Ngày nắng nóng kỷ lục, nhiều người bị cơn đau nửa đầu hành hạ

Chứng đau nửa đầu, đau đầu do căng thẳng của bạn có thể trở nên trầm trọng hơn trong những ngày thời tiết nắng nóng gay gắt.

Không có thuốc đặc trị nhưng những thói quen nhỏ có thể giúp bạn thoát khỏi “cơn đau địa ngục” đó.

Ngày nắng nóng kỷ lục, nhiều người bị cơn đau nửa đầu hành hạ - Hình 1

Theo tin tức dự báo thời tiết mới nhất của Trung tâm Dự báo KTTV Quốc gia, bắt đầu từ ngày 1/62020, Bắc Bộ và Trung Bộ sẽ trải qua đợt nắng nóng kéo dài, có nơi nắng nóng gay gắt với nền nhiệt độ cao nhất phổ biến 35-38 độ, có nơi trên 38 độ. Riêng thủ đô Hà Nội có nắng nóng với nền nhiệt độ cao nhất phổ biến 35-37 độ

Theo dự báo của Trung tâm Dự báo KTTV Quốc gia, từ ngày 1/6/2020, Bắc Bộ và Trung Bộ sẽ trải qua đợt nắng nóng kéo dài, có nơi nắng nóng gay gắt với nền nhiệt độ cao phổ biến từ 35 đến 38 độ C. Riêng Hà Nội, nắng nóng kết hợp với hiệu ứng đô thị, nhiệt độ có thể cao hơn nữa.

Trong bản tin “Việt Nam thức giấc” phát sóng ngày 1/6, Đài truyền hình Việt Nam VTV cho biết đợt nắng nóng này có khả năng sẽ kéo dài 9 ngày liên tục.

Trong những ngày nắng nóng, mất nước là nguyên nhân chính của chứng đau nửa đầu. Cảm giác đau đầu càng nghiêm trọng hơn nếu bạn thường xuyên di chuyển giữa phòng có máy lạnh với không gian bên ngoài. Những người từng trải mô tả chứng đau nửa đầu giống như “cảm giác muốn đặt mũi khoan vào đầu” để thoát khỏi sự đè nén và những cơn đau nhói. Cơn đau hành hạ có thể phá hủy một ngày làm việc của bạn và thậm chí buộc bạn phải tìm một căn phòng tối, yên tĩnh trong nhiều giờ.

Uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây tươi có thể giúp bổ sung nước cho cơ thể, xoa dịu những cơn đau đầu. Tuy nhiên không phải tất cả các chất lỏng đều cấp nước và đem lại lợi ích cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số cách giúp bạn khắc phục những cơn đau nửa đầu khó chịu trong những ngày nắng nóng:

Uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây tươi

Mất nước là nguyên nhân chính gây nên chứng đau nửa đầu vào mùa hè. Nhu cầu về nước trong những ngày hè nóng bức rất lớn, vì vậy cần phải bổ sung nước kịp thời để bù vào lượng mồ hôi đã thoát ra nhằm cân bằng nhiệt độ cơ thể, tránh cảm giác mệt mỏi căng thẳng không đáng có.

Việc uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây tươi sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tuy nhiên không phải tất cả các chất lỏng đều đem lại lợi ích cho sức khỏe của bạn.Trong những ngày nắng nóng, cần tránh xa nước ngọt, cà phê hoặc những đồ uống có chứa nhiều chất kích thích, chẳng hạn như nước tăng lực… vì ngoài việc những thức uống này không tốt cho cơ thể, chúng còn làm tăng nguy cơ mất nước.

