Nhu cầu nước hằng ngày của con người có thể thấp hơn mức khuyến nghị

Phần lớn các chuyên gia khuyên rằng nên uống đủ 8 cốc nước (khoảng 2 lít) mỗi ngày. Tuy nhiên, kết quả của một nghiên cứu công bố ngày 25/11 tại Trung Quốc cho thấy thực tế có thể uống ít hơn lượng nước được khuyến nghị.

Nhu cầu nước hằng ngày của con người có thể thấp hơn mức khuyến nghị - Hình 1 ADVERTISEMENT
Nhu cầu nước hằng ngày của con người có thể thấp hơn mức khuyến nghị. Ảnh minh hoạ: Getty Images

Một nhóm nghiên cứu quốc tế do các nhà khoa học tại Viện Công nghệ tiên tiến Thâm Quyến (SIAT) dẫn đầu đã phát hiện rằng trung bình hằng ngày nam giới từ 20-29 tuổi cần 1,5 đến 1,8 lít nước, trong khi nữ giới cùng nhóm tuổi cần 1,3 đến 1,4 lít.

Trong công bố trên tạp chí Science, các nhà nghiên cứu lần đầu tiên sử dụng một hệ phương trình dự đoán lượng nước trung bình cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của hơn 5.600 người tham gia, từ 8 ngày tuổi đến 96 tuổi, từ hơn 20 quốc gia, sử dụng các phương pháp theo dõi đồng vị. Nhóm nghiên cứu phát hiện rằng trung bình nam giới 20-35 tuổi tiêu thụ 4,2 lít nước mỗi ngày, trong khi nữ giới 30-60 tuổi tiêu thụ 3,3 lít nước. Nhu cầu tiêu thụ nước giảm dần theo độ tuổi.

Theo các nhà nghiên cứu, quá trình trao đổi chất và trao đổi nước trên da có thể cung cấp 15% lượng nước cơ thể cần, trong khi thức ăn và đồ uống cung cấp một nửa trong số 85% lượng nước còn lại. Do đó, các nhà nghiên cứu khuyến nghị uống ít hơn 45% tổng lượng nước cơ thể cần mỗi ngày.

Đồng tác giả nghiên cứu, bà Zhang Xueying, cho rằng: “Có lẽ phần lớn mọi người không cần phải uống 8 cốc nước mỗi ngày”. Tuy nhiên, bà cho biết những người sống ở các quốc gia có chỉ số phát triển con người (HDI) thấp có thể cần cung cấp lượng nước cho cơ thể cao hơn so với những người ở các quốc gia có HDI cao.

ADVERTISEMENT

Cũng theo nghiên cứu trên, tổng lượng nước cơ thể nạp vào và thải ra thay đổi tùy theo nhiều yếu tố, như kích thước cơ thể, hoạt động thể chất, nhiệt độ không khí, độ ẩm và độ cao.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

