Những thực phẩm giết chết ‘thanh xuân’ của làn da

Lão hóa luôn là kẻ thù của mỗi phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều người trong số chúng ta không biết rằng, thủ phạm gây lão hóa cho làn da lại chính là những thực phẩm chúng ta dùng hằng ngày.

Những thực phẩm giết chết thanh xuân của làn da - Hình 1

Sữa có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn

Những thực phẩm giết chết thanh xuân của làn da - Hình 2

Nếu bạn không thể sống mà không có ly sữa sôcôla hay phô mai mỗi sáng thì bạn đã nhận được một tin xấu: Các sản phẩm sữa có chứa một số thành phần nội tiết tố có thể kích thích da sản xuất dầu”, theo Tiến sĩ David Lortscher, người sáng lập Curology.

“Cơ thể bạn sản xuất càng nhiều dầu, càng có nhiều khả năng làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, dẫn đến mụn.” Đáng ngạc nhiên, đó là sữa tách béo rất có thể gây ra mụn trứng cá khi so sánh với các dạng sữa khác như sữa nguyên chất, phô mai hoặc sữa chua, theo Lortscher. Nếu bạn không quan tâm đến việc cắt bỏ hoàn toàn sữa, ông gợi ý “thay thế sữa động vật bằng sữa đậu nành hoặc sữa hạnh nhân”.

Đường làm da nhăn nheo

Đường trong máu có thể kết hợp với các protein (loại có thể tìm thấy trong collagen của da), khiến cho làn da dẻo dai của bạn trở nên mỏng manh, thiếu đàn hồi. Lớp da sẽ trở nên nhăn nheo, già nua.

Quá nhiều đường sẽ khiến bạn béo phì và góp phần gia tăng tình trạng viêm, đau các khớp. Lạm dụng đường có thể khiến bạn đau đầu, cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi. Không chỉ có đường, các loại chất tạo ngọt nhân tạo cũng dễ gây nguy cơ tương tự.

Muối có thể làm cho làn da của bạn sưng húp

Những thực phẩm giết chết thanh xuân của làn da - Hình 3

Một chút muối sẽ không gây nguy hại, trên thực tế chúng còn rất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Nhưng hầu hết chúng ta đang thu nạp quá nhiều muối trong chế độ ăn hàng ngày.

Muối có thể gây giữ nước, góp phần gia tăng nguy cơ bệnh thận, cao huyết áp. Muối cũng có thể can thiệp vào quá trình chuyển hóa xương khiến bạn trở nên chậm chạp, kém năng động.

Chất béo chuyển hóa

Những thực phẩm giết chết thanh xuân của làn da - Hình 4

Các loại bánh ngọt, bánh mì, bánh quy giòn, khoai tây chiên và một số loại ngũ cốc chế biến sẵn… có thể chứa một số loại chất béo mà trước đây, các nhà sản xuất cho rằng chúng rất hữu dụng trong việc giữ cho thực phẩm có thời hạn sử dụng dài hơn. Nhưng bất kỳ thực phẩm nào có thời hạn sử dụng dài đều không tốt cho bạn. Các loại dầu hydro hóa trong chất béo sản xuất ra rất nhiều gốc tự do, thúc đẩy quá trình lão hóa.

Các loại rượu

Các gốc tự do là “kẻ thù” của sức khỏe, là một trong những thủ phạm chính gây xơ vữa động mạch và huyết khối não, đồng thời cũng có thể gây lão hóa sớm. Các gốc tự do có thể được chia thành các gốc tự do ngoại sinh và nội sinh, các gốc tự do nội sinh có nguồn gốc từ sự trao đổi chất của cơ thể, và các gốc tự do ngoại sinh đến từ nhiều khía cạnh. Ví dụ khi gan cố gắng xử lý độc tố trong rượu, nó sẽ tạo ra nhiều gốc tự do hơn lượng chất chống oxy hóa của cơ thể, gây ra stress oxy hóa, là một yếu tố quan trọng dẫn đến lão hóa.

Nước có ga, nước tăng lực

Những thực phẩm giết chết thanh xuân của làn da - Hình 5

Các sản phẩm nước tăng lực phổ biến cung cấp cho bạn caffeine duy trì sự tỉnh táo nhưng quá nhiều caffeine sẽ khiến cơ thể bạn bồn chồn, khó ngủ. Thiếu ngủ sẽ khiến bạn cáu kỉnh cùng đôi mắt sưng húp. Hơn thế nữa, chúng còn khiến quá trình hydrat hóa trở nên yếu kém khiến da nhăn nheo.

