Mùa đông da hết căng, khô nứt nẻ khi đã có những siêu thực phẩm cấp ẩm này

Khi đối phó với làn da khô, có nhiều cách để cải thiện làn da, nhưng bổ sung thêm các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống cũng sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn hiệu quả và nhanh hơn.

Nguồn: sưu tầm

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Vừa lên sóng, 'Trời đẹp em sẽ đến' ngay lập tức lọt top xu hướng trên NaverGiữa nắng nóng, cậu bé chỉ mang theo coca và mật ong mà vẫn thu hoạch lớnPreview 'Người thầy y đức 2' tập cuối: Bệnh viện Doldam liệu có trụ vững qua cơn bão?Đừng xem 'Tầng lớp Itaewon' chỉ để giải trí, hãy học hỏi '1001 quy tắc mở quán nhậu' do 'điên nữ' Jo Yi Seo biên soạnTop 10 game sinh tồn vừa hay vừa rẻ, lại cuốn hút đến từng phút giây trên SteamHàn Quốc có thêm 84 ca nhiễm virus corona, tổng số 977Người thứ 4 nhiễm virus corona trên du thuyền ở Nhật tử vongDịch Covid-19: Thủ tướng Hàn Quốc chuyển trụ sở công tác tới DaeguCảnh sát Anh thăm gia đình 39 nạn nhân Việt chết trong containerTâm thư của du học sinh từ tâm dịch Covid-19 Hàn QuốcHồi sinh sau cơn bệnh trầm cảm, Alanis Morissette phát hành đĩa đơn “Smiling”Người Việt kể chuyện Singapore trong dịch Covid-19: Bất an nhưng cuộc sống vẫn tiếp diễnHậu trường 'Tầng lớp Iteawon': Chủ tịch Danbam lại là người dễ phân tâm vậy sao?Liverpool san bằng cùng lúc 2 thành tích của Arsenal và MUNghỉ đá luôn lúc này, Liverpool vẫn sẽ khiến Man Utd phải xấu hổCover 'Vậy cũng vui' của Mỹ Tâm, Lynk Lee có luôn nickname mới siêu bánh bèoLại thêm một tân binh chỉ sợ-thiên-hạ-chưa-đủ-loạn, dũng cảm bắt tay với K-ICM'Người thầy y đức 2' tập 29 - 30: Khán giả hoang mang tột độ khi bác sĩ Seo Woo Jin và Cha Eun Jae vẫn chưa thành đôiHai học sinh kể tội 'chị đại' trong lớp, bị đánh nhưng kết cục không ai ngờ đếnRơi nước mắt trước lời nói của cậu học sinh lớp 10: Đừng phí hoài thời gian, hãy nói lời tri ân thầy cô chân thành nhất!Cô bé lớp 11 bán bánh tráng kiếm 8 triệu/tháng, hối hận vì từng ghét bốCheck ngay bản mash-up đang phá đảo Twitter của Ariana Grande và Doja Cat!'Kẻ hủy diệt' người Đức - Hirving Lozano chuẩn bị đến Premier League

Tiêu điểm

U30 da vẫn căng mướt như em bé, không một dấu hiệu lão hóa nhờ bí quyết cực đơn giản mỗi tối
16:57:45 23/02/2020
Những món ăn sẽ giúp bạn có một mái tóc vừa khỏe vừa đẹp
08:01:42 24/02/2020
Bỏ 1,9 triệu để làm nails tại Hàn Quốc, ai cũng cho là quá đắt nhưng phản ứng của "chính chủ" mới bất ngờ
21:47:47 24/02/2020
5 cách detox cho da tươi sáng rạng ngời chỉ sau 24h
22:32:36 23/02/2020
Top 4 sản phẩm dưỡng tóc dày mượt thần tốc
18:02:06 23/02/2020
5 'lời khuyên vàng' giúp phụ nữ 40 tuổi ngăn ngừa lão hóa, trẻ đẹp thách thức thời gian
10:43:00 25/02/2020
Youtuber thể hình người Mỹ chia sẻ quá trình đánh bay gần 48kg nhờ học nhảy và hạn chế loại một số loại thực phẩm
22:30:17 23/02/2020
Quy tắc rửa mặt 60 giây nổi tiếng liệu có diệt sạch mụn?
15:30:40 24/02/2020
Mật ong, dầu oliu... Nguyên liệu giúp lông mi cong dài tự nhiên
23:55:36 24/02/2020
Chỉ là bôi kem dưỡng mà cũng dễ mắc đến 6 sai lầm khiến da ngày một xám xịt, mụn lên triền miên mãi không dứt
04:47:21 24/02/2020

