Điều hòa là vật dụng không thể thiếu của các gia đình trong những ngày hè nóng nực này. Tuy nhiên sử dụng điều hòa thế nào để vừa tiết kiệm điện lại không hại sức khỏe thì không phải ai cũng biết.

Nên bật điều hòa khoảng 15 phút trước khi sử dụng

Các loại điều hòa rất đa dạng công suất. Mỗi mức công suất lại phù hợp với diện tích phòng khác nhau. Loại 9.000 BTU thì phù hợp với phòng 15-20m2; loại 12.000 BTU cho phòng 20 - 30m2. Nhưng thời gian khởi động và tốc độ làm mát của mỗi máy lại khác nhau. Nếu bạn không sở hữu một chiếc điều hòa có khả năng làm lạnh nhanh thì tốt nhất nên bật điều hòa 10 - 15 phút trước khi dùng để không gian được mát mẻ nhất.

Việc này không tốn thêm nhiều chi phí mà lại khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn so với viêc nằm và chờ đợi đến khi điều hòa mát.

Nên điều chỉnh nhiệt độ điều hòa ở mức 25 - 27 độ C

Nhiệt độ điều hòa trong phòng nếu để ở mức dưới 20 độ C sẽ tạo sự chênh lệch lớn so với nhiệt độ thực tế bên ngoài đang rơi vào mức 35 - 36 độ C. Đặc biệt, nếu bạn để cơ thể ngồi trong môi trường này suốt cả ngày có thể dẫn đến tình trạng sốc nhiệt khi ra ngoài. Mặt khác, nhiệt độ điều hòa để ở mức quá thấp sẽ gây ra những vấn đề sức khỏe như ho, đau họng, viêm mũi... Do vậy, bạn cần điều chỉnh lại nhiệt độ điều hòa trong phòng ở mức 25 - 27 độ C và không nên để quá thấp khi ngủ sẽ gây hại cho sức khỏe.

Uống nhiều nước

Khi ngồi điều hòa trong suốt một thời gian dài thì làn da của bạn sẽ nhanh bị khô và cơ thể sẽ rơi vào tình trạng mất nước. Ngay lúc này, việc cần làm là bổ sung đủ nước cho cơ thể để giúp ngăn chặn những nguy cơ gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Hãy cố gắng uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày để bù lượng nước bị thiếu hụt trong cơ thể. Đồng thời, bổ sung nhiều rau xanh và các loại trái cây tươi cũng là một cách cung cấp nước hiệu quả cho cơ thể.

Sử dụng linh hoạt các chế độ điều hòa

Sử dụng điều hòa, bạn nên căn cứ theo thời tiết mỗi ngày để sử dụng các chế độ phù hợp. Trước khi sử dụng điều hòa, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng từng chức năng và sử dụng linh hoạt các chế độ của điều hòa. Theo một chuyên gia nước ngoài cho biết, khi sử dụng điều hòa, chỉ cần chuyển chế độ từ làm mát "Cool" sang chế độ làm khô hay hút ẩm "Dry" không khí trong phòng sẽ mát mẻ mà lại tiết kiệm điện hơn.

Các chuyên gia cho biết, ở chế độ Cool, điều hòa lấy nhiệt nóng từ trong phòng để đẩy ra cục nóng bên ngoài, giúp làm giảm nhiệt độ, làm mát không khí trong phòng nên điện năng tiệu thụ cần nhiều hơn. Ở chế độ Dry, điều hòa sẽ hút hơi ẩm ra khỏi phòng, trả lại không khí trong lành và khô ráo hơn nên tiêu thụ điện năng ít hơn chế độ làm mát.

Theo đó, nếu nhiệt độ hôm ấy không quá nắng nóng, thì bạn có thể ưu tiên sử dụng chế độ Dry. Nhưng nếu thời tiết nắng nóng, nhiệt độ cao thì không nên sử dung chế độ Dry. Do đó, thời điểm hợp lý nhất để sử dụng chế độ Dry là vào buổi đêm khi thời tiết bên ngoài đã bắt đầu mát mẻ và độ ẩm cao hơn.

Chênh lệch nhiệt độ trong nhà và ngoài trời không quá 10 độ C

Thường thì chênh lệch nhiệt độ trong nhà và ngoài trời khoảng 8 đến 10 độ C là phù hợp với cơ thể con người. Trong mùa nóng, nhiệt độ điều hòa khoảng 26 độ C là hợp lý, bảo vệ sức khỏe người dùng, giúp tránh được các bệnh như: đau đầu, viêm họng...

Bên cạnh đó, khi mới đi ngoài trời nắng nóng về, bạn không nên bước vội vào phòng điều hòa. Và tất nhiên cũng không nên bước từ khu vực có điều hòa vội ra ngoài trời nắng nóng. Thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ ảnh hưởng không tốt tới cơ thể của bạn.

Theo www.phunutoday.vn