Người bị tiểu đường nên tập môn thể dục nào?

Vận động thể chất là một yếu tố quan trọng giúp kiểm soát bệnh tiểu đường .

Bởi việc thường xuyên tập luyện vừa giúp bệnh nhân điều chỉnh lượng đường (glucose) cũng như kiểm soát lượng mỡ (cholesterol) trong máu, nhằm ngăn ngừa nhiều biến chứng như tăng huyết áp hoặc các biến cố tim mạch .

Không chỉ giúp người bệnh giữ cân nặng hợp lý, các bài tập thể dục còn giúp duy trì chức năng của các cơ quan có nguy cơ bị ảnh hưởng bởi chứng tăng đường huyết như thận, gan và tim. Dưới đây là một số bài tập phù hợp cho người bệnh tiểu đường :

1. Ði bộ nhanh. Ðây là bài tập cường độ thấp tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 2. Bởi ngoài tác dụng hạ đường huyết và cải thiện tâm trạng, đi bộ nhanh còn là một bài tập khởi động tốt cho những bệnh nhân ít vận động. Ngoài ra, đi bộ ở mức vừa phải cũng không làm tăng nguy cơ loét chân ở người bị bệnh thần kinh ngoại biên do biến chứng tiểu đường .

2. Bơi lội. Một nghiên cứu chỉ ra rằng hình thức vận động này có thể cải thiện hiệu quả cho chứng kháng insulin – dấu hiệu chính ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 2. Bơi có tác dụng tăng cường chức năng sử dụng và hấp thụ glucose của cơ thể. Nhóm nghiên cứu khẳng định tình trạng kháng insulin, do chế độ ăn nhiều chất béo gây ra, có thể được cải thiện sau 8 tuần bơi lội .

3. Khiêu vũ. Theo một nghiên cứu, khiêu vũ là cách hiệu quả để vận động và kiểm soát lượng glucose, đồng thời cũng là một trong những hình thức giải trí tốt nhất để kích thích cảm xúc tích cực và thúc đẩy tương tác xã hội cho bệnh nhân tiểu đường. Hơn thế nữa, âm nhạc dùng cho hoạt động khiêu vũ còn có ích cho chức năng nhận thức của người bệnh. Một số loại hình khiêu vũ tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường gồm Zumba, khiêu vũ Latin, khiêu vũ thông thường và nhảy aerobic.

4. Ðạp xe . Ðây là một dạng bài tập làm tăng nhịp tim nhịp thở nhờ phối hợp nhịp nhàng các động tác tay và chân (aerobic), giúp làm giảm đáng kể lượng đường trong máu, cân nặng và huyết áp. Do đó, đạp xe được xem là hình thức vận động thể chất tốt nhất và dễ dàng thực hiện để kiểm soát bệnh tiểu đường. Ngoài ra, hiệu quả của đạp xe có thể tăng thêm khi kết hợp với bài tập tăng sức bền.

Người bị tiểu đường nên tập môn thể dục nào? - Hình 1

5. Pilates. Kết hợp hài hòa giữa yoga và aerobic, pilates thường được tập cùng với các dụng cụ như dây, bục, tạ, banh… Bệnh tiểu đường thường làm giảm khối lượng cơ xương và cản trở quá trình lưu trữ và sử dụng glucose của người bệnh. Một nghiên cứu cho thấy luyện tập pilates với thời lượng 60 phút/buổi và 3 buổi/tuần trong 3 tháng đã giúp cải thiện nồng độ glucose ở phụ nữ lớn tuổi bị tiểu đường tuýp 2.

6. Ði thang bộ. Theo một nghiên cứu, các bài tập cường độ trung bình như leo cầu thang có lợi cho việc kiểm soát nồng độ glucose ở bệnh nhân tiểu đường, mà không tốn nhiều thời gian và chi phí luyện tập.

7. Bài tập rèn sức bền. Các hình thức vận động như gập bụng, chống đẩy, nằm và nâng cao chân… giúp duy trì khả năng kiểm soát hàm lượng glucose, khối lượng cơ và sức mạnh. Ðối với người bị tiểu đường, tần suất luyện tập là ít nhất 2-3 lần/tuần. Mỗi buổi tập nên gồm khoảng 5-10 bài tập cho phần cơ trên, cơ dưới và cơ trọng tâm. Khi quen với cường độ, bệnh nhân có thể tập nặng hơn, như nâng tạ.

