Những sai lầm khi uống nước chanh mà ai cũng nên biết

Nước chanh rất tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm căn bản khi pha chế loại đồ uống này gây hại cho cơ thể.

Nước chanh là một loại nước giải khát quen thuộc đối với mọi người. Uống nước chanh có rất nhiều công dụng như tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm cân , chống trầm cảm . Chưa kể trong nước chanh chứa rất nhiều Vitamin C giúp thúc đẩy sản sinh collagen cho da và ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa, cải thiện kết cấu da, tăng cường độ đàn hồi và săn chắc tốt hơn, giúp da sáng đẹp hơn cũng như hỗ trợ điều trị mụn trứng cá….

Những sai lầm khi uống nước chanh mà ai cũng nên biết - Hình 1

Tuy nhiên có những sai lầm khi uống nước chanh bạn cần biết để không gây ra nhiều tác hại không mong muốn.

Uống nước chanh để giảm cân

Những sai lầm khi uống nước chanh mà ai cũng nên biết - Hình 2

Nhiều người thường có thói quen uống một cốc nước chanh vào buổi sáng để giúp giảm cân. Tuy nhiên đây thực sự là một việc làm sai lầm bởi sẽ gây hại cho dạ dày nếu bạn uống nước chanh lạnh hay uống khi đói.

Trong trường hợp vẫn muốn uống nước chanh để giảm cân, bạn cần pha chanh với nước ấm, thêm vài giọt mật ong để hỗ trợ tiêu hóa, chống lại cơn thèm ăn và tạo ra chất kiềm để cân bằng độ pH của cơ thể cũng như giúp tăng cường sức đề kháng.

Pha nước cốt chanh với nước quá lạnh hoặc quá nóng

Những sai lầm khi uống nước chanh mà ai cũng nên biết - Hình 3

Bạn nên pha chanh với nước ấm vừa đủ bởi làm vậy sẽ không ảnh hưởng đến dạ dày. Nếu pha nước cốt chanh với nước lạnh, khi uống có thể gây sốc cho cơ thể. Còn nếu pha với nước nóng có thể làm cho các enzym có lợi trong chanh bị phá vỡ, không đem lại hiệu quả khi uống.

Uống trực tiếp nước cốt chanh

Bạn tuyệt đối không uống trực tiếp nước cốt chanh bởi làm vậy có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày. Nguyên nhân là bởi tính axit trong chanh khá mạnh.

Để đảm bảo sức khỏe , khi uống bạn nên pha loãng nước cốt chanh với nước lọc, tỷ lệ 1 quả chanh với 1 lít nước.

Uống nhiều nước chanh

Những sai lầm khi uống nước chanh mà ai cũng nên biết - Hình 4

Dù tốt cho sức khỏe nhưng bạn không nên uống quá nhiều nước chanh bởi làm vậy có thể kích thích chứng ợ nóng, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe .

Uống nước chanh giải rượu

Một trong những sai lầm lớn mà nhiều người thường mắc phải là dùng nước chanh để giải rượu mà không hề biết rằng nó sẽ gây viêm loét, thậm chí gây bào mòn niêm mạc dạ dày dẫn tới thủng dạ dày. Do vậy, thay vì uống nước chanh để giải rượu bạn nên chọn các đồ uống có đường, mật ong, muối, nước canh, sữa…hoặc uống thật nhiều nước lọc để góp phần pha loãng lượng cồn có trong cơ thể.

Vắt chanh lấy nước bỏ vỏ

Những sai lầm khi uống nước chanh mà ai cũng nên biết - Hình 5

Hầu hết mọi người đều vứt vỏ chanh khi pha chế nước chanh mà không biết rằng đó là một việc sai lầm bởi vỏ chanh là một trong những phần bổ dưỡng nhất của loại quả này. Thay vì bỏ vỏ chanh, hãy thái lát chanh khi pha chế.

