Những siêu thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon

Mất ngủ triền miên khiến bạn thấy mệt mỏi trong cuộc sống thường ngày? Hãy thử ngay những loại thực phẩm dưới đây để luôn ngon giấc.

Những siêu thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon - Hình 1

Hoa Atiso: Nếu bạn cảm thấy khó ngủ, hãy thử thêm hoa atisô vào chế độ ăn uống như trà chẳng hạn. Theo các chuyên gia về giấc ngủ, chúng chứa nhiều chất sắt, có thể giúp giảm bớt sự căng thẳng.

Với Atiso tươi: dùng 10 – 15 gram pha loãng (không nên uống trà quá đậm đặc). Uống vào một trong 3 thời điểm kể trên. Đặc biệt nên uống trà sau khi đã ăn no.

Dùng với một lượng vừa đủ như vậy, trà atiso sẽ giúp bạn chữa mất ngủ hiệu quả. Đồng thời còn giúp thanh lọc, thải độc cho cơ thể.

Những siêu thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon - Hình 2

Bí đỏ: Là siêu thực phẩm thần kỳ chứa nhiều canxi, magie, omega-3, crom-, tất cả đều có công dụng tuyệt vời để bạn cải thiện việc ngủ của mình.

Theo đánh giá của các chuyên gia dinh dưỡng thì bí đỏ là “nhà vô địch” về hàm lượng sắt, giàu vitamin, muối khoáng cũng như các axit hữu cơ. Hợp chất L- tryptophan có trong hạt bí chính là nhân tố giúp bạn có giấc ngủ tốt và giảm trầm cảm. các tryptophan trong hạt bí đỏ khi vào cơ thể sẽ được chuyển đổi thành serotonin và niacin – là những hoạt chất hữu ích để chúng ta có một giấc ngủ ngon.

Những siêu thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon - Hình 3

Cá hồi và cá ngừ: Chứa vitamin B6, khoáng chất cơ thể bạn cần để tạo ra hormone melatonin tạo cảm giác buồn ngủ. Hãy hưởng thức món salad cá hồi vào bữa tối, chúng sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Cá hồi cũng có hàm lượng Omega-3 cao, với hương vị thơm ngon có thể ăn sống hoặc chín thì đây là món ăn lý tưởng cho bữa tối nếu bạn muốn có một đêm dài ngon giấc.

Những siêu thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon - Hình 4

Gạo lứt: Là lựa chọn rất tốt cho giấc ngủ vì có nhiều chất xơ hơn gạo trắng. Bên cạnh đó, gạo lứt còn là loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả cũng như có lợi cho hệ tiêu hóa.

Những siêu thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon - Hình 5

Quả Bơ: Nếu bạn muốn ăn chút gì đó có vị ngọt trước khi đi ngủ, hãy thử bơ. Trái bơ có hàm lượng vitamin B cao có thể giúp điều chỉnh giấc ngủ.

Những siêu thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon - Hình 6

Cải bó xôi và cải xoăn: Đây đều là những loại rau quen thuộc, có thể chế biến thành nhiều món salad ngon miệng. Cải bó xôi và cải xoăn đều chứa một lượng lớn canxi giúp cơ thể bạn sử dụng tryptophan để sản xuất melatonin gây buồn ngủ.

Những siêu thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon - Hình 7

Măng tây: Chứa canxi, magie, vitamin B, là món ăn lý tưởng cho bữa tối.

Ngoài chất xơ, đạm, glucid, các vitammin K, C, A, pyridoxine (B6), riboflavin (B2), thiamin (B1), acid folid, các chất khoáng cần thiết cho cơ thể con người như: kali, magnê, canxi, sắt, kẽm…

Những siêu thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon - Hình 8

Củ dền đỏ: Nếu thiếu canxi và mangie thì bạn sẽ thường xuyên bị thức giấc vào lúc nữa đêm, giấc ngủ cứ chập chờn nên hãy ăn nhiều củ dền đỏ để bổ sung.

