Nhiệt độ sáng sớm và đêm vẫn thấp, cần làm nóng trước khi tập thể dục mùa đông đúng cách

Mặc dù hiện tại buổi trưa đã có nắng hanh nhưng nhiệt độ sáng và đêm vẫn còn ở mức rét đậm, rét hại. Vì thế việc tập thể dục mùa đông cần phải khởi động đúng cách phòng tránh sốc nhiệt.

Các chuyên gia luôn khuyên rằng, tập thể dục mùa đông là một trong những biện pháp giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe trước sự thay đổi thời tiết. Tuy nhiên, với nền nhiệt thấp thì việc khởi động hay còn gọi là làm nóng trước khi tập đóng vai trò vô cùng quan trọng.

Dưới đây là 7 bước làm nóng cơ thể trước khi tập thể dục mùa đông:

1. Vậy khởi động đúng cách trước khi tập thể dục mùa đông là gì? Tầm quan trọng của việc này như thế nào?

Theo các chuyên gia thì khi nhiệt độ giảm, các cơ bắp của bạn dễ dàng bị co lại nên nếu không khởi động đúng cách sẽ dễ dẫn tới các chấn thương không mong muốn cho cơ thể như bong gân hoặc giãn, căng dây chằng.

Nhiệt độ sáng sớm và đêm vẫn thấp, cần làm nóng trước khi tập thể dục mùa đông đúng cách - Hình 1

Khi nhiệt độ giảm, các cơ bắp của bạn dễ dàng bị co lại nên nếu không khởi động (Ảnh: Internet)

Bạn cũng cần tránh 10 sai lầm thường mắc phải khi tập thể dục này nếu không muốn thời gian tập luyện trở nên “công cốc” nhé.

2. Các bước làm nóng cơ thể trước khi tập

Kéo căng các cơ

Việc đầu tiên bạn cần làm trước khi chạy bộ chính là kéo căng cơ chân, cơ cánh tay cùng với toàn bộ các phần cơ khác của cơ thể. Trong đó, cần đặc biệt chú ý tới việc kéo căng gân khoeo, cơ đùi và cơ gót chân do sử dụng nhiều hơn.

Nhiệt độ sáng sớm và đêm vẫn thấp, cần làm nóng trước khi tập thể dục mùa đông đúng cách - Hình 2

Việc đầu tiên bạn cần làm trước khi chạy bộ chính là kéo căng cơ chân, cơ cánh tay (Ảnh: Internet)

Xoay cánh tay

Trước khi tập thể dục mùa đông hãy nhớ xoay cánh tay, nhất là với những người chuẩn bị đạp xe đạp. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần xoay tròn cánh tay từ bên này sang tới bên khác theo tốc độ tăng dần.

Lưu ý về hơi thở, khi đưa tay lên trên hãy hít một hơi thật sâu còn khi đưa tay xuống thì thở ra nhẹ nhàng.

Xoay thân trên

Bài làm nóng bằng cách xoay thân trên giúp các cơ được linh hoạt hơn. Khi thực hiện bạn chỉ cần đặt tay lên hông rồi di chuyển cơ thể từ bên trái sang bên phải và ngược lại. Nói cách khác, xoay theo chiều xuôi kim đồng hồ và ngược lại.

Nhiệt độ sáng sớm và đêm vẫn thấp, cần làm nóng trước khi tập thể dục mùa đông đúng cách - Hình 3

Bài làm nóng bằng cách xoay thân trên giúp các cơ được linh hoạt hơn (Ảnh: Internet)

Nhảy nhẹ nhàng

Nhảy nhẹ nhàng cũng được coi như một biện pháp giúp kéo căng cơ trước khi tập thể dục mùa đông.

Tác dụng của động tác này là giúp bơm máu lên các cơ bắp tốt hơn, từ đó giảm thiểu nguy cơ gặp chấn thương.

Đi bộ nhẹ nhàng

Thường thì để chuẩn bị cho bài tập đi bộ đường dài bạn nên đi bộ nhẹ nhàng trước khoảng 5 phút để giúp lưu thông máu. Trong lúc đi bộ bạn có thể xoay cánh tay và thân trên cùng lúc.

