Nhan sắc bốc lửa của người đẹp 9X Ellie Brown

Theo dõi VGT trên

Ellie Brown sinh năm 1998 và nổi lên bởi nhan sắc bốc lửa trong show truyền hình ăn khách Love Island.

Nhan sắc bốc lửa của người đẹp 9X Ellie Brown - Hình 1

Ở nhà chống dịch, Ellie Brown liên tục tung ảnh gợi cảm trên trang cá nhân Instagram. Người đẹp 22 tuổi khoe thân hình nảy nở, đường cong quyến rũ với loạt trang phục táo bạo. Trang Instagram cá nhân của Ellie Brown hiện đạt 1,2 triệu lượt theo dõi

Nhan sắc bốc lửa của người đẹp 9X Ellie Brown - Hình 2

Ellie đến từ Newcastle, Anh quốc. Trước khi lấn sân showbiz, cô hoạt động trong lĩnh vực kinh doanh. Người đẹp nhận mình là người táo bạo, mạnh mẽ và nhiều năng lượng

Nhan sắc bốc lửa của người đẹp 9X Ellie Brown - Hình 3

Ellie Brown hiện tại tăng cân khá nhiều so với thời điểm cô tham gia show truyền hình ăn khách Love Island. Người đẹp 9X tiết lộ, trước khi tham gia chương trình, cô trải qua thời gian dài ăn kiêng “khốc liệt”

Nhan sắc bốc lửa của người đẹp 9X Ellie Brown - Hình 4

Ellie tiết lộ với tờ The Sun rằng trước khi tham gia show truyền hình, cô cùng với các đồng nghiệp khác đã dành nhiều tháng ăn kiêng để giảm cân

Nhan sắc bốc lửa của người đẹp 9X Ellie Brown - Hình 5

“Tôi thực sự bị luôn cố gắng nhịn ăn khi tham gia chương trình này. Tôi không ăn gì ngoài cá và rau trong nhiều tháng và dành hàng giờ để đổ mồ hôi trong phòng tập thể dục mỗi ngày”

Nhan sắc bốc lửa của người đẹp 9X Ellie Brown - Hình 6

“Trái tim tôi hướng về những thí sinh mới, những người chắc chắn sẽ phải chịu áp lực tương tự từ những người luôn để ý họ, để ý từng cân nặng mà họ tăng giảm trong thời gian qua”

Nhan sắc bốc lửa của người đẹp 9X Ellie Brown - Hình 7

Video đang HOT

Ellie nói, cô từng dành hai giờ mỗi ngày để đi tập thể dục, thuê một huấn luyện viên cá nhân và tập luyện hết mình trong phòng gym với nhiều bài tập đa dạng

Nhan sắc bốc lửa của người đẹp 9X Ellie Brown - Hình 8

“Khi tham gia show truyền hình này, ngay cả những trái cây ngọt cũng không có trong thực đơn – không có táo hay chuối vì chúng có quá nhiều đường. Và cũng phải quên đi việc chạm vào dù chỉ một giọt rượu,” người đẹp nói.

Học theo chế độ ăn kiêng của Trịnh Tú Văn, "Đường Tăng" Lương Hán Văn giảm 3kg sau 7 ngày nhờ món súp rau củ

Sau kỳ nghỉ dịch dài không đến phòng tập, chàng "Đường Tăng" Lương Hán Văn tăng 10kg. Do đó, anh chàng tham khảo thực đơn ăn kiêng của người bạn Trịnh Tú Văn với món súp rau củ là chủ đạo và bất ngờ giảm được 3kg chỉ sau 7 ngày.

Tham gia bộ phim truyền hình "Tề Thiên Đại Thánh Tôn Ngộ Không" (2002), Lương Hán Văn được nhiều khán giả biết đến với vai trò là một trong những "chàng" Đường Tăng hiện đại, bắt kịp xu hướng nhất từ ngoại hình đến diễn xuất. Tuy nhiên, sự nghiệp chính của anh chàng này nằm ở mảng ca hát, âm nhạc.

