Nàng thông minh sẽ biết chọn thời điểm tập luyện để ‘xuống cân’ hiệu quả nhất mà không mất nhiều công sức

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt đây còn là phương pháp chính để giảm cân nhanh chóng. Nhưng thời điểm tập thể dục giúp “xuống cân” nhanh nhất trong ngày là khi nào?

Cứ giữ mãi 6 thói quen xấu này, đừng hỏi sao da nhăn nhúm, mặt già như bà lão Bật mí tuyệt chiêu xóa hình xăm tạm thời, hiệu quả trong tích tắc Chỉ với tỏi và chanh, móng tay cụt ngủn, dễ gãy sẽ danh dài, thành búp măng xinh, ai nhìn cũng yêu Nặn mụn như thế nào để không còn những vết thâm xấu xí, lâu lành? Đây là bí kíp bạn không thể bỏ qua 3 ‘tuyệt chiêu’ xác định bạn có hợp với tóc ngắn cá tính không, thử ngay để cắt mà không phải hối tiếc

Để giảm cân hiệu quả, bên cạnh một chế độ ăn lành mạnh chúng ta cần hăng say tập luyện thể dục. Nhiều người lầm tưởng tập thể dục lúc nào cũng như nhau nhưng thực tế không phải như vậy. Có những thời điểm tập luyện sẽ giúp chúng ta xuống cân nhanh hơn. Cùng tìm hiểu để luyện tập giảm cân một cách thông minh nhé.

Theo giáo sư khoa học thể thao Anthony Hackney đến từ trường Đại học Bắc Carolina Chapel Hill (Mỹ), buổi sáng là thời điểm tập tốt nhất để đốt cháy mỡ thừa. Bởi lúc này cơ thể tiết ra nhiều hoóc môn cortisol và hoóc môn tăng trưởng. Chúng chi phối quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng tốt hơn. Thời điểm luyện tập lý tưởng là trước khi ăn sáng.

Nàng thông minh sẽ biết chọn thời điểm tập luyện để xuống cân hiệu quả nhất mà không mất nhiều công sức - Hình 1

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tập thể dục vào buổi sáng giúp chúng ra có ít cảm giác thèm ăn hơn trong cả ngày, hạn chế đáng kể lượng calo nạp vào cơ thể. Đồng thời, luyện tập vào thời điểm này, con người sẽ luôn thư thái, sảng khoái tinh thần, có năng lương tích cực cho cả ngày làm việc.

Theo một nghiên cứu đăng trên tờ tạp chí The Journal of Physiology thì thời gian luyện tập lý tưởng nhất là từ 13 giờ đến 16 giờ chiều. Bởi lúc này lượng đường glucose trong máu tăng lên (Đường glucose là nguồn năng lượng cần thiết để cơ thể vận động và thường tăng cao trong máu vào thời điểm khoảng 2 giờ sau bữa sẽ giúp cơ thể tỉnh táo và tăng cường khả năng tập trung của cơ), cơ thể sẽ đốt cháy calo nhiều hơn khoảng 10% so với bình thường. Ngoài ra đây cũng là thời gian mà con người tỉnh táo và linh hoạt nhất. Bạn chỉ cần tập những bài tập nhẹ như chạy bộ, vươn vai, vặn mình, hiệu quả giảm mỡ rất đáng kể.

Nàng thông minh sẽ biết chọn thời điểm tập luyện để xuống cân hiệu quả nhất mà không mất nhiều công sức - Hình 2

