Những lưu ý để uống kẽm đúng cách

Bổ sung kẽm cho cơ thể là vấn đề được khá nhiều người quan tâm. Thế nhưng, không phải ai cũng biết làm thế nào để uống kẽm đúng cách, giúp hiệu quả hấp thu tối ưu nhất.

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu, có mặt trong nhiều thực phẩm trong tự nhiên hay sản phẩm bổ sung vào chế độ ăn uống. Kẽm cũng là một thành phần thường thấy trong một số thuốc không kê đơn dùng để chữa cảm lạnh hay tiêu chảy.

Khoáng chất này liên quan đến nhiều hoạt động trao đổi chất trong tế bào. Nó cần thiết cho hoạt động xúc tác của khoảng 100 enzyme và đóng vai trò trong chức năng miễn dịch, tổng hợp protein, làm lành vết thương, tổng hợp ADN, phân chia tế bào.

Những lưu ý để uống kẽm đúng cách - Hình 1

Ngoài ra, kẽm còn hỗ trợ quá trình tăng trưởng và phát triển bình thường của thai nhi, trẻ nhỏ và thanh thiếu niên. Mỗi người đều cần phải bổ sung kẽm hàng ngày để duy trì trạng thái ổn định vì cơ thể không có hệ thống để lưu trữ khoáng chất này.

Vậy bổ sung kẽm bao nhiêu là đủ? Làm sao để cơ thể hấp thu tối đa lượng kẽm mà bạn tiêu thụ hàng ngày? Bạn đã uống thực phẩm bổ sung kẽm đúng cách chưa? Hãy cùng tìm hiểu việc uống kẽm đúng cách qua bài viết sau đây.

Nhu cầu bổ sung kẽm cho cơ thể

Vì cơ thể không thể tự sản sinh ra kẽm nên việc bổ sung khoáng chất này rất cần thiết.

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng, nhu cầu kẽm cần bổ sung hàng ngày cho cơ thể theo từng độ tuổi như sau:

Trẻ sơ sinh 0-6 tháng tuổi: 2mg/ngày

Trẻ sơ sinh 7-12 tháng tuổi: 3mg/ngày

Trẻ em 1-3 tuổi: 3mg/ngày

Trẻ em 4-8 tuổi: 5mg/ngày

Trẻ em 9-13 tuổi: 8mg/ngày

Trẻ từ 14-18 tuổi: nam 11mg/ngày; nữ 9mg/ngày

Người trên 19 tuổi: nam 11mg/ngày, nữ 8mg/ngày

Phụ nữ có thai: 11-12mg/ngày

Phụ nữ đang cho con bú: 12-13mg/ngày

Các nguồn bổ sung kẽm cho cơ thể

Bạn có thể bổ sung kẽm cho cơ thể qua nhiều nguồn khác nhau, bao gồm:

Thức ăn. Kẽm có mặt trong rất nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là hàu. Thịt đỏ và thịt gia cầm cũng cung cấp phần lớn kẽm trong chế độ ăn của người trưởng thành. Các nguồn thực phẩm giàu kẽm khác bao gồm: đậu, các loại hạt, một số loài hải sản (như cua, tôm hùm), ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa.

Thực phẩm bổ sung. Nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng chứa các dạng muối kẽm như kẽm gluconate, kẽm sulfate, kẽm acetat cũng là nguồn bổ sung kẽm rất tốt cho cơ thể.

Các nguồn khác. Kẽm cũng có mặt trong một số sản phẩm được gọi là vi lượng đồng căn hay những chế phẩm thuốc xịt mũi. Tuy nhiên, sử dụng các sản phẩm này dài ngày có thể khiến bạn bị mất khứu giác. Do đó, bạn cần chú ý đến những nguồn kẽm khác như vậy để tránh bị ngộ độc khi dùng lâu dài.

Uống kẽm cùng lúc với canxi, sắt có được không?

