Những lý do khiến răng bạn ngày một xấu đi, có nhiều điều mà mọi người mắc phải hằng ngày

Nhiều người đã vô tình hủy hoại men răng vì những thói quen hàng ngày như đánh răng quá mạnh, ăn vặt thậm chí há miệng khi ngủ.

Theo Hiệp hội Nha khoa Thế giới, hiện nay có khoảng 3,9 tỷ người trên toàn cầu bị sâu răng không được điều trị (chiếm đến hơn 1 nửa dân số thế giới). Một khảo sát đã chỉ ra thực tế đáng buồn, có tới hơn 30% người được hỏi nói rằng họ không đánh răng đủ 2 lần mỗi ngày.

Những lý do khiến răng bạn ngày một xấu đi, có nhiều điều mà mọi người mắc phải hằng ngày - Hình 1

Ảnh minh họa: Internet

Tuy nhiên, răng sâu, hỏng không hẳn do bạn lười đánh răng hay ít đi kiểm tra định kỳ, mà do những thói quen nhỏ hàng ngày:

Đánh răng quá mạnh

Việc bạn chải răng như thế nào cũng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe răng miệng. Bàn chải lông cứng, chải mạnh tay khiến răng bị bào mòn, nướu bị xước chứ không giúp răng miệng bạn sạch sẽ hơn. Hãy dùng bàn chải lông mềm và lực đánh răng nhẹ nhàng trong 2 phúty.

Những lý do khiến răng bạn ngày một xấu đi, có nhiều điều mà mọi người mắc phải hằng ngày - Hình 2

Ảnh minh họa: Internet

Nhai tăm xỉa răng

Tăm là món đồ phổ biến thường được mọi người sử dụng sau khi ăn xong. Thế nhưng nó lại là nguyên nhân khiến kẽ răng của bạn rộng hơn và làm mắc thức ăn nhiều hơn. Hãy tạo thói quen sử dụng chỉ nha khoa hoặc tăm nước như một cách làm sạch răng miệng tốt hơn.

Những lý do khiến răng bạn ngày một xấu đi, có nhiều điều mà mọi người mắc phải hằng ngày - Hình 3

Ảnh minh họa: Internet

Không chỉ xỉa răng bằng tăm, nhiều người còn có thói quen ngậm và nhai tăm, điều này không chỉ là thói quen xấu mà còn gây tác hại lâu dài cho răng miệng.

Những lý do khiến răng bạn ngày một xấu đi, có nhiều điều mà mọi người mắc phải hằng ngày - Hình 4

Ảnh minh họa: Internet

Cắn móng tay

Thói quen mất vệ sinh này không chỉ khiến móng tay bạn nham nhở, thịt ngón tay dễ tổn thương mà còn có nguy cơ hình thành sâu răng. Bởi ai cũng biết, trong móng tay chứa rất nhiều vi khuẩn và chất bẩn, khi bạn cắn móng tay, những thứ này sẽ mắc kẹt trên răng, kẽ răng của bạn. Lâu dần, chúng sẽ tích tụ thành các mảng bám trên kẽ răng, gây sâu răng.

Những lý do khiến răng bạn ngày một xấu đi, có nhiều điều mà mọi người mắc phải hằng ngày - Hình 5

Ảnh minh họa: Internet

Mở miệng khi ngủ

Nghe thì có vẻ không liên quan lắm, nhưng thói quen há miệng khi ngủ này lại không chỉ khiến gối đầu của bạn bị ướt bởi nước miếng mà còn khiến răng của bạn đứng trước nguy cơ bị sâu. Khi bạn há miệng lâu, khoang miệng nhanh chóng bị khô, dẫn đến các bệnh về nướu và sâu răng.

Những lý do khiến răng bạn ngày một xấu đi, có nhiều điều mà mọi người mắc phải hằng ngày - Hình 6

Ảnh minh họa: Internet

Vắt nước cốt chanh vào nước uống

Nước chanh là một loại nước uống khá tốt, thế nhưng nếu duy trì việc uống chanh quá thường xuyên, axit trong chanh có thể khiến bạn bị mất men răng, khiến răng trở nên nhạy cảm và ê buốt.

Những lý do khiến răng bạn ngày một xấu đi, có nhiều điều mà mọi người mắc phải hằng ngày - Hình 7

Ảnh minh họa: Internet

Luôn ăn vặt

Ăn vặt không chỉ tăng nguy cơ béo phì và thừa cân mà còn có hại cho răng bạn. Axit trong các thực phẩm này sẽ làm răng bị ố vàng. Nếu chỉ ăn nhẹ, mọi người thường không có thói quen đánh răng sau khi ăn. Điều đó càng khiến răng bạn bị “ngâm” lâu hơn và nhanh bị xỉn ố hơn.