Cặp đôi bỏ rơi con sơ sinh tại quầy làm thủ tục ở sân bay Israel
10:53:06 03/02/2023
Cô gái bị tàu lượn tông gãy nhiều bộ phận của cơ thể nhưng may mắn vẫn sống sót
21:09:02 02/02/2023
Nữ sinh lớp 9 đ.ánh cô giáo d.ã m.an đến mức gãy chân
07:19:34 04/02/2023
Moskva lên tiếng cảnh báo sau thông tin Israel không loại trừ khả năng gửi ‘Vòm Sắt’ cho Ukraine
12:33:30 02/02/2023
Còi báo động vang khắp Ukraine trước thềm thượng đỉnh với EU
23:29:05 03/02/2023
Hải quân Brazil đ.ánh chìm 'tàu sân bay ma' nặng 32.000 tấn sau nhiều tháng lênh đênh trên biển
15:53:32 02/02/2023
Ép rượu khiến bạn ngộ độc c.hết thảm, 6 người phải ra toà
14:19:02 02/02/2023
Tổng thống Putin nhấn mạnh nhiệm vụ chính của người dân Nga
15:44:43 03/02/2023
Người đàn ông Singapore khởi kiện đòi bạn gái bồi thường 2,3 triệu USD vì từ chối tình cảm
12:53:02 02/02/2023
Nga: Nhiều tiếng nói trái chiều sau sự kiện sinh viên dùng ChatGPT làm luận văn tốt nghiệp
15:43:12 02/02/2023
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Phút vỡ oà của Quốc Cơ - Quốc Nghiệp khi chinh phục kỷ lục Guinness cuối
07:00:19 04/02/2023
Dùng dây trói chị dâu và một thanh niên rồi trốn truy nã 16 năm
07:23:34 04/02/2023
Bà mẹ làm náo loạn nhà vệ sinh công cộng vì con trai bị nhắc nhở
08:06:07 04/02/2023
Hé lộ lý do Trấn Thành 'chê mạnh' Song Luân khi quay 'Nhà bà Nữ', diễn thế nào mà đạo diễn phải 'thị phạm' liên tục?
06:34:59 04/02/2023
Ninh Dương Lan Ngọc rạng rỡ đọ sắc dàn hoa hậu dịp đầu năm
07:05:15 04/02/2023
Cô gái 30 tuổi chi hơn 1.400 tỷ mua một hòn đảo để tận hưởng cuộc sống
08:35:17 04/02/2023
Trong cuộc nhậu, chồng nói một câu mà bạn bè anh ngượng ngùng vội ra về
08:47:31 04/02/2023
Jungkook (BTS) vô tình cứu 1 cô gái khỏi vụ quấy rối nhờ livestream
06:08:52 04/02/2023
Cúng Rằm tháng Giêng, đừng quên dọn 5 món ăn này lên mâm cỗ, tổ tiên ưng bụng, cả năm sung túc, may mắn
06:00:56 04/02/2023
David Beckham bị vợ ‘báo’, danh tiếng liên tục bị giảm sút, fan thi nhau chửi
09:21:27 04/02/2023
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Những vấn đề chính rút ra từ hội nghị lịch sử EU - Ukraine

11:55:37 04/02/2023
Tuy nhiên, EU đã không cam kết về bất kỳ thời điểm nào, thay vào đó nhấn mạnh Ukraine cần đẩy mạnh cuộc chiến chống tham nhũng, cải cách hệ thống tư pháp và củng cố nền kinh tế. Đồng thời, các cuộc đàm phán tập trung vào việc cải thiện ...

Binh sĩ Ukraine kể về chiến thuật thành công của Nga ở "chảo lửa" Bakhmut

11:10:54 04/02/2023
Binh sĩ Ukraine gần đây đã đưa ra bình luận về những gì xảy ra ở chảo lửa Bakhmut, hé lộ phần nào chiến thuật làm nên bước tiến của quân đội Nga và lực lượng đ.ánh thuê Wagner ở khu vực giao tranh...

Vì sao Ukraine sẽ đau đầu vì xe tăng từ phương Tây?

10:07:14 04/02/2023
Điều này giúp Abrams có khả năng tăng tốc nhanh chóng nhưng không quá ồn. Đổi lại, việc vận hành tốn rất nhiều nhiên liệu. Với mỗi gallon (3,8 lít) nhiên liệu, Abrams di chuyển được khoảng 1 km...

Giá dầu của Azerbaijan kéo dài đà giảm

08:16:19 04/02/2023
Giá dầu Azeri LT FOB Ceyhan ngày 2/2 giao dịch ở mức 82,26 USD/thùng, giảm 2,26 USD so với giá giao dịch cuối cùng trước đó...

