Nên đ.ánh răng trước hay sau bữa sáng là câu hỏi gây nhiều tranh cãi, đâu mới là lựa chọn hợp lý cho việc chăm sóc răng miệng này?
Theo bác sĩ Dương Ngọc Vân, Bệnh viện Đa khoa Medlatec, mỗi người sẽ có những cách lựa chọn đ.ánh răng trước hay sau khi ăn sáng.
Nhiều người cho rằng, việc đ.ánh răng sau khi ăn sáng là hợp lý. Tất cả các thức ăn dư thừa bám lại trên răng sẽ được xử lý sạch sẽ để bắt đầu một ngày mới với khuôn miệng sạch, hơi thở thơm tho.
Người khác lại cho rằng việc làm sạch răng miệng trước khi ăn sẽ khiến bữa sáng trở nên ngon hơn. Đ.ánh răng cũng giúp tỉnh táo để bắt đầu một bữa sáng thật sự hứng khởi. Vậy nên đ.ánh răng trước hay sau bữa sáng?
![Nên đ.ánh răng trước hay sau bữa sáng? - Hình 1]()
Nên đ.ánh răng trước hay sau bữa sáng? (Ảnh minh họa)
Video đang HOT
Nên đ.ánh răng trước hay sau bữa sáng?
Theo khuyến cáo của nha sĩ và những chuyên gia về chăm sóc sức khỏe răng miệng thì mọi người nên đ.ánh răng trước khi ăn sáng. Đây mới chính là quy trình chăm sóc răng miệng hợp lý và mang tính khoa học nhất. Đ.ánh răng ít nhất 2 phút trước khi ăn sáng để có hơi thở thơm mát và sạch sẽ để bắt đầu bữa sáng được ngon miệng hơn.
Dựa trên căn cứ khoa học, dưới đây là lý do bạn nên đ.ánh răng trước khi ăn sáng.
Loại bỏ vi khuẩn trong răng miệng
Ngủ hơn 8 tiếng ban đêm, quá trình tiết nước bọt trong khoang miệng bị chậm lại, giữ lại trong khoang miệng lâu hơn ban ngày.
Trong nước bọt chứa thành phần protein nên khi bị giữ lại sẽ lên men làm cho vi khuẩn trong khoang miệng tăng lên đáng kể. Đây là lý do giải thích vì sao bạn luôn cảm giác hơi thở có mùi hôi khi thức dậy mỗi sáng.
Đ.ánh răng giúp tạo mảng bám bảo vệ răng
Vi khuẩn hình thành trong lúc ngủ có thể tấn công nướu và răng. Vì thế, việc đ.ánh răng trước khi ăn giúp tạo nên lớp mảng bám trên răng, chống lại sự tấn công của axit trong thực phẩm khi bạn ăn sáng.
Kích thích tiết nước bọt
Trong khi ngủ, lượng nước bọt tiết ra bị tạm ngưng hoặc chậm lại rất nhiều. Trong khi đó, việc đ.ánh răng giống như một động tác khởi động để tuyến nước bọt tăng tiết trở lại. Điều này giúp loại bỏ vi khuẩn có hại trong khoang miệng. Đồng thời giúp cho bữa sáng sẽ trở nên ngon miệng hơn.
Lưu ý khi đ.ánh răng
Theo chuyên gia, đ.ánh răng là một công việc đơn giản và dễ làm nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, không nên đ.ánh răng quá lâu hoặc quá nhanh. Nếu quá vội vàng mà đ.ánh răng qua loa, không đến 1 phút hoặc chải răng không hết các mặt thì sẽ không làm sạch được răng miệng.
Trong răng vẫn sẽ có những mảng bám gây hại cho răng. Bạn cũng không nên chải răng quá nhiều, quá mạnh hoặc quá lâu. Điều này sẽ gây tổn thương men răng. Bạn nên đ.ánh răng theo nguyên tắc 3/3/3 (đ.ánh răng 3 lần 1 ngày, chải răng cả 3 mặt trước, trong và sau, đ.ánh răng trong thời gian 3 phút).
