"9 rưỡi tối là tôi đã tắt điện thoại, không coi nữa để 10 giờ là có thể vào giấc ngủ ngon lành", Ngọc Trinh nói.

Mới đây, trên kênh Youtube của Ngọc Trinh đã đăng tải một clip quay lại cảnh cô mới thức dậy buổi sáng. Đây cũng là lần hiếm hoi Ngọc Trinh để mặt mộc xuất hiện trước công chúng.

Vừa thức dậy, Ngọc Trinh đã ra ban công tận hưởng không khí trong lành. Cô tâm sự về việc sống khỏe trong biệt thự triệu đô.

Ngọc Trinh ngủ dậy

9 rưỡi tôi đã tắt điện thoại, 10 giờ ngủ

Tôi có một thói quen khi sống trong biệt thự triệu đô là sáng sớm nào thức dậy cũng ra ban công trước phòng ngồi để hít thở bầu không khí trong lành. Khu biệt thự nhà tôi nhiều cây cối nên không khí rất tốt.

Tôi cũng có một thói quen rất tốt là đi ngủ sớm. 9 rưỡi tối là tôi đã tắt điện thoại, không coi nữa để 10 giờ là có thể vào giấc ngủ ngon lành. Thói quen này rất khác với những bạn bè đồng trang lứa của tôi.

Bạn bè tôi thường ngủ rất muộn, thường là qua 12 giờ. Có những đứa 2 giờ, 3 giờ sáng mới ngủ.

Nhờ đó, da mặt tôi rất khỏe. Tôi cũng có được nền tảng sức khỏe bên trong khá tốt. Tôi ít khi bị ốm, cảm vặt. Một năm, tôi chỉ hắt hơi, xổ mũi hai ba lần gì đó, trong khi bạn bè tôi bị thường xuyên.

Ngọc Trinh đón ngày mới trong biệt thự triệu đô

Nói chung, tôi nghĩ càng có tuổi càng phải sống một cuộc sống lành mạnh hơn. Tôi phải ngủ sớm, dậy sớm tập thể dục thì mới giữ được cơ thể khỏe mạnh, vẻ đẹp trẻ trung như chính tôi hiện tại.

Hồi xưa, tôi vẫn thường nói với mọi người là không ăn sáng. Nhưng bây giờ tôi đã tập được thói quen ăn sáng mỗi ngày để nâng cao sức khỏe.

Tuy nhiên, tôi mới tập thói quen này mới đây nên cũng chỉ ăn sáng khá ít. Bữa sáng của tôi luôn có nước giảm cân, cà phê sữa, yến mạch hoặc khoai lang.

Tất nhiên, một buổi sáng không phải tôi ăn cả yến mạch lẫn khoai lang. Hôm nay tôi ăn yến mạch thì ngày mai tôi ăn khoai lang. Trước đây tôi không biết nên toàn đổ nước trắng vào yến mạch.

Mọi người biết được nên nhắc tôi pha thêm sữa tươi không đường vào cho ngon hơn, ngậy hơn.

Tôi ngủ dậy chưa đánh răng, rửa mặt đã ăn sáng

Nhiều người ép mình phải ăn yến mạch để giảm cân nhưng riêng tôi thì thích ngay từ lần đầu tiên ăn chúng. Tôi ăn yến mạch trong sự sung sướng chứ không phải khổ cực gì cả.

Gần một tháng nay, buổi sáng tôi chỉ ăn hai món này, không đổi sang bất cứ món gì.

Tôi tự thấy thói quen không ăn sáng của mình hồi xưa không tốt, cực kỳ xấu cho cơ thể nên đã cố gắng tập ăn sáng, giờ thì đã làm được. Tôi rất vui vì điều này.

Tôi bị nghiện cà phê sữa nên cứ sáng ra phải uống một cốc nhưng tất nhiên chỉ dám uống một chút thôi, không dám uống nhiều.

Có một món nước mà tôi đã cai được, đó là Sting. Hồi trước tôi hay uống Sting lắm, cứ chụp hình hay làm việc mệt là tôi lại uống, một ngày phải uống tới 7, 8 chai, nhưng giờ thì bỏ hẳn rồi.

Tôi còn có một thói quen nữa, đó là ngủ dậy chưa đánh răng rửa mặt gì đã ăn sáng rồi. Đơn giản vì tôi thấy ăn như thế ngon hơn, do tôi lười thôi chứ mọi người đừng làm theo tôi.