Một số bài thuốc quý trị chứng ôn dịch lây qua đường hô hấp

Mai Thị Diễm16:24 01/04/2020

Theo Đông y, ôn dịch lây nhiễm qua đường hô hấp phần nhiều do phong ôn và xuân ôn. Bệnh hay phát vào mùa đông xuân, nguyên nhân liên quan thời tiết khí hậu bất thường, môi trường vệ sinh không tốt, chính khí hư mà tà khí xâm nhiễm gây bệnh.

Thực tế cho thấy, chứng ôn dịch tương đồng với bệnh COVID-19, đều có triệu chứng như: sốt ho, khó thở, ớn lạnh, nhức mỏi… Điều trị chủ yếu giảm các triệu chứng cũng như bệnh lý kèm theo và tăng cường kháng thể, phòng chống lây nhiễm cho cộng đồng. Bộ Y tế vừa có công văn về việc kết hợp y học cổ truyền với y học hiện đại để phòng, hỗ trợ điều trị COVID-19. Chúng tôi xin giới thiệu một số bài thuốc quý chữa trị bệnh này.

Hiện nay, ôn bệnh cũng như COVID-19 chưa có thuốc đặc trị, chủ yếu nhắm đến việc chữa trị các triệu chứng viêm long đường hô hấp và phòng trị bệnh nền kèm theo, tăng cường sức đề kháng “chính khí mạnh, tà khí lui”.

Đương quy là vị thuốc trong bài Thập toàn đại bổ trị ôn dịch giai đoạn hồi phục, hết sốt, người còn mệt mỏi, chính khí hư yếu.

Bệnh phân ra 4 giai đoạn theo vệ, khí, dinh, huyết. Nếu người gầy âm hư, trọng dụng vị bổ âm dưỡng huyết, tránh vị cay tân tán, phát hãn. Nếu người mập yếu khí hư, thêm vị bổ khí sinh huyết, người ho đàm nhiều thì thêm vị kiện tỳ hóa đàm… Nếu sốt lâu ngày, âm hư tâm phiền, nên dưỡng âm ích khí.

Ngoài ra, cần ăn uống bổ mát, hạn chế vị khô, cay nóng, chính khí nhờ đó cải thiện tà khí lui “nhân cường thì tật nhược”. Ôn bệnh thiên về nhiệt có quy luật đi từ ngoài vào trong, đi từ nhẹ đến nặng, bệnh dễ hóa táo nhiệt thương âm tổn thương tân dịch… Phép trị, vừa giải ngoại tà cần trợ giữ phần âm. Còn ngoại cảm phong hàn dễ làm tổn thương phần dương khí, phép trị vừa giải phong hàn cần trợ giúp phần dương.

Sau đây là một số bài thuốc tiêu biểu cổ phương gia giảm phòng trị chứng ôn bệnh, ôn dịch, đồng thời tăng cường sức khỏe, tăng hệ miễn dịch.

Nếu mới nhiễm đã sốt cao, ho, đau họng, mạch phù sác (tà ở vệ, khí): dùng bài Ngân kiều thang gia giảm: kim ngân hoa 30g, liên kiều 30g, cát cánh 20g, trúc diệp 20g, kinh giới bông 14g, đạm đậu xị 20g, ngưu bàng tử 14g, bạc hà 12g, cam thảo 6g. Sắc uống ngày 1-2 thang, trẻ em giảm liều một nửa.

Tác dụng: Tân lương, thấu biểu, thanh nhiệt, giải độc, tuyên phế, giảm ho… Chữa cảm sốt, cảm cúm, viêm phế quản cấp, ho gà, viêm amidan cấp. Trị ôn bệnh biểu hiện như sốt cao, đau rát họng, viêm đường hô hấp trên cấp.

Gia giảm: Nếu sốt cao, bội kim ngân hoa, liên kiều. Ho khan, khó thở gia xuyên bối mẫu. Ho khan đàm vàng gia chi tử, hoàng cầm. Đại tiện táo gia hạnh nhân. Miệng khát gia thiên hoa phấn, mạch môn… Họng sưng đau gia bồ công anh, cát cánh.

Kiêng kỵ: Không dùng cho giai đoạn hết sốt, khí hư lạnh nhiều, đường tiêu hóa yếu, đang bị tiêu chảy.