Học theo chế độ ăn kiêng của Trịnh Tú Văn, Đường Tăng Lương Hán Văn giảm 3kg sau 7 ngày nhờ món súp rau củ - Hình 1

Học theo chế độ ăn kiêng của Trịnh Tú Văn, Đường Tăng Lương Hán Văn giảm 3kg sau 7 ngày nhờ món súp rau củ - Hình 2

Học theo chế độ ăn kiêng của Trịnh Tú Văn, Đường Tăng Lương Hán Văn giảm 3kg sau 7 ngày nhờ món súp rau củ - Hình 3

Học theo chế độ ăn kiêng của Trịnh Tú Văn, Đường Tăng Lương Hán Văn giảm 3kg sau 7 ngày nhờ món súp rau củ - Hình 4

Học theo chế độ ăn kiêng của Trịnh Tú Văn, Đường Tăng Lương Hán Văn giảm 3kg sau 7 ngày nhờ món súp rau củ - Hình 5

Sau kỳ nghỉ dịch dài, Lương Hán Văn tăng tới 10kg, cuối năm nay anh chàng lại có một buổi hòa nhạc khá quan trọng. Do đó, mới đây, anh chàng đã nhờ Trịnh Tú Văn chia sẻ bí quyết giảm cân để học theo. Trịnh Tú Văn vui vẻ nhận lời và đưa ra cho anh chàng thực đơn ăn kiêng 7 ngày với món súp rau củ, thật bất ngờ, chỉ sau 1 tuần áp dụng Lương Hán Văn giảm liền được 3kg, từ 70kg xuống 67kg.

Học theo chế độ ăn kiêng của Trịnh Tú Văn, Đường Tăng Lương Hán Văn giảm 3kg sau 7 ngày nhờ món súp rau củ - Hình 6

Học theo chế độ ăn kiêng của Trịnh Tú Văn, Đường Tăng Lương Hán Văn giảm 3kg sau 7 ngày nhờ món súp rau củ - Hình 7

Học theo chế độ ăn kiêng của Trịnh Tú Văn, Đường Tăng Lương Hán Văn giảm 3kg sau 7 ngày nhờ món súp rau củ - Hình 8

Chỉ trong 7 ngày, Lương Hán Văn giảm từ 70kg xuống còn 67kg.

Món súp rau củ "thần thánh" giúp Lương Hán Văn giảm 3kg trong 7 ngày

Thành phần cần thiết cho món súp rau trộn:

- 6 củ hành tây lớn (hoặc 9 củ cỡ thường), 4-6 quả cà chua, 1 bông cải xanh lớn, 3 quả ớt xanh và 1 cây cần tây và các gia vị gồm muối, hạt tiêu và rau mùi.

Học theo chế độ ăn kiêng của Trịnh Tú Văn, Đường Tăng Lương Hán Văn giảm 3kg sau 7 ngày nhờ món súp rau củ - Hình 9

Cách nấu:

- Đầu tiên, cắt tất cả các loại rau thành miếng nhỏ.

- Cho nước ngập nửa lượng rau củ sau khi đã xếp kín vào trong nồi và đun sôi trong 15 phút.

- Sau khi sôi, nấu trên lửa nhỏ trong khoảng 45-60 phút cho đến khi rau củ mềm và chín hẳn (nếu sử dụng nồi áp suất, sau khi đun sôi, tắt lửa và để như vậy trong 60 phút).

Học theo chế độ ăn kiêng của Trịnh Tú Văn, Đường Tăng Lương Hán Văn giảm 3kg sau 7 ngày nhờ món súp rau củ - Hình 10

Học theo chế độ ăn kiêng của Trịnh Tú Văn, Đường Tăng Lương Hán Văn giảm 3kg sau 7 ngày nhờ món súp rau củ - Hình 11

Thời gian ăn:

- Ăn bất cứ lúc nào cảm thấy đói. Ngoài ra, 6 ngày đầu tiên bạn không thể ăn tinh bột.

Thực đơn ăn kiêng 7 ngày của Lương Hán Văn

- Ngày 1: Súp rau củ ăn cả ngày, có thể uống trà hoặc cà phê không đường và nước (nếu vẫn cảm thấy đói, có thể ăn ít trái cây, trừ nho, dưa hấu và chuối).