Thông tin đang nóng

“No xôi chán chè”, sao xịt Real bỏ "máy bay già" ngực đẹp mê hồn
15:20:13 25/02/2020
995 ngày vòng quanh thế giới, phượt thủ Tiền Giang có mặt tại Châu Phi: Biển số xe VN đã lăn bánh ở tất cả châu lục
12:20:27 25/02/2020
Dàn sao Việt đồng loạt cắt tóc giống Park Seo Joon: ‘Trùm cuối’ chính là Sơn Tùng và Chi Pu?
16:09:19 25/02/2020
Du học sinh Việt bị nhân viên y tế Hàn thờ ơ trong việc phòng dịch
14:03:04 25/02/2020
Soi căn biệt thực 100 tỷ ở trung tâm Sài Gòn của Mỹ Tâm, đại gia ngầm của Vbiz
15:44:26 25/02/2020
Liverpool san bằng cùng lúc 2 thành tích của Arsenal và MU
15:12:37 25/02/2020
Phấn khích với The Witcher phiên bản thực tế ảo cực đỉnh
12:40:10 25/02/2020
Thêm 1 du khách đến từ Hàn Quốc nghi nhiễm Covid-19 cách ly ở Đà Nẵng
12:42:38 25/02/2020
BB Trần về Việt Nam sau 1 tuần du lịch giữa tâm dịch Covid-19: 'Tôi sẵn sàng cách ly nếu có yêu cầu'
11:57:05 25/02/2020
Pogba thừa nhận Liverpool vô địch, đánh giá khó tin về đối thủ
14:16:09 25/02/2020

Tin mới nhất

Lợi ích của những loại mặt nạ có thể đắp hàng ngày

14:04:14 25/02/2020
Thường xuyên sử dụng những loại mặt nạ có thể đắp hàng ngày liệu có mang đến hiệu quả tốt nhất cho việc làm đẹp hay không? Có những lợi ích gì và tác hại gì?

Hướng dẫn cách tắm trắng tại nhà bằng bia cho da mềm mịn

11:14:14 25/02/2020
Bia là nguyên liệu giúp chị em có một làn da trắng đẹp, mịn màng. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn cách tắm trắng tại nhà bằng bia an toàn và hiệu quả.

Hướng dẫn cách rửa mặt bằng bột đậu đỏ làm đẹp da hiệu quả

11:13:20 25/02/2020
Có rất nhiều cách rửa mặt để làm đẹp da, giúp da trắng sáng và mịn màng. Trong đó, dễ thực hiện và hiệu quả nhất chính là phương pháp rửa mặt bằng bột đậu đỏ.

Uống bột nghệ có tác dụng gì đối với sức khỏe con người?

11:12:12 25/02/2020
Nghệ là một nguyên liệu quen thuộc đối với các bà nội trợ. Vậy uống bột nghệ có tác dụng gì đối với sức khỏe con người? Cùng đi tìm câu trả lời ngay sau đây.

Một quy trình skincare hiệu quả vào mùa Đông có thể khiến da 'toang' vào mùa Xuân nếu bạn không lưu ý 4 điều

11:07:46 25/02/2020
Chuyển mùa là lúc, quy trình dưỡng da của bạn cũng phải thay đổi theo.  Vào mỗi mùa trong năm, làn da của bạn sẽ gặp phải những trở ngại khác nhau do thời tiết và vì thế, quy trình skincare bắt buộc phải có sự thay đổi bởi nếu không, là...

Lưu ngay loạt thực phẩm giúp cơ thể luôn tỏa hương thơm chẳng thua khi dùng nước hoa

10:50:52 25/02/2020
Top những loại thực phẩm không chỉ giúp loại bỏ mùi hôi trên cơ thể mà còn giúp bạn tỏa ra hương thơm tự nhiên không khác gì dùng nước hoa.