Thịt đỏ

Giống như động vật có vỏ, thịt đỏ dường như là một loại thực phẩm mang lại lợi ích cho bạn nhiều hơn là hại. Mặc dù nó chứa đầy đủ protein mà cơ thể bạn cần để tồn tại, nhưng nó cũng có thể gây ra mụn trứng cá và dẫn đến lão hóa sớm.

Tiến sĩ Mitch Chasin, Trung tâm phản xạ về da và cơ thể đã giải thích rằng “thịt đỏ chứa một lượng lớn Carnitine có thể làm cứng thành mạch máu, gây lão hóa sớm.” Thịt đỏ cũng có liên quan đến việc tăng mức độ testosterone trong cơ thể, điều này có thể “dẫn đến nhiều tế bào da phát triển hơn và sản xuất nhiều bã nhờn. Điều này có thể chặn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá.

Thực phẩm nhiều dầu

Ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ rất dễ gây “tức giận”, khiến da mọc mụn. Chế độ ăn nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ sẽ gây béo phì, cũng là nguyên nhân quan trọng gây rụng tóc.

Các loại thịt chế biến sẵn

Những thực phẩm giết chết thanh xuân của làn da - Hình 6

Các sản phẩm thịt chế biến sẵn thường chứa hàm lượng muối cao hơn và ăn quá nhiều sẽ làm tăng tốc độ lão hóa của cơ thể. Do đó, ăn thịt chế biến nên được kết hợp với lượng rau thích hợp.

Nghi Nghi (t/h)

Theo Một thế giới

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Thấy 8 dấu hiệu này, phải đi khám ung thư ngay!
03:40:19 18/10/2020
Nữ tiếp viên bị ngứa "vùng kín", khám bác sĩ sốc khi thấy da âm hộ nhăn như da voi
13:00:12 18/10/2020
Tắm đúng cách để bảo vệ sức khỏe
04:03:11 18/10/2020
4 món ăn sáng cho trẻ tốt gấp trăm lần cháo, phở và 4 món hại chẳng kém "thuốc độc"
11:21:27 18/10/2020
Cơ thể sẽ như thế nào khi bạn thức dậy lúc 5 giờ mỗi ngày?
03:51:54 18/10/2020
E ngại không đi khám, nhiều phụ nữ Việt phát hiện ung thư vú khi đã muộn
12:30:51 18/10/2020
5 cách đơn giản để giảm huyết áp: Làm một động tác nắm tay này có thể giảm 10 mmHg
10:13:08 18/10/2020
Chàng trai miền Tây đau đớn nhập viện vì gãy dương vật
13:25:36 19/10/2020
8 thực phẩm dinh dưỡng tuyệt đối không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi
22:08:09 18/10/2020
6 giây có 1 người tử vong, đây mới là căn bệnh đáng sợ hơn ung thư
17:15:38 18/10/2020

Thông tin đang nóng

"Đào" lại chi tiết bí ẩn vụ ly hôn 2000 tỷ của Song Song: Chồng nhắn tin ép vợ ly dị, tìm ra sự kiện bật mí dấu hiệu "toang"
19:23:45 19/10/2020
Việt Nam ghi nhận thêm 6 ca COVID-19
18:20:08 19/10/2020
HOT: Tìm ra danh tính cô gái “đá xéo” Thủy Tiên mặc đồ hiệu đi từ thiện: “Là giám đốc, hay khoe chồng Tây”
17:50:56 19/10/2020
Sự thật về các vụ diễn viên Trung Quốc đọc kịch bản trong khách sạn
18:01:28 19/10/2020
Dàn sao Việt đồng loạt có mặt tại miền Trung: Vợ chồng Lương Thế Thành, Lý Hải đến từng vùng, Hoà Minzy mang hàng trăm phao bơi
21:21:25 19/10/2020
Cách Jeon So Min và Song Ji Hyo đối xử với BLACKPINK ở Running Man: Khác 1 trời 1 vực, "nàng Ếch" bị chỉ trích thậm tệ
21:13:14 19/10/2020
Vợ chồng Đông Nhi đi kiểm tra phòng sinh trước khi con gái chào đời
19:58:07 19/10/2020
MC Hoàng Oanh khoe con trai lai Tây ngày càng đáng yêu, tóc xoăn tít
21:48:17 19/10/2020
Hình ảnh đầu tiên của MC Phan Anh trong hành trình cứu trợ lũ lụt miền Trung
19:40:38 19/10/2020
Thúy Diễm, Hồ Việt Trung ra miền Trung cứu trợ
19:13:26 19/10/2020

Tin mới nhất

Bao lâu nên đi khám để sàng lọc tốt nhất ung thư cổ tử cung?