Những lưu ý để uống kẽm đúng cách - Hình 2

Khi uống kẽm, bạn cũng cần lưu ý đến các thực phẩm bổ sung khác vì có thể gây ra tương tác làm giảm hấp thu

Nhiều người muốn bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất cùng một lúc. Tuy nhiên, một số tương tác có khả năng xảy ra và ngăn cản sự hấp thu của các chất. Vì vậy, bạn cần lưu ý khi sử dụng kẽm chung với các khoáng chất khác như canxi, sắt, magie.

Canxi có khả năng làm tăng bài tiết kẽm do cạnh tranh với nhau tại các thụ thể, làm giảm tỷ lệ hấp thu kẽm trong cơ thể. Tương tự, bổ sung kẽm và sắt cùng lúc cũng làm cho khả năng hấp thu kẽm giảm xuống khi hàm lượng sắt cao trên 25mg/ngày. Do đó, bạn nên bổ sung các chất này cách nhau ít nhất 2 giờ đồng hồ. Lưu ý, đối với sắt và kẽm thì bạn nên uống kẽm trước vì sắt gây cản trở quá trình hấp thu của kẽm.

Ngược lại, cũng có những sự kết hợp giúp làm tăng hiệu quả hấp thu. Ví dụ, uống kẽm chung với vitamin C sẽ tăng khả năng hấp thu các chất này, tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển cơ thể.

Nếu không chắc chắn những sản phẩm bạn đang sử dụng có thể xảy ra tương tác gì với nhau, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.

Bạn nên uống kẽm vào lúc nào trong ngày?

Nếu uống kẽm khi bụng đói, bạn có thể bị rối loạn tiêu hóa. Do đó, thời điểm tốt nhất để sử dụng các thực phẩm bổ sung kẽm là 1 giờ trước khi ăn hoặc 2 giờ sau bữa ăn và nên uống vào buổi sáng. Nếu bị đau dạ dày, bạn có thể uống kẽm trong bữa ăn.

Bởi vì kẽm không nên dùng chung với các khoáng chất khác như sắt, canxi, magie nên bạn cần dùng chúng cách xa nhau, ít nhất là 2 giờ. Canxi và magie tốt nhất nên được dùng vào buổi tối cùng với bữa ăn, trước khi đi ngủ. Đối với sắt, bạn nên uống khi bụng đói và cách xa các vitamin khác.

Những lưu ý khác khi bổ sung kẽm

Phytates, thành phần có trong bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc, các loại đậu và một số thực phẩm khác, có khả năng liên kết với kẽm và ức chế sự hấp thu khoáng chất này. Vậy nên, dù thực vật cũng là nguồn cung cấp kẽm cho cơ thể nhưng khả năng được hấp thu lại kém hơn so với nguồn kẽm từ động vật.

Cũng vì lý do này, nếu bạn sử dụng các thực phẩm bổ sung kẽm thì tốt nhất nên tránh tiêu thụ các thực phẩm sau trong vòng 2 giờ sau khi uống kẽm:

Cám gạo

Thực phẩm có chứa chất xơ

Thực phẩm chứa phốt pho như sữa hay thịt gia cầm

Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc

Nói chung, bạn không nên tự ý sử dụng các thực phẩm bổ sung kẽm nếu chưa hỏi ý kiến từ bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng. Dù kẽm là một khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể, đóng nhiều vai trò quan trọng thì bạn vẫn phải biết làm thế nào để uống kẽm đúng cách để tránh gây ra những tác dụng phụ.

