Những thói quen này có thể hại thận của bạn

Thận giúp sản xuất các tế bào hồng cầu , điều hòa huyết áp, giải độc các cơ quan nội tạng, loại bỏ nước dư thừa và kiểm soát mức khoáng chất cần thiết có trong máu.

Những thói quen này có thể hại thận của bạn - Hình 1

Cần phải giảm nguy cơ mắc bệnh thận bằng cách từ bỏ một số thói quen xấu trong sinh hoạt hằng ngày – SHUTTERSTOCK

Đó là lý do tại sao thực sự cần phải giảm nguy cơ mắc bệnh thận bằng cách từ bỏ một số thói quen xấu trong sinh hoạt hằng ngày.

Sau đây là những thói quen thường gặp nhất có thể gây hại nghiêm trọng cho thận của bạn, theo Kidney.org .

1. Lạm dụng thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau làm giảm cơn đau của bạn, nhưng có thể gây hại cho thận, đặc biệt là đối với người đã mắc bệnh thận.

Hãy hạn chế sử dụng thuốc giảm đau và đừng bao giờ dùng quá liều quy định.

2. Ăn mặn hoặc ăn uống nhiều đồ ngọt

Chế độ ăn nhiều muối có hàm lượng natri cao, có thể làm tăng huyết áp và gây hại cho thận của bạn.

Tốt nhất là nên tập ăn nhạt. Dần dần, bạn sẽ thấy dễ ăn hơn.

Còn đường góp phần gây béo phì, làm tăng nguy cơ phát triển huyết áp cao và tiểu đường – là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh thận.

3. Thường xuyên ăn thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm đã qua chế biến chứa khá nhiều natri và phốt pho. Người bệnh thận cần hạn chế phốt pho đã đành, một số nghiên cứu còn chỉ ra, người không mắc bệnh thận nếu hấp thu nhiều phốt pho từ thực phẩm chế biến sẵn , có thể gây hại cho thận và xương.

Nên ăn hạn chế thịt đỏ như thịt bò, cừu; nêm ít muối, đường và chất béo; ăn nhiều trái cây và rau củ quả, và protein nạc như thịt gà, cá, đậu.

4. Không uống đủ nước

Giữ đủ nước sẽ giúp thận loại bỏ natri và chất độc ra khỏi cơ thể. Uống nhiều nước cũng giúp tránh sỏi thận.

Dù người có vấn đề về thận hoặc suy thận cần hạn chế lượng nước uống vào, nhưng đối với hầu hết mọi người, cần uống ít nhất 1,5 – 2 lít mỗi ngày.

5. Thiếu ngủ

Hóa ra giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến thận. Chức năng thận được điều chỉnh bởi chu kỳ ngủ – thức, giúp điều phối khối lượng công việc của thận trong 24 giờ, theo Kidney.org .

6. Ăn quá nhiều thịt

Protein động vật tạo ra lượng lớn axit trong máu – có thể gây hại cho thận và thận không thể loại bỏ lượng axit này kịp thời gây ra tình trạng nhiễm axit.

Chế độ ăn uống của bạn nên cân bằng với trái cây và rau quả.

7. Hút thuốc

Bạn cần biết rằng, hút thuốc không chỉ hại phổi hoặc tim, mà còn không tốt cho thận.

Những người hút thuốc dễ bị tình trạng protein trong nước tiểu – một dấu hiệu của tổn thương thận.

8. Uống rượu quá mức

Nghiên cứu đã phát hiện, thường xuyên uống nhiều rượu – hơn 4 ly mỗi ngày – làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính.

Người vừa nghiện rượu nặng vừa hút thuốc , có nguy cơ mắc các vấn đề về thận còn cao hơn nữa: gấp 5 lần so với những người không hút thuốc hoặc uống rượu quá mức, theo Kidney.org .

9. Ngồi suốt ngày

Ngồi trong thời gian dài có liên quan đến sự phát triển của bệnh thận.

Mặc dù các nhà nghiên cứu vẫn chưa biết tại sao . Nhưng hoạt động thể chất nhiều giúp cải thiện huyết áp và chuyển hóa glucose – hai yếu tố quan trọng đối với sức khỏe của thận.

10. Không chú ý khi bị cảm cúm thông thường

Khi bị ho, cảm lạnh, cúm hoặc viêm amidan thông thường, cơ thể tạo ra kháng thể để chống lại.

