Mỗi ngày uống 1 cốc nước dừa, trông bạn lúc nào cũng như gái đôi mươi

Những ngày hè nóng nực, có cốc nước dừa giải khát thì còn gì bằng! Hãy cứ chăm chỉ uống nước dừa liên tục, bạn sẽ bất ngờ vì công dụng của chúng đấy.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học , trong thành phần của nước dừa có chứa nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất có lợi, vì vậy việc uống nước dừa hàng ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe . Đồng thời mang lại làn da trắng sáng , sạch mụn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vì vậy, nếu mỗi ngày bạn uống một ly nước dừa tươi sẽ mang lại nhiều thay đổi tích cực cho cơ thể, từ làn da đến vóc dáng.

Tích cực uống nước dừa hàng ngày bạn sẽ thấy nhiều công dụng lắm đấy! Không chỉ tốt cho da mà còn cải thiện tình trạng sức khỏe cho bạn và cả gia đình.

1. Làm trắng da

Mỗi ngày uống 1 quả dừa, sau 1 2 tuần da bạn sẽ cứ thế trắng lên chẳng cần dùng mỹ phẩm. Ngoài việc uống nước dừa, để da lên tone nhanh hơn, bạn có thể dùng nước dừa để thoa lên mặt và mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

Mỗi ngày uống 1 quả dừa, sau 1 2 tuần da bạn sẽ cứ thế trắng lên chẳng cần dùng mỹ phẩm.

2. Trẻ hóa làn da

Nước dừa chứa khá nhiều acid lauric có khả năng làm giảm sự lão hóa của các tế bào da và cân bằng độ pH. Bên cạnh đó, nước dừa còn xóa mờ nếp nhăn, vết chân chim quanh mắt và giúp da luôn đàn hồi, săn chắc, luôn tươi trẻ.

Một cốc nước dừa mỗi ngày sẽ giúp da bạn căng mịn, bóng loáng bất ngờ. Không chỉ đối với da mặt mà nước dừa còn giúp làn da toàn thân luôn mịn màng, quyến rũ.

3. Ngừa và trị mụn

Nước dừa chứa nhiều vitamin C và năng lượng, rất tốt cho tuần hoàn máu. Vì thế nếu uống nước dừa thường xuyên sẽ hạn chế mụn mủ và mụn đầu đen .

Ngoài ra, nếu rửa mặt bằng nước dừa thường xuyên cũng có thể loại bỏ mụn trứng cá, đốm đen, nếp nhăn và nhược điểm trên da.

4. Xóa mờ sẹo

Nước dừa cũng có thể xóa mờ sẹo và vết thâm đó nha. Rửa những vết sẹo hàng ngày với nước dừa và để khô. Lặp lại ba đến bốn lần và sau đó rửa sạch với nước lạnh. Bạn làm thường xuyên và liên tục, ngày 2 lần trong khoảng 2 tuần sẽ thấy hiệu quả.

5. Cấp nước cho da

Một làn da muốn căng bóng, chắc khỏe, mịn màng thì phải cung cấp đủ nước. Chỉ cần không đủ nước, làn da của bạn sẽ nhăn nheo, thiếu sức sống. Uống nước dừa hàng ngày có thể cung cấp đủ nước cho làn da của bạn.

6. Tăng quá trình vận chuyển oxy cho da

Thành phần của nước dừa có tác dụng thúc đẩy quá trình tuần hoàn trong cơ thể, do đó cho phép da được “hít thở” nhiều oxy lành mạnh hơn, giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và mịn màng, không tì vết.

7. Kháng nấm và kháng khuẩn

Nước dừa vốn chứa nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng như kẽm, magie… có khả năng kháng nấm, kháng khuẩn, tránh nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng, nhiễm nấm ngoài da tăng cao hơn và đòi hỏi nhiều thời gian để chữa khỏi hoàn toàn.

8. Giảm cân hiệu quả

Làm được công dụng này là nhờ trong nước dừa có rất ít chất béo, uống nhiều nước dừa còn giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn, hỗ trợ rất nhiều cho công cuộc giảm cân của chị em.

Nước dừa giúp giảm cân hiệu quả.

