Món ngon mỗi ngày dành cho bà bầu 3 tháng

P.V19:47 08/12/2021

Đối với những người phụ nữ mang bầu vì việc ăn uống rất cần phải được cân nhắc. Do đó dinh dưỡng 3 tháng đầu cần phải được chú trọng và quan tâm. Nếu như bạn chưa biết các món ăn dành cho bà bầu 3 tháng thì có thể tham khảo bài viết này

Cháo cá hồi

Để làm món này thì nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là xương cá hồi, gạo tẻ ( khoảng 300g), gạo nếp 1 nắm và các gia vị, hành khô…Cách làm không quá cầu kì khách hàng chỉ cần chuẩn bị xương cá hồi rửa sạch rồi đun xôi, bỏ thêm chút muối, bỏ cá ra cho ngội rồi gỡ thịt riêng., cho gạo vào ngâm và ninh cháo.

Cháo cá hồi rất bổ dưỡng cho bà bầu 3 tháng

Đối với thịt cá hồi đã gỡ thì có thể xào với hành củ phi nêm cho vừa ăn. Sau đó cháo đã ninh xong thì nêm gia vị cho phù hợp với khẩu vị của mình .

Cá hồi viên rán

Đây là món ăn mang cực nhiều chất dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng. Chuẩn bị 500g cá hồi, 2 bó hành lá,, trứng gà và 100g bột mì. Nên thêm các loại gia vị, hạt tiêu, dầu ăn…Cách làm cực kì đơn giản là hấp cá hồi cho chín, gỡ thành từng miếng sau đó nặn thành cách miếng tròn bằng nhau…. Cho những viên cá này vào chảo và chiên lại cho vàng

Nếu nấu đúng cách món cá hồi chiên rán này rất tốt cho bà bầu 3 tháng

Canh gà hạt sen

Món này tẩm bổ cực tốt cho bà bầu 3 tháng.Muốn hoàn thành món ăn này thì bạn đọc cần phải chuẩn bị gà ác 1 con, gừng 2 lát, sen khô 12gr, dây tơ hồng 18gr, a giao 18g và các loại gia vị.Cách làm đơn giản chỉ cần cho gà ác vào trần qua với nước sôi, làm sạch, chặt gà ra từng khúc… cho gà vào thổ và đổ ngập nước… cách thủySau đó cho hạt sen và dây tơ hồng vào một túi vải nấu cùng với nước nấu khoảng nửa tiếng rồi đổ nước luộc gà vào hạt sen và nêm vừa gia vị.

Một món ăn bổ dưỡng ai cũng biết

Video đang HOT

Muối dưa cải giòn ngon lên màu đẹp, chỉ cần loại gia vị này

Nhiều chị em muốn muối dưa cải cho sạch sẽ nhưng lại không có "tay muối dưa", dưa dễ úng, nhớt, khú, không ăn được.

Muốn muối dưa cải ngon, chị em nhất định phải học chiêu này!

Dưa cải muối nấu được rất nhiều món ngon: canh sườn non, xào thịt, xào lòng, bóp gỏi, om cá, cơm rang dưa bò, ăn sống chấm mắm. Nhiều chị em muốn muối dưa cải cho sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh nhưng tự làm tại nhà lại bị úng, nhớt và nổi váng, không ăn được.

Dân Việt sẽ hướng dẫn cách muối dưa cải giòn ngon vàng ươm chỉ với một loại gia vị:

Muốn muối dưa cải ngon phải chọn mua cải thật tươi ngon, về rửa sạch từng bẹ.

Trước khi muối dưa cải phải phơi cho lá cải héo

Cho đến khi cải héo vậy là được

Muối dưa cải nên dùng nước đun sôi để nguội hoặc nước lọc, bắc lên bếp tầm 40 độ (có thể quan sát bằng cách nhìn các hạt nước li ti dưới đáy nồi

Với 2 kg cải, nấu tầm 6 lít nước

Tỉ lệ là: 2:3:1 (2 lít nước, 3 muỗng muối, 1 muỗng đường) hoặc nêm mặn hơn mình nấu canh tí là được

Cải đã héo thì cắt khúc và xếp vào hộp

Cứ 1 lớp cải thì cho ít hành lá có củ, ớt..có thể thêm gừng hoặc hành tím đều được.. Lưu ý phần cọng xếp dưới, lá xếp lên trên vì lá rất dễ ngấm

