Những sản phẩm thay thế đường tinh luyện cho chị em đang giảm cân nhưng vẫn thèm ngọt

Ngoài đường ăn kiêng, vẫn còn rất nhiều sản phẩm hữu cơ khác giúp chị em thỏa nỗi niềm “thèm ngọt” mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Đồng thời, chị em cũng sẽ không phải nơm nớp nỗi lo… tăng cân trở lại.

1: Mật mía

Những sản phẩm thay thế đường tinh luyện cho chị em đang giảm cân nhưng vẫn thèm ngọt - Hình 1

Món mật mía sóng sánh, ngọt thanh hẳn không còn xa lạ gì với nhiều chị em.

Mang hương vị khá giống mật ong nhưng bớt gắt hơn, mật mía thường được thưởng thức cùng bánh gio, pha nước uống hoặc kho cùng các loại thịt để tạo vị đậm đà.

Do mật mía có vị ngọt nên thường bị hiểu nhầm là dễ gây tăng cân, nhưng thực tế là loại mật này không hề chứa chất béo và rất ít calo. Theo trang Nutritionix, một thìa café mật mía chỉ chứa 16 calo mà thôi. Ngoài ra, mật mía còn là nguồn cung cấp chất sắt rất tốt cho những chị em có nguy cơ thiếu sắt.

Dưới đây là 1 số thương hiệu mật mía nguyên chất đang được bán trên thị trường cho chị em tham khảo:

Những sản phẩm thay thế đường tinh luyện cho chị em đang giảm cân nhưng vẫn thèm ngọt - Hình 2

Mật mía Juicy Cane – Giá tham khảo: 97.000 đồng/400ml.

Những sản phẩm thay thế đường tinh luyện cho chị em đang giảm cân nhưng vẫn thèm ngọt - Hình 3

Mật mía Hồng Lam – Giá tham khảo: 80.000 đồng/1L.

2: Mật ong

Những sản phẩm thay thế đường tinh luyện cho chị em đang giảm cân nhưng vẫn thèm ngọt - Hình 4

Tương tự như mật mía, mật ong không hề chứa chất béo và đặc biệt rất giàu chất chống oxy hóa. Theo trang Livestrong, 1 thìa café mật ong chỉ chứa 21 calo mà thôi. Bên cạnh đó, loại mật này còn có khả năng làm giảm cholesterol, mỡ máu và viêm.

Trong đời sống hàng ngày, mật ong vừa là 1 nguyên liệu chế biến món ăn hấp dẫn, vừa được ví như một loại thuốc có tác dụng làm giảm ho hiệu quả. Nếu đang giảm cân và có ý định sử dụng mật ong trong các bữa ăn hàng ngày, các nàng có thể tham khảo một vài thương hiệu mật ong nguyên chất dưới đây.

Những sản phẩm thay thế đường tinh luyện cho chị em đang giảm cân nhưng vẫn thèm ngọt - Hình 5

Mật ong hoa rừng Cát Bà – Giá tham khảo: từ 350.000 đồng/380ml.

Những sản phẩm thay thế đường tinh luyện cho chị em đang giảm cân nhưng vẫn thèm ngọt - Hình 6

Mật ong Highland Bee – Giá tham khảo: 130 – 250 nghìn đồng/750ml.

Những sản phẩm thay thế đường tinh luyện cho chị em đang giảm cân nhưng vẫn thèm ngọt - Hình 7

Mật ong hoa nhãn Hilobee – Giá tham khảo: 250 nghìn đồng/980g.

3: Đường nâu (đường đen) tự nhiên

Những sản phẩm thay thế đường tinh luyện cho chị em đang giảm cân nhưng vẫn thèm ngọt - Hình 8

Đường nâu là nguyên liệu phổ biến trong các căn bếp Việt, loại đường này thường được sử dụng để pha nước uống, trà sữa hoặc làm các loại bánh.

Đường nâu không có chất béo, chứa ít calo nhưng lại chứa nhiều chất khoáng do có thành phần là mật mía.

