Những loại thực phẩm rất tốt nhưng lại ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nhỏ

Theo dõi VGT trên

4 loại thực phẩm phổ biến dưới đây có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, bố mẹ nên lưu tâm.

Xoài

Quả xoài có chứa các thành phần có thể gây dị ứng cho con người, nếu trẻ chưa ăn được thì cha mẹ không nên cho trẻ ăn một cách mù quáng, có thể thử một lượng nhỏ xem trẻ có phản ứng gì khác không rồi mới bổ sung, nhưng bạn không thể cho trẻ ăn thêm xoài thuộc giống thực phẩm nhiệt đới, ăn nhiều khô và tức bụng, trẻ dễ bị táo bón.

Những loại thực phẩm rất tốt nhưng lại ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nhỏ - Hình 1

Quả măng cụt.

Măng cụt

Tuy giá tương đối đắt nhưng hương vị rất ngon, chua chua ngọt ngọt rất được t.rẻ e.m ưa thích. Thực tế loại quả này không được khuyến khích cho trẻ ăn nhiều, chủ yếu là do măng cụt chứa nhiều xenlulo, khó tiêu hóa. Nếu thường xuyên cho trẻ ăn măng cụt thì chắc chắn lá lách và dạ dày sẽ không chịu được.

Mì ăn liền

Mì gói được t.rẻ e.m rất ưa chuộng dù ngâm hay ăn trực tiếp, tuy nhiên bản thân mì gói là loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, không có giá trị dinh dưỡng mà còn chứa nhiều chất phụ gia, chất bảo quản, khó p.hân h.ủy sau khi ăn.

Vải thiều

Vải thiều giàu chất dinh dưỡng, có nhiều đường và nước, ăn rất ngon, nhưng vải thiều rất giàu đường fructose, nếu ăn quá nhiều sẽ gây hôn mê và co giật, hay buồn nôn, chân tay co quắp, và ảnh hưởng đến sự phát triển của t.rẻ e.m.

Thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe

Một chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe, giúp phòng chống bệnh tật không quá phức tạp nếu bạn biết được tác dụng của các loại thực phẩm.

Chúng ta luôn đặt câu hỏi thực phẩm nào là tốt nhất? Có rất nhiều loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa ngon. Bằng cách chế biến bày lên đĩa cho mâm cơm của bạn với nguồn protein, trái cây, rau, củ quả và các loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng, bạn sẽ có những bữa ăn đầy màu sắc, đa dạng và tốt cho sức khỏe.

Dưới đây là 20 loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Hầu hết nó đều ngon và dễ mua.

Trái cây và quả mọng

Trái cây và quả mọng là một trong những thực phẩm sức khỏe phổ biến nhất thế giới. Những thực phẩm ngọt ngào, bổ dưỡng này rất dễ kết hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày và phổ biến.

1. Táo

Táo có nhiều chất xơ, vitamin C, khoáng chất và nhiều chất chống oxy hóa duy trì cholesterol ở mức độ tốt cho sức khỏe.Ngoài ra ăn táo còn có tác dụng như phòng ngừa đột quỵ và các bệnh tim mạch, tốt cho da, giảm cân, phòng ngừa Alzheimer, hỗ trợ phòng ngừa ung thư. Táo là loại thức ăn thường để tráng miệng và là món ăn nhẹ hoàn hảo nếu bạn thấy đói giữa các bữa ăn trong ngày.

2. Bơ

Trái bơ khác với hầu hết các loại trái cây khác vì nó chứa nhiều chất béo lành mạnh thay vì carbs. Ăn bơ có tác dụng phòng chống ung thư, kiểm soát huyết áp, bảo vệ da và mắt, giảm đau, giảm trầm cảm, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nó không chỉ ngon mà còn giàu chất xơ, kali và vitamin C.

3. Chuối

Chuối là một trong những nguồn cung cấp kali tốt nhất thế giới. Nó cũng chứa nhiều vitamin B6 và chất xơ. Bổ sung chuối hàng ngày vào thực đơn ăn uống giúp chúng ta giải độc cơ thể, tăng cường thị lực, giúp tăng lượng m.áu trong cơ thể do trong chuối có chứa nhiều sắt, giảm huyết áp, chống lại ung thư, giúp xương chắc khỏe,...