Ngồi xổm và đứng lên

Khi ngồi xổm và đứng lên hãy dùng cơ bụng. Động tác này cũng sẽ giúp bạn làm nóng được các cơ bắp ở phần thân dưới. Khi đứng lên ngồi xuống chú ý đặt tay ở phía trước mặt hoặc phía sau đầu và giữ cho lưng được thẳng.

Những chuyển động trong tập thể dục

Bắt chước những động tác tập thể dục nhẹ nhàng cũng là một gợi ý khi bạn làm nóng cơ thể trước khi tập thể dục mùa đông.

Nhiệt độ sáng sớm và đêm vẫn thấp, cần làm nóng trước khi tập thể dục mùa đông đúng cách - Hình 4

Vận đông nhẹ nhàng với các động tác thể dục (Ảnh: Internet)

3. Lưu ý khác khi tập thể dục vào trời lạnh

Tất nhiên, bạn cũng cần phải lưu ý những điều sau khi tập thể dục mùa đông ngoài việc khởi động:

- Thời gian tập

Không nên tập quá sớm, khi nhiệt độ ngoài trời còn thấp và chỉ số ô nhiễm không khí vẫn còn cao.

- Quần áo tập thể dục

Lựa chọn trang phục phù hợp, không quá mỏng, không quá dày để tránh việc ra mồ hôi bị thấm ngược trở lại gây hại cho cơ thể. Nên mặc quần áo nhiều lớp để có thể cởi bớt dễ dàng.

- Tình trạng sức khỏe

Tập thể dục thường xuyên là tốt nhưng cũng cần phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của bạn.

10 động tác thể dục tại nhà hiệu quả như tập gym

Các bài tập đơn giản với sự hỗ trợ của chai nước hay khăn tắm giúp bạn tiêu hao năng lượng, tăng hiệu quả giảm cân.

10 động tác thể dục tại nhà hiệu quả như tập gym - Hình 1

Đứng trước một chiếc ghế đôn, lần lượt bước từng chân lên ghế rồi bước xuống. Lặp lại động tác 10 lần, thực hiện 3 hiệp.

10 động tác thể dục tại nhà hiệu quả như tập gym - Hình 2

Ngồi phía trước một chiếc bàn thấp, hai chân duỗi thẳng, bàn chân gập vuông góc với cổ chân, hai tay nắm vào cạnh bàn. Lặp lại động tác chống đẩy ngược 10 lần, thực hiện 3 hiệp.

10 động tác thể dục tại nhà hiệu quả như tập gym - Hình 3

Đứng phía trước tường, hai tay chống hông, hạ thấp trọng tâm giả làm tư thế đang ngồi trên ghế, lưng dựa sát vào tường. Giữ nguyên tư thế trong 30 giây đến 2 phút.

10 động tác thể dục tại nhà hiệu quả như tập gym - Hình 4

Tiếp tục ở tư thế ngồi dựa tường ở bài tập trên, đặt một bình nước 10 kg lên đùi. Giữ tư thế trong 30 giây đến 2 phút.

10 động tác thể dục tại nhà hiệu quả như tập gym - Hình 5

Đứng phía trước ghế có lưng cao, hai tay nắm vào thành lưng ghế, hạ thấp trọng tâm, người hơi cúi về phía trước, đứng trên hai mũi chân. Bước lùi chân trái sang bên phải rồi trở về động tác ban đầu và đổi ngược bên. Lặp lại động tác 10 lần mỗi bên, thực hiện 2 hiệp.

10 động tác thể dục tại nhà hiệu quả như tập gym - Hình 6

Thực hiện động tác chống đẩy với hai tay chống lên thành giường 10 lần, lặp lại 2 hiệp.

10 động tác thể dục tại nhà hiệu quả như tập gym - Hình 7

Ngồi ở phía mép ghế, lưng ngả về phía sau, dựa vào thành ghế, hai tay nắm vào cạnh ghế, nâng chân cao ngang hông. Rút gối sát về phía ngực. Lặp lại động tác 10 lần, thực hiện 2 hiệp.

10 động tác thể dục tại nhà hiệu quả như tập gym - Hình 8

Đứng thẳng, hai tay cầm hai chai nước nhỏ thay cho tạ, gập tay về phía vai. Lặp lại động tác 10 lần, thực hiện 2 hiệp.