Theo eva.vn

7 loại nước uống thần kỳ giúp bạn có được "vòng eo con kiến" như mơ

Khó tin nhưng là thật nhưng bạn có thể thu gọn vòng bụng chỉ sau vài tiếng với 1 trong 7 loại đồ ăn, thức uống sau

Bạn đang cần xúng xính trong những bộ cánh đòi hỏi eo ót, mi nhon nhưng ngặt một nỗi, vòng bụng đã sẵn đẫy đà hoặc bỗng nhiên, phình to bất thường vì chứng chướng bụng, đầy hơi? Không sao cả, hai huấn luyện viên Katrina Hodgson và Karena Dawn - đồng sáng lập cộng đồng chia sẻ kiến thức về ăn uống lành mạnh, luyện tập hiệu quả Tone It Up đã bật mí với chuyên trang Byrdie về 7 loại thực phẩm thần kỳ, có thể làm ngót vòng bụng của bạn chỉ trong vài tiếng đồng hồ nhờ khả năng kích thích tiêu hóa và thải độc hiệu quả.

1. Nước chanh bột ớt

Hai huấn luyện viên gợi ý rằng nếu chỉ còn vài tiếng nữa là đến sự kiện quan trọng, và bạn cần xuất hiện với vòng bụng thon gọn thì một cốc nước chanh, pha với một thìa café bột ớt Cayenne sẽ giúp ích được rất nhiều. Đặc biệt là tính cay của bột ớt sẽ giúp thúc đẩy tiêu hóa, làm tan khí gas, giảm áp lực của dạ dày, từ đó giúp vòng bụng xẹp đi nhanh chóng.

2. Nước nghệ

Cũng giống như ớt, nghệ là gia vị hơi cay và có khả năng detox, tạo điều kiện để hoạt động tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn. Cách dùng thì rất đơn giản, bạn hãy hòa một thìa café bột nghệ vào nước lọc, trà, nước hoa quả hay sinh tố đều được, sau đó thưởng thức và chờ đợi kết quả kỳ diệu xảy ra.

3. Nước dừa

Những tưởng nước dừa sẽ gây chướng bụng nhưng hóa ra theo 2 huấn luyện viên Katrina và Karena, loại nước này lại giúp thu gọn vòng bụng đáng kể: "Bạn sẽ muốn cơ thể được cấp ẩm hiệu quả, giúp trung hòa đi muối sodium đang tồn động". Và nói qua về sodium, đây là một loại muối cơ thể hấp thụ phần lớn qua thực phẩm chế biến sẵn, dễ gây tích nước, sưng phù và việc loại bỏ muối sodium sẽ giúp cơ thể nhẹ nhõm hơn, vòng bụng cũng nhỏ gọn đi hẳn.

4. Nước gừng

"Gừng là sự lựa chọn tuyệt vời để thu gọn vòng bụng, dù bạn uống trà, ép gừng cùng hoa quả hay xay sinh tố cũng đều ổn", hai huấn luyện viên cùng đồng tình. Củ gừng vốn được công nhận với khả năng thúc đẩy tiêu hóa tốt, giải độc nên không lấy làm lạ khi thức uống với loại gia vị này trở thành "cứu tinh" cho vòng bụng lớn bất thường. Ngoài những gợi ý trên, các huấn luyện viên cũng chia sẻ đến bạn công thức nước ép gừng tươi nghệ tươi chanh và chắc chắn, bạn sẽ thu được kết quả ưng ý sau khi thưởng thức.

5. Trà bạc hà

Nếu cảm thấy những loại nước uống trên khá khó cảm, bạn có thể tìm đến trà bạc hà để nhanh chóng xử lý vòng bụng đẫy đà.

6. Măng tây

Theo hai huấn luyện viên: "Những thực phẩm như măng tây là "thuốc" lợi tiểu tự nhiên. Vậy nên vài tiếng trước khi cần đi đâu đó với vòng bụng mi nhon, việc bạn ăn một ít măng tay sẽ giúp giảm bụng trông thấy, tuy nhiên, đừng thêm muối vào bởi gia vị này có thể gây chướng bụng".

7. Cải bó xôi

Cải bó xôi sẽ giúp làm ngót bụng bằng cách bổ sung chất xơ cho hệ tiêu hóa của bạn. Và hiệu quả thu gọn bụng sẽ phát huy tối ưu nhất nếu bạn xay 1 nắm cải bó xôi với 1/2 cốc nước dừa, 1/2 cốc nước dứa ép, 1 miếng gừng dày một centimet, đá lạnh, 1 thìa café bột nghệ để tạo thành hỗn hợp sinh tố giúp giảm bụng thần tốc.

Hạ Anh

Theo phunutoday.vn