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe là điều này là không cần bàn cãi nhiều. Như đã được nghiên cứu, buổi sáng sớm và buổi chiều từ 13-16h là thời điểm luyện tập giảm cân lý tưởng. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý không ăn quá no trước khi tập hay tập trước thời điểm 5h sáng. Bên cạnh tập thể dục, bạn cũng cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ nghỉ đúng giờ, tránh đi ngược với nhịp sinh học, anh hưởng đến sức khỏe, tập thể dục phản tác dụng.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Giảm cân tận gốc mà không cần ăn kiêng, ăn sáu loại thực phẩm này để làm sạch phân trong ruột, vóc dáng thon gọn
20:25:40 28/10/2020
Tự nhận là một người lười gội đầu, cô nàng này có chiêu "chữa cháy" tóc bết nguyên cả tuần mà không một ai biết
20:05:57 28/10/2020
3 sản phẩm skincare nàng BTV nhất quyết mua với giá rẻ vì có sắm loại đắt da cũng chưa chắc đẹp lên
14:46:01 28/10/2020
3 cách níu giữ tuổi xuân
18:50:51 29/10/2020
6 sữa tắm cho mùa đông: Thơm ngất người, siêu mềm da
18:18:16 28/10/2020
Những nàng sở hữu 4 đặc điểm nhan sắc này thì tốt nhất không nên để tóc xõa
08:49:36 30/10/2020
Hút 6kg mỡ thừa để lấy lại vóc dáng cho cô gái 22 tuổi
13:44:46 28/10/2020
Không chỉ chơi ngải yêu, Tống Thị còn dùng sắc để "sát" các bậc quân vương triều Nguyễn
21:31:30 28/10/2020
Thời tiết giao mùa khiến làn da xấu hơn, thử áp dụng ngay "trợ thủ" đắc lực này để xem hiệu quả bất ngờ
12:52:36 29/10/2020
Sau khi trở thành BTV làm đẹp, tôi đã “chừa” hẳn 4 thói quen tệ hại đối với làn da này
11:28:39 29/10/2020

Thông tin đang nóng

Chị gái Ngọc Trinh kỷ niệm 2 năm ngày cưới bên chồng trẻ, vẫn không quên “lót ren” nhạy cảm trên xế hộp
10:59:45 30/10/2020
Dân Quảng Ngãi bức xúc trước bài đăng của Phương Thanh: 'Quê tôi nghèo thật nhưng không tham như chị nói, người buôn ve chai nhặt được trăm triệu còn trả lại'
11:27:58 30/10/2020
Lê Bê La mừng sinh nhật con trai, chồng đạo diễn vắng bóng giữa tin đồn rạn nứt
11:15:09 30/10/2020
Thúy Ngân ngâm mình trong bồn đá lạnh 5 phút
10:32:16 30/10/2020
Nhà có 5 điều này vợ chồng xung khắc làm quần quật quanh năm vẫn nghèo
10:51:35 30/10/2020
"Tiệc Trăng Máu" có 2 cái kết để không quá tàn nhẫn, Kaity Nguyễn chính là nút thắt
10:58:24 30/10/2020
Quang Hải biểu diễn kỹ năng đỡ bóng không cần nhìn cực điệu nghệ, đi bóng khiến hàng thủ Viettel FC hỗn loạn
11:28:07 30/10/2020
Cụ bà 75 tuổi ở Hải Dương mất gần 600 triệu đồng sau cuộc gọi lạ từ "người bí ẩn"
11:46:33 30/10/2020
Ngắm là muốn sắm luôn 11 mẫu áo len sang xịn, phối đồ nào cũng “ăn rơ”
11:08:30 30/10/2020
Giám đốc dọa “bắn vỡ sọ” đi tù: Hết thói ngông
11:13:13 30/10/2020

Tin mới nhất

Có nên hút mỡ bụng?

10:26:13 30/10/2020
Báo Sức khỏe&Đời sống mở chuyên mục Tư vấn thẩm mỹ nhằm giải đáp những thắc mắc của các bạn đọc trong lĩnh vực làm đẹp, thẩm mỹ.

Tại sao phụ nữ châu Phi lại để tóc xoăn?

10:20:36 30/10/2020
Không chuộng những mái tóc thẳng, phụ nữ châu Phi chỉ thích những mái tóc xoăn được bện chặt vào da đầu.

Hệ lụy khôn lường khi dùng kem đánh răng trị mụn

10:19:45 30/10/2020
Chị em chúng mình vẫn truyền tai nhau về cách trị mụn bằng kem đánh răng.

Lạnh rồi, không muốn da khô như da rắn thì sắm sữa dưỡng thể thôi chị em ơi

08:53:15 30/10/2020
Đây đều là những sản phẩm rất cần kíp khi mùa hanh khô tới. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Phẫu thuật nâng mũi như “cầu trượt”, cô gái trẻ khiến CĐM xôn xao

08:42:52 30/10/2020
Mới đây, cư dân mạng lại được phen xôn xao trước loạt ảnh làm mũi kì lạ của một cô gái trẻ.