8. Bài tập tăng sức mạnh cơ xương. Ðây có thể là giải pháp rèn luyện thay thế cho bài tập sức bền ở bệnh nhân tiểu đường. Dạng bài tập này giúp làm tăng các prôtêin vận chuyển glucose và các thụ thể insulin, hỗ trợ insulin hoạt động tốt hơn trong cơ xương. Theo một nghiên cứu, bệnh nhân nên thực hiện các bài tập tăng sức mạnh cơ bắp tay sau (cơ tam đầu) trong 30 phút và 3 lần/tuần.

9. Kết hợp aerobic và rèn luyện sức bền . Cách vận động này được các chuyên gia khẳng định là mang lại những lợi ích to lớn hơn trong việc kiểm soát mức đường huyết, so với khi tập riêng từng môn. Theo một nghiên cứu, cách tập luyện kết hợp này có thể cải thiện khối lượng cơ, tăng cường hiệu quả chuyển hóa insulin của cơ, qua đó cũng giúp cải thiện bệnh tình.

Hoạt động thể chất thường xuyên tốt hơn tập lâu ở bệnh nhân tiểu đường

Nghiên cứu mới của các nhà khoa học Australia đã chỉ ra rằng đối với bệnh nhân đái tháo đường, tập thể thao trong thời gian ngắn nhưng thường xuyên tốt hơn những buổi tập dài nhưng tần suất thưa.

Bệnh đái tháo đường týp 2, được đặc trưng bởi lượng đường dư thừa trong máu. Bệnh lý mạn tính này thường xuất hiện sau 40 tuổi. Có một loạt các yếu tố góp phần vào tiến trình của bệnh: Chế độ ăn uống kém, lối sống ít vận động, thừa cân, tiền sử gia đình... Do đó, thay đổi lối sống của bạn là một trong những cách điều trị đầu tiên.

Tiếp tục hoặc duy trì hoạt động thể chất thường xuyên đóng một vai trò quan trọng. Nhưng người bệnh thường băn khoăn không biết nên tập luyên môn gì, với tốc độ nào và cường độ ra sao.

Thông thường, sau 60 tuổi, các bác sĩ khuyên nên thực hiện các bài tập củng cố cơ bắp ba lần một tuần, mỗi lần từ 15 đến 20 phút. Ở nhà, ta có thể dễ dàng sử dụng đồ đạc (làm giá đỡ) hoặc đồ dùng (làm phụ kiện): Ghế, bàn, chai nước...

Đồng thời, Học viện Y khoa khuyến cáo về việc cần thiết ra ngoài từ ba mươi đến bốn mươi lăm phút mỗi ngày cho một hoạt động thể chất năng động hơn, ưu tiên các môn thể thao như đi bộ nhanh, chạy, đi xe đạp...

Hoạt động thể chất thường xuyên tốt hơn tập lâu ở bệnh nhân tiểu đường - Hình 1
Hoạt động thể chất thường xuyên rất tốt cho sức khỏe tim mạch ở bệnh nhân đái tháo đường.

Một nghiên cứu mới (đăng trên Tạp chí Sinh lý học-Tim và Tuần hoàn Hoa Kỳ ) của Đại học Công giáo Australia ở Sydney vừa chỉ ra rằng các buổi hoạt động thể chất ngắn nhưng thường xuyên sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bệnh nhân đái tháo đường so với những buổi dài hơn nhưng ngắt quãng. Các buổi tập kiểu này sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, vốn được biết là sẽ gia tăng ở các bệnh nhân đái tháo đường.

Các nhà khoa học đã so sánh ba nhóm người tham gia. Nhóm thứ nhất ngồi yên trong tám giờ mà không tập thể dục. Nhóm thứ hai cứ nghỉ ba phút mỗi ba mươi phút để thực hiện các bài tập cường độ phù hợp (squat - ngồi xổm, nâng chân...).

Những người tham gia trong nhóm thứ ba thực hiện các bài tập tương tự trong sáu phút mỗi giờ. Kết quả: Các nhà nghiên cứu đã nhận thấy chức năng của các mạch máu tốt hơn ở nhóm thứ hai. Phát hiện này cho thấy tần suất hoạt động thể chất có thể quan trọng hơn thời gian kéo dài.