10 động tác thể dục tại nhà hiệu quả như tập gym - Hình 9

Đứng thẳng, hai chân rộng bằng một vai, hai tay nắm một chiếc khăn dài, giơ thẳng lên đầu. Gập tay tạo thành góc vuông, khăn ở phía sau đầu. Lặp lại động tác 10 lần, thực hiện 2 hiệp.

10 động tác thể dục tại nhà hiệu quả như tập gym - Hình 10

Đứng thẳng, hai tay cầm hai can nước nhỏ, bước một chân lên phía trước, hạ thấp trọng tâm, đầu gối tạo thành góc vuông. Trở về vị trí ban đầu rồi đổi chân. Lặp lại động tác 10 lần, thực hiện 2 hiệp.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Bị chỉ trích vì ăn mặc giản dị khi quay YouTube, NS Hoài Linh làm hẳn vlog đáp trả vừa lầy vừa xéo sắc hết nấc07:39Huy Khánh thăm nhà Mạc Văn Khoa: Vì đây là biệt thự 50 tỷ nên tôi sẽ đi một vòng tham quan!11:55Dân mạng bất ngờ khui clip "như 2 mà 1" giữa Sơn Tùng và G-Dragon: Cùng bị vũ công cản trở và chạy về phía khán giả?00:23Leon - Lisa thích đùa giỡn với bố Kim Lý01:21Hồ Ngọc Hà cùng Kim Lý và Subeo nối đuôi 'xe lửa' nhảy cực hài, fan thích thú vì khoảnh khắc quá đáng yêu00:38Phương Thanh: Tôi đã gặp người đủ duyên và thưa chuyện với mẹ00:36Thân thế anh Tây hát rap "Bigcityboi", nhạc miền Tây siêu đỉnh, người yêu là ca sĩ Việt nổi tiếng01:00Hé lộ nhà Bằng Kiều ở Mỹ, mẹ ruột đeo chuỗi ngọc 1 tỷ, nói về tình trạng con trai bị hủy show34:22Bạn vợ cũ Hoàng Anh phanh phui nam diễn viên nợ nần00:361001 hint hẹn hò của Jennie - G-Dragon: Chàng là động lực giúp nàng debut, nàng tung ảnh đồ đôi, chi tiết trùng hợp đáng ngờ00:16Không còn phủ nhận tin đồn hẹn hò, Puka công khai rủ Gin Tuấn Kiệt: “Mãi bên nhau bạn nhé”00:31Show mới lên sóng vào 24/2: Lạ lắm à nha!00:30Quang Lê bắt gặp Bằng Kiều hút thuốc lào ngoài sân bay, fan xin chụp hình vẫn cố hút nốt01:07Jang Nara - Nữ thần không tuổi nhưng cả đời hối hận vì một câu nói08:43Soi tương tác mới đây nhất của G-Dragon - Jennie: Bên nhau lúc nửa đêm trên livestream, nàng có biểu hiện gây chú ý00:47Lãnh Thanh làm rõ việc hẹn hò Nam Em giữa drama “trà xanh”: “Đùng 1 ngày mình áp lực cái việc mình phải yêu người ta như thế”00:51Đồng Lệ Á - “Tiên nữ giáng trần” hơn 10 năm gạt nước mắt vì chồng phản bội09:04'Cô Xuyến' Hoàng Yến đáp trả kẻ chê mình lấy nhiều chồng là 'chó chê mèo'01:00Xúc động clip cụ bà khóc nức nở, tay ôm ấp, vuốt ve chú chó cưng lần cuối trước giờ từ biệt vì không đủ khả năng nuôi dưỡng00:34Park Bo Gum - Tài tử thị phi, nghi án làm tan vỡ hôn nhân cặp Song Joong Ki - Song Hye Kyo08:40