Nếu khi mới bệnh có ho khan ho sốt nhẹ (tà ở vệ, khí): dùng bài Tang cúc ẩm gia giảm: Tang diệp 18g, cúc hoa 16g, hạnh nhân 14g, liên kiều 14g, cát cánh 14g, lô căn 16g, bạc hà 8g, cam thảo 6g. Sắc uống, ngày 1-2 thang, trẻ em giảm liều một nửa.

Tác dụng: Sơ phong, thanh nhiệt, hóa đàm, thông phế cầm ho. Trị ôn bệnh, ngoại tà sốt nhẹ, ho khan, ho cơn, viêm đường hô hấp trên.

Gia giảm: Nếu ho tức ngực, khó thở gia xuyên bối mẫu, tang bạch bì, hoàng cầm. Ho đàm nhiều, gia tiền hồ, ngưu bàng tử. Miệng khô khát gia mạch môn, thiên hoa phấn, thạch hộc. Họng sưng đau, gia kim ngân, cát cánh.

Kiêng kỵ: Không dùng cho chứng phế hàn ho đờm loãng, đường tiêu hóa yếu đang bị tiêu chảy.

Kim ngân là vị thuốc trong bài Ngân kiều tán trị ôn dịch khi mới nhiễm đã sốt cao, ho, đau họng, mạch phù sác.

Nếu biểu hiện ho khan ho cơn, tức ngực, sốt, đờm vàng: dùng bài Tả bạch tán gia giảm: tang bạch bì 18g, hoàng cầm 14g, cát cánh 14g, bạch linh 16g, xuyên bối mẫu 16g, mạch môn 16g, địa cốt bì 14g, tri mẫu 14g, bạc hà 12g, cam thảo 6g, đại táo 18g, sinh khương 6g. Sắc uống ngày 1-2 thang, trẻ em giảm liều một nửa.

Tác dụng: Thanh tả phế nhiệt, bình suyễn, chỉ khái. Trị ho khan, ho cơn, đại tiện táo, tiểu vàng, trẻ em ho sốt, đờm vàng kéo dài đã dùng nhiều ngày kháng sinh không khỏi.

Gia giảm: Nếu ho đàm kèm tức ngực sườn, nóng sốt gia chi tử, qua lâu nhân, trần bì; bỏ bạc hà, địa cốt bì (bài Thanh phế hóa đàm thang). Tác dụng thanh can, tả phế hỏa, tiêu đàm, nhuận phế, chữa chứng ho tức ngực sườn, miệng đắng. Nếu ho khan, đại tiện táo gia đại hoàng, liên kiều, trúc diệp, tang diệp, vị tác dụng thanh giải tích nhiệt ở thượng tiêu và trung tiêu.

Kiêng kỵ: Chứng ôn bệnh giai đoạn hết sốt sợ lạnh nhiều, vị tràng yếu, đang bị tiêu chảy.

Video đang HOT

Nếu sốt kéo dài, miệng khô khát, nóng bứt rứt về đêm (tà ở doanh, huyết): dùng bài Trúc diệp thạch cao thang gia giảm: Trúc diệp 20g, thạch cao 40g, mạch môn 20g, nhân sâm 14g, bán hạ 6g, cam thảo 4g, gạo tẻ 40g. Sắc uống ngày 1-2 thang, trẻ em giảm liều một nửa.

Tác dụng: Ích khí dưỡng âm, giáng nghịch. Trị sốt ho lâu ngày âm hư, khí huyết suy yếu mà nhiệt tà còn lưu lại, hoặc sốt vẫn chưa dứt do tà nhập sâu, thời kỳ hồi phục người vẫn mệt, nóng âm ỉ..

Gia giảm: Nếu đau mỏi cơ gia cát căn, sài hồ. Ho khó thở gia xuyên bối mẫu, tang bạch bì. Đại tiện táo gia hạnh nhân. Ho đàm vàng gia hoàng cầm, tang bạch bì. Khát nhiều gia thiên hoa phấn, thạch hộc. Họng sưng đau gia cát cánh, kim ngân hoa, liên kiều.

Kiêng kỵ: Không dùng cho chứng sốt ho tức ngực bệnh mới nhiễm (tà ở vệ, khí).