8 thực phẩm giúp ngăn ngừa say nắng trong những hè oi bức

Say nắng là hiện tượng phổ biến khi thời tiết nắng nóng khắc nghiệt khiến cơ thể cần bổ sung những thực phẩm dưới đây giúp giải nhiệt và chống say nắng.

Top 8 thực phẩm giúp chống say nắng đơn giản - hiệu quả nhất

Tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm giàu nước, chất dinh dưỡng và chất điện giải như táo, dưa chuột, dưa hấu... sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng say nắng ngày hè hiệu quả.

Nước dừa giúp giải nhiệt hiệu quả

8 thực phẩm giúp ngăn ngừa say nắng trong những hè oi bức - Hình 1

Ảnh minh họa

Nước dừa được mệnh danh là siêu thực phẩm với nhiều dinh dưỡng như magie, kali, muối, đường tự nhiên. Những thành phần này giúp cơ thể vừa bớt háo nước vừa giải nhiệt nên chống nắng rất tốt.

Nước chanh giảm chóng mặt và cung cấp Vitamin C cho cơ thể

8 thực phẩm giúp ngăn ngừa say nắng trong những hè oi bức - Hình 2

Ảnh minh họa

Chanh giàu hàm lượng vitamin C. Uống nước chanh sẽ loại bỏ được chóng mặt, buồn nôn, thường diễn ra vào ngày hè oi ả. Ngoài ra còn giúp ngăn chặn sốt, bệnh sởi và mụn đậu mùa.

Xoài xanh chống say nắng hiệu quả

8 thực phẩm giúp ngăn ngừa say nắng trong những hè oi bức - Hình 3

Ảnh minh họa

Xoài được coi là thuốc phòng chống say nắng. Lý do là trong xoài giàu vitamin C nên giúp làm tăng hệ miễn dịch và ngăn chặn cảm lạnh mùa hè.

Táo giúp ngăn chặn say nắng

8 thực phẩm giúp ngăn ngừa say nắng trong những hè oi bức - Hình 4

Ảnh minh họa

Theo Boldsky, nhiều nghiên cứu đã chứng minh ăn một quả táo mỗi ngày có thể ngăn ngừa nhiều bệnh tật, đồng thời chúng cũng ngăn chặn say nắng vào mùa hè. Thực phẩm này chứa tới 84% là nước và rất giàu chất dinh dưỡng giúp làm mát cơ thể.

Rau xà lách giúp làm mát cơ thể ngày hè

8 thực phẩm giúp ngăn ngừa say nắng trong những hè oi bức - Hình 5

Ảnh minh họa

Rau xà lách chứa 94% là nước và cũng rất giàu vitamin A. Ăn rau xà lách vào mùa hè giúp ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt và làm mát các cơ quan trong cơ thể.

Lựu giúp bảo vệ khỏi tia nắng mặt trời

8 thực phẩm giúp ngăn ngừa say nắng trong những hè oi bức - Hình 6

Ảnh minh họa

Lựu là nguồn cung cấp axit ellagic rất tốt cho cơ thể, bảo vệ làn da của bạn khỏi bị tổn thương bởi tác hại của tia UV. Ngoài ra, axit ellagic cũng được cho là có tác dụng tái tạo tế bào da chết, chống lại lão hóa.

Dưa chuột làm mát cơ thể

8 thực phẩm giúp ngăn ngừa say nắng trong những hè oi bức - Hình 7

Ảnh minh họa

Dưa chuột có tác dụng ngăn ngừa cháy nắng gấp 2 lần so với những loại quả khác. Do cấu tạo phần lớn là nước nên dưa chuột là thực phẩm rất tốt cho da, chữa lành các vết cháy nắng một cách nhanh chóng và bảo vệ cơ thể khỏi bị mất nước vào những ngày nắng nóng.