Năm 2023: Indonesia sẽ mở thầu cho 10 dự án dầu khí

08:11:35 04/02/2023
Hy vọng rằng vào tháng 5 năm nay, chúng tôi sẽ sẵn sàng bắt đầu các đợt mời thầu. Chúng tôi cũng cần đ.ánh giá mức độ quan tâm đối với lô Natuna này trước khi mở thầu ra công chúng , ông nói...

Bangladesh mua LNG lần đầu tiên sau 8 tháng khi giá giảm

08:09:05 04/02/2023
Quốc gia Nam Á này đã mua một lô hàng từ thị trường giao ngay vào đầu tuần này để giao trong tháng Hai. Điều đó xảy ra sau khi giá LNG châu Á giảm khoảng 70% kể từ tháng 8...

Giá dầu ít biến động nhờ kỳ vọng nhu cầu phục hồi của Trung Quốc

06:16:24 04/02/2023
Đồng USD suy yếu đã ảnh hưởng đến đà tăng của giá dầu mỏ do bị hạn chế bởi triển vọng tăng trưởng chậm ở Mỹ và dẫn đến tình trạng suy thoái kinh tế ở Anh, châu Âu, Nhật Bản và Canada...

EU công bố một số quy định liên quan đến an toàn thực phẩm

06:14:44 04/02/2023
Ủy ban châu Âu đã thông báo về việc áp dụng tạm thời các biện pháp kiểm soát chính thức và khẩn cấp một số thực phẩm được nhập khẩu vào EU trong 6 tháng đầu năm 2023...
ADVERTISEMENT

Politico: Thụy Sĩ đang tìm cách 'lách' luật trung lập để tái xuất vũ khí sang Ukraine

05:46:20 04/02/2023
Để biện minh cho quyết định cản trở, Chính phủ Thụy Sĩ lập luận rằng theo luật pháp Thụy Sĩ, vũ khí không được xuất khẩu sang các quốc gia liên quan đến xung đột vũ trang quốc tế...

Chủ tịch Ursula von der Leyen: EU sẽ linh hoạt việc kết nạp Ukraine

05:39:58 04/02/2023
Ngày 3/2, Chủ tịch Ủy ban châu Âu (EC) Ursula von der Leyen tuyên bố sẽ không có khung thời gian cứng nhắc đối với tiến trình gia nhập Liên minh châu Âu (EU) của Ukraine...

ACC 32 thống nhất các trọng tâm, ưu tiên hợp tác của ASEAN trong năm 2023

05:36:33 04/02/2023
Thực hiện chỉ đạo của các lãnh đạo tại Hội nghị cấp cao ASEAN lần thứ 40 và 41 vừa qua, các bộ trưởng ngoại giao đã trao đổi về thể thức tham gia của Timor Leste tại các hội nghị của ASEAN và lộ trình kết nạp nước này làm thành viên của...

IMF dự báo Trung Quốc sẽ đóng góp 25% vào tăng trưởng toàn cầu năm 2023

05:30:13 04/02/2023
Dữ liệu chính thức công bố tháng 12/2022 cho thấy dân số Trung Quốc trong năm 2022 đã giảm lần đầu tiên trong hơn 60 năm, và quốc gia 1,4 tỷ dân này đã chứng kiến tỷ lệ sinh giảm xuống mức thấp kỷ lục khi lực lượng lao động già đi...

Nga cảnh báo nguy cơ thị trường năng lượng thế giới rối loạn

05:23:28 04/02/2023
Điện Kremlin đ.ánh giá lệnh cấm vận của phương Tây đối với việc cung cấp các sản phẩm xăng dầu của LB Nga, dự kiến có hiệu lực từ ngày 5/2 tới, là một quyết định tiêu cực, có thể dẫn đến sự mất cân bằng hơn nữa trên thị trường năng lượng...

Vận tải đường sắt tại Anh bị gián đoạn nghiêm trọng do nhân viên lái tàu đình công

05:18:51 04/02/2023
Thủ tướng Anh Rishi Sunak cho biết chính phủ không thể đáp ứng yêu cầu tăng lương ở mức như các nghiệp đoàn yêu cầu, đồng thời khẳng định cam kết giảm một nửa tỷ lệ lạm phát trong năm nay...

