Người mạch máu đầy “rác” sẽ có 3 hiện tượng này sau bữa ăn

Máu cần thiết cho tất cả các cơ quan, do vậy nếu mạch máu hoạt động không trơn tru sẽ dễ gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Người mạch máu đầy rác sẽ có 3 hiện tượng này sau bữa ăn - Hình 1

Hãy cẩn thận với dấu hiệu buồn ngủ ngay sau bữa ăn trưa.

Một người có mạch máu khỏe mạnh thì việc tuần hoàn máu sẽ diễn ra rất trơn tru. Khi con người ngày càng có tuổi, máu trong cơ thể sẽ có nhiều “rác”. Nếu không được dọn sạch thì máu sẽ trở nên đặc, dính, độ nhớt tăng, ảnh hưởng đến việc tuần hoàn.

Có rất nhiều căn bệnh nguy hiểm liên quan đến độ nhớt của máu như xơ vữa động mạch, tiểu đường, nhồi máu cơ tim, cục máu đông, bệnh gan và thận mãn tính.

Việc giữ cho mạch máu khỏe mạnh là điều cực kỳ quan trọng. Vì vậy, nếu nhận thấy sau bữa ăn có những dấu hiệu sau, điều đó có nghĩa là các mạch máu đang có vấn đề, cần phải đến bệnh viện kiểm tra sớm.

Chỉ tỉnh táo sau khi ăn bữa sáng

Những người có mạch máu khỏe mạnh sẽ hoạt động ngay từ khi cơ thể mở mắt. Nếu bạn thức dậy vào buổi sáng mà cảm thấy chóng mặt, không tràn trề năng lượng, đặc biệt chỉ có thể tỉnh táo sau khi ăn sáng thì cần đặc biệt lưu ý các vấn đề liên quan tới mạch máu.

Buồn ngủ sau bữa trưa

Nhiều người có thói quen ngủ một giấc ngắn vào buổi trưa. Họ cho rằng nếu không ngủ trưa thì sẽ không có năng lượng cho suốt một buổi chiều. Trường hợp này cần cảnh giác với việc độ nhớt trong máu tăng.

Nếu bạn không ngủ trưa nhưng cơ thể vẫn khỏe mạnh, tỉnh táo thì cơ thể hoàn toàn bình thường. Nếu bạn không ngủ trưa, cơ thể cảm thấy uể oải cần phải ngủ thì cần chú ý.

Điều này là do sự lưu thông máu được tăng tốc sau bữa trưa, những người có độ nhớt của máu cao sẽ không cung cấp đủ máu cho não hoạt động vào lúc này.

Hưng phấn quá mức sau bữa tối

Một số người thường có trạng thái tinh thần tốt vào ban đêm hơn, thậm chí họ cảm thấy khó ngủ do hưng phấn quá mức. Ngoại trừ do rối loạn đồng hồ sinh học, điều này còn có thể là do độ nhớt của máu cao, khiến cho họ tỉnh táo vào ban đêm và bơ phờ vào sáng hôm sau.

Những người có độ nhớt của máu cao cần ăn những gì?

Để mạch máu hoạt động trơn tru, không có “rác”, độ nhớt của máu hạ thì cần chú ý vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày như sau:

Người mạch máu đầy rác sẽ có 3 hiện tượng này sau bữa ăn - Hình 2

Thay đổi chế độ ăn giúp dọn sạch “rác” trong máu.

- Súp lơ

Súp lơ hay bông cải xanh thường chứa lượng calo thấp, chất xơ cao và nhiều vitamin khoáng chất cần thiết cho mạch máu khỏe. Điều quan trọng là trong súp lơ có chứa một chất gọi là flavonoid, đây là chất làm sạch mạch máu rất tốt, có thể loại bỏ cholesterol lắng đọng trên thành mạch máu và giúp pha loãng máu hiệu quả.

- Cà tím

Cà tím chứa hàm lượng vitamin E và vitamin P cao nhất trong các loại rau quả. Trong số đó, vitamin P rất hữu ích cho việc làm các mao mạch máu đàn hồi hơn, giúp máu lưu thông nhanh hơn. Ngoài ra, vỏ cà tím có tác dụng làm giảm đáng kể lipid máu và cholesterol, cải thiện tuần hoàn và thúc đẩy lưu thông máu.

