Những lời khuyên chăm sóc da của các bác sỹ da liễu bạn nên áp dụng

Để duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn, hãy lắng nghe những lời khuyên chăm sóc da từ các bác sĩ da liễu hàng đầu thế giới nhé.

Những lời khuyên chăm sóc da của các bác sỹ da liễu bạn nên áp dụng - Hình 1

Những lời khuyên chăm sóc da của các bác sỹ da liễu bạn nên áp dụng. Ảnh Istock

Theo The Healthy thông tin, các loại sản phẩm chăm sóc da có sẵn, có thể khiến bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu chăm sóc da của bạn. Bạn có thể tìm thấy một sản phẩm, làm theo hướng dẫn và nhận ra rằng da rễ bị tổn thương hơn và không giúp ích gì cho làn da của bạn. Vậy bạn nên sử dụng những thành phần gì để tốt hơn cho khuôn mặt và cơ thể?

Luôn luôn sử dụng kem mắt, Debra Jaliman, giáo sư trợ lý về da liễu tại Trường Y khoa Icahn ở Mount Sinai cho biết, da mí mắt là làn da mỏng manh nhất. Vì vậy, chăm sóc da mắt là hành động thật sự đáng để dành thời gian ở đó. Để đảm bảo hiệu quả, hãy tìm peptide và chất chống oxy hóa trong danh sách thành phần của kem mắt, theo tiến sĩ Jaliman thông tin trên The Healthy.

Bên cạnh đó, hãy ngủ trên một gỏ vối bằng lụa, với chất liệu tơ tằm, khuôn mặt của bạn sẽ cảm nhận được sự mềm mại vốn có. Nếu bạn là một người siêu ý thức về da, hãy chuyển sang dùng tơ lụa và tìm hiểu những loại sản phẩm đi kèm giúp làn da trẻ trung hơn.

Đồng thời, đừng ăn theo chế độ chỉ ăn hoa quả một màu. Đó là lý do tại sao Tiến sĩ Jaliman đảm bảo chế độ ăn uống của cô được cố định với các loại trái cây và rau quả có màu sắc rực rỡ. Trái cây và rau quả có nhiều chất chống oxy hóa, mang lại vẻ tươi sáng cho làn da. Hãy tìm đến những sản phẩm giàu chất chống oxy hóa hằng ngày.

Và lưu ý cuối cùng, hãy cắt giảm lượng đường trong khẩu phần ăn của bạn. Vào năm 2018, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã đề xuất rằng không nên thêm các loại đường vào thực phẩm chế biến, không vượt quá 10% tổng lượng calo trong ngày của bạn.

Các chuyên gia dinh dưỡng không phải là những người duy nhất cắt giảm những thứ ngọt ngào trong khẩu phần ăn. Mà các bác sĩ da liễu đã biết điều ấy từ lâu, và đã biết về tác dụng tiêu cực của đường đối với làn da của bạn. Các phân tử đường có thể làm cứng collagen, loại protein giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và gây ra nếp nhăn, Tiến sĩ Jaliman chia sẻ trên The Healthy.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

7 lỗi dưỡng da đen càng thêm đen mà bạn thường mắc, sai nhất là điều số 4
13:53:58 02/06/2020
Phương pháp giảm cân trong 2 tuần “nổi như cồn” của mỹ nhân Austrailia
09:52:54 02/06/2020
Bị bạn trai "bơ đẹp" vì xấu, cô gái quyết dao kéo để lột xác: Liệu ai kia có tiếc?
10:44:51 03/06/2020
Ham trắng da giá rẻ, thiếu nữ 'ôm hận'
15:23:33 03/06/2020
Bỏng độ 3 vì peel da tại nhà
14:48:33 02/06/2020
9X nổi tiếng nhờ tạo ra trào lưu trang điểm giống quả chuối
22:24:34 02/06/2020
'Đánh bay' tàn nhang nhờ những nguyên liệu có trong nhà bếp
11:25:50 02/06/2020
Muốn da không bị khô hay bết dính khi thoa kem chống nắng? Học ngay những bí kíp này!
08:41:11 02/06/2020
Bổ sung ngay 4 vitamin này đảm bảo da bạn trắng, căng như trái đào sau mùa hè
23:42:05 03/06/2020
6 loại thực phẩm ăn vào buổi sáng khiến nỗ lực giảm cân 'bất thành'
11:10:24 02/06/2020