Mẹo chăm sóc da bằng nước muối sinh lý

10:19:40 25/02/2020
Nước muối sinh lý nổi tiếng với khả năng trị mụn hiệu quả mà lại không làm ảnh hưởng đến làn da. Vì thế, chăm sóc da bằng nước muối sinh lý được xem là bí quyết làm đẹp vừa an toàn vừa tiết kiệm.

Món ăn đơn giản dễ làm cho chị em: Vừa giúp đẹp da lại giảm cân

10:06:16 25/02/2020
Phàm là phụ nữ đều sẽ chú ý đến tuổi tác và sắc đẹp của mình, ai cũng hy vọng mình có thể trẻ mãi không già.

Giảm 4kg trong 4 ngày với chế độ ăn giữ dáng của các tiếp viên hàng không

10:03:17 25/02/2020
Tuân thủ chế độ này 4 ngày để có vóc dáng vạn người mê. Bên cạnh tập luyện đúng cách thì một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ mang lại vóc dáng lý tưởng mà còn giúp bạn giữ gìn được vẻ đẹp thanh xuân, tươi mới.

3 chú ý quan trọng giúp mẹ sữa sớm nói lời "tạm biệt" với bụng mỡ bèo nhèo, chảy xệ

10:02:34 25/02/2020
Bụng mỡ bèo nhèo, chảy xệ sau khi sinh là vấn đề khiến nhiều mẹ sữa cảm thấy tự ti, chán nản.

Áp dụng ngay những nguyên tắc này nếu da của bạn đang bước vào thời kỳ lão hóa nhé

23:25:18 24/02/2020
Chăm sóc da với các bước sau chắc chắn da bạn sẽ luôn trẻ trung, giảm nếp nhăn và không bị sạm.

Hé lộ sự thật đằng sau việc trị mụn tại thẩm mỹ viện: nên hay không nên?

23:24:29 24/02/2020
Mụn có thể coi là kẻ thù không đội trời chung với làn da của chúng ta, thế nhưng, những yếu tố ô nhiễm môi trường, thay đổi nội tiết tố hoặc sinh hoạt không điều độ đều có thể gây ra mụn đầu đen hay thậm chí là mụn bọc gây ra cảm giác k...

Cách xóa nếp nhăn trên mặt một cách tự nhiên và hiệu quả

23:23:05 24/02/2020
Nếp nhăn khiến chị em mất tự tin. Vậy có cách xóa nếp nhăn trên mặt nào an toàn và tự nhiên để giúp chị em khôi phục lại phong độ như thời còn đôi tám?

Bật mí cách làm da tay hết nhăn 'siêu tốc' ngay tại nhà

23:21:54 24/02/2020
Da tay nhăn nheo, khô ráp khiến nhiều người khó chịu và tự ti hơn. Vậy đâu là cách làm da tay hết nhăn một cách nhanh chóng, an toàn mà đơn giản tại nhà?

Hướng dẫn cách làm trắng móng tay tại nhà đơn giản

23:18:26 24/02/2020
Làm thế nào để sở hữu một bàn tay đẹp với bộ móng sạch sẽ, trắng muốt? Hãy cùng  đi tìm những cách làm trắng móng tay đơn giản tại nhà.

Mông lép đến mấy cũng căng tròn quyến rũ nhờ những bài tập nâng cơ cực đơn giản

23:00:59 24/02/2020
Bạn tự ti vì vòng 3 khiêm tốn, đừng lo lắng, nếu kiên trì áp dụng cách tập nâng cơ mông sau đây, bạn sẽ nhanh chóng cải thiện tình trạng này.

Mách bạn bí quyết ăn gì tốt cho da mặt: đơn giản mà vô cùng hiệu quả!

22:59:40 24/02/2020
Liệu bạn có thắc mắc ăn gì tốt cho da mặt? Bài viết dưới đây chia sẻ đến bạn những loại thực phẩm tốt cho da, hoàn toàn dễ tìm mà bạn không thể bỏ qua.

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà chuẩn như ở salon

22:25:10 24/02/2020
Mái tóc thẳng ép sát vào đầu thường là nỗi buồn của nhiều cô nàng bởi chúng khiến những mái tóc sành điệu của bạn không thành kiểu.

