Những sai lầm khi giữ ấm cơ thể vào mùa đông

Theo dõi VGT trên

Tắm nước quá nóng vào mùa lạnh chỉ giúp giữ ấm cơ thể trong thời gian ngắn và khiến bạn dễ bị nhiễm lạnh.

Có nhiều cách để giữ ấm vào mùa đông. Nếu không cẩn thận, bạn sẽ dễ mắc các sai lầm như People liệt kê dưới đây.

Ăn thức ăn cay nóng

Thói quen ăn thức ăn cay nóng không có lợi cho cơ thể vào mùa đông. Chúng làm cơ thể nóng lên nhưng chỉ trong khoảng thời gian nhất định. Ăn quá nhiều đồ ăn cay nóng sẽ ảnh hưởng tới cổ họng và dạ dày.

Ăn thức ăn nhiều dầu mỡ

Một số người cho rằng các món nhiều dầu mỡ làm tăng nhiệt lượng cơ thể. Thực tế ăn nhiều dầu mỡ dẫn đến hàng loạt nguy cơ sức khỏe. Thay vì những món ăn không lành mạnh này, bạn hãy ăn gừng, tỏi để cải thiện lưu thông m.áu và giữ ấm.

Tắm nước quá nóng

Tắm nước quá nóng vào mùa đông chỉ có thể giúp giữ ấm cơ thể trong khoảng thời gian ngắn. Hơn nữa, nếu cơ thể chưa kịp điều hòa nhiệt độ với cái lạnh đột ngột bên ngoài thì rất dễ nhiễm lạnh. Tốt nhất, bạn chỉ nên tắm nước vừa phải, không lạnh quá hay nóng quá và mặc ấm trước khi ra ngoài phòng tắm.

Những sai lầm khi giữ ấm cơ thể vào mùa đông - Hình 1

Ảnh: Plumber To The Rescue.

Thường xuyên đóng cửa sổ

Nhà cửa vào mùa đông cũng cần được thông thoáng. Mở cửa sổ 5-10 phút không những không làm cảm lạnh mà còn loại bỏ vi khuẩn và giải phóng khí độc trong nhà.

Uống rượu để tăng thân nhiệt

Khi uống rượu, bên ngoài cơ thể nóng lên nhưng bên trong thì mạch m.áu giãn. Lúc này, m.áu không thể tập trung về các cơ quan quan trọng để giữ ấm nên cơ thể rất dễ nhiễm lạnh.

Chỉ mặc một chiếc áo dày

Nhiều người có thói quen mặc một áo dày. Theo các chuyên gia, bạn nên mặc ít nhất ba lớp áo để vừa không bị lạnh, vừa cho khí lưu thông giữa các lớp áo.

Để nhiệt độ phòng quá nóng

Nhiệt độ quá cao cản trở quá trình ngủ, khiến bạn không ngon giấc. 19oC là nhiệt độ lý tưởng của phòng ngủ. Nếu thấy lạnh, bạn chỉ cần thêm chăn bông là đủ.

Nguyễn Xuân

Theo VNE

Nhiệt độ Hà Nội xuống 9 độ C, cẩn thận kẻo ai cũng có thể mắc phải bệnh này

Khi nhiệt độ xuống dưới 10 độ C, nguy cơ bị cước tay, chân rất cao, ai cũng có thể mắc phải. Hãy học ngay cách phòng chống.

Sáng ngày hôm nay (29/12), thời tiết miền Bắc nói chung và Hà Nội nói riêng đột ngột trở lạnh, nhiệt độ hạ rất thấp. Theo dự báo, ngày hôm nay, không khí lạnh sẽ tiếp tục ảnh hưởng đến nhiều nơi, nhiệt độ ở Hà Nội có thể hạ xuống tận 9 độ C. Điều này gây ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống, trong đó có sức khoẻ.