Nhiều người chưa có thói quen dùng nước súc miệng. Tuy nhiên không nên bỏ qua bước này nếu muốn có hàm răng chắc khỏe và phòng tránh được các bệnh về lợi, nướu. Bạn nên súc miệng sau khi đ.ánh răng để tăng khả năng làm sạch răng miệng. Chọn sản phẩm nước súc miệng phù hợp với yêu cầu sử dụng hoặc bạn chỉ cần dùng nước muối sinh lý Nacl 09% để súc miệng cũng đủ để làm sạch khoang miệng rồi.
Để có hàm răng chắc khỏe, bạn nên chăm sóc răng miệng đúng cách, tránh ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh và khám nha sĩ định kỳ.
Từ những phân tích của chuyên gia, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc nên đ.ánh răng trước hay sau bữa sáng rồi phải không?
4 tác dụng tuyệt vời của nước gạo lứt đối với sức khỏe Nước gạo lứt là thức uống được nhiều người yêu thích, dưới đây là 4 tác dụng tuyệt vời của nước gạo lứt đối với sức khỏe. Gạo lứt rang là nguồn dinh dưỡng dồi dào mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Gạo lứt sau khi rang có thể được sử dụng ăn trực tiếp, làm món gạo lứt trộn, nấu...
Tin mới nhất
4 sai lầm khiến tập Squat không tăng kích thước vòng 3
06:06:14 04/12/2023
Việc tập luyện thường xuyên các động tác Squat (ngồi xổm) sẽ giúp cải thiện kích thước và làm săn chắc vòng 3. Tuy nhiên, một số sai lầm dưới đây có thể làm đảo được hiệu quả của bài tập này...
5 loại thực phẩm làm giảm sắc tố da tự nhiên
13:54:30 03/12/2023
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh có thể góp phần vào sức khỏe tổng thể của làn da và giúp kiểm soát cũng như giảm sắc tố da, làm
Chống nắng cho môi - quan trọng không kém chống nắng ở các vùng da khác
06:04:23 03/12/2023
Vùng da môi là nơi dễ bị cháy nắng nhất vì có rất ít melanin bảo vệ da khỏi tia UV. Tuy nhiên đây lại là nơi mọi người thường quên chống nắng nhất.
Nam giới cũng cần làm đẹp
06:03:14 03/12/2023
Hiện nay, việc làm đẹp không chỉ dành riêng cho phụ nữ mà còn cho cả phái mạnh. Đây là xu thế chung đang diễn ra trong cuộc sống.
Dùng chanh, mật ong, cà chua trị thâm môi tự nhiên
10:46:33 02/12/2023
Thâm môi là vấn đề nhiều chị em gặp phải, khiến phái nữ mất tự tin, màu son lên môi không đẹp. Áp dụng một số mẹo trị thâm môi bằng nguyên liệu tự nhiên sau.
Hot girl mạng đu trend biến hình, dân mạng 'c.hết lặng' khi chiêm ngưỡng mặt mộc: Công nghệ trang điểm tiến bộ quá!
10:44:31 02/12/2023
Mới đây, một người chuyên làm nội dung về trang điểm trên TikTok ở Canada là Chloe Watez đã chia sẻ video cho thấy sự khác biệt tuyệt đối của mình khi không trang điểm và trang điểm .
Xuất thân trâm anh thế phiệt, em chồng Hà Tăng vẫn chăm uống món 'rẻ bèo' giữ dáng
10:42:54 02/12/2023
Bên cạnh việc lựa chọn thức ăn hợp lý, tập luyện thể dục thường xuyên thì Tiên Nguyễn cũng cho hay, một trong các bí quyết giảm cân của mình là uống nước ép cần tây pha chanh và buổi sáng mỗi ngày.