Ổi làm dịu da ngày nắng nóng

8 thực phẩm giúp ngăn ngừa say nắng trong những hè oi bức - Hình 8

Ảnh minh họa

Ngoài chống cháy nắng, ổi còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư da. Do thành phần chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, nên ổi cũng giúp chữa lành da hiệu quả, ngăn ngừa lão hóa và làm dịu da bị cháy nắng.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bạn sẽ ra sao nếu bôi kem chống nắng sai cách?
12:52:19 24/06/2021
6 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị béo phì
13:54:51 25/06/2021
8 sữa rửa mặt dạng gel làm sạch sâu cho da dầu
12:28:23 25/06/2021
Đổi màu mắt, gắn răng nanh vì thích làm rồng
12:25:52 25/06/2021
#onhavanXINH: Thử ngay những thành phần skincare này để da dẻ 'lên hương' trông thấy sau mùa dịch
11:51:25 24/06/2021
Nàng lười biếng nhưng vẫn muốn tập thể dục hãy thực hiện 3 bài tập đơn giản ngay trên giường
11:52:45 24/06/2021
Nữ phi công hướng dẫn làm đẹp da khi đeo khẩu trang
11:59:34 25/06/2021
4 lọ nước tẩy trang xứng đáng kết thân của mọi chị em
11:39:47 24/06/2021
#onhavanXINH: Làm đẹp ngày giãn cách cùng beauty blogger An Phương
11:45:03 24/06/2021
Salim làm cơm cuộn Eat Clean
12:30:37 25/06/2021

Thông tin đang nóng

Nóng: TP.HCM có số ca mắc Covid-19 kỷ lục 667 người trong 24 giờ
16:51:24 25/06/2021
Hơn 1.000 người ở TP.HCM gặp phản ứng phụ sau tiêm vaccine COVID-19
19:21:13 25/06/2021
Họp báo vụ "Cô Xuyến” Hoàng Yến bị bạo hành: Bị chồng dọa giết nhưng vẫn khẳng định “Anh Thắng là người tôi yêu nhiều nhất”
15:47:36 25/06/2021
14 năm trước Hoắc Kiến Hoa từng ngượng ngùng khi phải ôm Lâm Tâm Như, visual của cả 2 chấp luôn ảnh không PTS
16:00:19 25/06/2021
Hé lộ tin nhắn chồng cũ gửi "Cô Xuyến" Hoàng Yến sau cú đấm dã man, "plot twist" là chi tiết ám chỉ nữ diễn viên thủ đoạn
18:09:55 25/06/2021
"Cô Xuyến" Hoàng Yến lộ cận cảnh sống mũi băng chằng chịt sau cú đấm của chồng ở họp báo, liên tục khó thở vì bị gãy xương
15:55:36 25/06/2021
Uông Tiểu Phi tiệc tùng hưởng thụ giữa bê bối ly hôn Từ Hy Viên
17:49:51 25/06/2021
Thư kí riêng của chồng vác bụng bầu đến ăn vạ, tôi lấy ra tờ chứng nhận khiến cô ả tái mét mặt vội "chuồn" gấp
16:07:57 25/06/2021
Choáng với trào lưu vạch áo khoe vòng 1 cho thiên hạ xem: Ranh giới giữa sexy và nhạy cảm rất mong manh!
16:07:24 25/06/2021
Lee Sung Kyung - Nam Joo Hyuk: Phim giả tình thật kết thúc chóng vánh vì nữ phụ Tiên Nữ Cử Tạ
14:18:43 25/06/2021

Tin mới nhất

Cách dưỡng da khi mang thai cần lưu ý

12:01:14 25/06/2021
Sử dụng mỹ phẩm khi mang thai cũng như các sản phẩm làm đẹp cần phải lưu ý vì lúc này da trở nên nhạy cảm, dễ bị tổn thương.

Sở hữu vòng 3 đầy đặn, các nàng sẽ nhận được lợi ích bất ngờ này

11:57:19 25/06/2021
Ngoài sự hấp dẫn ở ngoại hình, một vòng ba săn chắc đầy đặn còn rất tốt cho sức khỏe của chị em.