Những lý do khiến răng bạn ngày một xấu đi, có nhiều điều mà mọi người mắc phải hằng ngày - Hình 8

Ảnh minh họa: Internet

Uống nhiều cà phê

Cà phê trở thành thức uống yêu thích không chỉ vào buổi sáng sớm của nhiều người mà có người còn uống chúng nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên, axit trong cà phê lại rất có hại cho men răng. Bạn có thể uống cà phê khi ăn bữa nhẹ có nhiều rau củ, chất xơ vì chúng giúp lượng axit trong cà phê giảm đi đáng kể và ít bám trên răng hơn.

Những lý do khiến răng bạn ngày một xấu đi, có nhiều điều mà mọi người mắc phải hằng ngày - Hình 9

Ảnh minh họa: Internet

Nhai kẹo cao su có đường

Kẹo cao su giúp hơi thở thơm tho hơn sau các bữa ăn, nhưng nếu kẹo cao su có đường thì ngược lại. Bởi sâu răng phát triển bởi đường, nếu bạn tạo thành thói quen nhai kẹo cao su có đường sau khi ăn, đó sẽ là nguồn dinh dưỡng bất tận cho sâu răng phát triển.

Kẹo cao su không đường chính là giải pháp thay thế giúp giảm nguy cơ suy yếu răng.

Những lý do khiến răng bạn ngày một xấu đi, có nhiều điều mà mọi người mắc phải hằng ngày - Hình 10

Ảnh minh họa: Internet

Uống nước ngọt

Nước ngọt đặc biệt là nước ngọt có ga được chứng minh có nhiều tác hại tới sức khỏe, từ tăng cân tới bệnh nội tạng và đặc biệt là răng miệng. Khi bạn uống nước ngọt, đường, axit sẽ tích tụ trong miệng tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại phát triển. Vì vậy, bạn nên súc miệng sau khi uống để ngăn ngừa sâu răng./.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ca mổ bắt con trong tư thế ngồi cho người mẹ mắc ung thư
21:09:23 01/12/2020
Nam thanh niên Hải Phòng phải đi cấp cứu sau khi 'yêu' ở tư thế lạ
18:30:52 02/12/2020
Đang tắm, mẹ bất ngờ thấy vết mổ đẻ bung ra, vào viện nhìn cảnh tượng kinh hoàng
08:27:33 01/12/2020
Ngừng tim nguy kịch sau khi uống 20 viên thuốc lạ
13:16:55 01/12/2020
Dùng gừng trong mùa lạnh nhất định phải biết những điều sau đây
23:33:25 02/12/2020
4 loại thực phẩm trong tủ lạnh là "đồng bọn" của tế bào ung thư gan, chuyên gia khuyên bạn nên ăn ít
21:32:56 01/12/2020
3 công dụng thần kỳ của rau diếp cá không phải ai cũng biết
13:36:41 01/12/2020
6 thực phẩm trong gian bếp được công nhận là “máy lọc phổi” giúp giải độc và ngừa ung thư, càng siêng ăn càng trường thọ
22:47:11 01/12/2020
Ba "kẻ giết gan" nhiều nhà vẫn vô tư để trong tủ lạnh, thà vứt bỏ còn hơn ăn một miếng
08:42:20 01/12/2020
Kỳ lạ loài cây nhổ không sạch, phun thuốc sâu không hết, nhưng lại là thuốc quý để sáng mắt, sạch phổi
22:50:33 01/12/2020

Thông tin đang nóng

Đắk Lắk: Một học sinh tiếp xúc với bố của người mắc COVID-19 ở TPHCM
19:46:07 02/12/2020
8 xe tông liên hoàn trên cầu vượt An Sương, 2 tài xế mắc kẹt
21:11:09 02/12/2020
Dịch COVID-19 có diễn biến mới, Thủ tướng ban hành Công điện khẩn
22:39:54 02/12/2020
Đà Nẵng: Kết quả xét nghiệm SARS-CoV-2 bị sửa từ âm sang dương rồi lan truyền trên mạng
20:27:59 02/12/2020
Tạm đình chỉ công tác trưởng đoàn tiếp viên Vietnam Airlines
19:24:09 02/12/2020
Sáng tạo món mới từ mướp đắng, Bà Tân Vlog khiến dân tình méo mặt vì cách làm quá sai
20:46:56 02/12/2020
Nhã Phương hiếm hoi đăng ảnh con gái và chồng cực yêu, chỉ 1 câu nói là biết Trường Giang bảo vệ ái nữ đến mức nào!
22:33:05 02/12/2020
Khi ân ái, phụ nữ làm được 3 điều này sẽ khiến đàn ông chết mê chết mệt, cả đời say đắm
19:26:51 02/12/2020
Thư Kỳ: 'Mẹ chồng bao dung cho quá khứ của tôi'
19:34:25 02/12/2020
Người đẹp Hình Phi bị rơi tóc giả trên thảm đỏ
21:34:18 02/12/2020