Theo trang Nutritionstation, một thìa café đường nâu chỉ chứa 17 calo, tương đương khoảng 1% hàm lượng calo một người cần dùng để tiêu thụ hàng ngày.

Tùy theo lượng mật mía trong thành phần mà đường nâu còn có thể chứa thêm 1 số loại khoáng chất như canxi, magie, kali và sắt. Loại đường này cũng có nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp chị em trẻ hóa cơ thể.

Nếu có nhu cầu sử dụng đường nâu thay thế cho đường tinh luyện, chị em có thể tham khảo 1 vài thương hiệu dưới đây:

Những sản phẩm thay thế đường tinh luyện cho chị em đang giảm cân nhưng vẫn thèm ngọt - Hình 9

Đường nâu hữu cơ T.SU special – Giá tham khảo: 66.000 đồng/gói 500g.

Những sản phẩm thay thế đường tinh luyện cho chị em đang giảm cân nhưng vẫn thèm ngọt - Hình 10

Đường nâu Toàn Phát – Giá tham khảo: 49.000 đồng/gói 1kg

Những sản phẩm thay thế đường tinh luyện cho chị em đang giảm cân nhưng vẫn thèm ngọt - Hình 11

Đường nâu Hàn Quốc Beksul – Giá tham khảo: 60 – 85 nghìn đồng/gói 1kg

4: Đường dừa

Những sản phẩm thay thế đường tinh luyện cho chị em đang giảm cân nhưng vẫn thèm ngọt - Hình 12

Đây là loại đường tự nhiên được làm từ nhựa của cây dừa. Có nhiều tên gọi khác như đường cọ dừa, đường nhựa dừa hay đường hoa dừa…

Đường dừa không phải là loại đường phổ biến trong bữa ăn của các gia đình Việt, nhưng đây là loại đường chứa rất ít calo mà chị em có thể tham khảo trong quá trình giảm cân.

Theo trang Nutritionix, 1 thìa café đường dừa chỉ chứa 15 calo mà thôi. Không chỉ phù hợp với các mẹ đang cần giảm cân, loại đường này còn rất an toàn để mẹ làm sữa ngọt cho bé.

Dưới đây là 1 số thương hiệu đường dừa để chị em khảo sử dụng trong quá trình giảm cân.

Những sản phẩm thay thế đường tinh luyện cho chị em đang giảm cân nhưng vẫn thèm ngọt - Hình 13

Đường dừa hữu cơ Bob’s Red Mill – Giá tham khảo: Từ 255.000 đồng/gói 369g.

Những sản phẩm thay thế đường tinh luyện cho chị em đang giảm cân nhưng vẫn thèm ngọt - Hình 14

Đường dừa hữu cơ Orgarice – Giá tham khảo: 149.000 đồng/250g.

Những sản phẩm thay thế đường tinh luyện cho chị em đang giảm cân nhưng vẫn thèm ngọt - Hình 15

Đường dừa hữu cơ Honest To Goodness – Giá tham khảo: 295.000 đồng/500g.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bà nội trợ Sài Gòn 42 tuổi lỗ nặng gần 100 triệu sau 9 năm đầu tư mua vàng lúc giá lên đỉnh 49 triệu/lượng
10:52:11 06/08/2020
iPhone giảm giá tới 5 triệu, phiên bản 'quốc dân' về mức bình dân nhất tháng 8
23:33:46 06/08/2020
Dù mê mua sắm đến mấy thì cô gái Sài Gòn vẫn tự tin quần áo của mình luôn gọn trong 1 cánh tủ nhỏ nhờ 7 mẹo thông thái không phải ai cũng biết
00:23:08 07/08/2020
Những giống cà chua “siêu bổ-sạch-ngon” nhìn đã mê, ăn lại càng phê
00:35:32 08/08/2020
Quyết định bất ngờ khiến cả làng "đổi đời", dân hồ hởi ôm trăm triệu về nhà
12:58:21 07/08/2020
Mua "gốc cây" về trồng với hi vọng cho trái siêu tốc và cái kết "đắng"
12:50:44 07/08/2020
Mách chị em cách chi tiêu ít mà vẫn đảm bảo cuộc sống gia đình tươm tất để vượt qua mùa dịch
22:18:46 07/08/2020
Bán khẩu trang 600 nghìn đồng/chiếc, chủ cửa hàng lý giải bất ngờ
12:49:11 06/08/2020
Loại trân châu nhìn thì cực ngon mắt nhưng đừng có dại mà cho vào trà sữa
12:50:09 06/08/2020
Kinh nghiệm về nhà mới đầy đủ tiện nghi mà chỉ tốn 15 triệu đồng của người vợ trẻ 28 tuổi ở Hà Nội biết "thu hoạch" đồ cũ
08:00:44 07/08/2020