Trẻ hơn 10 tuổi nhờ căng chỉ Be Young tại JK Beauty Center

23:04:50 29/10/2020
Dẫn đầu xu hướng làm đẹp, căng da mặt bằng chỉ Be-Young giúp phụ nữ trẻ ra 10 tuổi xuân, đẹp tự nhiên, không chút gượng gạo.

5 dấu hiệu cảnh báo 'vùng kín' của phụ nữ đang bị lão hóa

23:03:40 29/10/2020
Người phụ nữ nào cũng mong muốn mình mãi trẻ đẹp, đặc biệt trong mắt các ông chồng. Chị em chỉ quan tâm giữ vóc dáng, làn da mà quên mất cô bé cũng xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Đừng để lão hóa vùng kín là nguyên nhân khiến hạnh phú...

Gái xinh xứ Đài bày cách siết cân không làm "ngực lép", thậm chí còn lấy lại đôi chân thon chắc hơn

22:46:54 29/10/2020
Sau khi giảm cân, bạn sợ nhất gặp phải vấn đề gì? Nếu lo rằng ngực sẽ bị thu nhỏ hay đôi chân không còn săn chắc nữa thì hãy xem một vài tips hay từ cô nàng người Đài Loan dưới đây nhé!

Đang vật vã giảm cân mà lên cơn đói, 5 món ăn vặt ít calo sẽ là thứ chị em cần

22:37:33 29/10/2020
Thay vì bim bim, bạn hãy chuyển sang 5 món ăn vặt ít kcal này. Đang giảm cân mà lại đói đúng là ác mộng với các chị em, không ăn thì đói không ngủ được mà ăn thì lại sợ tăng cân béo bụng.

Nàng BTV chỉ ra 4 dòng son đỉnh cao về khả năng bám màu, ăn uống thoải mái mà chẳng lo bợt môi

22:35:38 29/10/2020
Nếu đang tìm kiếm 1 thỏi son bám màu đỉnh mà không làm khô môi thì đây là những gợi ý dành cho bạn.

Nguy cơ độc hại từ trào lưu gắn răng nanh giả trên TikTok

22:34:02 29/10/2020
Những hóa chất độc hại trong keo có thể gây ra nhiều hậu quả cho hàm răng, từ mòn men răng đến làm rách, bong tróc các mô trong khoang miệng, theo các chuyên gia răng miệng.

Đánh bay nỗi lo mụn do đeo khẩu trang quá nhiều

22:33:11 29/10/2020
Một số bước đơn giản với nguyên liệu sẵn có là vũ khí để ngăn chặn những nốt mụn khó coi do đeo khẩu trang.

10 động tác tập bụng tại nhà để nam giới sở hữu thân hình “6 múi”

22:24:53 29/10/2020
Chỉ cần 10 phút mỗi ngày, bạn có thể cải thiện vóc dáng mà không cần đến phòng tập. Sau đây là một số bài tập đơn giản phù hợp rèn luyện hàng ngày giúp các cơ săn chắc.

2 nguyên liệu dễ kiếm 'đánh bay' mùi cơ thể, giúp bạn cả ngày thơm tho, crush lưu luyến mãi không thôi

22:23:40 29/10/2020
Với phương pháp đánh bay mùi cơ thể bằng rượu và hạt tiêu sau đây, mùi khó chịu ở vùng da dưới cánh tay sẽ không còn là phiền phức của các bạn.

Mỗi ngày uống 1 ly nước ép "thần thánh" này, da tôi trắng bật 2 tông chỉ sau 15 ngày!

22:22:23 29/10/2020
Để có làn da tươi trẻ và vóc dáng thon gọn thì bạn không thể bỏ qua món nước ép làm từ quả táo và củ cà rốt quen thuộc này.

8 cách chữa nứt nẻ gót chân tại nhà

22:21:28 29/10/2020
Chính sự thiếu chăm sóc và vệ sinh không cẩn thận đã khiến những vết nứt chân ngày càng lộ rõ.

9 công dụng tuyệt vời của nước ấm đối với cơ thể

17:35:27 29/10/2020
Thường xuyên uống nước ấm là một cách tiết kiệm và dễ dàng để giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh. Ngoài ra, nước ấm còn mang lại nhiều công dụng tuyệt vời khác đối với sức khỏe.

