Mỹ nhân truyền hình qua đời vì giảm 40kg, cân nặng 23kg trước khi mất gây ám ảnh
Cái chết của ngôi sao này gióng lên hồi chuông cảnh báo tác hại của những tiêu chuẩn sắc đẹp độc hại đối với sức khỏe .
Ngôi sao nổi tiếng người Thổ Nhĩ Kỳ Nihal Candan vừa qua đời ngày 21/6, hưởng dương 30 tuổi. Đáng nói, nguyên nhân cái chết đến từ biến chứng đau tim do rối loạn ăn uống, ăn kiêng quá độ. Điều này làm gióng lên hồi chuông cảnh báo tác hại của những tiêu chuẩn sắc đẹp độc hại đối với sức khỏe.
Trước đây, Nihal Candan là 1 cô gái có vóc dáng khỏe mạnh bình thường. Tuy nhiên cô đã giảm cân quá độ đến 40kg chỉ trong 2 năm qua, gây ra rối loạn ăn uống. Mỗi ngày, cô chỉ uống cà phê và nước có ga. Dù đã được điều trị chứng rối loạn ăn uống, nhưng cô gặp phải biến chứng đau tim và cuối cùng không thể phục hồi. Lúc qua đời, Nihal Candan chỉ còn nặng 23kg.
Nidal Canhan trước và sau khi giảm cân quá độ
Khi qua đời, cô chỉ còn 23kg
Trước cái chết của ngôi sao 30 tuổi, Hiệp hội Phụ nữ Thổ Nhĩ Kỳ đưa ra tuyên bố: “Sự việc này 1 lần nữa chứng minh áp lực và kỳ vọng của xã hội đối với cơ thể phụ nữ có thể tước đi mạng sống của họ”. Họ chỉ trích các chương trình truyền hình tôn vinh thân hình gầy gò, và thái độ coi thường ngoại hình phụ nữ “lệch chuẩn” trong xã hội.
Nihal Candan sinh năm 1995, nổi tiếng sau khi xuất hiện trên chương trình thời trang Thổ Nhĩ Kỳ Bu Taz Benim . Cô được yêu thích vì phong cách thời trang độc đáo cùng nhan sắc cuốn hút. Nihal Candan sau đó dấn thân vào lĩnh vực kinh doanh làm đẹp , có ảnh hưởng lớn với 910.000 người theo dõi trên mạng xã hội. Tuy nhiên đến năm 2023, ngôi sao quá cố đối mặt nhiều tranh cãi. Cô bị bắt vì tội gian lận và rửa tiền liên quan đến việc bán ô tô giá rẻ bất hợp pháp của em gái Bahar Candan .
Nihal Candan là biểu tượng thời trang được yêu thích ở Thổ Nhĩ Kỳ
Dưa hấu - loại quả 'vàng' giúp giải nhiệt và giảm cân hiệu quả
Dưa hấu giúp bù nước nhanh chóng khi cơ thể bị mất nước do mồ hôi, vận động, thời tiết nóng bức; duy trì thân nhiệt ổn định, tránh tình trạng tăng thân nhiệt (sốc nhiệt, mệt mỏi).
(Ảnh: Vietnam )
Trong những ngày nắng nóng oi ả, cơ thể dễ bị mất nước, mệt mỏi và thèm ăn đồ ngọt, lạnh để giải nhiệt.
Tuy nhiên, nếu không chọn lựa thực phẩm đúng cách, bạn dễ đối mặt với tình trạng tăng cân và rối loạn tiêu hóa.
May mắn thay, có một loại quả vừa giúp làm mát cơ thể tự nhiên, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả - đó chính là dưa hấu.
1. Thành phần dinh dưỡng nổi bật của dưa hấu
Dưa hấu chứa hơn 90% là nước, giúp cấp nước, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ quá trình đào thải độc tố qua mồ hôi và nước tiểu. Ngoài ra, loại quả này còn cung cấp:
Video đang HOT
- Ít calo: Chỉ khoảng 30 calo/100g - rất phù hợp với thực đơn ăn kiêng.
- Chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa, giúp tạo cảm giác no lâu.
- Lycopene: Một chất chống ôxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi lão hóa và tổn thương do gốc tự do.