Theo khoe365

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nam sinh nguy kịch vì nhiễm khuẩn chưa thể xác định
10:12:20 28/11/2020
"Kẻ thù" của ung thư chính là họ nhà rau này, ăn mỗi ngày để nuôi dưỡng dạ dày, lá lách, thúc đẩy trao đổi chất và đánh bay tế bào ung thư
21:12:35 27/11/2020
Để đèn ngủ chăm trẻ sơ sinh rất thuận tiện, nhưng các mẹ sẽ không dám làm thế nữa sau khi biết 4 hiểm họa khôn lường này
00:02:52 29/11/2020
Cậu bé nhập viện cấp cứu sau khi ăn lẩu, mới 13 tuổi nhưng đã bị gan nhiễm mỡ và viêm tụy nặng
22:57:02 28/11/2020
Ai cũng mong muốn kéo dài tuổi trẻ càng lâu càng tốt: Bác sĩ từ ĐH Harvard tiết lộ 2 bài tập giúp chặn đứng sự lão hóa hiệu quả
22:07:05 27/11/2020
'Cậu nhỏ' sưng đỏ bác sĩ nặn ra mủ và lý do không thể ngờ
10:11:05 28/11/2020
Trẻ sinh ra đã có 3 đặc điểm này, chứng tỏ bé đã phát triển tốt ngay từ trong bụng mẹ
22:15:14 28/11/2020
Nam người mẫu khổ sở vì chỉ "lên" được với bạn gái cũ, yêu ai cũng không thể quan hệ
16:40:36 28/11/2020
Bệnh nhân đầu tiên ghép gan ở Việt Nam qua đời
16:03:25 29/11/2020
Chàng trai 23 tuổi không uống rượu, không hút thuốc nhưng phổi như "lưới đánh cá", bác sĩ cảnh báo thủ phạm nằm trên tường
14:46:38 28/11/2020

Thông tin đang nóng

Huỳnh Anh vừa công khai hẹn hò với bạn gái hơn 6 tuổi, Hồng Quế liền bâng quơ "trẻ con thích chơi đồ cổ"
17:15:50 29/11/2020
Tránh cụ ông sang đường, ô tô tải tông xe máy khiến dân mạng tranh cãi
16:11:52 29/11/2020
Người dân hốt hoảng thấy một cậu bé bị chở chung với lợn, bám theo tài xế để về tận nhà thì điếng người trước sự thật phía sau
16:50:11 29/11/2020
Chuyên gia phong thủy chia sẻ 4 kiểu nhà tán lộc, thừa tiền cũng không nên mua kẻo rước họa vào thân
17:25:04 29/11/2020
Xe ôm 'kiêm' mua chứng minh nhân dân
16:46:06 29/11/2020
Lý do quan trọng khiến Meghan Markle công bố chuyện sảy thai con thứ hai trong khi Công nương Kate xuất hiện dày đặc trên truyền thông
16:55:51 29/11/2020
Phụ nữ có nốt ruồi ở 4 vị trí này trên mặt là tướng đại phú quý, càng già càng giàu
17:13:37 29/11/2020
Cuộc sống sau 6 năm của “hot girl bán thịt lợn” Đỗ Thị Hồng Liên
16:36:49 29/11/2020
Bộ 3 MC Nguyên Khang – Miko Lan Trinh – Cáo mang ký ức Xone FM trở về
16:04:22 29/11/2020
HAGL để Phan Thanh Hậu về CLB TP.HCM
16:10:15 29/11/2020

Tin mới nhất

Sau cú sốc tình cảm, nam thanh niên nổi mảng đỏ bong tróc khắp người

18:02:40 29/11/2020
Bác sĩ cho biết, bệnh nhân có tình trạng vảy nến bùng phát toàn cơ thể rất mạnh. Tâm lý chán nản, buồn bã sau chia tay chính là nguyên nhân làm khởi động bệnh.

Cách phòng bệnh giãn tĩnh mạch cho phụ nữ mang thai

18:01:40 29/11/2020
Phụ nữ mang thai dễ bị giãn tĩnh mạch do tử cung chèn ép vào các mạch máu lớn ở ổ bụng. Bệnh có thể gây các cục máu đông, nhiều trường hợp có thể nguy hiểm. Do đó, bà bầu cần biết cách phòng tránh.

Nhuộm tóc liên tục 4 lần/tuần trong thời gian dài, một phụ nữ bị viêm phổi kẽ và phải dùng thuốc suốt đời

16:04:34 29/11/2020
Tuần trước, khoa Hô hấp của Bệnh viện Nhân dân quận Hoa Đô (Quảng Châu, Trung Quốc) đã tiếp nhận một trường hợp bệnh nhân đặc biệt đến điều trị trong tình trạng ho khan và khó thở lặp đi lặp lại trong 2 tuần, kết quả chụp CT ngực khiến ...

