Những lưu ý người bị cột sống thắt lưng

Với những người bị bệnh lý cột sống thắt lưng nói chung, một câu hỏi rất được quan tâm đó là có thể chơi môn thể thao nào, không nên chơi môn nào để vừa đảm bảo duy trì sức khỏe mà không ảnh hưởng đến các bệnh lý cột sống thắt lưng .

Một vài gợi ý dưới đây có thể giúp người bệnh đưa ra những lựa chọn phù hợp nhất cho mình và người thân.

Những môn thể thao nên chơi

Trước hết cần giải thích rõ những người bị bệnh lý cột sống thắt lưng là những người bị những bệnh như thoát vị đĩa đệm ; thoái hóa đĩa đệm; gãy eo cột sống , trượt đốt sống ; hẹp ống sống; chấn thương cột sống, loãng xương , gai cột sống … Vậy những bệnh nhân này nên chơi những môn thể thao nào.

Môn thể thao đầu tiên thường được nhắc đến đó chính là bơi. Bơi vô cùng tốt cho các bệnh lý về cột sống thắt lưng cũng như mang đến nhiều lợi ích cho các cơ quan khác trong cơ thể, vì khi bơi chúng ta phải vận động hầu hết các cơ quan vận động trong cơ thể. Ngoài ra, nước chính là môi trường để nâng đỡ trọng lượng cơ thể người nên chúng ta không bị trọng lượng cơ thể tì, đè lên các khớp.

Chính vì những lợi ích này nên những người bị các bệnh lý cột sống thắt lưng nên học bơi sớm, đi bơi thường xuyên. Tất nhiên, với những người có thêm các vấn đề bệnh lý như xoang hay tai, nên hỏi thêm ý kiến bác sĩ trước khi chơi môn thể thao này.

Những lưu ý người bị cột sống thắt lưng - Hình 1

Th.BS Trần Quốc Khánh, Khoa phẫu thuật cột sống, Bệnh viện hữu nghị Việt Đức

Môn thể thao thứ hai cũng được nhiều bệnh nhân có bệnh lý cột sống thắt lưng lựa chọn là yoga và thiền. Đây là 2 môn thể thao giúp các hệ xương khớp được kéo giãn, điều hòa, tăng độ dẻo dai và tăng sức bền. Với yoga và thiền, hầu hết các bệnh nhân bị chứng bệnh xương khớp đều có thể tập được.

Tuy nhiên khi tập yoga và thiền điều quan trọng là người tập phải biết lắng nghe cơ thể mình, chỉ nên tập những động tác mà mình cảm thấy thích, thoải mái nhất cho xương khớp của mình. Đừng chạy theo những bài tập quá khó, đặc biệt khi tập nếu thấy động tác nào gây đau đớn hoặc sợ gây ra chấn thương nên dừng lại ngay.

Người tập cũng có thể trao đổi về tình trạng bệnh lý của mình với giáo viên dạy yoga và thiền để cùng tìm ra những bài tập thích hợp cho cá nhân mình.

Nếu không thể thường xuyên ra ngoài bơi lội hoặc đến các lớp yoga, thiền, người bị bệnh lý cột sống thắt lưng cũng có thể chọn hít xà đơn, hít đất và gập duỗi cơ bụng. Đây là 3 môn thể dục có thể tự tập tại nhà nhẹ nhàng nhưng cũng rất hữu dụng với các bệnh lý cột sống thắt lưng.

Người bệnh có thể làm cái xà đơn gắn tường, nếu khỏe thì hít xà đơn còn nếu không chỉ cần đu lên xà đơn sau đó thả người xuống để cột sống được kéo dãn ra. Bản chất của việc thả lỏng cột sống trên xà đơn chính là đang kéo dãn cột sống bằng chính trọng lượng cơ thể. Ngoài ra việc hít đất, gập duỗi cơ bụng cũng rất hữu dụng cho những bệnh lý này.

Thông thường khi chúng ta tập thể dục hay bỏ qua những động tác tốt cho lưng, bụng trong khi đó là 2 cơ quan được sử dụng nhiều nhất khi vận động. Rất nên chú ý giảm vòng bụng nâng độ dẻo dai cho cơ lưng sẽ giúp giảm các bệnh lý đau lưng.