23:01:51 19/10/2020
Với tiến bộ của y học hiện đại cho phép phát hiện ra ung thư cổ tử cung – một trong những bệnh phổ biến tại Việt Nam, đứng thứ 2 sau ung thư vú ở phụ nữ ở giai đoạn sớm, ngay cả khi không có triệu chứng hay dấu hiệu chỉ điểm.

Hướng dẫn cách xử lý nước sinh hoạt trong mùa mưa lũ

22:58:47 19/10/2020
Để có nguồn nước sinh hoạt an toàn trong và sau mưa lũ, đảm bảo sức khỏe và phòng tránh các dịch bệnh có thể xảy ra, người dân cần lựa chọn những điểm chưa bị ô nhiễm, cố gắng lấy nước càng xa bờ càng tốt và xử lý theo hướng dẫn của Bộ ...

8 điều Bộ Y tế khuyến cáo người dân đang chịu ảnh hưởng của mưa bão cần chú ý để đảm bảo sức khỏe

22:55:41 19/10/2020
Vào thời điểm miền Trung hay các tỉnh miền núi phía Bắc liên tục chịu ảnh hưởng của các cơn bão lớn thì sức khỏe của người dân cũng cần phải được chú ý, tránh mắc phải các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

Khi nào 'cậu nhỏ' ngừng lớn?

22:53:49 19/10/2020
Mặc dù kích thước cậu nhỏ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, tuy nhiên nhiều nam thanh niên thường tự ti với kích thước khiêm tốn và băn khoăn không biết lớn đến khi nào?.

Nấm hương kẻ thù truyền kiếp của ung thư

22:50:07 19/10/2020
Nấm hương rất lí tưởng cho những người thiếu sắt, cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu, trẻ em suy dinh dưỡng.

Nhập viện do vỡ tử cung, người phụ nữ mới biết mình mang thai

22:49:20 19/10/2020
Khoảng 1 tuần nay, bệnh nhân ra huyết âm đạo nhưng không đi khám, đến khi được người nhà đưa vào viện do choáng mất máu nặng vì vỡ tử cung bệnh nhân mới biết mình mang thai.

Top những loại đồ uống huỷ diệt mỡ thừa

22:45:05 19/10/2020
Giảm cân không chỉ áp dụng được trong ăn mà còn cả uống nữa. Kiên trì uống những thức đồ này, bạn sẽ thấy mỡ thừa ở bụng giảm đi trông thấy.

Mảnh sạn 'di chuyển tự do' trong khớp gối người đàn ông suốt 2 năm

22:42:56 19/10/2020
Đi khám do sưng đau khớp gối phải mỗi khi hoạt động thể thao, vận động càng hạn chế trong 2 năm trở lại đây. Tại bệnh viện, các bác sĩ phát hiện trong khớp gối của anh có mảnh sạn di chuyển tự do.

Vì sao phụ nữ U40 bắt đầu tăng cân phi mã?

22:38:50 19/10/2020
Theo TS Phan Hướng Dương, ở tuổi trung niên phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, suy giảm nội tiết tố estrogen đồng nghĩa với việc giảm cơ vân và tăng cân, đọng mỡ tạng nên việc giảm béo rất khó khăn.

7 cách chữa viêm họng bằng nguyên liệu có sẵn trong nhà

22:37:19 19/10/2020
Bên cạnh việc dùng thuốc, bạn có thể phối hợp với một số mẹo chữa viêm họng tại nhà nhằm cải thiện triệu chứng đau họng, ho khan, ho đờm, mất tiếng.

Sự thờ ơ ở người già có thể là dấu hiệu sớm của sa sút trí tuệ

22:34:10 19/10/2020
Một nghiên cứu mới cho thấy, người lớn tuổi thờ ơ, không quan tâm hoặc không nhiệt tình với các hoạt động thường ngày của họ có nguy cơ cao mắc chứng sa sút trí tuệ.

Uống nước chanh vào buổi tối điều kỳ lạ sẽ xảy ra

22:32:17 19/10/2020
Nước chanh là thứ đồ uống vô cùng quen thuộc dùng để giải nhiệt trong ngày hè. Thế nhưng trên cả công dụng của một loại nước giải khát thông thường, nước chanh còn mang tới nhiều giá trị tuyệt vời hơn cho sức khỏe của con người.

Trẻ nhỏ mùa này hay bị cảm lắm, mẹ học mấy mẹo này để con khỏe, chẳng phải uống viên thuốc nào nhé!

22:23:24 19/10/2020
 Việc trẻ em hay bị cảm sốt do thay đổi thời tiết là vấn đề làm nhiều mẹ lo lắng.