- Đào

Các polyphenol và các chất khác trong quả đào có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự tiết và hoạt động của hormone, giúp giảm huyết áp, bảo vệ hệ thống tim mạch và mạch máu não.

- Kiwi

Kiwi rất giàu arginine, ít thấy trong các loại trái cây khác. Nó có thể thúc đẩy sự lưu thông trơn tru của máu và ngăn ngừa sự tích tụ của các cục máu đông. Kiwi có thể ngăn ngừa xơ cứng động mạch bằng cách ức chế sự lắng đọng cholesterol trên thành động mạch.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ba người nguy kịch vì tiêm thuốc tại phòng khám trái phép ở Tuyên Quang
18:40:20 08/07/2020
Bé 3 tuổi ở Thái Nguyên tử vong vì chữa ung thư bằng thực dưỡng
18:38:40 08/07/2020
Mắc ung thư gan giai đoạn cuối vì món khoái khẩu đắt tiền
13:09:49 07/07/2020
9 dấu hiệu sớm nhận biết bệnh ung thư máu ở trẻ em không nên bỏ qua
22:12:38 08/07/2020
Người đàn ông Hải Phòng tử vong vì ăn hải sản sống
18:53:20 07/07/2020
Vòng tránh thai đâm thủng trực tràng
00:29:28 08/07/2020
Dịch bạch hầu đang lan rộng, 10 điều người dân cần biết
10:26:55 08/07/2020
Bệnh nhân thứ 6 ở Đắk Lắk tử vong do bệnh dại trong năm 2020
18:44:44 08/07/2020
Phẫu thuật bóc thành công khối u nang buồng trứng to như quả bóng cho cô gái 21 tuổi
08:11:48 08/07/2020
Phong cùi là bệnh gì?
11:22:14 07/07/2020

Thông tin đang nóng

Đang yên đang lành, Hari Won bỗng dưng đăng status ẩn ý chuyện chia tay: Lại gì nữa đây?
21:33:54 08/07/2020
Đi bar với chồng người ta đến tận 3 giờ sáng còn chê vợ ghen tuông, cô bạn thân "có duyên nhất hệ Mặt Trời" bị "ném đá" tơi bời
20:00:37 08/07/2020
Thu nhập 3 triệu mà chỉ tiêu 200.000 đồng/tháng, anh chàng "gây bão" với tuyên bố gây sốc, dân mạng "ném đá" nghi câu like
19:56:59 08/07/2020
Hoàng Yến Chibi đau xót vì fan ruột 6 năm qua đời: 'Em mãi 23 tuổi, ngủ thật ngon nhé'
20:20:22 08/07/2020
Hình ảnh NSND Minh Hằng ở bệnh viện khiến khán giả lo lắng
20:33:21 08/07/2020
Xuất hiện cô gái “đạp lên dư luận”, bênh hai thanh niên ép “bé gấu” bán kẹo ăn hết 10 cây: “Làm nghề không được sang trọng cho lắm, bị khách trêu là bình thường”
22:49:30 08/07/2020
Cựu trưởng nhóm HKT “lột xác” bất ngờ sau khi bị “ném đá” quái dị, đang làm tổng giám đốc sau 2 năm rời nhóm
20:23:41 08/07/2020
Tiệc sinh nhật Gil Lê ngày 2 hội bạn đã đổi layout, spotlight đổ dồn vào cặp đôi Noo Phước Thịnh và Mai Phương Thúy
21:03:57 08/07/2020
Trục vớt con tàu chứa 4.200 xe ô tô bị chìm dưới đáy biển
22:05:44 08/07/2020
Đông Nhi, Minh Hằng, Hoàng Thùy Linh diện pijama mừng sinh nhật Gil Lê
22:45:39 08/07/2020

Tin mới nhất

Người bệnh chỉ còn 0,01% hy vọng, bác sĩ quyết không buông tay, cứu sống bệnh nhân ngoạn mục

22:31:36 08/07/2020
Người bệnh chỉ còn 0,01% hy vọng, gia đình đánh giá “chồng tôi chết tại chỗ rồi”, nhưng quyết không buông tay, các bác sĩ Bệnh viện (BV) Gang thép Thái Nguyên và BV Bạch Mai đã hội chẩn và những quyết định trong tích tắc, cứu sống bệnh ...