Những lưu ý người bị cột sống thắt lưng - Hình 2

Ngoài những môn thể thao nói trên thì người bị bệnh lý cột sống thắt lưng cũng có thể chọn việc đạp xe nhẹ nhàng. Nhưng khi chọn xe nên để ý một điều quan trọng là phải chọn xe giúp khi ngồi đạp lưng ở tư thế thẳng, không chọn xe phải cúi người như vậy sẽ không tốt cho xương khớp. Khi đạp xe nên chọn đường phẳng, tránh đi đường xóc. Cùng với đạp xe thì việc đến phòng gym cũng rất tốt nhưng tránh những môn phải cúi lưng.

Những môn thể thao không nên chơi

Bên cạnh những lưu ý về các môn thể thao nên tập, người bệnh lý cột sống thắt lưng cũng rất cần quan tâm đến các môn không nên chơi để tránh những ảnh hưởng xấu hơn cho bệnh lý của mình. Đầu tiên với những người bị cột sống thắt lưng tuyệt đối không được chạy bộ vì khi chạy bộ trọng lượng cơ thể dồn xuống đĩa đệm gây ra những ảnh hưởng không tốt.

Ngoài ra không nên chơi những môn thể thao như đá bóng, tennis, cầu lông, bóng chuyền… vì bản chất của những môn thể thao này người chơi đều phải chạy chưa kể còn phải thực hiện những động tác không tốt cho bệnh lý của mình như nhảy, đánh, xoắn vặn, xoay lưng đột ngột…

Một môn thể thao nữa cũng nên cho vào danh sách những môn không nên chơi dành cho người có bệnh lý cột sống thắt lưng là những môn đấm đá như boxing hay đánh võ. Vì những môn này khi chơi phải vặn người, đá, né, nhảy liên tục nhiều khi còn bị lực tác động vào lưng và bụng.

Những môn vận động nhanh, đột ngột cũng nên tránh. Cùng với đó người có bệnh lý nói trên cũng tránh bê vật nặng đột ngột. Một lưu ý quan trọng cho những người bị cột sống thắt lưng đó là nếu phải thường xuyên duy trì ở một tư thế lâu trên 1 tiếng như học bài, làm việc, ngồi máy bay, ô tô đường dài nên sử dụng đai lưng mềm. Lưng nếu để lâu trong 1 tư thế sẽ mỏi và là tiền đề của những bệnh lý sau này như chấn thương, thoát vị.
Mỗi người nên duy trì thói quen dự phòng bệnh tật cho mình. Muốn làm được như vậy thì cần lắng nghe cơ thể mình, biết cần làm gì và không nên làm gì thông qua những kênh thông tin khoa học và đáng tin cậy.

Đau xương bả vai, dấu hiệu cảnh báo những căn bệnh nguy hiểm

Đau xương bả vai là triệu chứng khá phổ biến, đặc biệt dễ mắc ở những người làm các công việc như nhân viên văn phòng, lái xe, thợ may...Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo những căn bệnh nguy hiểm.

Đau xương bả vai, dấu hiệu cảnh báo những căn bệnh nguy hiểm - Hình 1


Thoát vị đĩa đệm

Theo Reader's Digest, nhân nhầy đĩa đệm cột sống bị trượt khỏi vị trí bình thường sẽ gây chèn ép vào tủy sống và các dây thần kinh xung quanh. Nếu thoát vị đĩa đệm xuất hiện ở đốt sống cổ hoặc phần lưng trên sẽ gây đau xương bả vai.

Loãng xương

Loãng xương do thiếu canxi có thể khiến nhiều người dễ bị đau nhức xương khớp hơn. Đặc biệt, phụ nữ từ độ tuổi trung niên trở đi, nội tiết tố nữ bị suy giảm khiến hệ xương khớp suy yếu và có nguy cơ loãng xương cao. Một số dấu hiệu phát hiện đau bả vai do loãng xương đó là đau nhức nhối tập trung ở vùng bả vai, có thể lan ra vùng gáy gây đau nửa đầu hoặc kèm theo tê mỏi cánh tay, lực tay yếu, khó cầm nắm vật nặng, chuột rút...

