Mỹ nhân Việt chạy bộ, tập tại nhà để phòng dịch

Kỳ Duyên Minh Triệu tận dụng bãi đỗ xe còn trống để chạy bộ, tập luyện, còn Tóc Tiên đổi qua bộ môn boxing với sự hỗ trợ của chồng.

Mỹ nhân Việt chạy bộ, tập tại nhà để phòng dịch - Hình 1

Kể từ khi phòng gym đóng cửa nhằm phòng chống dịch bệnh Covid-19, Minh Hằng thường chạy bộ đường ven sông “để giữ tinh thần luôn tích cực”.

Mỹ nhân Việt chạy bộ, tập tại nhà để phòng dịch - Hình 2

Kỳ Duyên tận dụng không gian trống trong tòa nhà để chạy bộ. Hoa hậu Việt Nam 2014 quyết tâm không để lên cân trong đợt giãn cách xã hội này.

Mỹ nhân Việt chạy bộ, tập tại nhà để phòng dịch - Hình 3

Đồng hành cùng Kỳ Duyên là siêu mẫu Minh Triệu . Chân dài 8X cũng tích cực tập luyện và nhấn mạnh “thể dục thể thao nâng cao sức khoẻ”.

Video đang HOT

Mỹ nhân Việt chạy bộ, tập tại nhà để phòng dịch - Hình 4

Á hậu Kim Duyên đang trong quá trình cải thiện số đo hình thể nhằm có vóc dáng nuột nà đi chinh chiến tại đấu trường nhan sắc quốc tế nên tích cực tập gym, ăn uống chuẩn chỉnh. Mỗi ngày Kim Duyên đều chạy bộ trên 5 km kết hợp với các bài tập chuyên sâu cho từng vùng cơ, cải thiện số đo 3 vòng.

Mỹ nhân Việt chạy bộ, tập tại nhà để phòng dịch - Hình 5

“Mấy hôm nay ở nhà tập yoga, thiền, đọc sách, nấu ăn, thỉnh thoảng ra ngoài đạp xe và chạy bộ. Sáng ngắm bình minh, chiều ngắm hoàng hôn. Cuộc sống thời Covid yên bình đến kỳ lạ”, Á hậu Hoàng My chia sẻ lịch trình của bản thân trong thời gian giãn cách xã hội.

Mỹ nhân Việt chạy bộ, tập tại nhà để phòng dịch - Hình 6

HHen Niê cũng chạy bộ và áp dụng các động tác không đòi hỏi dụng cụ phức tạp ngay tại nhà nhằm giải phóng năng lượng dư thừa, củng cố độ săn chắc cho cơ thể, hạn chế tích mỡ bụng trong những ngày giãn cách xã hội thường ngồi nhiều, ăn nhiều.

Drake đã làm gì để có cơ bụng 6 múi?

Sau khi bị chấn thương đầu gối vào năm ngoái, Drake hồi phục nhanh chóng và duy trì thân hình săn chắc, vạm vỡ.

Drake chăm đăng tải thông tin tập luyện đến người hâm mộ. Theo Men Health , sau khi bị chấn thương đầu gối vào năm ngoái, nam rapper chia sẻ quá trình hồi phục thông qua những hình ảnh, clip tập luyện.

Drake đã làm gì để có cơ bụng 6 múi? - Hình 1

Drake khoe bụng 6 múi ở phòng tập đấm bốc.

Hôm 1/6, Drake đăng ảnh selfie chụp trong gương ở phòng tập quyền Anh. Anh cởi trần khoe cơ bụng săn chắc cùng thân hình vạm vỡ.

Drake tranh thủ thời gian nghỉ ngơi giữa các lượt tập để chụp ảnh. Tay của anh vẫn đeo găng, trong khi cơ thể ướt đẫm mồ hôi.

Bên cạnh nâng tạ, Drake còn xây dựng cơ bắp và thể trạng tốt bằng môn boxing (quyền Anh). Boxing có thể tập luyện tại nhà bằng cách đấm bao cát.

Theo Man Of Many , quyền Anh cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Giảm căng thẳng : Stress ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất. Cơ thể phản ứng với tình trạng căng thẳng bằng cách sản sinh hormone cortisol. Chất này kích thích hiện tượng thèm ăn. Đây là lý do nhiều người đối phó với căng thẳng bằng cách ăn uống thoải mái.

