Những ai cần tránh ngủ ngửa?

Theo dõi VGT trên

Ngủ nằm ngửa là một trong những tư thế ngủ phổ biến nhất và là thói quen của nhiều người.

Thực tế là không có tư thế ngủ nào hoàn hảo cả. Tất cả đều có ưu và nhược điểm. Với ngủ ngửa, một số vấn đề sức khỏe khi đã mắc thì cần tránh ngủ tư thế ngủ ngửa.

Một trong những vấn đề sức khỏe mà người mắc cần hạn chế ngủ trong tư thế nằm ngửa là ngưng thở khi ngủ. Trong đó, loại ngưng thở khi ngủ phổ biến nhất là hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).

Những ai cần tránh ngủ ngửa? - Hình 1

Những người bị chứng ngưng thở khi ngủ cần tránh tư thế nằm ngửa mà nên nằm nghiêng. Ảnh PEXELS

Một nghiên cứu công bố trên International Journal of Environmental Research and Public Health phát hiện hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là một chứng rối loạn hô hấp khi ngủ, xảy ra do tắc nghẽn đường hô hấp trên. Sự tắc nghẽn này có thể cản trở khả năng thở khi ngủ và khiến người mắc thường bị thức giấc nửa đêm.

Một người bị chẩn đoán mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn khi bị ít nhất 5 đợt ngưng thở/giờ, mỗi đợt kéo dài từ 10 giây trở lên. Hệ quả là gây thiếu ngủ và khiến người mắc cảm thấy buồn ngủ suốt cả ngày.

Đối với những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ, tư thế ngủ ngửa là cần phải hạn chế. Nguyên nhân là do khi nằm ngửa, hàm và lưỡi sẽ chịu tác động của trọng lực và trượt về phía cổ họng, cản trở quá trình hô hấp. Chính điều này đã dẫn đến cơn ngáy và ngưng thở khi ngủ.

Thay vì nằm ngửa, các chuyên gia giải thích rằng những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ tốt hơn nên ngủ nghiêng. Ngủ nghiêng giúp lưỡi và hàm không bị trượt về phía khí quản và giảm thiểu tình trạng ngáy. Nhìn chung, ngủ nghiêng và hơi kê cao đầu là tư thế ngủ tốt. Lưu ý là không kê gối quá cao vì dễ gây mỏi cổ.

Tuy nhiên, ngủ nghiêng không nên được coi là phương pháp điều trị chứng ngưng thở khi ngủ. Tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe như đau tim, huyết áp caosuy tim. Vì vậy, tốt nhất người mắc nên đến khám bác sĩ để được điều trị chứng ngưng thở khi ngủ, theo Verywell Health.

Nỗ lực cứu n.ữ s.inh lớp 8 nhiều lần ngưng tim, ngưng thở

N.ữ s.inh lớp 8 được đưa đến Bệnh viện Vũng Tàu trong tình trạng thủng phổi, tim, nhiều lần ngưng tim.

Các bác sĩ đã nhanh chóng phẫu thuật, khâu vết thương cứu sống bệnh nhân này.

Ngày 13.3, lãnh đạo Bệnh viện Vũng Tàu (Bà Rịa - Vũng Tàu) cho biết n.ữ s.inh lớp 8 bị dao đ.âm t.hủng phổi, ngưng tim đã được các bác sĩ phẫu thuật cứu sống. Bệnh nhân đã qua cơn nguy kịch.

Nỗ lực cứu n.ữ s.inh lớp 8 nhiều lần ngưng tim, ngưng thở - Hình 1

Các bác sĩ đang phẫu thuật khâu vết thương tim và phổi cho bệnh nhân. Ảnh CTV

Trước đó, sáng 12.3, em V.A (học sinh lớp 8, ngụ TP.Vũng Tàu) được người nhà đưa đến Bệnh viện Vũng Tàu cấp cứu trong tình trạng ngưng tim, ngưng thở, mạch và huyết áp bằng 0. Bệnh nhân có vết thương thấu ngực.