Thông tin đang nóng

Choáng với gia tài tiền tỷ và dàn siêu xe của CEO Singapore vừa thành đôi với Hương Giang tại ‘Người ấy là ai’
08:58:55 08/08/2020
Matt Liu gây sốt vì hành động ngọt như mật: Tổ chức sinh nhật sớm với bạn chỉ để dành ngày đặc biệt nhất bên Hương Giang
06:02:32 08/08/2020
Hoài Sa bất ngờ bị quản lý tố vô ơn, giả tạo trước truyền thông: ‘Lấy tiền đi thi để mua điện thoại Iphone 11’
09:25:00 08/08/2020
Thêm 5 ca mắc COVID-19, Hà Nội thêm 1 người, Quảng Ngãi 2
06:13:43 08/08/2020
Ngoại hình CEO kém tuổi được Hương Giang lựa chọn hẹn hò
07:48:21 08/08/2020
Hot: Xôn xao thông tin Hương Giang đã dọn về chung nhà với CEO Matt Liu sau khi công khai hẹn hò
10:15:09 08/08/2020
Rầm rộ nghi vấn Hoàng Oanh đã hạ sinh con đầu lòng qua loạt ảnh mới "xõa" hết mình bên hội bạn đình đám
06:24:55 08/08/2020
Hương Giang chính thức công khai nói lời ngôn tình với Matt Liu, lộ clip lên siêu xe "theo chàng về dinh"
06:16:17 08/08/2020
Tiết lộ "chìa khóa" giúp Nga tự tin nói vắc xin Covid-19 an toàn
09:15:07 08/08/2020
Nga sắp đăng ký vaccine COVID-19 đầu tiên trên thế giới
07:46:12 08/08/2020

Tin mới nhất

Cô gái Sài Gòn cải tạo phòng trọ 20m² "đẹp như mơ" chỉ với 4,4 triệu đồng

05:46:55 08/08/2020
Chị Tâm Thư dành 1 tháng suy nghĩ ý tưởng, bố cục làm sao để phòng vừa đẹp vừa hợp phong thuỷ. Màn cải tạo phòng trọ sau đó khiến nhiều người trầm trồ.

Giá vàng vọt lên đỉnh, chị em "nháo nhác" rủ nhau mang vàng đi bán "chốt lời"

22:18:01 07/08/2020
Đầu giờ chiều qua 6/8, giá vàng miếng vượt mức 61 triệu đồng rồi leo lên 62 triệu đồng/lượng khiến mọi người sốt sình xịch, nhiều chị em rủ nhau mang vàng đi bán.

Siêu thị bán thịt lợn tươi không lợi nhuận hỗ trợ người tiêu dùng

22:05:23 07/08/2020
Từ nay đến hết 31/8, hệ thống siêu thị GO!, Big C trên toàn quốc triển khai chương trình bán thịt lợn tươi không lợi nhuận nhằm hỗ trợ người tiêu dùng trong giai đoạn khó khăn do tác động của dịch bệnh COVID-19,

Ngày mua sắm trực tuyến ASEAN sẽ diễn ra vào 8/8

21:53:46 07/08/2020
Trong sự kiện Ngày mua sắm trực tuyến ASEAN, người tiêu dùng tại các nước thành viên thuộc ASEAN đều có thể tìm kiếm và đặt mua các sản phẩm đặc trưng của Việt Nam như trà, cafe, lụa,... và được miễn phí vận chuyển toàn Đông Nam Á.