- Ngày 2: Súp rau củ, rau xanh sống hoặc nấu chín, không ăn đậu hoặc ngô (nếu vẫn đói, có thể ăn khoai tây nướng, nhưng không được ăn trái cây tươi).

- Ngày 3: Ăn kết hợp giữ ngày 1 và ngày 2 với trái cây tươi, súp rau củ và rau xanh, nhưng không được ăn khoai tây.

- Ngày 4: Ăn tối đa 8 quả chuối, uống sữa tách kem và súp rau củ.

Học theo chế độ ăn kiêng của Trịnh Tú Văn, Đường Tăng Lương Hán Văn giảm 3kg sau 7 ngày nhờ món súp rau củ - Hình 12

Học theo chế độ ăn kiêng của Trịnh Tú Văn, Đường Tăng Lương Hán Văn giảm 3kg sau 7 ngày nhờ món súp rau củ - Hình 13

- Ngày 5: 280-340g thịt bò (thịt gà hoặc lợn đều được), 6-8 quả cà chua tươi, uống 6-8 ly nước và ít nhất một bữa trong ngày ăn súp rau củ.

- Ngày 6: Thịt, rau xanh, ít nhất một bữa ăn súp rau củ.

- Ngày 7: Gạo lứt, nước rau không đường hoặc nước ép trái cây, và ít nhất một bữa ăn súp rau củ.

Học theo chế độ ăn kiêng của Trịnh Tú Văn, Đường Tăng Lương Hán Văn giảm 3kg sau 7 ngày nhờ món súp rau củ - Hình 14

Lương Hán Văn lưu ý rằng thực đơn ăn kiêng này không phù hợp với tất cả mọi người, vì vậy trước khi thử, tốt nhất bạn nên xem xét tình trạng thể chất của bản thân. Đối với những người mắc bệnh mãn tính hoặc cơ thể không ở trạng thái khỏe mạnh, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng.

Học theo chế độ ăn kiêng của Trịnh Tú Văn, Đường Tăng Lương Hán Văn giảm 3kg sau 7 ngày nhờ món súp rau củ - Hình 15

Ngoài ra, Lương Hán Văn cũng không tập luyện gì nhiều mà mỗi ngày chỉ chơi trò Ring Fit Adventure - trò chơi đã làm nên thành công trong việc giảm cân của không ít người.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!
07:24:13 27/02/2025
Tình thế hiện tại của vợ chồng Công Vinh - Thuỷ TiênTình thế hiện tại của vợ chồng Công Vinh - Thuỷ Tiên
08:11:59 27/02/2025
Sốc: Mỹ nhân phim "Gossip Girl" qua đời tại nhà riêng ở tuổi 39Sốc: Mỹ nhân phim "Gossip Girl" qua đời tại nhà riêng ở tuổi 39
10:00:07 27/02/2025
Sốc: Han Ga In suy sụp vì 3 lần sảy thai trong 1 nămSốc: Han Ga In suy sụp vì 3 lần sảy thai trong 1 năm
06:39:57 27/02/2025
Hôn nhân của 2 nữ danh hài nổi tiếng đóng phim trăm tỷ 'Nhà gia tiên'Hôn nhân của 2 nữ danh hài nổi tiếng đóng phim trăm tỷ 'Nhà gia tiên'
06:22:01 27/02/2025
Nửa đêm, mẹ Bắp bất ngờ tung "sao kê online", nói rõ lý do không thể về Việt Nam trong 4 tháng tớiNửa đêm, mẹ Bắp bất ngờ tung "sao kê online", nói rõ lý do không thể về Việt Nam trong 4 tháng tới
10:02:08 27/02/2025
Sao Việt 27/2: Hồng Vân rạng rỡ bên bố mẹ, Vân Dung triết lý về khí chất phụ nữSao Việt 27/2: Hồng Vân rạng rỡ bên bố mẹ, Vân Dung triết lý về khí chất phụ nữ
08:09:11 27/02/2025
Bị nhà chồng tương lai ghét bỏ, tôi bàng hoàng biết lý do khi vô tình nghe cuộc nói chuyện giữa bố bạn trai với chị dâuBị nhà chồng tương lai ghét bỏ, tôi bàng hoàng biết lý do khi vô tình nghe cuộc nói chuyện giữa bố bạn trai với chị dâu
07:54:57 27/02/2025

Tin mới nhất

Park Min Young gặp đối thủ, ngôi "đệ nhất thư ký" khả năng sẽ lung lay?