Nếu hết sốt, người còn mệt mỏi, chính khí hư yếu: Dùng bài Thập toàn đại bổ gia giảm: Thục địa 20g, đương quy 14g, xuyên khung 14g, bạch thược 14g, nhân sâm 14g, bạch truật 12g, phục linh 12g, hoàng kỳ 16g, nhục quế 6g, chích thảo 6g. Làm hoàn hoặc sắc uống.

Tác dụng: Đại bổ khí huyết. Dùng cho người thể lực bị suy yếu sau ốm dậy, mệt mỏi rã rời, n uống không ngon, hay đổ mồ hôi, chân tay lạnh, người dễ nóng dễ lạnh.

Gia giảm: Người vốn có bệnh tim mạch gia mạch môn, viễn chí, táo nhân, trần bì; bỏ xuyên khung (bài Dưỡng vinh thang). Tác dụng bổ khí huyết, dưỡng tâm an thần. Thích hợp cho người cao tuổi, người thể lực yếu, vốn có bệnh tim mạch, hoặc sau khi viêm nhiễm đường hô hấp vẫn ho thở mệt kéo dài, ăn ngủ không ngon, người nhức mỏi. Bài này có thể phòng bệnh, dùng trước cho người vốn yếu, có bệnh tim mạch hay khó thở.

Nếu người mập mà yếu, người gầy hay nóng, bứt rứt gia hoàng cầm, tục đoạn, sa nhân; bỏ nhục quế. Tác dụng bổ khí dưỡng huyết, kiện tỳ, thanh hỏa, an thai. Dùng cho người hệ miễn dịch yếu, hay mỏi mệt; phụ nữ có thai hư nhược, dễ hư thai, sinh non.

Nếu người vốn có bệnh đái tháo đường hay mệt mỏi, ăn ngủ kém gia hoài sơn, mạch môn, ngũ vị tử, sơn tra, trần bì; bỏ nhục quế, xuyên khung. Tác dụng bổ khí sinh huyết, kiện tỳ tiêu trệ, sinh tân dịch; Phòng bệnh, tăng cường sức khỏe, ổn định đường huyết cho người đái tháo đường đường hư nhược.

Kiêng kỵ: Không dùng cho người mới nhiễm, đang ho, khó thở, sốt cao (tà ở vệ, khí).

Tuy nhiên, phòng trị ôn bệnh, ôn dịch, cần phải hết sức thận trọng, lựa chọn bài thuốc phù hợp theo giai đoạn như vệ, khí, doanh, huyết. Nếu người hư nhược, cần bổ dưỡng tăng cường chính khí. Những bài thuốc cổ phương trên sử dụng tốt để chữa trị phòng ngừa chứng bệnh COVID-19 gây nên như sốt, ho, mệt, nhức mỏi… chứ không trị được virus SARS-CoV-2. Thuốc Đông y nên dùng hỗ trợ trị các bệnh COVID-19 thể nhẹ, còn bệnh nhân thể nặng cần phải được chữa trị bằng y học hiện đại, hoặc phối hợp cả thuốc Đông y và Tây y.

Lương y Nguyễn Minh Phúc

Ở nhà tránh dịch, khoảng "thời gian vàng" để bạn đánh bay tật xấu, hình thành thói quen mới tốt hơn cho sức khỏe

Khoảng thời gian ở nhà tránh dịch, đối với một số người, có thể rất buồn chán nhưng nếu bạn biết cách tận dụng thời gian, đó lại có thể là cơ hội tốt để sửa bỏ các tật xấu và hình thành thói quen tốt cho sức khỏe.

Mỗi chúng ta có những tật xấu mà mọi người đều khuyên ta nên bỏ chúng đi, nhưng với nhịp sống gấp gáp hằng ngày, ta chẳng có thời gian để chữa tật đó. Một số người có tật thích hút thuốc, nhai thuốc lá, uống rượu bia, ăn uống qua loa hoặc lười tập thể dục... và có thể danh sách "thói hư tật xấu" còn dài ra vô tận nữa. Tuy nhiên, khoảng thời gian ở nhà tránh dịch như hiện nay có thể được coi là cơ hội trời cho để bạn có thể chấn chỉnh lại bản thân, loại bỏ tật xấu và xây dựng các thói quen tốt.

