Những món nào tránh tuyệt đối trong chế độ ăn kiêng giảm béo hot nhất hiện nay

Những thực phẩm nào cần kiêng trong chế độ ăn keto. Lên một danh sách các thực phẩm cần tránh trong chế độ ăn ketogen là rất quan trọng trong việc đạt được thành quả giảm cân.

Điều này là do khi thực hiện chế độ ăn kiêng keto, bạn phải cân nhắc tất cả về việc giảm thiểu lượng carbs và tăng chất béo.

Những món nào tránh tuyệt đối trong chế độ ăn kiêng giảm béo hot nhất hiện nay - Hình 1

Ketosis có thể được hiệu là trạng thái cơ thể bạn chuyển từ đốt cháy carbohydrate sang chất béo. Đây gần như là mục đích duy nhất của chế độ ăn keto. Nhưng để có được trạng thái kỳ diệu này là đốt cháy chất béo làm nhiên liệu chứ không phải glucose thì bạn cần có thói quen ăn uống dựa trên công thức tốt.

Thực tế, đó là sự cân bằng của ba macro: chất béo, protein và carbs. Nhưng hầu hết mọi người gặp rắc rối khi thực hiện keto đó là không nhận dạng được carb trong thực phẩm mình ăn.

Trong kế hoạch ăn kiêng Keto, 65-75% lượng calo của bạn sẽ trở thành chất béo, 20-30% từ protein và 5-10% từ carbohydrate. Đối với một số người, điều này tương đương với 20-30 gram carbs mỗi ngày, trong khi những người khác có thể được phép lên tới 50 gram. Rất dễ dàng để ăn quá lượng carb quy định. Nói một cách đơn giản, cơ thể bạn không còn đốt nhiên liệu vào chất béo vào thời điểm đó. Vì vậy, bạn buộc phải duy trì mức thấp carbs để theo chế độ ăn keto.

Điều quan trọng đó là bạn phải lên một danh sách thực phẩm nên và không được ăn trong chế độ ăn này. Cách này ngăn ngừa tình trạng vô tình có thể đưa bạn ra khỏi ketosis.

7 thực phẩm cần tránh khi ăn kiêng keto:

1. Thực phẩm cần carbohydrate cần tránh

Tất cả các loại ngũ cốc và tinh bột nên tránh: Chúng bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, lúa mì (bánh mì, bột mì), mì ống, gạo, granola và ngũ cốc.

Ngay cả những carb tốt như kê, lúa mạch đen, kiều mạch, rau dền và yến mạch vẫn có hàm lượng carbs quá cao để khiến bạn không theo đúng chế độ kiêng keto.

Ngay cả các loại cây trồng không có hạt như quinoa cũng bị giới hạn vì quá nhiều carbohydrate.

2. Thực phẩm có đường và chất ngọt

Đường và chất ngọt cần phải tránh trong kế hoạch bữa ăn ketogen. Trong khi chắc chắn có những lựa chọn lành mạnh hơn là đường. Khi nó xâm nhập vào cơ thể bạn, đó là glucose và sẽ “đẩy” bạn ra khỏi ketosis.

Những món khoái khẩu chứa lắm đường bao gồm soda, nước ép trái cây, sinh tố, bánh, kem, kẹo, v.v.

3. Đậu và đậu

Mặc dù đậu và các loại đậu tốt cho sức khỏe và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng chúng không thân thiện với chế độ ăn keto. Đó là bởi vì chúng có nhiều tinh bột và carbs.

Trong khi ăn keto, tránh đậu và các loại đậu. Ví dụ như đậu thận, đậu xanh, đậu đen, đậu trắng….

Những món nào tránh tuyệt đối trong chế độ ăn kiêng giảm béo hot nhất hiện nay - Hình 2

Một số loại đậu phải bị loại khỏi chế độ ăn keto.

4. Trái cây

Trái cây là lành mạnh, ai cũng nghĩ vậy phải không? Thế nhưng có nhiều loại trái cây không hề thân thiện với chế độ ăn keto. Trái cây có nhiều đường và carbs, khiến chúng không phù hợp với chế độ ăn keto. Điều này bao gồm trái cây nhiệt đới, trái cây khô và sinh tố trái cây cũng không nên được ăn.

Ngoại lệ duy nhất là các loại quả mọng như quả mâm xôi, bơ và ô liu là những loại trái cây ít đường khá phù hợp với keto.

Khi ăn keto, hãy tránh danh sách các loại trái cây dưới đây: Chuối, dứa, đu đủ, táo, nho, xoài, quýt…. Trái cây ngọt sấy khô cũng không được ăn.

Những món nào tránh tuyệt đối trong chế độ ăn kiêng giảm béo hot nhất hiện nay - Hình 3

5. Rau

Hầu hết các loại rau đều tốt cho sức khỏe và nên là một phần của bất kỳ chế độ ăn sạch nào, không phải là chế độ ăn keto. Nhưng nên tránh rau nhiều carb.

Một số loại rau có lượng carbohydrate cao hơn những loại khác, và chúng cần phải tránh. Quy tắc của ngón tay cái là nếu chúng phát triển dưới mặt đất, thì nên hạn chế. Thay vào đó, hãy ăn nhiều rau xanh. Các loại rau cần tránh bao gồm khoai tây, khoai lang, cà rốt, rau mùi tây, v.v. Những loại rau củ này có hàm lượng tinh bột cao, hàm lượng carb cao.