Park Min Young gặp đối thủ, ngôi "đệ nhất thư ký" khả năng sẽ lung lay?

20:34:23 10/02/2025
Bua Nalinthip - nữ diễn viên người Thái lại nhận được sự yêu thích từ cộng đồng mạng với nhan sắc và khí chất không hề thua kém Park Min Young khi hóa thân vào nhân vật thư ký Kim .
Nữ thần gợi cảm lột xác khác giật mình, thử 1 điều gần 20 năm chưa từng làm

Nữ thần gợi cảm lột xác khác giật mình, thử 1 điều gần 20 năm chưa từng làm

11:30:41 10/02/2025
Dù lần đầu để tóc ngắn nhưng Moon Ga Young lại nhận về rất nhiều phản ứng tích cực từ công chúng. Không những thế, nhiều người cho rằng kiểu tóc này còn hợp với cô hơn cả tóc dài.
Bé gái đi du lịch chụp ảnh lưu niệm, nhiều năm sau vẫn đứng ở nơi đó nhưng đã thành đại minh tinh

Bé gái đi du lịch chụp ảnh lưu niệm, nhiều năm sau vẫn đứng ở nơi đó nhưng đã thành đại minh tinh

11:04:26 09/02/2025
Thời gian gần đây, Triệu Lệ Dĩnh càng thêm bùng nổ visual với mái tóc ngắn vừa cá tính nhưng không kém phần nhẹ nhàng, mềm mại. Kiểu tóc này không những giúp cô tôn lên gương mặt nhỏ nhắn mà còn mang lại cảm giác hack tuổi trông thấy.
Cô gái trượt Hoa hậu nhan sắc bỗng lên hương, đến Lọ Lem và dàn du học sinh siêu xịn còn mê

Cô gái trượt Hoa hậu nhan sắc bỗng lên hương, đến Lọ Lem và dàn du học sinh siêu xịn còn mê

10:37:17 09/02/2025
Hà Thi từng là 1 thí sinh của Hoa hậu Việt Nam 2020. Sau khi dừng chân sớm, cô bạn chuyên tâm theo đuổi con đường học tập ở nước ngoài.
Vẻ đẹp của Hoa hậu chuyển sang làm diễn viên: Càng trang điểm nhạt càng xinh, phong cách nữ tính ngắm là mê

Vẻ đẹp của Hoa hậu chuyển sang làm diễn viên: Càng trang điểm nhạt càng xinh, phong cách nữ tính ngắm là mê

06:49:17 08/02/2025
Bộ Tứ Báo Thủlà phim điện ảnh Việt nhận được sự chú ý của khán giả trong mùa Tết 2025. Dàn diễn viên của phim quy tụ nhiều gương mặt quen thuộc và trong đó,Hoa hậu Tiểu Vylà nhân tố gây bất ngờ nhờ lối diễn xuất tự nhiên, cùng nhan sắc ...
Điều Lưu Diệc Phi chưa bao giờ làm suốt 23 năm nổi tiếng

Điều Lưu Diệc Phi chưa bao giờ làm suốt 23 năm nổi tiếng

07:12:40 06/02/2025
Hơn 20 năm gia nhập làng giải trí, vẻ đẹp băng thanh ngọc khiết của Lưu Diệc Phi vẫn chinh phục mắt nhìn của công chúng qua ngần ấy giai đoạn.
Nhan sắc đời thường trẻ trung của ca sĩ Mỹ Tâm

Nhan sắc đời thường trẻ trung của ca sĩ Mỹ Tâm

09:03:21 05/02/2025
Trên trang cá nhân, ca sĩ Mỹ Tâm thường xuyên cập nhập ảnh mới với phong cách trang điểm nhẹ nhàng, toát lên vẻ xinh đẹp, dịu dàng.
Người đẹp khoe sắc cùng hoa mơ