- Vitamin A, C, B6, kali: Giúp tăng sức đề kháng, cải thiện làn da, điều hòa huyết áp và hỗ trợ trao đổi chất.
2. Dưa hấu hỗ trợ giảm cân như thế nào?
Dưa hấu hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả nhờ vào nhiều cơ chế tự nhiên, an toàn và phù hợp với hầu hết các chế độ ăn kiêng. Dưới đây là những cách mà dưa hấu giúp hỗ trợ giảm cân:
Tạo cảm giác no lâu, giảm thèm ăn
Lượng nước dồi dào và chất xơ trong dưa hấu giúp bạn cảm thấy no nhanh mà không cần nạp quá nhiều calo, từ đó hạn chế việc ăn vặt hoặc ăn quá mức trong các bữa ăn chính.
Ít calo - "điểm cộng" cho người ăn kiêng
Bạn có thể ăn một phần lớn dưa hấu mà không lo bị thừa năng lượng. Đây là lựa chọn lý tưởng để thay thế những món tráng miệng nhiều đường và chất béo.
Thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất
Dưa hấu giúp lợi tiểu nhẹ, loại bỏ muối và độc tố dư thừa trong cơ thể - điều này rất quan trọng với quá trình giảm cân lành mạnh.
Tăng cường quá trình đào thải độc tố
Dưa hấu có tính lợi tiểu nhẹ, giúp cơ thể loại bỏ muối và nước dư thừa, từ đó giảm hiện tượng "giữ nước" gây tăng cân giả; thanh lọc gan và thận, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và hỗ trợ tiêu mỡ.
(Ảnh: Vietnam )
3. Dưa hấu giúp giải nhiệt hiệu quả ra sao?
Dưa hấu không chỉ ngon miệng mà còn là một trong những loại trái cây giải nhiệt tự nhiên hiệu quả nhất, đặc biệt trong những ngày Hè nắng nóng. Dưới đây là những lý do vì sao dưa hấu giúp cơ thể giải nhiệt một cách khoa học và an toàn:
Hơn 90% là nước - cấp nước tức thì cho cơ thể
Dưa hấu chứa đến 92% là nước, giúp bù nước nhanh chóng khi cơ thể bị mất nước do mồ hôi, vận động, thời tiết nóng bức; duy trì thân nhiệt ổn định, tránh tình trạng tăng thân nhiệt (sốc nhiệt, mệt mỏi). Ngoài ra, nó còn làm mát cơ thể từ bên trong, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng, dễ chịu hơn.
Chứa chất điện giải tự nhiên - chống mất nước
Dưa hấu cung cấp các khoáng chất như kali, magie giúp điều hòa huyết áp, duy trì cân bằng nước - điện giải trong cơ thể; vitamin B và C giúp tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể phục hồi nhanh sau khi mất sức vì nóng.
Nhờ đó, dưa hấu không chỉ giúp giải khát mà còn bảo vệ cơ thể khỏi mất cân bằng điện giải, vốn dễ xảy ra khi thời tiết nắng nóng hoặc vận động nhiều.
Giảm thân nhiệt tự nhiên từ bên trong
Khi ăn dưa hấu, lượng nước và chất khoáng trong quả sẽ thấm qua niêm mạc tiêu hóa, giúp làm mát máu và hạ nhiệt từ trong ra ngoài. Cảm giác mát lạnh lan tỏa khắp cơ thể, nhất là khi ăn dưa hấu ướp lạnh đúng cách.
Giảm viêm, làm dịu cơ thể khi bị nóng trong
Dưa hấu chứa chất chống ôxy hóa như lycopene và vitamin C giúp giảm viêm, làm dịu các mô bị tổn thương do nhiệt độ cao; hỗ trợ làm lành da khi bị cháy nắng, nổi mẩn, rôm sảy.
Hỗ trợ tiêu hóa, tránh đầy bụng khi trời nóng
Nhiều người ăn uống kém hoặc đầy bụng trong những ngày nóng. Dưa hấu giúp làm dịu dạ dày, dễ tiêu hóa, nhẹ bụng; tăng cảm giác thèm ăn nhờ vị ngọt thanh mát.
(Ảnh: Vietnam )
4. Cách sử dụng dưa hấu để giảm cân hiệu quả