Đây là danh sách đầy đủ tất cả các loại rau bạn cần tránh: Rau có tinh bột nhiều như khoai lang, khoai tây, cà rốt, rau mùi tây, đậu hà lan.

6. Các sản phẩm sữa nên tránh

Cần tránh các sản phẩm sữa ít béo được chế biến kỹ lưỡng và chứa thêm đường để tạo nên hương vị.

7. Thực phẩm chất béo không lành mạnh cần tránh

Dầu dừa, dầu MCT, dầu ô liu nguyên chất, dầu bơ và dầu hạt macadamia là những nguồn chất béo tốt cho sức khỏe. Chúng nên là một phần trong kế hoạch thực đơn ăn keto của bạn.

Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên tiêu thụ bất kỳ chất béo và dầu nào.

Trong thực tế, bạn cần tránh một số ít các loại dầu và các sản phẩm gốc dầu. Tránh dầu thực vật chế biến có hại và mayonnaise bằng mọi giá.

Tránh danh sách dưới đây:

Dầu không lành mạnh

Dầu đậu nành

Dầu đậu phộng

Dầu Canola

Dầu mè

Dầu hướng dương

Dầu hạt nho

Protein cần tránh

Bạn nên tránh các protein chất lượng thấp. Chúng bao gồm các loại thịt chế biến như thịt xông khói, xúc xích.

Ngoài ra, trong khi bột protein có thể được cho phép, một số có chứa lượng đường cao. Đọc nhãn để tìm một loại bột protein ít đường.

Những món nào tránh tuyệt đối trong chế độ ăn kiêng giảm béo hot nhất hiện nay - Hình 4

Một đĩa keto điển hình.

Rượu cần tránh

Các thực phẩm khác cần tránh trong kế hoạch bữa ăn ketogen là rượu. Hầu hết các đồ uống có cồn đều chứa nhiều đường và carb, không thuận cho người ăn keto.

Nhưng một số đồ uống có cồn có lượng carbs thấp và đôi khi có thể được thưởng thức trong khi ăn keto như: Rượu whisky, Cognac, tequila…Tất cả chúng đều chứa 0 carb và tất cả đều ổn khi sử dụng trong chế độ ăn keto.

Kết luận

Lựa chọn thực phẩm phù hợp trong chế độ ăn keto là vô cùng quan trọng trong việc đạt được ketosis. Chỉ bằng cách làm cạn kiệt nguồn cung glucose bằng cách cắt giảm lượng carb, bạn có thể chuyển nguồn nhiên liệu của cơ thể thành chất béo.

Đối với một số người, điều này có nghĩa là giảm lượng carb xuống còn 20-30 gram mỗi ngày. Đối với những người khác, nó là 50 gram. Bất kể “ngân sách” carb của bạn là bao nhiêu, một miếng thực phẩm sai có thể nhanh chóng gây nguy hiểm cho những nỗ lực của bạn.

Để đảm bảo bạn đạt được ketosis và ở đó để đốt cháy chất béo để lấy năng lượng, hãy chắc chắn tránh xa những thực phẩm này trong danh sách này.