Người đẹp khoe sắc cùng hoa mơ

07:27:13 03/02/2025
Nguyễn Mai Phương (SN 2000, Trạm Tấu, Yên Bái) là Người đẹp được yêu thích nhất - Top 5 Hoa hậu Du lịch Việt Nam 2024 khoe sắc cùng hoa mơ rừng.
'Đứng ngồi không yên' với nhan sắc trẻ trung của Hoa hậu Đặng Thu Thảo

'Đứng ngồi không yên' với nhan sắc trẻ trung của Hoa hậu Đặng Thu Thảo

10:28:06 02/02/2025
Đầu năm mới, Hoa hậu Đặng Thu Thảo khiến cộng đồng mạng đứng ngồi không yên bởi nhan sắc mặn mà, vóc dáng thon gọn.
Ngắm nhan sắc cuốn hút của 'nàng Xuân' Lương Thùy Linh trước thềm năm mới

Ngắm nhan sắc cuốn hút của 'nàng Xuân' Lương Thùy Linh trước thềm năm mới

11:22:00 28/01/2025
Trước thềm năm mới Ất Tỵ, Hoa hậu Lương Thùy Linh đã thực hiện bộ ảnh đẹp nên thơ... Hoa hậu Lương Thùy Linh xinh đẹp trong bộ ảnh mới.
Nhan sắc xinh đẹp của Á hậu Huỳnh Minh Kiên

Nhan sắc xinh đẹp của Á hậu Huỳnh Minh Kiên

11:12:57 28/01/2025
Trên trang cá nhân, Á hậu Huỳnh Minh Kiên vừa đăng bộ ảnh áo dài rạng rỡ cùng Hoa hậu Ý Nhi. Theo nhiều đánh giá, nhan sắc của cô thăng hạng theo thời gian.
Sắc vóc trẻ trung, quyến rũ của Á hậu Thụy Vân

Sắc vóc trẻ trung, quyến rũ của Á hậu Thụy Vân

10:00:06 24/01/2025
Ở độ tuổi U40, Á hậu Thụy Vân vẫn sở hữu sắc vóc ngày càng trẻ trung, xinh đẹp và quyến rũ. Á hậu Thụy Vân vẫn giữ được body gọn gàng, đường cong chuẩn mực và nhan sắc cực phẩm.

Có thể bạn quan tâm

Liên hợp quốc phản đối đề xuất cưỡng chế di dời tại các vùng lãnh thổ Palestine

Liên hợp quốc phản đối đề xuất cưỡng chế di dời tại các vùng lãnh thổ Palestine

Thế giới

13:14:58 27/02/2025
Theo ông Gargash, các quốc gia Arập đang cân nhắc một kế hoạch thời hậu xung đột cho Gaza nhằm ứng phó với đề xuất gây tranh cãi của Tổng thống Mỹ Donald Trump về Dải Gaza.
Ngôi sao số 1 Hàn Quốc tiết lộ gây sốc, làm 1 điều khiến quản lý hốt hoảng kiểm tra hơi thở

Ngôi sao số 1 Hàn Quốc tiết lộ gây sốc, làm 1 điều khiến quản lý hốt hoảng kiểm tra hơi thở

Nhạc quốc tế

13:05:20 27/02/2025
Nhìn hình ảnh tươi tắn, tràn đầy năng lượng của G-Dragon hiện tại, fan vô cùng hạnh phúc, mong rằng tour diễn sắp tới anh sẽ tận hưởng hết mình.
Thành viên hội "bánh kem trà xanh" bất ngờ "động chạm" đàn anh, netizen tố ngược lại: hám fame chỉ mải "xào couple"

Thành viên hội "bánh kem trà xanh" bất ngờ "động chạm" đàn anh, netizen tố ngược lại: hám fame chỉ mải "xào couple"

Nhạc việt

12:57:53 27/02/2025
Phần đông netizen phê phán cách hành xử của Tùng Maru khi mọi thứ đang rất yên ổn thì lại ụp nồi sang Toki, người đã rời nhóm từ lâu.
Ronaldo đang phản bội chính mình?