Rót nước muối để nguội vào cho ngập hết phần cải

Chừa 1 ít cho vào túi dzíp để đè rau ngập nước, có thể thay bằng dĩa hoặc nẹp tre đều được, miễn rau ngập nước là được. Đậy kín nắp và để nơi thoáng mát

Sau hai ngày đã có 1 hộp rau ngả vàng rất đẹp. Nếm lại xem vừa ăn chưa..rồi đậy nắp chờ thêm 1 ngày nữa là ăn được

Muối dưa cải xong sẽ có vô số món ngon đợi bạn:

Canh cải chua sườn non

Ăn sống chấm mắm cùng dồi trường

Chúc các bạn thành công khi muối dưa cải!

Cho thêm chút miến, món trứng chưng thịt của bạn ngon chưa từng thấy Có nhiều cách làm trứng chưng thịt, nhưng phải làm kiểu này món ăn mới thơm ngon khó cưỡng, còn tận dụng những nguyên liệu nhà nào cũng có. Nguyên liệu chuẩn bị làm món trứng chưng thịt. Ảnh minh họa. Nguyên liệu (cho 4 người ăn) - Trứng vịt: 3 quả - Thịt nạc xay/ băm: 200g (nên chọn thịt xay lẫn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: món ngon dinh dưỡng món ăn bổ dưỡng món ngon mỗi ngày cá hồi viên rán cháo cá hồi canh gà hạt sen món ăn dành cho bà bầu

Xem thêm Share

Xem nhiều

"Lụt Từ Ngã Tư Đường Phố" lần đầu được cover sau 16 năm, "Táo Thoát nước" Tự Long sốc vì 1 chi tiết được giữ nguyên02:01

Bất bình khi xem clip ghi cảnh cụ bà bị 2 phụ nữ đánh, người vào can còn bị ngăn lại00:38

Điếng người trước cảnh tượng bóng trắng di chuyển trong salon tóc lúc 12h đêm02:08

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Căng: Sao nam Vbiz quỳ gối xin lỗi Trấn Thành, nguyên nhân vì 1 câu "vạ miệng" trên sóng truyền hình02:42

Tiktoker qua Singapore thăm mẹ con bé Bắp, khẳng định 1 điều khi thấy "bánh tráng nhúng nước cuốn cải ăn qua ngày"01:04

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Vụ dụ dỗ tu tập thành tiên: Công an khai quật nhiều vật phẩm chôn dưới đất01:02

Clip em bé vùng cao ngủ quên trước cửa lớp "đốn tim" dân mạng01:33

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thêm 1 cách biến đậu phụ thành món ăn ngon bổ dưỡng: Làm rất đơn giản mà thơm nức, cả người già và trẻ em đều thích

06:02:12 27/02/2025

Chúng tôi đảm bảo với công thức này, bạn sẽ có món ăn thơm ngon từ đậu phụ mà tất cả các thành viên trong gia đình đều yêu thích!

5 công thức nấu cháo đậm đà hương vị, bổ dưỡng và thơm ngon

06:01:30 27/02/2025

Hôm nay chúng ta hãy cùng xem 5 công thức nấu cháo cổ điển nhất mà thơm ngon và dễ dàng thực hiện cho những bữa ăn nhẹ hoặc lúc bạn cần bổ sung năng lượng.

Cách làm gà chiên mắm đơn giản tại nhà

11:45:19 26/02/2025

Gà chiên mắm là món ăn được rất nhiều người yêu thích. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu cách làm gà chiên nước mắm ngon, đơn giản tại nhà.

7 cách làm món kho đậm đà, thơm ngon khó cưỡng

05:58:16 26/02/2025

Món kho là một trong những món ăn truyền thống của người Việt, mang hương vị đậm đà, thơm ngon và rất bắt cơm. Dưới đây là 7 bí quyết giúp bạn làm món kho ngon như ngoài hàng.

Làm thịt heo quay nhớ thực hiện bước này bì vàng ươm, nổ đều lại giòn tan ăn đã miệng

08:48:00 25/02/2025

Món thịt heo quay thơm nức, phần thịt mềm ngọt, phần bì giòn tan ăn kèm xoài chua và chấm nước sốt chua ngọt cực ngon.