Ngày nắng nóng kỷ lục, nhiều người bị cơn đau nửa đầu hành hạ - Hình 2

Hạn chế tối đa việc sử dụng bia rượu

Mùa nóng làm cơ thể dễ bị mất nước, việc bạn uống nhiều bia rượu không những không giúp cấp nước, thậm chí còn làm chúng ta dễ bị mất nước hơn và tăng nguy cơ đau nửa đầu. Do đó, tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng các chất kích thích này trong mùa nóng và thay vào đó, bạn cần nhớ uống nhiều nước để ngăn ngừa nguy cơ mất nước.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời trong thời gian dài

Tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, đặc biệt là vào thời điểm giữa trưa có thể gây ra đau đầu nghiêm trọng, đây cũng là nguyên nhân của chứng đau nửa nửa đầu. Vì vậy cần phải chú ý bảo vệ phần đầu của bạn lúc đi ra ngoài, đặc biệt là khi làm việc ngoài trời. Ngoài ra, chúng ta nên sử dụng ô hoặc mũ rộng vành và kem chống nắng để tránh ánh nắng trực tiếp tác động lên cơ thể.

Chuẩn bị sẵn thuốc mang theo bên mình

Nếu bạn đang dự định du lịch hoặc đi công tác xa, bạn nên chuẩn bị sẵn thuốc chống nôn để tránh cho việc cảm thấy buồn nôn do chứng đau nửa đầu gây ra.

Ăn uống đảm bảo dinh dưỡng

Ngày nắng nóng kỷ lục, nhiều người bị cơn đau nửa đầu hành hạ - Hình 3

Nhiệt độ tăng cao gây ra nhiều ảnh hưởng và thay đổi trong sinh hoạt của con người. Nhiều người không thể ăn và cũng không muốn ăn do thời tiết quá nóng nực. Điều này sẽ khiến cơ thể không có đủ chất dinh dưỡng và là một trong những nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu.

Duy trì nhiệt độ mát mẻ trong phòng

Khi nhiệt độ trong phòng tăng cao, bạn cần bật quạt hoặc điều hòa nhằm có thể duy trì mức nhiệt phù hợp với sức khỏe. Ngay cả khi không đi ra ngoài, hơi nóng trong phòng cũng có thể gây ra đau đầu và làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Một điều quan trọng nữa là bạn nên duy trì tập thể dục giúp để tăng cường sức chịu đựng, sức đề kháng để chống chịu trước thời tiết khắc nghiệt. Thể dục thường xuyên cũng giúp bạn giải tỏa được stress nên giảm cơn đau.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ba người nguy kịch vì tiêm thuốc tại phòng khám trái phép ở Tuyên Quang
18:40:20 08/07/2020
Bé 3 tuổi ở Thái Nguyên tử vong vì chữa ung thư bằng thực dưỡng
18:38:40 08/07/2020
3 thay đổi "xấu" trên cơ thể ngầm cho thấy buồng trứng có thể đang bị lão hóa sớm
23:49:12 09/07/2020
9 dấu hiệu sớm nhận biết bệnh ung thư máu ở trẻ em không nên bỏ qua
22:12:38 08/07/2020
Cây đinh bắn vào mắt người đàn ông
18:49:58 09/07/2020
Ai dễ bị ung thư nhất? Câu trả lời sẽ khiến bạn phải giật mình và trân trọng sức khỏe bản thân hơn!
11:05:39 09/07/2020
Nhìn thấy nốt ruồi dưới ngực của mình trong một bức ảnh cũ đăng trên facebook, người phụ nữ phải thốt lên "facebook đã cứu mạng tôi"
20:26:58 09/07/2020
Bệnh nhân thứ 6 ở Đắk Lắk tử vong do bệnh dại trong năm 2020
18:44:44 08/07/2020
Đây là loại rau giàu vitamin gấp 10 lần củ khoai lang, có tác dụng phòng bệnh ung thư và cực tốt cho ngày “đèn đỏ”
08:17:15 09/07/2020
50% ca đột quỵ vì tăng huyết áp tử vong, bác sĩ chỉ cách chống căn bệnh 'sát thủ'
15:42:32 09/07/2020