Ronaldo đang phản bội chính mình?

Sao thể thao

12:49:58 27/02/2025
Những quyết định của Ronaldo đang gây tranh cãi, khiến Valladolid chật vật với nguy cơ xuống hạng, làm dấy lên nghi ngờ về khả năng chuyển hóa từ một cầu thủ vĩ đại thành nhà quản lý xuất sắc.
Bệnh viện ở Singapore minh bạch 1 thứ liên quan đến quá trình điều trị cho bé Bắp

Bệnh viện ở Singapore minh bạch 1 thứ liên quan đến quá trình điều trị cho bé Bắp

Netizen

12:48:08 27/02/2025
Bức thư được bệnh viện National University Hospital gửi cho Give.Asia. Trong đó ghi rõ về bệnh tình và số tiền chữa trị của bé Bắp tại đơn vị này.
Camera tóm gọn cảnh con trai Ngô Kỳ Long lộ biểu hiện bất thường giữa lúc bố mẹ rộ tin ly hôn

Camera tóm gọn cảnh con trai Ngô Kỳ Long lộ biểu hiện bất thường giữa lúc bố mẹ rộ tin ly hôn

Sao châu á

12:41:01 27/02/2025
Giữa lúc thông tin Ngô Kỳ Long - Lưu Thi Thi ly hôn rộ lên, thái độ lạ của bé Bộ Bộ với bố khiến netizen không khỏi băn khoăn, lo lắng.
7 thiết kế trong bếp "ê hề" khuyết điểm, bị nhiều người quay lưng

7 thiết kế trong bếp "ê hề" khuyết điểm, bị nhiều người quay lưng

Sáng tạo

12:37:53 27/02/2025
Vào mùa hè, đứng trong bếp một lúc đã thấy mồ hôi tuôn như tắm. Để khắc phục, nhiều người chọn lắp quạt âm trần - hay còn gọi là quạt làm mát bếp.
Cháy cửa hàng điện thoại ở Đồng Hới, nhiều tài sản bị thiêu rụi

Cháy cửa hàng điện thoại ở Đồng Hới, nhiều tài sản bị thiêu rụi

Tin nổi bật

12:36:32 27/02/2025
Đến khoảng 9h40 cùng ngày, vụ cháy cơ bản được khống chế, nhiều thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, loa bên trong cửa hàng bị thiêu rụi... gây thiệt hại lớn. Nguyên nhân vụ cháy hiện đang được điều tra, làm rõ.
Truy xét nhanh, bắt nhóm đối tượng cộm cán gây ra 3 vụ cướp giật tài sản

Truy xét nhanh, bắt nhóm đối tượng cộm cán gây ra 3 vụ cướp giật tài sản

Pháp luật

12:06:20 27/02/2025
Ngày 26/2, Phòng Cảnh sát hình sự Công an TP Hồ Chí Minh cho biết vừa phối hợp với các đơn vị liên quan bắt nhóm đối tượng có nhiều tiền án, tiền sự thực hiện nhiều vụ cướp giật tài sản trên địa bàn thành phố.
Hồ Ngọc Hà "xuất ngoại": Váy áo lộng lẫy không thua kém mỹ nhân quốc tế

Hồ Ngọc Hà "xuất ngoại": Váy áo lộng lẫy không thua kém mỹ nhân quốc tế

Phong cách sao

12:01:09 27/02/2025
Từ tháng 9/2023, Hồ Ngọc Hà trở thành Friend of House (Bạn thân thương hiệu) của Gucci. Nữ ca sĩ thường xuyên góp mặt tại các show diễn do nhà mốt Italy tổ chức.
3 con giáp càng về cuối tuần này tài lộc càng vượng

3 con giáp càng về cuối tuần này tài lộc càng vượng

Trắc nghiệm

11:18:14 27/02/2025
Tử vi tuần mới từ 24/2 đến 2/3/2025 dự đoán tình hình tài chính, tình yêu, sự nghiệp của 12 con giáp trong tuần. Thìn có được nhiều điều may mắn hơn hẳn bình thường.