Điều kiện thời tiết rét đậm rất dễ khiến tình trạng cước tay, chân. Cước tay chân, khiến da ở các vùng này xuất hiện những đám phù nề, sưng đỏ, ngứa rát... gây nên tình trạng ngứa ngáy, khó chịu, nặng hơn còn bị đau nhức, ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày.

Nhiệt độ Hà Nội xuống 9 độ C, cẩn thận kẻo ai cũng có thể mắc phải bệnh này - Hình 1

Nhiệt độ Hà Nội xuống 9 độ C, cẩn thận kẻo ai cũng có thể mắc phải bệnh này - Hình 2

Nhiệt độ Hà Nội xuống 9 độ C, cẩn thận kẻo ai cũng có thể mắc phải bệnh này - Hình 3

Nhiệt độ Hà Nội xuống 9 độ C, cẩn thận kẻo ai cũng có thể mắc phải bệnh này - Hình 4

Cước tay, chân có thể xảy ra do tuần hoàn m.áu kém nhưng chủ yếu là do nhiệt độ môi trường quá lạnh mà cơ thể không được giữ ấm cẩn thận. Ngoài ra, làm nóng tay, chân một cách đột ngột cũng khiến chúng ta dễ bị cước.

Trong điều kiện thời tiết như hiện nay, nguy cơ bị cước tay, chân rất cao. Chính vì thế, hãy phòng chống ngay bây giờ bằng các biện pháp sau.

Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là phần tay, chân

Trong những ngày thời tiết lạnh thì việc giữ ấm cơ thể là điều nhất định phải làm. Trong đó, tay, chân là bộ phận dễ bị nhiễm lạnh và gây nên tình trạng cước, nên chúng càng cần được giữ ấm cẩn thận. Các bạn nhớ mặc ấm, đi tất, giày, đeo găng tay... đầy đủ, nhất là khi ra ngoài nhé.

Nhiệt độ Hà Nội xuống 9 độ C, cẩn thận kẻo ai cũng có thể mắc phải bệnh này - Hình 5

Ngâm tay, chân vào nước ấm

Vào những ngày thời tiết lạnh, bạn nên duy trì thói quen ngâm tay, chân vào nước ấm mỗi ngày. Áp dụng cách này vào buổi tối, cho thêm một chút muối hoặc gừng giã nhỏ rồi ngâm tay, chân trong khoảng 15 - 20 phút sẽ giúp phòng tránh cước rất hiệu quả.

Vận động thường xuyên

Vận động giúp làm ấm cơ thể, m.áu lưu thông tốt hơn nên phòng tránh cước cũng tốt hơn. Hơn nữa, việc làm này cũng rất tốt cho sức khoẻ nói chung.

Nhiệt độ Hà Nội xuống 9 độ C, cẩn thận kẻo ai cũng có thể mắc phải bệnh này - Hình 6

Hạn chế tiếp xúc với nước lạnh

Nếu không bắt buộc, hãy cố gắng hạn chế tiếp xúc với nước lạnh bởi nhiệt độ thấp là nguyên nhân chính gây cước tay, chân. Bên cạnh đó, chúng mình cũng nên tránh tiếp xúc với nước tẩy rửa. Hãy đeo găng tay cao su để bảo vệ tay khi làm các công việc phải dùng đến nước lạnh và sử dụng nước rửa bát, bột giặt...

Bổ sung vitamin, uống đủ nước mỗi ngày

Đây là cách để tăng cường độ ẩm cho da, đồng thời bổ sung hồng cầu trong m.áu, giúp phòng tránh cước tay, chân. Cách này còn tăng sức đề kháng, tốt hơn cho cơ thể trong những ngày lạnh.

Nhiệt độ Hà Nội xuống 9 độ C, cẩn thận kẻo ai cũng có thể mắc phải bệnh này - Hình 7

Không gãi tay, chân khi có cảm giác ngứa

Khi các vùng da ở tay, chân có cảm giác ngứa, các bạn không nên gãi bởi sẽ làm da bị xước, tổn thương, càng dễ cước hơn, thậm chí còn có thể gây viêm, n.hiễm t.rùng. Các bạn chỉ nên xoa bóp nhẹ, làm ấm để giảm ngứa và giúp m.áu lưu thông tốt hơn.