ĐỖ HỢP

Theo Tiền phong

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bẫy hoa hồng tập 1Bẫy hoa hồng tập 1Clip: Tên lửa chiến thuật Iskander-M của Nga diệt gọn mục tiêu khủng bố ở KazakhstanClip: Tên lửa chiến thuật Iskander-M của Nga diệt gọn mục tiêu khủng bố ở KazakhstanĐại ca Cự "bài" cộm cán ở biển Hải Tiến bị bắt là ai?Đại ca Cự "bài" cộm cán ở biển Hải Tiến bị bắt là ai?Trải nghiệm làm cảnh sát với tựa game thú vị mới ra mắt – Police StoriesTrải nghiệm làm cảnh sát với tựa game thú vị mới ra mắt – Police StoriesTá hỏa phát hiện báo sư tử đột nhập vào nhàTá hỏa phát hiện báo sư tử đột nhập vào nhàLMHT: Nunu & Willump bỗng hóa sát thủ bóng tối với bug tàng hình ở giai đoạn đầu trậnLMHT: Nunu & Willump bỗng hóa sát thủ bóng tối với bug tàng hình ở giai đoạn đầu trậnLee Sung Kyung đẹp tựa nữ thần, đổ bộ sân bay cùng Ong Seong Woo - Kim Jae Hwan và iKONLee Sung Kyung đẹp tựa nữ thần, đổ bộ sân bay cùng Ong Seong Woo - Kim Jae Hwan và iKONThực tế như Liam Payne (1D) và A Boogie Wit da Hoodie, tiền không là tất cả nhưng tất cả đều cần tiềnThực tế như Liam Payne (1D) và A Boogie Wit da Hoodie, tiền không là tất cả nhưng tất cả đều cần tiềnPhì cười vì sai lầm tai hại của ‘thảm họa’ KariusPhì cười vì sai lầm tai hại của ‘thảm họa’ KariusDoanh thu ra mắt của phim Joker được dự đoán sẽ cán mốc 80 triệu USDDoanh thu ra mắt của phim Joker được dự đoán sẽ cán mốc 80 triệu USDMan Utd 1-0 FC Astana: Thần đồng lên tiếngMan Utd 1-0 FC Astana: Thần đồng lên tiếngĐiều bất ngờ về lục địa mới dưới đáy biển Địa Trung Hải mới được tìm thấyĐiều bất ngờ về lục địa mới dưới đáy biển Địa Trung Hải mới được tìm thấyAmazon tăng cường nỗ lực chống biến đổi khí hậuAmazon tăng cường nỗ lực chống biến đổi khí hậu‘Taxi bay’ trên sông Seine‘Taxi bay’ trên sông SeineBộ thực đơn mẫu trong bữa ăn học đườngBộ thực đơn mẫu trong bữa ăn học đườngNgười Thái ngày càng có "cảm tình" với hàng ViệtNgười Thái ngày càng có "cảm tình" với hàng ViệtTrường Giang lo sợ Tường Lửa cháy túi vì Hoàng Yến Chibi liên tục thả bóng vào ô 500 triệuTrường Giang lo sợ Tường Lửa cháy túi vì Hoàng Yến Chibi liên tục thả bóng vào ô 500 triệuSao Liverpool: 'Chúng tôi còn phải làm tốt hơn là phá kỷ lục'Sao Liverpool: 'Chúng tôi còn phải làm tốt hơn là phá kỷ lục'Chốt kế hoạch tháng Giêng, Barca quyết để Neymar bị 'giam cầm' ở Pháp?Chốt kế hoạch tháng Giêng, Barca quyết để Neymar bị 'giam cầm' ở Pháp?AAA 2019 còn ém kỹ 1 nam nghệ sĩ solo trong dàn lineup: Fan Việt đồng loạt gọi tên ai?AAA 2019 còn ém kỹ 1 nam nghệ sĩ solo trong dàn lineup: Fan Việt đồng loạt gọi tên ai?Tội phạm Trung Quốc ngày càng lộng hành: Đến lúc kiểm soát chặt người nước ngoài vào Việt NamTội phạm Trung Quốc ngày càng lộng hành: Đến lúc kiểm soát chặt người nước ngoài vào Việt NamFan Man Utd: "Đẳng cấp, cậu ấy nên được ra sân nhiều hơn"Fan Man Utd: "Đẳng cấp, cậu ấy nên được ra sân nhiều hơn"Hargreaves nhắn Solskjaer: "Chi 180 triệu bảng, mua 2 cái tên đó"Hargreaves nhắn Solskjaer: "Chi 180 triệu bảng, mua 2 cái tên đó"Thắng nhọc Astana, Solskjaer cần nhận ra 3 sự thật hiển nhiên nàyThắng nhọc Astana, Solskjaer cần nhận ra 3 sự thật hiển nhiên nàyCung đường tới cổng trời nguy hiểm nhất hành tinhCung đường tới cổng trời nguy hiểm nhất hành tinhChú rể bật khóc hát tặng người mẹ mang trọng bệnh không thể có mặt trong ngày cưới của mình: "Mong quý vị ở đây còn cha mẹ hãy thương lấy cha mẹ mình"Chú rể bật khóc hát tặng người mẹ mang trọng bệnh không thể có mặt trong ngày cưới của mình: "Mong quý vị ở đây còn cha mẹ hãy thương lấy cha mẹ mình"Đài quan sát 360 độ cao nhất Thái Lan khiến du khách run chânĐài quan sát 360 độ cao nhất Thái Lan khiến du khách run chânSao mai Arsenal tỏa sáng, huyền thoại nói câu 'điên rồ' về PepeSao mai Arsenal tỏa sáng, huyền thoại nói câu 'điên rồ' về PepeSiêu game kinh dị còn đáng sợ gấp vạn lần thì thêm hề ma PennywiseSiêu game kinh dị còn đáng sợ gấp vạn lần thì thêm hề ma Pennywise