Thông tin đang nóng

Hồ Ngọc Hà vác bầu chụp ảnh cùng Hoàng Yến, Lan Khuê
10:38:27 10/07/2020
Từ “ báu vật” Hàn Quốc, nữ thần tượng đình đám dần trở thành cái gai trong mắt khán giả, bị gỡ bỏ cả quảng cáo vì nội dung nhạy cảm
10:33:11 10/07/2020
Chống chỉ định fan yếu tim: 'Samurai' Gil Lê có thể 'hạ gục' bạn chỉ với một ánh nhìn!
10:21:18 10/07/2020
Từng bị chê béo, Lê Phương nay đã tự tin khoe cơ bụng cuồn cuộn múi, nhìn là mê
11:04:28 10/07/2020
Ít ai ngờ rán trứng mà cho thêm nguyên liệu này thì rán 2 quả trông nhiều như 4 quả, lại còn vàng ươm như quảng cáo
11:08:28 10/07/2020
Con rể cũ viếng ông trùm sòng bài
11:16:56 10/07/2020
Từng nặng gần 90kg, bà mẹ một con Hà thành tiết lộ động lực ít ai ngờ giúp chị có màn “lột xác” ngoạn mục
10:43:11 10/07/2020
Chỉ là ảnh tự sướng sương sương nhưng hóa ra Phạm Băng Băng lại thể hiện sự chịu chơi với món phụ kiện giá tiền tỷ
10:57:22 10/07/2020
Chân dung vợ hai kém 10 tuổi của thành viên nhóm nhạc 1088 - Vân Quang Long
11:01:32 10/07/2020
Lê Dương Bảo Lâm trổ tài phun lửa, khoe cơ bắp trong webdrama cho mình sản xuất
10:43:17 10/07/2020

Tin mới nhất

Bé gái mắc bạch hầu gây loét da sau chuyến đi tới Tây Phi

10:09:44 10/07/2020
Thông thường, bệnh nhân mắc bạch hầu có biểu hiện đau họng, khó thở, chảy nước mũi, sốt. Tuy nhiên, ở bé gái này, bạch hầu lại ảnh hưởng đến da.

Nguy cơ bùng phát sốt xuất huyết, tay chân miệng

10:08:08 10/07/2020
Sốt xuất huyết được ghi nhận gia tăng ở nhiều địa phương trong cả nước. Riêng tại TP Hà Nội, sốt xuất huyết và tay chân miệng tăng cao trong những tuần gần đây

Nhịn tiểu có thể gây vô sinh, thậm chí tử vong

10:04:41 10/07/2020
Nhịn tiểu là nguyên nhân gây ra rất nhiều căn bệnh nguy hại đối với sức khỏe. Nguy hiểm có thể dẫn đến vô sinh hoặc tử vong.

Nhiều người đi tiêm vaccine phòng bạch hầu

10:02:24 10/07/2020
Sáng 9-7, tại nhiều trung tâm y tế quận, huyện ở TPHCM, lượng người đến tiêm vaccine bạch hầu tăng mạnh.

Liệt mặt vì bật điều hòa suốt đêm, bác sĩ cảnh báo thói quen nhiều người mắc

09:59:29 10/07/2020
Sử dụng điều hòa không đúng cách có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, trong đó có tình trạng liệt cơ mặt.

Những dấu hiệu không thể ngờ cảnh báo ung thư thận

09:56:21 10/07/2020
Mỗi năm Việt Nam ghi nhận gần 2.400 ca mắc ung thư thận, tỉ lệ tử vong chiếm khoảng 55%. Điều đáng lo ngại là rất nhiều bệnh nhân phát hiện khi bệnh đã ở giai đoạn muộn. Vậy đâu là những dấu hiệu cảnh báo để nhận biết bạn có thể mắc ung...

Tăng cường giám sát, ngăn chặn dịch bạch hầu ở những 'vùng lõm' tiêm chủng

09:53:09 10/07/2020
Hầu hết bệnh nhân bạch hầu tới từ “vùng lõm” tiêm chủng, là những địa phận vùng sâu, vùng xa, có đông bà con dân tộc thiểu số sinh sống, khó vận động tiêm vaccine.

Cô gái 19 tuổi nhiễm trùng mũi sau khi làm đẹp ở spa

09:50:38 10/07/2020
Sau khi phẫu thuật thẩm mỹ, vùng mũi của bệnh nhân sưng nề, đau, có dịch. Cô gái được chẩn đoán áp-xe vùng sống và tiền đình mũi.

Tư thế và tốc độ đi bộ của 1 người sẽ phản ánh trực tiếp tình trạng sức khỏe: Có những vấn đề mà chính bạn không hề nhận ra!