*Lưu ý: Nếu áp dụng các biện pháp trên mà vẫn bị cước, gây đau nhức nhiều thì các bạn hãy đến bệnh viện khám nhé!

Cách đề phòng cước tay, chân trong mùa đông.

Theo Helino

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Đau lưng trong bao lâu cảnh báo ung thư giai đoạn cuối?
18:52:39 22/06/2024
Dấu hiệu cảnh báo nguy cơ ung thư dạ dày tuyệt đối không bỏ qua
20:59:48 23/06/2024
Cảnh báo suy và cường giáp
20:29:59 23/06/2024
B.é t.rai 7 t.uổi sụt cân, rối loạn tiêu hóa vì nuốt phải trứng sán dây chuột
10:47:07 23/06/2024
3 cách đơn giản để luôn khỏe mạnh khi bạn già đi
19:36:47 23/06/2024
Rước thêm bệnh vào người nếu ăn thịt gà kiểu này
13:14:10 23/06/2024
3 cách ngăn ngừa giảm mỡ nội tạng nếu lỡ ăn quá nhiều
19:30:58 23/06/2024
Hướng dẫn phòng bệnh viêm não Nhật Bản
18:21:44 23/06/2024

Tin đang nóng

Vừa dắt tay Midu bước vào biệt thự hào môn, mẹ thiếu gia Minh Đạt loay hoay làm 1 hành động gây bất ngờ
13:51:23 24/06/2024
Midu ngày thường makeup xinh như 'ngọc nữ', đúng ngày trọng đại lại 'bất ổn'
12:35:23 24/06/2024
Con vừa tròn 1 t.uổi thì tôi đưa đơn ly hôn trong sự kinh ngạc của chồng, tất cả vì câu anh vô tình thốt ra trước cửa phòng sinh
10:59:31 24/06/2024
Lễ ăn hỏi ca sĩ Thái Trinh: Cô dâu xuất hiện xinh xắn, hé lộ chi tiết hiếm về chú rể giấu mặt
11:12:56 24/06/2024
Hà Nội: Dùng xe bồn tưới cây giữa trời mưa tầm tã
11:07:27 24/06/2024
Choi Ji Woo thừa nhận xảy ra mâu thuẫn với chồng trẻ kém 9 t.uổi sau 6 năm kết hôn
12:41:47 24/06/2024
Cháy nhà ở Đà Lạt, 3 cháu bé t.ử v.ong
13:44:05 24/06/2024
Trộm 50 chỉ vàng ở đền Bắc Lệ bán lấy t.iền mua xe máy tặng bạn gái
14:54:01 24/06/2024

Tin mới nhất

Những lợi ích sức khỏe ít được biết đến của nước dưa chuột

16:39:18 24/06/2024
Kali, một khoáng chất có trong dưa chuột, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh mức huyết áp. Ngoài ra, sự hiện diện của một số hợp chất trong dưa chuột, chẳng hạn như cucurbitacin, có thể có tác dụng hạ huyết áp.

Bệnh bạch biến có chữa khỏi được không?

16:36:35 24/06/2024
Các bác sĩ nhấn mạnh việc điều trị bệnh bạch biến là một quá trình lâu dài cần sự phối hợp kiên trì giữa bệnh nhân và bác sĩ. Người bệnh cần giữ vững tâm lý, tránh bi quan lo lắng làm bệnh diễn tiến nặng hơn.

Thiếu nữ 15 t.uổi mang khối u quái hơn 24 cm

16:33:33 24/06/2024
Kiểm tra ngay bản chất là khối u quái chưa trưởng thành, bệnh nhân được phẫu thuật cắt phần phụ ở bên có u. Ca phẫu thuật diễn ra thành công, khối u lớn 24 cm được lấy ra ngoài.

