Sức khỏe răng miệng phụ thuộc rất nhiều vào sự lựa chọn thực phẩm. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên tránh xa vì nó tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho răng.
Bánh mì
Theo chuyên trang sức khỏe Healthline, bánh mì cũng là một thực phẩm có thể gây hại cho răng nhưng nhiều người không hề nhận ra. Khi bạn nhai bánh mì, nước bọt của bạn sẽ làm phá vỡ tinh bột và biến đổi thành đường. Đồng thời, bánh mì cũng biến thành bột nhão, dễ dàng bám chắc vào các kẽ hở ở giữa răng và gây sâu răng .
![Những thực phẩm gây hại cho răng bạn nên tránh xa - Hình 1]()
ADVERTISEMENT
Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)
Khoai tây chiên
Video đang HOT
Khoai tây chiên là món khoái khẩu của nhiều người nhưng thật không may, chúng có chứa rất nhiều tinh bột, khi chúng chuyển hóa thành đường thì sẽ len lỏi và dính chặt vào các kẽ răng, tạo thành mảng bám và cuối cùng gây sâu răng.
Trái cây sấy khô
Trái cây khô là một món ăn nhẹ lành mạnh cho sức khỏe. Tuy nhiên, các loại trái cây sấy khô rất dễ mắc kẹt tại các kẽ hở của răng và để lại rất nhiều đường, gây hại cho màu sắc của răng và cũng gây sâu răng.
Thực phẩm cứng
Bản chất của những đồ ăn cứng thì không xấu. Nhưng cách bạn ăn chúng có thể gây tác hại xấu đến răng và khớp thái dương hàm. Đừng bao giờ cố gắng dùng răng để cắn vỡ một cục xương hay một chiếc càng cua. Vì có thể thứ vỡ sẽ là răng của bạn.
Tương tự với nước đá, nhiều người có sở thích nhai nước đá. Tuy nhiên, đây là một thói quen rất có hại. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, nhai một chất cứng có thể làm hỏng men răng và khiến bạn dễ gặp phải các vấn đề không mong muốn về răng như sứt mẻ, nứt, hoặc thậm chí là gãy răng.
Đồ uống có ga
Một nghiên cứu từ Khoa Nha khoa Phục hồi, Đại học Temple ở Philadelphia, Mỹ cho thấy rằng uống một lượng lớn đồ uống có ga có thể gây hại cho men răng.
Nguyên nhân bởi đồ uống có ga sẽ kích thích mảng bám tạo ra nhiều axit hơn để tấn công men răng. Vì vậy, nếu như bạn nhấm nháp nước có ga cả ngày thì lớp phủ bên ngoài răng của bạn sẽ ngập trong axit. Không những vậy, đồ uống có ga còn làm khô miệng và làm đổi màu răng của bạn.
Trái cây chua
Mặc dù Vitamin C trong trái cây chua rất quan trọng đê duy trì collagen trong nướu răng, tuy nhiên, nếu răng tiếp xúc quá lâu với nước cam hoặc nước chanh, men răng có thể mềm và mục.
Theo chuyên gia sức khỏe thì thường xuyên ăn nhiều cam quýt, uống nước chanh mỗi ngày cũng có thể làm mềm và xói mòn men răng. Một nghiên cứu năm 2011 đăng trên tạp chí British Journal of Nutrition cho thấy nước ép bưởi cũng có thể gây hại cho răng gần như uống Coca-Cola.
Đồ uống chứa cồn
Đồ uống chứa cồn gây ức chế sự tiết nước bọt, một loại dịch tiết tự nhiên của cơ thể giúp làm sạch các mảnh vụn thức ăn, cung cấp một lớp chất nhờn giúp bảo vệ chống axit và bổ sung khoáng chất cho răng. Đồ uống chứa cồn làm khô miệng và làm giảm sản xuất nước bọt tự nhiên.
Những loại đồ uống này có thể gây hại cho răng, dẫn tới bệnh nướu răngvà thậm chí là ung thư khoang miệng. Đồ uống chứa cồn cũng gây kích ứng tất cả các mô mềm trong miệng. Nếu uống quá nhiều, thành phần axit có trong rượu sẽ làm mòn men răng khiến răng bị xốp và ngả màu.