Tin mới nhất

Phụ nữ U50 - Phòng ngừa những bệnh lý nguy cơ

23:31:52 02/12/2020
 Bước vào thời kỳ mãn kinh (40 – 60 tuổi), sự suy giảm nội tiết tố (estrogen) làm cho chị em phụ nữ không chỉ bận tâm về sự xuống cấp nhan sắc mà còn rất lo lắng về tần suất cao mắc các bệnh loãng xương, tim mạch…

Một thói quen uống nước mà người Việt cần bỏ ngay từ bây giờ

23:28:33 02/12/2020
Nhiều người rất lười uống nước và phải đợi đến khi thật khát mới bắt đầu uống. Đó là một sai lầm.

Trời ngày càng lạnh, nếu cổ họng có 3 dấu hiệu lạ thì bạn nên chú ý vì nguy cơ phổi đang bị tổn thương cao

23:21:40 02/12/2020
Phổi là cơ quan hô hấp quan trọng, chủ yếu trao đổi khí với môi trường bên ngoài để cung cấp oxy cho cơ thể tồn tại. Nếu phổi bị tổn thương thì sức khỏe cũng sẽ ảnh hưởng khá nhiều.

Bệnh phụ khoa – “Kẻ thù” của sức khỏe và sinh sản

23:19:37 02/12/2020
Bệnh phụ khoa có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của phụ nữ, đặc biệt đối với sức khỏe sinh sản.

Thông điệp K=K dự phòng lây truyền HIV từ mẹ sang con

23:15:40 02/12/2020
Lây truyền HIV từ mẹ sang con là một trong ba con đường chính làm lây truyền HIV/AIDS, với nguy cơ lây từ 25% đến 40%.

9 loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa

23:13:04 02/12/2020
Chứng khó tiêu, dù là ở mức độ nhẹ, cũng có thể đi kèm với những rối loạn thậm chí gây nguy hại tới tính mạng. 

Bổ sung vitamin A-phòng chống thiếu vi chất

23:08:27 02/12/2020
Vitamin A là một trong 3 loại vi chất (iod, vitamin A, sắt) mà trẻ em nước ta thường bị thiếu hụt, dẫn đến sức đề kháng kém, chậm phát triển và dễ mắc các bệnh lý nguy hiểm.

Mẹ bị HIV, trẻ sinh ra cần được chăm sóc tốt

23:06:16 02/12/2020
Một đứa trẻ khi sinh ra từ người mẹ bị nhiễm HIV có thể nhiễm hoặc không. Quá trình chăm sóc trẻ sinh ra từ mẹ có HIV sẽ khó khăn hơn rất nhiều so với những đứa trẻ bình thường khác.

Vì sao ăn chất xơ cường độ cao 7 ngày, giảm béo không phanh?

23:01:18 02/12/2020
Chất xơ không hòa tan có nghĩa không tan trong nước mà đi qua đường tiêu hoá giúp cơ quan này duy trì khả năng hoạt động bình thường.

Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn nam giới 20% và nếu không thực hiện điều này, bạn sẽ chết trong vòng 5 năm kể từ lần đau tim đầu tiên

22:58:57 02/12/2020
Theo kết quả nghiên cứu, phụ nữ đang phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh suy tim và sẽ tử vong trong vòng 5 năm sau cơn đau tim đầu tiên cao hơn so với nam giới 20%.

Ăn gì giải rượu? 20 thực phẩm có tác dụng giải rượu tốt nhất

22:49:06 02/12/2020
Cảm giác say rượu vô cùng khó chịu và mệt mỏi, vì vậy bạn có thể tham khảo những cách giải rượu ngay lập tức dưới đây.

Cách giúp bạn hạn chế việc viêm khớp

22:44:47 02/12/2020
Người bệnh viêm khớp nên nắm được những bí quyết để có thể chung sống với bệnh cũng như làm chậm quá trình phát triển bệnh.