Các bác sĩ Bệnh viện Vũng Tàu đã hồi sức tích cực thì tim bệnh nhân đ.ập trở lại. Khi các bác sĩ đưa bệnh nhân lên bàn phẫu thuật thì bệnh nhân tiếp tục ngưng tim. Sau đó, các bác sĩ đã nhiều lần sốc tim thì tim bệnh nhân đ.ập trở lại.

Các bác sĩ Bệnh viện Vũng Tàu đã nhanh chóng phẫu thuật mở lồng ngực phát hiện vết phổi và tim bệnh nhân b.ị đ.âm thủng, m.áu tràn nhiều.

Sau gần 2 giờ phẫu thuật, các bác sĩ đã khâu vết thương tim và phổi, bệnh nhân được cứu sống.

Lãnh đạo Bệnh viện Vũng Tàu cho biết sáng 12.3, người nhà phát hiện n.ữ s.inh lớp 8 này nằm gục trên v.ũng m.áu tại sân thượng một chung cư.

Nỗ lực cứu n.ữ s.inh lớp 8 nhiều lần ngưng tim, ngưng thở

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ăn dứa không đúng cách có nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm
08:41:45 24/07/2024
5 lý do khiến bạn dễ mắc gout
08:34:55 24/07/2024
Phương pháp điều trị bệnh bạch biến
22:05:35 24/07/2024
10 thực phẩm giúp đẩy lùi gan nhiễm mỡ
06:54:46 25/07/2024
Tăng cường sức khỏe t.uổi già nhờ chế độ ăn Địa Trung Hải
08:26:58 25/07/2024
Nhập viện cấp cứu với cơ thể mọc đầy lông vì nguyên nhân không ngờ
08:36:39 24/07/2024
Người đàn ông đột ngột khó thở, nhồi m.áu cơ tim sau khi tắm
06:35:11 25/07/2024
Cảnh báo tình trạng trẻ nhập viện do ngộ độc hóa chất
08:38:57 24/07/2024

Tin đang nóng

Gia đình Đại tướng Võ Nguyên Giáp kính viếng Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng
18:58:16 25/07/2024
Cô dâu liên tục bị xịt sâm panh vào người ở hôn lễ, phẫn nộ có hành động cực gắt
16:35:36 25/07/2024
Chiếc xe đặc biệt ở lễ Quốc tang Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng
18:37:41 25/07/2024
Vợ Đặng Văn Lâm than thở về cuộc sống hậu đám cưới, nghiêm khắc với bản thân
16:56:25 25/07/2024
Một hoa hậu Việt ở Mỹ: Sống độc thân, tự muối dưa đem bán, làm "osin" cho chính mình
20:11:41 25/07/2024
Nhan sắc vợ của nam NSND là Giám đốc Nhà hát Ca múa nhạc Thăng Long
19:01:33 25/07/2024
Những hình ảnh xúc động thể hiện niềm tiếc thương vô hạn Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng
20:09:07 25/07/2024
Nghi vấn Phương Lê dọn về sống chung với Vũ Luân, chăm sóc đối phương từng chút
17:05:24 25/07/2024

Tin mới nhất

Một số loại trà uống trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn

08:06:38 25/07/2024
Trà lá bạch quả, có hương vị dễ chịu và tiềm năng chống oxy hóa từ trung bình đến cao. Điều này có thể là do nồng độ flavonoid và terpenoid, các hợp chất tăng cường sức khỏe.

Giải pháp dinh dưỡng cho hệ tiêu hóa nhạy cảm

07:51:27 25/07/2024
Onaka ni Yasashi - Chinh phục vị giác, bảo vệ hệ tiêu hóa nhưng vẫn cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt cho người kém dung nạp lactose, lựa chọn thông minh cho người muốn chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện.