Tiêu điểm

Dự đoán các xu hướng skincare được yêu thích năm 2021
23:07:00 24/02/2021
Trọn bộ bí kíp giảm mụn thần tốc sau đây chắc chắn sẽ giúp bạn có làn da đẹp
23:03:13 23/02/2021
6 kiểu tóc đẹp trong phim 'Penthouse 2' dành cho nữ giới
12:17:59 24/02/2021
Mốt cắt tóc giống Minh Hằng được ưa chuộng
09:13:17 24/02/2021
7 loại trái cây giúp bạn giảm cân
12:57:44 24/02/2021
Nhờ bí quyết ăn uống "healthy", nữ doanh nhân 2 con vẫn giữ được làn da căng mọng và thân hình nuột nà
10:18:25 25/02/2021
7 nguyên nhân khiến bạn nhanh già
22:21:21 23/02/2021
Muốn biết hơi thở của bản thân có mùi hay không, bạn có thể thử 7 cách dưới đây
21:14:55 23/02/2021
Tuyệt chiêu giúp gái Nhật ăn nhiều cũng không lo tăng cân, béo phì
22:58:53 23/02/2021
'Đánh bay' những chiếc mụn xấu xí chỉ trong 1 ngày với 7 nguyên liệu dễ kiếm
09:11:29 24/02/2021

Thông tin đang nóng

Hot: Rò rỉ hình ảnh con gái nhỏ của DV Trần Bảo Sơn và vợ thứ hai?
15:40:12 25/02/2021
Bên trong biệt thự 50 tỷ đồng của Mạc Văn Khoa: Rộng 500 mét vuông, sân vườn sức chứa "khủng" tận 40 người
16:22:02 25/02/2021
Gọi cả chục cuộc mà vợ không nghe máy, tôi bực bội trở về nhà thì rụng rời khi thấy hàng xóm quây kín cổng
15:50:05 25/02/2021
Thêm 8 ca Covid-19 gồm 7 bệnh nhân tại Hải Dương và 1 ca nhập cảnh
18:30:03 25/02/2021
Lãnh Thanh làm rõ việc hẹn hò Nam Em giữa drama “trà xanh”: “Đùng 1 ngày mình áp lực cái việc mình phải yêu người ta như thế”
17:32:39 25/02/2021
Vợ tức giận phát hiện chồng giấu quỹ đen 30 triệu nhưng khi nhìn mẩu giấy kẹp trong xấp tiền thì cô lập tức đỏ mắt
15:19:36 25/02/2021
Giữa nghi vấn mang thai, Son Ye Jin xuất hiện bên Hyun Bin nhưng nhất quyết che vóc dáng?
17:56:42 25/02/2021
Hải Dương: Nhân viên bán xăng nhiễm SARS-CoV-2, liên quan ổ dịch xã Kim Liên
16:33:44 25/02/2021
Lộ diện vợ đẹp con xinh của "đạo diễn trăm tỷ" Võ Thanh Hòa
15:09:15 25/02/2021
Anh trai đưa kết quả xét nghiệm ADN cha con cho cả nhà xem làm mẹ tôi ngất ngay tại chỗ
17:45:16 25/02/2021

Tin mới nhất

Cách làm mỹ phẩm hoàn toàn tự nhiên theo công thức của những mỹ nhân xưa

21:07:58 25/02/2021
Mỹ phẩm thời xưa không có mùi hương đậm cũng như độ bám cao như mỹ phẩm công nghệ thời nay. Tuy nhiên, xét về độ lung linh sau khi đánh lên thì chẳng kém cạnh chút nào.

7 thói quen âm thầm phá hủy mái tóc

21:07:04 25/02/2021
Thói quen cài kính râm lên tóc có thể khiến tóc rụng, dẫn đến hói đầu.

Chẳng cần bỏ tiền đi spa đắt tiền, hãy học ngay những thói quen buổi sáng này để có một làn da tươi trẻ như gái đôi mươi!

21:06:22 25/02/2021
Sở hữu được một làn da căng mịn và rạng rỡ như cô gái đôi mươi luôn là niềm mơ ước của tất cả các chị em. Những thói quen buổi sáng rất quan trọng để nuôi dưỡng làn da luôn tươi trẻ, vì vậy hãy áp dụng những thói quen buổi sáng dưới đây...

Thay đổi ngỡ ngàng khi tắm "chay", không dùng xà phòng

21:04:56 25/02/2021
Hầu hết chúng ta đều có thói quen dùng xà phòng tắm. Thế nhưng, lạm dụng món đồ này không phải cách hay. Thử tắm chay không xà phòng một thời gian, bạn sẽ ngỡ ngàng trước những thay đổi của cơ thể.