Tiêu điểm

Anh hùng phi công Nguyễn Văn Bảy bị đột quỵAnh hùng phi công Nguyễn Văn Bảy bị đột quỵ
21:35:49 18/09/2019
Bé gái 3 tuần tuổi bỗng dưng ngưng thở trên xe ô tô vì 1 sai lầm triệu gia đình cùng mắcBé gái 3 tuần tuổi bỗng dưng ngưng thở trên xe ô tô vì 1 sai lầm triệu gia đình cùng mắc
12:14:55 19/09/2019
Thực phẩm gây ung thư dạ dày cao lại được nhiều người mê đắmThực phẩm gây ung thư dạ dày cao lại được nhiều người mê đắm
14:44:03 19/09/2019
Cần Thơ: Năm bệnh nhân đầu tiên được điều trị u vú không cần phẫu thuậtCần Thơ: Năm bệnh nhân đầu tiên được điều trị u vú không cần phẫu thuật
19:51:55 19/09/2019
Những dấu hiệu sớm của bệnh ung thư máu bạn cần lưu ýNhững dấu hiệu sớm của bệnh ung thư máu bạn cần lưu ý
13:45:49 20/09/2019
Đến viện mổ sỏi thận, bà mẹ sốc nặng khi được chẩn đoán mang thai đôi nhưng khi đẻ cả gia đình và ê-kíp bác sĩ ngỡ ngàngĐến viện mổ sỏi thận, bà mẹ sốc nặng khi được chẩn đoán mang thai đôi nhưng khi đẻ cả gia đình và ê-kíp bác sĩ ngỡ ngàng
09:46:47 19/09/2019
11 bệnh ung thư dễ bị di truyền từ người thân11 bệnh ung thư dễ bị di truyền từ người thân
14:33:31 19/09/2019
Người phụ nữ sẩy thai 12 lần đã sinh được con nhờ phương pháp điều trị mớiNgười phụ nữ sẩy thai 12 lần đã sinh được con nhờ phương pháp điều trị mới
15:44:00 18/09/2019
Hòa Bình:  Bệnh nhân tử vong bất thường, người nhà “tố” bị bác sĩ bỏ rơi nhiều giờHòa Bình: Bệnh nhân tử vong bất thường, người nhà “tố” bị bác sĩ bỏ rơi nhiều giờ
22:14:47 18/09/2019
Sán làm tổ kín bắp đùi và vùng kín của người phụ nữ ở Quảng Châu có thói quen ăn gỏi cá sốngSán làm tổ kín bắp đùi và vùng kín của người phụ nữ ở Quảng Châu có thói quen ăn gỏi cá sống
13:48:19 20/09/2019

Thông tin đang nóng

Kim Lý đặt tay lên đùi Hà Hồ trong suốt sự kiện, khẳng định chủ quyền giữa dàn mỹ nhân showbizKim Lý đặt tay lên đùi Hà Hồ trong suốt sự kiện, khẳng định chủ quyền giữa dàn mỹ nhân showbiz
14:25:29 20/09/2019
Sau cuộc tình với Thuyết buôn vua tan vỡ, Linh Nga ra sao trên đất Mỹ?Sau cuộc tình với Thuyết buôn vua tan vỡ, Linh Nga ra sao trên đất Mỹ?
14:15:14 20/09/2019
Cuộc sống ‘hai mặt' của tài tử đẹp trai mà đóng vai ác Cậu Ba Cao Minh ĐạtCuộc sống ‘hai mặt' của tài tử đẹp trai mà đóng vai ác Cậu Ba Cao Minh Đạt
14:51:13 20/09/2019
Khi kết hôn với Brad Pitt và Justin Theroux, Jennifer Aniston đều thực hiện 1 nghi lễ kì lạKhi kết hôn với Brad Pitt và Justin Theroux, Jennifer Aniston đều thực hiện 1 nghi lễ kì lạ
14:27:46 20/09/2019
Gần đến ngày đẻ, tôi cắn răng viết đơn ly hôn vì nỗi khổ không ai thấuGần đến ngày đẻ, tôi cắn răng viết đơn ly hôn vì nỗi khổ không ai thấu
15:00:36 20/09/2019
Tử vi chỉ rõ 3 con giáp này PHẢI KẾT HÔN SỚM nếu không rất dễ HAI LẦN ĐÒTử vi chỉ rõ 3 con giáp này PHẢI KẾT HÔN SỚM nếu không rất dễ HAI LẦN ĐÒ
14:28:24 20/09/2019
Tá hỏa phát hiện báo sư tử đột nhập vào nhàTá hỏa phát hiện báo sư tử đột nhập vào nhà
14:21:27 20/09/2019
"Tiểu tam Trà" của "Hoa hồng trên ngực trái": Nói chuyện chân dài yêu đại gia, khẳng định "người thứ 3" không phải lúc nào cũng đáng ghét"Tiểu tam Trà" của "Hoa hồng trên ngực trái": Nói chuyện chân dài yêu đại gia, khẳng định "người thứ 3" không phải lúc nào cũng đáng ghét
14:25:26 20/09/2019
Giác quan thứ 6 của phụ nữ cực nhạy, đặc biệt là ở 3 nàng giáp này!Giác quan thứ 6 của phụ nữ cực nhạy, đặc biệt là ở 3 nàng giáp này!
14:29:57 20/09/2019
Rất đông khách hàng đang đến Công an TP HCM tố cáo Công ty AlibabaRất đông khách hàng đang đến Công an TP HCM tố cáo Công ty Alibaba
14:32:04 20/09/2019

Tin mới nhất

Cô gái suýt hỏng mặt sau làm đẹp tại spa kém chất lượng

Cô gái suýt hỏng mặt sau làm đẹp tại spa kém chất lượng

15:01:45 20/09/2019
Cách đây 1 tháng, chị H. điều trị nám tại spa gần nhà. Trong quá trình điều trị, chị được spa tiêm lên mặt nhưng không rõ thuốc gì. Sau đó, chị ngày càng thấy ngứa, đau, sưng nề nên phải đến bệnh viện khám.
Dùng tỏi trị đau tai gây mất ngủ, người đàn ông phải nhận "kết đắng"

Dùng tỏi trị đau tai gây mất ngủ, người đàn ông phải nhận "kết đắng"