Gia tăng ca bệnh ho gà ở trẻ chưa được tiêm vắc-xin tại TPHCM

16:29:51 24/06/2024
Đầu năm 2024 đến nay, số ca bệnh ho gà tại TPHCM tăng so với năm trước, đa số là trẻ chưa đến t.uổi tiêm chủng hoặc chưa tiêm đầy đủ vắc-xin phòng bệnh.

Hải Phòng: Đẩy mạnh các biện pháp phòng chống bệnh Sốt xuất huyết Dengue

13:37:56 24/06/2024
Nguyên nhân nhiễm bệnh có thể xuất hiện và lây lan ở nơi đông dân cư tập trung, dân cư sống chen chúc và số người cảm thụ cao; vùng có vệ sinh môi trường kém; quá trình đô thị hóa và di dân.

Một số lợi ích sức khỏe tuyệt vời của việc ăn phô mai

13:01:07 24/06/2024
Việc kết hợp ăn phô mai vào chế độ ăn uống cân bằng có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe do hàm lượng chất dinh dưỡng đậm đặc của nó.

Bác sĩ cảnh báo về món đồ quen thuộc trên ô tô nổ trúng mặt lái xe

12:53:36 24/06/2024
Nhiều người thích sử dụng nước hoa khử mùi trên ô tô để giữ cho xe luôn thơm tho. Mới đây, một bác sĩ đã đưa ra cảnh báo về việc sử dụng loại nước thơm này.

Loại quả giúp giảm nguy cơ sỏi thận

12:46:30 24/06/2024
Theo Tổ chức Thận Quốc gia Mỹ, sỏi thận khá phổ biến, cứ 10 người thì có khoảng 1 người bị sỏi thận trong đời. Một số sỏi thận có kích thước bằng hạt cát và không gây ra triệu chứng.

Người đàn ông phải đi cấp cứu vì cười quá nhiều

12:06:28 24/06/2024
Câu nói Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ cho thấy tác dụng của tiếng cười với sức khỏe con người. Nhưng đối với một người đàn ông 53 t.uổi ở Ấn Độ, tiếng cười lại khiến ông phải nhập viện khẩn cấp.

Từ một nốt nhọt da, b.é t.rai 11 t.uổi bị viêm phổi hoại tử nặng

11:50:43 24/06/2024
Bị một nốt nhọt da ở vùng gối, cậu bé 11 t.uổi sốt cao, sau đó nhanh chóng rơi vào tình trạng nguy kịch, suy hô hấp do một bệnh lý ít được chú ý.

Nhập viện cấp cứu sau khi ăn phở ngoài hàng

11:47:57 24/06/2024
Bệnh nhân là N.T.K, 17 t.uổi, được gia đình đưa vào viện đầu tháng 6 vì sốt cao, đi ngoài phân lỏng 9 lần/ngày trong suốt 2 ngày, mệt mỏi. Gia đình cho biết chỉ 6 giờ sau ăn phở ngoài quán, bệnh nhân có các triệu chứng trên.

Ai có nguy cơ cao mắc bệnh sởi

06:41:59 24/06/2024
Vì bệnh sởi có tính lây truyền cao, t.rẻ e.m cần tiêm đủ 2 mũi vaccine mới có thể đảm bảo 95% miễn dịch, cắt đứt được sự lây truyền của bệnh trong cộng đồng.

Có thể bạn quan tâm

Counter-Strike bước sang t.uổi 25

Mọt game

16:21:08 24/06/2024
Nhiều trò chơi đạt được danh tiếng cực kỳ lớn khi ra mắt, nhưng không phải trò chơi nào cũng có khả năng giữ được số lượng người chơi như những gì mà Counter-Strike đang làm được.

