Thảo mộc là một trong những bí quyết giúp các phái đẹp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Top 4 loại thảo mộc này là gì?

Dưới đây là 4 trong số các loại thảo mộc và gia vị mạnh nhất đã được chứng minh là có tác động tích cực đối với giảm cân:

Cây Quế

Ngoài việc tăng cường sự trao đổi chất - một bước quan trọng giúp giảm cân cũng như duy trì trọng lượng khỏe mạnh, quế cũng đã được chứng minh là có hiệu quả đối với việc ổn định lượng đường trong máu.

Ngoài ra, quế cũng rất tốt cho những người bị bệnh tiểu đường loại 2 với các tác dụng như: giảm triglyceride, LDL - cholesterol xấu và tổng mức cholesterol. Ngoài ra, khi sử dụng quế, sự trao đổi glucose được tăng khoảng 20%.

Củ Nghệ

Nghệ có chứa curcumin, một hợp chất đã được chứng minh rằng có tác dụng ngăn chặn việc hình thành mô mỡ ở mạch máu. Do đó, nghệ có thể làm giảm cân và mỡ trong cơ thể.

Gừng

Gừng đã được chứng minh rằng tốt cho đường ruột. Ngoài ra, loại gia vị phổ biến này có đặc tính kháng viêm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, gừng có khả năng tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể cũng như ngăn chặn sự thèm ăn.

Mù tạt

Mù tạt có khả năng tăng tỷ lệ trao đổi chất của một người tăng 25%. Ăn 3/5 thìa cà phê hạt mù tạt mỗ

Ngoài ra, một chế độ ăn uống hợp lý và chế độ tập thể dục thể thao sẽ rất tốt cho những ai có ý định giảm cân. Hạn chế ăn dầu mỡ và một số chất gây béo.

Theo Phununews