14:58:40 20/09/2019
Một người đàn ông đã nhét tỏi vào trong tai vì nghĩ nó sẽ trị viêm tai cho anh nhưng không ngờ cuối cùng lại phải tới bệnh viện.
Lợi ích tuyệt vời của hạt bí mà nhiều người không biết

Lợi ích tuyệt vời của hạt bí mà nhiều người không biết

14:55:50 20/09/2019
Thật kỳ diệu! Tại sao hạt bí nhỏ bé thế lại “siêu mạnh” để có thể sản sinh ra những quả bí khổng lồ?
Phương pháp mới 'trị' ung thư gan, thêm nhiều cơ hội sống cho người bệnh

Phương pháp mới 'trị' ung thư gan, thêm nhiều cơ hội sống cho người bệnh

14:51:42 20/09/2019
Số ca mắc mới ung thư gan của Việt Nam là 25.355 ca, chiếm tỷ lệ cao nhất (15,4%) trong tổng số ca ung thư phát hiện mới tại Việt Nam năm 2018.
Chạy bộ giúp đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư

Chạy bộ giúp đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư

14:34:21 20/09/2019
Chạy bộ là môn thể thao phù hợp với tất cả mọi người. Chạy bộ giúp xương chắc khỏe, hệ tim mạch hoạt động tốt, vóc dáng cân đối, săn chắc....Đặc biệt, nghiên cứu đã chỉ ra rằng chạy bộ thường xuyên giúp đẩy lùi được nguy cơ mắc bệnh ung...
Thịt lợn nếu ăn theo cách này sẽ cực kỳ gây hại

Thịt lợn nếu ăn theo cách này sẽ cực kỳ gây hại

14:32:01 20/09/2019
Thịt lợn là một món ăn thường xuyên có mặt trong bữa cơm hàng ngày của mỗi gia đình. Tuy rất quen thuộc nhưng nếu ăn không đúng cách chúng có thể gây hại cho sức khỏe.
Bác sĩ dùng tay chèn động mạch, cứu bệnh nhi bị tai nạn giao thông

Bác sĩ dùng tay chèn động mạch, cứu bệnh nhi bị tai nạn giao thông

14:29:30 20/09/2019
Trước khi đưa bệnh nhi (8 tuổi, ngụ tại Bà Rịa - Vũng Tàu) vào phòng mổ cấp cứu, bác sĩ phải dùng tay chèn động mạch máu bẹn, không cho máu tiếp tục phun ra.
Bé sơ sinh tử vong, BV II Lâm Đồng có tắc trách?

Bé sơ sinh tử vong, BV II Lâm Đồng có tắc trách?

14:27:20 20/09/2019
Một sản phụ sinh con lần thứ tư đã đến làm thủ tục tại khoa Sản, Bệnh viện Đa khoa II Lâm Đồng. Bé sơ sinh đã tử vong khi chào đời.
Cơ thể sẽ thay đổi như nào nếu chúng ta từ bỏ thuốc lá? Chúc bạn sớm thành công!

Cơ thể sẽ thay đổi như nào nếu chúng ta từ bỏ thuốc lá? Chúc bạn sớm thành công!

14:04:14 20/09/2019
Chúng ta đều biết được những tác hại của việc hút thuốc và nhiều người hút đã bắt đầu thử từ bỏ thuốc lá. Vậy cơ thể của chúng ta sẽ thay đổi như nào khi từ bỏ thuốc lá?
'Vũ khí bí mật' gây hội chứng Havana là thuốc diệt muỗi?

'Vũ khí bí mật' gây hội chứng Havana là thuốc diệt muỗi?

13:48:18 20/09/2019
Theo nghiên cứu mới của chính phủ Canada, thuốc diệt muỗi có thể là nguyên nhân gây ra căn bệnh bí ẩn làm ảnh hưởng đến khoảng 40 nhà ngoại giao Mỹ và Canada ở Cuba.
Điểm mặt 4 con 'quái vật' trong cơ thể bạn

Điểm mặt 4 con 'quái vật' trong cơ thể bạn

13:43:42 20/09/2019
Cơ thể con người là một môi trường tuyệt vời cho một số ký sinh trùng sống và sinh sản. Khi chúng ký sinh được trong cơ thể bạn, đó sẽ là ác mộng thực sự.
Bật báo động đỏ, cứu sống bệnh nhân bị đâm thấu tim

Bật báo động đỏ, cứu sống bệnh nhân bị đâm thấu tim

13:25:03 20/09/2019
Ngày 18/9, Bệnh viện hữu nghị Việt Nam-Cuba Đồng Hới (Quảng Bình) tiếp nhận nam bệnh nhân trong tình trạng nguy kịch do bị đâm thủng tim.
Bất ngờ kiểu luyện thở có thể cứu hàng loạt bệnh nhân ung thư

Bất ngờ kiểu luyện thở có thể cứu hàng loạt bệnh nhân ung thư

13:21:53 20/09/2019
Các nhà khoa học Anh đã tìm ra cách để xạ trị trở nên hiệu quả hơn trong bệnh ung thư chỉ nhờ việc giúp bệnh nhân luyện tập… nín thở.
Từ vụ bé gái lún sọ não vì xe tập đi đến các tai nạn cha mẹ không lường đến từ loại xe này

Từ vụ bé gái lún sọ não vì xe tập đi đến các tai nạn cha mẹ không lường đến từ loại xe này

