Những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, việc tránh các thực phẩm không béo là điều mà hầu hết mọi người đều muốn hướng tới.

Có một số thực phẩm vừa không chứa chất béo, lại vừa có thể đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp ích nhiều cho những người béo phì muốn giảm cân, như:

Gừng: là một loại gia vị không có chất béo, carb, protein, natri… nó được xem như là một nguồn giàu vitamin C, magie… giúp mở rộng mạch máu và cải thiện lưu thông máu. Nó đốt cháy chất béo bằng nhiệt độ cơ thể ngày càng tăng và sự trao đổi chất lên tới 20%. Đồng thời, gừng cũng giúp khử độc cơ thể.

Gừng có tác dụng loại bỏ chất béo, khử độc cơ thể.

Tỏi: một cây tỏi tươi có chứa 4 calo, không có chất béo và cholesterol, không có chất xơ hay protein. Nó là một nguồn canxi, phốt pho và seleium. Tỏi chứa vitamin C, vitamin B6, mangan dồi dào. Vitamin C trong tỏi giúp tiêu hủy chất béo, kháng sinh tự nhiên và ổn định lượng đường trong máu, giữ mức insulin thấp.

Quế: một muỗng canh quế gồm 19 calo, không có chất béo, 1mg natri, 6g carb, 4g chất xơ, 8% đơn vị canxi và là nguồn vitamin K, mangan dồi dào. Quế giúp chuyển hóa đường nhanh hơn đến 20 lần nhưng cũng làm giảm lượng đường trong máu.

Ớt ngọt: một muỗng ớt ngọt chứa khoảng 17 calo, 1g chất béo, 2mg natri, không có cholesterol và có 1g chất xơ… Ngoài ra, quả ớt ngọt cũng chứa 44% giá trị vitamin hàng ngày như: 1% đơn vị vitamin C, 1% đơn vị canxi…

Ớt ngọt loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể, kết quả này có thể kéo dài hàng giờ sau khi ăn.

Ớt ngọt là một trong những loại gia vị mạnh trong việc đốt cháy chất béo, vì nó gây nên một phản ứng nhiệt để đốt cháy mỡ trong cơ thể kéo dài hàng giờ đồng hồ sau khi ăn. Nó cũng giúp làm thay đổi lượng cholesterol trong cơ thể.

Trái cây có múi: một cốc nước cam có chứa 85 calo, không chất béo, không có natri hay cholesterol, nó có 21g carb, 17g đường và 4g chất xơ, giàu vitamin C, kali. Những vitamin C có nhiều trong trái cây có múi, có một thành phần giúp pha loãng các chất béo trong cơ thể để hỗ trợ nó khi tác động vào cơ thể.

Những quả mọng: một cốc việt quất chứa 84 calo, không chất béo, 1mg natri, 21g carb, chất xơ và đường. Những quả này chứa nhiều nước, do đó giúp hạn chế số lượng các tế bào chất béo trong cơ thể có thể hấp thụ.

Chuối: một cốc chuối có chứa 200 calo, 1g chất béo, 2mg natri, 28g đường, 6g chất xơ, 3 đơn vị vitamin A, 1% đơn vị canxi và là nguồn vitamin K dồi dào. Kali được tìm thấy trong chuối là một chất tự nhiên giúp tăng cường chuyển hóa và giúp cơ thể điều chỉnh cân bằng nước.

Thuốc giảm cân Pro Slimming.

Ngoài việc chọn đúng chế độ ăn uống, tập thể dục, để giảm cân hiệu quả, các chuyên gia khuyên bạn nên có thêm sự hỗ trợ từ bên trong của thuốc giảm cân.

Viên uống giảm cân Pro Slimming, 100% từ thảo dược thiên nhiên như: nấm linh chi, lá trà xanh, nụ hoa hòe và tinh chất sữa ong chúa… sẽ giúp bạn giảm cân nhanh. Pro Slimming tác động nhanh lên các vùng mỡ nhiều trên cơ thể và phá vỡ chúng ra khỏi cơ thể mà không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Viên uống phù hợp cho cả nam và nữ, đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi sử dụng.

Thuốc giảm cân Pro Slimming giúp bạn dễ dàng giảm 5-10kg trong vòng một tháng khi kết hợp với một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng. Đồng thời, sản phẩm còn hỗ trợ phòng chống ung thư ruột, trực tràng và các chất độc hại khác gây ra cho cơ thể, giúp giảm stress hiệu quả, mang lại tinh thần thoải mái.

Theo Vnexpress