Vì sao người bệnh tiểu đường nên ăn bí đỏ?

15:49:45 29/11/2020
Việc lựa chọn những thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp là một phần quan trọng trong chế độ ăn hằng ngày của người bị tiểu đường.

Phú Thọ điều trị ung thư gan bằng phương pháp nút tắc mạch

15:44:25 29/11/2020
 Khoa Chẩn đoán hình ảnh và Trung tâm Ung bướu của Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ đã áp dụng phương pháp can thiệp nút tắc mạch điều trị ung thư gan từ nhiều năm qua, giúp điều trị cho hàng trăm lượt bệnh nhân.

Phát hiện kiểu ăn no nê nhưng vẫn... giảm cân

15:40:54 29/11/2020
Lựa chọn đúng loại protein và ăn thật nhiều món đó có thể là chìa khóa đánh bại mỡ thừa, tiêu hao nhiều năng lượng hơn, từ đó giảm cân.

Màu chăn của con ảnh hưởng trí thông minh, ngủ ngon, các nhà khoa học thấy màu này “lợi” nhất

15:12:24 29/11/2020
Thị giác là cơ quan thụ cảm đầu tiên, trong đó, màu sắc có tác động lớn nhất đối với quá trình cảm nhận thế giới xung quanh.

Cách ăn ít carbs dễ dàng khỏe mạnh

14:36:49 29/11/2020
Phân biệt các loại carbohydrates, gọi tắt là carbs, để cắt giảm, là chìa khóa cho chế độ ăn giảm cân hiệu quả.

Bí quyết giảm cân sau tuổi 40

14:34:40 29/11/2020
Tiến sĩ Robert Kushner, chuyên gia dinh dưỡng Mỹ tư vấn chiến lược giảm cân cho những người bước vào ngưỡng cửa trung niên.

Mẹ viêm gan B vẫn cho con bú được

14:31:27 29/11/2020
Các mẹ viêm gan B có thể yên tâm sinh nở và nuôi con khỏe mạnh bằng sữa mẹ, khi tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ.

Ăn hồng, ổi, măng cần biết điều này để không rước bệnh vào người

14:24:33 29/11/2020
Khi bị đói, nếu ăn hoa quả nhiều chất xơ, nhựa dễ tạo thành khối bã rắn chắc, dễ dẫn đến nguy cơ tắc ruột nguy hiểm.

Mổ lấy gần 20 hạt sụn trong khớp cổ chân cậu thiếu thiên 15 tuổi

14:20:44 29/11/2020
Đau nhiều, sưng nề vùng cổ chân phải, cậu thiếu niên quê Hà Giang đi khám thì phát hiện nhiều khối u sụn các kích cỡ khác nhau trong khớp.

Người đàn ông ung thư phổi di căn não thoát liệt nhờ xạ trị

14:18:41 29/11/2020
 Đau ngực, đau đầu kèm theo có yếu nửa người phải, ông Khanh (67 tuổi, Quảng Ninh) được chẩn đoán mắc ung thư phổi trái di căn não. Trước đó, ông đã được điều trị giảm nhẹ nhiều đợt.

Quảng Ngãi: Số ca mắc sốt xuất huyết phải nhập viện điều trị tăng đột biến

14:10:49 29/11/2020
Tại tỉnh Quảng Ngãi, số ca mắc sốt xuất huyết phải nhập viện điều trị tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh tăng đột biến trong khoảng 2 tuần nay.

Ung thư phổi có thể bị chẩn đoán nhầm thành COVID-19

14:07:05 29/11/2020
Những bệnh nhân có dấu hiệu ho thường được khuyến cáo nên ở nhà để tránh lây nhiễm virus SARS-CoV-2.