Tập boxing là giải pháp giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Khi tung loạt cú đấm, đá ở cường độ cao, bạn không có thời gian suy nghĩ về công việc hay các vấn đề khác. Ngay cả trong thời gian nghỉ ngơi, bạn sẽ tập trung hồi phục thể lực, chuẩn bị tinh thần cho vòng đấu hay lượt tập tiếp theo.

Phát triển cơ bắp toàn diện: Boxing không chỉ luyện tập cơ bắp vùng cánh tay. Bộ môn này cũng rất hiệu quả trong việc phát triển cơ răng trước (nằm gần cơ liên sườn). Nhóm cơ này góp phần tạo nên khuôn ngực đẹp và nam tính cho các chàng trai.

Nếu thực hiện đấm bốc đúng cách, chân được tối ưu sức mạnh để thúc đẩy những cú đấm. Môn thể thao này cũng mang đến lợi ích cho vùng cơ lõi như bụng, hông và lưng dưới. Cơ bắp vùng lõi chắc khỏe giúp tăng khả năng chịu đựng. Ngoài ra, còn góp phần cải thiện tư thế và độ chính xác của các chuyển động hàng ngày, tránh chấn thương.

Tăng cường sức khỏe tim mạch: Boxing là một trong những bài tập cardio rất tốt. Nó tạo nên chuyển động toàn thân, tác động mạnh mẽ lên tim và phổi. Tim và phổi buộc phải làm việc nhiều hơn để cung cấp máu chứa oxy đến các cơ.

Drake đã làm gì để có cơ bụng 6 múi? - Hình 2

Drake kết hợp giữa tập gym, boxing và ăn uống đúng cách để chinh phục hình thể đẹp.

Drake đã làm gì để có cơ bụng 6 múi? - Hình 2

Drake đã làm gì để có cơ bụng 6 múi? - Hình 4

Drake kết hợp giữa tập gym, boxing và ăn uống đúng cách để chinh phục hình thể đẹp.

Để tăng cường duy trì thân hình săn chắc, Drake còn chú trọng những gì đưa vào cơ thể. Nam rapper ăn nhiều thực phẩm protein, giảm tiêu thụ carbs. Khi cần giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể, Drake tạo ra sự thâm hụt calories bằng cách tiêu thụ ít năng lượng, đồng thời tăng cần vận động.

Nam rapper uống rất nhiều nước hàng ngày. Thịt gà, cá hồi và salad thường có trong chế độ ăn của anh. Ngoài ra, Drake sử dụng thêm thực phẩm bổ sung protein nhằm phát triển cơ bắp tốt hơn.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Jennie 'Blackpink' làm mẫu nội y, đọ dáng Kaia Gerber00:33Kaia Gerber: Con gái siêu mẫu đắt giá nhất hành tinh, tỷ lệ cơ thể "7,5 đầu" gây choáng và một "rổ" thành tích hất cẳng nhiều chân dài cùng thời07:04Kylie Jenner mặc xuyên thấu, tái hiện set đồ bầu của Kim00:50Dương Mịch được tuyên đại sứ toàn cầu đúng sinh nhật00:28Megan Fox diện đầm trong suốt ở VMAs00:35Madonna cởi áo trên sân khấu khoe thân hình nóng bỏng ở tuổi 6300:53"Đụng hàng" ý tưởng: Thanh Hằng khoe chân ngực gợi cảm, Ngọc Trinh o ép còn để lộ phụ tùng00:30"Huyền thoại Mây Trắng" khoe body căng tròn, là niềm mơ ước của mọi cô gái01:31Dior tung clip Jisoo khoe visual như "phát sáng", soi ảnh hậu trường có xinh như kỳ vọng?00:43Phong cách sao 'Nguyên Chấn Hiệp' ở tuổi 5002:17Sao truyền hình Mỹ giữ dáng săn chắc ở tuổi 5801:08Trang phục hồng của Shin Min Ah trong 'Hometown Cha-Cha-Cha'02:25Lil Nas X thay đồ xoành xoạch trên thảm đỏ Met Gala 202103:31Về quê chăn trâu, Top 10 Hoa khôi Du lịch mặc mát mẻ hết cỡ với quần bó chẽn00:30Đầm của siêu sao thể thao Mỹ tốn 6.650 giờ thực hiện02:01Diện đầm rộng như bà bầu, Lan Ngọc vẫn đẹp không lối thoát01:11Mua đồ làm tóc online, Võ Hoàng Yến nhận ngay trái đắng01:41Anya Taylor-Joy bán nude bên ngựa02:27Phong cách Thái Thiếu Phân ở tuổi 4800:17Son Ye Jin sau tin đồn bầu bí, vẫn giấu nhẹm 1 điều00:40