Ở bệnh nhân đái tháo đường, cần duy trì lưu lượng máu đến các chân và bảo vệ bản thân khỏi các biến chứng tim mạch, do đó, giải pháp tốt nhất là vận động cả ngày thay vì ngồi yên một chỗ rồi tập một giờ thể thao chẳng hạn. Vì vậy, hãy luôn giữ trạng thái vận động.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Nửa đêm thức giấc đi vệ sinh, cụ ông bỗng đột quỵ nguy kịch03:51Hy hữu: Cứu sống kịp thời mẹ con sản phụ có nhịp tim 'siêu nhanh' 200 lần/phút02:54Đeo khẩu trang dù có lỡ nhiễm Covid-19 cũng không bị nặng nhờ lý do này03:19Tại sao phải tiếp tục đeo khẩu trang sau khi tiêm vắc xin Covid-19?01:31Virus gây bệnh Covid-19 có thể sống 3 ngày trên quần áo03:59Khuyến cáo mới nhất về tiêm vắc xin Covid-1901:31Người đeo mắt kính có nguy cơ bị lây Covid-19 thấp hơn 3 lần23:34Lứa tuổi nào dễ bị lây nhiễm Covid-19 nhất?02:10Đau dây thần kinh số V - Cơn đau dữ dội như "chết đi sống lại"00:28Khoa học phát hiện vì sao người trẻ lại tử vong vì Covid-1902:34COVAX Facility là gì mà đang được nhiều người Việt nhắc tới?05:10Vinh danh 16 thành tựu y khoa Việt Nam năm 202010:195 triệu chứng Covid-19 có thể không bao giờ kết thúc03:07Ngoạn mục cứu sống bệnh nhân thoát 'cửa tử'01:53Sẽ có vắc xin Covid-19 dạng viên uống hoặc xịt mũi05:10Có thể tránh nhiễm Covid-19 nặng nếu không mắc những bệnh nền này02:53Mệt mỏi sau khi tiêm vắc xin, cần ăn gì để mau khỏe?02:585 sự thật mới được khoa học chứng minh về giảm cân02:38Giới khoa học dựng hình ảnh phổi trẻ sơ sinh từ những hơi thở đầu tiên06:16

Tiêu điểm

Những ai nên ăn Trứng và ăn bao nhiêu thì tốt?
15:34:22 07/03/2021
5 tác hại khó ngờ của bánh mì bạn cần lưu ý
17:13:07 08/03/2021
Đau gót chân, vì sao?
22:41:34 08/03/2021
Người phụ nữ khỏe mạnh bỗng đổ bệnh, mất khả năng nói chuyện và đi lại suốt 10 năm rồi hồi phục thần kỳ nhờ thợ sửa nhà
17:10:37 07/03/2021
Việc nên làm ngay sau khi thức dậy giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe
15:36:19 07/03/2021
Bánh chưng rán sau Tết - Những mối nguy tiểm ẩn cho sức khỏe
11:08:13 08/03/2021
Căn bệnh nhạc sĩ Phú Quang mắc phải nguy hiểm sao?
10:01:13 09/03/2021
Dấu hiệu cảnh báo nhiễm HIV ở nữ giới
10:10:46 09/03/2021
Bài thuốc bổ thận tráng dương sinh ngũ tử
22:23:36 08/03/2021
Ăn 10 thứ này, coi chừng bạn sẽ già 'không phanh'
12:20:40 08/03/2021