Theo danviet.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bẫy hoa hồng tập 1Bẫy hoa hồng tập 1Nhìn Arsenal ngã ngựa, CĐV Man Utd lo cho De GeaNhìn Arsenal ngã ngựa, CĐV Man Utd lo cho De GeaNữ hoàng nhạc rap lấy chồngNữ hoàng nhạc rap lấy chồngNhững cách xử lý mới hiệu quả khi bị mảng mỡ gây tắc nghẽn mạch máuNhững cách xử lý mới hiệu quả khi bị mảng mỡ gây tắc nghẽn mạch máuJeon So Min được bà xã Haha khuyên: "Đàn ông toàn đồ ngốc, em chỉ cần kiếm người ít ngốc nhất để hẹn hò"Jeon So Min được bà xã Haha khuyên: "Đàn ông toàn đồ ngốc, em chỉ cần kiếm người ít ngốc nhất để hẹn hò"Tại sao uống trà quá nhiều có thể gây mất ngủ?Tại sao uống trà quá nhiều có thể gây mất ngủ?Cảnh sát tìm thấy 3 đứa trẻ sống chung với 245 con vật ở Florida, MỹCảnh sát tìm thấy 3 đứa trẻ sống chung với 245 con vật ở Florida, MỹSút '2 chân như 1', ngọc quý Man Utd hé lộ sự thật gây sốcSút '2 chân như 1', ngọc quý Man Utd hé lộ sự thật gây sốcEmery: "Tôi biết Sheffield đã làm điều đó để hạ Arsenal"Emery: "Tôi biết Sheffield đã làm điều đó để hạ Arsenal"Roy Keane muốn Man Utd chiêu mộ sát thủ, Evra khuyên Tottenham nhả ngườiRoy Keane muốn Man Utd chiêu mộ sát thủ, Evra khuyên Tottenham nhả ngườiCó ai ngờ, 'anh Bo' Đan Trường lại có ngày vướng vào cuộc tình tay 3 khó gỡCó ai ngờ, 'anh Bo' Đan Trường lại có ngày vướng vào cuộc tình tay 3 khó gỡ"Sóng gió" đạt 200 triệu view YouTube, nhanh nhất lịch sử"Sóng gió" đạt 200 triệu view YouTube, nhanh nhất lịch sửĐa dạng hình thức tuyên truyền pháp luật trong học đườngĐa dạng hình thức tuyên truyền pháp luật trong học đườngThầy trò trường cũ sụt sùi, không cầm nổi nước mắt trước sự ra đi của PGS.TS Lê Hải AnThầy trò trường cũ sụt sùi, không cầm nổi nước mắt trước sự ra đi của PGS.TS Lê Hải AnCĐV Real phẫn nộ: "Hắn ta nghĩ gì mà lại chỉ trích đồng đội? Đuổi cổ hắn đi ngay đi!"CĐV Real phẫn nộ: "Hắn ta nghĩ gì mà lại chỉ trích đồng đội? Đuổi cổ hắn đi ngay đi!"Nam sinh có 1000 cô dâu sau khi nổi tiếng trên sóng VTV7 lại gây sốt với màn debate cực gắtNam sinh có 1000 cô dâu sau khi nổi tiếng trên sóng VTV7 lại gây sốt với màn debate cực gắtBạch tuộc cố giằng chiếc camera trong tay thợ lặnBạch tuộc cố giằng chiếc camera trong tay thợ lặnClip: Tài xế xe tải ôm cua liều lĩnh gây tai nạn, nam thanh niên thoát chết thần kỳ nhờ chiếc xe máyClip: Tài xế xe tải ôm cua liều lĩnh gây tai nạn, nam thanh niên thoát chết thần kỳ nhờ chiếc xe máyTin vui cho ReVeluv: Red Velvet chính thức khởi động concert thứ 3 trong sự nghiệpTin vui cho ReVeluv: Red Velvet chính thức khởi động concert thứ 3 trong sự nghiệpNhá hàng ca khúc mới, Coldplay sắp “oanh tạc” thế giới sau 4 năm vắng bóng?Nhá hàng ca khúc mới, Coldplay sắp “oanh tạc” thế giới sau 4 năm vắng bóng?New York Comic Con: Những khoảnh khắc mà bạn không muốn bỏ lỡNew York Comic Con: Những khoảnh khắc mà bạn không muốn bỏ lỡ'Nàng Mèo' Khả Như dùng son môi làm micro, cover hit của Bùi Lan Hương theo style… quằn quại'Nàng Mèo' Khả Như dùng son môi làm micro, cover hit của Bùi Lan Hương theo style… quằn quại6 phim trinh thám Trung Quốc đã "lọt hố" là khó bỏ: Trấn Hồn gay cấn nhưng phim của Lý Hiện mới gây ám ảnh6 phim trinh thám Trung Quốc đã "lọt hố" là khó bỏ: Trấn Hồn gay cấn nhưng phim của Lý Hiện mới gây ám ảnhCuộc sống mơ ước ở thành thị: chèo xuồng mò ốc bắt cá hòa mình với thiên nhiênCuộc sống mơ ước ở thành thị: chèo xuồng mò ốc bắt cá hòa mình với thiên nhiênPreview Tiếng Sét Trong Mưa tập 44: Khải Duy đẩy thuyền màn cưới xin oan nghiệt của Hai Bình và PhượngPreview Tiếng Sét Trong Mưa tập 44: Khải Duy đẩy thuyền màn cưới xin oan nghiệt của Hai Bình và PhượngTP HCM bảo tồn biệt thự cổTP HCM bảo tồn biệt thự cổChàng trai và những chuyến xe đưa những em nhỏ xấu số về quêChàng trai và những chuyến xe đưa những em nhỏ xấu số về quêHugo Lloris được đề cử QBV 2019: Như một trò đùaHugo Lloris được đề cử QBV 2019: Như một trò đùaBom tấn 'Star Wars: The Rise of Skywalker' tung trailer chính thứcBom tấn 'Star Wars: The Rise of Skywalker' tung trailer chính thứcHổ mang chúa cắn nát cổ bạn tình sau cuộc quyết chiến giành quyền giao phốiHổ mang chúa cắn nát cổ bạn tình sau cuộc quyết chiến giành quyền giao phốiHoàng Thùy hóa quý cô sang chảnh: Bước chuyển mình thẳng tiến tới Miss Universe 2019Hoàng Thùy hóa quý cô sang chảnh: Bước chuyển mình thẳng tiến tới Miss Universe 2019

Tiêu điểm

Cô gái giảm gần 40kg nhờ kiêng món ai cũng thíchCô gái giảm gần 40kg nhờ kiêng món ai cũng thích
08:29:59 21/10/2019
Đánh bay nám da, mụn trứng cá nhanh chóng bằng lá lốtĐánh bay nám da, mụn trứng cá nhanh chóng bằng lá lốt
16:18:23 21/10/2019
Xay nhuyễn tía tô làm mặt nạ theo cách này, da trắng mịn sau 2 tuầnXay nhuyễn tía tô làm mặt nạ theo cách này, da trắng mịn sau 2 tuần
07:20:25 21/10/2019
Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dụcTuyệt chiêu giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục
18:49:37 20/10/2019
Trước khi đi ngủ, bạn nên dùng loại tẩy trang nào để không bị mụn?Trước khi đi ngủ, bạn nên dùng loại tẩy trang nào để không bị mụn?
22:54:59 20/10/2019
5 loại vitamin cần thiết để ngăn ngừa lão hóa da5 loại vitamin cần thiết để ngăn ngừa lão hóa da
17:36:17 20/10/2019
Hành trình giảm 16 kg sau sinh của bà mẹ Hà NộiHành trình giảm 16 kg sau sinh của bà mẹ Hà Nội
07:30:34 21/10/2019
Top 3 kem chống nắng xịn sò, có loại còn chống được cả bụi mịn đang được dân tình khen "ầm ầm"Top 3 kem chống nắng xịn sò, có loại còn chống được cả bụi mịn đang được dân tình khen "ầm ầm"
21:04:50 21/10/2019
Thay đổi nho nhỏ trong 3 bữa ăn giúp bạn gái giảm liền 5kg, thân hình thon thả, nuột nàThay đổi nho nhỏ trong 3 bữa ăn giúp bạn gái giảm liền 5kg, thân hình thon thả, nuột nà
10:48:29 21/10/2019
7 lợi ích khi nhịn ăn gián đoạn7 lợi ích khi nhịn ăn gián đoạn
21:23:33 21/10/2019