Cherry Mỹ giảm giá một nửa

21:51:48 07/08/2020
Chị Hoa, ở quận Gò Vấp (TP HCM) cho biết, gần đây chị thường xuyên vào siêu thị mua cherry đỏ của Mỹ về dùng vì giá quá rẻ. Mọi năm, cherry Mỹ bán tại siêu thị có giá lên đến 699.000-900.000 đồng một kg nên mỗi lần chị chỉ mua hộp nhỏ k...

Giá lợn Thái Lan “hạ nhiệt”, nhập khẩu lợn sống khởi động trở lại

21:51:05 07/08/2020
Thị trường lợn sống nhập khẩu đã khởi động trở lại sau nhiều ngày tạm ngưng, ngay khi giá lợn tại Thái Lan bắt đầu hạ nhiệt...

Chai nước uống có giá đắt hơn cả siêu xe

21:50:21 07/08/2020
Bạn sẽ chi bao nhiêu tiền cho một chai nước lọc? Nước đóng chai tại cửa hàng tạp hóa thông thường chỉ là một vài đồng, nhưng có những người sẵn sàng trả mức giá phi lý chỉ để mua một chai nước nhỏ bé.

Giá khẩu trang trượt dốc, dân buôn méo mặt gánh lỗ tiền tỷ

21:49:36 07/08/2020
Giá rớt mạnh, giao dịch chậm lại, dân buôn ôm cả tỷ tiền khẩu trang đang méo mặt gánh lỗ, thậm chí có người lo mất trắng vốn liếng...

Muốn bảo vệ sức khỏe mùa dịch, chọn ngay 3 sản phẩm than hoạt tính này

13:07:32 07/08/2020
Trong bối cảnh đại dịch COVID-19 tái bùng phát, các mặt hàng như khẩu trang, nước rửa tay... lại được săn lùng mạnh mẽ, tạo nên cơn sốt gây chú ý nhất hiện nay.

Người Việt Nam tiết kiệm nhất thế giới nhưng vẫn tích cực mua quần áo mới

13:05:33 07/08/2020
Theo báo cáo của Nielsen, trong quý 2, người Việt Nam đã chi tiêu ít hơn so với quý trước. Xếp sau tiết kiệm, tiền nhàn rỗi được chi cho quần áo mới.

Không cần tranh nhau mua khẩu trang y tế, những loại khẩu trang vải này vừa tiết kiệm lại vẫn an toàn trước mùa dịch

13:03:31 07/08/2020
Khẩu trang là vật bất li thân trong những ngày dịch Covid-19 đang bùng phát như hiện nay. Nhưng không nhất thiết phải dùng khẩu trang y tế, khẩu trang vải vừa tiết kiệm lại vẫn phòng chống dịch hiệu quả.

Sợ bánh Trung Quốc, chị em bỏ tiền học làm bánh trung thu trứng chảy

23:33:17 06/08/2020
Bánh trung thu trứng muối tan chảy đã có từ vài năm gần đây, nhưng đa phần là hàng nhập khẩu từ Đài Loan hoặc Trung Quốc đại lục. Năm nay, thay vì mua thì nhiều người đã tự làm để thưởng thức.

Chanh leo ngọt như mật, giá đắt gấp 3, góp tiền mua chung cả tạ

23:32:38 06/08/2020
Loại chanh leo vỏ vàng, mật chanh có vị ngọt, ăn trực tiếp không cần bỏ thêm đường đang gây sốt trên thị trường, có giá đắt gấp 2-3 lần chanh leo chua vẫn được chị em rủ nhau mua chung cả tạ về ăn vì hương vị mới lạ.

Nhãn lồng Hưng Yên giá giảm, bí đầu ra do ảnh hưởng dịch Covid-19

23:10:04 06/08/2020
Nhãn lồng Hưng Yên đang vào vụ thu hoạch nhưng nhiều HTX chưa ký được hợp đồng tiêu thụ với các hệ thống phân phối do ảnh hưởng của dịch Covid-19.