13:18:51 20/09/2019
Nhiều quốc gia trên thế giới đã khuyến cáo và cấm sử dụng xe tập đi. Nhưng ở nước ta, xe tập đi vẫn được ưa chuộng vì cho rằng giúp trẻ đi nhanh hơn. Chuyên gia nhi khoa khuyến cáo, xe tập đi không giúp trẻ tập đi sớm mà còn tiềm ẩn nhi...
Tác dụng bất ngờ của việc sử dụng yến mạch vào buổi sáng

Tác dụng bất ngờ của việc sử dụng yến mạch vào buổi sáng

13:15:53 20/09/2019
Bột yến mạch là một trong những loại ngũ cốc giàu chất xơ và chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất thích hợp để bạn lựa chọn là thực phẩm cho bữa sáng.
Bác sĩ sản khoa nói về mũi tiêm "đẻ không đau", hóa ra trước giờ các mẹ toàn hiểu lầm

Bác sĩ sản khoa nói về mũi tiêm "đẻ không đau", hóa ra trước giờ các mẹ toàn hiểu lầm

12:46:16 20/09/2019
Nhiều người khi sinh muốn chọn dịch vụ đẻ không đau bằng phương pháp gây tê ngoài màng cứng, tuy nhiên lại lo ngại những tác dụng không mong muốn của mũi tiêm này.
Tự ý tiêm vaseline để làm cho "cậu nhỏ" to hơn, người đàn ông nhận kết đắng

Tự ý tiêm vaseline để làm cho "cậu nhỏ" to hơn, người đàn ông nhận kết đắng

12:37:19 20/09/2019
Bác sĩ khám chữa bệnh cho bệnh nhân này mới đây tiết lộ vì sao cậu nhỏ của anh bị thối rữa sau khi tiêm vaseline để tăng kích cỡ dương vật.
Phát hiện thuốc điều trị phì đại tuyến tiền liệt có công dụng chữa bệnh Parkinson

Phát hiện thuốc điều trị phì đại tuyến tiền liệt có công dụng chữa bệnh Parkinson

12:03:59 20/09/2019
Các nhà khoa học Mỹ và Trung Quốc đã phát hiện loại thuốc terazosin, vẫn được sử dụng để điều trị phì đại tuyến tiền liệt (benign prostatic hyperplasia –BPH) có thêm tác dụng giúp điều trị bệnh Parkinson.
Táo bón khổ sở vô cùng, đây là 5 cách "thoát" khỏi tình trạng này nhanh chóng ngay lập tức

Táo bón khổ sở vô cùng, đây là 5 cách "thoát" khỏi tình trạng này nhanh chóng ngay lập tức

11:59:36 20/09/2019
Bạn hãy pha trà mật ong và chanh với chút nước ấm để uống. Mật ong là thuốc nhuận tràng và cũng giúp làm giảm độ chua của trà do chanh gây ra. Chanh hoạt động như một chất kích thích tự nhiên giúp điều hòa hệ tiêu hóa và loại bỏ độc tố ...
Những lầm tưởng thường gặp khi áp dụng chế độ Healthy Food

Những lầm tưởng thường gặp khi áp dụng chế độ Healthy Food

11:56:26 20/09/2019
Healthy Food là thuật ngữ phương Tây với nghĩa ăn uống lành mạnh. Với chế độ này, chúng ta sẽ cân nhắc lượng thức ăn tươi sạch khi đưa vào cơ thể nhằm mục đích giảm cân. Tuy nhiên, rất nhiều người mắc sai lầm khi áp dụng chế độ Healthy ...
Mặc cảm cơ bắp - căn bệnh thầm lặng ám ảnh nhiều người trẻ

Mặc cảm cơ bắp - căn bệnh thầm lặng ám ảnh nhiều người trẻ

11:53:27 20/09/2019
Theo các chuyên gia, quá đam mê thể thao môn nào đó để có thân hình lý tưởng tới bất thường và tập luyện quá sức sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể như: Căng cơ, gãy xương, mệt mỏi, chán ăn...
Bé trai 3 ngày tuổi sốt cao 40 độ rồi qua đời vì sương khói ô nhiễm ở Indonesia

Bé trai 3 ngày tuổi sốt cao 40 độ rồi qua đời vì sương khói ô nhiễm ở Indonesia

11:53:26 20/09/2019
Những đợt sương khói ô nhiễm nặng nề do cháy rừng ở Indonesia đã và đang gây nên nhiều hậu quả nghiêm trọng.
Trời trở lạnh, cần biết những cách đơn giản này để tránh những cơn ho rát cổ

Trời trở lạnh, cần biết những cách đơn giản này để tránh những cơn ho rát cổ

11:47:59 20/09/2019
Chuyên gia hướng dẫn cách phòng, trị ho hữu ích để cả nhà không mất ngủ, nhất là người già, trẻ em.
Tránh xa những loại thực phẩm gây sâu răng, hôi miệng

Tránh xa những loại thực phẩm gây sâu răng, hôi miệng

11:43:54 20/09/2019
Ngoài việc vệ sinh răng miệng không đúng cách thì những thực phẩm bạn ăn mỗi ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe răng miệng.
Tỷ lệ người Việt mắc các bệnh về tiêu hóa ngày một gia tăng

Tỷ lệ người Việt mắc các bệnh về tiêu hóa ngày một gia tăng

11:39:16 20/09/2019
Số lượng người Việt mắc các bệnh viêm ruột mạn tính ngày càng gia tăng. Nguyên nhân chủ yếu là do môi trường sống và thói quen ăn uống.
“Niềng răng vô hình” - giải pháp cho những người bận rộn

