bất ngờGame đua xe và hành động kịch tính Fast & Furious: Crossroads được xác nhậnSiêu trí tuệ: Siêu nhí 6 tuổi khiến Trấn Thành kêu trời, giám khảo gọi là "dị nhân với bộ não chụp ảnh"Mang danh bom tấn cuối năm đài "hắc mã" xứ Hàn mà rating chị đẹp Son Ye Jin gom về còn thua cả em gái Hotel Del Luna lẫn Arthdal Niên Sử KíBữa tiệc màn ảnh đủ vị từ Chị Chị Em Em đến Mắt Biếc khiến MXH phân vân chọn giữa thanh xuân tươi sáng và drama tay ba đen tối?Đạo diễn Nhất Trung bất ngờ công bố phim kinh dị Tết 2020: “Đôi Mắt Âm Dương”Gương mặt thân quen 2019: Nhật Thủy giả giọng hệt Thanh Thảo khiến Hồ Ngọc Hà đòi lên kiểm traMê hoặc mùa hoa dã quỳ núi lửa Chư Đăng YaGương mặt thân quen 2019: Giả Hoài Linh, thí sinh như "cá gặp nước" khiến giám khảo kinh ngạcB.I khiến nhiều người ngạc nhiên vì số tiền bản quyền mà anh kiếm được mỗi thángToàn bộ dàn diễn viên 'Mulan' live-action: Chỉ duy nhất một người có quốc tịch Trung QuốcTeaser Gái già lắm chiêu 3: Lan Ngọc mưu đồ đánh cắp vòng gia bảo của mẹ chồng?Arsenal - Man City: Cuộc chiến của những kẻ khốn cùngMeet&Greet trước thềm concert Vũ Cát Tường: Fan mang gạo, bánh, thậm chí cả… ngôi sao đến tặng thần tượngSuper Smash Bros. Ultimate trở thành tựa game hành động bán chạy nhất lịch sử nước MỹKeys và Đóm đang rần rần share clip gì: K-ICM và Jack đưa nhau đi trốn, lên rừng ngân nga BoleroNhiều tình tiết của Star Wars: Rise of Skywalker được hé lộ trong Fortnite ngay trước khi ra rạp6 nhan sắc Việt làm được gì trên đấu trường quốc tế 2019"Nếu không có Solskjaer, có thể tôi đã rời Man United"Hoa hồng trên ngực trái: Thái bàng hoàng khi biết Khuê từng mang thai đứa con thứ 34 nhóc tỳ đúng chuẩn "soái ca nhí" của Vbiz: Con trai Trà My như hotboy, quý tử Đan Trường 2 tuổi đã có tài sản khủngHành trình trưởng thành của BTS từ những cậu bé tí hon sắm vai người khổng lồ (P.2): "Wordwide handsome" Kim SeokjinGranblue Fantasy Versus hé lộ dàn nhân vật mới cực ngầuChẳng nói chẳng rằng, Zimzalabim của Red Velvet bất ngờ lội ngược dòng trên iTunes Ai CậpGothic sắp có cơ hội lớn để quay trở lại

Tiêu điểm

6 điều xảy ra khi đàn ông lâu ngày không quan hệ
08:54:48 15/12/2019
4 biện pháp bảo vệ sức khỏe khi quan hệ đồng giới nữ
10:28:36 15/12/2019
Bà bầu ăn mãng cầu: 9 lợi ích sức khỏe tuyệt vời
12:45:40 14/12/2019
Dịch âm đạo có mùi hôi: Nỗi lo của nhiều mẹ bầu
12:37:10 14/12/2019
Vạch mặt thủ phạm gây nên tinh hoàn nhỏ ở nam giới
10:20:26 15/12/2019
Uống sữa nghệ khi mang thai: Liệu có lợi bất cập hại?
12:41:27 14/12/2019
Truy tìm nguyên nhân xuất tinh sớm để điều trị
10:16:27 15/12/2019
Kiểm soát mãn dục nam: Bạn hoàn toàn có thể
10:23:43 15/12/2019
Điều trị tinh dịch loãng để sớm có tin vui
08:49:13 15/12/2019
Cấy ghép dương vật để trị chứng rối loạn cương dương
09:36:30 15/12/2019