Nga khép vòng vây hỏa lực, tiết lộ chiến lược giành Bakhmut

23:24:55 03/02/2023
Đại diện dân quân Donetsk xác nhận pháo binh Nga đã khép vòng vây hỏa lực từ mọi hướng tiếp cận thị trấn chiến lược Bakhmut, động thái có thể đẩy lực lượng Ukraine phòng thủ tại đây vào thế bất lợi...

Tên lửa phòng không của Đức sẵn sàng tác chiến tại Ba Lan

20:47:17 03/02/2023
Trích dẫn thông tin từ Bundeswehr (Lực lượng vũ trang Đức), tờ Rzeczpospolita cho biết thêm 350 binh sỹ Đức đã được điều động đến Ba Lan cùng với các tổ hợp tên lửa Patriot và có thể tăng lên 650 binh sỹ trong trường hợp cần thiết...
ADVERTISEMENT

Ủy ban thường vụ Quốc hội Triều Tiên họp phiên toàn thể lần thứ 24

20:08:42 03/02/2023
Ông Choe Ryong Hae, Ủy viên Đoàn Chủ tịch Bộ Chính trị Ban Chấp hành Trung ương Đảng Lao động Triều Tiên, Phó Chủ tịch thứ nhất Ủy ban Quốc vụ, và cũng là Chủ tịch Ủy ban Thường vụ SPA, đã chủ trì phiên họp toàn thể này...

Khói do cháy rừng làm gia tăng cháy rừng

20:05:42 03/02/2023
Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng cháy rừng tạo ra điều kiện thời tiết đẩy nhanh sự lan rộng của đám cháy và phơi nhiễm ô nhiễm không khí trong phạm vi khu vực...

Trung Quốc quan ngại việc Anh, Mỹ, Australia tăng cường hợp tác về tàu ngầm hạt nhân

20:03:51 03/02/2023
Ngày 3/2, Bộ Ngoại giao Trung Quốc đã ra tuyên bố phản đối việc Anh, Mỹ và Australia tăng cường hợp tác về tàu ngầm hạt nhân...

Bộ trưởng Quốc phòng Ukraine: Nga dồn nửa triệu quân sát biên giới cho đợt tấn công mới

19:57:34 03/02/2023
Các quan chức phương Tây và Ukraine từ lâu đã cảnh báo rằng Nga đang lên kế hoạch cho một cuộc tấn công mới vào mùa xuân sau một loạt bước lùi vào mùa hè và mùa thu 2022 và gần như bế tắc trong mùa đông...
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

2 cựu lãnh đạo huyện ở Kon Tum bị kết án do liên quan đất đai

Pháp luật

11:59:13 04/02/2023
Hai bị cáo này là cựu lãnh đạo UBND huyện Đắk Hà (tỉnh Kon Tum) bị kết án do vi phạm các quy định về quản lý đất đai...

"Chị đại" Serena Williams "quay xe", mơ Grand Slam 24 ở Pháp mở rộng?

Sao thể thao

11:51:21 04/02/2023
Dù đi đến quyết định giải nghệ sau US Open 2022, nhưng có vẻ như Serena Williams không cam tâm. Theo tiết lộ từ chính nữ hoàng quần vợt Mỹ một thời, cô sắp trở lại với tennis...

Bố mẹ chồng U60 vẫn ngày ngày đi làm phụ hồ đỡ đần con dâu chi phí

Netizen

11:47:01 04/02/2023
Nhắc đến mối quan hệ giữa nàng dâu với phía nhà chồng, nhiều người vẫn e dè, lo ngại. Thế nhưng, trên thực tế, có rất nhiều nàng dâu, sau khi kết hôn xong lại được gia đình nhà chồng yêu thương, bao bọc chẳng khác gì con ruột...