Bí kíp vàng bảo vệ đôi bàn tay luôn mềm mại

20:53:46 25/02/2021
Bàn tay thường dễ lão hóa sớm hơn so với khuôn mặt. Nếu không muốn tay nhăn nheo như người già, bạn hãy bỏ túi một số bí quyết để chăm sóc chúng đúng cách, bảo vệ đôi tay.

Lời khuyên cần thiết cho người lần đầu đi bộ đường dài

20:53:01 25/02/2021
Đi bộ đường dài là cách tốt nhất để ngắm nhìn những kỳ quan thiên nhiên của thế giới. Đó là một trong những cách duy nhất để cảm nhận được sự tự do, kết nối với thiên nhiên và nhìn thấy những điều mà ít người có thể nhìn thấy.

Buộc tóc đuôi ngựa cá tính nhưng đừng chủ quan với những điều này

20:51:35 25/02/2021
Tóc đuôi ngựa đôi khi là kiểu tóc dễ dàng và thiết thực nhất nhưng điều quan trọng là phải lưu ý đến tần suất bạn để tóc như thế này.

Hotgirl "dậy thì" thành công vòng 3 căng tròn khiến dân tình khó tin

20:50:39 25/02/2021
Từng có thân hình gầy và mỏng người, cô nàng 9X lột xác thành công nhờ khổ luyện tập gym, sở hữu siêu vòng 3 căng tròn, thân hình quyến rũ vạn người mê.

5 vị trí trên cơ thể không nên xịt nước hoa

20:49:36 25/02/2021
Mắt, nách... là những bộ phận dễ bị kích ứng khi tiếp xúc với cồn có trong nước hoa.

adidas mở chiến dịch 'Watch Us Move' giúp phụ nữ tự tin và đẹp hơn khi chơi thể thao

20:21:17 25/02/2021
Hôm nay (25.2), adidas chính thức phát động chiến dịch dài hạn Watch Us Move - Ngắm nhìn chuyển động, để hiện thực hóa cam kết đồng hành cùng tất cả phụ nữ trong việc luyện tập thể thao.

Thực phẩm nào tốt cho làn da của bạn? Điều thứ năm khiến bạn không ngờ tới

19:36:37 25/02/2021
Đối với mỗi bạn nữ, một làn da đẹp là rất quan trọng, và vấn đề chăm sóc luôn được quan tâm. Để có một làn da đẹp, việc dưỡng da hàng ngày là rất quan trọng, và chế độ ăn uống điều độ cũng rất quan trọng. Hãy ăn nhiều thực phẩm này nếu ...

Hướng dẫn cách chà móng tay chỉ trong 10 phút giúp tóc mọc dài, không gãy rụng

17:00:03 25/02/2021
Chỉ cần bỏ ra từ 5 - 10 phút mỗi ngày có thể giúp tóc mọc dày, dài... bạn có tin được không?

Cứ tự sơn móng là nham nhở hết cả, đây là lỗi sai mà nàng nào cũng gặp phải

16:43:04 25/02/2021
Nếu cứ sơn lem nhem xong lại tẩy đi sơn lại thì rất hại móng.

4 sản phẩm acid nhẹ nhàng giúp da dẻ mịn mướt, lỗ chân lông thu nhỏ mà không sợ bị kích ứng, khô tróc

10:16:46 25/02/2021
Với thành phần chứa acid ở nồng độ thấp, những sản phẩm này vừa giúp làm sạch sâu, thu nhỏ lỗ chân lông mà không khiến da bị kích ứng .

Nguyên nhân không ngờ khiến da bạn tiết nhiều dầu nhờn hơn

10:02:57 25/02/2021
Bạn đã chán ngấy tình trạng da đổ dầu không kiểm soát dù bạn đã thử mọi biện pháp? Hãy tìm hiểu những nguyên nhân dưới đây để tìm ra giải pháp phù hợp.

Những tác hại khôn lường khi buộc tóc đuôi ngựa thường xuyên

10:00:15 25/02/2021
Buộc tóc đuôi ngựa là kiểu tóc dễ thực hiện nhất. Tuy nhiên, kiểu tóc phổ biến này cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như gây đau nữa đầu, làm tổn thương da đầu, rối tóc...