Thông tin đang nóng

Trấn Thành đau lòng khi phim Bố Già bị spoil: Sao lại làm vậy với tôi
10:04:04 09/03/2021
NÓNG: Nữ diễn viên Lee Jieun qua đời bí ẩn tại nhà
10:03:23 09/03/2021
Ly hôn vợ nuôi con nhân tình, tôi chết lặng khi gặp lại vợ cũ sau 2 năm
09:15:35 09/03/2021
Di nguyện của Ngô Mạnh Đạt với con trai 19 tuổi
09:39:37 09/03/2021
Nữ diễn viên Lee Ji Eun qua đời ở nhà riêng
09:24:13 09/03/2021
Ngọc Trinh phủ cây xanh quanh biệt thự 55 tỷ để "khỏi ai dòm"
13:50:56 09/03/2021
Dương Tử bị bóc chuyện thẩm mỹ “mỳ ăn liền”: Tiêm toàn bộ body để có vóc dáng mảnh mai trong thời gian chóng vánh?
09:47:49 09/03/2021
Kiều Oanh: ‘Tôi không còn hot và ghê gớm như ngày xưa’
09:35:57 09/03/2021
Con gái Thu Thủy lần đầu tiên được ba mẹ đưa đi sinh nhật
10:06:14 09/03/2021
Châu Vũ Đồng - Mỹ nhân được kỳ vọng thành “tiểu hoa”, nghi vấn phim giả tình thật với Cung Tuấn
09:50:57 09/03/2021

Tin mới nhất

Cách tính tuổi thai và ngày dự sinh

14:08:49 09/03/2021
Bao ngày mẹ ngóng, bao ngày mẹ trông, bao ngày mẹ mong con chào đời.... Câu hát này chắc nhiều bà mẹ biết, vì đúng tâm trạng của mẹ, mang thai chỉ có ngóng, trông, mong, đợi... ngày dự sinh.

Nam sinh 16 tuổi bị xoắn tinh hoàn

14:06:21 09/03/2021
Các bác sĩ nhận định tinh hoàn của bệnh nhân treo cao, xoay trục gây hiện tượng đau nhói.

Không phân biệt nam nữ, nếu thấy “ngứa” bộ phận này trên cơ thể thì khả năng cao bạn đã mắc ung thư gan

13:09:41 09/03/2021
Viêm gan, ung thư gan có khả năng điều trị trong giai đoạn đầu của bệnh. Không nên vì chủ quan mà bỏ qua thời điểm điều trị tốt nhất.

Nữ bác sĩ BV Phụ sản cùng đồng nghiệp cứu các thai nhi còn trong bụng mẹ bằng kỹ thuật đỉnh cao thế giới: "Mọi em bé đều có quyền được sống!"

13:07:33 09/03/2021
Để biến cơ hội sống sót của các thai nhi dị tật từ 10% lên 90%, các bác sĩ Bệnh viện Phụ sản Hà Nội đã mạnh dạn đưa kỹ thuật đỉnh cao nhất thế giới về Việt Nam, giúp nhiều phụ nữ thực hiện được thiên chức làm mẹ thiêng liêng.

4 bệnh ung thư nguy hiểm nhất do thói quen ăn uống mà ra: Càng chậm thay đổi thì càng dễ mắc

12:59:44 09/03/2021
Bệnh từ miệng mà ra là câu nói không còn xa lạ. 4 căn bệnh ung thư này đều bắt đầu từ thói quen ăn uống thiếu lành mạnh. Bác sĩ khuyên bạn nên thay đổi ngay.

Bước tiến trong phát triển kỹ thuật chuyên sâu

12:57:43 09/03/2021
Những năm qua, Trung tâm Y tế TX Quảng Yên chú trọng ứng dụng, phát triển các kỹ thuật chuyên sâu trong khám, điều trị bệnh cho người dân. Đây là giải pháp hiệu quả góp phần nâng cao hiệu quả công tác chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nhân dâ...

Những nguyên nhân tiềm ẩn khiến tóc bạn bạc sớm

12:54:36 09/03/2021
Nếu bỗng một ngày, bạn đứng trước gương và nhận ra tóc mình đã điểm những sợi bạc trắng, có thể đó là do một trong những nguyên nhân dưới đây.

“Món quà” cho phụ nữ khỏe - đẹp

12:52:36 09/03/2021
Sức khỏe quý hơn vàng! Với chị em phụ nữ, trong xã hội hiện đại, áp lực công việc, đồng thời tham gia công tác xã hội và chăm lo gia đình đòi hỏi chị em phải khỏe gấp đôi.

Đừng để bệnh biến chứng

12:48:30 09/03/2021
Qua những đợt khám chữa bệnh miễn phí về vùng nông thôn, các bác sĩ ghi nhận tình trạng nhiều người mắc bệnh nhưng không điều trị kịp thời, đúng cách, dẫn đến biến chứng, ảnh hưởng nghiêm trọng sức khỏe.