Khẩu trang thông minh: Có chức năng tự động phiên dịch ngôn ngữ, giá "đắt xắt miếng" hơn 2 triệu đồng

20:35:35 06/08/2020
Các mẫu thiết kế khẩu trang thông minh dành cho người tiêu dùng đang được phát triển như vũ bão bởi các nhà phát minh. Bằng chứng là hai mẫu khẩu trang hiện đại mới ra mắt với tính năng tự động phiên dịch ngôn ngữ cho đến lọc sạch 99,99...

8 mục tiêu tài chính ngắn hạn chị em có thể thực hiện ngay lập tức để "đuổi sạch" các khoản nợ

19:50:18 06/08/2020
Nếu thực hiện mục tiêu tài chính dài hạn quá khó khăn bạn cũng có thể dừng lại để thiết lập ngay những mục tiêu tài chính ngắn hạn.

Thanh long 3.000 đồng một ký

13:08:45 06/08/2020
Đầu tuần, các vườn thanh long ở Bình Thuận đồng loạt vào mùa chín rộ. Con đường nối từ Phú Hội (Hàm Thuận Bắc) lên Hàm Cần, Mỹ Thạnh (Hàm Thuận Nam) dài hơn 40 km, hai bên thanh long bạt ngàn.

Hội chợ online: Xu hướng mới trong mùa dịch Covid-19

13:08:15 06/08/2020
Do ảnh hưởng của dịch bệnh Covid-19, thay vì hủy bỏ, nhiều chương trình hội chợ, triển lãm, xúc tiến thương mại đã được thực hiện trên các nền tảng online và nhận được sự ủng hộ tích cực của người bán - người mua.

Covid-19 lây lan, đếm tiền mỏi tay nhờ những sản phẩm chẳng giống ai

12:48:38 06/08/2020
Dịch COVID-19 gây ảnh hướng đến mọi mặt cuộc sống, đặc biệt là với ngành dịch vụ. Thế nhưng, với những ý tưởng độc đáo từ chính dịch bệnh này, nhiều nhà hàng trên thế giới đã tìm cách biến quãng thời gian khó khăn trở thành cơ hội, đồng...

Không lo cháy hàng nước rửa tay vì đã có những lựa chọn từ thương hiệu Việt này, đặt mua lúc nào cũng được ngay

10:49:45 06/08/2020
Nhiều chị em cứ chăm chăm kiếm bằng được nước rửa tay từ thương hiệu thật nổi tiếng từ nước ngoài mà quên rằng, các doanh nghiệp Việt cũng đã tự sản xuất và bày bán rộng rãi lâu rồi.

Có thể bạn quan tâm

Xác định 6 đội bóng có mặt ở tứ kết Champions League

Bóng đá thế giới

11:01:07 08/08/2020
Hai trận đấu lượt về vòng 1/8 rạng sáng nay khép lại đồng nghĩa với việc đã xác định được 6/8 đội có mặt ở vòng tứ kết Champions League mùa giải năm nay.

iMac 2020 nhanh như thế nào?

Đồ 2-tek

10:59:20 08/08/2020
iMac 2020 mặc dù không có sự thay đổi về ngoại hình nhưng hiệu năng nâng cấp là điều rất đáng nói tới

Style chơi golf của sao Việt: Hương Giang "ăn vận" đơn giản nhất hội dù vướng nghi án hẹn hò, Quỳnh Nga khoe dáng với váy ngắn xẻ cao tít tắp

Phong cách sao

10:58:42 08/08/2020
Chẳng cần váy vóc cầu kì, những đường cong hút mắt vẫn được khoe trọn một cách rất tinh tế trong set đồ chơi golf khỏe khoắn.

Đức Phúc bất ngờ hé lộ tính cách của bạn trai Hương Giang ngoài đời

Sao việt

10:58:32 08/08/2020
Những chia sẻ của Đức Phúc về Matt Liu - bạn trai Hương Giang khiến dân tình phải đổ dồn sự chú ý.

Mỹ bắt nghi phạm gốc Việt cướp 3 ngân hàng

Thế giới

10:55:55 08/08/2020
Vu Van Nguyen, 45 tuổi, bị bắt với cáo buộc cướp các ngân hàng ở bang Utah, Mỹ, trong khi chờ xét xử một vụ cướp tại siêu thị.