Đau dây thần kinh liên sườn

Reader's Digest dẫn lời bác sĩ vật lý trị liệu Michael Schaefer tại Bệnh viện Cleveland Clinic (Mỹ) cho hay, các dây thần kinh tủy sống ở dưới xương sườn bị kích thích hoặc viêm có thể gây đau ở ngực và lưng trên.

Tình trạng này gọi là đau dây thần kinh liên sườn. Trong một số trường hợp, cơn đau có thể lan ra cả xương bả vai. Khi gặp tình trạng này, người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được điều trị thích hợp. Họ có thể được kê các loại thuốc kê đơn hoặc không kê đơn để giảm đau.

Chấn thương vùng bả vai

Những người từng bị chấn thương ở vùng bả vai do va đập, té ngã, gãy xương trong quá trình lao động và sinh hoạt hằng ngày cũng có thể bị đau tái phát sau khi lành bệnh. Nguyên nhân là do bệnh nhân không chú ý giữ gìn và chăm sóc cơ thể, làm việc quá sức, khuân vác vật nặng, ăn uống thiếu dinh dưỡng khiến xương bả vai bị suy yếu sớm và gây đau nhức.

Bệnh về tim mạch

Các bệnh về tim mạch như đau tim, động mạch chủ bị rách, đôi khi cũng gây đau xương bả vai. Hầu hết những người bị đau bả vai đột ngột không cần lo lắng gì về tim. Tuy nhiên, bác sĩ có thể yêu cầu kiểm tra tim nếu xuất hiện các rủi ro như hút thuốc hay nồng độ cholesterol trong máu cao, theo Reader's Digest.

Ung thư phổi

Ung thư phổi có thể gây đau xương bả vai. Hiện vẫn chưa có lời giải thích chính xác là vì sao ung thư phổi lại gây ra tình trạng này. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng rất có thể vấn đề nằm ở tín hiệu thần kinh.

Bộ não không phải lúc nào cũng cảm nhận chính xác cơn đau tại các cơ quan nội tạng. Trong một số trường hợp, khi bị các vấn đề về phổi, não lại gửi tín hiệu đau đến vai. Mặc dù không xuất hiện phổ biến nhưng nếu người bệnh bị đau xương bả vai kèm theo các triệu chứng như ho, khò khè, sụt cân thì cần đến gặp bác sĩ ngay.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bé gái 8 tuổi vỡ mạch máu não sau cái tát của mẹ, 6 bộ phận trên cơ thể trẻ cha mẹ cần tránh
20:18:39 15/01/2021
Clip: Gắp lươn sống đang giãy đành đạch ra khỏi bụng nam thanh niên
20:05:41 15/01/2021
Bạn đã biết giờ đi ngủ tốt nhất chưa? Đây là điều chuyên gia khuyên
07:08:18 15/01/2021
3 loại gia vị có nguy cơ gây ung thư nhưng nhiều gia đình vẫn ăn hàng ngày
21:31:35 14/01/2021
Loại nước “thần thánh” ngăn ngừa ung thư, trầm cảm và nhiều vấn đề sức khỏe
07:07:42 15/01/2021
4 việc vợ chồng tuyệt đối cấm làm khi ngủ, tình cảm đến mấy cũng phải tránh
15:42:39 15/01/2021
Vì sao bia rượu, stress khiến các cặp đôi dễ mất quyền làm bố mẹ?
12:20:17 16/01/2021
Báo động đỏ cứu sản phụ sa dây rốn
21:33:43 15/01/2021
Chế kẹo dẻo hỗ trợ phòng đột quỵ
06:29:29 15/01/2021
Cao huyết áp là "sát thủ" gây bệnh đột quỵ: Làm ngay 5 điều này để giảm huyết áp từ sớm
14:17:07 15/01/2021