Dịch bạch hầu lan rộng: Tiêm vaccine có phải biện pháp duy nhất phòng ngừa bệnh?

22:28:46 08/07/2020
Đến nay, tiêm vaccine đầy đủ, đúng độ tuổi chính là biện pháp duy nhất giúp phòng ngừa bệnh bạch hầu.

Ngộ độc thực phẩm: Mối nguy từ suất ăn chế biến sẵn

22:26:53 08/07/2020
Phân tích hơn 1.000 vụ ngộ độc được ghi nhận từ năm 2010 đến năm 2020, nguyên nhân gây ngộ độc chủ yếu do vi sinh vật. Đặc biêt, 70% vụ ngộ độc thực phẩm là do sử dụng xuất ăn từ nơi khác chuyển đến.

Bé trai 6 tháng tuổi "mọc đuôi" 5cm, em bé 11 tháng tuổi có "đuôi" dài 15cm và ngày càng dài: Nguyên nhân có thể xuất phát từ lúc mẹ mang thai

22:21:18 08/07/2020
Thời gian trôi qua, thấy cái đuôi của con trai ngày càng dài. Tiểu Ly sợ hãi và nhanh chóng đưa con đến bệnh viện để khám và điều trị.

Ăn uống đúng cách trong mùa thi

22:19:20 08/07/2020
Mùa thi thường gắn liền với mùa hè nóng nực khiến các sĩ tử ăn kém ngon miệng. Cộng với việc thiếu ngủ do phải thức khuya học bài, các em dễ biếng ăn, sức khoẻ giảm sút.

Cách làm trà mướp đắng giảm cân, tăng sức đề kháng

22:14:16 08/07/2020
Trà mướp đắng có tính mát, thanh nhiệt và tăng sức đề kháng tốt cho cơ thể giúp giải nhiệt trong mùa hè.

Sỏi tiết niệu: Chủ quan coi chừng mất thận

22:05:14 08/07/2020
Sỏi thận không chỉ gây đau đớn mà còn xuất hiện những biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị kịp thời.

GS Nguyễn Gia Bình: Thế giới đã có hơn 500.000 ca tử vong vì Covid-19, người Việt cần làm gì?

22:01:33 08/07/2020
Thế giới có hơn nửa triệu người tử vong do Covid-19 và dịch chưa có dấu hiệu hạ đỉnh. Chuyên gia cho rằng Việt Nam chưa thể bình thường hóa vì nguy cơ dịch vẫn xảy ra bất cứ lúc nào.

3 thói quen xấu của mẹ bầu khiến con sinh ra dễ cáu kỉnh, chậm lớn

21:54:04 08/07/2020
Dưới đây là những thói quen xấu mà bà bầu nên bỏ vì sẽ ảnh hưởng đến con khi sinh ra.

5 dấu hiệu nốt ruồi tiềm ẩn mối nguy hiểm, không đi khám ngay có ngày mắc ung thư

21:52:37 08/07/2020
Những dấu hiệu thay đổi trên nốt ruồi như màu sắc, hình dáng, kích thước sẽ tiềm ẩn nguy cơ với sức khỏe.

Mẹ cứ tưởng con đau khi bị cắt dây rốn khi chào đời, hóa ra tiếng khóc mang ý nghĩa hoàn toàn khác

21:48:40 08/07/2020
Sau khi sinh ra, em bé được bác sĩ cắt dây rốn. Lúc này mẹ thấy con khóc rất to. Phải chăng là bé bị đau?

Đau ở 9 vị trí này cảnh báo cơn đau tim, đột quỵ sắp "ghé thăm" bạn

21:46:07 08/07/2020
Dưới đây là những vị trí đau trên cơ thể cảnh báo bệnh nhồi máu cơ tim cấp tính không thể bỏ qua.