Thông tin đang nóng

Năm 2020 rồi, đừng biến mình trở nên lạc hậu với những kiểu làm đẹp lỗi thời
23:50:18 15/12/2019
6 'cỗ máy in tiền' khủng nhất showbiz Việt năm 2019: Khó ai qua mặt Trấn Thành
06:26:57 16/12/2019
Không phải Ngọc Trinh, đây là mỹ nhân được "ông trùm chân dài" khen có body đẹp nhất Việt Nam
23:49:06 15/12/2019
Dù đã 50 tuổi nhưng Vương Phi lại muốn có con để níu giữ tình trẻ kém 11 tuổi Tạ Đình Phong?
06:32:22 16/12/2019
Tự làm đẹp và trẻ hóa vùng kín tại nhà - Tại sao không?
23:55:22 15/12/2019
Dương Mịch và bồ trẻ tình ngày càng nồng
06:00:33 16/12/2019
Ngoại hình của dàn sao Hoa ngữ trước khi nổi tiếng
06:07:02 16/12/2019
Cận cảnh nhan sắc Tân Hoa hậu Thế giới 2019: đây là năm để làn da ngăm toả sáng!
23:52:17 15/12/2019
Một nách hai con lúc vợ vắng nhà, Ưng Hoàng Phúc chính thức nhập hội 'bố bỉm sữa' hot nhất Vbiz
06:22:24 16/12/2019
Người đẹp Pháp và Ấn Độ đạt Á Hậu Miss World sở hữu nhan sắc còn hơn cả Hoa Hậu
23:40:10 15/12/2019

Tin mới nhất

9 thực phẩm giúp giục sinh tự nhiên an toàn cho mẹ và bé

08:43:18 15/12/2019
Một trong số các phương pháp giục sinh tự nhiên an toàn được nhiều bác sĩ khuyên đó là dùng thực phẩm bổ sung gây chuyển dạ.

Tìm hiểu về tình trạng sa tử cung sau sinh

07:05:58 14/12/2019
Tình trạng sa tử cung sau sinh sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt, vận động cũng như khả năng sinh con sau này của phụ nữ nếu không được cải thiện kịp thời.

10 sự thật về mãn kinh mọi phụ nữ cần biết

06:58:44 14/12/2019
Phụ nữ đến một độ tuổi nhất định sẽ bước qua giai đoạn mãn kinh. Hiểu một cách nôm na, thời điểm đánh dấu bạn chính thức bước vào giai đoạn mãn kinh là hiện tượng mất kinh hẳn trong 12 tháng liên tục.

Rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt: Nghiêm trọng và ít ai biết

06:55:34 14/12/2019
Rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt (PMDD) là một dạng nghiêm trọng của hội chứng tiền kinh nguyệt và có thể được cải thiện bằng việc thay đổi lối sống hoặc dùng thuốc.

Đau bụng kinh thường kéo dài bao lâu? Có ảnh hưởng tới khả năng sinh sản không?

14:07:34 13/12/2019
Đau bụng kinh là một triệu chứng mà đa phần chị em phụ nữ đều sẽ gặp phải khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu. Những cơn đau này khá phổ biến, vì vậy dẫn đến tâm lý chủ quan, coi thường.

Đau bụng kinh uống nước dừa có tốt không?

14:01:35 13/12/2019
Đau bụng kinh uống nước dừa có tốt không là điều mà chị em lo lắng khi đến kỳ kinh nguyệt.

Stud 100 – Thuốc xịt chống xuất tinh sớm và lưu ý khi dùng

13:53:04 13/12/2019
Với công dụng chống xuất tinh sớm, tìm lại bản lĩnh cho phái mạnh, sản phẩm thuốc xịt Stud 100 là giải pháp hữu hiệu được khá nhiều nam giới lựa chọn và tin dùng.

Thuốc Levitra trị rối loạn cương dương có tốt không?

13:49:59 13/12/2019
Thuốc Levitra là loại thuốc trị rối loạn cương dương ở nam giới khá phổ biến hiện nay.

5 dấu hiệu phụ nữ lên đỉnh mà đấng mày râu nên biết

13:10:27 13/12/2019
Để cuộc yêu của hai bạn ngày càng nhịp nhàng hơn và cùng nhau thỏa mãn khi quan hệ, bạn hãy để ý đến những dấu hiệu phụ nữ lên đỉnh. Làm sao để các đấng mày râu biết nàng đã đạt cảm giác thăng hoa khi yêu?

Giáo dục giới tính tuổi dậy thì: Ba mẹ hãy vẽ đường cho con chạy đúng!