Chăm skincare đêm ngày nhưng lỗ chân lông vẫn to như hố thì chỉ bởi những nguyên nhân này thôi

17:31:03 29/10/2020
Tại sao skincare chăm chỉ hàng ngày mà lỗ chân lông trên da không bé lại thậm chí ngày càng to thêm?

Lợi ích của dầu hạt mâm xôi đỏ trong chăm sóc da

17:26:45 29/10/2020
Dầu hạt mâm xôi đỏ có thể giúp da đủ ẩm, đủ dưỡng chất cũng như tránh được những vấn đề khó chịu như mụn hay viêm nhiễm.

Loại thực phẩm dễ kiếm giúp ngăn ngừa nấm da đầu hiệu quả

17:06:56 29/10/2020
Nấm da đầu luôn là nỗi ám ảnh với bất kỳ ai. Tuy nhiên, chỉ với những loại thực phẩm cực kỳ dễ kiếm dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục vấn đề này nhanh chóng và hiệu quả.

Những điều chưa biết về tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc

11:24:17 29/10/2020
Cùng với nhân sâm và mỹ phẩm, tinh dầu thông đỏ được coi là biểu tượng của Hàn Quốc bởi lịch sử lâu đời, sự quý giá và tính chất đại diện mà sản phẩm này mang lại.

4 lầm tưởng tai hại về thuốc giảm cân

11:22:40 29/10/2020
Những sai lầm khi sử dụng thuốc giảm cân khiến bạn tiêu tốn nhiều tiền bạc và thời gian mà vẫn không kiểm soát được cân nặng của mình.

Tắm nước nóng giúp giảm cân

11:07:22 29/10/2020
Nghiên cứu đã chỉ ra, chỉ cần dành 10 phút ngâm mình trong nước ấm 38 - 40 độ, bạn có thể tiêu hao lượng calo tương đương đi bộ 20 phút.

Da căng hồng, nõn nà như đôi mươi với những cách từ cà phê uống chưa hết

11:00:10 29/10/2020
Cà phê có khả năng giải quyết các vấn đề về da nhanh chóng. Nó có nhiều chất chống oxy hóa có chức năng chống lại các tổn thương trên da.

6 lời khuyên dưỡng da trắng sáng an toàn

10:57:53 29/10/2020
Bạn có dám thực hiện thử thách đăng ảnh chụp bằng camera thường lên trang cá nhân? Hay chính bạn cũng thấy ngại muốn xỉu với sự thật về làn da kém trắng sáng? Hãy cùng điểm danh 3 điều không làm và 3 bí kíp rất nên áp dụng để có làn da ...

Scrub tẩy da chết body Việt Nam giá 115K: Thơm, mịn, cực đáng mua

10:55:09 29/10/2020
Là của rẻ nhưng không phải của ôi, chất lượng của em scrub tẩy da chết body này vô cùng ổn!

6 bí quyết vàng giúp Tiểu S giảm liền 5.5kg trong vòng 1 tháng, khoe dáng đẹp xuất sắc, vạn người mê

10:47:48 29/10/2020
Tiểu S đã giảm liền 5.5kg trong vòng 1 tháng nhờ chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh.

4 loại thực phẩm quen thuộc được mệnh danh "sát thủ diệt calo", ăn thường xuyên có thể tạm biệt cả đống mỡ thừa

08:30:45 29/10/2020
Chỉ cần chăm ăn một số loại thực phẩm sau đây thì bạn hãy yên tâm là cơ thể sẽ được thanh lọc, thải bỏ hết độc tố tồn dư trong cơ thể.

Nữ thợ xăm nổi tiếng với loạt hình phát sáng

08:13:43 29/10/2020
Tukoi Oya đã sử dụng mực UV để làm nổi bật các tác phẩm của mình. Inkedmag cho rằng có rất nhiều xu hướng để làm cho làn da rạng rỡ, chẳng hạn như xăm họa tiết độc đáo kết hợp với mực UV phát sáng.

Da mặt tổn thương vĩnh viễn nếu dùng mỹ phẩm lột da mặt trôi nổi

08:10:50 29/10/2020
Hiện nay nhiều chị em mong muốn nhanh chóng có làn da đẹp mịn màng nên nhờ tới sản phẩm mỹ phẩm lột da mặt. Tuy nhiên cẩn thận trọng khi dùng sản phẩm này.