Thông tin đang nóng

Tiến Linh dự lễ ăn hỏi của Công Phượng
07:00:20 04/06/2020
Hé lộ "khách mời nhà trai" đến dự tiệc đính hôn của Công Phượng: Có sự hiện diện của người quan trọng nhất sự nghiệp cầu thủ
07:41:31 04/06/2020
Bị bạn thân của chồng gạ gẫm, tôi mách chồng để đòi công bằng nhưng lại nhận một cái bạt tai cùng lời nói sắc hơn dao của anh
06:42:05 04/06/2020
Triệu Lệ Dĩnh diện "cả cây" hàng hiệu trẻ trung nhưng dân tình đều tố cô "nhái" style của Dương Mịch
07:05:47 04/06/2020
Hôn nhân được ngưỡng mộ của sao 'Hospital Playlist'
06:31:15 04/06/2020
Khách sạn 5 sao nơi Công Phượng tổ chức tiệc sau lễ ăn hỏi: Sang trọng và đẳng cấp, từng đón tiếp David Beckham
07:24:28 04/06/2020
Bình Dương: Người đàn ông bị xe tải tông chết khi dừng đèn đỏ
07:26:01 04/06/2020
Phụ nữ muốn "đắt giá" hơn trong mắt đàn ông hãy sở hữu 4 đặc điểm này, họ sẽ tự nguyện "phục tùng" bạn
07:29:32 04/06/2020
'Mộ bạch thủ' tung poster, lại thêm một phim ăn khách nữa của Nhậm Gia Luân?
07:22:18 04/06/2020
Tập 16 'Hạnh phúc trong tầm tay': Cảnh Du qua đêm với người phụ nữ khác, Nhiệt Ba chính thức nói lời chia tay
07:19:12 04/06/2020

Tin mới nhất

Thay đổi kem chống nắng liên tục, cô nàng đúc kết ra 6 chân ái của cuộc đời, "đắt giá" nhất là 3 dòng dành riêng cho da khi đang điều trị hư tổn

06:57:20 04/06/2020
Ngày cả khi da đang điều trị mụn hay laser, bạn vẫn có những gợi ý kem chống nắng phù hợp và an toàn nhất cho làn da của mình.

Trời nóng oi bức, da dễ lão hóa không phanh nếu các chị em bỏ qua 5 lưu ý này khi skincare

06:50:28 04/06/2020
Để da luôn căng mọng mướt mát thì bạn đừng bỏ qua 5 tip skincare cơ bản này.

Những hậu quả khi điều trị mụn không đúng cách: 'Sai một li…đi luôn gương mặt'!

15:22:58 03/06/2020
Tâm lý chung của những người bị mụn đó chính là nóng vội, họ thường có khuynh hướng áp dụng vô tội vạ các phương pháp điều trị với hi vọng sẽ đánh bại được mụn trứng cá nhưng không biết rằng đó có thể những phương pháp phản khoa học.

Cô gái mắc chứng biếng ăn vì áp lực của người yêu đã tăng cân trở lại

15:22:01 03/06/2020
Vì người yêu muốn Geneva (người Mỹ) có thân hình mảnh mai nên cô đã nhịn ăn nhiều bữa, luôn trong tình trạng đói lả.

Mách bạn cách trị mụn bằng rau má đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà

15:20:13 03/06/2020
Mụn luôn là nỗi ám ảnh đối với hầu hết các chị em phụ nữ. Dưới đây là hướng dẫn cách trị mụn ngay tại nhà bằng rau má đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.

Rửa mặt bằng bia - vừa trị mụn hiệu quả, vừa làm trắng da

15:19:18 03/06/2020
Rửa mặt bằng bia hiện nay là một phương pháp làm đẹp đang được rất nhiều chị em truyền tai nhau vì khả năng làm đẹp da, giúp da trắng sáng và mịn màng hơn.

