ngũ cốc tinh chế

Lợi ích của cá đối với sức khỏe

Sức khỏe

09:56:10 02/07/2024
Bên cạnh đó, cũng có những nghiên cứu không khẳng định mối liên quan này. Vì vậy, vẫn cần các nghiên cứu chất lượng hơn để khẳng định kết quả này.

4 loại trái cây giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân lành mạnh

Sức khỏe

16:18:17 27/06/2024
Nếu bạn đang thực hiện hành trình giảm cân hoặc muốn kiểm soát cân nặng, việc bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ hơn vào chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để đạt được mục tiêu...

Chế độ ăn giúp ngăn ngừa ung thư, bệnh tim

Sức khỏe

19:03:38 22/05/2024
Chế độ ăn uống kém lành mạnh: ít rau, trái cây, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt; nhiều thịt đỏ, thịt chế biến sẵn, ngũ cốc tinh chế và đường bổ sung, là các yếu tố nguy cơ chính...

Thực phẩm có thể giúp bạn thêm 10 năm t.uổi thọ

Sức khỏe

09:12:35 14/02/2024
Theo phân tích, chế độ ăn uống liên quan đến t.uổi thọ bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, hạt, sữa, rau, các loại đậu, cá và thịt trắng.

Bệnh viêm khớp dạng thấp nên tránh ăn gì?

Sức khỏe

09:48:08 15/01/2024
Vì rượu có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm khớp, cho nên, bất kỳ ai bị bệnh viên khớp dạng thấp cũng nên hạn chế hoặc tránh uống rượu. Nghiện rượu mạn tính còn có liên...

4 thay đổi khi ăn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Tin nổi bật

09:22:29 27/12/2022
Svanfeldt khuyên mọi người không nên dùng đồ uống có đường. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Diabetes Care chứng minh tính đúng đắn của khuyến nghị trên. Theo đó, những ngư...

Vừa ăn vừa lướt điện thoại – thói quen xấu dễ dẫn đến béo bụng

Sức khỏe

16:14:43 10/06/2022
Hãy tập trung vào bữa ăn và thưởng thức hương vị của đồ ăn thay vì vừa ăn vừa lướt điện thoại thông minh. Điều này cho phép kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể và tránh ăn quá n...

6 thực phẩm tốt cho não nên thêm vào chế độ ăn uống của bạn

Sức khỏe

13:02:07 06/07/2021
 Chế độ ăn uống tốt cho não nên tập trung vào việc ăn nhiều trái cây, rau quả, hải sản, dầu ô liu, các loại hạt,… trong khi hạn chế các loại thịt đỏ, thực phẩm chế biến, ngũ cốc ti...

Ngũ cốc rất tốt cho cơ thể nhưng có 3 cách ăn sai có thể gây hại sức khỏe mà nhiều người mắc phải

Sức khỏe

17:20:31 15/06/2021
Nếu mắc phải 3 cách tiêu thụ ngũ cốc sai lè lè này thì dù bạn cố gắng ăn nhiều đến mấy, cơ thể vẫn không khỏe mạnh lên được.

N.am s.inh 19 t.uổi ung thư thận qua đời, bác sĩ chỉ ra nguyên nhân khiến phụ huynh tủi hổ

Sức khỏe

20:59:59 06/05/2021
Sau khi nghe bác sĩ chỉ ra nguyên nhân dẫn tới căn bệnh ung thư thận của n.am s.inh 19 t.uổi, bố mẹ cậu vô cùng tủi hổ.

Cần làm gì khi bị gan nhiễm mỡ?

Sức khỏe

15:11:05 15/04/2021
Gan nhiễm mỡ là bệnh bị gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất béo trong tế bào gan. Nhưng tình trạng đọng mỡ này xảy ra chậm chạp, mỗi ngày tích lũy tăng dần từng chút, dẫn đến bệnh...

Thực phẩm gây viêm có thể làm suy tim trầm trọng hơn

Sức khỏe

11:47:52 17/02/2021
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đại học Kentucky ở Lexington cho biết, những người bị suy tim ăn nhiều thực phẩm gây viêm có thể làm suy tim trầm trọng hơn.

Cách ăn ít carbs dễ dàng khỏe mạnh

Sức khỏe

14:36:49 29/11/2020
Phân biệt các loại carbohydrates, gọi tắt là carbs, để cắt giảm, là chìa khóa cho chế độ ăn giảm cân hiệu quả.

Thực phẩm không nên ăn vào buổi sáng

Sức khỏe

08:31:48 14/11/2020
Sữa chua hương vị, bánh ngọt, ngũ cốc hay nước hoa quả mua ngoài cửa hàng là những thực phẩm không nên tiêu thụ nhiều vào buổi sáng.