Thông tin đang nóng

Miley Cyrus: 'Tôi đồng tính vì tất cả đàn ông đều tồi'Miley Cyrus: 'Tôi đồng tính vì tất cả đàn ông đều tồi'
14:55:48 22/10/2019
Quét sân gặp rắn biến dạng kỳ dị, càng hoang mang khi "nghe danh"...Quét sân gặp rắn biến dạng kỳ dị, càng hoang mang khi "nghe danh"...
15:19:47 22/10/2019
Sao Việt đua nhau khoe vòng 1 với váy áo khoét sâu "bất tận”Sao Việt đua nhau khoe vòng 1 với váy áo khoét sâu "bất tận”
15:27:17 22/10/2019
55 con voi rừng chết vì đói và khát trong vườn quốc gia của Zimbabwe55 con voi rừng chết vì đói và khát trong vườn quốc gia của Zimbabwe
15:05:03 22/10/2019
Chết cười động vật hoang dã "tự sướng", bẽ bàng trúng "góc chết"Chết cười động vật hoang dã "tự sướng", bẽ bàng trúng "góc chết"
15:24:57 22/10/2019
CĐV Hàn Quốc mong muốn HLV Park Hang-seo trở về quê nhàCĐV Hàn Quốc mong muốn HLV Park Hang-seo trở về quê nhà
14:47:31 22/10/2019
Phối bốt dạo phố mùa thuPhối bốt dạo phố mùa thu
15:11:58 22/10/2019
Lee Kwang Soo cười như chết đi sống lại khi thấy "bản sao 55 tuổi" nhảy vũ điệu con muỗi huyền thoạiLee Kwang Soo cười như chết đi sống lại khi thấy "bản sao 55 tuổi" nhảy vũ điệu con muỗi huyền thoại
15:18:02 22/10/2019
Bảng giá xe máy Honda ngày 22/10/2019Bảng giá xe máy Honda ngày 22/10/2019
14:57:00 22/10/2019
Tuổi mãn kinh của phụ nữ là bao nhiêu và làm thế nào kéo dài thanh xuân?Tuổi mãn kinh của phụ nữ là bao nhiêu và làm thế nào kéo dài thanh xuân?
14:57:59 22/10/2019

Tin mới nhất

5 thức uống vừa đẹp da lại ngừa sỏi thận

5 thức uống vừa đẹp da lại ngừa sỏi thận

15:24:57 22/10/2019
Hình thành thói quen uống nước chanh loãng mỗi sáng đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể bao gồm cải thiện làn da, vóc dáng, đào thải cặn bã, độc tố tích tụ trong cơ thể.
Cách chọn các loại mỹ phẩm giúp phục hồi da nhạy cảm hiệu quả

Cách chọn các loại mỹ phẩm giúp phục hồi da nhạy cảm hiệu quả

14:43:44 22/10/2019
Với sự phát triển không ngừng của nền công nghiệp mỹ phẩm hiện nay, liên tiếp các hãng mỹ phẩm lớn nhỏ, với sự đa dạng về sản phẩm ra đời.
Dưỡng da mùa lạnh và những điều các nàng cần đặc biệt lưu ý

Dưỡng da mùa lạnh và những điều các nàng cần đặc biệt lưu ý

14:42:29 22/10/2019
Khi khí hậu trở lạnh, việc dưỡng da mùa lạnh của bạn cần được thực hiện tỉ mỉ và kỹ lưỡng hơn bao giờ hết. Vậy bạn cần làm những gì để khiến làn da mịn màng, khỏe mạnh trong thời tiết chuyển mùa này. Hãy cùng mình tìm hiểu nhé!
4 kiểu làm đẹp của nam giới khiến chị em “chạy mất dép”

4 kiểu làm đẹp của nam giới khiến chị em “chạy mất dép”

14:39:24 22/10/2019
Không ít quý ông có sở thích nuôi móng tay, móng chân dài cả tấc. Nam giới luôn có những quan niệm về cái đẹp khác biệt so với nữ giới. Có nhiều quan niệm được ủng hộ, cũng có không ít quan niệm vô tình khiến họ mất đi vẻ nam tính trong...
4 cách làm trắng da toàn thân tại nhà an toàn và hiệu quả

4 cách làm trắng da toàn thân tại nhà an toàn và hiệu quả

14:23:44 22/10/2019
Dưới đây là các cách làm trắng da toàn thân tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, không chỉ giúp bạn trắng nhanh lên trông thấy mà còn đảm bảm an toàn hiệu quả.
Giảm mỡ thừa cấp tốc cho cô dâu trước ngày cưới với công nghệ đốt mỡ tự thân Hypoxi

Giảm mỡ thừa cấp tốc cho cô dâu trước ngày cưới với công nghệ đốt mỡ tự thân Hypoxi