“Niềng răng vô hình” - giải pháp cho những người bận rộn

11:36:33 20/09/2019
 Sử dụng khay Invisalign-niềng răng không mắc cài là cách chỉnh nha tối ưu, vừa đảm bảo yếu tố thẩm mỹ vừa phù hợp với những người bận rộn.
Người mẹ cho con bú phải cắt thận trái, thủ phạm là thói quen nhiều người mắc

Người mẹ cho con bú phải cắt thận trái, thủ phạm là thói quen nhiều người mắc

11:31:25 20/09/2019
Người phụ nữ cách đây 3 năm phát hiện sỏi thận, nhưng thường chủ quan không điều trị, cộng thêm thói quen xấu dẫn đến hậu quả phải cắt bỏ một bên thận.
Một người phụ nữ có máu bỗng biến thành màu xanh sau khi dùng kem gây tê để chữa đau răng

Một người phụ nữ có máu bỗng biến thành màu xanh sau khi dùng kem gây tê để chữa đau răng

11:27:45 20/09/2019
Da và móng tay của cô cũng chuyển sang màu xanh - một dấu hiệu cho thấy cơ thể không nhận đủ oxy.
Cảnh báo về đại dịch đáng sợ có thể lan khắp thế giới trong 36 tiếng và cướp sinh mạng của 80 triệu người

Cảnh báo về đại dịch đáng sợ có thể lan khắp thế giới trong 36 tiếng và cướp sinh mạng của 80 triệu người

11:24:33 20/09/2019
Các chuyên gia y tế đã cảnh báo về một đại dịch giống như cúm, có thể lây lan khắp thế giới chỉ trong 36 tiếng đồng hồ và cướp đi sinh mạng của 80 triệu người trong bối cảnh con người di chuyển khắp nơi như ngày nay.
Sử dụng thuốc tránh thai có thể là nguy cơ gây tiểu đường loại 2

Sử dụng thuốc tránh thai có thể là nguy cơ gây tiểu đường loại 2

11:20:36 20/09/2019
Dù chỉ chiếm tỷ lệ nhỏ nhưng dùng thuốc tránh thai cũng có thể được coi là nguyên nhân gây tiểu đường, tuy nhiên, vấn đề về cân nặng, tiểu sử bệnh lý,... vẫn quan trọng hơn rất nhiều.
Đà Nẵng chủ động phòng chống bệnh tay chân miệng

Đà Nẵng chủ động phòng chống bệnh tay chân miệng

11:17:45 20/09/2019
Mỗi ngày, Khoa Y học nhiệt đới- Bệnh viện Phụ sản - Nhi Đà Nẵng tiếp nhận điều trị từ 70 đến 80 ca bệnh tay chân miệng.
Những thói quen không ngờ này lại đang gây hại cho bạn

Những thói quen không ngờ này lại đang gây hại cho bạn

11:15:03 20/09/2019
Chúng ta đều biết hút thuốc, ăn đồ ăn vặt và uống rượu là những thói quen không lành mạnh. Tuy nhiên, có những điều đáng ngạc nhiên và tinh tế khác mà bạn làm hằng ngày có thể gây hại cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn không nhỏ...
"Không được ăn giá đỗ sống ngay cả khi tự tay làm vì có thể khiến cơ thể nhiễm loại vi khuẩn kháng tất cả kháng sinh": Chuyên gia nói gì về điều này?

"Không được ăn giá đỗ sống ngay cả khi tự tay làm vì có thể khiến cơ thể nhiễm loại vi khuẩn kháng tất cả kháng sinh": Chuyên gia nói gì về điều này?

07:32:59 20/09/2019
Nhiều người cho rằng không nên ăn giá đỗ sống, ngay cả khi bạn tự làm tại nhà vì có nguy cơ ngộ độc, tiêu chảy… do nhiễm khuẩn E.Coli. Nhưng điều này có thực sự đúng?
Bệnh viện đa khoa Đồng Nai mở khu tiêm chủng riêng

Bệnh viện đa khoa Đồng Nai mở khu tiêm chủng riêng

22:41:35 19/09/2019
Bệnh viện đa khoa Đồng Nai đã chính thức thành lập Khu tiêm chủng tại khu C trong khuôn viên bệnh viện.
Những bài thuốc dân gian trị sỏi thận đơn giản mà hiệu quả

Những bài thuốc dân gian trị sỏi thận đơn giản mà hiệu quả

22:39:28 19/09/2019
Sỏi thận hay sạn thận là hiện tượng chất khoáng trong nước tiểu lắng đọng ở thận, sau một thời gian thì két lại tạo thành sỏi. Khi mắc phải bệnh sỏi thận, nhiều người lo lắng khi phải điều trị bằng các phương pháp can thiệp ngoại khoa.
Sản phụ mất con ngay phút thai nhi chuẩn bị chào đời

Sản phụ mất con ngay phút thai nhi chuẩn bị chào đời

22:35:11 19/09/2019
Trong ca sinh được chỉ định sinh thường, vai của cháu bé bị mắc kẹt không ra được khiến cháu tử vong khi chưa kịp chào đời
Trung Quốc ghép tim thành công cho bé gái hơn 2 tháng tuổi

Trung Quốc ghép tim thành công cho bé gái hơn 2 tháng tuổi

22:31:28 19/09/2019
Các bác sỹ thuộc Bệnh viện Liên minh ở thành phố Vũ Hán đã lấy trái tim của một em bé 4 tuổi đã chết não cấy ghép cho trẻ sơ sinh 66 ngày tuổi, nặng 3kg có nhiều khuyết tật tim bẩm sinh.
Vì sao cơ thể cần chất béo lành mạnh?