Dấu hiệu thoáng qua ngầm cảnh báo nhồi máu cơ tim đang đến rất gần

12:45:50 09/03/2021
Nếu nhận biết được các dấu hiệu cảnh báo và đến bệnh viện kịp thời, chúng ta có thể tự cứu mình hoặc người thân khi bị nhồi máu cơ tim.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống trà đen mỗi ngày?

12:43:50 09/03/2021
Một số người sử dụng trà đen như một sự thay thế cho cà phê do hàm lượng caffein tương đương của nó. Nhưng trà đen cũng có thể đi kèm với một số rủi ro nếu bạn uống quá nhiều cốc mỗi ngày.

Căn bệnh nguy hiểm siêu sao Cristiano Ronaldo từng mắc khi mới 15 tuổi

10:07:17 09/03/2021
Cầu thủ đắt giá nhất thế giới Cristiano Ronaldo đã từng mắc bệnh tim từ khi chỉ mới 15 tuổi.

10 “tai họa” khi không ngủ được

10:05:32 09/03/2021
Dân gian có câu Ăn được, ngủ được là tiên. Vậy nếu bạn không ngủ được thì sẽ ra sao? Bạn cần ngủ bao nhiêu một ngày? Và điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngủ không đủ giấc? Hãy cùng tìm câu trả lời.

Lần đầu tiên Ninh Thuận tự phẫu thuật thành công ca bệnh u màng não

10:03:09 09/03/2021
 Ngày 8/3, tin từ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Ninh Thuận cho biết, sau 4 ngày phẫu thuật thành công khối u màng não, sức khỏe bệnh nhân Mang Thị Nhân (47 tuổi, ngụ thôn Liên Sơn, xã Phước Vinh, huyện Ninh Phước, tỉnh Ninh Thuận) đang tiến tr...

Tầm quan trọng của vitamin C đối với phụ nữ

09:58:07 09/03/2021
Hầu hết các đặc tính của vitamin C đều giúp ích cho cả nam và nữ, đặc biệt là trong việc tăng cường khả năng miễn dịch. 

Đột nhiên chảy nước miếng: Cảnh báo 3 căn bệnh đe dọa sức khỏe và tăng nguy cơ đột tử

09:54:45 09/03/2021
Việc chảy nước miếng vốn rất bình thường với mọi người, nhưng nếu đột nhiên chảy quá nhiều, hãy thận trọng vì cơ thể đang mắc phải 3 loại bệnh tiềm ẩn sau.

Uống men vi sinh khi nào là thích hợp?

09:52:48 09/03/2021
Đường tiêu hóa của chúng ta là nơi cư trú của hàng ngàn tỷ vi khuẩn cũng như nấm và virus... Chúng được gọi là hệ vi sinh vật đường ruột. Đường tiêu hóa của chúng ta là nơi cư trú của hàng ngàn tỷ vi khuẩn cũng như nấm và virus... Chúng...

Cảnh giác biến chứng của viêm phế quản cấp

07:22:04 09/03/2021
 Thời tiết chuyển mùa khiến cơ thể dễ mắc các bệnh lý về đường hô hấp, trong đó có viêm phế quản cấp. Biến chứng của bệnh có thể nguy hiểm, gây suy hô hấp cấp. Lâu ngày bệnh có thể tiến triển thành mạn tính, ảnh hưởng nặng nề tới sức kh...

Thuốc chống viêm mesalazin và sulfalazin dễ gây sỏi thận

05:51:52 09/03/2021
Cơ quan Quản lý dược phẩm quốc gia của Malaysia (NPRA) đã nhận được thông tin từ Cơ Quản quản lý dược phẩm châu Âu (EMA) về nguy cơ sỏi thận liên quan đến việc sử dụng mesalazin.

Nhiều người sợ béo bỏ cơm nhưng tại sao người Nhật ăn cơm hàng ngày vẫn gầy và sống thọ?

05:50:47 09/03/2021
Nhiều người bỏ cơm vì sợ cơm gây béo nhưng người Nhật ăn cơm hàng ngày lại không hề tăng cân và sống thọ, liệu họ có bí quyết gì đặc biệt?