14:20:09 22/10/2019
Mỡ thừa luôn là nỗi ám ảnh vô hình đối với phái đẹp, đặc biệt là những cô dâu trước thềm hôn lễ. Luyện tập cùng Hypoxi - công nghệ đốt mỡ tự thân, một thân hình chuẩn mực sẽ không còn là một giấc mơ ngoài tầm với.
Mách bạn: Làn da tươi nhuận hồng hào với 2 quả cà chua mỗi ngày

Mách bạn: Làn da tươi nhuận hồng hào với 2 quả cà chua mỗi ngày

13:51:23 22/10/2019
Theo kinh nghiệm dân gian, cà chua không chỉ là món ăn ngon miệng, mà còn là thức ăn bổ dưỡng giúp tăng sức đề kháng, giảm béo và làm đẹp da.
Chế độ Eat Clean giúp du học sinh Nhật giảm 7 kg

Chế độ Eat Clean giúp du học sinh Nhật giảm 7 kg

10:58:05 22/10/2019
Hồng Phúc vẫn ăn cơm mỗi bữa nhưng với liều lượng vừa phải và tiêu thụ nhiều rau xanh, hoa quả, đồng thời tối giản cách chế biến.
Top 10 mặt nạ được yêu thích nhất có mặt trong ELLE Beauty Awards 2019

Top 10 mặt nạ được yêu thích nhất có mặt trong ELLE Beauty Awards 2019

10:56:59 22/10/2019
Thế giới mặt nạ đa dạng đến mức bạn luôn có thể tìm được sản phẩm phù hợp với nhu cầu làn da của mình.
Chỉ nhờ công thức này mẹ trẻ 30 tuổi “đánh bay” 18kg chỉ trong 3 tháng sau sinh

Chỉ nhờ công thức này mẹ trẻ 30 tuổi “đánh bay” 18kg chỉ trong 3 tháng sau sinh

10:46:00 22/10/2019
Bà mẹ trẻ người Trung Quốc đã lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhờ những bí quyết đơn giản.
Muốn eo thon bụng phẳng hãy học theo HLV Yến Xuân mỗi ngày dành 20 phút tập 3 động tác này

Muốn eo thon bụng phẳng hãy học theo HLV Yến Xuân mỗi ngày dành 20 phút tập 3 động tác này

07:06:39 22/10/2019
Dành ra khoảng 15- 20 phút mỗi ngày để tập các động tác này thì đảm bảo chỉ sau 1 thời gian ngắn là vòng bụng được cải thiện đáng kể.
Cho muối vào dầu gội, bạn sẽ bất ngờ khi tóc ngày càng bóng mượt và giảm rụng

Cho muối vào dầu gội, bạn sẽ bất ngờ khi tóc ngày càng bóng mượt và giảm rụng

06:38:42 22/10/2019
Muối Epsom có nhiều công dụng làm đẹp khiến các chị em bất ngờ.  Cùng là muối, nhưng khác muối ăn thông thường, muối Epsom là khoáng chất tự nhiên có vị đắng thay vì mặn, được phát hiện lần đầu vào thế kỷ 16 ở một con suối khoáng vùng E...
Dương Quý Phi đã làm gì để “bức” vòng 1 căng tràn, mê hoặc quân vương

Dương Quý Phi đã làm gì để “bức” vòng 1 căng tràn, mê hoặc quân vương

06:36:54 22/10/2019
Vua Đường Huyền Tông vì si mê sắc đẹp của Dương Quý Phi mà bỏ bê triều chính, ngày đêm chỉ thích cùng nàng yến tiệc, đàn ca.
Chanh, dầu dừa sẽ trị mụn hiệu quả hay làm da mặt bạn xấu thêm?

Chanh, dầu dừa sẽ trị mụn hiệu quả hay làm da mặt bạn xấu thêm?

06:35:39 22/10/2019
Nhiều công thức trị mụn với nguyên liệu dễ tìm trong gian bếp, nhưng chúng có thật sự hiệu quả hay sẽ khiến tình trạng mụn của bạn càng thêm trầm trọng?
Thế giới nước hoa nam: Những mùi hương nam tính của Barber

Thế giới nước hoa nam: Những mùi hương nam tính của Barber

22:03:33 21/10/2019
Hiện tại, chúng ta dường như đồng thuận với nhau rằng nam giới ngửi cho ra nam tính là phải gỗ. Gỗ cứng cáp, bền bỉ, vững chãi và không suy chuyển, khó đổi thay.
Review 5 loại mascara giá bình dân mà chất lượng không tầm thường

Review 5 loại mascara giá bình dân mà chất lượng không tầm thường

21:43:27 21/10/2019
Cùng review 5 loại mascara giá rẻ được nhiều người sử dụng với tiêu chí: ít bết, nét mi ngay 1 lần chuốt.
Tác dụng của cà phê đối với tóc

Tác dụng của cà phê đối với tóc

21:09:53 21/10/2019
Cà phê có nhiều lợi ích tuyệt vời cho tóc mà có thể bạn chưa biết. Cùng tìm hiểu dưới đây.
Nguyên nhân gây mụn cám và cách trị mụn hiệu quả

Nguyên nhân gây mụn cám và cách trị mụn hiệu quả

21:03:44 21/10/2019
Mụn cám là nỗi ám ảnh của rất nhiều người vì sự lì lợm của chúng. Cho dù bạn đã cố áp dụng nhiều phương pháp khác nhau nhưng rất khó để có thể chữa trị dứt điểm. Biết rõ nguyên nhân gây ra mụn cám sẽ giúp bạn dễ dàng đánh bay những tên ...
Nhuộm râu màu hoàng hôn, xu hướng thời trang mới lạ tại Bangladesh