Bánh kẹo ngọt
Bánh kẹo ngọt dính chặt vào kẽ răng cũng như bề mặt của răng và mất nhiều thời gian để tan. Vi khuẩn trong khoang miệng sẽ tiêu thụ đường và biến đổi thành axit, làm bào mòn và suy yếu men răng. Men răng là lớp ngoài cùng giúp bảo vệ răng. Một khi mất men răngsẽ khó có thể tự tái tạo lại được. Hạn chế lượng đường tiêu thụ là cách tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe của răng.
Người phụ nữ sâu cả hàm răng, mảng bám dày vì một sai lầm Mức sống ngày càng được nâng cao đi liền với việc chúng ta quan tâm hơn tới chăm sóc sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, nếu đủ sự quan tâm nhưng lại thiếu kiến thức thì hậu quả thật khôn lường! Bác sĩ Trương Điền Hạo, Trưởng khoa Nội nha tại Bệnh viện trực thuộc Đại học Y...
Tin mới nhất
Thói quen hàng ngày khiến lỗ chân lông bị bít tắc
12:34:58 28/05/2023
Không dùng kem chống nắng, dùng sản phẩm dưỡng tóc có chứa dầu, áp da mặt vào màn hình điện thoại... là những thói quen không tốt sẽ làm ảnh hưởng nhiều đến làn da của bạn.
Mẹo cải thiện tình trạng cơ thể đổ mồ hôi vào ngày hè
11:29:32 28/05/2023
Uống đủ nước, lựa chọn trang phục phù hợp, giữ gìn cơ thể tốt... là những cách giúp cải thiện đáng kể tình trạng đổ mồ hôi vào ngày hè nắng gắt.
Lợi ích tuyệt vời từ quả sấu
10:58:59 28/05/2023
Sấu là thứ quả vô cùng quen thuộc của mùa hè. Không chỉ được dùng làm thức uống bổ dưỡng mà sấu còn có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Lon bia uống dở đừng vội vứt đi, tận dụng làm theo cách này: Lợi ích tuyệt vời chị em nào cũng cần
21:51:54 26/05/2023
Bia được làm chủ yếu từ lúa mạch rất giàu protein và một số thành phần khác như vitamin B1, Biotin, Kali và Magie rất cần thiết cho sự phát triển của tóc nên gội đầu bằng bia giúp dưỡng tóc, kích thích mọc tóc làm cho tóc dày hơn.
Bí quyết chăm sóc da đơn giản bằng... sữa tươi của sao Hàn
21:22:25 26/05/2023
Sữa tươi chứa AHA (Alpha Hydroxy Acid) và rất nhiều khoáng chất có lợi cho da. AHA giúp thanh tẩy da nhẹ nhàng, loại bỏ tế bào c.hết, kích thích sản sinh tế bào da mới. Ngoài ra, AHA còn là nhân tố giữ ẩm tự nhiên, bảo toàn độ ẩm cho da ...
Tác dụng của những loại rau họ cải trong việc phòng chống lão hóa làn da
21:16:23 26/05/2023
Cải xoong, cải bó xôi, bông cải xanh đều giàu dưỡng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa hình thành nếp nhăn, chống lão hóa da.
Đổ xô đi làm đẹp, cảnh báo tai biến khi thẩm mỹ không an toàn
14:07:40 26/05/2023
PGS.TS Lê Hữu Doanh - Giám đốc BV Da liễu Trung ương cho biết, mỗi tháng bệnh viện tiếp nhận và xử lý từ 50-100 ca tai biến sau làm đẹp không an toàn. Chuyên gia cảnh báo hiện tượng thẩm mỹ tràn lan và không an toàn khiến người dân dễ g...
Công dụng thần kỳ của nho xanh đối với sức khỏe
14:07:08 26/05/2023
Giảm căng thẳng thần kinh: Thường xuyên ăn nho xanh có thể giúp giảm căng thẳng vì loại quả này chứa nhiều magie và các chất chống oxy hóa.
Giải pháp nào cho tình trạng gàu ngứa dai dẳng trong mùa hè oi bức?
14:04:21 26/05/2023
Mái tóc gàu dai dẳng và ngứa ngáy khó chịu trong thời tiết nắng nóng như hiện tại là điều không ai mong muốn. Nhưng không phải ai cũng tìm thấy giải pháp hợp lý và toàn diện cho vấn đề này.