Các kháng thể này chính là các protein. Các phân tử này thường lắng đọng trong các bộ phận lọc của thận và gây viêm. Vì vậy, nếu tình trạng bệnh kéo dài, thận có thể bị tổn thương nghiêm trọng.

Những thói quen này có thể hại thận của bạn - Hình 2

Ăn mặn hoặc ăn uống nhiều đồ ngọt đều hại thận – SHUTTERSTOCK

Để bảo vệ thận, hãy luôn điều trị nhiễm trùng do vi khuẩn đúng cách, nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc và sử dụng kháng sinh nếu cần thiết.

11. Luyện tập quá sức

Tập luyện quá sức trong thời gian dài có thể gây tiêu cơ vân, khi đó cơ bắp bị thương và hàm lượng các sợi cơ chết chảy ngay vào máu. Điều này có thể dẫn đến các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng bao gồm cả suy thận, theo Bright Side .

Vì vậy, nếu tập quá nhiều mà bị đau cơ và nước tiểu sẫm màu, nên đi bác sĩ càng sớm càng tốt.

13. Nín tiểu

Không làm trống bàng quang kịp thời là một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về thận.

Nếu thường xuyên nín tiểu, nước tiểu sẽ lưu lại trong bàng quang trong thời gian dài hơn và vi khuẩn bắt đầu sinh sôi nhanh hơn nhiều.

Cuối cùng, điều này có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như nhiễm trùng thận và tiểu không kiểm soát, theo Bright Side .

Thận của bạn có hoạt động bình thường không?

Hầu hết chúng ta đều được sinh ra với hai quả thận hoạt động, nhưng làm thế nào để biết thận có hoạt động bình thường không?

Dưới đây là những gì bạn có thể làm để đảm bảo cho cơ quan này hoạt động bình thường trong suốt cuộc đời.

Thận đảm nhiệm công việc gì?

Thận đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Thận khỏe mạnh tạo ra nước tiểu, loại bỏ chất cặn bã và nước thừa ra khỏi máu, kiểm soát sự cân bằng hóa học của cơ thể, điều hòa huyết áp, giúp duy trì xương khỏe mạnh và giúp bạn sản sinh tế bào hồng cầu.

Bệnh thận mãn tính là gì?

Bệnh thận mãn tính ảnh hưởng đến 10% dân số trên toàn thế giới, là sự mất dần chức năng của thận. Bệnh thận mãn tính có thể gây ra bệnh tim mạch, đau tim và đột quỵ, huyết áp cao, xương yếu, tổn thương thần kinh, suy thận, thiếu máu và thậm chí tử vong.

Thận của bạn có hoạt động bình thường không? - Hình 1

Bệnh thận mãn tính: "sát thủ" thầm lặng

Bệnh thận mãn tính giai đoạn đầu có thể không có dấu hiệu hoặc triệu chứng. Trên thực tế, người mắc bệnh thận mãn tính có thể mất tới 90% chức năng thận trước khi gặp bất kỳ triệu chứng nào, đó là lý do tại sao bệnh thận mãn tính được gọi là "sát thủ thầm lặng". Căn bệnh này thường không được phát hiện cho đến khi nó chuyển sang giai đoạn nặng, khi người bệnh cần chạy thận hoặc cấy ghép thận.

Bệnh thận mãn tính: những nguyên nhân chính

Các yếu tố nguy cơ chính của bệnh thận mãn tính là đái tháo đường, huyết áp cao, bệnh tim mạch và tiền sử gia đình mắc bệnh thận, đái tháo đường hoặc huyết áp cao.

Bệnh thận mãn tính: các yếu tố nguy cơ khác

Mặc dù bệnh thận mãn tính có thể xảy ra ở bất kỳ người nào, thuộc mọi lứa tuổi và chủng tộc, song một số người có nguy cơ mắc bệnh cao hơn những người khác. Các yếu tố nguy cơ bệnh thận mãn tính bao gồm người già từ 60 tuổi trở lên, béo phì, cân nặng sơ sinh thấp, sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) kéo dài (ibuprofen, naproxen), lupus hoặc các rối loạn tự miễn dịch khác, nhiễm trùng tiết niệu mãn tính (UTIs) và sỏi thận.