Theo các nghiên cứu và nhà khoa học, bất kỳ thói quen nào đều đòi hỏi chúng ta phải kiên trì loại bỏ hoặc tạo lập trong vòng ít nhất 7 ngày thì mới có thể đạt được hiệu quả như mong muốn.

Trong thời điểm mọi người được khuyến cáo ở nhà tránh dịch như hiện nay, có lẽ chúng ta sẽ "thừa thời gian" để biến nó thành sự thật. Nói có thể sẽ dễ hơn làm nhưng bất kể bạn là ai nếu cố gắng trong khoảng thời gian tự tách biệt với thế giới bên ngoài và chỉ ở trong nhà với sự hỗ trợ của người thân, những khó khăn trong việc xóa bỏ hoặc tạo lập một thói quen đều trở nên đơn giản hơn.

Thay vì ngồi ủ rũ ở nhà tránh dịch, đây có thể lại là cơ hội tốt để bạn hình thành những thói quen tốt cho sức khỏe.

Chẳng hạn, những người có tật thích hút thuốc, uống rượu bia hay nhai thuốc lá có thể dễ dàng từ bỏ bởi ở thời điểm này, có rất ít cửa hàng mở cửa để bạn có thể mua những thứ này. Hơn nữa, bạn không thể biết có bao nhiêu người đã chạm vào bao thuốc, điếu thuốc hay chạm môi vào chén rượu, lon bia này và bạn cũng không biết liệu người bán có nhiễm Covid-19 hay không, điều đó hoàn toàn là một ván cược hên xui mà có lẽ không ai dám đặt cược.

Trong khi đó, khoảng thời gian ở nhà tránh dịch lại cho bạn cơ hội để hình thành các thói quen tốt cho sức khỏe mà bạn chưa bao giờ nghĩ đến hoặc có nghĩ đến nhưng không có thời gian để rèn luyện. Dưới đây là một trong số những thói quen tốt mà bạn có thể thử và rèn luyện trong giai đoạn dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp buộc chúng ta cần ở nhà để bảo vệ bản thân và cộng đồng.

1. Tự phát minh ra những cách luyện tập tại nhà để thư giãn

Chúng ta đều biết rằng việc tập luyện thể dục cần thiết như thế nào cho sức khỏe ở bất kể lứa tuổi. Tuy nhiên cuộc sống hội nhập đã ăn sâu vào trong những thói quen hằng ngày khiến cho chúng ta dành ra ít hoặc không có thời gian để thực hiện hoạt động bổ ích này.

"Những ngày ở nhà tránh dịch là thời điểm tốt để hình thành thói quen tập luyện", bác sĩ Erin Snyder, giảng viên y khoa, chuyên gia y dược tại Đại học Alabama thuộc Đại học Y khoa Birmingham chia sẻ. "Khi cuộc sống cuốn bạn vào guồng quay gấp gáp của nó, bạn có thể đã vô tình lấp đầy khoảng thời gian dành cho tập luyện bằng những công việc khác".

Trong thời gian ở nhà tránh dịch, bạn có thể dễ dàng dành ra thời gian ngắn để tập boxing, nâng tạ, yoga, thiền... những việc mà bạn đã từng làm trước đây nhưng vì công việc mà bị bỏ quên lúc nào không hay.

Nếu như bạn chưa từng có hoạt động thể chất nào ưa thích thì đây chính là khoảng thời gian tuyệt vời để cho bạn trải nghiệm. Khi đã tìm ra được thứ mình thích, hãy nghĩ về việc duy trì kế hoạch tập luyện cho chính mình: Thời gian nào trong ngày luyện tập là tốt nhất? Bao nhiêu thời gian trong 1 tuần là phù hợp với thực tế? Ở nhà có dụng cụ để tập luyện? Liệu bạn có cần thêm những ứng dụng hỗ trợ, không có thiết bị tập thì sáng tạo ra như thế nào? Đây chính là những lưu ý cho bạn khi bắt đầu 1 thói quen tập luyện từ khi chưa có ý tưởng nào cả.