Loại thực phẩm bổ sung bị điều tra sau 80 ca t.ử v.ong ở Nhật Bản

07:45:19 25/07/2024
Hai lãnh đạo cấp cao của Kobayashi Pharmaceutical từ chức khi hàng chục trường hợp t.ử v.ong có khả năng liên quan đến một loại thực phẩm bổ sung do công ty này sản xuất.

Uống 1 cốc nước quả này như 'nhân sâm của người nghèo', ở quê mọc đầy bờ rào

07:36:53 25/07/2024
Uống loại nước ép này mỗi ngày có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, hen suyễn, tăng cường tiêu hóa thậm chí phòng cả ung thư.

Cải thiện thị lực vượt trội nhờ Omega-3?

06:52:20 25/07/2024
Hy vọng rằng các thông tin hữu ích trên đây phần nào giúp chúng ta có cái nhìn bao quát hơn về lợi ích của Omega-3 trong việc chăm sóc sức khỏe đôi mắt, cũng như cải thiện thị lực tốt nhất cho mọi lứa t.uổi một cách hiệu quả.

6 loại dầu ăn tốt cho người bị cholesterol cao

06:48:12 25/07/2024
Dầu dừa tinh luyện ngày càng trở nên phổ biến vì có điểm bốc khói tương đối cao và hương vị trung tính. Tuy nhiên, nó làm tăng mức cholesterol xấu và chứa nhiều chất béo bão hòa.

Thêm những tác dụng của lá tía tô với sức khỏe con người

05:54:01 25/07/2024
Ngoài ra, cũng có thể dùng hạt tía tô và hạt vừng, mỗi loại 25 gam, xay thành bột mịn, hòa với nước, đun sôi đến khi chín, lọc lấy nước, uống thay nước hàng ngày.

Nghiên cứu lợi ích của caffeine trong điều trị bệnh Alzheimer

14:04:02 24/07/2024
Bằng cách áp dụng các biến đổi gene mới, họ làm gia tăng số lượng thụ thể A2A trong não của động vật thử nghiệm. Kết quả là các động vật này đều phát triển các vấn đề về suy giảm trí nhớ sớm.

Uống nước ép 2 củ hành tây mỗi ngày, cơ thể sẽ nhận được điều gì?

14:00:40 24/07/2024
Theo nghiên cứu, các hợp chất trong hành tây giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư do đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của chúng.

Phòng ngừa ngộ độc thực phẩm mùa mưa bão

13:58:08 24/07/2024
Làm vệ sinh tất cả bề mặt, dụng cụ sử dụng trong quá trình chuẩn bị thực phẩm; Không chế biến thực phẩm trực tiếp trong môi trường nước bị ngập lụt;

Công dụng đặc biệt từ cao chiết cây tầm bóp

13:53:55 24/07/2024
PGS.TS Trần Mạnh Hùng và cộng sự thử nghiệm thành công trên chuột về tác dụng của cao chiết cây tầm bóp trong điều trị giảm phì đại tuyến t.iền liệt.

Uống nước ép rau má theo cách này, nhiều người 'rước họa vào thân' mà không hay

12:28:09 24/07/2024
Ngoài ra, đường là một loại carbohydrate đơn giản, khi tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân, béo phì, tiểu đường, các vấn đề về tim mạch và nhiều bệnh mãn tính khác.

Có thể bạn quan tâm

Danh tiếng Byeon Woo Seok giữa ồn ào vệ sĩ lạm quyền tại sân bay

Sao châu á

22:31:25 25/07/2024
Theo Spotvnews (Hàn Quốc), Byeon Woo Seok được chọn làm người mẫu tuyên truyền cho một thương hiệu mỹ phẩm trong bối cảnh lùm xùm lạm quyền tại sân bay chưa có dấu hiệu hạ nhiệt.

Phim của Angelina Jolie, Lady Gaga, Nicole Kidman, Daniel Graig tranh giải Sư tử vàng

Hậu trường phim

22:26:19 25/07/2024
Những ngôi sao hạng A của Hollywood góp mặt trong những bộ phim đình đám tranh tài tại nhà hát Palazzo del Cinema ở Venice (Ý).