Các triệu chứng của bệnh thận mãn tính

Bệnh thận mãn tính giai đoạn đầu thường không có triệu chứng. Vào thời điểm các triệu chứng xuất hiện, bệnh thận mãn tính đã có thể rất nặng. Hãy chú ý nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào sau đây: mệt mỏi hoặc suy nhược, đi tiểu khó hoặc đau, nước tiểu có bọt, nước tiểu màu hồng hoặc sẫm có lẫn máu, khát nước nhiều và hay phải đi tiểu (đặc biệt là vào ban đêm), phù mắt và mặt, bàn tay, bụng, mắt cá chân và/hoặc bàn chân.

Xét nghiệm bệnh thận mãn tính

Nếu bạn hoặc một thành viên trong gia đình có nguy cơ cao phát triển bệnh thận mãn tính, thì điều quan trọng là phải đi xét nghiệm, nhất là vì bệnh thận mãn tính giai đoạn đầu thường không có triệu chứng. Có 4 xét nghiệm mà bạn nên hỏi bác sĩ: huyết áp, protein trong nước tiểu, creatinine trong máu và tốc độ lọc cầu thận. Xét nghiệm thứ tư là phương pháp đo chức năng thận nhạy và chính xác nhất.

Nếu bị bệnh thận mãn tính

Nếu bị bệnh thận mãn tính, bạn sẽ cần phải thực hiện thêm một số biện pháp phòng ngừa để giữ sức khỏe, chẳng hạn như hạ huyết áp nếu huyết áp cao, duy trì lượng đường trong máu thích hợp nếu bị đái tháo đường và tiêm phòng cúm hàng năm. Bạn cũng nên tránh dùng thuốc NSAID, vì việc sử dụng kéo dài các loại thuốc giảm đau không kê đơn này có thể dẫn đến tổn thương thận.

Bệnh thận mãn tính và cúm

Với những người bị bệnh thận mãn tính, cúm có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng hơn như viêm phế quản và viêm phổi, dẫn đến phải nhập viện, thậm chí tử vong. Bệnh thận mãn tính làm giảm phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với nhiễm trùng, khiến việc phục hồi trở nên khó khăn hơn nhiều. Đó là lý do tại sao bất kỳ ai mắc bệnh thận mãn tính đều nên chủng ngừa cúm và tuân theo các biện pháp phòng ngừa cơ bản khác, chẳng hạn như rửa tay thường xuyên, tránh tiếp xúc với những người bị bệnh, nghỉ ngơi và uống nhiều nước.

Dinh dưỡng và bệnh thận mãn tính

Nếu bị bệnh thận mãn tính, bạn sẽ cần phải theo dõi một số khía cạnh trong chế độ ăn uống để giảm gánh nặng của thận. Bắt đầu bằng cách gặp bác sĩ dinh dưỡng để xác định nhu cầu và những thách thức cụ thể của bạn. Ví dụ, bạn có thể sẽ cần tiêu thụ protein ở mức độ vừa phải, vì protein tạo ra chất thải gọi là urê mà thận phải loại bỏ khỏi máu. Tuy nhiên, nếu thận không hoạt động bình thường, urê có thể tích tụ trong cơ thể và gây ra tình trạng mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu và có vị khó chịu trong miệng.

Giữ đủ nước

Ngay cả khi không bị bệnh thận mãn tính, bạn vẫn nên chăm sóc thận của mình để có sức khỏe tốt nhất. Đảm bảo uống nhiều nước (4-6 ly mỗi ngày), nhưng đừng vượt quá mức này. Trái với suy nghĩ của nhiều người, không có nghiên cứu nào chứng minh việc uống thật nhiều nước là một phương pháp hiệu quả trong việc tăng cường chức năng thận.

Ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên

Vì đái tháo đường và huyết áp cao có thể dẫn đến các vấn đề về thận, hãy đảm bảo duy trì một lối sống lành mạnh bao gồm ăn uống đầy đủ và tập thể dục thường xuyên để giữ vóc dáng cân đối. Nhưng đừng lạm dụng. Gắng sức quá mức khi không khỏe có thể gây căng thẳng cho thận.

Hãy cẩn thận với các loại thực phẩm chức năng và thảo dược

Quá nhiều chế phẩm bổ sung vitamin và một số chất chiết xuất từ thảo dược thực sự có thể gây hại cho thận. Hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi uống vitamin và các liệu pháp thảo dược, ngay cả khi chúng không cần đơn.