#onhavanXINH: 101 cách dưỡng nhan tại gia chờ ngày spa tái xuất

11:53:31 24/06/2021
#onhavanXINH: 101 cách dưỡng nhan tại gia chờ ngày spa tái xuất

Note ngay cách cải thiện mụn trứng cá không viêm từ kem trị mụn thảo dược!

11:50:35 24/06/2021
Mụn trứng cá không viêm tuy không nguy hiểm nhưng khiến làn da trở nên sần sùi, làm bạn tự ti trong giao tiếp

#onhavanXINH: Thử ngay 5 xu hướng makeup TikTok triệu view để thỏa sức 'bung lụa' trong mùa dịch

11:43:49 24/06/2021
#onhavanXINH: Thử ngay 5 xu hướng makeup TikTok triệu view để thỏa sức bung lụa trong mùa dịch

4 bài tập HIIT giúp giảm mỡ bụng hiệu quả chị em không thể bỏ qua

09:31:50 23/06/2021
Dưới đây là 4 bài tập HIIT giúp bạn đánh tan mỡ bụng ngay lập tức.

Phản ứng của da sau khi xăm

09:24:18 23/06/2021
Sau khi xăm, bạn trải qua 4 giai đoạn để làn da phục hồi. Quá trình này có thể kéo dài đến 6 tháng.

Giới trẻ Hà Nội vội đi làm nail, gội đầu ngay ngày mở cửa trở lại

09:21:56 23/06/2021
Nhiều người nhanh chóng tìm đến các cơ sở chăm sóc sắc đẹp để tút tát lại ngoại hình sau một thời gian dài học tập, làm việc ở nhà.

5 nguyên tắc vàng giúp phụ nữ trở nên quyến rũ hơn

09:21:04 23/06/2021
Vừa bận, vừa xinh đẹp là những tố chất khiến phụ nữ trở nên quyến rũ và tỏa sáng ở bất cứ nơi đâu dù là cơ quan hay ngay chính ngôi nhà của mình.

6 'bí thuật' giúp người Nhật sống khỏe, trẻ lâu

09:08:34 23/06/2021
Theo khảo sát, người Nhật sống lâu thứ 2 trên thế giới (sau công dân Monaco) với tuổi thọ trung bình khoảng 85,3 tuổi.

5 lời khuyên giảm cân của chuyên gia dinh dưỡng cho tuổi ngoài 30

09:07:00 23/06/2021
Ở tuổi ngoài 30, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra chậm lại nên bạn cần có chế độ dinh dưỡng và tập luyện lành mạnh để giảm cân hiệu quả.

Stress tác động đến da như thế nào

09:06:55 23/06/2021
Khi cơ thể căng thẳng, lo âu kéo dài sẽ sản sinh ra cortisol, dẫn đến tình trạng da mất nước, khô, sạm, tổn thương hàng rào bảo vệ da và nổi mụn nhiều hơn do tuyến bã nhờn hoạt động bất thường.

“Vitamin E” thoa lên mặt có tác dụng làm trắng và mờ vết nám, nhưng tại sao bạn dùng lại không hiệu quả? Chỉ bạn phương pháp để hiệu quả

08:50:35 23/06/2021
Ngày nay, ngày càng có nhiều người chú ý đến sức khỏe và ngoại hình của mình hơn, họ cũng uống vitamin để tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch, trong đó ai cũng biết vitamin E giúp làm đẹp da.

Tại sao mỗi ngày tôi rửa mặt thì da lại xấu đi? 3 lý do chính bạn cần biết!

08:49:16 23/06/2021
Hỏi kinh nghiệm chăm sóc da của 10 người nổi tiếng thì khoảng 8 người sẽ trả lời rằng rửa mặt là một trong những điểm mấu chốt, vì rửa mặt là loại bỏ dầu, bụi bẩn và mỹ phẩm tích tụ còn sót lại trên da, để lỗ chân lông thông thoáng.

Tháng 7 đến, ăn củ 'thần thông' này để tạm biệt làn da sậm màu

23:27:54 22/06/2021
Tác dụng trực tiếp của củ dền lên làn da là giúp da trở nên ngậm nước hơn, căng mọng và sáng bóng. Những người có làn da sậm màu, vàng vọt nên thường xuyên uống nước ép củ dền.