Làn da cải thiện đáng kể với 5 bước skincare cơ bản mà gọn nhẹ

08:04:16 29/10/2020
Nếu bạn bắt gặp một cô gái đi ngoài đường với làn da mịn màng, căng tràn sức sống thì đằng sau vẻ đẹp đó chính là một công trình chăm sóc da kỹ lưỡng, gọi tắt là skincare ( chăm sóc da).

Nghề làm nail cho nam giới bất ngờ phát triển mạnh tại Mỹ

22:29:17 28/10/2020
Chịu tác động từ những ngôi sao trong làng giải trí như Bad Bunny, Harry Styles hay A$AP Rocky, nhiều nam thanh niên tại Mỹ đổ tới các tiệm làm móng tay (nail). Các công ty cũng thức thời chuyển đổi để đáp ứng nhu cầu.

11 Cách trị thâm đầu gối tại nhà nhanh và hiệu quả nhất từ nguyên liệu tự nhiên

22:10:50 28/10/2020
Cách trị thâm đầu gối giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng hồng hào để có thể tự tin diện quần áo váy vóc. Dưới đây là tổng hợp những cách trị thâm đầu gối từ nguyên liệu tự nhiên an toàn hiệu quả tại nhà.

Hô biến da mụn, thâm, xỉn màu thành làn da “sang-xịn-mịn” cùng peel da hóa học

18:05:42 28/10/2020
Lốm đốm mụn, những nốt thâm li ti hay da xỉn màu, sần sùi kém mịn màng đều là những vấn đề lo ngại nhất. Tuy nhiên, điều đó đã không còn là vấn đề to bự nữa khi phương pháp peel da (lột da hóa học) đang dần thống lĩnh thị trường skincar...

4 bước đơn giản lấy lại vẻ tươi tắn, rạng rỡ

18:02:21 28/10/2020
Để xóa tan những vết quầng mắt sâu, da xám xịt, lỗ chân lông nở to và lấm tấm mụn hãy thực hiện ngay những bước đơn giản này để lấy lại vẻ tươi tắn rạng rỡ.

Nữ nghệ sĩ có tài xăm hoa lá lên cơ thể

17:55:36 28/10/2020
Xuất phát từ tình yêu thiên nhiên, Rita Zolotukhina đã biến những chiếc lá, bông hoa thành hình xăm độc đáo.

Có thể bạn quan tâm

Người Việt ở Mỹ nghĩ gì về bầu cử tổng thống?

Thế giới

12:04:48 30/10/2020
Những ngày này, nhiều người Việt ở Mỹ tranh luận rất sôi nổi về bầu cử tổng thống Mỹ hôm 3/11.

Hơn 85 tỷ đồng ủng hộ đồng bào Hà Tĩnh bị ảnh hưởng lũ lụt

Đời sống

12:04:28 30/10/2020
Đã có 1.564 tổ chức, cá nhân trên cả nước ủng hộ và đăng ký ủng hộ đồng bào Hà Tĩnh bị ảnh hưởng lũ lụt 85,479 tỷ đồng.

Xe máy đua giảm giá, khuyến mại “cứu” doanh số

Xe máy

12:04:14 30/10/2020
Các hãng sản xuất xe máy đang đẩy mạnh ưu đãi để tăng sức mua, duy trì doanh số bằng với năm trước.

Sau 'No Time to Die', hãng MGM ngậm ngùi tuyên bố 'Tomb Raider 2' hoãn chiếu vô thời gian

Phim âu mỹ

12:02:52 30/10/2020
Còn nhớ cách đây ít ngày, truyền thông đưa tin hãng MGM Pictures rao bán No Time To Die lên các nền tảng trực tuyến với giá 600 triệu USD. Kế hoạch chuyển sang chiếu trực tuyến thay vì ra rạp được cho là nước đi mới nhất của phim sau nh...

Hình ảnh kinh hoàng về vụ phun trào núi lửa trên Sao Kim

Chuyện lạ

12:02:40 30/10/2020
Trái đất đã xảy ra một số vụ phun trào núi lửa thảm khốc, tuy nhiên, một hình ảnh mới được NASA chia sẻ cho thấy những vụ phun trào núi lửa trên Sao Kim có thể còn kinh hoàng hơn.