Bệnh nhân HIV: 'Không sợ chết, chỉ sợ kỳ thị'

22:37:01 02/12/2020
Chồng mất do HIV, chị Minh cùng hai con gái thuê căn nhà nhỏ ở gần Bệnh viện Bạch Mai sống, trốn tránh những ánh mắt kỳ thị.

Những hiểm lầm phổ biến của người Việt về bệnh gan nhiễm mỡ

22:32:04 02/12/2020
Gan nhiễm mỡ là hiện tượng khi lượng mỡ tích tụ trong gan vượt quá 5% trọng lượng gan. 25% người mắc bệnh này bị xơ gan.

Bệnh nhi 14 tháng tuổi bị nhiễm Covid-19: Lưu ý khi ôm hôn con!

22:15:19 02/12/2020
Bệnh nhi mới 14 tháng tuổi bị lây nhiễm Covid-19 nhiều khả năng từ sau lần được bệnh nhân (BN) 1347 bế lên ôm hôn. Bác sĩ cảnh báo những mối nguy luôn rình rập tính mạng trẻ chỉ từ một cái hôn.

BV Chợ Rẫy trở thành nơi đầu tiên thế giới dùng tĩnh mạch thận chữa bệnh Whitmore

22:05:25 02/12/2020
Lần đầu tiên trên thế giới, Bệnh viện Chợ Rẫy đã nghiên cứu, áp dụng thành công phương pháp mới điều trị cho bệnh nhân Whitmore.

Món ăn bị người Việt đánh giá thấp trong mâm cơm lại là thứ ngăn ngừa được nhiều bệnh

21:26:08 02/12/2020
Rau là món luôn có trong mâm cơm của người Việt. Dù không phải là món ăn sinh ra năng lượng nhưng nó có vai trò rất quan trọng cho một cơ thể khoẻ mạnh.

Chị em cần bổ sung gì khi mãn kinh?

21:23:18 02/12/2020
Mãn kinh ở người phụ nữ xảy ra do buồng trứng ngưng hoạt động và ngưng tiết các nội tiết tố nữ, chấm dứt khả năng sinh sản. Việc bổ sung vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa đối với chị em là rất cần thiết.

Bệnh nhân Whitmore nhập viện Đà Nẵng gia tăng

21:19:58 02/12/2020
Tại Bệnh viện Đà Nẵng, thời gian gần đây đã liên tục tiếp nhận và điều trị bệnh nhân Whitmore. Đây là bệnh truyền nhiễm cấp tính nguy hiểm hay gặp vào mùa mưa, lũ.

Những 'đại kỵ' khi uống rượu, biết mà tránh kẻo 'ân hận mấy cũng muộn'

21:16:47 02/12/2020
Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe. Những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại nếu bạn uống không đúng lúc. Trên thực tế, uống rượu vào những thời điểm nhất định có thể cực kỳ nguy hiểm.

Dấu hiệu và cách phòng chống bệnh lao phổi

21:14:08 02/12/2020
Bệnh lao là bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn gây ra. Bệnh lây lan do vi khuẩn lao phát tán ra ngoài khi người mắc lao phổi ho, nói, hắt hơi, khạc nhổ mà vô tình người tiếp xúc gần đó có thể bị hít vào và gây bệnh tại phổi.

Bạn không nên tiếp diễn 10 thói quen nguy hiểm này trong cuộc sống hằng ngày nữa

21:10:22 02/12/2020
Đôi khi, chỉ một cái liếm muỗng trong khi nấu ăn cũng mang lại nguy hiểm cho sức khỏe của bạn đấy.

Kỹ thuật mới chẩn đoán sớm bệnh Alzheimer

21:07:55 02/12/2020
Nhóm các nhà khoa học quốc tế vừa phát hiện các dạng mới của prôtêin tau vốn gia tăng bất thường từ giai đoạn rất sớm, trước khi các vấn đề về nhận thức xuất hiện ở người mắc chứng sa sút trí tuệ (Alzheimer).

Chàng trai 30 tuổi chết não, hiến tạng cứu người

21:03:38 02/12/2020
Sáng 2/12, Trung tâm Điều phối ghép các bộ phận cơ thể người Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.Hồ Chí Minh) đã đến Bệnh viện Bà Rịa tiếp nhận tạng của một trường hợp chết não hiến tặng. Đó là bệnh nhân N.H.Q., 30 tuổi, ở tổ 4, ấp 4, xã Bàu Lâm (huy...