6 mẫu xe bán tải nhanh nhất thế giới

Ôtô

10:55:52 08/08/2020
Được trang bị động cơ lớn giúp những chiếc bán tải với thân hình đồ sộ có thể tăng tốc 0-100 km/h chưa đến 5 giây.

Nadal - câu đố 'hại não' các bác sỹ trị liệu

Sao thể thao

10:55:43 08/08/2020
Trong suốt sự nghiệp thi đấu, hầu như mùa giải nào Nadal cũng gặp chấn thương, và nhiều bác sỹ trị liệu từng quả quyết rằng, sớm muộn tay vợt Tây Ban Nha sẽ phải giải nghệ.

Phú Thọ: Bố trí hơn 100 điểm đo thân nhiệt tại các Điểm thi tốt nghiệp THPT

Học hành

10:54:30 08/08/2020
 Cùng với việc chuẩn bị kỹ lưỡng cho Kỳ thi tốt nghiệp THPT, Sở GD&ĐT Phú Thọ đã huy động lực lượng thực hiện đo thân nhiệt cho cán bộ làm thi và thí sinh đến tham dự Kỳ thi, đảm bảo cho kỳ thi diễn ra an toàn, nghiêm túc.

Cuối tuần mát trời làm ngay bánh nếp chiên nóng hổi "ngon tụt lưỡi" ăn thôi!

Ẩm thực

10:53:54 08/08/2020
Từng chiếc bánh nếp xốp mềm vàng ươm, chỉ cần nhìn thôi đã bị hấp dẫn ngay rồi. Món bánh nàu chắc chắn sẽ làm cả nhà thích mê đó!

Những lần check-in sang chảnh cùng dàn siêu xe của Matt Liu trước khi công khai hẹn hò Hương Giang

Netizen

10:53:29 08/08/2020
Matt Liu - cực phẩm CEO người Singapore chẳng những sở hữu ngoại hình điển trai, anh chàng còn khiến công chúng choáng ngợp khi sở hữu gia tài tiền tỷ cùng đời sống xa hoa đáng mơ ước.

"Sếp Chí Trung tạo điều kiện cho mọi người chạy show ngoài, kiếm tiền"

Phỏng vấn sao

10:52:47 08/08/2020
Ngô Lệ Quyên cho biết, cô không phải lo lắng chuyện kiếm tiền nhưng nhiều nghệ sĩ khác khá chật vật kiếm sống khi khán giả ngày càng không mặn mà với sân khấu nữa.

Em dâu gánh hậu quả vì anh chồng say khướt

Tâm sự

10:46:19 08/08/2020
Tốt nghiệp đại học chưa lâu, Tuyến đã bị bố mẹ giục chuyện lấy chồng. Khi đó Tuyến có đến 2 lựa chọn: Cường cao ráo, đẹp trai, công việc ổn định; Vinh không đẹp trai nhưng là người có chí tiến thủ.

Đồng đội của Maradona lôi vợ cũ ra tòa

Bên lề sân cỏ

10:38:45 08/08/2020
Claudio Caniggia, đồng đội của huyền thoại Diego Maradona tại ĐT Argentina và Boca Juniors, đang hoàn tất những thủ tục pháp lý để khởi kiện cô vợ cũ Mariana Nannis.

Giám đốc công ty thực phẩm nhiễm Covid-19 ở Hà Nội đã đi đâu, làm gì?

Sự kiện nóng

10:37:52 08/08/2020
Bệnh nhân nhiễm Covid-19 mới ở Hoài Đức (Hà Nội) là giám đốc một công ty thực phẩm, từng đi du lịch Đà Nẵng trong 5 ngày.

Vợ chồng Phú Lê thừa nhận hành hung người nhà Đào Chile

Vụ án

10:36:21 08/08/2020
Phú Lê và vợ thừa nhận có liên quan đến vụ hành hung 2 phụ nữ ở Hà Nội. Công an còn điều tra thêm hành vi gây rối trật tự công cộng đối với Phú Lê.