'Hồi sinh' cơm nguội thành 6 món cơm chiên kiểu Thái đơn giản chỉ trong 5 phút, cả nhà 'chén sạch bay' không ai bỏ phí một hạt

Ẩm thực

12:00:39 30/10/2020
Bạn có thể tham khảo những món cơm chiên kiểu Thái đơn giản dễ làm mà vẫn ngon miệng dưới đây để hồi sinh cơm nguội thành bữa ăn ngon cho cả gia đình.

Cận cảnh cô nàng streamer "cực phẩm" mới được khai quật, tài sắc vẹn toàn lại còn siêu gợi cảm

Netizen

12:00:23 30/10/2020
Phải thừa nhận rằng trong thời gian gần đây, chẳng phải riêng Việt Nam mà trên toàn thế giới, làng streamer bắt đầu đón nhận làn sóng các hot girl xinh đẹp đua nhau đổ bộ vào mảnh đất màu mỡ này.

Prada đích thị là nhà mốt "nhọ" nhất 2020 bởi phốt động trời của 2 đại sứ Irene - Chanyeol, giờ biết phải làm sao?

Phong cách sao

12:00:05 30/10/2020
Vừa chào mừng 2 đại sứ mới, sao quả tạ đã giáng xuống nhà mốt Ý. Con dân Kpop và cả giới mộ điệu còn đang chết đứng, chết ngồi khi Irene và Chanyeol - 2 bông hoa tươi sắc nhà SM vướng vào liên hoàn phốt kinh thiên động địa.

Fashionisto Kelbin Lei biến tấu ấn tượng BST Thu Đông 2020 của thương hiệu MCM

Thời trang

11:57:30 30/10/2020
Bám sát đúng tinh thần #hypertechnoreality (thực tế ảo) mà nhà mốt MCM truyền tải lần này, fashionisto Kelbin Lei mang tới hình ảnh ấn tượng và đậm chất thời trang.

TPHCM: Hai chị em bỏng nặng do cháy nhà

Vụ án

11:55:46 30/10/2020
Hai chị em trong căn nhà bị cháy tại xã Thới Tam Thôn, huyện Hóc Môn (TPHCM) bị bỏng nặng, đang được điều trị Bệnh viện Nhi đồng 1 hiện đã qua cơn nguy kịch.

Doanh số các mẫu xe Ford tại Việt Nam tăng trưởng ấn tượng

Ôtô

11:54:55 30/10/2020
Kết quả kinh doanh ấn tượng của Ford có sự đóng góp nổi bật của các mẫu xe: Ford Everest, Ranger, Explorer và EcoSport.

5 vật dụng tiềm ẩn những nguy hiểm cho sức khỏe trong nhà bếp, các bà nội trợ nhất định phải nhớ

Sức khỏe

11:52:11 30/10/2020
Những đồ dùng nhà bếp cực kì nhanh bẩn, chứa đầy vi khuẩn có hại cho sức khỏe mà bạn không để ý đến.

Genshin Impact: Tổng hợp vị trí 21 rương ẩn siêu "hóc hiểm", 90% game thủ đều bỏ lỡ

Game offline

11:44:33 30/10/2020
Đối với các game thủ Genshin Impact, đặc biệt là những người đã vượt qua cấp mạo hiểm 35 hay cao hơn nữa, việc đi săn rương rải rác trên bản đồ đã trở thành một thú vui quen thuộc, khi mà gần như mỗi ngày, sau khi hoàn thành 4 nhiệm vụ ...

Đội đặc nhiệm Hải quân Anh mặc đồ bay diễn tập

Clip hay

11:37:11 30/10/2020
Video ghi lại cảnh đội đặc nhiệm Hải quân Hoàng gia Anh mặc đồ bay phản lực đổ bộ xuống tàu tuần tra.

Trần Bảo Sơn, Kiều Trinh, Yu Dương cùng dàn nghệ sĩ trẻ gây chú ý tại buổi ra mắt phim kinh dị ‘Thang Máy’

Hậu trường phim

11:30:28 30/10/2020
Bộ phim kinh dị Việt duy nhất mùa Halloween 2020 - Thang Máy đã có buổi ra mắt tại TP.HCM.