Liệt vĩnh viễn tay phải do sơ suất của y tá trong lúc hiến máu

14:03:51 29/11/2020
Một phụ nữ 21 tuổi bị mất khả năng vận động ở cánh tay phải sau một lần gặp sự cố khi hiến máu, do y tá đã lấy máu từ một trong các động mạch thay vì tĩnh mạch.

5 mẹo đơn giản giúp món ăn ngon hơn

14:01:22 29/11/2020
Khi nói đến việc nấu ăn, dù chỉ một bước cũng có thể làm mất đi hương vị của thực phẩm.

5 loại thực phẩm chứa nhiều canxi hơn 1 ly sữa

13:57:57 29/11/2020
Khi nói đến một chế độ ăn giàu canxi, điều đầu tiên xuất hiện trong đầu chúng ta là một ly sữa đầy.

Đừng mắc phải 7 sai lầm này khi mua bánh mì

13:55:58 29/11/2020
Vì tính linh hoạt và công dụng của nó, bánh mì đã trở thành món ăn thân thuộc của nhiều người, nhất là vào những dịp lễ hội, cuối tuần.

Uống nước chanh ấm khi bụng đói, tốt hay xấu?

13:51:18 29/11/2020
Thức dậy vào mùa lạnh không phải là điều dễ dàng và nhiều người thường bắt đầu bằng ly cà phê hoặc tách trà để bắt đầu ngày mới!

12 loại thực phẩm giúp giảm cân nhiều nhất theo chuyên gia

13:49:25 29/11/2020
Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đồng ý rằng đây là danh sách thực phẩm đốt cháy chất béo tốt cho bạn, theo Eat This, Not That!

Nên uống gì vào buổi sáng để tốt cho đường ruột?

13:02:15 29/11/2020
Trà thì là, nước chanh, nước nha đam,…là những thức uống sẽ giúp cải thiện sức khỏe đường ruột nếu uống vào buổi sáng.

3 mốc cần thiết siêu âm dị tật thai nhi

13:00:43 29/11/2020
Dị tật bẩm sinh ở thai nhi là lo lắng của không ít bà bầu, để lại nỗi đau và hậu quả khá nặng nề. Do đó, việc phát hiện sớm các dị tật thai nhi là hết sức quan trọng để có biện pháp xử lý và theo dõi hợp lý.

Bác sĩ da liễu cảnh báo bệnh về da dễ bị chẩn đoán nhầm

12:57:05 29/11/2020
Theo BSCKI Đỗ Thị Phương Nhung, viêm da dầu tiết bã rất dễ bị chẩn đoán nhầm với bệnh vảy nến, viêm da nhiễm corticoid hay trứng cá đỏ, dẫn đến người bệnh tự điều trị sai, gây biến chứng nặng.

Biết được 7 bí mật này về trẻ sơ sinh, mẹ lần đầu sinh con sẽ không còn bỡ ngỡ

12:54:12 29/11/2020
Đối với những người làm cha mẹ lần đầu tiên, họ có thể tài giỏi, có năng lực chuyên môn nhưng việc nuôi con nhỏ là một lĩnh vực hoàn toàn xa lạ mà họ phải học tập.

Những biến chứng nguy hiểm ở trẻ sinh non

12:50:10 29/11/2020
Trẻ sinh non thường gặp nhiều bệnh lý như vàng da, suy hô hấp, nhiễm trùng, bệnh võng mạc do các cơ quan chưa phát triển hoàn thiện.

Giải mã căn bệnh lần đầu tiên ghi nhận ở Việt Nam

12:48:00 29/11/2020
Bé trai ở Phú Thọ bị phù nề xuất huyết cấp tính, trường hợp đầu tiên được ghi nhận tại Việt Nam, đã được điều trị kịp thời.

Mách bạn 4 thời điểm không nên ăn cá để đảm bảo sức khỏe

12:44:10 29/11/2020
Cá là thực phẩm lành mạnh chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là các axit béo omega-3 cực có lợi cho não và cơ thể.