3 cách làm mặt nạ trị mụn và trẻ hóa làn da chỉ với 1 củ khoai tây chị em nào cũng nên biết

23:05:31 24/02/2021
Khoai tây được coi là thần dược trong việc làm đẹp da. Dưới đây sẽ là 3 cách làm mặt nạ khoai tây phổ biến và hữu hiệu nhất giúp trẻ hóa làn da bạn đến tận 5-7 năm so với tuổi thật và trị sạch bách các loại mụn.

Năm mới hãy thực hiện 6 cách chăm sóc da cơ bản sau để cải thiện mọi khuyết điểm

22:55:32 24/02/2021
Năm mới 2021, tại sao chúng ta không cùng nhau lên một danh sách như những lời hứa với bản thân, những mục tiêu chăm sóc dành riêng cho làn da nhỉ?

5 loại thực phẩm mà các chị em nên bổ sung mỗi ngày để da đẹp, dáng nuột nà

22:50:07 24/02/2021
Dưới đây là 5 loại thực phẩm thần kỳ giúp các chị em có da đẹp, dáng thon và chống lão hóa hiệu quả.

Ghim ngay thứ tự tẩy trang hợp lý với từng loại da đảm bảo da mướt mịn như ý

22:49:35 24/02/2021
Da sẽ đẹp vượt hạng, lỗ chân lông nhỏ mịn nếu bạn ghim kỹ cách tẩy trang này bạn nhé!

Lướt Instagram của sao Hàn bạn sẽ có cả "rổ" ý tưởng makeup giúp nhan sắc long lanh hơn hẳn

22:48:45 24/02/2021
Dưới đây là 4 chiêu makeup đang được sao Hàn yêu thích, các nàng copy theo là nhan sắc long lanh hết nút.

8 sai lầm gây ra mỡ bụng ở phụ nữ

22:24:12 24/02/2021
Những thói quen hàng ngày như ăn đồ ngọt, uống ít nước... khiến tình trạng tăng cân trở nên phổ biến.

5 item giảm giá siêu hời từ Laneige giúp bảo vệ và phục hồi da sau Tết

21:21:35 24/02/2021
Sau những ngày nghỉ Tết tưng bừng các nàng nhận ra đã nặng tay với chính làn da của mình. Vậy còn chờ đợi gì không triển khai công cuộc hồi sinh làn da sau Tết siêu tốc bằng loạt items xịn sò đến từ thương hiệu Laneige có giá từ 250K.

Điểm danh ngay bạn đã có 7 dụng cụ làm đẹp thần kỳ này chưa?

21:03:05 24/02/2021
Chị em nghiện chăm sóc da, trang điểm phải sắm ngay 7 món bảo bối thần kỳ đang sale mạnh này để thêm xinh đẹp rạng ngời sau Tết!

Bác sĩ da liễu chỉ ra điều chị em cần làm trước khi bước vào tuổi U40

20:45:58 24/02/2021
Ngay lúc này, khi chuẩn bị bước vào tuổi U40, các chị em cần biết đâu là thứ tốt nhất cho làn da của mình.

5 lọ kem dưỡng lý tưởng cho mùa nồm, bôi lên "nhẹ tựa lông hồng" mà da vẫn căng đét

18:14:39 24/02/2021
Ngại bôi kem dưỡng trong những ngày trời nồm thì chị em phải thử 5 sản phẩm dưới đây ngay.

Có 8 bí quyết này trong tay, các mẹ vẫn có thể vừa trông con vừa nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh

17:09:55 24/02/2021
Đây đều là những việc đơn giản đến nỗi mà các mẹ hoàn toàn có thể vừa trông con vừa chăm sóc bản thân mình.

Hướng dẫn cách điều trị mụn ẩn dưới da hiệu quả

16:34:11 24/02/2021
Mụn ẩn dưới da khiến cho làn da trở nên thô ráp, sần sùi và rất mất thẩm mỹ. Đặc biệt mụn ẩn dưới da còn như quả bom nổ chậm, nếu không được điều trị đúng cách sẽ chuyển biến thành mụn mủ, mụn viêm.