Tiêu điểm

Bức ảnh khoe túi trị giá bằng căn biệt thự của Lệ Quyên: Tính sương sương cũng gần 15 tỷ nhưng đó chưa phải tất cả
18:42:43 19/09/2021
Hòa Minzy xởi lởi gợi ý đồ siêu bình dân: "Căng" lắm chỉ tầm triệu rưỡi, còn lại toàn 200k đổ lên
23:28:08 19/09/2021
Bạch Lộc, Nhiệt Ba, Bành Tiểu Nhiễm... loạt mỹ nhân sinh ra để mặc y phục đỏ, ai nấy đều đẹp tới nao lòng
08:02:24 20/09/2021
Thiều Bảo Trâm chăm diện áo cardigan và mặc kiểu gì cũng đẹp
11:48:31 19/09/2021
Bí quyết duy trì cân nặng 43kg của mỹ nhân “Trộm long tráo phụng” Trương Đình
15:07:55 20/09/2021
Hà Anh diện bikini nóng rực với em gái trên bãi biển
16:47:40 19/09/2021
Hết đụng hàng Ngọc Trinh, Lệ Quyên lại gặp "đối thủ" mới: Cuộc chiến hàng hiệu không khoan nhượng
09:37:04 20/09/2021
Chi Pu mặc gợi cảm khoe thân hình đồng hồ cát đẹp nức nở
07:26:32 19/09/2021
Xém chút nữa là Song Hye Kyo và Jeon Ji Hyun đã tạo nên lịch sử rồi!
10:41:03 19/09/2021
12 kiểu tóc cực xinh của Lisa (BLACKPINK) nàng nào để cũng đẹp
11:45:07 19/09/2021

Thông tin đang nóng

Nguyễn Sin tới thẳng biệt thự, tố bà Hằng di chuyển bằng xe cấp cứu từ Bình Dương lên Sài Gòn để livestream
19:46:27 20/09/2021
Rộ tin Việt Hương đến tận bệnh viện đón Phi Nhung sau 3 tuần trị Covid-19, sự thật được hé lộ!
18:07:34 20/09/2021
Bà Phương Hằng nổi đóa, đòi “tát tay” ông Đoàn Ngọc Hải vì xuyên tạc bình Oxy Đại Nam giá 500k
17:38:20 20/09/2021
Thực hư thông tin C03 vào cuộc điều tra lùm xùm từ thiện lũ lụt ở miền Trung
19:54:07 20/09/2021
Thủy Tiên tuyên bố “khóa mõm” những ai thắc mắc chuyện đóng mở tài khoản?
20:56:43 20/09/2021
'Vượt Ngục' - cụm từ hot trên Facebook Thủy Tiên
20:19:49 20/09/2021
Bước ra khỏi tòa án, chồng bất ngờ nắm chặt tay tôi, lời anh thốt ra khiến tôi lặng người vì sốc
18:54:39 20/09/2021
Thảm đỏ LHP Bắc Kinh: Angela Baby và "mỹ nhân Tân Cương" kinh diễm nhưng lộ tá khuyết điểm, Trần Khôn soái át cả đàn em 9X
19:47:25 20/09/2021
Bà Phương Hằng đòi tát ông Đoàn Ngọc Hải vì xuyên tạc bình oxy Đại Nam giá 500 nghìn
17:45:09 20/09/2021
Chị chồng tặng chiếc gương bảo để đối diện giường ngủ, đêm đi WC tôi mới vô tình phát hiện mục đích cay độc
21:12:36 20/09/2021

Có thể bạn quan tâm

Philippines khủng hoảng thiếu y tá giữa lúc Covid-19 hoành hành

Thế giới

01:15:35 21/09/2021
Philippines đang thiếu y tá trầm trọng do các lý do khác nhau như nhiều người bị lây bệnh, làm việc quá sức, lương thấp..., giữa lúc đại dịch Covid-19 hoành hành.