Giờ vàng "cứu tử" nạn nhân tai nạn giao thông

12:41:55 29/11/2020
TNGT đường bộ vẫn là nguyên nhân gây thương tích hàng đầu hiện nay tại Việt Nam cũng như trên thế giới.

Loại cây đàn ông vùng cao hay trồng trong vườn nhà để chữa bệnh tế nhị của chị em rất hiệu quả

12:36:58 29/11/2020
Loài cây nghe cái tên đã lạ, sách thuốc cũng chẳng ghi tên cây này nhưng đàn ông vùng cao yêu vợ thì nhiều người biết. Có anh hài hước chia sẻ tối nào không ngửi mùi này thì không ngủ được.

Thông điệp 5 K

12:33:46 29/11/2020
Bộ Y tế vừa gửi đến người dân thông điệp chống dịch trong tình hình hiện nay bằng 5 chữ K. Đó là: Khẩu trang, khử khuẩn, khoảng cách, không tụ tập và khai báo y tế.

Mỗi người cần sử dụng kháng sinh có trách nhiệm

12:31:03 29/11/2020
 Đó là thông tin được đưa ra cảnh báo  tại lễ mít-tinh hưởng ứng Tuần lễ nâng cao nhận thức về phòng chống kháng thuốc diễn ra tại Đại học Y Hà Nội vào chiều 25/11 vừa qua.

Căn bệnh gây tử vong cao ở sản phụ khiến bác sĩ xót xa

12:29:15 29/11/2020
Khi mẹ mắc tiền sản giật, thai nhi còn non tháng. Việc bắt buộc phải dừng thai kỳ vì tình trạng nặng của thai phụ lúc này khiến bác sĩ xót xa.

Giao mùa, cẩn trọng bệnh viêm phổi ở người già

12:25:10 29/11/2020
Người già khi đã mắc bệnh viêm phổi thường có triệu chứng bệnh âm thầm, phức tạp nhưng thường diễn tiến nhanh và có nhiều biến chứng nặng, việc điều trị cũng khó khăn và lâu dài vì người già thường có các bệnh mạn tính đi kèm.

Nhét tiền xu vào mũi trong 53 năm, người đàn ông nhận cái kết ngỡ ngàng

12:21:32 29/11/2020
Trong những trường hợp như vậy, nhiều biến chứng nội sọ và nhiễm trùng mủ có thể xảy ra, nhưng người đàn ông 59 tuổi không gặp bất cứ điều gì ngoài khó thở.

Tử cung sợ nhất bạn làm 3 điều có hại dưới đây, bệnh phụ khoa lâu ngày không chữa trị chỉ xếp thứ 2

10:26:44 29/11/2020
Chỉ khi tử cung khỏe mạnh thì người phụ nữ mới có thể mang thai và sinh nở thuận lợi, không quá lời khi nói rằng sức khỏe của tử cung mới quyết định được người phụ nữ có khỏe mạnh và hạnh phúc hay không.

Thời điểm "vàng" ăn trái cây hấp thụ nhiều vitamin nhất cho cơ thể

10:23:11 29/11/2020
Ăn trái cây mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe nếu bạn biết nắm bắt thời điểm vàng để cung cấp trái cây bổ sung vitamin hàng ngày cho cơ thể hấp thu tốt nhất.

Những người này có thèm đến mấy cũng nên tránh xa các món ăn từ cá

10:20:14 29/11/2020
Cá không chỉ giàu protein, vitamin thiết yếu và các nguyên tố vi lượng mà còn chứa nhiều axit không bão hòa, chất béo. Tuy nhiên với một số người đặc biệt, nhất là đang mắc một số bệnh thì không nên ăn cá.

Cảnh báo bệnh nguy hiểm ẩn sau cơn chóng mặt tưởng như bình thường

10:16:51 29/11/2020
Nhiều người cho rằng chóng mặt không nguy hiểm và sẽ nhanh chóng qua đi. Tuy nhiên, đây có thể là triệu chứng bệnh liên quan tới tim mạch, thần kinh. 