2. Học cách tự nấu ăn, nấu những thứ bạn thích và những thứ tốt cho sức khỏe

Trong cuộc sống thường ngày, chúng ta có quá ít thời gian để ở nhà, do đó, nhiều người đã quen với những bữa cơm hàng quán, đặc biệt là với dân văn phòng. Vì vậy, khi nhiều hàng quán đóng cửa nghỉ dịch, có ý kiến cho rằng vậy thì dân văn phòng sẽ ăn uống ở đâu.

Đó chỉ là suy nghĩ một chiều, thực tế, thời gian ở nhà tránh dịch có thể là cơ hội vàng để bạn tạo nên thói quen tự nấu nướng, làm nên các món mình ưa thích và ăn uống một cách lành mạnh. "Tự nấu nướng là một điều rất tuyệt vời để thực hiện trong thời gian này bởi chỉ có bạn mới biết bạn thích ăn gì và thứ gì là tốt nhất cho sức khỏe của bạn, hơn nữa nó cũng rất tiết kiệm", bác sĩ Snyder nhận định.

Ảnh minh hoạ

Hãy thử học nấu ăn và chế biến những món đơn giản cho các bữa ăn và nghĩ đến những món ăn mà bạn cực ưa thích mà khó có thể tìm kiếm ở các hàng quán. Nấu ăn không khó, do đó, bạn chẳng có gì phải lo lắng cả.

Thay vì sử dụng những thực phẩm chế biến sẵn mà bạn đã lỡ tay tích trữ trong phút giây hoảng loạn bất chợt nào đó, hãy tập trung vào năng lượng, chất dinh dưỡng và cảm xúc mà thức ăn mang đến cho bạn để chế biến thức ăn lành mạnh cho bản thân trong thời gian này.

3. Tập trung vào dinh dưỡng, tăng cường đề kháng

Có thể sẽ có những người khuyên bạn rằng thời gian ở nhà tránh dịch này bạn sẽ bị tăng cân do ăn uống mất kiểm soát. Tuy nhiên, nếu bạn nắm chắc được quy tắc này thì điều đó không còn là vấn đề: "Miễn dịch và sức khỏe là ưu tiên hàng đầu, cân nặng là thứ 2".

Trong khi nhiều phòng tập đóng cửa, ăn uống quá độ sẽ khiến bạn bị tăng cân. Do đó, hãy kiểm soát chế độ ăn của mình theo nguyên tắc cân bằng dinh dưỡng và đủ lượng, không ăn quá nhiều hay quá ít, như vậy bạn có thể thúc đẩy được miễn dịch mà cơ thể cũng không phải hấp thụ quá nhiều dinh dưỡng để gây tăng cân.

Hoa hậu Lương Thùy Linh chia sẻ khoảnh khắc bản thân đang làm sữa hạt điều "tại gia" trông rất cầu kỳ và công phu để bổ sung dinh dưỡng, tăng cường miễn dịch trong thời gian ở nhà tránh dịch.

Ở nhà tránh dịch, Tăng Thanh Hà cũng chia sẻ hình ảnh sữa hạnh nhân tự làm chứa nhiều canxi, magie, chất xơ... cùng những loại vitamin quan trọng như B6, C, E... vô cùng tốt cho cơ thể trong thời kỳ dịch bệnh.

Khi ở nhà tránh dịch, bạn sẽ hơi khó khăn khi mua được những thực phẩm tươi nguyên mỗi ngày nhưng nó không có nghĩa rằng bạn không thể ăn uống lành mạnh. Có bằng chứng cho thấy hoa quả và các loại rau vẫn giữ nguyên được dinh dưỡng khi được làm lạnh. Dưới đây là một số lưu ý cho bạn về những thực phẩm nhất thiết cần có:

- Chọn mì gạo hoặc gạo lứt, gạo máy không trắng quá.

- Cà chua bi, sốt cà chua (có thể tự làm).

- Đừng quên các loại cá, hoặc bạn dùng dầu cá cũng tốt cho sức khỏe.

- Các loại đồ ăn vặt như rau quả xấu khô, các loại hạt.

Trong những ngày đầu ở nhà, bạn có thể cảm thấy nó giống như sự bắt đầu của một tuần dài ở nhà nhưng điều này không có nghĩa là bạn có thể ăn theo cảm xúc. Hãy lập nên một chế độ dinh dưỡng và các món trong từng bữa ăn trong ít nhất 1 tuần. Điều này sẽ tạo cho bạn được thói quen ăn uống lành mạnh thay vì thích gì ăn nấy.