Đừng hút thuốc

Hút thuốc luôn là một ý tưởng tồi, nhưng nó còn có hại cho thận. Hút thuốc làm hỏng các mạch máu, do đó làm giảm lưu lượng máu đến thận. Nếu lượng máu đến không đủ, thận không thể hoạt động bình thường. Hút thuốc cũng có thể dẫn đến huyết áp cao (một nguyên nhân của bệnh thận mãn tính) và ung thư thận.

Đừng dễ dãi với thuốc không kê đơn

Bạn có thể nghĩ rằng thuốc không kê đơn là vô hại vì chúng không cần đơn của bác sĩ, nhưng những loại thuốc không kê đơn phổ biến như ibuprofen và naproxen (NSAID) có thể gây tổn thương thận nếu dùng quá thường xuyên trong thời gian dài. Nếu bạn bị đau mãn tính hoặc viêm khớp, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc theo dõi thận và xem có cách nào khác để kiểm soát cơn đau hay không.

Uống có chừng mực

Uống rượu có chừng mực luôn là một ý hay, nhưng điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn bị bệnh thận. Thận hoạt động như một bộ lọc, loại bỏ các chất độc hại khỏi máu, bao gồm cả rượu. Rượu làm giảm chức năng thận, giảm khả năng lọc máu và duy trì lượng chất lỏng thích hợp trong cơ thể. Rượu cũng có thể làm tăng huyết áp, một nguyên nhân phổ biến của bệnh thận. Hơn nữa, uống rượu trong thời gian dài có thể làm hỏng gan, làm tăng thêm khối lượng công việc của thận.

Hạn chế muối

Muối ảnh hưởng đến huyết áp và lượng nước trong cơ thể - hai khía cạnh quan trọng của sức khỏe thận. Nên theo dõi lượng muối, đặc biệt nếu bạn bị bệnh thận. Tránh thực phẩm chế biến sẵn như thịt nguội, đồ hộp, đồ ăn nhanh và đồ ăn vặt nhiều muối. Hãy nấu ăn ở nhà và thay vào đó sử dụng các loại gia vị khác, chẳng hạn như thảo mộc và gia vị.

Duy trì cân nặng hợp lý

Vì huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ của bệnh thận mạn tính nên việc duy trì cân nặng hợp lý là rất quan trọng. Thừa cân dẫn đến huyết áp cao hơn, vì vậy hãy đảm bảo thực hiện các bước để đạt được cân nặng bình thường, từ đó giữ cho thận khỏe mạnh và hoạt động bình thường.

Theo dõi huyết áp

Nhiều người biết rằng huyết áp cao có hại cho tim, nhưng ít người nhận ra rằng huyết áp cao cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương thận. Theo dõi huyết áp để đảm bảo luôn ở mức bình thường. Nếu mức huyết áp của bạn vượt quá 120/80, bạn sẽ cần thực hiện một số thay đổi về lối sống và chế độ ăn để giữ cho thận và tim khỏe mạnh.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bác sĩ nhắc nhở: Sáng nào ngủ dậy cũng thấy 3 dấu hiệu này thì 80% gan đã "cứng như đá", đi khám ngay trước khi ung thư đến
09:12:24 19/06/2021
Bệnh nhân viêm ruột thừa nặng từ Long An lên TP.HCM cấp cứu được bác sĩ "mổ kép" cứu mạng giữa mùa dịch
23:14:39 17/06/2021
Phụ nữ hết kinh nguyệt BAO LÂU thì có thể quan hệ? Câu hỏi tưởng đơn giản nhưng có thể giúp chị em ngừa ung thư cổ tử cung hiệu quả
22:40:10 17/06/2021
Đi khám vì đau chân suốt nửa năm, người phụ nữ choáng váng nghe bác sĩ kết luận bị ung thư cổ tử cung
16:22:57 17/06/2021
4 món ăn để qua đêm có thể sinh ra độc tố gây hại gan thận, thậm chí phát triển ung thư nhưng nhiều người thấy tiếc lại không nỡ vứt bỏ
13:53:29 18/06/2021
Thận có vấn đề, khi đi tiểu tiện sẽ có 4 biểu hiện bất thường, nếu không có cái nào thì chứng tỏ thận vẫn rất khỏe mạnh
14:16:33 18/06/2021
Có loại rau giá đắt ngang thịt, bổ hơn 7 lần quả cam, phụ nữ ăn vào đẹp da, đàn ông sẽ sung sức "chuyện phòng the" bất ngờ
08:48:54 18/06/2021
4 loại nước được bác sĩ khuyên không uống khi bụng đói vào buổi sáng vì gây hại sức khỏe, giảm tuổi thọ
20:37:10 18/06/2021
4 thói quen hàng ngày làm tổn thương dương khí của nam giới mà nhiều người mắc phải, đặc biệt là cái số 2 thường xuyên gặp vào mùa hè
06:02:33 18/06/2021
Người tuổi thọ ngắn thường có 4 dấu hiệu nhận biết trên bàn chân, dù chỉ sở hữu 1 điểm bạn cũng không được coi thường
21:12:09 18/06/2021