Nộm cà pháo thịt bò giòn ngon, chua chua ngọt ngọt ăn cực thích

06:06:58 25/02/2025

Thêm nộm cà pháo thịt bò vừa ngon lại thanh mát thế này vào bữa cơm đảm bảo cả nhà mê tít, không ngớt lời khen tặng.

Tự làm tôm viên chiên vừa ngon thơm lại đơn giản, người già trẻ nhỏ đều mê

06:05:41 25/02/2025

Làm tôm viên tại nhà không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Dưới đây là cách làm tôm viên chiên các bạn có thể tham khảo nhé!

5 cách pha 5 loại nước sốt ngon dùng cho các loại món ăn, chị em từ nay khỏi phải đau đầu tìm kiếm

06:02:37 25/02/2025

Nước sốt là linh hồn của món ăn, giúp tăng hương vị và tạo sự đặc biệt cho từng món. Dưới đây là 5 cách pha nước sốt thơm ngon, đơn giản, giúp bữa ăn thêm phần hấp dẫn.

8 mẹo làm nem rán vàng giòn, không bị bục hay khô

06:02:06 25/02/2025

Nem rán là món ăn truyền thống hấp dẫn, nhưng không phải ai cũng biết cách rán nem giòn rụm, không bị bục hay quá khô.

Hôm nay nấu gì: Bữa cơm có món lạ mà ngon miệng

16:59:33 24/02/2025

Bữa cơm có món lạ mà ngon miệng. Bữa tối vừa ngon lại có sự trải nghiệm hương vị mới mẻ thế này chắc chắn cả nhà sẽ thích.

Khách Hàn gợi ý món nhất định phải ăn khi đến Việt Nam

11:14:06 24/02/2025

Mới đây, cô gái Hàn Quốc tên Eunbi đã chia sẻ những trải nghiệm thú vị trong chuyến du lịch 5 ngày 4 đêm tại Việt Nam trên một diễn đàn chuyên về Du lịch và Ẩm thực của Hàn Quốc.

Loại rau có mùi cực hắc nhiều người chê nhưng bổ gan, trời đang nồm ẩm ăn ngay tăng sức đề kháng

11:10:58 24/02/2025

Hãy thử làm món rau cần tây xào khoai tây vừa đơn giản, dễ ăn dưới đây nhé. Món ăn vừa tươi ngon, vừa bổ dưỡng, lại đúng mùa, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Có thể bạn quan tâm

Vượt gần 300km truy bắt "yêu râu xanh" có ba tiền án

Pháp luật

16:24:59 27/02/2025

Ngay sau khi nhận được nguồn tin báo của bị hại, các trinh sát hình sự khẩn trương vào cuộc xác minh, trích xuất camera xác định hành tung kẻ dâm ô, đồng thời truy nóng xuyên suốt chặng đường gần 300km, bắt giữ yêu râu xanh .

Thế giới tiêu thụ 100 tỉ gói mì ăn liền hằng năm, Việt Nam xếp thứ mấy?

Thế giới

16:13:34 27/02/2025

Hội nghị của Hiệp hội Mì ăn liền thế giới (WINA) cho biết các nhà sản xuất đang phát triển sản phẩm tốt hơn cho sức khỏe, trong bối cảnh Việt Nam vẫn nằm trong nhóm tiêu thụ mì gói nhiều nhất thế giới.

Sốc trước số tiền mà Văn Toàn cho Hoà Minzy vay, đúng bạn thân nhà người ta

Sao thể thao

16:10:45 27/02/2025

Cả hai biết nhau từ thời 19 tuổi và giữ mối quan hệ thân thiết đến tận bây giờ. Mới đây, Hòa Minzy còn tham gia vào phiên livestream bán hàng của tiền đạo đội tuyển Việt Nam.

Phát hiện mới lí giải nguyên nhân sao Hỏa có màu đỏ

Lạ vui

16:07:49 27/02/2025

Các nhà khoa học vừa phát hiện một yếu tố mới có thể giải thích vì sao sao Hỏa có màu đỏ đặc trưng, thay thế giả thuyết phổ biến trước đây về quá trình hình thành lớp bụi phủ trên bề mặt hành tinh này.