4. Hình thành thói quen ăn sáng mỗi ngày

Sức khỏe tốt phụ thuộc vào nhiều yếu tố tác động, trong đó, ăn uống đóng vai trò rất quan trọng, đặc biệt là bữa sáng. Trong cuộc sống bận rộn thường ngày, nhiều người thường bỏ bữa sáng hoặc ăn qua loa, điều này không hề tốt cho sức khỏe. Bởi từ lâu đã có câu: "Sáng ăn cho mình, trưa ăn cho bạn, tối ăn cho kẻ thù". Do đó, có thể thấy bữa sáng đóng vai trò quan trọng nhất.

Ở nhà tránh dịch là thời điểm lý tưởng để bạn rèn luyện thói quen này. Nếu tự tay nấu nướng thức ăn sáng và có kế hoạch kiểm soát dinh dưỡng hợp lý vào bữa sáng, không những tốt cho sức khỏe mà còn mang lại vóc dáng đáng mơ ước cho dù bạn không hề ăn kiêng giảm cân kham khổ.

5. Ngủ đủ giấc

Ở nhà tránh dịch có lẽ cũng không phải là quá tệ bởi ít ra bạn cũng không phải thức khuya làm việc rồi lại phải dậy sớm để vội vàng đi làm. Thiếu ngủ có thể làm tăng cảm giác lo âu, trầm cảm, cáu giận của bạn trong ngày. Do đó, thời gian này chính là khoảng thời gian vàng để bạn sắp xếp lại thời gian biểu trong ngày của mình và tạo lập nên thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc.

6. "Detox stress"

Chắc hẳn ai cũng nhận thấy rằng việc làm việc tại nhà giúp bạn loại bỏ được rất nhiều cảm xúc tiêu cực, stress hằng ngày vì công việc bởi bạn có thể chủ động thời gian làm việc dễ dàng hơn và ngay khi có một áp lực nào đó, bạn có thể giải tỏa ngay lập tức.

" Như tôi chẳng hạn, làm việc ở nhà cho tôi thời gian ngắn để xem một video hài khi căng thẳng mà không bị đồng nghiệp hay cấp trên soi xét", bác sĩ Snyder chia sẻ. Hoặc bạn cũng có thể tập thể dục để giúp giảm căng thẳng trong thời gian làm việc tại nhà, điều này mang lại hiệu quả rất tốt.

7. Thời gian để chăm sóc cho bản thân nhiều hơn

Ở nhà tránh dịch được mọi người coi là thời gian để sống chậm lại, và bạn cũng có thể coi đó là thời gian để bạn quan tâm, chăm sóc đến bản thân nhiều hơn. Thay vì cả ngày chỉ ôm chiếc máy tính hoặc sách vở, bạn có nhiều thời gian hơn để tự soi gương và ngắm lại bản thân.

Nếu chú ý bạn có thể thấy guồng sống nhanh có thể đã khiến bạn quên đi trước kia bạn sinh như thế nào, eo thon gọn ra sao... bởi ít có cơ hội nhìn lại bản thân. Do đó, ở nhà tránh dịch có lẽ là lúc thích hợp để bạn tự "review" lại chính mình, yêu và chăm sóc bản thân nhiều hơn.

Diễn biến dịch COVID-19 tại Việt Nam đang ngày càng phức tạp, và trong thời gian tới đây, đất nước chúng ta sẽ bước vào giai đoạn thử thách thật sự. Thông điệp mà Chính phủ, Bộ Y Tế và các cơ quan chính quyền địa phương đưa ra, đó là: Người dân nếu không có nhiệm vụ gì, nếu thực sự không cần thiết thì nên ở nhà vì nguy cơ lây nhiễm chéo trong cộng đồng đang rất cao.

Đứng yên thời điểm này - với tất cả chúng ta, đó là ở nhà. Tôi ở nhà! Tôi thực hiện nghiêm túc cách ly xã hội. Vì ở nhà lúc này là tự bảo vệ bản thân mình, bảo vệ người thân, giúp giảm nguy cơ lây nhiễm trong cộng đồng, và bớt đi gánh nặng trên vai Tổ quốc.