Thông tin đang nóng

Trưa 19/6, 112 ca Coivd-19, TPHCM thêm 64 ca
12:40:50 19/06/2021
Cầu thủ Tiến Linh khiến chị em “bỏng mắt” vì lộ điểm nhạy cảm, quên mặc quần “bảo hộ” lúc tập thể dục
12:28:02 19/06/2021
ĐT Ấn Độ muốn chiêu mộ HLV Park Hang Seo của Việt Nam
10:51:38 19/06/2021
Hải Băng thay đổi ngoạn mục sau lúc bị rạn da, tăng cân vì sinh nở
11:19:02 19/06/2021
Thông tin TPHCM áp dụng Chỉ thị 16 về phòng chống dịch từ ngày 19/6/2021 là sai sự thật
10:00:16 19/06/2021
David Beckham chiếm spotlight khi xuất hiện trên khán đài cổ vũ đội tuyển Anh cùng con trai Romeo
11:29:06 19/06/2021
"Hãy mua toàn bộ cầu thủ Việt Nam sang Malaysia thi đấu"
12:42:10 19/06/2021
Cho vợ 40 tỷ tiêu vặt, Công Vinh hé lộ mức lương cầu thủ bất ngờ hồi mới vào nghề, Thuỷ Tiên vào khoe luôn vì kiếm gấp 5 lần
11:13:36 19/06/2021
3 nữ hoàng cảnh nóng xứ Hàn: Người bị bạn trai bỏ vì khỏa thân 100%, người lên đời cả tình yêu lẫn sự nghiệp
11:02:11 19/06/2021
Bố bị bệnh nặng nhưng chị gái chẳng về thăm, 2 tháng sau anh rể trả vợ về cùng 2 đứa con và chiếc xe lăn
10:24:17 19/06/2021

Tin mới nhất

Mai Dora ngất khi đang livestream do nhịn ăn giảm cân: Tuy giúp ngăn ngừa tiểu đường, bệnh tim nhưng nhịn sai cách lại nguy hiểm đến tính mạng

15:03:18 19/06/2021
Mới đây, nữ MC nóng bỏng của giải đấu VCS Mai Dora đã bất ngờ ngất xỉu ngay trong lúc đang livestream. Nguyên nhân được cho là do cô nàng đã cố gắng nhịn ăn giữ dáng.

Chàng trai 18 tuổi bị viêm tuyến tiền liệt vì thói quen “tự xử”, bác sĩ cảnh báo người trẻ đừng chủ quan với 3 biểu hiện sau

12:26:25 19/06/2021
Viêm tuyến tiền liệt là 1 trong những bệnh nam khoa phổ biến trong xã hội hiện đại. Đáng báo động là nó đang có xu hướng trẻ hóa, bệnh có thể tiến triển lên ung thư với tỷ lệ tử vong rất cao.

Mục tiêu điều trị mới tiềm năng cho bệnh Alzheimer

11:40:28 19/06/2021
Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học thuộc Trường Y khoa Keck, USC, Hoa Kỳ phát hiện ra rằng gen APOE4 có liên quan đến việc kích hoạt một protein gây viêm dẫn đến sự cố trong hàng rào máu bảo vệ não, góp phần gây ra bệnh Alzheimer v...

Có thể bạn đã bị rối loạn chức năng nuốt mà không biết!

11:38:10 19/06/2021
 Trong khi đó, các rối loạn về nuốt chiếm tới 49,5% các nguyên nhân gây ra bệnh phổi mạn và ngược lại các bệnh hô hấp mạn tính làm gia tăng tỷ lệ cảm giác nghẹn và vướng ở cổ.

Người bệnh lọc máu cần được quan tâm đặc biệt trong đại dịch COVID-19

11:35:46 19/06/2021
Hiện cả nước có khoảng 30.000 bệnh nhân lọc máu, trong đó bệnh nhân thận nhân tạo là 28.000 và 2.000 bệnh nhân lọc màng bụng.