Celine Dion và Lady Gaga sẽ song ca bản nhạc kinh điển tại lễ khai mạc Olympic Paris 2024!

Nhạc quốc tế

22:07:34 25/07/2024
Olympic Paris 2024 đang đến rất gần, và cả thế giới đang đổ dồn ánh mắt về lễ khai mạc diễn ra vào đêm 26/7 rạng sáng 27/7 (theo giờ Việt Nam) sắp tới.

Dùng kéo cắt chỉ đ.âm phụ nữ để cướp tài sản

Pháp luật

22:03:30 25/07/2024
Trước đó, khoảng 7h ngày 19/7, Đội CSĐT tội phạm về trật tự xã hội, Công an thị xã Bình Long tiếp nhận đơn trình báo của chị Nguyễn Thị Thuỳ T. (SN 2003, trú ấp Núi Gió, xã Tân Lợi, huyện Hớn Quản) về việc bị cướp tài sản.

Khung hình ngược đời: Blake Lively dắt Gigi Hadid lên đồ đỉnh cao, "Deadpool" và "Người sói" làm nền trong sự kiện của chính mình

Sao âu mỹ

21:52:54 25/07/2024
Blake Lively và Gigi Hadid biến 2 nhân vật chính Ryan Reynolds, Hugh Jackman thành nhân vật làm nền trên thảm đỏ Deadpool & Wolverine.

6 mẹo phối đồ giúp nàng thấp bé cao thêm 10cm, đến Song Hye Kyo cũng áp dụng để có dáng siêu mẫu

Thời trang

21:50:59 25/07/2024
Bạn có biết rằng chỉ với 6 bí quyết đơn giản, những cô gái nhỏ nhắn có thể hack chiều cao và tôn dáng như người mẫu? Khám phá ngay cách biến hóa của bạn với những mẹo thời trang độc đáo!

Lê Quang Liêm lần thứ 3 liên tiếp vô địch Lễ hội cờ vua Biel

Sao thể thao

21:36:43 25/07/2024
Kỳ thủ số 1 Việt Nam Lê Quang Liêm lần thứ 3 liên tiếp vô địch Lễ hội cờ vua Biel (Thụy Sỹ), đạt hệ số Elo cao nhất trong sự nghiệp 2.741,6.

Hoàng Thuỳ Linh ở ẩn 3 tháng không đi hát, nghi vấn đang dưỡng thai?

Sao việt

21:34:32 25/07/2024
Hồi tháng 4 năm nay, Đen Vâu và Hoàng Thùy Linh gây xôn xao mạng xã hội sau khi bị bắt gặp khoảnh khắc cùng nhau về nhà riêng. Kể từ đó, 1 lần nữa dấy lên nghi vấn cặp đôi bí mật yêu đương.

Hàng nghìn người kẹt trong bão Gaemi, liệu các siêu đô thị Philippines đã đạt đến giới hạn?

Thế giới

21:27:31 25/07/2024
Các nhà vận động đã thúc giục nhà lãnh đạo Marcos làm nhiều hơn nữa để xây dựng khả năng chống chọi với thời tiết khắc nghiệt, khi người dân phải vật lộn để xây dựng lại cuộc sống sau khi phải chịu đựng nhiều thảm họa khí hậu.

Người dân vượt 2.000km, xếp hàng dài qua nhiều phố chờ viếng Tổng Bí thư

Tin nổi bật

20:34:25 25/07/2024
Từ trưa 25/7, hàng nghìn người dân xếp hàng dài dọc khắp các tuyến phố hướng về Nhà tang lễ Quốc gia (Hà Nội) để chờ vào viếng Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng.

Phim chưa chiếu đã đứng top 1 phòng vé Việt

Phim âu mỹ

20:15:47 25/07/2024
Theo số liệu từ Box Office Vietnam, dự án đang có lượt vé đặt trước cao nhất, dẫn đầu phòng vé dù chưa chính thức ra mắt khán giả.