Thông tin đang nóng

Danh ca Lệ Thu qua đời tại Mỹ sau thời gian chiến đấu với Covid-19
11:45:31 16/01/2021
Ở nhà ru 2 con sinh đôi ngủ, Hồ Ngọc Hà vẫn lên đồ như đang đi biển
10:09:52 16/01/2021
Bàng hoàng phát hiện bố và con chết cháy trong phòng tắm, vợ nguy kịch nằm giữa nhà
11:59:52 16/01/2021
Jolie Nguyễn "đốt mắt" với vòng 1 căng tràn gợi cảm ngày trở lại, địa điểm check-in khiến dân tình đặc biệt chú ý
13:51:51 16/01/2021
Mới: Danh tính và clip cuối cùng của thanh niên lên mái nhà quay Tiktok ngã tử vong
09:49:37 16/01/2021
Tổng giám đốc Phan Thành tự tay khoe thiệp mời và hé lộ ảnh cưới đẹp xỉu, dân tình nôn nóng đếm ngược tới giờ G
11:43:26 16/01/2021
Người yêu tin đồn kém 14 tuổi khoe loạt ảnh dự sự kiện với Trương Ngọc Ánh, có động thái ẩn ý khi được khen đẹp đôi
10:11:59 16/01/2021
Ốc Thanh Vân tuyên bố nếu chồng mà không nhớ được sinh nhật và số điện thoại của vợ thì nên “bái bai”
09:52:12 16/01/2021
Căn nhà cũ trị giá 9 triệu đô, đẹp như resort của Song Hye Kyo và Song Joong Ki
10:45:38 16/01/2021
Phẫn nộ việc nhiều người 'tấn công' tài khoản của thanh niên Lào Cai tử nạn vì leo mái nhà quay clip Tik Tok
11:22:22 16/01/2021

Tin mới nhất

Cẩn trọng những biến chứng sau phẫu thuật cận thị nguy hiểm!

14:09:22 16/01/2021
Phẫu thuật cận thị ngày càng hiện đại, an toàn hơn. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều yếu tố nguy cơ có thể thúc đẩy những biến chứng sau phẫu thuật cận thị xảy ra.

Duyên hồ sách, thuốc giảm đau tự nhiên

14:03:36 16/01/2021
Duyên hồ sách có tác dụng hoạt huyết, hành khí, chỉ thống; chủ trị các chứng đau ngực và tay chân, có tác dụng giảm đau, trấn kinh an thần...

Hội chứng "công chúa tóc mây"

13:59:44 16/01/2021
Nhiều gia đình thấy con gái cứ hay bứt tóc ăn, khiến tóc bị trụi cả mảng lớn trên đầu, đưa đi khám da liễu nhưng không hết

Nhận biết thực phẩm nhiễm vi khuẩn để phòng tránh ngộ độc

13:57:37 16/01/2021
Vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm hiện nay hết sức phức tạp. Nguồn thực phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ hoặc không đảm bảo vệ sinh khi vận chuyển, chế biến chính là nguyên nhân gây ngộ độc.

22 tuổi bị u thượng thận do uống nhiều nước ngọt: Bác sĩ cảnh báo 4 tác hại của đồ uống này

13:53:52 16/01/2021
Mới đây, một thanh niên chỉ mới 22 tuổi đã phải nhập viện trong tình trạng nguy hiểm và được chẩn đoán có khối u thượng thận 30cm.

Chế độ ăn uống và tập luyện phòng ngừa bệnh ung thư

13:50:32 16/01/2021
Theo thống kê của Globocan năm 2018 cho thấy: Toàn thế giới có 18,1 triệu người mới mắc ung thư, trong đó có trên 9,5 triệu người tử vong vì căn bệnh này.

Cách bảo vệ trẻ sơ sinh trong những ngày giá rét

13:48:58 16/01/2021
Khi thời tiết lạnh giá, trẻ sơ sinh có hệ miễn dịch kém nên rất dễ mắc bệnh, nhất là các vấn đề về đường hô hấp.

Nhiều nguy cơ về sức khỏe khi rét đậm, rét hại

13:02:04 16/01/2021
 Nhiệt độ giảm sâu, rét đậm, rét hại ở một số địa phương khiến cho người dân, đặc biệt là người cao tuổi, đối diện với nhiều nguy cơ về sức khỏe.