10 ý tưởng tranh tài ở vòng chung kết cuộc thi khởi nghiệp dành cho sinh viên

22:19:54 19/10/2020
Cuộc thi ý tưởng khởi nghiệp (CiC) có quy mô toàn quốc, được tổ chức định kỳ mỗi năm 1 lần, kéo dài 6 tháng với mục đích lan tỏa và truyền cảm hứng tư duy khởi nghiệp, nâng cao kỹ năng, kiến thức, tạo môi trường trải nghiệm khởi nghiệp ...

8 thực phẩm dễ gây ngộ độc nhất nếu chế biến không đúng cách, nhiều người hay mắc phải

21:55:27 19/10/2020
Trang tin sức khoẻ uy tín hàng đầu của Mỹ WebMD đã liệt kê 8 thực phẩm dễ gây ngộ độc nhất nếu chúng ta chế biến không cẩn thận.

15 lợi ích bất ngờ của trà lúa mạch cho sức khỏe bạn nên biết

21:53:45 19/10/2020
Trà lúa mạch là một thức uống thảo mộc phổ biến có nhiều lợi ích cho sức khỏe như quản lý cân nặng, kiểm soát lượng đường và cải thiện tiêu hóa.

Đeo tai nghe khi ngủ nguy hại đến sức khỏe như thế nào?

21:49:57 19/10/2020
Đeo tai nghe khi ngủ là thói quen thường thấy ở nhiều người, tuy nhiên, ít ai biết rằng, thói quen này ẩn chứa rất nhiều nguy hiểm đối với sức khỏe.

Khám ở hai bệnh viện không phát hiện xoắn tinh hoàn

21:38:01 19/10/2020
Thiếu niên 17 tuổi đau bụng hai ngày, khám ở hai bệnh viện không phát hiện xoắn tinh hoàn, đến khi nhập viện thì đã muộn.

Sống chung với ung thư

21:36:16 19/10/2020
Nhiều người đối mặt với cảm giác sợ hãi và không chắc chắn ở từng giai đoạn của cuộc đời, trong khi Joshua Wong sống chung với điều này hàng ngày.

Ăn trứng không làm tăng mỡ máu

21:21:43 19/10/2020
Quan niệm rằng ăn trứng gây thừa mỡ máu và gây bệnh tim mạch là sai lầm, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết.

Bệnh phình mạch não - sát thủ giấu mặt

21:19:55 19/10/2020
Túi phình càng lớn, nguy cơ vỡ càng cao, khi lớn hơn 5 mm hay hình thái túi không đều, cần phải điều trị.

4 bệnh ung thư gây đau đớn nhất

21:13:35 19/10/2020
Căn bệnh ung thư thường khiến người mắc phải đau đớn, các triệu chứng này thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố như vị trí ung thư và nguyên nhân chính xác.

Hơn 50 người nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm

20:23:09 19/10/2020
 Hơn 50 người ở Quảng Nam đã phải nhập viện điều trị nghi do ngộ độc sau khi ăn bánh mì, bánh gato và cơm chiên hải sản.

Uống đủ nước mỗi ngày giúp phòng tránh bệnh tiểu đường hiệu quả

20:18:59 19/10/2020
Việt Nam có có tỷ lệ người bệnh tiểu đường tăng nhanh nhất thế giới. Làm thế nào để phòng bệnh tiểu đường được rất nhiều người quan tâm.

Ăn sáng không đúng cách: 6 chi tiết nếu không được chú ý có thể gây hại lớn cho sức khỏe

20:17:15 19/10/2020
Bữa sáng có thể được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Do đó, đôi khi nếu bạn ăn sáng không đúng cách còn gây hại cho sức khỏe hơn là việc không ăn sáng, hãy chú ý 6 chi tiết này ngay.

Thực phẩm giúp tăng đề kháng mùa mưa bão

20:13:02 19/10/2020
Để bảo vệ cơ thể và ngăn ngừa tác nhân xâm hại trong mùa mưa bão, bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu vi chất có lợi cho sức khỏe sau.

Đau bụng dữ dội, người phụ nữ cứ ngỡ là viêm dạ dày, đi khám mới biết bị căn bệnh phổ biến chị em thường mắc ở tử cung

20:11:26 19/10/2020
Tuần trước, cô Lâm đột nhiên có dấu hiệu đau bụng nên đi khám tại phòng khám địa phương và được chẩn đoán viêm dạ dày.