13:05:30 13/12/2019
Lỗ hổng của giáo dục giới tính tuổi dậy thì đã khiến Việt Nam trở thành nước có tỷ lệ nạo phá thai ở độ tuổi vị thành niên cao nhất Đông Nam Á. Làm sao để bạn có thể vẽ đường cho con chạy đúng trong khi tuổi dậy thì thường yêu đương hồn...

7 tư thế quan hệ đứng để cuộc yêu thú vị hơn

12:57:06 13/12/2019
Các tư thế quan hệ đứng sẽ giúp cả hai tận hưởng cuộc yêu ngay cả khi không ở trong không gian phòng ngủ thoải mái. Bạn có thể tận dụng bất cứ không gian nào trong nhà dù nhỏ hẹp để thử những tư thế thú vị này.

7 lý do bất ngờ khiến tinh dịch tự chảy ra

13:44:18 12/12/2019
Tinh dịch có thể rò rỉ ra khỏi dương vật do kích thích tình dục, tác dụng phụ của thuốc hay do các bệnh nguy hiểm. Bạn cần tìm đúng nguyên nhân mới có thể cải thiện tình trạng tinh dịch tự chảy ra.

Dương vật bị sưng, đừng chần chừ đi khám!

13:40:19 12/12/2019
Tình trạng dương vật bị sưng không chỉ gây khó chịu mà có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý cần được chữa trị sớm. Bạn có biết những nguyên nhân tiềm ẩn nào khiến mình bị sưng dương vật để đi khám kịp thời?

Mẹ bầu ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh và không vào mẹ?

13:30:34 12/12/2019
Mẹ bầu cần ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh và an toàn mà cơ thể mẹ không bị tăng cân quá nhiều là thắc mắc của rất nhiều mẹ bỉm sữa.

Tìm hiểu về chứng viêm khớp khi mang thai

13:19:03 12/12/2019
Viêm khớp khi mang thai là tình trạng có thể xảy ra dẫu cho nhiều người đã mặc định chứng bệnh này chỉ xuất hiện cho người lớn tuổi.

Những bài thuốc nam chữa đau bụng kinh hiệu quả

09:15:25 12/12/2019
Bên cạnh những phương pháp chườm nóng, massage, tập thể dục... thì những bài thuốc nam chữa đau bụng kinh dễ kiếm cũng được các chị em áp dụng.

Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa đau bụng kinh hiệu quả

09:10:21 12/12/2019
Bấm huyệt chữa đau bụng kinh là một trong những cách giảm đau được nhiều chị em lựa chọn.

Yếu sinh lý có nên dùng Rocket 1h? Có hại gì không?

09:06:13 12/12/2019
Yếu sinh lý có nên dùng Rocket 1h không là câu hỏi được nhiều quý ông quan tâm.

Mẹo tự chữa yếu sinh lý tại nhà nam giới không thể bỏ qua

09:01:59 12/12/2019
Qua nhiều năm tích lũy kinh nghiệm, ông cha ta đã đúc rút ra được rất nhiều mẹo để chữa các loại bệnh thông thường như bệnh yếu sinh lý.

Có thể bạn quan tâm

Diệu Nhi, Lý Nhã Kỳ, Khả Như nhiệt tình cổ vũ cho Vũ Cát Tường trong concert 'Inner Me'

Nhạc việt

07:41:24 16/12/2019
Những người bạn thân thiết trong showbiz đều đã tề tựu về concert của Vũ Cát Tường để ủng hộ nữ ca sĩ.

Bé trai tử vong vì mẹ sử dụng tinh dầu để chữa bệnh thay thế thuốc

Sức khỏe

07:40:50 16/12/2019
Khi cân nhắc lựa chọn sử dụng tinh dầu hay thuốc, các cha mẹ nên ghi nhớ một điều: việc bôi tinh dầu không bao giờ thay thế được các loại thuốc, đặc biệt với những người có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hoặc trong giai đoạn cuối.

Đổi mới ở lò luyện cảnh khuyển

Đời sống

07:38:59 16/12/2019
Tháng 7 năm 2014, chó nghiệp vụ của Cục Cảnh sát quản lý, huấn luyện và sử dụng động vật nghiệp vụ (nay tách thành Trung tâm Huấn luyện và sử dụng động vật nghiệp vụ và Phòng Hướng dẫn động vật nghiệp vụ).