Sai lầm dễ gặp khi dùng thuốc trị thủy đậu

05:49:37 09/03/2021
Thủy đậu là một bệnh rất dễ lây lan do virus Varicella-zoster gây ra, thường bùng phát vào mùa xuân, thời tiết ấm nồm.

Duy trì lối sống lành mạnh để ngừa ung thư

05:48:20 09/03/2021
Lối sống của mỗi cá nhân có tác động rất lớn đến nguy cơ mắc ung thư, nhất là thực hiện lối sống lành mạnh có thể phòng ngừa được một số bệnh ung thư.

Các thuốc có thể gây khô mắt

05:43:56 09/03/2021
Khô mắt có thể xuất hiện vì nhiều lý do, sử dụng máy tính quá lâu, tuổi tác... nhưng cũng có thể do một trong những loại thuốc bạn dùng hàng ngày, bởi nhiều loại thuốc thông thường có tác dụng phụ gây khô mắt.

Cách ngăn ngừa rụng tóc sau sinh

05:42:49 09/03/2021
Tôi sinh con đầu lòng được 3 tuần thì bắt đầu thấy rụng tóc nhiều hơn bình thường. Đến nay đã 6 tháng nhưng tình trạng tóc rụng không giảm. Xin hỏi có biện pháp gì (hoặc thuốc nào) để ngăn ngừa tình trạng này không?

Giới khoa học dựng hình ảnh phổi trẻ sơ sinh từ những hơi thở đầu tiên

22:35:10 08/03/2021
Một nhóm các nhà nghiên cứu đã phát triển một hệ thống có khả năng tạo dựng hình ảnh phổi của những em bé vừa sinh ra và có những nhịp thở đầu tiên.

Dấu hiệu nhận biết nhiễm nấm họng - miệng

22:29:10 08/03/2021
Bệnh nấm họng - miệng là tình trạng niêm mạc vùng họng - miệng bị tổn thương bởi sự tích tụ quá mức của loại vi nấm có tên Candida albicans.

Cách chăm sóc và phòng bệnh cho trẻ khi trời nồm ẩm

22:27:06 08/03/2021
Thời tiết mùa xuân với mưa phùn, nồm, khiến không khí ẩm ướt, nền nhiệt độ ẩm thấp, tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn, virus, nấm mốc gây bệnh phát triển... ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của trẻ nhỏ.

Có thể bạn quan tâm

Hot girl phim AV chia sẻ quá khứ hãi hùng, tới giờ vẫn còn sợ khi quay phim tại châu Phi

Netizen

14:37:14 09/03/2021
Trong làng phim người lớn Nhật Bản, bên cạnh các nữ diễn viên kỳ cựu như Sora Aoi, Akiho Yoshizawa hay Yui Hatano, người ta sẽ thường hay nhắc tới cái tên Ai Uehara.

Nếu Mặt Trời 'tắt ngấm' thì sinh vật trên Trái Đất có thể tồn tại bao lâu?

Chuyện lạ

14:33:55 09/03/2021
Nếu Mặt Trời không còn là quả cầu lửa, trong vòng một năm, một số lượng lớn thực vật và động vật sẽ chết vì lạnh hoặc đói, và con người cũng sẽ phải đối mặt với tình trạng tương tự.

Tòa án Tối cao Brazil hủy bản án hình sự đối với cựu Tổng thống Lula da Silva

Thế giới

14:27:48 09/03/2021
Theo phóng viên TTXVN tại khu vực Nam Mỹ, ngày 8/3, Tòa án Tối cáo Brazil đã ra phán quyết hủy tất cả các bản án hình sự đối với cựu Tổng thống Luiz Inacio Lula da Silva liên quan tới tội danh tham nhũng trong vụ án nổi tiếng Lava Jato,...

Tay vợt gốc Việt 20 tuổi vượt Tiến Minh

Sao thể thao

14:26:02 09/03/2021
Tay vợt cầu lông Nhật Nguyễn đứng trên Nguyễn Tiến Minh trong cuộc đua tham dự Olympic Tokyo.

C.Ronaldo có cứu nổi Juventus thoát khỏi "cơn ác mộng"?

Bóng đá thế giới

14:22:41 09/03/2021
Cơn ác mộng bị loại khỏi Champions League đang thực sự ám ảnh Juventus. Đây là lúc mà họ cần người hùng C.Ronaldo tỏa sáng.