Giảm nguy cơ tiểu đường nhờ ngũ cốc nguyên hạt

Sức khỏe

19:39:55 30/06/2020
Các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard (Mỹ) cho biết bổ sung nhiều carbohydrate chất lượng cao, đặc biệt là từ ngũ cốc nguyên hạt (whole grains), giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đư...

Cứ ăn hoài những thực phẩm này, bạn sẽ tăng nguy cơ bị mù

Sức khỏe

14:26:22 12/06/2020
Chế độ ăn với thực phẩm phong phú, đủ chất và cân bằng góp phần tăng cường sức khỏe. Ngược lại, chế độ ăn uống nghèo nàn có thể dẫn đến vô số vấn đề sức khỏe, gồm cả thoái hóa điểm...

Chỉ cần 2 phút tập những động tác đơn giản là đủ để giảm đau khớp

Sức khỏe

06:37:48 11/05/2020
Đau khớp có thể dẫn đến các triệu chứng suy yếu khớp và gây đau đớn, nhưng chỉ cần thử các bài tập dễ dàng sau chỉ trong 2 phút đã có thể giúp giảm một số cơn đau, theo Express.

Những thực phẩm phổ biến làm ‘bụng bự’

Sức khỏe

11:16:31 17/04/2020
Một trong những nguyên nhân gây mỡ bụng là do chế độ ăn uống không hợp lý, ăn quá nhiều chất béo và ít ăn các loại rau củ quả giàu chất xơ.

Những loại thực phẩm vừa dễ tiêu hóa vừa tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

18:53:23 28/02/2020
Tất cả chúng ta đều cần các chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu như chất xơ, protein, vitamin và chất béo. 

Bất ngờ nguyên nhân mất ngủ ẩn trong chén cơm, ổ bánh mì

Sức khỏe

18:46:15 22/12/2019
Nghiên cứu dựa trên 50.000 phụ nữ Mỹ cho thấy nguyên nhân gây mất ngủ có thể không ở đâu xa mà do chính cách bạn chọn lựa loại bánh mì, gạo và đồ ăn vặt.

10 thực phẩm nên tránh cho trẻ dưới 1 t.uổi

Sức khỏe

23:28:18 10/10/2019
Trong 1 năm từ lúc chào đời, hệ tiêu hóa của trẻ rất yếu. Lựa chọn thực phẩm không phù hợp không những gây hại cho cơ thể trẻ, còn khiến trẻ bị dị ứng. Vì vậy trong khoảng thời gia...

7 loại thực phẩm bạn ăn hằng ngày nhưng độc hại hơn cả t.huốc l.á

Ẩm thực

15:27:22 17/09/2019
Nếu như t.huốc l.á là nguyên nhân gây nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng thì thực phẩm chứa nhiều đường chế biến, ngũ cốc tinh chế… cũng có thể gây tác hại tương tự nếu ta ăn quá nhi...

10 cách ăn uống tốt nhất nên áp dụng sau 40 t.uổi

Sức khỏe

15:26:04 24/06/2019
Từ 40 t.uổi trở đi, sức khỏe của bạn sẽ bước vào một giai đoạn thay đổi mới. Nếu chăm sóc không tốt, tình hình sẽ trở nên tồi tệ. 

Nói không với 5 loại thực phẩm để giữ cơ bụng 6 múi

Làm đẹp

13:46:10 09/06/2019
Để có được một cơ bụng 6 múi như ý, phái mạnh phải đổ mồ hôi, miệt mài trong phòng tập gym với các bài tập cơ bụng khoa học. Để thu về thành quả như mong muốn đã khó, nhưng làm thế...

Những thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư

Sức khỏe

07:12:52 28/01/2019
Có những loại thực phẩm làm gia tăng nguy cơ ung thư. Ngược lại, có những loại thực phẩm có thể giúp phòng ngừa ung thư. Vậy, ăn như thế nào để tránh ung thư?

Những việc cần làm ngay từ bây giờ mới tránh được sự già nua, bệnh tật ở t.uổi 30-40

Sức khỏe

14:42:26 21/06/2018
Để tránh những thay đổi về sức khỏe có thể xảy ra trước khi bạn bước vào t.uổi 30 - 40, bạn cần làm một vài việc này ngay từ bây giờ thì mới kịp.

Chế độ ăn tốt nhất cho cơ thể

Sức khỏe

15:32:19 26/01/2013
Bạn vẫn biết rằng uống rượu với một lượng vừa phải (1 ly mỗi ngày cho phụ nữ, 2 dành cho nam giới) có thể có một số lợi ích sức khỏe như tăng cholesterol HDL tốt, pha loãng m.áu (ng...

Chế độ ăn "sạch" tốt nhất cho cơ thể

Sức khỏe

22:43:46 25/01/2013
Dưới đây là những loại thực phẩm bạn nên cắt bỏ hoặc tăng cường để giữ cho mình một chế độ ăn sạch tốt nhất cho sức khỏe.