Ăn trực tiếp: Cắt dưa hấu thành miếng vừa ăn, để lạnh và dùng vào buổi xế chiều hoặc trước bữa ăn chính khoảng 30 phút để tạo cảm giác no.
Làm nước ép dưa hấu không đường: Kết hợp với vài lá bạc hà hoặc gừng để tăng khả năng đốt mỡ và kích thích tiêu hóa.
Kết hợp trong salad: Trộn dưa hấu với rau xanh, chanh, hạt chia hoặc feta cheese để tạo món salad thanh mát, dễ ăn và hỗ trợ giảm cân.
Lưu ý khi sử dụng dưa hấu:
- Không nên ăn quá nhiều vào buổi tối vì có thể gây lạnh bụng hoặc tiểu đêm.
- Người bị tiểu đường nên kiểm soát lượng dưa hấu do chứa đường tự nhiên.
- Dưa hấu cắt ra nên bảo quản lạnh và dùng hết trong vòng 1-2 ngày để tránh nhiễm khuẩn.
Tác giả
5. Một số thực đơn giảm cân với dưa hấu
Dưới đây là một số thực đơn giảm cân với dưa hấu vừa ngon miệng, dễ thực hiện lại hỗ trợ tiêu mỡ, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Bạn có thể áp dụng linh hoạt theo từng bữa trong ngày:
- Bữa sáng: Detox nhẹ nhàng với dưa hấu và hạt chia
Nguyên liệu: 1 cốc dưa hấu xay nhuyễn (không đường); 1 thìa càphê hạt chia ngâm nở; vài lá bạc hà hoặc vài lát chanh.
Cách dùng: Uống sau khi ngủ dậy hoặc trước bữa sáng chính 15-30 phút.
Thức uống này giúp thanh lọc cơ thể, tăng trao đổi chất và tạo cảm giác no nhẹ.
- Bữa trưa: Salad dưa hấu kết hợp rau xanh
Nguyên liệu: 1 bát dưa hấu cắt khối; 1/2 quả bơ hoặc 1 lát phô mai feta; rau cải xoăn, rau xà lách hoặc rau chân vịt; 1 thìa hạt óc chó hoặc hạt bí; vắt 1/2 quả chanh, thêm ít muối hồng và tiêu đen.
Cách làm: Trộn tất cả nguyên liệu lại với nhau.
Bữa ăn này cung cấp đủ chất xơ, chất béo tốt và protein nhẹ, giúp no lâu mà không gây tăng cân.
- Bữa xế chiều: Kem dưa hấu tự nhiên
Nguyên liệu: Dưa hấu cắt nhỏ, để đông đá; xay cùng vài lá bạc hà hoặc 1-2 thìa sữa chua không đường.
Cách làm: Xay nhuyễn hỗn hợp thành dạng kem mềm. Vị ngọt mát tự nhiên giúp giải nhiệt, giảm thèm đồ ngọt và hỗ trợ tiêu hóa.
(Ảnh: Vietnam )
- Bữa tối: Sinh tố dưa hấu kết hợp rau xanh
Nguyên liệu: 1 cốc dưa hấu; 1/2 quả dưa chuột; một nắm rau cải bó xôi (hoặc cần tây); vắt thêm 1/2 quả chanh.
Cách làm: Xay nhuyễn tất cả, uống trước bữa ăn tối 30 phút để giảm cảm giác đói, đồng thời tăng khả năng đốt mỡ vào ban đêm.
Dưa hấu không chỉ là loại trái cây giải nhiệt tuyệt vời trong mùa hè mà còn là "trợ thủ" lý tưởng trong hành trình giảm cân của bạn. Với lượng calo thấp, nhiều nước và chất chống ôxy hóa, dưa hấu xứng đáng có mặt thường xuyên trong thực đơn ăn uống lành mạnh, giúp bạn giữ dáng và làm mát cơ thể một cách tự nhiên./.
Làm sao vượt qua thời điểm 'chững cân'? Chững cân là điều thường gặp trong hành trình giảm cân và có thể khiến nhiều người nản lòng. Tuy nhiên, đây là giai đoạn cơ thể đang điều chỉnh để thích nghi. Vậy cần làm gì để vượt qua thời điểm chững cân này? 1. 'Chững cân' là gì? Trong quá trình giảm cân, giai đoạn "chững cân" là điều rất phổ...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Emma Watson hầu tòa vì lái xe quá tốc độ, hình tượng mẫu mực bị lung lay