Nhuộm râu màu hoàng hôn, xu hướng thời trang mới lạ tại Bangladesh

21:01:31 21/10/2019
Từ sắc thái của màu đỏ gây sửng sốt cho đến màu cam sống động, những bộ râu rực rỡ đã trở thành một xu hướng thời trang mới trên đường phố thủ đô Bangladesh.
Nghệ sĩ Hồng Vân, Chiều Xuân dẻo dai ở tuổi ngoài 50 nhờ bí quyết này

Nghệ sĩ Hồng Vân, Chiều Xuân dẻo dai ở tuổi ngoài 50 nhờ bí quyết này

20:55:19 21/10/2019
Một chế độ vận động phù hợp, cân bằng đầy đủ dưỡng chất, bổ sung đạm, canxi và collagen đúng cách vào buổi sáng là bí quyết giúp tuổi trung niên dẻo dai và quyến rũ.
Cách làm đẹp da bằng lá trầu không có thể bạn chưa biết

Cách làm đẹp da bằng lá trầu không có thể bạn chưa biết

20:54:12 21/10/2019
Có thể bạn chưa biết là lá trầu không có tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả và nhanh chóng, đây là bí quyết làm đẹp được nhiều chị em truyền tai nhau áp dụng.
10 lỗi sai khi tập khiến bạn chẳng giảm cân nổi

10 lỗi sai khi tập khiến bạn chẳng giảm cân nổi

20:05:41 21/10/2019
Việc đẩy mông quá cao khi plank, tập plank quá lâu hay chỉ chú trọng bài tập cho 1 vùng cơ thể là những lỗi sai phổ biến khiến bạn khó giảm mỡ.
Bí quyết giảm vài chục cân của cô gái từng tặng hoa tổng thống Trump

Bí quyết giảm vài chục cân của cô gái từng tặng hoa tổng thống Trump

17:04:31 21/10/2019
Phạm Ngọc Hà My không chỉ giỏi giang mà còn thu hút được sự chú ý nhờ ngoại hình xinh đẹp và vóc dáng gợi cảm.
1 phút tạo kiểu tóc mái "bong bóng" sang chảnh như gái Hàn, nàng ngắm xong phải mất ngủ vì quá đẹp

1 phút tạo kiểu tóc mái "bong bóng" sang chảnh như gái Hàn, nàng ngắm xong phải mất ngủ vì quá đẹp

16:12:19 21/10/2019
Tóc mái bong bóng mang đến cho bạn gái vẻ ngoài xinh đẹp mà sang chảnh hút hồn.
Tại sao màu son trên mạng rõ đẹp mà bạn mua về diện lại "tụt mood" đến thế? Hóa ra có đến 4 lý do

Tại sao màu son trên mạng rõ đẹp mà bạn mua về diện lại "tụt mood" đến thế? Hóa ra có đến 4 lý do

16:09:58 21/10/2019
Hiểu rõ lý do tại sao màu son có sự sai lệch này sẽ giúp các nàng khá nhiều mỗi khi có ý định tậu son mới.
Sản phẩm làm đẹp yêu thích của beauty blogger

Sản phẩm làm đẹp yêu thích của beauty blogger

15:50:27 21/10/2019
Trên trang cá nhân, Tú Hảo, Ngọc Diệp, Trinh Phạm chia sẻ sản phẩm chăm sóc, làm đẹp yêu thích nhưng điểm chung là chúng đều thuộc thương hiệu Jowaé.
5 bài tập mông tại nhà cho vòng 3 săn chắc và quyến rũ

5 bài tập mông tại nhà cho vòng 3 săn chắc và quyến rũ

15:43:47 21/10/2019
Đừng để việc tập luyện trở thành nỗi đáng sợ mỗi khi nhắc đến. Hãy dành ra 20 phút mỗi ngày với 4 bài tập đơn giản tại nhà để sở hữu bờ mông săn chắc và quyến rũ.
Không cắt tóc trong 2 năm, BTV làm đẹp rút ra 3 bài học

Không cắt tóc trong 2 năm, BTV làm đẹp rút ra 3 bài học

15:26:26 21/10/2019
Tình trạng xơ rối không cải thiện dù Hallie không sử dụng đến hóa chất tạo kiểu trong suốt 2 năm chỉ vì cô lười cắt tóc.
Top 5 sản phẩm mặt nạ là "khắc tinh" của đám mụn ẩn sần sùi

Top 5 sản phẩm mặt nạ là "khắc tinh" của đám mụn ẩn sần sùi

15:24:30 21/10/2019
Đây là những sản phẩm trị mụn được ví von như một vị cứu tinh giúp chăm sóc làn da chỉ trong tích tắc.
Bác sĩ coi 8 quan niệm skincare truyền miệng sau là vớ vẩn, khiến da chị em xấu tệ nếu nghe theo

Bác sĩ coi 8 quan niệm skincare truyền miệng sau là vớ vẩn, khiến da chị em xấu tệ nếu nghe theo

15:21:32 21/10/2019
Phải nhận diện được 8 quan niệm chăm da sai bét sau thì chị em mới cải thiện làn da tốt được.
9X Việt kiều chia sẻ 4 điều trước khi niềng răng