Cách phòng ngừa và điều trị bệnh huyết áp thấp

13:02:00 16/01/2021
Cách phòng ngừa và điều trị bệnh huyết áp thấp

Xông hơi giải cảm lại mệt hơn, vì sao?

12:28:47 16/01/2021
Phương pháp xông hơi giải cảm không nên dùng cho trẻ em (dưới 13 tuổi), người bị cao huyết áp và các bệnh tim mạch khác, người mắc bệnh ngoài da, người cao tuổi, người hay ra mồ hôi, bị mất máu nhiều, mới ốm dậy, phụ nữ mang thai...

5 loại trái cây tuyệt đối không ăn trước khi ngủ

12:26:47 16/01/2021
Hoa quả tốt cho sức khoẻ nhưng không phải loại quả nào cũng có thể ăn trước khi ngủ. Dưới đây là 5 loại quả bạn nên nói không trước khi ngủ.

Con thấp lùn tưởng giống ông ngoại, đi khám ra 'thủ phạm' khác

10:47:52 16/01/2021
Nhiều cha mẹ nghĩ rằng con thấp bé chủ yếu do di truyền, dù rất lo lắng nhưng đành chấp nhận vì nghĩ không thể cải thiện được.

6 kiểu uống cà phê cực kì có hại

10:44:54 16/01/2021
Uống cà phê thường xuyên có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng nếu bạn không cẩn thận với thói quen uống cà phê của mình, thì tách cà phê kỳ diệu đó thực sự có thể có những tác động tiêu cực.

Viêm nướu loét hoại tử cấp tính (ANUG)

10:43:07 16/01/2021
Viêm nướu loét hoại tử cấp tính là bệnh tổn thương cấp tính với các tổn thương đặc trưng là các sự loét và hoại tử ở vùng mô nướu.

Vẩn đục dịch kính - khi nào cần đến bác sĩ?

10:40:02 16/01/2021
Vẩn đục dịch kính là bệnh thường gặp ở người trên 40 tuổi, nữ nhiều hơn nam. Vẩn đục dịch kính thường chỉ gây vướng bận cho việc nhìn, nhưng cũng có khi gây biến chứng ảnh hưởng đến thị lực.

3 điều khiến bệnh eczema tệ hơn

10:33:26 16/01/2021
Eczema là bệnh viêm da mạn tính hay gặp ở trẻ. Điều quan trọng là bố mẹ cần biết về những yếu tố khiến bệnh có thể trở nên tệ hơn và loại bỏ nó khỏi môi trường của con mình.

Cây tầm xuân cầm máu, tiêu viêm

10:29:13 16/01/2021
 Cây tầm xuân là một vị thuốc, từng bộ phận của tầm xuân có những công dụng chữa bệnh khác nhau: Trị bỏng, táo bón, nôn ra máu, ra máu cam,...

Chè hoa vàng – “ Thần dược” dân gian

10:26:18 16/01/2021
Chè hoa vàng là loài cây quý hiếm, có nhiều giá trị để sử dụng như lấy gỗ, có thể làm cây trồng tầng dưới ở các đai rừng phòng hộ, trồng làm cây cảnh và làm đồ uống cao cấp, có tác dụng phòng và chống các bệnh huyết

Vì sao ăn chay cũng bị gan nhiễm mỡ?

10:20:01 16/01/2021
 Nhiều người quan niệm chỉ khi ăn nhiều thịt mỡ hay chất béo mới bị gan nhiễm mỡ, thực tế người ăn chay trường nếu không hợp lý vẫn có nguy cơ mắc chứng bệnh phổ biến này.

Biến chứng khó lường của sỏi niệu quản

10:07:30 16/01/2021
Những cơn đau âm ỉ đến đau quặn thận, đau dữ dội, thậm chí đi tiểu ra máu, ra mủ,... đó là những triệu chứng của bệnh sỏi niệu quản gây ra. Sỏi niệu quản là bệnh lý không thể chủ quan bởi những hệ lụy đến sức khỏe.

[ẢNH] Rối loạn nội tiết tố 'phá' ngoại hình của bạn như thế nào?