06:53:17 10/07/2020
 Đi bộ không chỉ là một quá trình di chuyển từ A tới B, mà thông qua dáng đi, tư thế và tốc độ cũng có thể tiết lộ những manh mối khác về sức khỏe của bạn.

Ăn nhiều trái cây vào mùa hè rất tốt cho sức khỏe nhưng có 6 loại cần chú ý, lỡ ăn nhiều có thể bị đau họng, đầy hơi, mọc mụn

23:02:12 09/07/2020
Vào mùa hè nóng bức, trái cây không chỉ cung cấp nước, làm mát mà còn bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe. Nhưng không phải tất cả các loại trái cây đều có lợi nếu ăn nhiều.

3 nhóm người có nguy cơ mắc ung thư dạ dày rất cao, nếu bạn là một trong số đó phải cảnh giác

22:48:45 09/07/2020
Những người có tiền sử gia đình mắc bệnh có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao hơn những người khác 2-3 lần. Ngoài việc liên quan đến di truyền, môi trường sống chung, chế độ ăn uống,… còn là một trong những nguyên nhân dẫn tới căn bệnh chế...

Trẻ thở bằng miệng: Nguy hiểm khôn lường và tuyệt chiêu giúp cha mẹ khắc phục dễ dàng

22:43:47 09/07/2020
Nếu cha mẹ thấy con thở bằng miệng nên tìm cách để khắc phục ngay bởi những nguy hiểm khôn lường đối với trẻ.

Phòng ngừa bệnh bạch hầu cho học sinh

20:16:10 09/07/2020
Bạch hầu là bệnh truyền nhiễm, nếu phát hiện học sinh nào bị đau họng, chảy nước mũi có máu thì giáo viên nên tách các em ra, sau đó báo gia đình đón, đưa đi khám.

Trái cây nào tốt cho sức khỏe: Ăn đu đủ, lợi đủ đường

20:08:35 09/07/2020
Một trong những loại trái cây bổ sung hiệu quả dưỡng chất cho học sinh trong mùa hè là quả đu đủ.

Góc tư vấn: Tuổi học trò có nên xài mỹ phẩm chăm sóc da?

20:06:41 09/07/2020
Việc sử dụng các dược mỹ phẩm chăm sóc da hoàn toàn có thể sử dụng cho trẻ em và người trẻ, nhưng phải sử dụng loại phù hợp lứa tuổi và không được lạm dụng

4 nguyên nhân 'khó ngờ' gây đau lưng mạn tính bạn cần biết

19:57:59 09/07/2020
Dù là đau lưng cấp tính hay mạn tính thì đều có thể hành hạ người bệnh suốt nhiều ngày, gây khó khăn khi di chuyển. Với đau lưng mạn tính, nguyên nhân gây bệnh có thể đến từ những điều ít người ngờ tới.

Nên chọn công việc như thế nào để sống lâu?

19:55:55 09/07/2020
Mỗi người chúng ta dành khoảng 1/3 cuộc đời để làm việc. Vậy chọn công việc như thế nào để cuộc sống thăng hoa và không ảnh hưởng đến sức khỏe quý giá?

Những nguyên nhân khó ngờ lại gây ra chứng đau nửa đầu

19:51:59 09/07/2020
Các cơn đau nửa đầu cực kỳ đau đớn và có thể kéo dài hàng giờ hoặc thậm chí trong nhiều ngày.

Nâng tạ có làm phụ nữ to và thô kệch?

19:46:47 09/07/2020
Nâng tạ mang lại nhiều tác động tích cực với sức khỏe, kể cả là đàn ông hay phụ nữ. Nhiều phụ nữ ngần ngại tập nâng tạ, đặc biệt là mức tạ nặng, vì sợ cơ thể sẽ to và thô kệch.

Cận cảnh xe cấp cứu áp lực âm đầu tiên tại Việt Nam phục vụ chống Covid-19

19:25:20 09/07/2020
Đây là chiếc xe cứu thương áp lực âm đầu tiên tại Việt Nam với giá trị 100.000 USD, chuyên dùng để phục vụ vận chuyển các bệnh nhân mắc bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như Covid-19.