9X Việt kiều chia sẻ 4 điều trước khi niềng răng

15:16:14 21/10/2019
Katherine Trần từng chung sống với hàm răng sắt suốt 3 năm và tích lũy được nhiều kinh nghiệm trong quá trình làm phụ tá cho nha sĩ tại Mỹ.
Áp dụng tuyệt chiêu #EveryDayMasking của phụ nữ Nhật, da không dừng ở ngưỡng đủ ẩm mà còn căng mướt tươi sáng

Áp dụng tuyệt chiêu #EveryDayMasking của phụ nữ Nhật, da không dừng ở ngưỡng đủ ẩm mà còn căng mướt tươi sáng

15:12:07 21/10/2019
Tiện lợi, dễ dàng và chẳng cần bỏ công tốn sức gì mấy, học tập ngay cách bạn gái Nhật chăm da mỗi tối để làn da bạn đẹp vượt bậc ngay nào!
3 kem chống nắng lạ tai nhưng chất lượng tuyệt vời, có loại còn chống được cả bụi mịn đang được khen ầm ầm trên Instagram

3 kem chống nắng lạ tai nhưng chất lượng tuyệt vời, có loại còn chống được cả bụi mịn đang được khen ầm ầm trên Instagram

14:55:37 21/10/2019
Kem chống nắng chính là tấm khiên chắn bảo vệ làn da khỏi tia UV cũng như tác nhân gây hại từ môi trường.
Mách bạn cách tẩy lông nách an toàn không cần hóa chất

Mách bạn cách tẩy lông nách an toàn không cần hóa chất

14:52:08 21/10/2019
Không cần đến hóa chất, không cần tốn kém một khoản chi phí cho các thẩm mỹ viện, chỉ với những công thức sau đây các chị em sẽ gạt bỏ được nỗi lo về vi-ô-lông ở vùng da dưới cánh tay.
Quý ông không bao giờ có mái tóc như ý vì 5 sai lầm

Quý ông không bao giờ có mái tóc như ý vì 5 sai lầm

14:49:22 21/10/2019
Nam giới thường có xu hướng tối giản hóa mọi công đoạn làm đẹp, với tóc tai cũng không ngoại lệ.
‘Hô biến’ nọng cằm hiệu quả tại nhà

‘Hô biến’ nọng cằm hiệu quả tại nhà

12:27:33 21/10/2019
Nọng ở cằm khiến khuôn mặt của các chị em bị kém sắc hơn rất nhiều, đặc biệt là những người ao ước có khuôn mặt V-line. Vậy dưới đây chính là những mẹo hay giúp các bạn ngăn ngừa nọng ở cằm một cách hiệu quả.
6 mẹo trị vết ong đốt tức thời

6 mẹo trị vết ong đốt tức thời

10:27:04 21/10/2019
Vết ong đốt có thể khiến bạn đau đớn đến hàng giờ đồng hồ. Dưới đây là những mẹo giúp làm dịu các triệu chứng do ong đốt.
Những phương pháp thải độc da hiệu quả nhất

Những phương pháp thải độc da hiệu quả nhất

10:26:01 21/10/2019
Trong thời đại hiện này, làn da thường xuyên tiếp xúc với rất nhiều tác động xấu từ bên ngoài như khói bụi, ô nhiễm, khí hậu khắc nghiệt hay các cặn dư hóa học trên mỹ phẩm.
“Cơn thèm khát mỹ phẩm”: nỗi lòng phái đẹp mỗi khi mùa mới lại đến

“Cơn thèm khát mỹ phẩm”: nỗi lòng phái đẹp mỗi khi mùa mới lại đến

10:24:01 21/10/2019
Mỗi mùa mới đến, cơn thèm khát những món mỹ phẩm đẹp xinh lại trào dâng mãnh liệt.
Khi mùi hương vẽ nên tính cách nàng

Khi mùi hương vẽ nên tính cách nàng

10:18:50 21/10/2019
Ngọt ngào thơ mộng hay quyến rũ bản năng? Mùi hương là chất liệu phác họa rõ rệt nhất về tính cách và sở thích của chính bạn.
Làm đẹp an toàn và hiệu quả

Làm đẹp an toàn và hiệu quả

10:04:47 21/10/2019
Ngành thẩm mỹ đang phát triển bùng nổ, trên thị trường tràn ngập đủ loại công nghệ làm đẹp để đáp ứng nhu cầu ngày càng cao và đa dạng của khách.

Có thể bạn quan tâm

Khối ngoại tiếp tục mua ròng, 3 sàn tăng điểm trong phiên 22/10

Khối ngoại tiếp tục mua ròng, 3 sàn tăng điểm trong phiên 22/10

Kinh tế

15:52:40 22/10/2019
Trên HoSE, khối ngoại đã mua ròng 664 nghìn cổ phiếu, tương ứng giá trị 23,5 tỷ đồng. Lực mua của khối ngoại tập trung vào VNM (23,2 tỷ đồng), KBC (18,6 tỷ đồng), VJC (17,6 tỷ đồng)...
Góc Liverpool: Từ hạng 8, đến 7 ứng viên cho QBV

Góc Liverpool: Từ hạng 8, đến 7 ứng viên cho QBV

Bóng đá thế giới

15:51:52 22/10/2019
Chỉ sau 4 năm, vị thế của Liverpool đã thay đổi quá nhiều trên bản đồ bóng đá thế giới.
Trà Ngọc Hằng khóc khi hát tặng con gái Sophia hơn 1 tuổi