#onhavanKHOE: Lấy lại vóc dáng khỏe đẹp với 5 thử thách tập luyện tại nhà này

23:21:51 22/06/2021
#onhavanKHOE: Lấy lại vóc dáng khỏe đẹp với 5 thử thách tập luyện tại nhà này

#onhavanKHOE: 6 kênh YouTube giúp biến phòng ngủ thành phòng gym chuyên nghiệp

23:17:11 22/06/2021
#onhavanKHOE: 6 kênh YouTube giúp biến phòng ngủ thành phòng gym chuyên nghiệp

#onhavanKHOE: Top 9 dụng cụ tập tại nhà được lòng các gymers

23:16:41 22/06/2021
Nhằm giúp cho các hoạt động thể thao tại nhà thêm phần chuyên nghiệp và bài bản hơn, những dụng cụ tập thể dục chuyên dụng dưới đẩy sẽ hỗ trợ cho quá trình tập luyện của bạn thêm hiệu quả.

Sử dụng kem đánh răng than hoạt tính có an toàn không?

23:10:51 22/06/2021
Kem đánh răng hoạt tính hiện nay đang khá được ưa chuộng. Những người hâm mộ kem đánh răng than hoạt tính cho rằng nó làm trắng răng và hơi thở thơm tho hơn bất kỳ loại kem đánh răng nào khác ở hiệu thuốc.

8 công thức mặt nạ tóc từ nguyên liệu nhà bếp

13:06:05 22/06/2021
Bơ, mật ong, hay chuối là những nguyên liệu làm đẹp đơn giản, dễ kiếm, giúp dưỡng ẩm và phục hồi tóc hư tổn hiệu quả.

Công thức 1357 cực đơn giản cho nàng muốn giảm béo cấp tốc

12:57:27 22/06/2021
Công thức giảm béo 1357 siêu đơn giản, không cần học thuộc bất cứ thực đơn nào, chỉ cần làm theo là bạn có thể giảm cân thành công.

Có thể bạn quan tâm

Có gì đặc sắc trong Yêu Linh Giới VGP, sản phẩm game Onmyoji chất Nhật Bản

Game online

20:19:56 25/06/2021
Cùng điểm qua một số tính năng hấp dẫn của Yêu Linh Giới VGP - tựa game được trông chờ sẽ dậy sóng làng game thủ tại Việt Nam khi ra mắt.

Cách làm khô cá chạch thơm ngon, lạ vị ai ăn cũng mê

Ẩm thực

20:19:29 25/06/2021
Khô cá chạch là món ngon đặc sản miền Tây sông nước được nhiều gia đình ưa chuộng, món ăn đơn giản nhưng rất thơm ngon và vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Dùng khô cá chạch làm món chiên hay món nướng để lai rai thì còn gì bằng. Cùng trổ tài vào...

Top 3 đội hình mạnh nhất Đấu Trường Chân Lý hậu update 11.13

Esport

20:19:24 25/06/2021
Về cơ bản thì đội hình 6 Thiên Thần vốn đã tỏ ra cực kỳ mạnh ở phiên bản trước khi meta reroll biến mất. Sang tới bản 11.13 thì đội hình này lại không hề bị nerf một chút nào nên việc team 6 Thiên Thần thống trị meta là điều dễ hiểu.

Tuyệt đỉnh Ronaldo, tuyệt đỉnh Messi và câu chuyện về mùa Hè cuối cùng

Bóng đá thế giới

20:18:29 25/06/2021
Theo những cách khác nhau, Ronaldo và Messi đã góp công lớn đưa đội bóng của mình lọt vào vòng loại trực tiếp Euro và Copa America.

Infiniti QX60 2022 thay đổi hoàn toàn phong cách

Ôtô

20:17:43 25/06/2021
Hãng xe sang Nhật Bản lột xác hoàn toàn cho chiếc Infiniti QX60 với thiết kế mới tinh tế và sang trọng hơn.