'Các kháng thể chống Covid-19 yếu dần sau 2-3 tháng khởi phát bệnh'

19:08:09 08/07/2020
Nghiên cứu mới trên Tạp chí Nature Medicine cho thấy các kháng thể miễn dịch với SARS-CoV-2 có thể bị yếu dần sau 2-3 tháng khởi phát bệnh.

5 biểu hiện ít được biết đến của stress

19:05:50 08/07/2020
Để xử lý stress, chúng ta cần biết rõ nguyên nhân gây stress và xác định các biểu hiện của stress.

Đối phó với trầm cảm sau sinh

19:00:10 08/07/2020
Thường xuyên cảm thấy buồn chán, bi quan, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, có hành vi tự làm tổn thương bản thân hoặc con, thậm chí có những người hoang tưởng, làm hại chính con mình... là những triệu chứng trầm cảm của không ít phụ nữ sau s...

Sóng siêu âm giúp loại bỏ sỏi thận không cần phẫu thuật

18:55:20 08/07/2020
Các chùm siêu âm có thể được sử dụng để loại bỏ sỏi thận bằng cách đẩy chúng ra khỏi cơ thể. Trong thí nghiệm trên lợn, một nhóm nhà khoa học đã sử dụng phương pháp này di chuyển các hạt thủy tinh dọc theo tuyến được xác định trước.

Những kiêng kỵ khi ăn hành tây, cẩn thận kẻo biến nó thành chất độc

18:53:31 08/07/2020
Hành tây là loại thực phẩm phổ biến với mọi gia đình tuy nhiên cách sử dụng sai lầm có thể khiến nó biến thành chất độc, gây hại cho cơ thể và tính mạng.

9 thực phẩm giúp bổ não, tăng cường trí nhớ cho sĩ tử

18:48:12 08/07/2020
Chế độ sinh hoạt lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng giữa học tập và nghỉ ngơi góp phần quan trọng trong việc giúp các sĩ tử vững vàng hơn trong những kì thi tới.

Bỏ viện về ăn rau xanh trị ung thư, nhiều bệnh nhân tự bỏ cơ hội sống

12:44:12 08/07/2020
Theo các bác sĩ, nhiều bệnh nhân ung thư có tâm lý có bệnh thì vái tứ phương dẫn tới những biến chứng đáng tiếc, bỏ qua cơ hội vàng điều trị khác.

"Vòng cổ chống COVID-19" của Indonesia gây tranh cãi

12:38:53 08/07/2020
Bộ trưởng Nông nghiệp Indonesia đang bị nhiều chuyên gia và nhà khoa học lên án vì đưa ra quan điểm rằng những chiếc vòng cổ làm từ bạch đàn có thể giúp ngăn ngừa việc lan truyền COVID-19.

Uống 1 tách cà phê mỗi ngày có thể giúp giảm ung thư gan

12:36:08 08/07/2020
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người uống ít nhất một cốc cà phê mỗi ngày có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư gan.  

Bác sĩ Việt ứng dụng công nghệ thực tế ảo phẫu thuật ở Hàn Quốc

12:34:31 08/07/2020
Lần đầu tiên một ca phẫu thuật cắt thùy phổi và u trung thất bằng nội soi được thực hiện với hình thức mô phỏng phòng mổ thực tế ảo, sử dụng hệ thống kính thực tế ảo được thực hiện tại châu Á.

LHQ cảnh báo các bệnh dịch lây từ động vật sang con người

12:23:19 08/07/2020
Những dịch bệnh đáng sợ khác từng xảy ra trên thế giới như Ebola, bệnh do virus Tây sông Nile và Hội chứng hô hấp cấp tính nặng (SARS) cũng là những dịch bệnh xuất phát từ động vật sau đó truyền sang con người.

Ngộ độc nặng do uống methanol

12:20:13 08/07/2020
Trong 2 ngày 7 và 8-7, Khoa Hồi sức tích cực - Chống độc Bệnh viện đa khoa tỉnh Khánh Hòa liên tiếp tiếp nhận 2 bệnh nhân là vợ chồng quốc tịch Kazakhstan bị ngộ độc nặng do uống methanol.