Quân đội chế tạo 5 xe labo xét nghiệm Covid-19

Đời sống

01:13:36 21/09/2021
Sau 25 ngày thiết kế, chế tạo, cải hoán thành công, 5 xe labo xét nghiệm Covid-19 đã được Bộ Quốc phòng nghiệm thu, chuẩn bị đưa vào sử dụng ở vùng dịch.

Hãy cảnh giác với những điều cám dỗ dễ đẩy 12 con giáp đi lầm đường lạc lối

Trắc nghiệm

01:02:35 21/09/2021
Điều cám dỗ 12 con giáp, đẩy bạn vào con đường lầm lạc là gì? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để nhắc nhở mình cẩn thận tránh xa nhé!

Gặp cảnh sát 141, người phu nữ phi tang ma túy bất thành

Pháp luật

00:44:10 21/09/2021
Tại chốt 141, đối tượng Nguyễn Thùy L. móc trong áo ngực ra một túi nilon chứa tinh thể màu trắng nghi là ma túy ném ra xa. Tuy nhiên hành động này đã bị cảnh sát phát hiện, thu giữ.

V BTS lập siêu kỷ lục với 4 ca khúc solo hơn 10 triệu lượt stream trên Spotify

Nhạc quốc tế

00:35:58 21/09/2021
Đáng chú ý, V đạt được điều này mà không cần bất cứ hợp tác hay quảng bá nào, chứng minh vị thế mạnh mẽ của anh với tư cách nghệ sĩ solo.

Địa điểm du lịch nào mà khiến người dân TP.HCM háo hức chờ đến 30/9 để được đi

Du lịch

00:33:18 21/09/2021
Vào sáng ngày 12/9 vừa qua, trong buổi làm việc với Ban Thường vụ Huyện ủy Cần Giờ, Bí thư Thành ủy TP. Hồ Chí Minh Nguyễn Văn Nên có nhiều gợi mở về kế hoạch khôi phục và phát triển kinh tế của huyện ngoại thành này.

Quan Hiểu Đồng - Lộc Hàm đang sống thử, nhà gái bị chê “cách cách quê mùa”?

Sao châu á

00:12:37 21/09/2021
Mới đây, trang Sohu dẫn nguồn tin từ bài đăng trên mạng xã hội liên quan tới mối quan hệ giữa Quan Hiểu Đồng và Lộc Hàm thời gian qua khiến công chúng chú ý. Một nguồn tin tiết lộ, vào dịp sinh nhật vừa qua của Quan Hiểu Đồng, Lộc Hàm k...

5 cầu thủ futsal Việt Nam tỏa sáng ở vòng bảng World Cup

Bóng đá việt nam

00:08:49 21/09/2021
Ngoài tinh thần tập thể, lối chơi đồng đội đầy gắn kết, thành tích vào vòng 1/8 của tuyển futsal Việt Nam còn nhờ vào sự tỏa sáng của các cá nhân.

Long An nới lỏng giãn cách xã hội toàn tỉnh

Sự kiện nóng

23:58:38 20/09/2021
Từ 0h ngày 21/9, 15 đơn vị thành phố, thị xã và huyện ở Long An sẽ áp dụng giãn cách xã hội theo Chỉ thị 15, người tiêm đủ 2 mũi vaccine được đi lại trong tỉnh.

Đội hình tiêu biểu vòng 5 Premier League: Vinh danh De Gea

Bóng đá thế giới

23:57:18 20/09/2021
Trang The National News vừa bầu chọn ra đội hình tiêu biểu vòng 5 Premier League theo sơ đồ 4-4-2. Trong đó có sự góp mặt của De Gea, Thiago Silva, Milner, Odegaard, Salah...

Hannah Waddingham giành giải nữ diễn viên phụ xuất sắc nhất

Sao âu mỹ

23:49:06 20/09/2021
Hannah Waddingham đã gửi lời cảm ơn đến người bạn diễn / người sáng tạo Ted Lasso, Jason Sudeikis sau khi giành giải Nữ diễn viên phụ xuất sắc trong một bộ phim hài tại Lễ trao giải Primetime Emmy lần thứ 73.

Con của các cầu thủ nổi tiếng học ở đâu?

Bên lề sân cỏ

23:44:27 20/09/2021
Con của Ronaldo vừa nhập học ở Manchester, Anh. Messi đã ghi danh cho hai con trai vào Học viện Paris Saint-Germain (PSG), nơi anh đang thi đấu.