Kiatisuk: "Tôi hiểu lý do bầu Đức không đặt mục tiêu vô địch V-League"

Bóng đá việt nam

14:20:08 09/03/2021
Sau khi bầu Đức khẳng định không đặt chỉ tiêu vô địch V-League cho HA Gia Lai, dù Kiatisuk có mục tiêu như thế, bản thân Zico Thái chia sẻ sự thông cảm với ông chủ, nhưng vẫn không từ bỏ quyết tâm.

Puch 800 Sidecar, báu vật đến từ Áo

Xe máy

14:13:13 09/03/2021
Sự có mặt của Puch 800 V-four lại bắt nguồn từ việc cắt nguồn cung cấp từ nước Đức, thế nhưng Puch 800 lại trở thành một tác phẩm tuyệt mỹ của người Áo.

Assassin's Creed hé lộ phiên bản mới lấy bối cảnh Nhật Bản

Game offline

14:10:42 09/03/2021
Trong những ngày vừa qua, cộng đồng game thủ thế giới đang rộ lên tin đồn về phiên bản mới của Assassins Creed. Theo đó, dự án sắp tới của Ubisoft có tên Warriors và sẽ lấy bối cảnh Nhật Bản trong thời kỳ Edo.

Huyền thoại Shelby Cobra 1965 “nhái” tuyệt đẹp, hơn 10 tỷ đồng

Ôtô

14:09:22 09/03/2021
Danh nghĩa là bản sao, nhưng chiếc Shelby 427 S/C Cobra CSX 4600 1965 này thực sự có một vẻ đẹp và chất lượng chế tạo miễn chê. Đặc biệt là bộ vỏ ngoài xe được làm thủ công bằng đồng.

Tuấn Kiệt Store chia sẻ bí quyết chọn trang phục đi làm cho nam giới

Thời trang

14:08:10 09/03/2021
Tuấn Kiệt Store - thương hiệu chuyên cung cấp sản phẩm thời trang nam công sở, chia sẻ cho phái mạnh vài cách lựa chọn trang phục và phụ kiện đúng chuẩn khi đi làm.

Em gái kết nghĩa gửi hết đồ Vân Quang Long về Việt Nam: Tôi đã giải quyết xong mọi ân oán

Sao việt

14:04:48 09/03/2021
Ái Vân bảo tôi: Chị đừng buồn, em hiểu chị, ba mẹ hiểu chị, anh Long hiểu chị, trời hiểu chị. Như thế là đủ rồi - em gái kết nghĩa Vân Quang Long nói.

Lấy mẫu xét nghiệm người mắc "bệnh lạ" sau khi ăn “tết chuồng trâu” ở Kon Tum

Sự kiện nóng

14:03:20 09/03/2021
Ngày 9/3, ông Võ Văn Thanh - Giám đốc Sở Y tế Kon Tum cho biết, các cơ quan chức năng đang tiến hành lấy mẫu xét nghiệm đối với những người mắc bệnh sau khi ăn tết chuồng trâu. 

Học sinh lớp 11 ném dao phóng lợn vào cảnh sát, bị truy đuổi 10 km

Pháp luật

14:01:55 09/03/2021
Nhóm học sinh mang dao phóng lợn đi giải quyết mâu thuẫn thì gặp cảnh sát, một đối tượng ném dao phóng lợn vào tổ công tác hòng tẩu thoát.

UAE và những món ăn đặc sản chỉ nhìn thôi cũng thấy thèm

Ẩm thực

13:54:17 09/03/2021
Các tiểu vương quốc Arab thống nhất UAE được biết đến với những thành phố xa hoa, hiện đại. Ẩm thực ở UAE ảnh hưởng nhiều từ văn hóa Châu Á và Trung Đông. Cũng vì vậy mà những đặc sản ở UAE luôn ngon và hấp dẫn du khách.

Cổ Lực Na Trát đóng Điêu Thuyền cùng Cổ Thiên Lạc với combo nhan sắc “không đùa được đâu”

Sao châu á

13:44:45 09/03/2021
Đây là lần thứ hai, nữ diễn viên đóng Điêu Thuyền trên màn ảnh sau tác phẩm Võ thần Triệu Tử Long (2016).