Bé 3 tuổi nuốt phải nắp bật lửa gas vào trong dạ dày

10:15:12 29/11/2020
Khi đang chơi đùa ở nhà, bé 3 tuổi đã nuốt phải nắp của chiếc bật lửa gas vào trong dạ dày. Sau đó, bé đau bụng nên được người nhà đưa đến cơ sở y tế khám.

Trên người có 2 mùi này cẩn thận nhiễm virus gây ung thư phụ khoa, làm 3 việc để ngừa

09:12:26 29/11/2020
Virus HPV có thể gây bệnh phụ khoa, thậm chí là ung thư ở phụ nữ nếu chị em không chủ động phòng ngừa.

Hơ nóng rồi áp lá ngải cứu vào lưng, cơn đau sẽ nhanh chóng biến mất nhưng lời chuyên gia nói mới là điều bạn cần lưu ý

09:03:31 29/11/2020
Trước khi thực hiện chữa đau lưng bằng lá ngải cứu, chuyên gia Đông y muốn nhắn nhủ người dùng, tránh những biến chứng không mong muốn có thể xảy ra.

9 nhóm người có nguy cơ bị ung thư cao nhất: Hãy sớm biết để phòng tránh cẩn thận

08:57:12 29/11/2020
Theo các BS trên kênh BS Gia đình (TQ), những nhóm người sau đây có nguy cơ mắc ung thư cao hơn so với những người khác. Nếu bạn nằm trong danh sách thì nên để ý cẩn thận.

Bác sĩ tiết lộ những người trẻ lâu, sống thọ thường có 6 điểm chung này vào buổi sáng, bạn thử xem mình có điểm nào không

08:48:02 29/11/2020
 Phương pháp điều trị, chống lão hóa tốt nhất là điều chỉnh các thói quen hàng ngày của bạn, bao gồm cả những gì bạn ăn và cách bạn tập luyện.

Có thể bạn quan tâm

Đỗ Thanh Yến Nhi đăng quang Hoa Khôi Doanh Nhân Việt Nam – Gương Mặt Ảnh Bìa 2020

Người đẹp

17:57:45 29/11/2020
Trải qua hơn 3 tháng, cuộc thi Hoa Khôi Doanh Nhân Việt Nam - Gương Mặt Ảnh Bìa 2020 đã khép lại với chiến thắng bất ngờ khi Đỗ Thanh Yến Nhi (TPHCM) được xướng tên với vị trí cao nhất.

Lễ hội Thời trang quốc tế đầu tiên tại Việt Nam

Thời trang

17:57:01 29/11/2020
Từ ngày 25 đến 27-12, sẽ diễn ra lễ hội Thời trang quốc tế (Vietnam International Fashion Festival - VIFF) đầu tiên tại Việt Nam với sự tham gia của hàng loạt nhà thiết kế, người mẫu, ca sĩ nổi tiếng.

Đan Trường đón sinh nhật đơn giản bên gia đình, tiết lộ quà sinh nhật 'khủng' do con trai tặng

Sao việt

17:54:32 29/11/2020
Tuổi còn nhỏ nhưng con trai Đan Trường đã có thể bỏ tiền bản thân kiếm được để mua chiếc điện thoại đời mới nhất tặng ba.

Ai cho anh được ly dị tôi?

Tâm sự

17:53:28 29/11/2020
Tôi đã mất 12 năm trời mới ly dị được vợ. Cô ấy thực sự đã biến thành người khác, cô ấy không còn là người phụ nữ tôi yêu thương!

Giữa bê bối tranh gia sản, truyền thông rầm rộ tin siêu sao Thành Long lâm bệnh nặng qua đời ở tuổi 66

Sao châu á

17:50:04 29/11/2020
Trang QQ thậm chí còn đưa di ảnh đen trắng của Thành Long vào bài viết của mình khiến dư luận xôn xao.