Theo trend nước hoa khô: Tăm tia 7 loại "dịu nhẹ" cả mùi hương lẫn giá thành này

21:43:09 24/02/2020
Tiết kiệm cả tiền và diện tích, sau đây là top 7 nước hoa khô hot rần rần, lại dịu nhẹ cả về hương thơm lẫn giá cả.

Người trẻ tóc ngày càng bạc sớm hơn: 9 sự thật đập tan các lầm tưởng về tóc bạc

21:40:27 24/02/2020
Nhiều người cho rằng khi một ai đó có tóc bạc sớm, điều này có nghĩa rằng họ vừa trải qua áp lực lớn. Tuy nhiên, thực tế điều này đúng bao nhiêu phần? Gần đây, các nhà khoa học đã tiết lộ 9 sự thật để giải đáp cho những câu hỏi này.

5 sai lầm sử dụng kem dưỡng ẩm khiến da ngày càng xám xịt

20:55:45 24/02/2020
Chỉ đơn giản là bước dưỡng da nhưng nhiều chị em vẫn mắc phải những sai lầm dưới đây khiến da trở nên xám xịt và ngày càng xấu đi.

Hot mom Kiên Giang đẹp như hot girl sau 2 lần sinh con, eo giảm 31cm trong 7 ngày

15:26:01 24/02/2020
Khi mang bầu, vòng eo của người đẹp Kiên Giang cán mốc kỷ lục 95cm, nhưng đã nhanh chóng giảm xuống sau sinh.

Bà mẹ 40 tuổi mặc đồng phục học sinh của con gái ở nhà, chồng về không giữ nổi 'bình tĩnh' ngay khi nhìn thấy vợ

15:24:42 24/02/2020
Một bà mẹ 40 tuổi đã mặc đồng phục học sinh của con gái ở nhà và khiến chồng cô khi trở về bắt gặp hết sức bất ngờ.

Thực đơn giữ dáng của bạn gái Văn Lâm

15:23:23 24/02/2020
Thay vì sử dụng bún, miến, mỳ làm từ tinh bột, Yến Xuân có thói quen bào sợi các loại rau củ như cà rốt hoặc bí ngòi, giúp hạn chế carb, tăng lượng chất xơ.

Điểm danh những kẻ mắt nước đáng mua nhất 2020

14:58:10 24/02/2020
Kẻ mắt nước với khả năng không trôi, chống thấm nước luôn làm mê hoặc các chị em

Đánh bay hơn 36kg chỉ trong thời gian ngắn, y tá người Mỹ chia sẻ bí quyết giảm cân khi vẫn “ăn tất cả những món mình thích”

14:29:09 24/02/2020
Bằng cách tập tạ và đếm Macros, Brooke McNerlin đã ngừng nghĩ về thực phẩm tốt hay xấu mà có thể ăn tất cả các món yêu thích của mình nhưng vẫn có thể kiểm soát cân nặng.

Sướng nhất các tín đồ làm đẹp Đà Nẵng: Vừa shopping nhận quà “khủng” từ innisfree, vừa nghe Phương Ly hát live cực đỉnh

14:01:54 24/02/2020
Đúng như những gì giới yêu làm đẹp hình dung, cửa hàng innisfree đầu tiên tại Đà Nẵng đã đón hơn hàng trăm lượt khách trong suốt 2 ngày khai trương.

Lấy thử bột gạo và mật ong tắm trắng, 9X Vĩnh Phúc tròn mắt ngạc nhiên: Tưởng không trắng mà trắng không tưởng

13:54:06 24/02/2020
Chị Thái (sinh năm 1992, sống tại Vĩnh Phúc) cho biết, thần dược khiến chị sở hữu được làn da trắng như bông bưởi không hề đắt đỏ, mà chính là bột gạo và mật ong.

5 lợi ích bất ngờ khi chị em chăm 'thả rông' vòng 1

13:52:26 24/02/2020
Việc mặc áo ngực gần như cả ngày khiến không ít chị em khó chịu, đôi khi để vòng một được nghỉ ngơi một chút bằng cách không mặc áo ngực lại mang đến cho chị em những lợi ích lớn.