10:02:31 16/01/2021
Mụn trứng cá bùng phát có thể là kết quả của việc chăm sóc da không đúng cách, chế độ ăn uống không cân bằng hoặc chu kỳ kinh nguyệt. 

Dấu hiệu nhận biết và các giai đoạn của ung thư thanh quản

10:00:06 16/01/2021
Hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ mắc ung thư thanh quản. Dưới đây là một số dấu hiệu dễ nhận biết ung thư thanh quản và các giai đoạn phát triển căn bệnh này cần nắm rõ.

6 cách khắc phục chứng nôn nao

09:56:04 16/01/2021
Tình trạng buồn nôn, mệt mỏi, nhức đầu, khó chịu ở dạ dày... là những triệu chứng mà không ít người thường gặp phải, khiến chất lượng cuộc sống suy giảm đáng kể.

4 bài thuốc từ lê hấp trị ho dứt điểm cho bé chỉ sau một đêm, mẹ không biết đúng là quá đáng tiếc!

09:54:32 16/01/2021
Chỉ vài phút thực hiện những món lê hấp đơn giản theo hướng dẫn dưới đây, mẹ có ngay thuốc trị ho dứt điểm cho con chỉ sau một đêm.

Ăn quá nhiều protein sẽ làm tổn thương thận, tăng nguy cơ ung thư, 5 dấu hiệu cảnh báo bạn ăn quá nhiều protein

09:51:11 16/01/2021
Nếu cơ thể có 5 triệu chứng dưới đây, hãy chú ý hơn đến chế độ ăn uống hằng ngày và điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình.

Thay đổi màu nước tiểu là dấu hiệu của bệnh lý nguy hiểm

09:48:08 16/01/2021
Nước tiểu màu nâu, vàng đậm hoặc đỏ là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang mắc một số bệnh lý nguy hiểm.

Sau phẫu thuật cận thị nên ăn gì và không nên ăn gì?

04:56:23 16/01/2021
Vấn đề chăm sóc sau phẫu thuật cận thị vẫn đóng vai trò rất quan trọng đối với tốc độ phục của người bệnh, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng của bệnh nhân sau khi thực hiện phẫu thuật.

Cứu sống bệnh nhi ngộ độc khí CO do đốt than sưởi ấm

21:28:06 15/01/2021
Chiều 15-1, Bệnh viện hữu nghị Việt Nam - Cuba Đồng Hới (Quảng Bình) cho biết, sau 5 ngày điều trị, chăm sóc đặc biệt, em Đinh Thị Thanh Huyền (SN 2008), nạn nhân bị ngộ độc khí CO do đốt than sưởi ấm đã bình phục sức khỏe và ra viện.

Có thể bạn quan tâm

Tình báo Mỹ ráo riết chuẩn bị cho lễ nhậm chức của ông Biden

Thế giới

15:37:22 16/01/2021
Cục Điều tra Liên bang Mỹ (FBI) đang tích cực kiểm tra thông tin, giám sát Internet và mạng xã hội.

Sir Alex phán 1 câu về Liverpool, MU yếu bóng vía là đứt

Bóng đá thế giới

15:36:24 16/01/2021
HLV huyền thoại của MU phán một câu về Liverpool dưới thời Klopp mà nếu Solskjaer cùng học trò nếu không tỉnh táo ở Anfield, thất bại khó tránh khỏi.

Cách bàn giao tài khoản Twitter của chính quyền Trump cho ông Biden 

Thế giới số

15:36:20 16/01/2021
Tài khoản của tổng thống Mỹ sẽ được Twitter bàn giao cho ông Joe Biden ngay sau lễ nhậm chức vào ngày 20/1.

Top 10 xe bán tải Nhật Bản mạnh nhất

Ôtô

15:35:52 16/01/2021
Tạp chí Hot Cars vừa liệt kê ra danh sách 10 xe bán tải Nhật Bản mạnh nhất từ trước đến nay (không tính các mẫu xe độ). Chi sẻ vị trí dẫn đầu là Nissan Titan và Titan XD 2021 với công suất tối đa 400 mã lực.