4. Cam

Video đang HOT

Cam được biết đến với hàm lượng vitamin C. Hơn nữa, nó giàu chất xơ, folate, và chất chống oxy hóa, nhưng rất ít calo và đường. Lý do khiến bạn phải ăn cam hàng ngày là giữ cho thận khỏe mạnh, chống oxi hóa kích thích sản xuất collagen, làm cho trái tim khỏe mạnh hơn, ngăn chặn virut xâm nhiễm, tăng lượng chất xơ, cải thiện sức khỏe của mắt, chống lại gốc tự do, tăng cường chức năng não bộ.

Trứng

Trứng là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất trên hành tinh. Trước đây nó bị coi là có hàm lượng cholesterol cao, nhưng các nghiên cứu mới cho thấy nó hoàn toàn an toàn và tốt cho sức khỏe, củng cố sức mạnh bên trong cơ thể, giúp hình thành xương tóc và móng,...

Các loại thịt

Thịt nạc, chưa chế biến có thể được đưa vào chế độ ăn uống lành mạnh.

6. Thịt bò nạc

Thịt bò nạc là một trong những nguồn cung cấp protein hoàn hảo nhất, thành phần axit amin gần giống với thành phần cơ bắp của bạn, sắt, kẽm vitamin và khoáng chất dồi dào trong chế độ ăn. Thịt bò thường được chế biến theo nhiều cách gồm: quay, sườn hoặc bít tết. Với hàm lượng dinh dưỡng cao có tác dụng duy trì cơ bắp nạc, chống thiếu m.áu, trong thịt nạc bò còn chứa chất Glutathione một chất chống oxy hóa bậc nhất.

7. Ức gà

Có rất nhiều nghiên cứu cũng như dữ liệu cung cấp thông tin về giá trị dinh dưỡng của thịt gà. Trong đó, thịt ức gà ăn kiêng rất được quan tâm chú ý. Ức gà ít chất béo và calo nhưng lại cực kỳ giàu protein. Đó là mộ loại thực phẩm tuyệt vời của nhiều chất dinh dưỡng. Giúp cho chúng ta duy trì cơ bắp và cân nặng phù hợp, hỗ trợ sản sinh tế bào hồng cầu... Ngoài các món xào, nấu, chiên, hấp có thể sử dụng ức gà để ăn cuốn hoặc làm món salad cùng rau xanh và các gia vị. Bạn cũng có thể dùng sốt kem hoặc sữa chua để ăn kèm món ức gà.

Thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe - Hình 1

Ức gà duy trì cân nặng phù hợp

Qủa hạch và hạt

Mặc dù có nhiều chất béo và calo, các loại quả hạch và hạt có thể hỗ trợ giảm cân.

Những thực phẩm này giòn, căng bóng bởi lớp vỏ lụa và chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng mà nhiều người không có đủ, bao gồm magiê và vitamin E.

Nó cũng hầu như không cần chuẩn bị, vì vậy nó dễ dàng thêm vào thói quen ăn uống của bạn.

Một số người bị dị ứng khi lớn lên. Nếu bạn có phản ứng sau khi ăn bất kỳ loại hạt nào, hãy lưu ý loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống của bạn.

8. Hạnh nhân

Hạnh nhân là một loại hạt phổ biến có giá trị dinh dưỡng cao bởi trong hạt có chứa nhiều chất xơ, vitamin E, vitamin nhóm B, canxi, protein, omega, chất béo, magiê, mangan và chất chống oxy hoá. Các nghiên cứu cho thấy hạnh nhân có thể góp phần giảm cân và cải thiện sức khỏe trao đổi chất . Hạt hạnh nhân rất tốt cho người mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, phòng ngừa ung thư và viêm, làm cho não luôn hoạt động khỏe mạnh, giúp cho hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

9. Hạt chia

Hạt chia là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất trên hành tinh. Cứ 28 gam hạt chia thì có chứa 11 gam chất xơ và một lượng đáng kể magiê, mangan, canxi và nhiều chất dinh dưỡng khác. Hạt chia chúng ta có thể dùng hạt chia để pha với nước ấm, hoặc dùng chế biến các món ăn như salat, bánh mì ...Hạt chia có thể hỗ trợ giảm cân, và tránh béo phì, giúp da, tóc móng khỏe, hệ tim mạch khỏe, hỗ trợ tiêu hóa tối ưu, tốt cho phụ nữ mang thai, chống loãng xương, tốt cho người bị tiểu đường, làm chậm quá trình oxy hóa.