Chazuke, từ món ăn nhà nghèo thành món ăn phổ biến và tinh tế

Ẩm thực

07:38:26 16/12/2019
Hầu hết người Nhật đều yêu món Chazuke bởi vì sự đa dạng của món cơm tưởng chừng như đơn giản này.

7 nam idol Hàn Quốc khiến nửa thế giới ghen tị bởi cả ngoại hình lẫn chiều cao

Sao châu á

07:36:56 16/12/2019
Bên cạnh tài năng, ngoại hình luôn là một yếu tố vô cùng quan trọng quyết định việc các thực tập sinh có được lựa chọn để đào tạo thành idol hay không.

Những 'tân binh khủng long' của thập kỉ 2010s: BlackPink - EXO - Wanna One cùng góp mặt

Nhạc châu á

07:36:25 16/12/2019
Thập kỉ 2010s ở Kpop đã trôi qua với hàng loạt những thành tích đặc biệt. Rất nhiều tân binh khủng long cũng đã được ra mắt trong 10 năm vừa qua. Mới đây, netizen đã bình chọn những tân binh nổi bật đã debut trong thập kỉ này, và kết qu...

BB Trần gây bão chỉ với 2 bức ảnh: Diện áo dài nền nã, tự nhận đẹp như cô dâu Việt - chú rể Hàn bên bạn trai

Sao việt

07:31:01 16/12/2019
Khoảnh khắc tình tứ mới nhất của BB Trần và người yêu thu hút đông đảo lượt yêu thích từ người hâm mộ.

Vụ đánh cháu bé ở Ciputra: Sao phải để Chủ tịch Hà Nội lên tiếng?

Bạo lực

07:29:26 16/12/2019
Nếu vụ việc nào cũng đích thân Chủ tịch thành phố chỉ đạo giải quyết thì e rằng, ông Chủ tịch sẽ không còn thời gian để làm việc khác.

Thâm đen nướu vì tẩy trắng răng

Làm đẹp

07:27:37 16/12/2019
Thay vì đi nha khoa, Áoife lại tìm đến một salon làm đẹp ở địa phuơng để tẩy trắng răng, khiến nướu của cô bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Xét xử vụ Mobifone mua AVG: Mất tiền nhà nước, được lợi riêng

Trọng án

07:26:18 16/12/2019
Ngày 16/12, TAND TP Hà Nội xét xử vụ “Vi phạm quy định về quản lý và sử dụng vốn đầu tư công gây hậu quả nghiêm trọng”, “Đưa hối lộ” và “Nhận hối lộ” xảy ra tại Tổng Cty Viễn thông Mobifone.

Thách thức lớn cho thầy trò ông Park!

Bóng đá việt nam

07:23:47 16/12/2019
Sau khi đăng quang SEA Games 30, thầy trò HLV Park Hang-seo không có thời gian nghỉ ngơi mà vội vã sang Hàn Quốc tập huấn chuẩn bị cho vòng chung kết U-23 châu Á.

Honda SH Mode 2019 kiểu dáng sang chảnh, đang có giá bán siêu hấp dẫn trong tháng 12

Xe máy

07:20:27 16/12/2019
Bongdaplus.vn cập nhật giá xe Honda SH Mode 2019 mới nhất trong tháng 12 này. Mẫu xe tay ga này đang khá thu hút sự chú ý của người tiêu dùng Việt Nam.

Những quy tắc sử dụng tủ lạnh đúng cách không phải ai cũng biết

Sáng tạo

07:17:29 16/12/2019
Giúp thực phẩm của bạn tươi lâu hơn và ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường ăn uống bằng cách giữ cho tủ lạnh hoạt động tốt nhất ở một nhiệt độ thích hợp.

Tuấn Hưng và đại gia Tùng Vàng hội ngộ cùng loạt siêu xe nổi bật phố Hà Nội

Siêu xe

07:17:25 16/12/2019
Loạt siêu xe của đại gia Việt vừa quy tụ phố Trần Phú, Hà Nội khiến người qua đường không khỏi trầm trồ, ngưỡng mộ. Hai nhân vật chơi xe nổi bật trong số này là đại gia Tùng Vàng và ca sĩ Tuấn Hưng.

Mỹ âm thầm trục xuất 2 quan chức Trung Quốc bị nghi làm gián điệp

Thế giới

07:16:50 16/12/2019
Các nhà ngoại giao Trung Quốc bị trục xuất sau khi lái xe đến một căn cứ quân sự nhạy cảm của Mỹ nên bị nghi hoạt động gián điệp, theo giới chức Mỹ.