5 kiểu tóc ngang vai đang là mốt, giúp nàng trẻ hóa nhan sắc
07:28:46 02/12/2023
Tóc ngang vai có khá nhiều biến tấu đa dạng và đang thịnh hành nhất chính là 5 kiểu tóc sau đây, chị em rất nên tham khảo.
Tác dụng bất ngờ của đinh lăng trong làm đẹp
15:24:18 01/12/2023
Theo kết quả các cuộc nghiên cứu khoa học có thể chứng minh rằng trong loại cây này chứa những thành phần giúp hỗ trợ kiểm soát cân nặng, đốt cháy mỡ thừa toàn thân nhanh chóng.
Sinh viên tạo mặt nạ cho chân từ xương rồng
14:17:03 01/12/2023
Xương rồng Nopal (Opuntia ficus-indica) là một loài cây trồng quan trọng ở những vùng hoang mạc và bán hoang mạc trên thế giới.
Phạm Băng Băng, Trương Bá Chi đều dùng hũ kem bình dân này
13:39:46 01/12/2023
Phạm Băng Băng và Trương Bá Chi được mệnh danh là những mỹ nhân xinh đẹp nhất nhì Cbiz, dù đã ngoài 40 t.uổi nhưng vẻ ngoài của họ ngày càng mặn mà.
Tẩy trang bằng sữa tươi có an toàn?
10:43:05 01/12/2023
Không chỉ là thức uống hay được sử dụng trong nguyên liệu làm bánh, chế biến món ăn, sữa tươi còn được nhiều người ứng dụng vào việc làm đẹp.
Nên làm gì trước và sau khi bôi kem chống nắng?
10:14:44 01/12/2023
Tia UV chính là nguyên nhân hàng đầu khiến làn da xỉn màu, kém mịn màng và nhanh xuất hiện các dấu hiệu t.uổi tác. Muốn da đẹp lên, bạn cần bôi kem chống nắng hàng ngày.
5 loại đồ uống trước khi ngủ giúp bạn giảm cân nhanh và có vòng eo thon gọn
10:05:22 01/12/2023
Trong gừng chứa gingerol và shogaol, đây là những hợp chất thúc đẩy các hoạt động chuyển hóa, giúp ổn định lượng đường huyết trong cơ thể. Nhờ vậy, gừng có tác dụng hỗ trợ giảm cân.
Sai lầm khiến chăm sóc da mãi vẫn không đẹp
07:02:07 01/12/2023
Tuy nhiên, khá nhiều người sử dụng sản phẩm chăm sóc da và cũng rất tốn tiền nhưng da vẫn không đẹp như mong muốn.
Rosé BlackPink tiết lộ bí quyết để có làn da trắng mịn 'phát sáng' không tì vết
10:45:03 30/11/2023
Hiếm ai có thể phủ nhận làn da trắng sáng không tì vết của Rosé cho dù là nhìn ngắm cô nàng ở trên sân khấu hay là ngoài đời thường, đâu là bí quyết?
7 lưu ý giúp trẻ hóa da sau t.uổi 40
10:15:00 30/11/2023
Thay đổi quy trình chăm sóc cho phù hợp với tính chất và nhu cầu da ở lứa t.uổi 40 giúp làm chậm tốc độ lão hóa, trẻ hóa da.
4 sai lầm hay gặp khi dùng kem dưỡng ẩm
10:13:46 30/11/2023
Muốn có làn da mịn màng thì kem dưỡng ẩm là một sản phẩm cần thiết trong quy trình chăm sóc da. Tuy nhiên có những hiểu lầm về sử dụng kem dưỡng ẩm khiến nhiều người sử dụng sai dẫn đến hiệu quả kém.
Vì sao mặt tự nhiên nổi nhiều mụn trứng cá?
08:23:53 30/11/2023
Chúng ta cần vệ sinh các bề mặt tiếp xúc với da mặt thường xuyên để đảm bảo không đem vi khuẩn lên da, không đè ép các vật dụng lên da mặt trong thời gian dài để tránh làm tắc lỗ chân lông, gây ra mụn trứng cá.