4 dấu hiệu chứng tỏ bạn là một người rất luỵ tình khi yêu

Tình yêu

15:35:38 16/01/2021
Tất cả mọi việc từ lớn đến bé đều do bạn chủ động hết. Từ gọi điện nhắn tin hỏi han, cho đến lên kế hoạch đi chơi mà đôi khi họ còn ngúng nguẩy, làm cao không chịu đi.

Công Phượng sẵn sàng giúp HAGL đánh bại Sài Gòn FC

Bóng đá việt nam

15:35:34 16/01/2021
HAGL đã có mặt tại TP.HCM 2 ngày trước trận so tài với thầy trò HLV Vũ Tiến Thành. Sân Thống Nhất đã bán hết vé khán đài A1, A2, A3 và các CĐV HAGL kỳ vọng đội bóng của HLV Kiatisuk sẽ làm nên chuyện.

3 con giáp ‘tẩm ngẩm tầm ngầm’ nhưng kiếm tiền siêu đỉnh là đại gia ngầm khiến ai cũng nể phục

Trắc nghiệm

15:33:18 16/01/2021
Họ là người thông minh, nhanh nhẹn, lại kiên trì kiếm tiền nhưng họ không có sở thích khoe khoang. Vì vậy, nhiều người vô cùng bất ngờ khi 3 con giáp này thống kê tài sản kết xù của mình.

Koenigsegg sử dụng bài thử đặc biệt cho Regera trước khi giao xe

Siêu xe

15:29:12 16/01/2021
Mặc dù đã được xác nhận kỷ lục nhưng mỗi chiếc Regera trước khi xuất xưởng đều được kiểm tra khả năng tăng tốc lên 300 km/h.

Người dùng trẻ chờ đợi gì ở thế hệ Galaxy S21 series? 

Đồ 2-tek

15:27:35 16/01/2021
Cụm camera chuyên nghiệp, kết nối 5G mạnh mẽ, thiết kế khác biệt là những gì người dùng trẻ chờ đợi ở Samsung Galaxy S21 series.

Các mẫu xe tay ga đáng chú ý có giá lăn bánh dưới 50 triệu đồng

Xe máy

15:27:18 16/01/2021
Thị trường xe máy hiện có một vài dòng tay ga đáng chú ý với giá lăn bánh dưới 50 triệu đồng để người dùng lựa chọn.

4 món siêu ngon khiến chồng mê con thích không thể bỏ qua dịp cuối tuần

Ẩm thực

15:24:07 16/01/2021
Những món ăn dưới đây đảm bảo cả nhà thích mê ngày cuối tuần.

Thất nghiệp, nhiều cô gái phải bán ảnh nóng trên OnlyFans

Netizen

15:10:02 16/01/2021
OnlyFans tiềm ẩn nhiều mối nguy như bị trả thù bằng ảnh khiêu dâm, quấy rối, lạm dụng. Nó còn ảnh hưởng tiêu cực đến những người dùng chưa đủ tuổi.

Những quy tắc làm đẹp khắt khe của thành viên hoàng gia Anh

Phong cách sao

15:08:16 16/01/2021
Các thành viên hoàng gia Anh phải tuân thủ những quy tắc làm đẹp khắt khe để đảm bảo luôn xuất hiện với vẻ đẹp hoàn mỹ nhưng vẫn thật tự nhiên.

Bí quyết ‘chạy nước rút’ để làm đẹp đón tết

Làm đẹp

15:02:54 16/01/2021
Chỉ còn hơn 3 tuần nữa la đến tết Nguyên Đán 2021, chắc hẳn chị em nào cũng muốn có khuôn mặt rạng rỡ, tươi tắn để đón tết. Tuy nhiên do quá bận rộn, thời điểm năm mới lại cận kề khiến chị em lăn tăn không biết nên chọn cách nào để có t...

'Chảo lửa' Thiên Trường khiến bạn bè quốc tế ghen tỵ

Bên lề sân cỏ

15:00:24 16/01/2021
Trận khai màn V.League 2021 giữa CLB Nam Định và đội Hà Nội trên sân Thiên Trường đầy ắp khán giả gây chú ý tới truyền thông và người hâm mộ khu vực.