Trấn Thành thẳng thắn chê Song Luân vì ‘Nhà bà Nữ’, Uyển Ân có động thái gây chú ý đặc biệt

Sao việt

11:21:48 04/02/2023
Trong một cuộc phỏng vấn về Nhà bà Nữ , khi được hỏi về những khó khăn trong quá trình quay phim, cả Uyển Ân lẫn Song Luân đều thốt lên: Không có cảnh nào là dễ thở hết tại vì chúng em đang làm việc với đạo diễn Trấn Thành, một đạo diễn...

Song Hye Kyo tủi thân khi Song Joong Ki có vợ mới: Từng bị nghi ngoại tình nay “trắng đen” đã rõ?

Sao châu á

11:10:05 04/02/2023
Song Hye Kyo hiện liên tục bị soi có động thái lạ trước thông tin chồng cũ Song Joong Ki kết hôn và có con. Với những câu nói đầy ẩn ý, nữ diễn viên khiến nhiều khán giả cảm thấy lo lắng....

"Ai rồi cũng sẽ khác": Giai điệu đang khiến fan mê mẩn từng bị tố đạo nhạc

Nhạc việt

11:05:36 04/02/2023
Hiện nay, 1 giai điệu đang nhận được nhiều sự yêu thích từ khán giả và cực kỳ viral trên mạng xã hội (MXH) chính là Ai rồi cũng sẽ khác theo tháng năm dần trôi, yêu đến mấy cũng buông khi người ta thay lòng

Nhân vật đặc biệt nhất phim Hàn hiện tại: Diễn vai tự kỷ quá đỉnh, sự nghiệp toàn siêu phẩm

Phim châu á

10:48:19 04/02/2023
Sinh năm 1983, Oh Eui Shik thực chất là một diễn viên khá quen thuộc với khán giả yêu phim Hàn. Thường xuyên đảm nhận các vai phụ hoặc khách mời, Oh Eui Shik lại chứng tỏ được khả năng diễn xuất bài bản, tuyệt vời của mình...

Quỳnh Kool, Happi 'Đừng làm mẹ cáu' với cảnh cuối không có trên sóng

Phim việt

10:21:23 04/02/2023
Quỳnh Kool và bé An Nhiên - vai Happi vừa hoàn thành cảnh quay cuối cùng ở bối cảnh căn nhà của hai mẹ con trong phim Đừng làm mẹ cáu ...

Cúc họa mi trên váy áo mùa Xuân Hè 2023

Thời trang

10:04:58 04/02/2023
Sau bộ sưu tập lấy họa tiết chủ đạo là hoa cúc đại đóa nhiều màu, NTK Đỗ Mạnh Cường giới thiệu loạt váy áo lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của hoa cúc họa mi dành cho mùa thời trang Xuân Hè đang đến gần...

Gạch lát sàn trong Tử Cấm Thành bị nứt hé lộ nhiều bí mật bất ngờ

Lạ vui

09:56:07 04/02/2023
Loại gạch được lát trong Tử Cấm Thành là gạch vàng . Mặc dù không được làm từ vàng nhưng giá trị của nó thậm chí còn cao hơn cả vàng...

Người biết nhìn xa trông rộng luôn chừa cho mình 3 "đường lui"

Góc tâm tình

08:45:17 04/02/2023
Nhà văn người Mỹ Mark Twain đã nói: Áp lực thực ra là biểu hiện của việc không đủ năng lực; khó khăn là hệ quả của việc bản thân không có bản lĩnh ...

Lim Ji Yeon kể chuyện tập hút thuốc vất vả để hóa thân thành phản diện ‘The Glory’

Hậu trường phim

08:37:35 04/02/2023
Câu chuyện hậu trường đằng sau cảnh quay hút thuốc của Lim Ji Yeon trong bộ phim truyền hình Netflix The Glory đang thu hút nhiều sự chú ý...