Điểm danh những món đồ làm đẹp không thể thiếu khi đi ra đường của phụ nữ

13:27:57 24/02/2020
Là phái đẹp mỗi khi ra đường phải chuẩn bị rất nhiều thứ: lựa chọn trang phục, make up và không quên đem theo những món đồ làm đẹp quan trọng này.

Muốn làn da khỏe đẹp, trắng hồng không tì vết, hãy loại bỏ ngay 3 thói quen tai hại này

13:27:00 24/02/2020
Byrdie vừa chia sẻ 3 thói quen làm đẹp mà đa số phụ nữ vẫn thực hiện mỗi ngày vô tình khiến làn da trở nên xuống cấp.

Cách làm dài mi bằng vaseline và vitamin E cùng các nguyên liệu tự nhiên khác

11:42:32 24/02/2020
Cách làm dài mi bằng vaseline thấy dễ nhưng lại khó, mi và phần da mí mắt khá nhạy cảm nên cần được vệ sinh sạch sẽ và dùng đúng cách.

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh và cách chữa hiệu quả tại nhà

11:36:49 24/02/2020
Theo thông kê có tới 90% phụ nữ sau sinh rụng tóc, nguyên nhân rụng tóc sau sinh là gì và cách chữa tại nhà ra sao? Cùng tham khảo hướng dẫn sau nhé!

Cẩm nang tắm trắng bằng sữa tươi không đường cho làn da trắng mịn

11:35:16 24/02/2020
Tắm trắng bằng sữa tươi không đường là phương pháp an toàn và đa dạng nhất tại nhà, chị em chúng mình cùng tìm hiểu xem sữa tươi biến hóa thành chất dưỡng da như thế nào nhé!

Bí quyết để có làn da trắng mịn từ nước gạo

11:19:55 24/02/2020
Chăm sóc da mặt bằng nước vo gạo vô cùng đơn giản, nhanh gọn và tiết kiệm. Chị em hãy bỏ túi bí quyết để có làn da trắng này nhé.

White eyeliner: tông màu đơn sắc dành cho những cô nàng yêu thích sự tối giản

11:12:15 24/02/2020
Nếu bạn chưa đủ can đảm để chơi đùa với những mảng màu neon sáng chói, đây là cách đơn giản hơn để bắt kịp xu hướng Xuân Hè 2020.

Tác dụng tuyệt vời của mật ong với mái tóc

06:30:24 24/02/2020
Mật ong không chỉ giúp thêm hương vị vào các món ăn mà còn đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là cho làn da và mái tóc.

Skin fasting liệu có phải là một giải pháp tốt cho da?

22:03:57 23/02/2020
Làn da của bạn sẽ như thế nào nếu bỏ qua các bước skincare? Chăm sóc da luôn luôn là một trong những vấn đề được phái đẹp ưu tiên hàng đầu.

Gợi ý những thiết bị làm đẹp cần sở hữu ngay tại nhà

22:02:56 23/02/2020
Những thiết bị làm đẹp nào sẽ giúp bạn tự tin sở hữu làn da căng mướt ngay tại nhà?

Bí quyết chăm sóc da khi phải đeo khẩu trang cả ngày mùa dịch Corona

21:55:36 23/02/2020
Việc đeo khẩu trang cả ngày có thể khiến da bị bí bách, dễ sinh mụn và tổn hại, do đó cần đi kèm với việc chăm sóc da kỹ lưỡng hơn.

Có thể bạn quan tâm

Tài xế xe Rolls-Royce “đặc biệt” cỡ nào?

Ôtô

17:01:37 25/02/2020
Với đẳng cấp của mẫu sedan siêu sang, mọi phong thái của tài xế càm lái nó đều đỏi hỏi phải vượt bậc.

Công Phượng có “nổ” với AFC?

Bóng đá việt nam

17:01:27 25/02/2020
Muốn thâu tóm mọi giải đấu mà TP.HCM tham dự, Phượng có nổ?

Hoàng Thuỳ Linh "mượn tay" Adorable Home để bày tỏ tình cảm với Gil Lê, đúng là yêu rồi nhìn đâu cũng toàn màu hồng

Sao việt

17:01:21 25/02/2020
Nữ ca sĩ Hoàng Thuỳ Linh là cái tên tiếp theo bước vào đường đua Adorable Home.