Cần lượng sức khi chơi thể thao

11:33:42 19/06/2021
Mới đây, tại Euro 2020, người hâm mộ trên thế giới đã chứng kiến một tiền vệ của đội tuyển Đan Mạch bất ngờ đổ gục trên sân bóng dù không bị va chạm hay chấn thương

Mùa nắng nóng nên uống nước gì, uống như thế nào cho tốt?

11:31:35 19/06/2021
Mùa nóng cơ thể cần nhiều nước tuy nhiên uống nước không đúng cách có thể gây ra những tác hại. Uống nước gì và uống như thế nào, hãy tham khảo những chia sẻ này.

Có thể ngăn ngừa ung thư vú nhờ chế độ ăn

11:29:13 19/06/2021
Nghiên cứu mới đây cho thấy, những phụ nữ theo chế độ ăn uống chứa nhiều thực phẩm dễ gây viêm nhiễm có nguy cơ mắc ung thư vú cao.

Cần chuẩn bị bữa sáng đủ chất dinh dưỡng cho trẻ

11:26:25 19/06/2021
Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cung cấp 20 - 30% năng lượng cho trẻ. Chính vì vậy, việc bổ sung năng lượng, trong đó có bữa sáng để trẻ phát triển toàn diện là rất quan trọng.

Những cách giữ phong độ cho sức khỏe tuổi 40

11:17:35 19/06/2021
Nhìn chung, 40 là độ tuổi sung mãn về sức khỏe, chạm đỉnh thành đạt của sự nghiệp. Tuy nhiên, cũng chính trong độ tuổi này, nhiều vấn đề về sức khỏe bắt đầu xuất hiện gây tâm lý lo lắng cho nhiều người.

5 lý do bạn nên ăn quả mâm xôi

11:04:56 19/06/2021
Quả mâm xôi có quanh năm nhưng đặc biệt hơn là có một hồ sơ dinh dưỡng đầy lợi ích cho những người biết ăn quả này.

Bà bầu hoặc người cho con bú có nên tiêm vắc xin phòng COVID-19?

11:02:25 19/06/2021
Phụ nữ đang mang thai hoặc có kế hoạch mang thai, phụ nữ đang cho con bú hoặc người đang bị kinh nguyệt có nên tiêm vắc xin phòng COVID-19 hay không? Câu trả lời sẽ có thông qua phần giải đáp của chuyên gia WHO.

Chuyên gia "bật mí" bổ sung ngay "3 rau, 3 nước" để giải nhiệt siêu nhanh chuỗi ngày nắng nóng gay gắt kéo dài

10:55:51 19/06/2021
Ăn gì để giải nhiệt mùa hè, chống say nắng say nóng, thực phẩm giải nhiệt những ngày nắng nóng kinh điển là gì... đây chính là vấn đề chúng ta đặc biệt quan tâm lúc này.

[Infographic] Cách phòng tránh sốc nhiệt vào mùa hè

10:55:01 19/06/2021
Sốc nhiệt gây ra bởi cơ thể quá nóng, thường do tiếp xúc kéo dài hoặc gắng sức ở nhiệt độ cao. Phòng tránh sốc nhiệt do nắng nóng bao gồm uống đủ chất lỏng và tránh nhiệt độ quá cao.

Béo phì liên quan đến các biến chứng COVID-19 lâu dài

10:51:22 19/06/2021
Béo phì vừa và nặng có liên quan đến nguy cơ cao hơn để lại di chứng sau cấp tính của COVID-19. Theo một nghiên cứu được công bố mới đây trên Tạp chí Tiểu đường, Béo phì và Chuyển hóa.

Người có tiền sử dị ứng, có bệnh nền được khám sàng lọc kỹ trước khi tiêm vaccine COVID-19

10:48:56 19/06/2021
Bộ Y tế vừa ban hành Hướng dẫn về khám sàng lọc trước tiêm chủng vaccine COVID-19; trong đó sẽ khám sàng lọc kỹ và tiêm tại bệnh viện với các trường hợp có tiền sử dị ứng, bệnh nền, có rối loạn đông máu...

Sau 30 tuổi, đây là 5 việc phụ nữ cần làm để giữ sức khỏe, chậm lão hóa, giảm cân nhanh mà ít phải tập luyện vất vả

08:59:35 19/06/2021
Phụ nữ đừng chờ tới già mới quan tâm bảo vệ sức khỏe, mà ngay từ bây giờ, hãy áp dụng ngay 5 việc sau để đẩy lùi lão hóa và giảm cân hiệu quả.