Ống nhựa trong tường kém chất lượng, hiểm họa vô hình từ “kẻ giấu mặt”

19:22:11 09/07/2020
Khi xây nhà, ít ai ngờ đến những hiểm họa đến từ kẻ giấu mặt.  Chọn sai ống nước trong tường,  sức khỏe của ngôi nhà cũng như của cả gia đình bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Bạch hầu thể tối cấp gây tử vong trong 24-48 giờ

19:16:23 09/07/2020
Thực tế bệnh nhân mắc bạch hầu tại các ổ dịch được ghi nhận trong thời gian vừa qua nằm ở mọi lứa tuổi. Diễn biến bạch hầu thể tối cấp có thể gây tử vong sau 24-58 giờ đồng hồ.

Trượt chân rơi từ độ cao 100m xuống suối, người đàn ông bị đa chấn thương

19:12:21 09/07/2020
Trong lúc vào rừng lấy mật ong, một người đàn ông không may trượt chân rơi từ độ cao 100m xuống suối dẫn đến đa chấn thương.

Chỉ số CA 19-9 tăng cao có phải đã mắc ung thư tụy?

19:08:51 09/07/2020
Chỉ số CA 19-9 là dấu ấn ung thư đầu tiên của ung thư tụy, tuy nhiên nó cũng tăng cao trong một số bệnh lý không phải ung thư như xơ gan, viêm tụy, viêm túi mật.

Nguồn gốc nCoV có thể sẽ mãi là ẩn số

18:56:09 09/07/2020
Sau 6 tháng Covid-19 bùng phát, các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra nguồn gốc thực sự của virus, và có thể đây sẽ mãi là ẩn số.

Covid-19 gây khó chống HIV

18:52:20 09/07/2020
Covid-19 đẩy lùi những thành tựu thế giới đạt được trong điều trị HIV, làm gián đoạn việc nghiên cứu, cung cấp thuốc, chữa trị bệnh nhân.

6 công dụng đặc biệt với nữ giới của loại củ có sẵn trong bếp mỗi gia đình

18:13:28 09/07/2020
Hai nhà khoa học dinh dưỡng hàng đầu của Anh là Aisling Moram và Shona Wilkinson đã liệt kê 6 tác dụng của củ nghệ là lý do chúng ta nên sử dụng nguyên liệu này hàng ngày.

Có thể bạn quan tâm

Cậu học trò Hà Tĩnh “có duyên” với nhiều giải thưởng

Học hành

11:28:24 10/07/2020
Chăm ngoan, học giỏi và đạt nhiều giải thưởng trong các cuộc thi là những nhận xét của thầy cô Trường Tiểu học thị trấn Thạch Hà (Hà Tĩnh) dành cho cậu học trò lớp 5A6 Hoàng Xuân Dũng.

HLV Mourinho chê trọng tài và VAR vì mất penalty

Bóng đá thế giới

11:27:58 10/07/2020
Chiến lược gia người Bồ Đào Nha đã tức giận sau khi Tottenham không được hưởng phạt đền trong trận hòa 0-0 trước Bournemouth.

Decao 'dằn mặt' Binz khi rộ tin hẹn hò với Châu Bùi: 'Em quen thằng nào, tôi tán thằng đó'

Netizen

11:27:49 10/07/2020
Trước tin đồn hẹn hò của Binz và Châu Bùi, cộng đồng mạng lại có dịp xôn xao khi đêm qua Decao đã bất ngờ đăng story Instagram liên quan.​

BTV Hoài Anh thời sự 19h trẻ trung bên BTV Mai Ngọc

Sao việt

11:26:12 10/07/2020
Lần hiếm hoi BTV Mai Ngọc đăng ảnh bên BTV Hoài Anh thời sự 19h kèm dòng chia sẻ: Người chị mình yêu mến, thần tượng chị Nguyễn Hoài Anh.

"Công chúa YG" như Jennie: Thảnh thơi đi chơi cũng diện nguyên cây hàng hiệu với giá trị "khủng" gây choáng

Phong cách sao

11:21:27 10/07/2020
Giữa lùm xùm thái độ lười biếng, Jennie vẫn thảnh thơi đi chơi, diện cây đồ với giá trị hàng trăm triệu đồng.