Sự hoang đường của người lấy sức khỏe, thậm chí cả mạng sống của mình ra để đùa cợt

12:17:24 08/07/2020
Sai lầm lớn nhất của con người là lấy sức khỏe ra để đổi lấy những vật ngoài thân.

Bé 10 tháng tuổi ở Đắk Lắk mắc viêm não Nhật Bản B

12:12:23 08/07/2020
Trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk vừa phát hiện thêm một trường hợp mắc viêm não Nhật Bản B khi chưa đến độ tuổi tiêm vaccine phòng bệnh.

6.000 phụ nữ chết vì bệnh ung thư này: Khi nào cần sàng lọc?

12:09:04 08/07/2020
Ung thư vú là bệnh thường gặp nhất ở phụ nữ, nguy cơ mắc ung thư vú ở người cao tuổi cao hơn. Tuy nhiên, ung thư vú ngày càng trẻ hóa.

Chuyên gia đưa 5 lưu ý để điều trị vô sinh, hiếm muộn hiệu quả

12:07:10 08/07/2020
Với nhiều năm kinh nghiệm, chuyên gia y tế, GS. Nguyễn Việt Tiến bày cách điều trị vô sinh hiệu quả dành cho các cặp vợ chồng hiếm muộn.

Những người tuyệt đối không ăn cà tím kẻo nhập viện như chơi

12:02:25 08/07/2020
Cà tím là thực phẩm chứa nhiều chất xơ và giàu vitamin B, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nó sẽ biến thành thuốc độc nếu sử dụng không đúng cách.

WHO thừa nhận về khả năng lây truyền qua không khí của virus corona

11:53:26 08/07/2020
Sau những bằng chứng được đưa ra, ngày 7/7, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) thừa nhận về khả năng lây truyền qua không khí của Covid-19.

Bệnh bạch hầu lan rộng ở Tây Nguyên

10:25:03 08/07/2020
Tỉnh Đắk Lắk đã ghi nhân ca mắc bệnh bạch hầu đầu tiên trong khi tỉnh Gia Lai và Đắk Nông tiếp tục ghi nhận các ca mắc mới

Đằng sau video mukbang đầy món ngon hấp dẫn, "thực thần" đối mặt nguy cơ béo phì, qua đời vì bệnh tật

10:20:02 08/07/2020
Đằng sau video mukbang chứa đầy món ngon hấp dẫn, người quay đối mặt với nguy cơ tăng cân khó kiểm soát. Nhiều người coi đây là công cụ kiếm tiền nên thường ép mình ăn quá mức.

Bàn chân là "bộ não thứ 2" của cơ thể: Nếu có 3 sự thay đổi này ở chân, coi chừng nhiều cơ quan nội tạng đang "kêu cứu"

10:15:49 08/07/2020
 Trong nhiều trường hợp, thông qua những sự thay đổi như tê chân, đau chân, sưng chân... cũng giúp chúng ta chẩn đoán những vấn đề sức khỏe mà mình đang mắc phải.

WHO cảnh báo rủi ro dùng nước tinh khiết với trẻ nhỏ

10:09:55 08/07/2020
Bằng thực tế được chứng thực WHO - Tổ chức Y tế thế giới đã lên tiếng cảnh báo rủi ro khi sử dụng nước tinh khiết đối với trẻ nhỏ nếu dùng lâu dài. Bạn biết gì về những thông tin này và đã lên phương án cho trẻ có cơ thể khỏe mạnh chưa?

Nỗi lo dịch chồng dịch

10:06:48 08/07/2020
Trong điều kiện thời tiết nắng nóng bất thường như hiện nay, diễn biến phức tạp của các dịch bệnh bạch hầu, sốt xuất huyết, cùng đó là nguy cơ tái bùng phát Covid- 19 trong cộng đồng… đang đặt ra những thách thức và gánh nặng không nhỏ ...