8 bí quyết giúp đa phần người dân Nhật đều cân đối và khỏe mạnh, tỷ lệ béo phì chỉ bằng 1/5 so với trung bình thế giới

06:38:15 19/06/2021
Nói về các bí quyết giữ gìn sức khỏe thì Nhật Bản là một trong những quốc gia giỏi nhất, họ không những có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới mà tỷ lệ béo phì ở nước này lại chỉ bằng 1/5 so với trung bình thế giới.

Các biến thể virus SARS-CoV-2 dùng 'chiêu' nào để lây nhiễm?

18:40:53 18/06/2021
Nghiên cứu mới phát hiện các tế bào bị nhiễm kết hợp với nhau để tạo ra siêu tế bào (hợp bào). Dù vậy, vắc xin COVID-19 vẫn đạt hiệu quả tiêu diệt siêu tế bào này.

Sữa của bà mẹ mắc COVID-19 không có virus mà còn cung cấp kháng thể

18:37:09 18/06/2021
Đây là nghiên cứu đầu tiên trên thế giới so sánh tác dụng của ba loại vắc xin Pfizer, Moderna và AstraZeneca đối với sữa mẹ.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 5 lý do bạn nên uống ít nước ép trái cây thôi

18:21:12 18/06/2021
Nước ép trái cây có vẻ tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn không uống đúng cách, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ tiêu cực.

Cảnh báo nguy cơ tắc động mạch chi cấp tính khi bị tê bì chân tay

16:42:56 18/06/2021
Bác sỹ Trần Quốc Tuấn, công tác tại Bệnh viện Hoàn Mỹ Cửu Long, cho biết tắc động mạch chi cấp tính xảy ra do tắc nghẽn đột ngột lòng động mạch bởi cục máu đông hay một mảng xơ vữa, dị vật…

Làm việc quá nhiều gây giảm tuổi thọ?

16:39:50 18/06/2021
Ham việc làm giảm tuổi thọ Làm việc quá nhiều làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, một trong những sát thủ hàng đầu đối với loài người.

Thuốc kháng histamine dạng xịt trị viêm mũi dị ứng

16:38:12 18/06/2021
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) vừa phê duyệt thuốc astepro (azelastine hydrochloride) 0,15% dưới dạng xịt mũi, điều trị bệnh viêm mũi dị ứng theo mùa và lâu năm, cho người lớn và trẻ em từ sáu tuổi trở lên. 

Chuyển vạt da điều trị loét cùng cụt cho thanh niên trẻ

15:28:30 18/06/2021
Loét tỳ đè vùng cùng cụt là biến chứng nặng nề, thường gặp ở những bệnh nhân ở những bệnh nhân nằm lâu do chấn thương cột sống liệt tủy.

Trong giai đoạn sau của thai kỳ, mẹ cảm thấy điều này chứng tỏ thai nhi đang gặp vấn đề lớn

15:26:43 18/06/2021
Mẹ bầu cần theo dõi sức khỏe của bản thân để bảo vệ thai nhi trong bụng, đặc biệt là trong những tháng cuối của thai kỳ.

7 sai lầm khi nướng thịt khiến món ăn gây hại cho sức khỏe

15:21:00 18/06/2021
Tuy nhiên, dù việc nướng thịt tưởng chừng đơn giản, quen thuộc nhưng hầu hết ai cũng mắc phải những sai lầm khiến món ăn không những mất ngon mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm

Ảnh đi làm dưới mưa của Dương Mịch hot rần rần: Quần ngắn cũn cỡn khoe chân, nay còn táo bạo lộ vòng 2 phẳng lì

Sao châu á

15:35:18 19/06/2021
Không hổ danh là nữ thần Cbiz, nhan sắc lẫn vóc dáng của Dương Mịch khiến hội chị em ghen tị đỏ mắt.

Độc lạ với món miến cuộn tôm ngoài giòn trong mềm ai cũng thích !

Ẩm thực

15:34:56 19/06/2021
Hướng dẫn cách làm món miến cuộn tôm ngoài giòn trong mềm ai cũng thích:

Thêm 2 ca tử vong do COVID-19 là bệnh nhân cao tuổi, bệnh lý nền nặng

Sự kiện nóng

15:34:24 19/06/2021
Chiều 19-6, Tiểu ban điều trị Ban chỉ đạo quốc gia phòng, chống dịch COVID-19 thông báo các ca tử vong 63 và 64.