Hồi ký tiết lộ nỗi ám ảnh cả đời Michael Jackson

Sao âu - mỹ

11:20:56 10/07/2020
Sách mới nhất của nhà báo Dylan Howard tiết lộ Michael Jackson luôn ám ảnh với việc trở thành biểu tượng bất hủ, nghệ sĩ tỷ phú đa năng đầu tiên trên thế giới.

Vài tips đơn giản giúp bạn chinh phục gam màu tím tưởng là quê kiểng, sến rện

Thời trang

11:19:18 10/07/2020
Nếu vẫn còn đang lăn tăn chưa biết chọn mua item nào màu tím mặc cho hợp mốt, thì các nàng nên tham khảo ngay vài tips sau.

5 chai toner cực đỉnh đang sale ở các shop, có loại “hack” lỗ chân lông nhỏ mịn không thể bỏ qua

Làm đẹp

11:18:09 10/07/2020
Các shop đang giảm giá toner, bạn không cân nhắc rước về lúc này thì hơi phí!

Cựu cầu thủ có cú bắt thần kỳ, cứu sống bé 3 tuổi bị ném từ tầng 3 ngôi nhà đang cháy

Bên lề sân cỏ

11:17:03 10/07/2020
Nghe thấy tiếng kêu cứu từ đám cháy, Phillip Blanks vội vã lao ra trên đôi chân trần và kịp bắt được một em bé 3 tuổi bị ném từ tầng 3.

Tăng Phúc nói gì khi làm mới ca khúc ‘Đổi Thay’, bị so sánh với Tuấn Hưng, Bằng Kiều?

Nhạc việt

11:12:23 10/07/2020
Sau thành công của dự án Phúc Acoustic mùa 1 được khán giả yêu mến, những sản phẩm đầu tiên của mùa 2 cũng vừa được nam ca sĩ Tăng Phúc trình làng. Tuy nhiên, nhiều ý kiến trái chiều sau ngày ra mắt khiến anh buộc phải lên tiếng.

Đàm Vĩnh Hưng: 'Tôi đã có người yêu gần một năm và lựa chọn bình yên thay vì thị phi như trước'

Phỏng vấn sao

11:10:19 10/07/2020
Nam ca sĩ thừa nhận bản thân đã thay đổi rất nhiều so với trước đây. Anh cũng không còn thiết tha với những ồn ào không đáng có.

Sự thật gây "sốc" về độ sạch của rau quả bán ở siêu thị, chỉ nhân viên mới biết

Mua sắm

11:08:50 10/07/2020
Nhiều người tin rằng các loại rau củ và trái cây trong siêu thị đều hoàn toàn sạch. Song những tiết lộ từ những nhân viên siêu thị sẽ khiến khách ngã ngửa về độ sạch và sự tươi ngon của rau, củ, quả trong siêu thị.

Chứng khoán 10/7: Ngân hàng “tàng hình” đầu phiên, VN-Index đang phải đương đầu với rung lắc

Kinh tế

11:06:13 10/07/2020
Chứng khoán Mỹ đang có những biến động thất thường với ưu thế nghiêng về bên bán. VN-Index do đó càng dễ xuất hiện rung lắc nhưng đầu phiên chỉ số vẫn đang được SAB hỗ trợ giảm áp lực.

5 địa danh quen thuộc bỗng hút giới trẻ TP.HCM check-in

Du lịch

11:06:12 10/07/2020
Bảo tàng Mỹ thuật, Thảo Cầm Viên hay nhà thờ Tân Định không phải cái tên xa lạ. Thời gian gần đây, những địa danh này thường xuyên xuất hiện trong ảnh check-in của giới trẻ.

Thịt bò nấu kiểu này người già, trẻ nhỏ đều thích vì quá mềm, ngon

Ẩm thực

11:04:30 10/07/2020
Đây hẳn sẽ là món mà bạn ăn vào mùa hè hay đông đều cảm thấy vô cùng hấp dẫn.