Vì sao cơ thể cần chất béo lành mạnh?

22:27:45 19/09/2019
 Cơ thể bạn thật sự cần chất béo. Chỉ cần bạn sử dụng chất béo lành mạnh và ở mức độ vừa phải.
Dinh dưỡng hợp lý cho lứa tuổi học đường

Dinh dưỡng hợp lý cho lứa tuổi học đường

22:24:56 19/09/2019
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, quyết định đến sự phát triển thể lực, trí tuệ, tầm vóc và khả năng học tập của trẻ.
Ứng dụng phẫu thuật Robot trong điều trị ung thư tuyến tiền liệt

Ứng dụng phẫu thuật Robot trong điều trị ung thư tuyến tiền liệt

22:10:41 19/09/2019
 Phẫu thuật Robot được xem là cuộc cách mạng thứ hai sau kỷ nguyên phẫu thuật nội soi với nhiều ưu điểm vượt trội.
Số người cần chăm sóc phục hồi chức năng ở Việt Nam ngày càng tăng

Số người cần chăm sóc phục hồi chức năng ở Việt Nam ngày càng tăng

22:07:09 19/09/2019
Đến nay, đã có 63 bệnh viện/Trung tâm phục hồi chức năng tuyến Trung ương và tuyến tỉnh; 100% bệnh viện đa khoa tuyến trung ương và tuyến tỉnh có khoa phục hồi chức năng.
Lác mắt, có chữa được không?

Lác mắt, có chữa được không?

22:06:30 19/09/2019
Con tôi mới được hơn 5 tháng tuổi. Tôi thấy mắt cháu có hiện tượng bị lác. Vậy tôi có thể tập luyện cho cháu tại nhà để khắc phục dấu hiệu này không? Cách thức tập luyện như thế nào cho hiệu quả thưa bác sĩ?
10 loại thực phẩm cực tốt cho người đau dạ dày

10 loại thực phẩm cực tốt cho người đau dạ dày

22:04:46 19/09/2019
Những người đau dạ dày nên thường xuyên sử dụng những thực phẩm có lợi cho tiêu hóa để hạn chế tác động đến dạ dày.
Bệnh rubella

Bệnh rubella

22:01:01 19/09/2019
Cháu tôi ở vùng nông thôn, mang thai được 8 tháng sắp sinh, nhưng chưa được chích ngừa, nghe nói bệnh Rubella nguy hiểm lắm. Vậy tôi xin hỏi, bệnh Rubella cách lây truyền, biểu hiện ra sao và phòng bệnh ra sao?
Quảng Bình: Người phụ nữ bị tổn thương niêm mạc ruột do uống thuốc nguyên vỏ

Quảng Bình: Người phụ nữ bị tổn thương niêm mạc ruột do uống thuốc nguyên vỏ

21:58:49 19/09/2019
Bệnh viện hữu nghị Việt Nam-Cuba Đồng Hới, Quảng Bình hôm nay cho biết, đã tiến hành nội soi tiêu hóa gắp viên thuốc còn nguyên trong vỉ ở đoạn tá tràng cho nữ bệnh nhân Phan Thị S. (SN 1965, trú tại thị xã Ba Đồn).
Những cách chế biến gạo nếp thành thuốc chữa bệnh

Những cách chế biến gạo nếp thành thuốc chữa bệnh

21:56:52 19/09/2019
Gạo nếp là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa protein, tinh bột, đường, vitamin nhóm B (có nhiều trong cám gạo) và chất vô cơ.

Có thể bạn quan tâm

Không giao bài tập về nhà cho học sinh đã được học 2 buổi/ngày

Không giao bài tập về nhà cho học sinh đã được học 2 buổi/ngày

Học hành

15:13:37 20/09/2019
Sở GD&ĐT Khánh Hòa hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ cấp tiểu học năm học 2019-2020, trong đó có lưu ý cụ thể về dạy và học 2 buổi/ngày.
Hàng loạt hàng quán tiếng Trung Quốc dọc sân bay Nước Mặn Đà Nẵng

Hàng loạt hàng quán tiếng Trung Quốc dọc sân bay Nước Mặn Đà Nẵng

Đời sống

15:10:49 20/09/2019
Dọc khu vực sân bay Nước Mặn, TP.Đà Nẵng có hàng loạt quán ăn, nhà hàng có biển hiệu bằng tiếng Trung Quốc biến nơi đây thành phố Tàu.
Cô gái Nhật 'lột xác' nhờ giảm 28 kg

Cô gái Nhật 'lột xác' nhờ giảm 28 kg

Làm đẹp

15:08:49 20/09/2019
Buni chia kế hoạch giảm cân làm hai giai đoạn và kiên nhẫn trong việc thay đổi thực đơn, tích cực tập luyện để thay đổi vóc dáng.
Sau tiếng truy hô “cướp, cướp”, cô gái đi xe máy lao thẳng vào xe buýt ở Sài Gòn

Sau tiếng truy hô “cướp, cướp”, cô gái đi xe máy lao thẳng vào xe buýt ở Sài Gòn

Tệ nạn

15:08:00 20/09/2019
Sau tiếng truy hô “cướp, cướp”, người dân thấy cô gái trẻ đi xe máy mất kiểm soát lao vào xe buýt trên phố Sài Gòn.
Dàn mẫu catwalk ở chân núi Yên Tử

Dàn mẫu catwalk ở chân núi Yên Tử

Thời trang

15:06:45 20/09/2019
Hôm 19/9, dàn mẫu trình diễn bộ sưu tập Yên của Adrian Anh Tuấn tại một resort 5 sao nằm trong thung lũng ở chân núi Yên Tử.
Khách hàng mua dự án của Alibaba liệu có mất trắng quyền lợi?