Người đầu tiên chữa khỏi HIV mà không cần ghép tủy xương

10:02:51 08/07/2020
Một người đàn ông Brazil có thể là bệnh nhân đầu tiên chữa khỏi HIV mà không cần ghép tủy xương, các nhà nghiên cứu cho biết hôm 7/7.

Kiểm soát hiệu quả bệnh vẩy nến bằng kết hợp thảo dược

10:00:36 08/07/2020
Bệnh vẩy nến là một bệnh viêm da mạn tính, bệnh bạch cầu trung tính có liên quan đáng kể đến hệ thống miễn dịch bẩm sinh và đặc hiệu.

Vô sinh, hiếm muộn vì khối u xơ không ngờ tới

09:56:10 08/07/2020
U xơ cơ tử cung cần được theo dõi và điều trị vì nó có thể dẫn tới những biến chứng và là một trong những nguyên nhân gây vô sinh, hiếm muộn. Đây là cảnh báo của GS, TS  Nguyễn Viết Tiến, nguyên Thứ trưởng Y tế, nguyên Giám đốc Bệnh việ...

Có thể bạn quan tâm

Hai tàu sân bay Mỹ 'nắn gân' Trung Quốc ở Biển Đông

Thế giới

01:11:07 09/07/2020
Việc Mỹ điều hai tàu sân bay diễn tập trên Biển Đông được coi là động thái quân sự cần thiết để ngăn Trung Quốc đòi yêu sách lãnh thổ phi lý.

Nhận diện gương mặt để ngăn gian lận sát hạch lái xe

Đời sống

00:44:03 09/07/2020
Nhiều trung tâm đào tạo lái xe đã lắp đặt thiết bị nhận diện gương mặt để giám sát người học.

Gã trộm 'nông nổi' được giảm án

Pháp đình

00:32:37 09/07/2020
Trương Huy Định, 23 tuổi, được tòa phúc thẩm giảm một năm tù vì đã trả lại tài sản trị giá hơn 200 triệu đồng cho gia chủ người Nhật sau khi gây án.

Nam sinh 'cầm mạng' lấy tiền đánh bạc

Tệ nạn

00:30:03 09/07/2020
Lần đầu đá gà trực tuyến thắng 80 triệu đồng, nam sinh lớp 11 chơi tiếp thì thua sạch, phải cầm mạng gần 600 triệu nên bị nhóm người đến nhà đòi gắt gao.

Tự chế máy ảnh DSLR với máy tính Raspberry Pi

Đồ 2-tek

23:59:08 08/07/2020
Becca Farsace đã mua máy tính Raspberry và linh kiện, đồng thời tự học lập trình để hoàn thành chiếc máy ảnh DSLR của riêng mình.

LMHT: Lão tướng Smeb chơi hỗ trợ buộc DRX nhận thất bại đầu tiên tại LCK Mùa Hè 2020

Esport

23:58:42 08/07/2020
KT Rolster vừa gây bất ngờ lớn ngay tại trận đấu mở màn Tuần 4 vòng bảng LCK Mùa Hè 2020 bằng cách chấm dứt chuỗi bất bại của DRX cách đây ít giờ.

HOT: Samsung công bố sự kiện ra mắt Galaxy Note20 ngày 5/8

Thế giới số

23:58:19 08/07/2020
Samsung đã chính thức tung video giới thiệu kế hoạch tổ chức sự kiện Unpacked tiếp theo của mình, có khả năng là nơi loạt Galaxy Note20 xuất hiện.

Barca thắng kiện vụ chuyển nhượng Neymar

Bóng đá thế giới

23:40:40 08/07/2020
Santos đã chấp nhận thất bại trước đội chủ sân Camp Nou trong vụ kiện liên quan đến quá trình chuyển nhượng tiền đạo người Brazil năm 2013.

Trò cưng thầy Park báo hung tin cho Hà Nội FC

Bóng đá việt nam

23:35:30 08/07/2020
Tiền vệ Nguyễn Quang Hải đang gặp vấn đề về sức khỏe và nhiều khả năng tiếp tục vắng mặt ở vòng 9 V-League 2020.