Yêu trong đau thương - Tập 36: Rợn người nhìn Hương Thảo ra tay tàn nhẫn với Lan Chi

Phim việt

17:45:30 29/11/2020
Không muốn mọi chuyện đi quá xa, Chí Bình năm lần bảy lượt thúc giục Hương Thảo ra đi cùng mình nhưng cô luôn xin thêm thời gian.

Nửa đêm bắt ô tô chở gần 15.000 gói thuốc lá lậu

Tệ nạn

17:45:15 29/11/2020
Lúc 0h15’ ngày 29/11, tại khu vực QL 22, đoạn qua khu phố An Bình, phường Trảng Bàng, thị xã Trảng Bàng, Tây Ninh, Công an thu giữ gần 15.000 gói thuốc lá nhập lậu.

Sự trở lại rực rỡ của Beyoncé

Nhạc âu mỹ

17:43:10 29/11/2020
Hôm 27/11, đề cử Grammy lần thứ 63 được công bố. Nữ ca sĩ đình đám Beyoncé tiếp tục làm nên kỉ lục với 9 đề cử trong khi The Weeknd tiếc nuối vì trắng tay. Grammy là giải do Viện Hàn lâm Âm nhạc Hoa Kỳ tổ chức, được dư luận rộng rãi thừ...

Suzuki Ertiga giá hơn 300 triệu đồng sau 5 năm sử dụng

Ôtô

17:41:51 29/11/2020
Suzuki Ertiga, một trong những xe MPV 7 chỗ đã qua sử dụng giá rẻ nhất thị trường Việt Nam hiện nay khi chỉ cần hơn 300 triệu đồng để sở hữu một chiếc xe đời 2015 và hộp số tự động.

Rau cải ngồng đắng trồng tự nhiên trên núi đá Lạng Sơn được bà nội trợ yêu thích

Mua sắm

17:41:03 29/11/2020
Cải ngồng là một loại rau đặc sản của xứ Lạng. Khi chế biến cùng các thực phẩm khác có thể đem đến những hương vị rất thơm ngon và đặc biệt.

Big_Trends: Sẽ xuất hiện các đợt chốt lời trước khi tiếp tục làn sóng mua mới

Kinh tế

17:40:08 29/11/2020
Việc điều chỉnh là cần thiết, thị trường cần có những phiên điều chỉnh kỹ thuật, sẽ xuất hiện các đợt chốt lời trước khi tiếp tục làn sóng mua mới.

Dàn nghệ sĩ "Ký ức vui vẻ" vỡ òa khi gặp NSND Lệ Thủy

Show việt

17:38:58 29/11/2020
Ký ức vui vẻ sẽ tiếp tục mang đến cho khán giả nhiều cảm xúc khi gặp gỡ cô đào cải lương ngoại hạng – NSND Lệ Thủy.

SIêu xe Naran mới trên 1.000 mã lực, từ hơn 26 tỷ đồng

Siêu xe

17:37:14 29/11/2020
Siêu xe Naran là cái tên mới nhất gia nhập hàng ngũ hypercar mạnh hàng nghìn mã lực trên thế giới. Xe có giá khoảng hơn 1 triệu USD và chiếc xe đầu tiên sẽ được giao cho khách hàng vào năm 2022.

Bốn du khách bị nước lũ cuốn trôi ở VQG Bidoup - Núi Bà

Sự kiện nóng

17:36:16 29/11/2020
Lúc 16h ngày 29/11, ông Lê Chí Quang Minh, Phó Chủ tịch UBND huyện Lạc Dương (Lâm Đồng) cho biết, lực lượng chức năng đã giải cứu được 2 du khách trên cây bị nước lũ bao vây, hiện còn hai người khác đã mất tích.

Mẹ trổ tài làm bánh chuối nước cốt dừa thơm ngon cho con ngày cuối tuần

Ẩm thực

17:32:34 29/11/2020
Những trái chuối chín ngọt, lốm đốm trứng quốc, thậm chí nâu đen, có thể không bắt mắt khi ăn, nhưng đó là những trái chuối rất thích hợp cho một mẻ bánh chuối quyến rũ, thơm lừng.