Mẹo giúp bạn dậy sớm vào buổi sáng

20:06:48 19/10/2020
Ăn nhẹ vào tối hôm trước, tắt các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, để báo thức xa giường là những thói quen giúp bạn dậy sớm buổi sáng.

Cách phòng bệnh da liễu sau mưa bão, lũ lụt

20:05:07 19/10/2020
Người dân sống nơi vùng lũ cố gắng giữ khô chân, tay, sát khuẩn bằng nước muối loãng và tuyệt đối không tự ý dùng thuốc bôi vào những chỗ viêm nhiễm ở ngoài da tránh để tình trạng viêm nhiễm nặng hơn.

Có thể bạn quan tâm

Bùi Tiến Dũng giúp CLB Viettel vững ngôi đầu V.League 2020

Bóng đá việt nam

23:30:23 19/10/2020
Bàn thắng duy nhất của tiền đạo Bruno ở hiệp một giúp Viettel đánh bại Bình Dương 1-0 trong trận đấu tối 19/10.

Các nhãn hàng nên chi 200 tỷ cho Lisa vén mái đi vì visual của cô "đỉnh" lắm, lần nào lộ trán cũng khiến fan vỡ oà!

Phong cách sao

23:21:15 19/10/2020
Hiếm có idol nào vén mái hay cắt mái cũng đều xinh long trời lở đất như Lisa.

Bất chấp sức ép từ Mỹ, Hàn Quốc vẫn không “cấm cửa” Huawei

Thế giới số

23:20:27 19/10/2020
Mỹ đang sử dụng tầm ảnh hưởng của mình để buộc các quốc gia đồng minh thân cận không sử dụng các thiết bị mạng của Huawei, tuy nhiên, một số quốc gia đã từ chối yêu cầu này.

Quên Diluc đi, đây mới là nhân vật sốc damage mạnh nhất Genshin Impact

Game offline

23:15:17 19/10/2020
Đó chính là Mona, phù thủy hệ nước với độ hiếm 5 sao.với sự hỗ trợ của Bennett, Mona có thể tạo ra hơn 220.000 damage, một con số cực kỳ khủng khiếp. Vì sao nhân vật này có thể sốc damage mạnh đến vậy?

"Đội quân" Makeup đồng hành cùng Hoa hậu Việt Nam 2020 là ai?

Show việt

23:09:21 19/10/2020
Đội quân Makeup đồng hành cùng Hoa hậu Việt Nam 2020 là ai?

Ngắn gọn nhưng ý nghĩa, cộng đồng dành tặng cho Nghịch Mệnh Sư 2 chữ: "Game hay" 

Game online

23:07:21 19/10/2020
Sau một thời gian ra mắt, điều khiến các game thủ tâm đắc nhất, thích nhất ở Nghịch Mệnh Sư không nằm ở bất cứ tính năng khô khan nào cụ thể, mà chính là ở meta chiến thuật càng chơi càng mới, càng tìm hiểu càng thú vị.

Số ca tử vong do COVID-19 trong ngày tại Iran cao chưa từng thấy

Thế giới

23:06:40 19/10/2020
Ngày 19/10, Iran thông báo thêm 337 ca tử vong vì dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp COVID-19, mức tử vong trong ngày cao nhất từng được ghi nhận tại quốc gia Trung Đông này.

Mô hình nhà chống lũ phát huy tác dụng, có gì mà cứu được cả nghìn dân miền Trung?

Sáng tạo

23:02:40 19/10/2020
Đúng như tên gọi, nhà chống lũ hay nhà chống ngập là những mô hình được thiết kế và xây dựng để thích ứng với mưa lũ, làm giảm bớt những tác động tiêu cực từ thiên tai đến đời sống người dân.

Hội "chị đẹp" Huyền Baby thân 10 năm, giờ đẻ đôi ba lần vẫn hơn gái son, chồng "nghiện" nặng

Netizen

22:59:23 19/10/2020
Đều là những bà mẹ đã trải qua vài lần sinh nở nhưng Huyền Baby, Hương Baby hay Emily vẫn giữ được vóc dáng quyến rũ cùng nhan sắc xinh đẹp.

Cộng đồng LMHT bức xúc vì Samira quá mất cân bằng - 'Riot cần xóa đòn đánh hất tung của cô ta' 

Esport

22:49:02 19/10/2020
Kể cả khi Samira đã bị nerf ở bản 10.21 thì cô nàng vẫn quá mức mất cân bằng trong mắt cộng đồng LMHT.

Sau Rafael, tới lượt Schneiderlin oán trách Van Gaal

Bóng đá thế giới

22:41:05 19/10/2020
Sau nhiều năm, Schneiderlin vẫn oán trách Van Gaal