Khách hàng mua dự án của Alibaba liệu có mất trắng quyền lợi?

Kinh tế

15:06:42 20/09/2019
Ngày 19.9, tức sau một ngày Cơ quan Cảnh sát Điều tra Công an TPHCM khởi tố vụ án lừa đảo chiếm đoạt tài sản xảy ra tại Cty Cổ phần Địa ốc Alibaba và các công ty có liên quan, đồng thời bắt giữ Chủ tịch HĐQT Nguyễn Thái Luyện, Giám đốc ...
Lý Kim Thảo gợi ý váy nữ tính

Lý Kim Thảo gợi ý váy nữ tính

Phong cách sao

15:05:26 20/09/2019
Trong bộ ảnh kỷ niệm sinh nhật tuổi 24, người đẹp Lý Kim Thảo diện trang phục màu pastel, đính hoa 3D cầu kỳ.
Cháo ếch đậu xanh

Cháo ếch đậu xanh

Ẩm thực

15:04:48 20/09/2019
Cháo ếch thơm mùi đậu xanh, thịt ếch chắc ngọt, màu vàng bắt mắt, thích hợp ăn trong ngày đầu thu.
Đại diện Việt Nam Tưởng Ngọc Minh giành cú đúp giải thưởng phụ trước thềm chung kết Man of The Year 2019

Đại diện Việt Nam Tưởng Ngọc Minh giành cú đúp giải thưởng phụ trước thềm chung kết Man of The Year 2019

Sao việt

15:03:11 20/09/2019
Trước thêm chung kết, người mẫu Tưởng Ngọc Minh đã giành cú đúp với rất nhiều giải thưởng phụ quan trọng như: Mister Media Choice - Nam vương truyền thông, giải thưởng Popularity Award (Nam vương nổi tiếng nhất cuộc thi) và giải thưởng ...
Từ 7 dòng code, 2 anh em xây dựng được đế chế kinh doanh trị giá 35 tỷ USD

Từ 7 dòng code, 2 anh em xây dựng được đế chế kinh doanh trị giá 35 tỷ USD

Thế giới số

15:02:36 20/09/2019
Ở ngưỡng tuổi 30, 2 anh em nhà Collison - chủ tịch của Stripe trở thành một trong những tỷ phú tự thân trẻ tuổi nhất thế giới.
HLV Park Hang Seo triệu tập Mạc Hồng Quân lên đội tuyển Việt Nam

HLV Park Hang Seo triệu tập Mạc Hồng Quân lên đội tuyển Việt Nam

Bóng đá việt nam

15:02:23 20/09/2019
Sau rất nhiều nỗ lực, tiền đạo Việt kiều Mạc Hồng Quân lần đầu tiên được gọi lên đội tuyển Việt Nam dưới thời HLV Park Hang Seo. Ở đợt tập trung ngày 23/9 tới, thầy Park cũng gọi khá nhiều cái tên chú ý đang có phong độ tốt ở V-League.
Samsung Galaxy S11 sẽ ra mắt với thiết kế không phím vật lý?

Samsung Galaxy S11 sẽ ra mắt với thiết kế không phím vật lý?

Đồ 2-tek

15:02:14 20/09/2019
Samsung Galaxy S11 được đồn đoán sẽ sử dụng kiểu thiết kế hoàn toàn mới, khai tử toàn bộ các phím bấm vật lý trên máy, bao gồm nút nguồn, phím tăng giảm âm lượng. Đây cũng là ý tưởng từng được cho là sẽ áp dụng trên Galaxy Note10
Người hùng 17 tuổi lập kỷ lục ở MU

Người hùng 17 tuổi lập kỷ lục ở MU

Bóng đá thế giới

14:58:24 20/09/2019
Với việc ghi bàn duy nhất giúp MU giành chiến thắng trước Astana, Mason Greenwood đã đi vào lịch sử MU với tư cách cầu thủ trẻ nhất ghi bàn ở cúp châu Âu.
Những bóng hồng trong đêm

Những bóng hồng trong đêm

Tâm sự

14:58:05 20/09/2019
Dù là phụ nữ nhưng họ vẫn chấp nhận làm công việc nặng nhọc để có tiền trang trải cuộc sống và lo cho gia đình
Lầu Năm Góc trình các phương án quân sự đối phó Iran: Quyết định là của ông Trump

Lầu Năm Góc trình các phương án quân sự đối phó Iran: Quyết định là của ông Trump

Thế giới

14:55:43 20/09/2019
Người đứng đầu Nhà Trắng sẽ nhận được một danh sách các mục tiêu không kích tiềm năng bên trong lãnh thổ Iran cùng một loạt các phương án đáp trả khác.