Mẹ chồng khen chị hàng xóm giỏi giang mỗi tháng kiếm được 50 triệu, tôi tức quá từ bếp xông lên trút hết nỗi lòng khiến bà co rúm

Góc tâm tình

16:01:02 24/06/2024
Bản thân thì không giỏi hơn ai nhưng mẹ chồng tôi lại thích so sánh tôi với người khác. Mấy năm đầu sau cưới, vợ chồng tôi sống và làm việc ở thành phố.

Hà Nội: Đứt cáp vận thang, 10 người thương vong

Tin nổi bật

16:00:20 24/06/2024
Cùng ngày, trao đổi với PV Báo CAND, ông Đỗ Văn Dương, Chủ tịch UBND xã Đông Yên thông tin, vụ việc xảy ra vào khoảng 19h10 ngày 18/6 tại địa bàn xã Đông Yên (huyện Quốc Oai, Hà Nội).

Tử vi hôm nay thứ 3 ngày 25/6/2024 của 12 cung hoàng đạo: Bạch Dương bị đối thủ tị hiềm chỉ điểm, Xử Nữ bị hiểu nhầm

Trắc nghiệm

15:42:38 24/06/2024
Xem tử vi hằng ngày 12 cung hoàng đạo để biết về tình yêu, công việc và may mắn của Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên

Mỹ nam đẹp đến mê hoặc cưới mẫu n.ội y hạng B, bị đồn bắt vợ kém 22 t.uổi phục tùng mình

Sao châu á

15:40:11 24/06/2024
Truyền thông Hoa ngữ cho rằng tài tử Quách Phú Thành đã bắt vợ trẻ phải ký hợp đồng trước khi chính thức kết hôn.

5 công thức diện sơ mi cộc tay trẻ trung tới công sở

Thời trang

15:37:54 24/06/2024
Với 5 công thức diện sơ mi cộc tay dưới đây, các nàng sẽ luôn trẻ trung, thoải mái mà vẫn giữ được sự chuyên nghiệp khi đến văn phòng.

Sao nữ Việt được chồng "chúc ngủ ngon" bằng gần nửa tỷ đồng

Sao việt

15:35:51 24/06/2024
Sau khi làm hòa và về lại chung nhà, cặp đôi Hana Cẩm Tiên - Lê Gia Quân tiếp tục gây xôn xao dư luận vì thông tin chuyển khoản cho nhau gần nửa tỷ đồng chỉ để chúc ngủ ngon.

Bom tấn đứng top 1 toàn cầu hiện tại: Thống trị 76 quốc gia, nữ chính là mỹ nhân đẹp nhất thế giới một thời

Phim âu mỹ

15:33:43 24/06/2024
Theo số liệu của Flix Patrol, Trigger Warning của nữ đạo diễn người Indonesia Mouly Surya đang là bộ phim được xem nhiều nhất trên nền tảng trực tuyến Netflix.

Đội của Anh Tú nhảy siêu cuốn, được khen hay nhất nhưng vẫn xếp chót bảng gây bức xúc

Tv show

15:23:51 24/06/2024
Nhiều khán giả bày tỏ sự tức giận khi đội của Anh Tú Atus hát hay, nhảy đẹp nhưng vẫn xếp hạng cuối ở Anh trai say Hi .

Loạt cán bộ xã dính lao lý vì ký khống giấy tờ để trục lợi

Pháp luật

15:16:06 24/06/2024
Nhiều cán bộ xã ở tỉnh T.iền Giang và Kiên Giang bị truy tố do có hành vi ký khống giấy tờ, tiếp tay cho các đối tượng mua bán xe máy không rõ nguồn gốc.

Review The Secret Of Us tập 1: Fahlada-Earn ngọt trước, "suy" sau

Phim châu á

15:09:12 24/06/2024
Tác phẩm cũng là sự trở lại sau hơn 10 năm chỉ đạo phim bách hợp của Nay Saratswadee Wongsomphet, một đạo diễn kinh nghiệm, người từng làm bùng nổ màn ảnh Thái với Yes Or No vào năm 2010.