Khuôn mặt lở loét đáng sợ của thiếu nữ 17 tuổi vì lột trắng da

15:18:32 03/06/2020
Dù đã có rất nhiều bài viết cảnh báo tác hại của việc lột trắng da cấp tốc nhưng nhiều người vẫn tin vào những lời quảng cáo trên trời và mua sản phẩm làm đẹp này sử dụng rồi nhận về hậu quả kinh hoàng.

5 thực phẩm dưỡng nhan tốt nhưng lại là 'thủ phạm' gây mùi khó chịu trên cơ thể

15:17:25 03/06/2020
Có những loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp chị em phụ nữ có được vóc dáng săn chắc, khỏe đẹp. Tuy nhiên, đó lại chính là thủ phạm gây ra mùi cực khó chịu trên cơ thể.

Cách sử dụng than hoạt tính để tẩy trắng răng

15:16:39 03/06/2020
Có nguồn gốc từ Ấn Độ, liệu than hoạt tính có đủ mạnh mẽ để tẩy trắng răng hay không?

Nhiều bệnh về da tăng khi thời tiết nắng nóng

15:15:20 03/06/2020
Từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều là thời điểm chỉ số UV đạt đỉnh trong ngày. Vì thế, nếu phải ra đường thời gian này người dân cần có biện pháp chống nắng cần thiết để tránh tổn hại đến da, dẫn tới nguy cơ ung thư da.

Thực hư công dụng "viên uống cấp nước" dân văn phòng đang truyền tai nhau

14:54:46 03/06/2020
Theo các chuyên gia, những viên uống này chỉ có tác dụng hỗ trợ trong quá trình trao đổi chất, không có khả năng thay thế được nước.

Bí quyết giảm cân, loại bỏ bụng bia hiệu quả cho nam giới

14:44:13 03/06/2020
Các chàng trai cần chú ý những gì trong việc tập luyện, ăn uống để đánh bay mỡ thừa vùng bụng?

Duy nhất 02.06, thương hiệu skincare đình đám Nhật Bản giảm đến 40% cùng loạt “best-seller” có giá bán dưới 200K!

14:08:02 03/06/2020
Chào hè với Làn da trong mơ - Ưu đãi bất ngờ cùng hàng loạt ưu đãi bất ngờ đến từ 3 thương hiệu làm đẹp đình đám Nhật Bản: Senka, Anessa và Tsubaki, diễn ra độc quyền từ ngày 02 đến ngày 04.06 tại sàn TMĐT Shopee.

7 lọ sữa rửa mặt "ăn khách" nhất trên Amazon, tham khảo ngay để tìm được chân ái đổi đời cho làn da

14:06:58 03/06/2020
Những ngôi sao trong làng sữa rửa mặt trên Amazon chắc chắn phải giúp ích rất nhiều cho làn da thì mới được người dùng tin tưởng đến vậy.

7 sai lầm phổ biến khi dùng lăn khử mùi nhiều người vẫn mắc phải

14:04:57 03/06/2020
Để khử mùi cơ thể hiệu quả nhất, bạn cần tránh những sai lầm thường gặp dưới đây.

Cứ ăn bún, phở xong là Mẫn Tiên lại tập ngay động tác quen thuộc trong Chloe Ting Challenge, bảo sao mà body trông nuột nà hơn hẳn

14:03:58 03/06/2020
Dạo này Mẫn Tiên rất chăm đi tập nên người ngợm trông ngày càng gọn gàng, vòng nào ra vòng nấy rõ rệt.

5 bí quyết chăm sóc da dầu vào mùa hè giúp da căng mọng mà không bị mụn

13:59:09 03/06/2020
Nhiều người cho rằng da dầu là loại da rất khó chăm, dễ bị mụn, khó trang điểm. Sau đây là 5 bí quyết chăm sóc da dầu vào mùa hè giúp da căng mọng mà không bị mụn.

Dùng da heo kiểm tra kem chống nắng, cô gái cảnh báo về bước dưỡng da không thể thiếu

13:29:30 03/06/2020
Thí nghiệm tại gia này đã giúp cảnh báo hậu quả khôn lường của việc quên sử dụng kem chống nắng. Mỗi loại kem chống nắng đem đến công dụng khác nhau và một số lưu ý để phái đẹp tìm được sản phẩm phù hợp để dưỡng da trắng sáng, chống nắn...