Các y bác sĩ trên toàn thế giới đang lan truyền thông điệp "Chúng tôi đi làm vì bạn, xin hãy ở nhà vì chúng tôi". Là một công dân có ý thức, đặt sự an toàn sức khoẻ lên hàng đầu, hãy cùng nhau lan toả lời kêu gọi #toionha để nhanh chóng đẩy lùi #CôVyĐiĐi các bạn nhé!

Pem

Thực phẩm giúp người cao tuổi tăng cường sức đề kháng Người cao tuổi thường hấp thụ kém các chất dinh dưỡng dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch, giảm khả năng chống lại sự tấn công của virus. Thực phẩm cung cấp vitamin B12: Người già thường dễ bị thiếu hụt vitamin B12 vì họ khó hấp thụ loại vitamin này từ thực phẩm. Nhưng cách tốt nhất vẫn là cố gắng ăn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Tổng thống Zelensky chơi 'tất tay' với Nga ?09:59

Cơ quan điều tra Hàn Quốc huy động 1.000 người bắt ông Yoon Suk Yeol08:15

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

Người đàn ông trùm kín mít, bấm đèn đỏ khiến xe dừng không kịp ở TPHCM00:54

Israel tấn công Yemen, tuyên bố sẽ truy lùng các thủ lĩnh Houthi17:48

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Nghi can phóng hỏa bị bắt tại khu vực cháy rừng Los Angeles06:54

Khu nhà giàu California hoang tàn sau thảm họa cháy rừng10:51

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hai bài tập thở loại bỏ độc tố giúp cơ thể khỏe đẹp

21:36:05 16/01/2025

Mặc dù hơi thở lửa mang lại nhiều lợi ích, nhưng là một kỹ thuật thở mạnh mẽ nên cần thực hiện đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Không phải tất cả mọi người đều có thể thực hiện được bài tập thở này.

Tập thể dục có vai trò gì với người bị hạ đường huyết?

20:19:14 16/01/2025

Người bị hạ đường huyết cần theo dõi sát sao phản ứng của cơ thể khi thực hiện các bài tập này. Nếu có dấu hiệu hạ đường huyết như chóng mặt, mệt mỏi, cần dừng tập ngay lập tức và ăn nhẹ để ổn định đường huyết.

5 thói quen vào buổi sáng để khắc phục tình trạng gan nhiễm mỡ

20:17:43 16/01/2025

Mặc dù nguyên nhân chủ yếu do chế độ dinh dưỡng và lối sống kém, những cải thiện nhỏ nhưng thường xuyên trong thói quen buổi sáng có thể tạo nên sự khác biệt.

Biến chứng của bệnh lý hô hấp nếu không được điều trị kịp thời

20:13:29 16/01/2025

Thời tiết lạnh của cuối năm tại TP.HCM, cộng với hệ miễn dịch suy yếu, đang tạo điều kiện cho bệnh viêm đường hô hấp trên bùng phát mạnh. Nhiều người bệnh chủ quan và tự điều trị, khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng.

Hai loại gia vị rẻ tiền trong bếp ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả

20:11:25 16/01/2025

Trạng thái sức khỏe, thói quen ăn uống của những người này được nhóm nghiên cứu quan sát trong 8 năm. Các nhà nghiên cứu phát hiện người ăn ớt ít nhất 4 lần/1 tuần có nguy cơ tử vong vì tim mạch thấp hơn 40%.

Ai cần tiêm uốn ván chủ động?

20:05:09 16/01/2025

Ở một số bệnh nhân xuất hiện các cơn co cứng toàn thân kịch phát, với cường độ mạnh, những cơn đau làm cho bệnh nhân xanh tím và đe dọa ngừng thở. Các cơn này có thể lặp đi lặp lại, có thể là tự phát hoặc do kích thích dù là rất nhẹ.

8 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe mắt

20:00:24 16/01/2025

Khoai lang là thực phẩm giàu vitamin A, cần thiết cho sức khỏe giác mạc và thị lực. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa nhiều beta-carotene - tiền chất của vitamin A rất tốt cho sức khỏe mắt.