'Người thầy y đức 2' tiếp tục đạt kỉ lục rating mới gần 24%

Phim châu á

17:00:36 25/02/2020
Phim Người thầy y đức 2 của đài tiếp tục dẫn đầu khung giờ chiếu với tỉ suất người xem gần chạm mức 24%.

Vàng giảm hơn 2 triệu đồng/lượng

Kinh tế

17:00:23 25/02/2020
Sau phiên tăng ngày 24/2, giá vàng SJC trong nước hôm nay quay đầu giảm 2 triệu đồng, thậm chí giá tại DOJI và Phú Quý đã giảm xấp xỉ 3 triệu/lượng.

BLACKPINK lột xác "bánh bèo" 100% trong dự án mới: Jisoo và Rosé hóa nữ thần, nhưng bất ngờ nhất là Lisa

Sao châu á

16:58:45 25/02/2020
Diện mạo mới của BLACKPINK trong loạt ảnh teaser cho Welcoming Collection 2020 không khỏi hớp hồn fan.

Ảnh hiếm về trước và sau “thảm họa Titanic trên không” Hindenburg

Chuyện lạ

16:57:41 25/02/2020
Ngày 6/5/1937, chiếc khinh khí cầu lớn nhất thế giới Hindenburg bốc cháy và sự kiện thảm khốc này đã khiến 35 trong số 97 hành khách thiệt mạng.

Ronaldo 'phản bội' MU gây sửng sốt, với giá 30 triệu euro

Bóng đá thế giới

16:56:57 25/02/2020
Cristiano Ronaldo được tiết lộ đã phản bội MU cả năm trời trước khi chuyển đến Real Madrid vào 2009, với cú đi đêm khó tin.

Hong Kong hoãn tựu trường đến sau ngày 20/4 vì lo ngại virus corona

Thế giới

16:54:01 25/02/2020
Hong Kong tiếp tục nới dài thời gian đóng cửa trường học đến ngày 20/4 vì những lo ngại về nguy cơ lây nhiễm virus corona ở đặc khu.

Cậu bé vẽ nguệch ngoạc khắp mặt rồi khóc thét ăn vạ sau khi ngắm "tác phẩm" của chính mình

Netizen

16:53:54 25/02/2020
Có lẽ khá sợ với thành quả mình vừa tạo ra nên cậu bé đã khóc thút thít ăn vạ khiến mẹ dở khóc dở cười.

Giữa nắng nóng, cậu bé chỉ mang theo coca và mật ong mà vẫn thu hoạch lớn

Sáng tạo

16:46:50 25/02/2020
 Dưới cái nắng chang chang, cậu bé đã mang theo những chai coca nhưng không phải để giải khát.

Trường Đại học đầu tiên cho sinh viên được nghỉ tiếp 2 tuần!

Học hành

16:46:17 25/02/2020
 Trường ĐH Luật Hà Nội vừa có thông báo chính thức về việc hoãn lịch thi học kỳ và thời gian bắt đầu đi học trở lại của sinh viên khoá 44.

Mẹ đẻ và mẹ kế của Lindsay Lohan sống cùng nhau

Sao âu - mỹ

16:43:05 25/02/2020
Bà Dina Lohan - mẹ nữ diễn viên Lindsay Lohan - đón người vợ thứ hai của chồng về sống cùng sau khi cô kể đã bị ông Michael Lohan bạo hành.

Muốn luộc ngô thơm ngon béo ngậy dùng nước lạnh là sai, bí quyết nằm ở nguyên liệu "lạ" này

Ẩm thực

16:40:48 25/02/2020
Ngô luộc là một món ăn đơn giản, nhưng chị em vẫn có thể tạo nên hương vị khó cưỡng, xứng hàng cực phẩm trời cho, nếu cho bơ và sữa vào luộc cùng.

Top 10 game sinh tồn vừa hay vừa rẻ, lại cuốn hút đến từng phút giây trên Steam

Game offline

16:35:36 25/02/2020
Thể loại game sinh tồn luôn cuốn hút dù đôi khi nó bắt người chơi phải đối mặt với những khó khăn còn đáng sợ hơn trong thực tế . Nó không chỉ là game giải trí đơn thuần mà còn dạy cho chúng ta biết tính toán, quyết đoán và sử dụng tài ...