Jennifer Aniston hạnh phúc bên tình mới

Nam ca sĩ 37 tuổi nhập viện khẩn cấp vì tai nạn chèo thuyền

Chồng Scarlett Johansson phản ứng ra sao khi vợ hôn bạn diễn ngoài đời?

"Đả nữ" gốc Việt Maggie Q kết hôn ở tuổi 46

Con trai Beckham bị cười nhạo khi trổ tài nấu nướng, tiếp tục dằn dỗi bố mẹ

Brad Pitt tuyệt vọng, thống khổ cầu xin 2 con ruột, chuyện gì đây?

Đây là lý do khiến 2 con trai nhà Beckham thẳng tay "block" dằn mặt vợ chồng anh cả bất hiếu

Đôi bạn thân Brad Pitt, George Clooney vào tốp "đàn ông nóng bỏng"

Benny Blanco hé lộ kế hoạch đám cưới với Selena Gomez

Quản lý cũ bóc trần đời sống tình dục phức tạp của Kanye West

Harper Seven Beckham: Tiểu thư út được cưng chiều nay trở thành tia hy vọng mong manh cứu vớt gia đình ở tuổi 14?
Có thể bạn quan tâm

"Nam thần" U23 Việt Nam lên xe hoa cùng hot girl tốt nghiệp xuất sắc NEU, visual cô dâu chú rể gây sốt
Sao thể thao
19:27:10 15/07/2025
Mexico phản ứng khi Mỹ áp thuế chống bán phá giá với cà chua
Thế giới
19:06:21 15/07/2025
Hải Tú bị khui 3 dấu hiệu bầu bí: Từng ở ẩn 9 tháng, xôn xao nhất là bức ảnh bụng lùm lùm
Sao việt
18:57:06 15/07/2025
Lưu Diệc Phi bị bóc "sống ảo quen thói" hết đường chối
Sao châu á
18:54:26 15/07/2025
Ái nữ ít lộ diện của diễn viên hài Việt Hương: 16 tuổi cao vượt trội mẹ, không chỉ học giỏi mà còn rất xinh xắn
Hậu trường phim
18:30:55 15/07/2025
Samsung vẫn dẫn đầu thị trường điện thoại thông minh toàn cầu
Đồ 2-tek
18:07:12 15/07/2025
Siêu sao nợ cờ bạc 1.300 tỷ cảm ơn thành viên BLACKPINK rối rít, thông báo đến toàn thế giới: "Sắp xóa hết nợ rồi!"
Nhạc quốc tế
17:41:40 15/07/2025
Thu giữ hàng trăm kịch bản trong đường dây lừa đảo qua sàn vàng ảo ATFX
Pháp luật
17:15:33 15/07/2025
100 người xuyên đêm tìm người đàn ông mất tích dưới hồ, công an xác định danh tính nạn nhân
Tin nổi bật
17:14:35 15/07/2025
'Trốn' phố thị ồn ào, về Quy Nhơn ngắm rong mơ nhuộm vàng đáy biển
Du lịch
16:42:42 15/07/2025