Mỗi ngày cho con ăn một quả trứng gà mẹ sẽ thấy những lợi ích bất ngờ

21:00:41 02/12/2020
 Hãy chăm chỉ cho con ăn mỗi ngày một quả trứng gà để mang lại những lợi ích tuyệt vời cho bé nhé.

Cứu sống bệnh nhân suy thận giai đoạn cuối ở Sóc Trăng

20:56:05 02/12/2020
Bệnh nhân được chẩn đoán block nhĩ thất hoàn toàn/suy thận mạn giai đoạn cuối biến chứng suy tim, ngay lập tức bệnh nhân được cho nhập viện.

Bỏ ngay 4 thói quen này trong mùa đông để trẻ không ốm suốt ngày

20:53:03 02/12/2020
Nhiều cha mẹ tưởng rằng mặc quần áo dày hay đeo tất cho con trước khi ngủ sẽ giúp trẻ tránh bị ốm trong mùa đông nhưng thực ra điều này rất sai lầm.Nhiều cha mẹ tưởng rằng mặc quần áo dày hay đeo tất cho con trước khi ngủ sẽ giúp trẻ tr...

Em bé Mỹ chào đời từ phôi đông lạnh năm 1992

20:50:04 02/12/2020
Molly Gibson chào đời vào ngày 26/10, 27 năm sau khi phôi thai được bảo quản. Cô bé cũng giữ kỷ lục là phôi thai đông lạnh lâu nhất được chào đời.

Tại sao dễ ốm khi trời lạnh, mối liên hệ giữa thời tiết lạnh và nguy cơ bị ốm

20:47:21 02/12/2020
Thông thường, virus gây cảm cúm, cảm lạnh ở người dễ lây nhiễm vào những ngày mùa đông hơn. Đây cũng là nguyên nhân trời lạnh sẽ làm tăng nguy cơ bị ốm.

Có thể bạn quan tâm

Xem xét sa thải tiếp viên hàng không vi phạm quy định cách ly

Đời sống

00:00:14 03/12/2020
Ngày 2/12, Vietnam Airlines đình chỉ công việc với nam tiếp viên hàng không là bệnh nhân 1342 để xem xét kỷ luật với hình thức sa thải.

Quan chức Mỹ nói Israel ám sát nhà khoa học Iran

Thế giới

23:58:35 02/12/2020
Một quan chức Mỹ giấu tên cho biết Israel đứng sau vụ ám sát Mohsen Fakhrizadeh nhưng từ chối cho biết liệu chính quyền Trump có biết trước vụ tấn công hay không.

RpK, lão tướng 'già mà gân' của nền CS:GO chuyên nghiệp

Esport

23:31:11 02/12/2020
Tuy năm nay đã 31 tuổi nhưng RpK vẫn đang thi đấu chuyên nghiệp trong màu áo Vitality với phong độ cực kỳ ổn định.

Không phải Dương Mịch hay Đường Yên, "bạn trai tin đồn của Lisa" mới là nhân vật gây bão nhất tối nay với visual đỉnh cao

Sao châu á

23:28:22 02/12/2020
Xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện, bạn trai tin đồn của Lisa Thái Từ Khôn khiến bao fangirl xịt máu mũi vì hình ảnh sexy, ma mị ngút ngàn.

Thất vọng toàn tập, nhiều game thủ đang ném đá Call of Duty Black Ops Cold War

Game offline

23:25:23 02/12/2020
Chính thức phát hành vào ngày 13 tháng 11 trên cả PS4, Xbox One, PS5 Xbox Series X, Series S và PC, Call of Duty: Black Ops Cold War là phần mới nhất của dòng game bắn súng vô cùng nổi tiêng Call of Duty

Thiên thần nội y Elsa Hosk chia sẻ về chuyện mang thai

Sao âu mỹ

23:23:47 02/12/2020
Người mẫu Elsa Hosk sẽ chào đón con gái đầu lòng vào năm 2021. Cô hiện có cuộc sống hạnh phúc bên bạn trai Tom Daly.

5 lọ kem siêu dưỡng ẩm dành cho da dầu, bôi xong da căng mọng chứ không lo bóng nhẫy hay nổi mụn

Làm đẹp

23:14:40 02/12/2020
Giờ nàng da dầu không còn lo chọn nhầm kem dưỡng ẩm cho những ngày Đông siêu hanh khô rồi nhé!

Không giãn cách xã hội phạm vi rộng

Sự kiện nóng

23:14:38 02/12/2020
Thủ tướng yêu cầu nếu xảy ra lây nhiễm Covid-19 trong cộng đồng, các địa phương giãn cách xã hội với khu vực có nguy cơ cao, được khoanh vùng hợp lý.