Không lo da bắt nắng khi ra đường nhờ loạt mặt nạ tự nhiên rẻ tiền

10:43:13 03/06/2020
Chị em phụ nữ hãy tận dụng ngay các nguyên liệu tự nhiên rẻ tiền để làm mặt nạ chống nắng, bảo vệ làn da hiệu quả trong mùa hè này.

Biến tấu 3 cách buộc tóc đuôi ngựa siêu nhanh và dễ, học ngay để vừa chống nóng lại xinh xắn tuyệt đối

10:40:14 03/06/2020
Để tạo sự mới lạ cho mái tóc buộc thấp, cùng xem cách làm 3 kiểu tóc cực đơn giản dưới đây.

4 thương hiệu skincare được bác sĩ tin tưởng, khuyên chị em dùng thử

10:39:08 03/06/2020
Sản phẩm skincare từ 4 thương hiệu sau có thể tạo nên cú đột phá cho làn da của bạn.

4 sai lầm khi làm đẹp buổi tối khiến làn da chẳng đẹp lên mà còn lão hóa nhanh chóng

10:38:08 03/06/2020
Nếu mắc 4 sai lầm này thì làn da của bạn sẽ lao dốc không phanh. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Đừng tưởng chỉ thoa kem chống nắng mỗi sáng là đủ, nếu thiếu đi bước này da bạn vẫn xuống cấp như thường

10:37:05 03/06/2020
Nếu thiếu đi bước bôi lại kem chống nắng thì bao công sức skincare của bạn đều đổ sông đổ bể.

5 tips skincare đáng copy từ hội TikTokers: Lỗ chân lông to có chiêu “bài trừ”, thêm mẹo bôi kem chống nắng “nhỏ mà có võ”

10:35:41 03/06/2020
Theo beauty blogger swatchesbylyn, các cô gái không nên apply kem nền ngay sau khi thoa kem chống nắng bởi cách làm này vô cùng tai hại. Thứ nhất là làm công dụng của kem chống nắng mất đi nhiều và thứ hai là khiến da dễ đổ dầu hơn.

3 chiêu đơn giản giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cân, "chớp mắt" đã thấy body thon nuột hơn trước bao nhiêu

10:34:34 03/06/2020
3 tips sau đây không chỉ giúp bạn gầy đi nhanh chóng mà còn cải thiện sức khỏe hiệu quả.

10 cách làm dịu vết da cháy nắng nhanh chóng

10:04:35 03/06/2020
Dùng sữa bôi lên da, tắm với bột yến mạch, làm lạnh gel lô hội là những cách đơn giản giúp bạn nhanh chóng làm dịu vết cháy nắng.

5 sự thật về cách nâng mũi không cần phẫu thuật

09:42:58 03/06/2020
Xu hướng nâng mũi bằng chất làm đầy filler hiện được nhiều người đón nhận. Liệu đây có phải là biện pháp làm đẹp thần thánh như quảng cáo?

Những lọ nước hoa khó chối từ

09:40:10 03/06/2020
Được điều chế từ những thành phần hiếm, chế tác thủ công tuyệt vời cùng chi tiết độc đáo... đây là những lọ nước hoa đắt tiền với mùi hương riêng biệt khó ai có thể chối từ.

Bộ móng tay vỉ nướng thịt gây tranh cãi vì quá nguy hiểm

08:47:03 03/06/2020
Phần vỉ nướng được đặt trên từng ngón tay có thể đốt nóng bằng sáp nến tạo hình như than đá.

Nắm trong tay 5 loại kem che khuyết điểm này, mặt mụn trứng cá chi chít cũng thành láng mịn như da em bé

23:16:49 02/06/2020
Những loại kem che khuyết điểm này sẽ làm nên điều kỳ diệu trên làn da của bạn.