Rau

Rau cũng chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa và các hợp chất khác có lợi khác giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho tế bào.

Có rất nhiều loại rau có sẵn và tốt nhất là bạn nên ăn nhiều loại khác nhau mỗi ngày.

10. Măng tây

Măng tây là một loại rau phổ biến ăn măng tây có lợi ích. Măng tây được biết đến với tác dụng làm cho nước tiểu có mùi. Nhưng măng tây có thể có rất nhiều lợi ích, chẳng hạn như giúp bạn giảm đầy hơi và giảm cân, nhờ vào đặc tính lợi tiểu và hàm lượng chất xơ cao. Hơn nữa, măng tây cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng khác, bao gồm vitamin A, C, E, K và B6, cũng như folate, sắt, đồng, canxi và protein. Thêm vào đó, măng tây cũng thuộc nguồn giàu chất chống oxy hóa.

11. Ớt chuông

Ớt chuông có nhiều màu, bao gồm đỏ, vàng và xanh lá cây. Nó giòn và ngọt và là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng khá giàu gồm: Vitamin A, vitamin C và các chất dinh dưỡng khác. Hàm lượng vitamin A trong 149 gam chuông xanh cung cấp khoảng 551 IU vitamin A, tương đương với một chén nhỏ. Tuy nhiên, hàm lượng vitamin A trong ớt chuông đỏ nhiều hơn và tốt hơn cho sự phát triển của thị lực và mắt. Sử dụng một chén ớt xắt nhỏ với nhiều màu sắc có thể cung cấp hơn 100% giá trị hàng ngày. Ớt chuông ngoài món xào thì chúng ta có thể ăn salat, nước ép, cho vào loại bánh như pizza...

12. Súp lơ xanh

Súp lơ có hai loại trắng và xanh. Loại xanh thường giòn và dai hơn nên có cảm giác ngon hơn, cũng rất tốt cho sức khỏe. Súp lơ có chứa các thành phần như: protein 3,5%; gluxit 4,9%; và nhiều khoáng chất, vitamin như: can-xi (26 mg%); phốtpho (51 mg%); sắt (1,4 mg%); natri (20 mg%); kali (349 mg%); betacaroten (40 mg%); vitamin B1 (0,11 mg%), vitamin C (70 mg%)..Cung cấp chất xơ - hỗ trợ giảm cholesterol, súp lơ có thể giảm nguy cơ ung thư, tốt cho hệ tim mạch, có thể cải thiện tình trạng thiếu vitamin D, có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa và chống lão hóa, giúp chữa bệnh viêm khớp - đau khớp, có tác dụng giảm cân thần kì của súp lơ, tăng cường thị lực. Với những tác dụng tuyệt vời này chúng ta có thể chế biến súp lơ theo các món như: luộc, xào các loại thịt....

Súp lơ xanh là một loại rau thuộc họ cải, ăn sống và nấu chín đều ngon. Nó là một nguồn tuyệt vời của chất xơ và vitamin C và K và chứa một lượng protein tương đối so với các loại rau khác.

Cá và hải sản

Cá và các loại hải sản khác có xu hướng rất lành mạnh và bổ dưỡng.

Nó đặc biệt giàu axit béo omega-3 và iốt, hai chất dinh dưỡng mà hầu hết mọi người không tiêu thụ đủ.

Các nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn nhiều hải sản nhất - đặc biệt là cá - có xu hướng sống lâu hơn và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh tật, bao gồm bệnh tim, mất trí nhớ và trầm cảm.

Thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe - Hình 2

Cá và hải sản giàu axit béo omega-3

13. Cá hồi

Cá hồi là một loại cá có dầu cực kỳ phổ biến vì hương vị tuyệt vời và hàm lượng chất dinh dưỡng cao, bao gồm protein và axit béo omega-3, DHA, DPA, EPDA. Bên cạnh đó, trong cá hồi cũng có rất nhiều loại vitamin như: vitamin A, vitamin D, vitamin B12 cùng khoáng chất selen, magie, canxi,.. dồi dào. Các món ăn từ cá hồi rất dễ chế biến, như cá hồi sốt, cá hồi bí đỏ, cháo, shashimi, cá hồi sốt cà chua, cá hồi chiên mắm...

14. Cá mòi

Cá mòi là loại cá nhỏ, nhiều dầu, là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất mà bạn có thể ăn. Trong cá mòi ngoài bao gồm protein và axit béo omega-3, Vitamin B12, can xi và các khoáng chất như Niacin, iron, magnesium, zinc, phosphorus, potassium... Các món ăn bạn có thể chế biến cho bữa cơm hàng ngày từ cá mòi như: cá mòi áp chảo, xông khói, ướp muối hoặc tẩm chua, cá hộp....

Ngũ cốc

Ngũ cốc nguyên hạt là một bổ sung quan trọng cho chế độ ăn uống của bạn vì nó cung cấp nhiều loại vi chất dinh dưỡng và chất xơ và là nhiên liệu cho cơ thể bạn.

Chỉ cần lưu ý rằng nó có hàm lượng carbs tương đối cao, vì vậy nó không được khuyến khích cho những người đang ăn kiêng low carb

Thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe - Hình 3

Ngũ cốc nguyên hạt

15. Gạo lứt

Gạo là một trong những loại ngũ cốc phổ biến nhất và hiện là lương thực chính của hơn một nửa dân số thế giới. Gạo lứt khá bổ dưỡng, với lượng chất xơ, vitamin B1 và ​​magiê. Gạo lứt là một loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, với lượng chất xơ, vitamin B1 và ​​magiê, không chứa gluten, khoáng chất và các hợp chất có lợi cho sức khỏe. Sử dụng gạo lứt cùng với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể các tình trạng sức khỏe, bao gồm béo phì, bệnh tim, tiểu đường, hoặc loãng xương.

16. Yến mạch

Yến mạch rất tốt cho sức khỏe. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ được gọi là beta glucans, mang lại nhiều lợi ích, bao gồm giúp giảm cholesterol và nuôi vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Yến mạch là thực phẩm có chứa hàm lượng chất xơ cao trong đó có chất xơ hoà tan. Do đó, nó có thể giúp làm giảm cholesterol và lượng đường trong m.áu và nuôi vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

Các loại đậu

Các loại đậu là nguồn cung cấp protein, sắt và chất xơ từ thực vật tuyệt vời.

Mặc dù đúng là các loại đậu có chứa chất kháng dinh dưỡng, có thể cản trở quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, nhưng có thể làm giảm hoặc loại bỏ hàm lượng chất kháng dinh dưỡng bằng cách ngâm và chế biến nó đúng cách.

Thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe - Hình 4

Các loại đậu là một nguồn protein thực vật tuyệt vời.

17. Đậu xanh

Đậu xanh, còn được gọi là đậu que, là một loại đậu chưa chín trong các loại đậu thông thường. Nó rất phổ biến ở các nước phương Tây.Thành phần dinh dưỡng có trong 100g đậu xanh bao gồm: 31 calo, 6,97g Cacbonhidrat, 2,7g chất xơ, 0,22g chất béo, 1,8g chất đạm, 35 mcg vitamin A, 0.141 mg Vitamin B6, 12.2 mg Vitamin C, 14.4 mcg Vitamin K, 33 mcg Axit Folic, 37 mg Canxi, 1, 03 mg Sắt, 25 mg MagiE, 38 mg Phốt pho, 211 mg Kali, 19 mcg Fluorua,... và một số dưỡng chất khác. Đậu xanh có tác dụng phòng ngừa, ngăn ngừa một số bệnh mãn tính, ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, giải độc, hỗ trợ giảm huyết áp, phòng ngừa bệnh tim...

18. Đậu lăng

Đậu lăng là một loại cây họ đậu phổ biến khác. Nó giàu chất xơ và là một trong những nguồn cung cấp protein thực vật tốt nhất. Các nghiên cứu cho thấy đậu lăng có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, hạn chế nguy cơ béo phì, bệnh tiểu đường.