"Cô Xuyến" Hoàng Yến tiết lộ chi tiết gây sốc: Chồng cũ từng đưa cả con gái nhỏ đi khách sạn cùng người tình?

Sao việt

20:14:12 25/06/2021
Tại buổi họp báo, cô Xuyến Hoàng Yến đã không thể giữ nổi sự bình tĩnh khi nhắc lại hành động khó chấp nhận của chồng cũ với con gái.

C. Ronaldo đổ nước lên đầu Pepe

Bên lề sân cỏ

20:13:18 25/06/2021
Siêu sao C. Ronaldo len lén đi phía sau rồi bất ngờ đổ chai nước lên đầu đồng đội Pepe khi cả hai cùng tuyển Bồ Đào Nha phục hồi sau trận cuối cùng vòng bảng hôm 24/6.

12 cán bộ, chiến sĩ công an phải cách ly sau khi trục xuất 1 người Trung Quốc nhiễm COVID-19

Sự kiện nóng

20:13:06 25/06/2021
10 người Trung Quốc nhập cảnh trái phép vào Việt Nam đã bị bắt giữ, cách ly tập trung 17 ngày. Khi trục xuất tại cửa khẩu, một trong số này bất ngờ có xét nghiệm dương tính SARS-CoV-2 khiến 12 công an Ninh Thuận dẫn giải phải cách ly tậ...

4 lần RM bị các thành viên BTS "bóc phốt" không thương tiếc, sốc nhất vụ xem phim 18+ hỏng cả máy tính

Sao châu á

20:05:14 25/06/2021
Những màn bóc phốt này đã khiến fan BTS được những tràng cười nghiêng ngả.

Ronaldo có bộ sưu tập đồng hồ kim cương đắt giá

Phong cách sao

19:57:58 25/06/2021
Ngôi sao tuyển Bồ Đào Nha có bộ sưu tập đồng hồ khủng với điểm nhấn là chiếc Rolex GMT Master Ice.

Thanh Hóa chọn mẫu xây tượng đài, khu lưu niệm 255 tỷ đồng

Đời sống

19:50:45 25/06/2021
Dự án Khu lưu niệm đồng bào, cán bộ, chiến sỹ và học sinh miền Nam tập kết ra Bắc gồm hạng mục chính là tượng đài Con tàu tập kết dự kiến xây dựng tại Sầm Sơn.

Nụ hôn đồng giới đầu đời của Châu Tinh Trì là dành cho nam thần "không tuổi" số 1, sau đó liền "cạch mặt" vĩnh viễn?

Hậu trường phim

19:48:25 25/06/2021
Châu Tinh Trì từng hôn đắm đuối một nam thần ngay trên màn ảnh rộng.

Mỹ cảnh báo sự cố viêm tim do vắc xin COVID-19 của Pfizer/BioNTech và Moderna

Thế giới

19:45:25 25/06/2021
Cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm (FDA) Mỹ cho biết sẽ sớm bổ sung cảnh báo về các trường hợp bị viêm tim hiếm gặp ở thanh thiếu niên và người trẻ vào thông tin chỉ dẫn về vắc xin COVID-19 của Pfizer/BioNTech và Moderna.

Hậu tranh cãi nữ chính 12 mối tình quyết định đi tân trang nhan sắc

Netizen

19:39:52 25/06/2021
Chỉ trong vài ngày ngắn ngủi mà cuộc sống của Đoan Minh đã có những thay đổi đến không ngờ.

Cây Quế: Hình ảnh, đặc điểm, tác dụng và cách trồng tốt nhất

Sáng tạo

19:32:58 25/06/2021
Cây Quế là loài cây vô cùng phổ biến ở nước ta. Chúng có nhiều công dụng hữu ích trong đời sống và có giá trị kinh tế cao. Cùng tìm hiểu đặc điểm cũng như cách trồng cây Quế trong vườn nhà ngay sau đây.