7 lợi ích sức khỏe của vitamin C

09:34:17 16/01/2025

Vitamin C (acid L-ascorbic) là một trong những loại vitamin có khả năng tăng cường miễn dịch. Vì cơ thể không tự sản xuất được chất chống oxy hóa này nên phải bổ sung từ thực phẩm giàu vitamin C.

Bị cảm lạnh nên làm gì để nhanh khỏi?

06:06:59 16/01/2025

Virus cảm sẽ xâm nhập vào cơ thể con người thông qua đường miệng, mắt và mũi. Ngoài ra, chúng còn có thể lây truyền nhanh chóng qua giọt bắn trong không khí mỗi lúc người bệnh ho; hắt hơi hoặc nói.

Nhiều ca viêm phổi nặng nhập viện và cảnh báo từ chuyên gia

06:04:17 16/01/2025

Trước đó, ông mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) hơn 10 năm, thường xuyên sử dụng thuốc xịt hỗ trợ thở chứa corticoid tại nhà mà không tuân thủ điều trị định kỳ.

Uống nước vỏ chanh đun sôi có tác dụng gì?

06:01:12 16/01/2025

Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, chức năng não, sức khỏe thận, làm đẹp da. Do đó, bạn nên bổ sung đủ nước cho cơ thể hàng ngày, kết hợp uống thêm nước vỏ chanh đun sôi là lựa chọn tuyệt vời.

9 loại thảo mộc giúp làm giảm các triệu chứng cảm cúm

05:57:17 16/01/2025

Gừng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và có các đặc tính kháng vi-rút, kháng khuẩn và chống viêm nên có thể giúp kiểm soát cơn đau họng và giảm tình trạng tắc nghẽn liên quan đến cảm cúm và tình trạng viêm.

Có thể bạn quan tâm

Song Hye Kyo thắng đậm giữa nghi vấn bị Song Joong Ki chiếm spotlight bằng màn khóc lóc giả tạo

Sao châu á

23:58:01 16/01/2025

Hình ảnh của Song Joong Ki càng lúc càng xấu trong mắt công chúng. Trong khi đó, tin vui liên tiếp đến với Song Hye Kyo.

Bom tấn cổ trang Việt mới nhá hàng đã gây choáng: Bối cảnh đẹp tới từng khung hình, dàn cast quá xuất sắc

Phim việt

23:49:57 16/01/2025

Ngay từ những trích đoạn đầu tiên, bộ phim cổ trang này đã khiến khán giả choáng ngợp với bầu không khí bí ẩn, rùng rợn.

Mỹ nam Hoa ngữ "từ anime bước lên màn ảnh" gây bão MXH: Đẹp ngút ngàn còn diễn xuất phong thần, netizen phục sát đất

Phim châu á

23:44:22 16/01/2025

Ngay lúc này, những hình ảnh của Nghiêm Khoan trong phim Dị Nhân Chi Hạ 2 (tựa đầy đủ: Dị nhân chi hạ: Quyết chiến Bích Du thôn) đang gây bão cõi mạng.

MC Hoài Anh VTV đẹp buồn, Thanh Hằng và chồng nhạc trưởng âu yếm

Sao việt

23:36:00 16/01/2025

Siêu mẫu Thanh Hằng và chồng - nhạc trưởng Trần Nhật Minh nhìn nhau âu yếm. MC Hoài Anh đẹp buồn, khi chuẩn bị quay chương trình Hoa xuân ca .

Giữa nạn cháy rừng, cảnh sát và FBI đến nhà Ben Affleck

Sao âu mỹ

23:19:34 16/01/2025

TMZ phát hành một đoạn video ghi lại cảnh nam diễn viên Ben Affleck (52 tuổi) đang nói chuyện với cảnh sát đầy căng thẳng bên ngoài ngôi nhà ở Brentwood của anh, nơi gần đám cháy Palisades.

Louis Phạm công khai phẫu thuật thẩm mỹ sau một năm ồn ào, vóc dáng thay đổi ra sao?

Sao thể thao

23:11:15 16/01/2025

Cựu VĐV thể dục dụng cụ Phạm Như Phương hay còn được biết đến với cái tên Louis Phạm như khoe loạt ảnh ở viện thẩm mỹ. Cô nàng công khai phẫu thuật nâng ngực ngay sau đó.