Sữa

Đối với những người có thể dung nạp nó, các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng lành mạnh.

Sữa đầy đủ chất béo dường như là lựa chọn bổ dưỡng nhất và các nghiên cứu cho thấy những người ăn sữa đầy đủ chất béo nhất có nguy cơ béo phì và tiểu đường loại 2 thấp hơn.

Nếu sữa được lấy từ những con bò ăn cỏ, nó có thể còn bổ dưỡng hơn vì nó có hàm lượng axit béo hoạt tính sinh học cao hơn như axit linoleic liên hợp và vitamin K2.

19. Phô mai

Phô mai cực kỳ bổ dưỡng - một lát có thể cung cấp lượng chất dinh dưỡng tương đương với toàn bộ một cốc (240 ml) sữa. Nhiều người còn coi đây là một trong những món ăn ngon.

20. Sữa nguyên kem

Sữa nguyên kem rất giàu vitamin, khoáng chất, chất đạm động vật chất lượng và chất béo lành mạnh. Hơn nữa, nó là một trong những nguồn cung cấp canxi tốt nhất trong chế độ ăn uống.

Cho dù bạn muốn thay đổi chế độ ăn uống của mình hay chỉ đơn giản là thay đổi bữa ăn của mình, thật dễ dàng để thêm một số loại thực phẩm này vào thói quen bữa ăn của bạn.

20 loại thực phẩm ở trên không chỉ là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời mà còn chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa. Một số trong số thực phẩm trên thậm chí có thể hỗ trợ giảm cân. Nếu bình thường bạn không thích thử khẩu vị của mình, đừng ngại thử món mới.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bệnh ho gà xuất hiện ở Quảng Ngãi
12:37:35 22/07/2024
6 dấu hiệu nhận biết tuyến tụy có vấn đề
07:56:00 22/07/2024
Bệnh ho gà trở lại sau hơn 3 năm 'vắng bóng'
07:53:13 22/07/2024
Lợi ích sức khỏe của củ khoai sọ
22:06:08 23/07/2024
Thời điểm không nên ăn ngô
22:17:14 23/07/2024
Điều gì xảy ra khi bạn sử dụng quá nhiều gừng?
11:34:37 22/07/2024
Bất ngờ với lợi ích sức khỏe đi bộ khi sau ăn
12:55:42 22/07/2024
Triệu chứng giai đoạn đầu khi mắc sa sút trí tuệ
14:26:59 22/07/2024

Tin đang nóng

Thanh Thảo về VN giải quyết vụ kiện 13 năm với Thuý Vinh, đối phương nói gì?
21:26:53 23/07/2024
Vợ kém 29 t.uổi của nghệ sĩ Lê Huỳnh nhắn nhủ tới chồng sau 8 năm chung sống
18:03:14 23/07/2024
Đại tá là NSND chuyên đóng vai khổ: Ngoài đời cũng lận đận 2 lần đò, U70 gắn bó với bạn gái cùng nghề
19:59:36 23/07/2024
Chồng bỏ theo nhân tình 5 năm sau quay lại đòi tái hợp, tôi nhẹ nhàng nói một câu nhưng khiến anh 'lạnh người'
19:28:26 23/07/2024
Thất vọng mặt mộc của "thần tiên tỷ tỷ thế mới", so với Lưu Diệc Phi đúng là chênh lệch quá nhiều
23:18:37 23/07/2024
Vợ kém 40 t.uổi của nhạc sĩ Lý Khôn Thành bỏ nhà ra đi, lang thang ngoài phố
22:56:16 23/07/2024
Mẹ chồng khinh thông gia ra mặt khi đến chơi nhà, nhưng mẹ tôi vừa nói 'Tôi mang 3 tỷ lên cho con gái mua nhà mới' thì bà toát mồ hôi lạnh
19:24:19 23/07/2024
Động thái của Lisa (Blackpink) giữa lúc vướng tin đồn là người thứ ba
20:58:39 23/07/2024

Tin mới nhất

Một số bệnh truyền nhiễm có chiều hướng tăng tại hải Dương

22:14:09 23/07/2024
Trạm Y tế triển khai tiêm chủng thường xuyên cho các đối tượng thuộc chương trình tiêm chủng mở rộng, tổ chức tiêm bù, tiêm vét cho những người chưa được tiêm vaccine phòng bệnh, chưa tiêm đủ mũi...