Cách chăm sóc da mụn trứng cá ngày hè
14:01:57 26/05/2023
Mụn trứng cá là tình trạng viêm mạn tính của nang lông tuyến bã. Mùa hè, khi mồ hôi và bã nhờn tiết ra nhiều hơn, cũng là lúc mụn trứng cá nặng hơn. Cần biết cách chăm sóc đúng để hạn chế mụn.
Bí quyết dùng miếng ngọc nâng cơ da tự nhiên, giúp mặt hồng hào
13:56:17 26/05/2023
Mặc dù nhiều nỗ lực làm đẹp chống lão hóa hiệu quả thường bao gồm phẫu thuật, căng da mặt và các biện pháp lâu dài khác, nhưng vẫn có nhiều cách để đạt được vẻ ngoài trẻ trung đơn giản hơn.
Những loại kem cạo lông lành tính nhất giúp da bạn láng mịn, lông không mọc ngược
08:37:22 26/05/2023
Mặc dù nó có thể nhanh chóng và dễ dàng, nhưng nó thường dẫn đến vết cắt và có thể gây bong tróc và khô da nếu không được thực hiện đúng cách.
4 lợi ích khi đưa massage mặt vào quy trình chăm sóc da
15:27:43 25/05/2023
Kết hợp chăm sóc da mặt vào thói quen hàng ngày của bạn là chìa khóa để có làn da khỏe mạnh. Massage mặt hoặc bất kỳ hình thức chăm sóc bản thân nào khác sẽ không chỉ tăng cường sức khỏe và vẻ ngoài của làn da mà còn giảm căng thẳng và ...
Mẹo trị mụn cấp tốc và hiệu quả, ai cũng có thể làm được
15:20:48 25/05/2023
Nếu muốn trị mụn nhanh hơn, bạn có thể dùng nước nấu từ lá trà xanh cho vào khay làm đá viên nhé. Tinh chất từ trà xanh sẽ khiến mụn xẹp đi nhanh chóng đấy.
Bí quyết giúp tóc cực nhanh dài, dễ làm
15:17:16 25/05/2023
. Thực hiện rất đơn giản, bạn lấy khoảng 2 muỗng bột cà phê rang xay trộn với lượng dầu gội vừa đủ. Thoa lên tóc và để trong 1h rồi xả lại bằng nước lạnh. Có thể dùng hàng ngày để thúc đẩy quá trình mọc tóc.
Cách xông hơi thanh lọc da mặt mùa hè
15:13:27 25/05/2023
Đặt một nồi nước lên bếp và đun sôi. Bạn có thể thêm vào đó trà xanh, trà bạc hà, trà hoa cúc hoặc các loại thảo dược khác để giúp nuôi dưỡng da mặt và tạo hương thơm. Thêm dầu cây trà vào nồi nước để giúp điều trị mụn trứng cá.
Cách trị mụn cấp tốc và hiệu quả nhất chỉ trong một ngày
14:31:31 25/05/2023
Những viên đá lạnh là một trợ thủ đắc lực cho bạn nếu muốn t.iêu d.iệt mụn trứng cá. Bạn chỉ cần dùng đá viên chườm lên những nốt mụn để giúp da tuần hoàn m.áu tốt, trở nên tươi sáng hơn và có thể giảm bớt sưng đỏ đối với những nốt mụn viê...
5 loại dầu dưỡng tóc mềm mại như tơ
09:13:14 25/05/2023
Được biết đến với các vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, 5 loại dầu dưỡng tóc hàng đầu này giúp dưỡng ẩm cho tóc, ngăn ngừa gàu, kích ứng da đầu, trị rụng tóc, tóc mỏng và còn giúp tóc mọc nhanh hơn khi kết hợp với các thàn...
Sinh tố thơm ngon uống vào sáng hoặc trưa cho da xinh dáng gọn
09:09:54 25/05/2023
Đây là một công thức đơn giản cho một ly sinh tố ăn sáng, không chỉ ngon mà còn dễ làm và tất nhiên, nó cũng siêu tốt cho da và có thể phục hồi sức khỏe của da hơn bao giờ hết!
ADVERTISEMENT 