Có thể bạn quan tâm

Học sinh, sinh viên Long An đi học trở lại từ ngày 1/3

Học hành

21:09:22 25/02/2021
UBND tỉnh Long An vừa có công văn về việc cho học sinh, sinh viên đi học trở lại sau thời gian tạm nghỉ để phòng dịch Covid-19. Theo đó, học sinh, sinh viên trên địa bàn tỉnh đi học trở lại từ ngày 1/3.

"Europa League khốc liệt không kém gì Champions League"

Bóng đá thế giới

21:08:51 25/02/2021
Phát biểu trước trận lượt về vòng 1/16 Europa League 2020/21 với Benfica, HLV Mikel Arteta khẳng định những năm gần đây giải đấu được xem hạng 2 ở châu Âu này có tính cạnh tranh chẳng thua gì Champions League.

Khánh Vân sẽ sử dụng phiên dịch trong phỏng vấn kín Miss Universe 2020

Sao việt

21:07:47 25/02/2021
Hoa hậu Khánh Vân cho biết mục tiêu mà cô đặt ra cho mình tại cuộc thi năm nay là cứ chiến hết mình, thi hết sức.

Phát động tết trồng cây tại nơi ra đời Trường Đảng Nguyễn Ái Quốc

Đời sống

21:06:44 25/02/2021
Lễ trồng cây diễn ra tại Di tích nơi ra đời Trường Đảng Nguyễn Ái Quốc thuộc xã Bình Thành, huyện Định Hóa, tỉnh Thái Nguyên.

HLV Klopp có đôi lời gửi đến thủ môn Alisson

Bên lề sân cỏ

21:06:28 25/02/2021
Bố của thủ môn Liverpool, Alisson đã qua đời trong lúc bơi lội tại quê nhà Brazil. HLV Klopp đã mau chóng lên tiếng an ủi học trò.

Thiên thần nội y có thân hình đẹp dù đã sinh 2 con

Người đẹp

21:05:51 25/02/2021
Candice Swanepoel thu hút ánh nhìn với vòng bụng săn chắc và đường cong gợi cảm.

Ông Tập tuyên bố chiến dịch xóa nghèo đã 'toàn thắng'

Thế giới

21:05:07 25/02/2021
Chủ tịch Trung Quốc tuyên bố chiến thắng hoàn toàn trong chiến dịch xóa nghèo cùng cực khi tham dự sự kiện đánh dấu thành tựu của đất nước.

'Mổ app' Pi Network, chuyên gia kết luận ứng dụng thuần quảng cáo 

Thế giới số

21:03:17 25/02/2021
Sau khi phân tích ứng dụng Pi Network, các chuyên gia chỉ phát hiện những tính năng hiển thị quảng cáo và cách vận hành tương tự phiên bản của một website.

Lisa (BLACKPINK) gây sốt Weibo vì ngủ gật ngay trên sóng truyền hình, nguyên nhân đằng sau khiến fan xót xa

Sao châu á

20:57:20 25/02/2021
Khoảnh khắc dễ thương nhưng cũng vô cùng mệt mỏi của Lisa ngay trên show Thanh Xuân Có Bạn nhận được sự quan tâm lớn từ phía người hâm mộ.

Thầy dạy Toán đại học cũng “bó tay” với bài tập của cô con gái học lớp 3, bạn làm được không?

Netizen

20:55:55 25/02/2021
Tuy là một thầy giáo dạy Toán ở trường đại học, lại còn là Tiến sĩ, nhưng ông bố này cũng không biết làm sao để giải thích một bài tập cho cô con gái 7 tuổi của mình, nên đã đăng bài tập đó lên mạng. Cư dân mạng nói bài Toán này đúng là...

Quảng cáo mới của Triệu Lệ Dĩnh gây tranh cãi, khí chất dịu dàng đáng yêu mọi khi đâu rồi?

Phong cách sao

20:42:01 25/02/2021
Triệu Lệ Dĩnh mới đây đã chính thức trở thành đại sứ thương hiệu của nhãn hàng mỹ phẩm NARS. Nhãn hàng đã tung bộ ảnh cùng video quảng cáo của cô, tuy nhiên, những hình ảnh mới này của Triệu Lệ Dĩnh lại gây nên những phản ứng trái chiều...