Nước ép cần tây có thực sự giúp giảm cân, ai không nên uống?

22:03:56 23/07/2024
Cần tây là loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng, tinh dầu và chất kích thích tố nên không chỉ là nguyên liệu nấu ăn mà còn trở thành vị thuốc tự nhiên cần cho sức khỏe. Bên cạnh đó, nó cũng có tác dụng hỗ trợ giảm cân.

Các loại đậu khô giúp giảm cân, ngăn ngừa ung thư

22:01:16 23/07/2024
Một nghiên cứu dịch tễ học được thực hiện ở 41 quốc gia cho thấy việc tiêu thụ các loại đậu khô làm giảm tỷ lệ mắc ung thư đại tràng, ung thư vú và ung thư tuyến t.iền liệt.

Thêm một công dụng của hoa đu đủ đực với sức khỏe

11:14:01 23/07/2024
Mặc dù mật ong thì chứa đường sẽ không tốt cho người bệnh đái tháo đường tuy nhiên nếu dùng với lượng vừa phải đúng liều lượng thì sẽ phát huy tác dụng.

Hà Nội: g.iết mổ, ăn thịt lợn ốm, người đàn ông bị nhiễm liên cầu lợn

09:12:59 23/07/2024
Trước khi khởi phát bệnh 2 ngày, nam bệnh nhân đã g.iết mổ và ăn thịt lợn ốm. Sau đó, bệnh nhân có biểu hiện sốt, đau đầu, nôn nhiều, được gia đình đưa đến Bệnh viện Bạch Mai.

Bí quyết 'vàng' giúp phụ nữ sau mãn kinh tránh xa bệnh tim

09:02:30 23/07/2024
Caffeine có thể làm tăng huyết áp tạm thời, đặc biệt ở những người nhạy cảm với caffeine hoặc có t.iền sử cao huyết áp. Huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ quan trọng của bệnh tim.

Dấu hiệu sớm cảnh báo ung thư đại trực tràng

08:54:17 23/07/2024
Một nghiên cứu mới đã xác định được hai triệu chứng sớm đáng báo động thường xuất hiện ở gần một nửa số người mắc ung thư đại trực tràng. Đó là đau bụng và đại tiện ra m.áu hoặc có m.áu trong phân.

Bài tập cải thiện trí nhớ cho người bệnh bò điên

08:52:08 23/07/2024
Khởi động kỹ trước khi tập luyện, bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng và tăng dần độ khó theo thời gian. Các động tác yoga nên tập luyện theo sự hướng dẫn của giáo viên có kinh nghiệm để đảm bảo an toàn.

Dấu hiệu viêm ruột thừa không nên bỏ qua

08:41:20 23/07/2024
Viêm ruột thừa là một cấp cứu bụng ngoại khoa có tần suất hàng đầu tại các cơ sở y tế, chiếm khoảng 30%. Viêm ruột thừa gặp ở mọi lứa t.uổi, độ t.uổi hay gặp là 15-40.

Suýt c.hết vì sốc phản vệ sau khi tự đi tiêm thuốc giảm đau

08:32:40 23/07/2024
Các bác sĩ nhanh chóng xác định loại thuốc bệnh nhân tiêm trước đó và nhận định đây là trường hợp sốc phản vệ độ III thuốc Diclofenac.

4 lưu ý trong chế độ ăn giúp trẻ bị sởi nhanh hồi phục

08:28:00 23/07/2024
Đối với trẻ mắc bệnh sởi, ngoài việc tuân thủ theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ thì cha mẹ cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ để tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ biến chứng.

5 thói quen mà người bệnh tiểu đường nên tránh khi ăn tối để có sức khỏe tốt hơn

08:24:47 23/07/2024
Một bữa ăn cân bằng đảm bảo rằng bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tối ưu. Thực phẩm giàu chất xơ và protein giúp kiểm soát lượng đường trong m.áu tốt hơn và cũng giúp bạn no lâu hơn.

