nhai luôn mồm

Những sai lầm dẫn đến béo phì

Thói quen ăn nhanh ăn uống vội vã, thức ăn nhai ẩu sẽ làm rối loạn quá trình tiêu hóa. Không được tiêu hóa hết, thức ăn sẽ tích tụ ở dạng chất béo. Để từ bỏ thói quen này, tạo thói quen "ăn chậm, nhai kỹ", cần chấp nhận nguyên tắc: trướ...