Nữ nhân viên bối rối với chàng trai chạy môtô vét từng giọt xăng

Hài hước

15:32:19 19/06/2021
Chàng trai chạy môtô hài hước khi dùng tay vét sạch từng giọt xăng ở trong vòi khiến nữ nhân viên bối rối.

Bảo Thanh, Bảo Hân và dàn sao đồng loạt tưởng nhớ NSND Hoàng Dũng, hoá ra hôm nay là ngày đặc biệt của đoàn phim Về Nhà Đi Con

Sao việt

15:30:57 19/06/2021
4 tháng sau khi NSND Hoàng Dũng vĩnh viễn rời xa cõi đời, dàn sao xót xa đăng status nhớ thương người quá cố.

Hé lộ tình hình thiếu lương thực "căng thẳng" ở Triều Tiên

Thế giới

15:30:05 19/06/2021
Giá nhiều mặt hàng kể cả thiết yếu hay không thiết yếu ở Triều Tiên có xu hướng tăng mạnh gần đây do tình trạng thiếu lương thực vì ảnh hưởng của đại dịch Covid-19.

10 phim truyền hình Hàn tiêu tốn nhiều tiền nhất

Phim châu á

15:19:46 19/06/2021
Arthdal Chronicles của Song Joong Ki và Jang Dong Gun đứng đầu danh sách 10 phim truyền hình Hàn tốn tiền nhất, với chi phí lên tới 54 tỷ won (47,8 triệu USD).

Nữ diễn viên triển vọng 9 tuổi của màn ảnh Hàn

Hậu trường phim

15:17:37 19/06/2021
Theo tờ Breaknews, với ngoại hình sáng cùng khả năng diễn xuất ấn tượng, Park So Yi hiện được đánh giá là một trong những sao nhí sáng giá bậc nhất của phim Hàn.  

Những vai diễn có khả năng hủy hoại tâm lý lâu dài

Phim âu mỹ

15:16:42 19/06/2021
Để cống hiến cho khán giả màn diễn xuất thần, nhiều nghệ sĩ đã phải đánh đổi bằng những tổn thương tâm lý lâu dài.

Chủ tịch Quốc hội: Không chấp nhận làm thuế kiểu "ngứa đâu gãi đó"

Đời sống

15:13:18 19/06/2021
Muốn sửa gì thì phải trình trong Luật Thuế tiêu thụ đặc biệt. Làm lắt nhắt, theo kiểu ngứa đâu gãi đó thì không bao giờ có một hệ thống pháp luật đồng bộ - Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ nói rõ.

Người hùng tuyển Czech chảy máu mũi vẫn đá penalty

Bên lề sân cỏ

15:13:08 19/06/2021
Bị thương ở tình huống dẫn tới phạt đền, tiền đạo Patrick Schick vẫn đánh bại thủ môn Croatia trên chấm 11m, mở tỷ số cho Czech tối 18/6.

Mẹo chống nóng ô tô hiệu quả để nội thất bền lâu

Ôtô

15:10:21 19/06/2021
Bảo vệ xe dưới thời tiết nắng nóng còn giúp cho các bộ phận trên xe không bị xuống cấp hay hỏng hóc.

Bị chồng "mưa dao" vào đầu khi đòi ly hôn

Pháp luật

15:05:16 19/06/2021
Bực tức khi nghe vợ nói đến việc ly hôn, nam thanh niên cầm dao chém hàng chục nhát vào mặt, cổ, đầu… gây thương tích 44% cho người mà anh ta từng đầu gối tay ấp, hết mực yêu thương.

Sốc: Jessie J bị trào ngược axit, bật khóc đau đớn vì mắc bệnh vô phương cứu chữa, phá hủy cổ họng và thính giác

Sao âu mỹ

15:04:33 19/06/2021
Nữ ca sĩ Jessie J bật khóc trong đau đớn vì không thể hát ra tiếng sau khi chiến đấu với căn bệnh khó chữa khỏi.

Osaka không bắt buộc phải trả lời báo chí tại Olympic Tokyo

Sao thể thao

15:03:32 19/06/2021
Ủy ban Olympic Quốc tế (IOC) cho biết không yêu cầu ngôi sao quần vợt Naomi Osaka hoặc bất kỳ vận động viên nào phải trả lời truyền thông tại Thế vận hội Tokyo mùa hè này.