Chỉ 5 phút mỗi ngày, rụng tóc nặng mấy cũng khỏi nhờ công thức từ lá ổi

23:15:57 02/06/2020
Nhiều chị em truyền tai nhau cách gội đầu bằng lá ổi giúp khắc phục tình trạng rụng tóc, hói đầu

‘’Điểm mặt’’ những mỹ phẩm không thể thiếu trong hành lý khi đi du lịch biển mùa hè

22:56:41 02/06/2020
Trước mỗi chuyến đi biển hội con gái thường phải đau đầu suốt nhiều ngày trời chỉ nghĩ một vấn đề duy nhất Mang gì đi biển

Thực đơn Eatclean và hành trình “trùng tu body” tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu

22:51:38 02/06/2020
Chỉ sau 1 tuần, vòng eo của Kelley (Võ Trúc Trinh) (19 tuổi, sống tại Thành phố Hồ Chí Minh) đã giảm từ 89cm xuống chỉ còn 66cm, một kết quả vượt hơn cả mong đợi của cô nàng.

9X Hà Nội mua bì lợn thử nghiệm kem chống nắng

15:13:32 02/06/2020
Minh Hằng nhận định da lợn không giống da người hoàn toàn lại không xác định được da dầu, khô hay hỗn hợp nhưng cũng phần nào tham khảo được ưu - nhược điểm của 7 lọ kem chống nắng.

Mẫu nhí diễn xuất thần trong ảnh mừng 1/6

14:49:34 02/06/2020
Chị em mẫu nhí Gia Hân (10 tuổi) và Gia Linh (8 tuổi) biến hóa đủ kiểu trang điểm từ sắc lạnh cho đến nhí nhảnh trong bộ ảnh chụp cùng mẹ nhân dịp 1/6.

Rẻ tiền như dưa chuột đủ giúp da bớt tiết dầu mùa hè, tránh lỗ chân lông nở tung toé

13:53:02 02/06/2020
Các công thức mặt nạ kiểm soát dầu thừa từ dưa chuột sẽ đem đến cho làn bạn làn da sáng khỏe, se khít lỗ chân lông.

Hà Nội nắng nóng, tia UV ở mức nguy hại: Da “khổ” thế nào?

13:48:26 02/06/2020
Những ngày nắng nóng cao điểm này, chỉ số tia UV ở Hà Nội và Đà Nẵng có giá trị từ 7-9 với mức nguy cơ gây hại cao đến rất cao đối với cơ thể con người, đặc biệt ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da.

Tẩy da chết sai cách, hại đến mức này không phải ai cũng biết

13:47:24 02/06/2020
Tẩy da chết có thể được coi là con dao hai lưỡi. Tẩy da chết sai cách có thể khiến da của bạn yếu đến mức này thì không phải ai cũng biết.

Cách bảo vệ làn da khi nắng nóng

13:46:21 02/06/2020
Hôm nay (1-6), Hà Nội bắt đầu xuất hiện đợt nắng nóng gay gắt mới với chỉ số tia UV (tia cực tím) ở mức cao gây ảnh hưởng lớn đến làn da nếu không được chăm sóc, bảo vệ đúng cách.

Có thể bạn quan tâm

Doanh nghiệp than khó tiếp cận gói vay ưu đãi do ảnh hưởng Covid-19

Kinh tế

08:26:51 04/06/2020
Nhiều DN bị ảnh hưởng bởi Covid-19 không đủ kinh phí thể trả lương người lao động, để thực hiện các nghĩa vụ tài chính trong khi vay vốn rất khó khăn.

7 dấu hiệu kín của người đàn ông ghen ngầm mà không nói ra

Tâm sự

08:25:28 04/06/2020
Khi đàn ông ghen không hề giống phụ nữ. Nhiều lúc rõ ràng người đàn ông của bạn đang nghĩ Anh đang ghen đấy!

Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ phản đối dùng quân đội dẹp biểu tình

Thế giới

08:22:41 04/06/2020
Mark Esper phản đối việc kích hoạt Đạo luật Chống Nổi loạn để triển khai quân đội dập tắt biểu tình trên toàn quốc.

Người bệnh mạn tính với “chuyện ấy”

Kiến thức giới tính

08:18:34 04/06/2020
Sức khỏe tình dục ở người mắc bệnh mạn tính có những khác biệt so với người khỏe. Vậy hoạt động tình dục ở những người mắc một số bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường, u xơ tiền liệt tuyến như thế nào?

