Những loại thảo dược giúp làm sạch thận

Thận đảm nhận rất nhiều nhiệm vụ quan trọng, và nếu bạn không giữ cho chúng khỏe mạnh, bạn có nguy cơ mắc phải các tình trạng nguy hiểm như suy thận hoặc ung thư thận .

Tỏi, nghệ, gừng, rễ bồ công anh, rễ cần tây là những thảo dược rất tốt cho thận – Ảnh minh họa: Shutterstock

Chức năng chính và được biết đến nhiều nhất của thận là lọc máu và bài tiết chất thải lỏng. Nhưng chúng làm nhiều việc hơn thế. Sau đây là một số thảo dược giúp làm sạch thận tự nhiên, theo trang tin Health & Human Research .

Tỏi

Tỏi có tác dụng bảo vệ thận và các cơ quan khác. Ăn tỏi thường xuyên được chứng minh có thể làm giảm nồng độ chì và cadmium trong thận, tim, gan, lá lách và dòng máu. Tỏi còn có đặc tính lợi tiểu giúp bạn loại bỏ lượng natri dư thừa khỏi cơ thể.

Không chỉ vậy, allicin, một hoạt chất trong tỏi, có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn và kháng nấm. Điều đó có nghĩa là nó có thể hỗ trợ rất nhiều cho thận của bạn trong việc làm sạch và lọc máu khỏi những tác nhân gây hại.

Nghệ

Hoạt chất curcumin trong củ nghệ có thể làm giảm tác dụng của các phân tử viêm và các enzyme gây bệnh thận mạn tính. Curcumin thực sự có khả năng kìm hãm sự phát triển và lây lan tất cả các loại vi khuẩn, làm giảm căng thẳng cho thận của bạn.

Củ nghệ chứa một lượng kali vừa phải, thường hoạt động phối hợp với natri để điều chỉnh mức chất dịch cơ thể, theo Health & Human Research .

Gừng

Gừng chứa một hợp chất gọi là gingerol, có tác dụng ức chế sự lây lan của vi khuẩn. Điều này có thể hữu ích cho thận và gan làm việc quá sức. Gingerol còn là một công cụ hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả, làm giảm viêm và đau khắp cơ thể.

Đường huyết cao mạn tính ảnh hưởng xấu đến thận, và một số nghiên cứu cho thấy gừng bột có thể giúp kiểm soát vấn đề này. Vì thế, dùng gừng thường xuyên giúp giảm tỷ lệ biến chứng thận ở người mắc bệnh tiểu đường. Ở người khỏe mạnh, gừng có thể ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường, theo Health & Human Research .

Rễ bồ công anh

Rễ bồ công anh là một loại thuốc lợi tiểu có thể giúp làm sạch thận và gan. Nó đã được sử dụng để điều trị bệnh vàng da, mụn trứng cá, bệnh thiếu máu cũng như rối loạn thận và gan. Rễ cây bồ công anh còn giúp ngăn ngừa kích ứng trong đường tiết niệu.

Bạn có thể pha trà với rễ bồ công anh nghiền nát. Đun nhỏ lửa trong nước trong 15 phút hoặc lâu hơn, sau đó lọc và uống. Bạn cũng có thể ăn lá bồ công anh sống hoặc nấu chín. Vì bồ công anh mọc hầu như ở mọi nơi với tốc độ rất nhanh, trong những tháng mùa hè, bạn có thể tìm thấy chúng trong sân nhà mình.

Rễ cần tây

Rễ cần tây chứa cả kali lẫn natri, vì vậy nó cung cấp cho thận những gì thận cần để làm công việc của mình. Nó cũng chứa nhiều nước và tăng lượng nước tiểu, cho phép cơ thể bạn loại bỏ những chất độc còn sót lại. Ăn rễ cần tây được cho là để ngăn ngừa nhiễm trùng thận và đường tiết niệu. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng cần tây cũng có thể thu nhỏ u nang trên cơ quan sinh sản.

Cần tây có hàm lượng kali tương đối thấp với thậm chí một thân cây lớn chỉ chứa 4% lượng tiêu thụ hàng ngày được khuyến nghị cơ bản. Tuy nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc thêm cần tây vào chế độ ăn uống hàng ngày nếu bạn bị bệnh thận, theo Health & Human Research .

Theo Thanh niên

Top thực phẩm giúp giảm bớt các triệu chứng dị ứng theo mùa

Không chỉ giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, những thực phẩm quen thuộc, gần như lúc nào cũng sẵn có trong nhà bếp còn có thể giảm bớt nhanh chóng các triệu chứng của bệnh dị ứng theo mùa.

Gừng có tác dụng giảm dị ứng vì nó giúp giảm viêm và xoa dịu các triệu chứng dị ứng như bị sưng đau khó chịu ở mắt, mũi và họng. Ảnh: planetorganic.

Gừng được dùng như một phương thuốc tự nhiên để giảm buồn nôn và đau khớp. Nó cũng được chứng minh là chứa các hợp chất phytochemical chống oxy hóa, chống viêm. Ảnh: medicalnewstoday.

Bên cạnh gừng, phấn ong cũng được xem là một phương thuốc để chữa chứng dị ứng theo mùa. Ảnh: honeco.

Nghiên cứu cho thấy phấn ong có đặc tính chống viêm, kháng nấm và kháng khuẩn trong cơ thể. Ảnh: trungtamong.

Các loại trái cây có múi chứa nhiều vitamin C - loại vitamin có tác dụng ngăn ngừa cảm lạnh thông thường, rút ngắn thời gian bị cảm lạnh và có lợi cho người bị dị ứng. Ảnh: wideopeneats.

Thậm chí, nghiên cứu còn chứng minh được rằng ăn thực phẩm giàu vitamin C làm giảm viêm mũi dị ứng và tình trạng kích thích đường hô hấp trên do phấn hoa từ những loại cây có hoa. Ảnh: ndtvimg.

Nghệ chứa hoạt chất curcumin giúp giảm các triệu chứng của nhiều bệnh do viêm, giảm tình trạng sưng và kích ứng do viêm mũi dị ứng. Ảnh: ocdn.

Cà chua cũng là một nguồn vitamin C tuyệt vời, do đó nó cũng là một thực phẩm giảm dị ứng hữu ích. Ảnh: akamaized.

Axit béo omega-3 có trong cá hồi và các loại cá có dầu khác giúp tăng khả năng chống dị ứng và thậm chí cải thiện bệnh hen suyễn. Ảnh: thespruceeats.

Hành tây cung cấp quercetin - một sắc tố thực vật được sử dụng làm thuốc hoạt động như một chất kháng histamine tự nhiên, làm giảm các triệu chứng dị ứng theo mùa. Ảnh: greenmylife.

Hà Nguyễn

Theo Healthline/baomoi