Có thể bạn quan tâm

Chỉ một điểm thay đổi về ngoại hình, "công chúa Kpop" lại khiến dân mạng tranh cãi

Nhạc quốc tế

01:08:28 24/07/2024
Sự nữ tính được cân bằng tinh tế với tạo hình cá tính. Jang Wonyoung mang đến sự đối lập thú vị, vẻ ngoài đẹp hơn nhờ màu tóc vàng rực sáng. Nhiều người mê mẩn tạo hình lạ lẫm này của Jang Wonyoung.

Nhan sắc không son phấn của cô đào kín tiếng nhất

Nhạc việt

01:01:16 24/07/2024
Dù đã 43 t.uổi nhưng nghệ sĩ cải lương Quế Trân vẫn giữ được vẻ ngoài tươi tắn, trẻ trung. Quế Trân là con gái của NSND Thanh Tòng - nghệ sĩ được công chúng gọi bằng cái tên Anh Cả trong giới cải lương .

Lộ tin đồn các nội dung Esports xuất hiện tại ASIAD 2026

Mọt game

23:54:08 23/07/2024
Theo nguồn tin từ Subzidite, sự kiện ASIAD 2026 sẽ tiếp tục thi đấu các nội dung Esports gồm Vương Giả Vinh Diệu, FC 25, Liên Minh Huyền Thoại, Street Fighter 6, PUBG Mobile và Dota 2.

Triệu Lộ Tư lộ ảnh lên xe hoa, mặc toàn váy xinh và đeo trang sức đắt đỏ

Phong cách sao

23:37:08 23/07/2024
Tác phẩm Hãy để tôi tỏa sáng cùng vai diễn Hứa Nghiên được xem là một bước tiến lớn trong sự nghiệp của Triệu Lộ Tư khi mang đến cho cô nhiều màn hóa thân ấn tượng.

Trọng Tấn t.uổi U50 : Hôn nhân viên mãn, thích trồng cây, uống trà

Sao việt

23:13:59 23/07/2024
Ở t.uổi 48, ca sĩ Trọng Tấn có cuộc sống viên mãn bên người vợ là giảng viên và hai con ngoan ngoãn, học giỏi. Anh nói, bản thân may mắn khi có hậu phương vững chắc, yêu thương mình.

42 t.uổi, Jang Nara đẹp như thiếu nữ nhờ hôn nhân bên chồng kém t.uổi

Sao châu á

22:49:48 23/07/2024
Bộ phim truyền hình về đề tài luật sư Good Partner với sự góp mặt của Jang Nara đang thu hút sự quan tâm của khán giả.

Dưới bề mặt sao Thủy là lớp kim cương dày 15km?

Lạ vui

22:47:25 23/07/2024
Một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Nature Communications cho thấy sao Thủy có thể có một lớp kim cương dày 15km bên dưới bề mặt.

Tại sao con gái của Brad và Angelina quyết bỏ họ "Pitt" khi tròn 18 t.uổi?

Sao âu mỹ

22:43:22 23/07/2024
Sự việc Shiloh (con gái của Angelina Jolie và Brad Pitt) thuê luật sư, làm thông cáo báo chí về việc bỏ họ cha Pitt khỏi tên đang gây xôn xao dư luận.

Xuyên rừng Cát Tiên theo tiếng gọi hoang dã của vượn đen má vàng

Du lịch

22:34:17 23/07/2024
Buổi sớm tinh mơ phủ sương trên những cánh rừng, thời khắc chuyển giao giữa từ đêm cũ sang ngày mới chứa đựng sự vận động âm thầm sục sôi của rừng già, chực chờ bình minh để dậy lên nhịp sống.

Hoa hậu Thùy Tiên tham gia 'Sao nhập ngũ'

Tv show

22:21:25 23/07/2024
Hoa hậu Thùy Tiên cho biết cô mong muốn được học hỏi và rèn luyện lối sống kỷ luật khi tham gia chương trình Sao nhập ngũ 2024.

Mẹo luộc tai heo trắng giòn sần sật

Ẩm thực

22:07:20 23/07/2024
Tai heo giòn sần sật là thành phần quen thuộc trong các món gỏi. Bạn cũng có thể dùng trực tiếp với nước mắm chua ngọt như một cách đổi vị cho bữa cơm gia đình.