AFF Cup 2020 có khả năng đá sân không khán giả

Bóng đá việt nam

08:14:33 04/06/2020
Thông tin mới nhất cho biết AFF Cup 2020, giải đấu mà thầy trò HLV Park Hang-seo bảo vệ cúp vàng, nhiều khả năng phải đá trong điều kiện không cho khán giả vào sân trừ Việt Nam, quốc gia đã kiểm soát tốt dịch bệnh.

Tưởng đóng 'bách hợp', ai dè Chi Pu và Ngọc Trinh lại thành tình địch trong MV mới

Nhạc việt

08:13:24 04/06/2020
Cùng với diễn viên Quang Sự, cả ba đã cùng tạo nên một chuyện tình có số phận đau thương trong MV Cung đàn vỡ đôi.

Ben Affleck lái mô tô chở bạn gái xinh đẹp đi dạo phố

Sao âu - mỹ

08:08:39 04/06/2020
Nam diễn viên Ben Affleck bị cánh săn ảnh bắt gặp khi đang lái xe mô tô chở bạn gái Ana đi dạo phố ở Los Angeles vừa qua.

So sánh phiên bản nâng cấp của Mitsubishi Xpander và Suzuki Ertiga

Ôtô

08:07:44 04/06/2020
Ertiga mới có đa dạng các phiên bản cùng giá bán cạnh tranh nhất phân khúc. Trong khi đó Xpander mới được tinh chỉnh một vài chi tiết để tăng trải nghiệm sử dụng của khách hàng.

Công Phượng: Sau hàng loạt dập vùi, thất bại là lúc trao trái tim cho nơi bình yên nhất

Sao thể thao

08:04:20 04/06/2020
Một cầu thủ đặc biệt sẽ xuất hiện những cột mốc đặc biệt. Công Phượng là một trường hợp như thế. Anh có tiền tài, danh vọng trước khi chính thức bước vào trận chung kết của tình yêu.

3 lần Trấn Thành "xù lông" trước sóng gió mạng xã hội: Toàn để bảo vệ Hari Won, đặc biệt một lần làm cực căng vì bị oan

Sao việt

07:59:32 04/06/2020
Không chịu cảnh im lặng, Trấn Thành nhiều lần lên tiếng để bảo vệ mình và bà xã trước những ồn ào không đáng có từ dư luận.

Xôn xao ảnh quá khứ của visual đẹp nhất THE9: Không hổ danh thực tập sinh JYP, được debut quá xứng đáng

Sao châu á

07:55:03 04/06/2020
Khổng Tuyết Nhi - thí sinh Thanh Xuân Có Bạn và giờ đây là thành viên nhóm THE9 đang khiến các fan bất ngờ với loạt ảnh ngày xưa siêu xinh.

Mai Phương Thúy: Tôi đọc sách nhiều như máy nghiền thức ăn

Phỏng vấn sao

07:51:07 04/06/2020
Mai Phương Thúy chia sẻ, cuốn sách gối đầu của cô là Why we sleep, đây cũng là cuốn mà tỷ phú Bill Gates yêu thích.

Suzuki Intruder 2020 chính thức ra mắt

Xe máy

07:45:51 04/06/2020
Tiếp nối sự ra mắt của chiếc xe thể thao Suzuki Gixxer, những tay đua tại Ấn Độ giờ còn cả thêm lựa chọn mới là chiếc Suzuki Intruder 2020.

Thứ Năm của bạn (04/06): Bạch Dương ham chơi hơn bình thường, Song Ngư cạn kiệt nguồn linh cảm

Trắc nghiệm

07:44:46 04/06/2020
Kim Ngưu nên khách quan trong các vấn đề tình cảm và Xử Nữ hãy tránh việc chia bè chia phái trong một tập thể.

1001 thắc mắc: Loài ốc nào có cú vồ nhanh bậc nhất thế giới động vật?

Chuyện lạ

07:44:27 04/06/2020
Sự đáng sợ của chúng đầu tiên nằm ở khả năng săn mồi: chúng sở hữu một bộ hàm tựa cỗ máy xay thịt