Trà Ngọc Hằng khóc khi hát tặng con gái Sophia hơn 1 tuổi

Sao việt

15:50:50 22/10/2019
Trà Ngọc Hằng vừa bất ngờ chia sẻ ca khúc Nhật ký của mẹ - một bài hát giàu cảm xúc kể về tình mẫu tử - và cho biết bài hát này cô thu âm để dành tặng con gái bé nhỏ Sophia.
‘Nội soi’ Mazda 3 2.0 SP Sports 2019, giá gần 900 triệu đồng

‘Nội soi’ Mazda 3 2.0 SP Sports 2019, giá gần 900 triệu đồng

Ôtô

15:50:45 22/10/2019
Mazda 3 2.0 SP Sports 2019 sở hữu thiết kế ấn tượng, đậm chất thể thao cùng một số công nghệ tiên tiến. Mẫu hatchback này có giá bán 1.149.000 Baht (tương đương 878,63 triệu đồng) tại Thái Lan.
Hoàng Thùy Linh muốn phụ nữ bứt ra khỏi nước mắt và sự chịu đựng

Hoàng Thùy Linh muốn phụ nữ bứt ra khỏi nước mắt và sự chịu đựng

Nhạc việt

15:48:12 22/10/2019
Hoàng Thùy Linh đặt tên album đầu tay là Đừng vội vàng nên cô mất đến 8 năm sau mới thực hiện album thứ 2.
Kỳ quái hang đá “quỷ ám” khiến mọi vật… hóa đá

Kỳ quái hang đá “quỷ ám” khiến mọi vật… hóa đá

Chuyện lạ

15:47:37 22/10/2019
Do khả năng biến các đồ vật thành đá trong thời gian ngắn, hang đá kỳ quái này từng được cho là bị quỷ ám...
Đi hơn 200km để tìm bạn gái quen qua mạng, nam sinh bị lạc đường

Đi hơn 200km để tìm bạn gái quen qua mạng, nam sinh bị lạc đường

Đời sống

15:45:42 22/10/2019
Sau khi đi từ Nghệ An ra Hà Nội, nam sinh này đã bị lạc đường do không liên lạc được với bạn gái, cũng như không nhớ đường về nhà.
So sánh chế độ chụp đêm iPhone 11 với Pixle 4: Google đã không còn độc tôn như ngày xưa

So sánh chế độ chụp đêm iPhone 11 với Pixle 4: Google đã không còn độc tôn như ngày xưa

Đồ 2-tek

15:45:31 22/10/2019
Với sự bổ sung chế độ chụp đêm, iPhone 11 của Apple đã không còn kém cạnh về khả năng chụp thiếu sáng khi so sánh với Google Pixel 4
Honda Wave RSX 2019: Xe số giá rẻ đáng mua nhất giá từ 21,69 triệu đồng

Honda Wave RSX 2019: Xe số giá rẻ đáng mua nhất giá từ 21,69 triệu đồng

Xe máy

15:42:31 22/10/2019
Honda Wave RSX 2019 là một trong những mẫu xe số giá rẻ đáng mua bậc nhất ở thị trường Việt Nam hiện nay, xe có giá niêm yết từ 21,69 triệu đồng.
Vụ AVG : 3 triệu USD 'quây tôn‘' và dấu ấn’ của nguyên Bộ trưởng Nguyễn Bắc Son

Vụ AVG : 3 triệu USD 'quây tôn‘' và dấu ấn’ của nguyên Bộ trưởng Nguyễn Bắc Son

Vụ án

15:36:24 22/10/2019
Nguyễn Bắc Son khai nhận, động cơ mục đích chỉ đạo quyết liệt MobiFone triển khai thực hiện nhanh dự án mua cổ phần AVG vì mong muốn dự án được thực hiện trước khi Nguyễn Bắc Son nghỉ hưu để tạo dấu ấn trong nhiệm kỳ công tác và mong mu...
Kuala Lumpur thiên đường ẩm thực

Kuala Lumpur thiên đường ẩm thực

Ẩm thực

15:33:52 22/10/2019
Kuala Lumpur là thành phố lớn nối tiếng về du lịch và hàng năm thu hút hàng triệu lượt khách đến tham quan.
Nữ hoàng nhạc rap lấy chồng

Nữ hoàng nhạc rap lấy chồng

Sao âu - mỹ

15:23:48 22/10/2019
Tối 21/10, rapper Nicki Minaj thông báo tin vui kết hôn với chàng người tình Kenneth Petty.
Những lần 'cắt' váy áo bất thành của các nhóm nhạc nữ Kbiz

Những lần 'cắt' váy áo bất thành của các nhóm nhạc nữ Kbiz

Phong cách sao

15:23:42 22/10/2019
Twice, Red Velvet và BlackPink nhiều lần vô tình trở thành nạn nhân bởi stylist thường xuyên cắt xén các mẫu thiết kế thời trang.
Những cách xử lý mới hiệu quả khi bị mảng mỡ gây tắc nghẽn mạch máu

Những cách xử lý mới hiệu quả khi bị mảng mỡ gây tắc nghẽn mạch máu

Sức khỏe

15:21:39 22/10/2019
Sự xuất hiện của các mảng mỡ trong thành động mạch sẽ cản trở sự lưu thông của máu. Nếu mạch máu bị tắc nghẽn thì máu sẽ lưu thông chậm lại, ùn ứ, chất dinh dưỡng không thể cung cấp đủ, dẫn đến xuất hiện nhiều bệnh lý.